孩子产生心理压力的9个原因
理解孩子的压力来源
理解孩子的压力来源孩子的压力来源孩子的成长过程中，面临各种各样的压力是不可避免的。
这些压力来源于多个方面，包括家庭、学校、社会等。
孩子们在应对和理解这些压力的过程中，需要父母、老师和社会各界的支持与理解。
本文将探讨孩子的压力来源，并提出相应的解决办法。
1.学业压力孩子面临最直接的压力来自于学校教育系统。
他们需要应对各科目的学习和考试，完成大量的作业和报告。
同时，学校还存在升学压力，孩子们需要在竞争激烈的环境中取得好成绩，以便进入心仪的高中、大学或职业学校。
解决办法：- 学校应该通过改革教育评价制度，减少对分数和考试成绩的过分关注，注重培养学生的综合素质和兴趣爱好。
- 父母和教师应该提供积极的支持和帮助，鼓励孩子通过规划时间、制定学习计划等方式管理好学业压力。
- 孩子们可以通过参加课外活动、运动或艺术等兴趣班，调节学习压力，培养其他技能和爱好。
2.社交压力孩子们在学校和社交圈中面临着社交压力。
他们需要适应集体生活，与同学相处，建立友谊关系。
同时，社会对孩子们的期望和评价也会对他们造成压力，不少孩子会因为害怕受到排斥或鄙视而追求所谓的“主流”。
解决办法：- 学校和老师应该创造一个包容和友善的环境，鼓励孩子们互相尊重和理解，避免孤立和排斥现象的发生。
- 父母要给予孩子充分的关心和支持，帮助他们树立正确的价值观和自信心，让他们相信自己的与众不同是独特的优势。
- 孩子们可以通过参加社交活动、团队合作和互动游戏，培养良好的沟通与交往能力。
3.竞争压力现代社会竞争激烈，无论是在学校还是在其他领域，孩子们都经常面临着来自同龄人的竞争压力。
而且，孩子们也会通过社交媒体等渠道接触到其他孩子的成功和进步，此时他们可能会对自身的能力和成就感到焦虑和压力。
解决办法：- 学校应该鼓励并倡导合作与共享的精神，以减少过分激烈的竞争氛围。
通过团队项目、合作学习等方式，让孩子们学会合作与分享。
- 父母要与孩子建立良好的沟通，了解他们的担忧和困惑，鼓励孩子关注自己的进步和成长，而不是过于追求排名和荣誉。
解读小学生的学习压力过大背后的心理原因
解读小学生的学习压力过大背后的心理原因近年来，小学生的学习压力不断增加，许多孩子面临着严重的学习压力。
众所周知，小学时期对孩子的心理健康起着决定性的影响，因此了解这背后的心理原因对于我们帮助孩子更好地应对学习压力至关重要。
一、家庭期望过高小学生的学习压力很大程度上来自于家庭的期望过高。
现代社会对教育的重视导致了一种片面追求成绩的风气，许多家长更注重孩子的成绩，希望他们能够在学业上取得好的成绩。
家长过于强调成绩，觉得孩子在学校表现得好才能体面，这给小学生增加了很大的压力。
二、竞争压力加大另一个导致小学生学习压力过大的原因是竞争压力的加大。
城市中的小学生面临着巨大的竞争，家庭背景、学校排名、考试成绩等各方面都会对孩子的未来产生深远的影响。
他们不仅仅是在面对自己的学业，还要与其他同学进行比拼，争夺名次，这无疑给他们增加了巨大的心理负担。
三、学习方法失衡一些小学生学习方法的失衡也导致了他们学习压力的增加。
有些孩子过分依赖背诵和死记硬背，缺乏自主学习和思考的能力。
在一些竞争激烈的学校，老师为了追求高考成绩，会大量灌输知识，这导致了小学生缺乏对知识的深入理解，只追求简单的应试技巧。
这种学习方式不仅无法提高他们的学习能力，还会让他们感到压抑。
四、自我价值感缺失小学生学习压力过大的一个重要原因是他们的自我价值感缺失。
小学生正处于自我认知和成长的阶段，他们对自己的能力和价值有着强烈的需求。
然而，过多地追求成绩，家庭和社会的期望过高，影响了小学生对自己的评价。
当他们不能达到外界的期望时，会对自己的能力产生怀疑、失去自信，从而产生消极情绪和学习压力。
