人教版初中体育与健康《体育与身体形态》教案.doc
初中体育与健康教案
初中体育与健康教案【篇一：初中体育与健康教案】人体与运动教学目标 1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能；教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论] 二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解] （1）、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片] 提问学生人体骨骼由多少块构成？（激发学生的求知欲）通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节（肩关节）滑车关节（肘关节）平面关节（脊椎）自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片] 肌肉分成三大类：骨骼肌（附着在骨骼上）平滑肌（食道，胃壁）心肌（心脏）具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。
因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌（使骨骼产生运动的一块或一组肌肉）对抗肌（在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。
当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。
他们正好是一对作用相反的肌肉组。
所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
（3）骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图] 自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系？(4)小结：我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次？并说说它的重要性！踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系？体育与身体形态教学目标：1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
人教版体育与健康初中教案
人教版体育与健康初中教案课时：1课时年级：初中教材分析：本节课是人教版初中体育与健康课程中的一节，旨在帮助学生了解体能训练的重要性，并通过实际的体能训练活动，提高学生的体能水平。
教材内容主要包括体能的定义、体能训练的方法和体能训练的效果等方面。
通过本节课的学习，使学生能够理解体能训练的意义，掌握一定的体能训练方法，并在实际的运动中运用所学知识，提高自身的体能水平。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解体能的定义、体能训练的方法和体能训练的效果等方面的知识。
2. 技能目标：通过实际的体能训练活动，提高学生的体能水平。
3. 情感目标：培养学生热爱运动、积极参与体育活动的态度，增强学生的团队协作精神。
教学重点与难点：重点：体能的定义、体能训练的方法和体能训练的效果。
难点：体能训练方法的运用和体能训练效果的评估。
教学过程：一、导入（5分钟）教师通过简单的提问，引导学生思考体能的重要性，激发学生的学习兴趣。
二、课堂讲解与示范（15分钟）1. 教师讲解体能的定义，让学生了解体能的概念。
2. 教师讲解体能训练的方法，包括有氧运动、无氧运动和混合运动等，并示范一些常用的体能训练动作。
3. 教师讲解体能训练的效果，让学生了解体能训练对身体的好处。
三、学生分组练习（20分钟）1. 学生分组，每组选出一个组长，负责组织练习。
2. 教师给出一些体能训练的动作，学生按照要求进行分组练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作，并给予鼓励。
四、课堂小结（5分钟）教师引导学生总结本节课所学内容，让学生明确体能训练的重要性，并激发学生继续参与体育活动的热情。
教学评价：本节课通过学生的课堂表现、练习效果和课后反馈等方面进行评价。
主要评价学生的体能水平、运动技能和团队协作能力等方面的提高。
同时，教师还要关注学生在课堂上的积极参与程度和运动兴趣的培养。
人教版初中体育与健康《人体与运动》教案
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人教版初中体育与健康《人体与运动》教案一教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件教学过程一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解](1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼图片]提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)平滑肌(食道，胃壁)心肌(心脏)具有律动性重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。
因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解) 中和肌(了解)用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。
