Young网络成瘾量表(手机版)

Y oung的网络成瘾量表

亲爱的同学，请根据你的实际情况如实填写，在每题后面填上合适的数字：

几乎没有1 ；偶尔2；有时3；经常4 ；总是5

1. 你觉得用手机上网的时间比你预期的要长吗？

2. 你会因为用手机上网忽略自己要做的事情吗？

3. 你更愿意用手机上网而不是和亲密的朋友呆在一起交流吗？

4. 你经常在手机网络上结交新朋友吗？

5. 生活中朋友、家人会抱怨你用手机上网时间太长吗？

6. 你因为手机上网影响学习了吗？

7. 你是否会不顾身边需要解决的一些问题而用手机上网查看留言？

8. 你因为手机上网影响到你的日常生活了吗？

9. 你是否担心手机上网的隐私被人知道？

10. 你会因为心情不好而用手机上网缓解情绪吗？

11. 你在一次手机上网后会渴望下一次上网吗？

12. 如果无法用手机上网你会觉得生活空虚无聊吗？

13. 你会因为别人打搅你用手机上网而发脾气吗？

14. 你会用手机上网到深夜直至凌晨两、三点才入睡吗？

15. 你在离开手机网络后会想着网上的事情吗？

16. 你在用手机上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”

17. 你会想方法减少用手机上网时间而最终失败吗？

18. 你会对人隐瞒你用手机上网多长时间吗？

19. 你宁愿用手机上网而不愿意和朋友们交流吗？

20. 你会因为手机不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？

计分细则：将每题得分相加，即得总分。

40－60 轻度网络成瘾

60－80 中度网络成瘾

80－100 重度网络成瘾