五、缺乏适当的放松与娱乐另一个导致小学生学习压力增大的原因是缺乏适当的放松与娱乐。
学习压力本身就是一种紧张的状态，如果没有合理的放松和娱乐，孩子们就容易感到过度疲劳和焦虑。
然而，很多小学生的课后时间被各种课外班所填满，几乎没有时间去做自己喜欢的事情，这无疑给孩子增加了很大的压力。
小学生常见的心理问题及产生原因
小学生常见的心理问题及产生原因小学生常见心理问题1．儿童过度焦虑儿童过度焦虑是儿童情绪障碍的一种表现。
在小学生中，以女生的过度焦虑反应较为多见。
这类患儿对教师的批评、同学的议论和日常生活中一些看来很小的事情，也表现出非常敏感和不安。
2．儿童多动症儿童多动症是小学生中最为常见的一种以注意力缺陷和活动过度为主要特征的行为障碍。
高峰发病年龄为8—10岁。
儿童多动症的发病率为3％一10％，男童多于女童。
儿童多动症的主要特征：(1)注意力缺陷。
与同龄儿童相比，患儿的注意力显著涣散，持续时间短暂，易受外界干扰，经常频繁地从一种活动转向另一种活动，注意力难以集中，做事有头无尾。
(2)活动过多。
患儿不分场合，特别好动。
在课堂上经常扭动座位，做小动作；在家里常常乱跑乱闹，扰乱别人；就连晚上睡觉也好来回。
(3)冲动任性。
患儿自制能力很差，遇事不加考虑就行动，活动交换频繁，缺乏条理；患儿易冲动，行事鲁莽．常有伤人和自伤行为。
(4)学习困难。
此类儿童大多智理正常或接近正常，但因其他认知障碍，学习过程受到严重影响。
导致阅读、拼写、计算、临摹绘图等困难。
(5)行为障碍。
多动症儿童由于好动、冲动等特征，易造成一系列违反课堂纪律，打架斗殴等行为。
3．儿童强迫症儿童强迫症是儿童情绪障碍的又一表现。
儿童强迫行为在小学高年级男生中较为多见。
主要表现包括：①强迫性洗手，一天可达十几次，一次持续十几分钟。
②强迫性计数，例如一遍又一遍地数课本或其他图书上人和物的数目，反复数自己走了多少级台阶等。
③强迫性自我检查，如反复检查个人的衣服鞋袜是否放整齐等。
④有的患儿表现为刻板的仪式性动作或其他强迫行为。
4．学习困难综合症学习困难综合症的主要表现包括：(1)缺少某种学习技能。
但并非是智力低下，或缺乏学习动机。
(2)诵读困难。
不能正确辨认字母、单词或按逆方向阅读，也不能将字母和发音联系起来进行朗读。
(3)计算困难。
主要表现为缺乏数概念，不懂得数的大小，。
小学生学习焦虑产生的原因与对策
小学生学习焦虑产生的原因与对策小学生学习焦虑是指由于学习压力过大，导致他们在学习中出现焦虑、紧张和压力感的心理现象。
近年来，小学生学习焦虑问题日益严重，给学生的身心健康带来了许多负面影响。
本文将探讨小学生学习焦虑产生的原因，并提出相应的对策。
一、原因分析1.家庭因素家庭教育是小学生学习焦虑的重要原因之一。
有些家庭对学业要求过高，父母过于关注孩子的成绩，给孩子施加了巨大的压力。
此外，家庭环境不和谐，缺乏父母的关心和支持，也会使孩子感到无助和焦虑。
2.学校因素学校教育体制和教学方式也是导致小学生学习焦虑的原因之一。
当前的教育模式注重应试能力的培养，学生需要面对频繁的考试和作业压力。
有些学校存在竞争激烈的氛围，评比制度过于强调排名，使学生们陷入焦虑和竞争中。
3.同伴压力小学生正处于与同伴互动频繁的阶段，同伴关系的问题对他们的学习情绪产生着巨大影响。
当学生感到与同学相比存在差距时，容易造成自卑与焦虑。
同时，群体中的竞争和冷漠也会增加学生的学习压力和焦虑情绪。
4.自身因素小学生自身的个性特点、学习态度和心理素质也会影响他们产生学习焦虑的程度。
比如，有些小学生对成绩过于执着，在学习中过于追求完美，造成自我要求过高，容易导致焦虑。
同时，一些学生缺乏应对学习困难的能力，难以处理学习和考试中的挫折感，也容易产生焦虑情绪。