当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。
他们正好是一对作用相反的肌肉组。
所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?(4)小结：A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?人教版初中体育与健康《人体与运动》教案二一、设计理念：本课以学生为本，将学生的全面发展作为目标，贯彻“健康第一”的指导思想，以促进学生身心健康和谐发展为出发点，使学生理解人体的运动系统是如何作为一个整体使人体能够运动，从而为学生学习体育与健康打下相应的基础。
《体育与身体形态》(说课稿)
《体育与身体形态》说课稿湖南省株洲市芦淞区淞欣学校吴志敏指导教师：沈鸣教材：体育与身体形态授课年级：七年级课的形式：室内理论课一、指导思想1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。
2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。
3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。
4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益，促进学生终身体育的发展。
二、学情分析1、上课的对象是初一年级学生，该阶段的学生对体育课有较强的兴趣，好玩、好动、好表现；2、自控能力一般，纪律观念与规范意识薄弱；3、对理论知识有一定的领悟能力能力，但缺乏主动学习理论知识并将之运用到实际生活中的能力。
三、教材分析：《体育与身体形态》是水平四学生必须了解并掌握的基本内容之一，尽管大多数学生对身体形态有一些粗略的了解，但是学生没有全面考虑自己的身体形态的发育情况，更缺少有意识、主动地锻炼以发展自己的身体形态。
本课内容使学生对自己的身体形态的发育有一个全面的认识，使学生了解体育锻炼可以促进身体形态的发育，懂得在体育活动中应注意的事项。
四、教学目标：1、认知目标：了解自己的身体形态，并运用克托莱指数对自己的身体形态进行简单评价。
2、能力目标：掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
3、情感目标：学生能了解体育锻炼对身体形态以及健康的影响，并在教学中渗透德育教育。
五、教学重点、难点：教学重点：正确认识自己的身体形态并了解体育锻炼对身体形态的影响教学难点：克托莱指数六、教学方法教法有：语言法，启发式、区别对待法、提问法，分解法等。
学法有：直观法，讨论法，游戏比赛法，比较法，归纳法等。
七、教学实施过程：（一）开始部分 5min集中注意力游戏：反动作游戏游戏方法：教师朗读一段文章《小明乘公共汽车》，在文中念到“坐”的音时，同学们迅速站起来；念到“站”的音时，同学们迅速的坐下去，看谁的反应快？组织方法:教师朗读，学生仔细听设计意图：刚开始上课时，通过集中注意力游戏，使学生迅速进入上课状态。
体育课件-人教版体育与健康《体育与身体形态》课件1 最新
2、掌握体育锻炼对身体形态的影响
•
变维 加 而 促 可 骨 细 对 体 参 育 （ 长 的 得增 速 使 进 使 骼 胞 营 的 加 影 体 。 特 初 粗粗 了 身 骨 软 变 生 养 血 体 响 育 ） （ 点 中 状， 新 体 骼 骨 得 长 物 液 育 的 锻 胸 ： 阶 、体 陈 长 的 的 更 更 质 循 锻 原 炼 围 ） （ 段 结积 代 高 生 细 加 旺 的 环 炼 因 对 的 体 身 实增 谢 。 长 胞 粗 盛 吸 ， 可 分 身 增 重 ） 体 发大 ， 体 速 正 壮 ， 收 增 以 析 体 长 的 身 形 达， 使 育 度 常 坚 并 ， 强 改 ； 形 。 增 高 态 有肌 肌 活 ， 增 实 能 使 身 善 经 态 长 的 发 力肉 纤 动 从 殖 ， 使 骨 体 人 常 发 。 增 育 。 ， B. A.
1、了解自已的身体形态
• 一. 身体形态的定义；身体形态：是身体的外部形状和特征。 阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的 计算方法 二. 克托莱指数的定义和计算公式；克托莱指数＝体重(kg)÷ 身高(cm)×1000；同学们在阅读完之后,可以依据自已的实 际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进 行对比。 三. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高； 四.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价（10— 12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条 促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交 流，老师点评指导）。
3
2
1
体体 宜 灵育 跑 姿均 在 做 使 活锻 、 让 势衡 练 过 学 、炼 跳 学 和发 习 重 生 协使 的 生 全展 中 的 明 调人 身 养 面； 要 负 白 、做 体 成 发注 变 重 在 舒出 姿 正 展意 换 练 形 展来 势 确 。养 体 习 体 、的 ； 的 成 位 ； 练 大动 （ 站 正 ， 习 方作 通 、 确 使 中 ）更 过 行 身形 不 加体、 C. B.