二、对策建议1.加强家庭教育家长应明确正确的教育观念，不只关注孩子的成绩，更要注重培养孩子的兴趣爱好和综合素质。
家庭应给予孩子足够的关爱和支持，提供一个温馨和谐的学习环境，减少不必要的学习压力。
2.优化学校教育学校应关注学生的学习状态和心理健康，提供适应学生发展需求的教学方式和评价体系。
课程设置应多样化，培养学生的综合能力，减少大量的考试和作业压力。
同时，建立和谐的班级氛围，加强同学之间的沟通和合作，减少同伴压力。
3.培养良好心理素质学校可以开展心理健康教育和心理咨询服务，帮助学生树立正确的学习观念和应对学习困难的能力。
学生压力的来源主要有以下几个方面
学生压力的来源主要有以下几个方面
作为学生，面对学业、社交和未来的压力是不可避免的。
以下是学生压力的主要来源：
1. 学业压力：学生们通常需要在学校表现出色，并取得好成绩以满足家长和教师的期望。
额外的功课、考试和作业可能会导致学业压力的增加。
2. 考试压力：即将到来的考试，无论是期中考还是期末考，都会给学生带来压力。
担心考试成绩不佳或无法应对考试内容可能会导致焦虑和压力。
3. 竞争压力：现代教育体系注重竞争，学生之间的相互比较和竞争也会增加压力。
学生为了在学校和社会中脱颖而出，可能会感到紧迫感和竞争压力。
4. 人际关系压力：社交圈和人际关系对学生的心理健康和幸福感有重要影响。
与同学、老师和家人的相处可能会给学生带来压力和焦虑。
5. 高校申请压力：对于高中生来说，申请大学也是一个压力重重的过程。
填写申请表、准备面试和写大学申请文书等任务可能会增加学生的压力。
6. 自我期望压力：有些学生对自己设置了过高的期望，希望在各个方面都表现出色。
这样的自我期望可能会导致压力的增加。
以上是学生压力的主要来源。
了解这些压力的来源可以帮助学生和教育者采取适当的措施来减轻学生的压力，提高他们的心理健康和学习效果。
小学生学习压力过大的表现、成因及对策
小学生学习压力过大的表现、成因及对策表现小学生研究压力过大时，可能出现以下表现：1. 身体方面：- 头痛、胃痛等身体不适症状增加。
- 睡眠不佳，出现失眠或噩梦等睡眠问题。
- 食欲不振，出现厌食或暴饮暴食等饮食问题。
- 免疫力下降，易患感冒、发热等疾病。
2. 心理方面：- 焦虑、紧张情绪增加，出现烦躁、易怒等表现。
- 自卑心理加重，出现自我贬低、不自信等问题。
- 注意力不集中，出现分神、健忘等注意力问题。
- 情绪波动大，出现情绪低落或情绪失控等问题。
成因小学生研究压力过大的成因包括：1. 家庭因素：- 家长过高期望，过多强调成绩，增加学生的研究压力。
- 家庭环境不稳定，家庭纠纷或变动可能加重学生的心理负担。
2. 学校因素：- 过强的竞争氛围，让学生感到压力山大。
- 过多的学业负担，学生面临着沉重的研究任务。
- 考试制度过于功利性，加大小学生的心理压力。
3. 社会因素：- 社会上的焦虑情绪，学生容易受到影响。
- 小学生参与过多的补班或兴趣班，时间安排不合理。
对策为了应对小学生研究压力过大问题，可以采取以下对策：1. 家庭方面：- 家长要正确引导，不过分强调成绩，注重孩子的身心健康。
- 构建稳定和谐的家庭环境，减少家庭纠纷对学生的影响。
2. 学校方面：- 学校应提倡积极健康的研究氛围，鼓励合作与竞争兼顾。
- 对学生的学业负担进行合理规划，减少过多的功课负担。
- 改革考试制度，注重学生全面发展而非纯粹追求分数。
3. 学生个体：- 学生要合理安排时间，保证充足的休息和娱乐时间。
- 学生应培养良好的研究惯，有计划高效地完成研究任务。
- 学生要学会管理情绪，调节自己的情绪波动，寻求适当的帮助。
通过家庭、学校和个体共同努力，可以帮助小学生减轻学习压力，促进他们的全面发展和身心健康成长。
小学生学习焦虑的分析与解决方法
小学生学习焦虑的分析与解决方法小学生学习过程中往往会面临各种压力和焦虑，这不仅仅是学习上的挑战，更是心理和情绪上的负担。
在这篇文章中，我们将分析小学生学习焦虑的原因，并提出一些解决方法。
一、分析小学生学习焦虑的原因1.学业压力小学生面临的学习压力主要来自于家长和学校的期望。
他们要应对大量的课业任务和考试，这可能造成他们感到无所适从和焦虑。
2.竞争压力小学生在学校里常常会比较自己与其他同学的成绩和表现。
这种竞争压力容易让他们感到紧张和焦虑，担心自己无法达到他人的高标准。
3.时间压力小学生通常需要同时应对学习、家庭和兴趣爱好等多重任务。
他们常常会感到时间不够用，导致焦虑情绪的产生。
二、解决小学生学习焦虑的方法1.建立积极的学习环境为了减少学习焦虑，家长和学校应该为小学生创造一个积极的学习环境。
例如，提供安静、整洁的学习空间，鼓励他们在有规律的时间内完成作业，并定期与老师和家长进行交流。
2.制定合理的学习计划小学生需要一个明确的学习计划，帮助他们合理安排时间和任务。
学校和家长可以共同制定一个详细的学习计划，确保每个任务都有足够的时间完成，避免时间紧迫造成的焦虑。
3.鼓励多元化的发展除了学习，小学生还应该培养兴趣爱好和参加体育活动等。
这样可以让他们放松身心，缓解焦虑情绪，同时也能帮助他们发展其他技能和才能。
4.培养良好的学习习惯良好的学习习惯对小学生来说至关重要。
家长应该帮助他们建立每天的学习时间和作息规律，养成良好的学习习惯，并逐渐培养他们自主学习的能力。
5.提供情绪支持和心理辅导对于焦虑情绪较为严重的小学生，家长和学校可以提供情绪支持和心理辅导。
鼓励他们表达自己的情绪，尽量减少他们的焦虑，同时提供适当的心理咨询和帮助。
三、结语小学生学习焦虑是一个普遍存在的问题，但我们可以采取一些措施来缓解这种焦虑。
通过建立积极的学习环境、制定合理的学习计划、培养多元化的发展、提供情绪支持和心理辅导等方法，可以帮助小学生更好地应对学习焦虑，提高学习效果和心理健康。
小学生学习心理压力分析及缓解对策
小学生学习心理压力分析及缓解对策学习对于小学生来说是一项重要且必不可少的任务，但是在学习过程中，他们常常面临着心理压力的挑战。
本文旨在分析小学生学习心理压力的原因，并提出一些缓解对策。
一、分析小学生学习心理压力的原因1.1 学业竞争压力：随着教育体制的不断改革，小学生面临越来越多的考试和评测。
家长们普遍期望孩子能在学业中取得优异的成绩，为将来的升学做准备。
这种竞争压力常常会给小学生带来沉重的心理负担。
1.2 自我期望过高：部分小学生对自己的学习成绩要求过高，他们往往将成绩作为自我价值的体现。
一旦未能取得理想的成绩，他们就会对自己进行过度的批评和自责，产生心理压力。
1.3 家庭环境影响：有些小学生来自家庭环境不稳定或家庭教育资源匮乏的家庭，他们面临诸如经济压力、亲子关系紧张等问题，这些因素会对他们的学习心理产生负面影响。
二、缓解小学生学习心理压力的对策2.1 提供良好的学习环境：为了帮助小学生减轻学习心理压力，我们可以为他们提供良好的学习环境。
这包括安静的学习空间、舒适的座椅和桌子等。
一个宁静、整洁的学习环境有助于小学生提高学习效率，减少焦虑情绪。
2.2 鼓励适度的竞争：家长和老师应该鼓励小学生积极参与学业竞争，但也要适度控制竞争的强度。
重要的是，他们要明确告诉孩子取得进步的重要性，而不仅仅注重于分数的高低。
2.3 建立积极的学习态度：小学生需要培养一种积极向上的学习态度。
家长和老师可以定期与小学生交流，了解他们对学习的态度和感受。
通过积极地引导和鼓励，帮助他们树立正确的学习观念，培养自信心。
2.4 增加身心活动：适当的身心活动有助于缓解小学生的学习心理压力。