人教版体育与健康人体与运动word教案
滑县小铺乡第一初级中学教案
Q：“骨骼都是一块、一块的，如何把它们连成一个整体，成为人体的支架？”
A：“关节！”
1. 以肘关节屈伸为例，分
析肘关节的类型；
2. 结合图片进行讲授
3. 学以至用：
髋关节、膝关节、脊柱等
关节的类型
Q：“有了杠杆，有了支点枢纽，那由什么提供力？”（以
荡秋千作比喻）
A：“通过肌肉协调收缩和舒张来提供力”
1. 分析肌肉的分类机理；
2. 结合图片简要介绍心肌和平滑肌，着重介绍骨骼肌；
3. 学以至用：
指出几个骨骼肌，学生加
以辨认，并说出名称（分
组比赛）
通过分组比赛来进行检验（二）关节：
1.人的骨骼都是一块、一块的，要成为人体的
支架，就要依靠关节将它们连起来，每一个
关节都有其特定的作用。
有的可以屈和伸，
有的可以外展和内收，有的可以旋内和旋外，
还有的可以进行绕环运动。
2.介绍三种关节组织：
（三）肌肉：
1.人体内除了心脏的搏动和内脏平滑肌的收缩
活动以外，其它运动都是由骨骼肌收缩完成
的。
肌肉同时还具有保护骨骼、关节及其他
器官的功能。
平滑肌和心肌并不附着在骨骼
上。
2.介绍三种肌肉：
三、小结
1.检查对骨骼的基本概念、分类的掌握情况以
及实际区分运用能力；
2.检查对关节的基本概念、分类的掌握情况以
及实际区分运用能力；
3.检查对肌肉的基本概念、分类的掌握情况以
及实际区分运用能力。
教学后记。
体育与健康初中电子教案
体育与健康初中电子教案年级：八年级教材内容：1. 学习原地单脚跳绳的基本技巧。
2. 了解跳绳对身体的好处，如增强心肺功能、协调能力等。
3. 培养学生团队合作精神。
教学目标：1. 让学生掌握原地单脚跳绳的基本技巧。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作能力。
3. 通过练习，提高学生的身体协调性和心肺功能。
教学重点与难点：重点：原地单脚跳绳的基本技巧。
难点：动作的连贯性与协调性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，如正压腿、侧压腿等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解原地单脚跳绳的基本技巧，如如何握绳、摇绳、跳绳等。
2. 示范原地单脚跳绳的动作要领，让学生跟随示范进行练习。
3. 组织学生进行原地单脚跳绳的练习，注意引导学生掌握跳绳的节奏和呼吸。
4. 针对学生的练习情况，进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 组织学生进行比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
三、提高部分（15分钟）1. 让学生自主进行原地单脚跳绳的练习，要求速度和连贯性。
2. 引导学生尝试进行复杂动作的跳绳，如交叉跳、双脚跳等。
3. 组织学生进行比赛，选拔优秀运动员参加校际比赛。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生。
2. 让学生放松，做一些柔韧性练习。
3. 宣布下次课程内容和要求。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在原地单脚跳绳时，动作不够协调，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的动作协调性。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技水平。
体育与健康教案初中教案
体育与健康教案初中教案课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握体育与健康的基本知识，提高他们的健康意识。
2. 通过体育活动，培养学生的团队协作精神和坚强的意志品质。
3. 引导学生学会正确的锻炼方法和运动损伤的预防。
教学内容：1. 体育与健康的基本知识2. 运动项目的技巧教学3. 运动损伤的预防与处理教学过程：第一课时：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、体育与健康基本知识讲解（10分钟）1. 教师讲解体育与健康的基本知识，包括体育锻炼的重要性、健康生活方式等。
2. 学生认真听讲，积极参与讨论。
三、运动项目的技巧教学（15分钟）1. 教师示范运动项目的技巧，如跳远、投掷等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
四、小组活动（10分钟）1. 学生分组进行体育活动，如篮球、足球等。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
第二课时：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生进行热身活动，如慢跑、拉伸等。
二、复习上节课的内容（10分钟）1. 教师带领学生复习上节课所学的运动项目的技巧。
2. 学生进行实践，教师个别指导。
三、运动损伤的预防与处理（15分钟）1. 教师讲解运动损伤的预防与处理方法。
2. 学生认真听讲，积极参与讨论。
四、小组活动（10分钟）1. 学生分组进行体育活动，如羽毛球、乒乓球等。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
教学评价：1. 学生对体育与健康基本知识的掌握程度。
2. 学生参与体育活动的积极性和团队协作精神。
3. 学生对运动损伤的预防与处理能力的掌握。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。
初中体育与健康第一章“你的身体健康”教材分析
初中体育与健康第一章“你的身体健康”教材分析摘自：《人教社》初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
初中学生即将或者已经进入身体形态和生理机能的发育高峰时期。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发育，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健一、本章内容与结构及其要点(一)内容与结构(二)内容要点本章对应学生用书第一章五个小节的内容，分别是：《人体与运动》《体育与身体形态》《体育与机能发展》《发展你的体能》《营养、体育锻炼与控制体重》。
《人体与运动》分为三个部分。
第一、二部分介绍骨骼、关节、肌肉的有关基本知识及其功用，某些关节的类型：①球窝关节②滑车关节③微动关节，肌肉的分类：①骨骼肌②心肌③平滑肌，从而给学生一个整体、直观的运动系统的印象。
第三部分用图示说明骨骼、关节和肌肉是如何相互作用使人体运动起来的，让学生对人体的运动有一个基本的了解，为理解体育技术动作提供一个理论基础。
《体育与身体形态》分为三部分：了解你的身体形态、了解体育锻炼对身体形态的影响、形体练习中的注意事项。
教材的第一部分首先讲述了身体形态的含义和评价身体形态的方法，课文中主要从身高、体重、胸围等指标来评价自己的身体形态的发育情况，引入了克托莱指数(体重/身高×1000)的评价方法。
教材的第二部分主要讲述初中生身体形态的发育特点，体育锻炼对身体形态发育的机制。
教材的第三部分主要是从三个方面来讲述：①养成正确的身体姿势；②不宜做过重的练习；③注重全面发展。
讲解时应从原因上逐个给予阐述，使学生知道其中的原因。
《体育与身体机能》分三个部分：了解你的身体机能、了解体育锻炼对身体机能的影响、发展身体机能中的注意事项。
第一部分首先讲述了身体机能的定义和评价方法，主要从心率、肺活量、血压三个指标来评价身体机能的发育情况。
第二部分主要从两个方面进行阐述：①初中生身体机能的发育特点；②体育锻炼促进身体机能发育的机制。
初中关于健康的体育教案
初中关于健康的体育教案课时：1课时年级：初中一年级教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生了解健康的概念，认识到健康的重要性。
2. 培养学生良好的体育锻炼习惯，提高学生的身体素质。
3. 引导学生掌握科学的健身方法，增强学生的健康素养。
教学内容：1. 健康的基本概念2. 体育锻炼的方法与技巧3. 健身运动的科学安排教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们认为什么是健康？健康对我们的生活有什么重要性？2. 学生发表自己的观点，教师总结健康的定义，强调健康的重要性。
二、基本概念（10分钟）1. 教师讲解健康的基本概念，包括身体健康、心理健康和社会适应三个方面。
2. 学生听讲并记录关键信息。
三、体育锻炼的方法与技巧（10分钟）1. 教师示范几种常见的体育锻炼方法，如跑步、跳绳、做操等。
2. 学生跟随教师一起练习，学习体育锻炼的技巧。
四、健身运动的科学安排（10分钟）1. 教师讲解如何科学安排健身运动，包括运动频率、运动强度、运动时间等。
2. 学生听讲并提问，教师解答学生的疑问。
五、实践活动（15分钟）1. 学生分组进行体育锻炼，实践所学的健身方法与技巧。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
六、总结与反思（5分钟）1. 学生分享自己的实践活动心得，交流体育锻炼的方法与经验。
2. 教师总结本节课的主要内容，强调健康的重要性。
教学评价：1. 学生对健康概念的理解程度。
2. 学生掌握体育锻炼方法与技巧的情况。
3. 学生对健身运动科学安排的认知程度。
教学反思：本节课通过讲解健康的基本概念，让学生认识到健康的重要性。
通过教授体育锻炼的方法与技巧，引导学生掌握科学的健身方法，增强学生的健康素养。
在实践活动环节，学生能够将所学的健身方法付诸实践，提高自己的身体素质。
总体来说，本节课达到了预期的教学目标。
在今后的教学中，我将继续关注学生的健康素养，引导学生养成良好的体育锻炼习惯。
《体育与身体形态》教案范文
《体育与身体形态》教案范文一、教学目标1. 让学生了解体育对身体形态的影响，认识到体育锻炼的重要性。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高身体素质。
二、教学内容1. 体育与身体形态的关系2. 体育锻炼的方法与技巧3. 常见身体形态问题及解决办法三、教学重点与难点1. 教学重点：体育对身体形态的影响，体育锻炼的方法与技巧。
2. 教学难点：正确掌握体育锻炼方法，解决身体形态问题。
四、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考体育与身体形态的关系。
2. 新课导入：介绍体育对身体形态的影响，体育锻炼的方法与技巧。
3. 案例分析：分析常见身体形态问题及解决办法。
4. 实践操作：引导学生进行体育活动，亲身感受体育锻炼对身体形态的影响。