学校和家庭可以组织一些体育课程或户外活动，如篮球、游泳、跑步等，让孩子们释放压力，放松身心。
2.5 合理规划学习时间：小学生需要合理规划自己的学习时间，避免过度应对学习任务。
在学习过程中，他们可以利用番茄工作法等时间管理技巧，分配时间并集中精力完成任务，以提高学习效率。
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孩子产生心理压力的9个原因每次都听说家长的心理压力很大，可是你知道吗，孩子也是会有心理压力的。
那么孩子这些心理压力是从何而来的呢？1、和父母分开睡，或者换了一张新的床，进入新的睡眠环境。
2、父母之间或者与其他家人之间发生矛盾，或者父母离异。
3、因为做错事情或者做不好某些事情而受到父母的呵斥或责备，因为总是达不到父母的要求而感觉自己无能为力。
4、最要好的小朋友突然不跟自己玩耍了，孩子感觉自己很无助。
5、和小伙伴一起玩耍时，某些方面不如别人，或者受到小伙伴的嘲笑、冷落、欺负等。
6、看到别的小朋友在幼儿园受到老师表扬，而自己得不到老师的表扬。
7、在幼儿园、家里或者外面玩耍时因为某种原因被老师、小朋友或者家长冤枉。
8、家里有人生病，孩子担心家人会因为疾病离开自己。
或者家人遭遇其他不幸，孩子害怕同样的厄运降临到自己或者家人头上。
9、孩子的小宠物死亡或者受伤，让孩子感觉很难过，加上当时的情景刺激了孩子，让他担心自己、家人或者其他小宠物也会遭遇同样的景况。
当孩子遭遇心理压力的时候家长要采取必要的措施，帮助孩子走出心理误区。
孩子遭遇心理压力的8种信号1、睡眠出现问题如果孩子一向睡眠很好，但是突然之间难以入睡，经常半夜醒来哭闹或者超乎寻常地嗜睡等等，可能昭示着他正承受着难以排解的心理压力。
2、食欲减退长期的食欲减退可能会导致孩子不爱吃饭甚至拒绝吃饭，如果出现厌食而又找不到是肠胃等消化方面的问题，最可能的问题就是孩子的情绪出现了偏差。
3、变得异常敏感如果孩子原本性格随和，但是突然之间变得异常敏感，可能预示着他正承受着心理压力。
比如孩子正在玩电动汽车，但是电动汽车突然搁浅在某个位置，他就大声哭闹，甚至敲打自己的头来发泄情绪。
4、攻击行为孩子突然变得充满了暴力倾向，一不高兴就咬人、打人、推人，仿佛对周围的小伙伴或者父母充满了仇恨，显得很没有耐心。
5、不肯上幼儿园一向喜欢上幼儿园的孩子突然赖床不起，总是找各种各样的借口，比如“肚子痛”“头痛”等逃避上幼儿园，或者突然不再理睬他在幼儿园的好朋友。
6、突然变得十分胆小孩子突然害怕自己一个人睡，害怕接触陌生人，也不敢参与小朋友之间的任何游戏，对任何事情都充满了恐惧。
7、突然谎话连篇原本不撒谎的孩子突然谎话连篇，比如假装自己生病了，谎称别的小伙伴有了什么新玩具，要求父母也给他买同样的玩具等等。
8、莫名其妙地哭泣如果一个本来不怎么爱哭的孩子并非因为饥饿、疼痛、疲劳或其他不适而莫明地哭泣，很可能他正在下意识地以这种方式释放内心的压力。
缓释孩子心理压力的技巧1、反射情感安抚孩子当孩子感到有压力时，父母应设身处地理解孩子的心情，通过复述他的原话表示你对他的理解。
这会帮助孩子宣泄来自内心的压力，使他的情绪变得比较平稳。
比如，孩子在幼儿园被老师批评了，父母可以这样说：“老师批评你了，你很难过。
”如果不停地向孩子追问事情的真相甚至责备孩子，不仅不能帮助孩子化解心理压力，相反会给他带来更多的反面情绪，给孩子造成更大的心理压力。
2、认真倾听孩子的心声抽出一些时间，耐心地听孩子诉说。
如果孩子语言表达能力有限，父母可以通过提问来引导孩子诉说自己内心的一些想法。
比如：“然后呢？”“然后你怎么办呢？”“如果……又会怎样呢？”类似的一些提问，可以帮助孩子更好地表达自己的情绪。
聆听孩子诉说时，请爸爸妈妈们放下手中的工作看着宝宝，你的专注会让孩子感觉到受重视和受尊重，这对减轻孩子的心理压力会起到积极作用。
3、帮助孩子转移注意力当孩子承受心理压力时，可以通过一些活动转移他的注意力，帮助他摆脱压力。
比如，和孩子一起到户外踢踢球，扔扔沙包等。
有条件的家庭，可以多带孩子到不同地方旅行，广阔的空间给人以心旷神怡的感觉，对于舒缓压力有很好的效果。
4、给孩子机会自然流露情绪孩子的情绪表达都是毫不掩饰的，敢爱敢恨敢说敢笑，这是唯有孩子才具有的心理优势，正是这种心理优势使得他们的各种情绪得到及时宣泄，以他们独有的方式化解内心的压力。
因此，当孩子因为遭遇心理压力而发脾气、哭闹、大声喊叫时，只要不因此扰乱别人，就应该给予他们自然流露情绪的机会。
孩子心理压力的调节方法一、制定应对个人事务计划。
没有人是十全十美的，这意味着每个人在学习生活中都会遇到困难。
帮助孩子正视自己的问题，停止消极情绪和行为，着手制定计划来应对自己的不足。
比如，如果孩子是学习落后，那么就帮助孩子制定一个有针对性的计划，重新调整安排学习时间，改变不良的学习习惯。
二、寻求他人帮助。
“人”字结构是相互支撑，鼓励孩子建立支持性的人际关系，并在孩子面对恐惧、沮丧、孤独、和各种困难时，学会寻求他人帮助。
孩子年幼的时候，父母往往充当帮助者这一角色，当孩子渐渐长大，他们的人际关系面也会扩大，比如同伴、朋友或老师等可以为他们提供各种帮助和需要。
三、一吐为快。
对压力的最糟糕的反应就是把一切都压在心里，独自承担这种煎熬。
父母要创造机会让孩子表达自己的情感。
对于年幼的孩子，由于语言表达有限，可以借助游戏来帮助孩子自然地解除压力。
比如，可给孩子纸笔，让他随心所欲地画;让孩子自由玩木偶表演，把感情表演出来;给孩子一个故事开头，让他续编故事;让孩子提出游戏的内容和玩法，和孩子一起玩，而且当孩子叙述时，不要随意打断，也不要提建议或下结论。
四、学习自我接纳。
每一个人都是独一无二的，都是不完美的。
帮助孩子从小学习接纳自己，正确地评价自己，发现自己的优点，接纳自己的不完美。
这有利于孩子建立正确的自我形象，形成积极健康的人格特质。
心理学研究表明，自我接纳程度高的人，富有独立性，不易受暗示，有助于孩子形成一种成功者的心态，帮助他们积极主动迎接生活的挑战。
五、学会从另为一个角度来看问题。
世界真的这么槽糕吗?帮助孩子选择用积极的眼光看待生活。
告诉孩子，人有在任何恶劣环境下选择自己态度的自由。
比如，可以让孩子列一个清单，他现在已拥有哪些东西，帮助他认识到他的生命中什么东西对于他是珍贵的，以增强孩子乐观的态度。
六、保证孩子有足够的休息、锻炼、和游戏、玩耍时间。
孩子对付压力的最重要的办法就是玩。
比如，年幼的孩子在玩具上投注的想像力和创造力，将给他们带来更广阔的视野。
和孩子一起分享自己的经验。
父母小时候多少都曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎么对待的;或现在遇到了困难又是怎样处理的。
当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。
父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了克服压力的勇气和信心。
减轻孩子心理压力的方法如果觉得孩子受到了压力，首先要找出给孩子造成压力的原因，理解孩子的心思，用温暖的语言安慰和正确引导孩子。
孩子受到压力的原因很多，在幼儿期受到的压力主要有以下几种。
◎理解孩子劳累的心如果孩子开始去学习班或者运动场之后变得爱哭闹，就要怀疑是不是新环境造成的。
适应新环境对任何人都不是一件容易的事情。
孩子在陌生的地方跟新老师和新朋友们一起相处，有时会觉得很累。