5. 总结与反馈：总结本节课所学内容，收集学生反馈意见。
五、课后作业1. 制定个人体育锻炼计划，坚持每天锻炼。
2. 观察体育锻炼对自己身体形态的影响，记录下来并与同学分享。
3. 调查身边同学的身体形态问题，提出解决办法。
六、教学评价1. 学生对体育与身体形态关系的理解程度。
2. 学生掌握体育锻炼方法和技巧的情况。
3. 学生参与体育锻炼的积极性和主动性。
4. 学生身体形态的改善情况。
七、教学方法1. 讲授法：讲解体育与身体形态的关系，体育锻炼的方法与技巧。
2. 案例分析法：分析常见身体形态问题及解决办法。
3. 实践操作法：引导学生进行体育活动，亲身感受体育锻炼对身体形态的影响。
4. 小组讨论法：分组讨论体育锻炼经验分享，互相学习。
八、教学资源1. 教材：《体育与身体形态》相关教材。
2. 器材：篮球、足球、羽毛球等体育器材。
3. 课件：PPT课件，展示体育与身体形态的关系，体育锻炼方法等。
4. 视频：播放体育锻炼示范视频，让学生更直观地学习。
九、教学步骤1. 导入：通过提问方式引导学生思考体育与身体形态的关系。
2. 新课导入：介绍体育对身体形态的影响，体育锻炼的方法与技巧。
3. 案例分析：分析常见身体形态问题及解决办法。
初中体育与健康人教七年级全一册第二部分体育与健康教学内容与教学建议身体形态和体能发展PPT
2、体重 横向发展指标，反 映学生的骨骼、肌肉、皮下 脂肪和内脏器官重量的综合 指标。一般从13岁起男生超 过女生。 测试方法：测试人员打开电 源开关，按“按键”，显示 屏上出现闪烁信号；定格在 “0.0”时，表明体重计已进入 工作状态。
受试者穿短衣裤、赤脚 ，自然站立在体重计量盘的 中央，保持身体平稳（图） 。等显示屏上显示的数值稳 定后，记录显示的数值。记 录以千克为单位，精确到小 数点后1位。
3、胸围 反应胸廓和胸部肌肉 、脂肪的发育程度。可以反映 学生心肺容量和肺活量的大小 、心输出量的高低和耐久性的 强弱。 小知识2：胸围的测量、先将 衣服脱去，较轻松地站着（但 是要笔直），双脚并拢，脸向 正前方，微微抬起下颚。将皮 尺水平地圈在胸围（突出点） 上，由松慢慢收紧。量时应用 手将乳房轻轻托起，就好象穿 着胸衣一样。这时可以轻松地 测得自己的实际胸围与胸下；
女生9—14
3、灵敏性：指快速、准确地改变身体移动方向和在身 体活动中随机应变能力的大小。体育运动：球类运动 、体操运动、跳绳、各类游戏活动。 敏感期：9——15岁是灵敏性发展的发敏感期。
小结：
少年时期是身体发育最旺盛时期，体育活动是促进 学生身体发展和健康的重要手段，我们要通过多种运 动项目和方法发展体能，促进身体健康发展。
二、身体形态指数 身体形态指数主要反映是人体各部分的比例和相互之
间的关系，是把两项或两项以上的形态指标通过一定的 数学方法计算而得出的相对值。 计算公式：身体形态指数=体重÷身高×1000 表二-1 12—15岁中国学生身高、体重、胸围、身体 形态指数平均值
性别 年龄
男
女
12岁 13岁 14岁 15岁 12岁 13岁 14岁 15岁
身高测量：受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上， 躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。耳屏上缘与眼眶下 缘最低点呈水平位。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢， 足尖分开约60°。足跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成 “三点一线”站立姿势。此时，测试人员单手将水平压板沿立 柱向下滑动至受试者头顶，等显示屏上显示的数值稳定后，记 录显示的数值。记录以厘米为单位，精确到小数点后1位
(初中体育教案)七年级体育室内课教案全册
七年级体育室内课教案全册初中体育教案第一课：中学生体育课的目的与要求第二课人体与运动第三课体育与身体形态第四课：体育运动系统第五课：中学生急救基础知识（一）第六课：中学生急救基础知识（二）第七课：青少年主要传染病及其预防（一）第八课：青少年主要传染病及其预防（二）——如何预防与治疗流行性感冒第九课：运动损伤的预防及处理第一课：中学生体育课的目的与要求教学目标：1、了解中学生体育课的目的与任务2、知道上体育课要求教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求教学难点：了解体育课的目的与要求教具：投影，多媒体教室教学过程：●一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别●二、体育课须知1明确体育课的目标、任务，按时上课（不迟到、不早退、不无故缺课）因病不能上课时，要向老师请假；2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。
要做到轻放摆设整齐；3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物；4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告；5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。
并认真听取老师指导与帮助。
6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。
7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。
8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。
9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。
跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告●三、初中体育目的概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。
使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。
2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。
●四、初中体育任务概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质；②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术；③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。
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人教版初中体育与健康《体育与身体形态》教案一
教学目标：
1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。
2、了解体育锻炼对身体形态的影响。
3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。
教学重难点：
体育锻炼对身体形态的影响。
教学过程：
一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。
首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。
向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。
下面，我们一起来研究、了解身体形态。
(继续提起学生的兴趣)
正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。
美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。
站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。
坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。
行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。
蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下，上体保持正直。
下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识
二、新授：
1、了解自已的身体形态
A. 身体形态的定义：
身体形态：是身体的外部形状和特征。
阅读第四页到第五页的身体形态部分，掌握克托莱指数的计算方法。
B. 克托莱指数的定义和计算公式：克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000。
同学们在阅读完之后，可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。
C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高
D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价(10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。
并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导)。
2、掌握体育锻炼对身体形态的影响
A.初中阶段身体形态发育的特点：(1)身高的增长。
(2)体重的增长。
(3)胸围的增长。
B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析;经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。
体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。
3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意
A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势(通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方)
B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习
C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展，注意养成正确身体姿势和全面发展
三、课堂小结：
1、什么是身体形态?