这时，妈妈应该观察是不是孩子不适应新环境，可以倾听孩子的想法。
妈妈可以说“妈妈去新地方的时候也会觉得累。
看来宝宝也一样呀。
”然后让孩子说出什么事情让他觉得累了，这样妈妈就可以根据情况想出对策。
◎让孩子参与照顾弟弟妹妹弟弟或妹妹的出生会给孩子的生活带来很大的变化，有时也会产生很大的心理压力。
孩子可能会觉得妈妈的关爱不如以前，所以会产生不安感，容易发脾气或者哭闹。
妈妈照顾新生儿会很辛苦，但是还是需要耐心地跟孩子讲小弟弟或小妹妹需要更多的照顾，并引导孩子参与照顾弟弟妹妹。
同时每天最好抽出30 分钟时间，让爸爸照顾新生儿，妈妈单独陪陪孩子。
虽然时间短，但是可以在这段时间通过拥抱、交谈让孩子觉得妈妈依然关心他、重视他。
◎有进步时一定要夸奖每个妈妈都希望自己的孩子学习成绩好。
但是如果不管孩子是否能接受，让他上过难的课程，或者学习时间特别长都会给孩子造成心理压力。
特别是千万不能大声地骂孩子，或者跟孩子发火，否则孩子潜意识里会认为“学习的时间就是挨骂的时间”，从而条件反射地产生恐惧感，一到学习时间就想开小差。
同时，学习时应该多注意孩子的进步，不要让他跟其他孩子比，应该跟自己的昨天比，只要有了进步就应该多夸奖孩子，比如说“做得真不错，一个人就做完了。
”这样孩子就会树立起更多的信心。
12要点帮助孩子摆脱妒忌心理1、给宝宝充分的爱请一直保持对宝宝无条件的爱和关注，让他时刻感受到你的爱，即便在宝宝因嫉妒无法释怀的时候，也要无条件地接受他的负面情绪，学会安静、耐心地倾听宝宝的感受，引导他讲出不快，甚至愤怒。
你的微笑能有效帮助宝宝控制情绪。
不妨把宝宝抱在怀中，然后安静地听他说。
他也许会告诉你，别的小朋友有什么玩具而自己没有，此时你不要轻易许诺说给他买个更好的玩具，这样做对宝宝的嫉妒心没有任何积极作用，还可能诱发他的攀比欲。
你可以微笑地说：“我还以为什么大不了的事呢！”你的轻松可以有效地使宝宝控制住嫉妒心，强烈的情绪会渐渐隐退。
2、适度表扬如果宝宝经常表现出嫉妒心，那么你在表扬他时就要适度并注意技巧。
表扬要有的放矢，具体化，不要为了表扬而表扬，如“能干、懂事”等概括性语句，宝宝很难理解其内涵，没有具体实例，宝宝也很难信服，不利于其行为模仿。
3、提高自我认知能力引导宝宝发现他人的优点，对他的发现加以表扬；引导宝宝逐渐认识自己的特点，了解自己的长处，也正确认识别人的优缺点，使自己更自信。
另外，你不要经常将宝宝与别的宝宝比较，而是引导宝宝和自己比较，看看自己今天是不是比昨天有进步，找到进步的参照物。
4、培养移情能力移情能力是指设身处地为别人着想的能力。
这种能力的培养可以从宝宝认识自己的情绪开始。
比如，带宝宝去别人家做客，阿姨对他特别热情，你就可以引导宝宝想像：“如果阿姨的宝宝到我们家来，我们是不是也应该这样热情地对待他呀？”这种培养可以利用讲故事的方式进行，让宝宝理解故事当中的角色感受。
5、让嫉妒成为进取的动力你可以适时地引导宝宝把嫉妒转化为进步的动力。
平日里鼓励宝宝多参加一些竞赛型的游戏，如画画、赛跑、下棋等。
在有输有赢的比赛中，适时引导宝宝去欣赏别人的闪光点，发现自己的特点，在此基础上不断进步。
6、发挥父母的表率作用榜样的作用是巨大的，父母的很多行为在无形中都会成为宝宝嫉妒心的催化剂，如爱比较、爱评价、爱攀比、虚荣心强、爱挑剔、不虚心，等等。
生活在这样的父母身边的宝宝往往嫉妒心强，不能坦然接受和承认别人的优点。
因此，你首先要做到心胸开阔、开朗包容，不为琐事斤斤计较，能正确认识自己的优点、缺点，对别人的优点表示承认和欣赏，也要保持自信心。
久而久之，宝宝也会在潜移默化中形成豁达开朗的个性。
7、帮助孩子建立安全感爱孩子本身，而不是他的附属品，要让孩子明白，我们对他的爱是无条件的，而且是不会变的。