2、你的身体形态和全国均值相比如何?
3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展?
4、形体练习中就注意的事项有哪几方面?
人教版初中体育与健康《体育与身体形态》教案二
【学习目标】
1.加深对身体形态、身体机能的了解
2.了解自己身体形态、身体机能的发育及其特点
3.学会正确的评价身体形态、机能，并能进行有利于形态、机能良好发展的体育锻炼
【教学重难点】
教学重点：使学生学会对身体形态的正确评价
教学难点：能根据自己的体形，进行有利于形态、机能良好发展的体育锻炼
【教学准备】
教学课件、评价表格
【教学时间】
一课时
【教学过程】
一、了解身体形态、身体机能
1.给每位发放其本人体质测试数据
2.选择两位学生的测试数据进行分析讲解
3.引导学生评价自己的身体形态，正确对待自己身体形态的发育情况
二、了解身体形态发育的特点
1.通过举例、出示图表、多媒体演示等手段进行讲解，如利用多媒体手段演示：体育锻炼促进学生身高、体重和胸围的变化动态图。
让学生明白体育锻炼可以促进身体形态的发展，并要讲清其中的原因。
2.通过理论和实际相结合的方法、举例法、直观法等说明全面发展的重要性，如通过身体发育不均衡的图片向学生演示。
使学生了解在形体练习中的注意事项，使学生知道形体练习中不要做过重的练习，并且使学生注重全面发展。
3.依据教师出示的评价表，比对自己体质测试数据，自测身体形态发育情况。
三、体育锻炼发展良好身体形态
1.引导学生探究发展良好身体形态的方法
2.讲解体育锻炼有利于良好身体形态的发展，生活中养成正确的坐、立、行、走的身体姿势，运动中养成正确的走、跑、跳、投的身体姿势。
四、总结
二千多年前古希腊的奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聪明，跑步吧!”
体育运动有利于良好身体形态的发展，希望同学们积极参加各种体育运动，强健体魄，塑造健美体形，锻炼坚强意志。
引导教师在整个教学中，应注重培养学生养成正确的身体姿势。
如生活中养成正确的坐、立、行、走的身体姿势，运动中养成正确的走、跑、跳、投的身体姿势。
参考资料
(1) 身体形态指标的内容
指标<!--?xml:namespace
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内容
高度
身高、坐高、足高
宽度
肩宽、盆宽
围度
胸围、腰围、大腿围、小腿围、上臂紧张围、上臂放松围
长度
手长、上肢长、小腿长、足长
厚度
上臂皮褶、肩胛下角皮褶、腹部皮褶
重度
体重
(2) 离差法对身体形态的评价
在形态的测试中所获得的数据资料是评价形态的重要依据。
形态的评价方法很多，有单项评价，也有多项指标的综合评价，所有这些的评价都是将群体或个体的实测值与某些事先制定的评价标准相对照，衡量群体或个体所处的水平。
这些评价是通过划分评价等级的界值来确定的，而评价的等级，一般采用五级评价来进行描述。
形态评价中最常用的是离差法，由于学生的形态测试是属于大数量的横剖面调查，比较适宜用离差法进行评价。
离差法是依据正态分布的原理，以调查资料的平均值 (X) 为基准值，以标准差为离散距，对某些指标进行等级评价。
目前制定的评价等级如下：
上等：≥ +1.28s (平均值加1.28个标准差) 以上
中上等：> +0.67s至 +1.28s (平均值加0.67和1.28个标准差之间) 中等：≤ +0.67s至 -0.67s (平均值加减0.67个标准差之间)
中下等：< -0.67s至 -1.28s (平均值减0.67个标准差和1.28个标
准差之间)
下等：≤ -1.28s (平均值减1.28个标准差) 以下
根据自己所测数据，进行计算，按照下表标准进行评价。