做时间的主人课件优秀课件
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加强自我监控
自己的收获
Thank you!
柯南同学每天晚上计划复 习功课1小时。可是当他坐在书 桌前，总是发现找不到笔，或 是找不到本子，或是找不到试 卷。妈妈还发现他经常去厕所 或者去厨房拿点零食吃。经常1 小时过去了，什么内容也没有 复习。他不知道该怎么办。
步美同学听老师说：“睡 觉前是一天中记忆最好的时间， 应该用来背诵课文”，可是她 老在这个时间犯困，看什么都 记不住。她死命撑住去背英语 单词，结果第二天上课猛打瞌 睡。步美的成绩下降了！
因 状态不好时，可先从比较
容易的科目、比较感兴趣的内 容复习起，等心情、大脑状态 好转后，再转向较难的、不太
境 而
学 感兴趣的内容。反之，如果开
始时状态比较好，则应先难后
易地学习。
元太同学上课喜欢玩弄 手指头，还喜欢边听边玩弄 几下手中的笔；喜欢边吃着 瓜子边写作业；喜欢在周六 晚上用功到深夜，把所有的 作业都做完，以便周日可以 睡到中午，再玩个一整天； 另外，元太最喜欢躺在床上 背单词，因为这样比较容易 入睡……
灰原同学喜欢数学，不喜 欢英语。她通常先完成数学作 业，再做语文作业。英语做不 做，一般看心情。想干啥就干 啥， 有时边复习边天马行空的 乱想，或者在纸上画小人。
光彦同学他每天回家都先 打开电脑，和朋友聊QQ、看 同学的空间、玩网络游戏 ，然 后再复习功课。但是每天都是 “一不小心”上网n小时，该 做的作业没做，该复习的都没 复习，被老师批评了很多次。
• 把握自己黄金时间 • 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 • 劳逸结合：每1—2小时为一个单位时间，休息10分钟。 • 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 • 细致管理，善于利用零碎时间 • 因境而学 • ………………
原则2：科学性原则 ——讲究科学，充分利用时间
原则3：自然原则 ——适合自己的才是最好的
必要时在书桌上写上醒目 的警示语，以督促自己集
开始学习中前精应力提每学前次习开做。始好学准习备之前，都
要给自己规定一个在这
查找注意力不集段中时间的内原应因完成的任务
量，以其来约束自己
提高平时学习效率
制定短时间内的学习目标
同学在学习时有哪些浪费时间 的现象？
据调查，中学生在学习时浪费 时间主要有以下十种表现：1胡思 乱想；2坐立不安；3东寻西找；4 勤去厨厕；5读写书信；6乱写乱画； 7电视吸引；8抓耳挠腮；9闭目打 盹；10别人干扰。
“少年侦探”的烦恼
如何做时间的主人？
三原则 专家建议
管理时间的三原则
原则1：重要性原则 ——重要的事情先做
做时间的主人课件优秀课件
做时间源自文库主人
心理辅导活动课 黄婷婷
撕去时光的纸条
10 20 30
40 50 60 70 80
90 100
宝时 贵间 的是
短 暂 的 、
掌声响起来
＠你估计的次数和你实际 做到的次数一样吗？
＠为什么一分钟内你能鼓 了那么多次的掌呢？
可时 把间 握是 的可
利 用 、
自我诊断：自己或身边的
自己的收获
Thank you!
柯南同学每天晚上计划复 习功课1小时。可是当他坐在书 桌前，总是发现找不到笔，或 是找不到本子，或是找不到试 卷。妈妈还发现他经常去厕所 或者去厨房拿点零食吃。经常1 小时过去了，什么内容也没有 复习。他不知道该怎么办。
步美同学听老师说：“睡 觉前是一天中记忆最好的时间， 应该用来背诵课文”，可是她 老在这个时间犯困，看什么都 记不住。她死命撑住去背英语 单词，结果第二天上课猛打瞌 睡。步美的成绩下降了！
因 状态不好时，可先从比较
容易的科目、比较感兴趣的内 容复习起，等心情、大脑状态 好转后，再转向较难的、不太
境 而
学 感兴趣的内容。反之，如果开
始时状态比较好，则应先难后
易地学习。
元太同学上课喜欢玩弄 手指头，还喜欢边听边玩弄 几下手中的笔；喜欢边吃着 瓜子边写作业；喜欢在周六 晚上用功到深夜，把所有的 作业都做完，以便周日可以 睡到中午，再玩个一整天； 另外，元太最喜欢躺在床上 背单词，因为这样比较容易 入睡……
灰原同学喜欢数学，不喜 欢英语。她通常先完成数学作 业，再做语文作业。英语做不 做，一般看心情。想干啥就干 啥， 有时边复习边天马行空的 乱想，或者在纸上画小人。
光彦同学他每天回家都先 打开电脑，和朋友聊QQ、看 同学的空间、玩网络游戏 ，然 后再复习功课。但是每天都是 “一不小心”上网n小时，该 做的作业没做，该复习的都没 复习，被老师批评了很多次。
• 把握自己黄金时间 • 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 • 劳逸结合：每1—2小时为一个单位时间，休息10分钟。 • 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 • 细致管理，善于利用零碎时间 • 因境而学 • ………………
原则2：科学性原则 ——讲究科学，充分利用时间
原则3：自然原则 ——适合自己的才是最好的
必要时在书桌上写上醒目 的警示语，以督促自己集
开始学习中前精应力提每学前次习开做。始好学准习备之前，都
要给自己规定一个在这
查找注意力不集段中时间的内原应因完成的任务
量，以其来约束自己
提高平时学习效率
制定短时间内的学习目标
同学在学习时有哪些浪费时间 的现象？
据调查，中学生在学习时浪费 时间主要有以下十种表现：1胡思 乱想；2坐立不安；3东寻西找；4 勤去厨厕；5读写书信；6乱写乱画； 7电视吸引；8抓耳挠腮；9闭目打 盹；10别人干扰。
“少年侦探”的烦恼
如何做时间的主人？
三原则 专家建议
管理时间的三原则
原则1：重要性原则 ——重要的事情先做
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做时间源自文库主人
心理辅导活动课 黄婷婷
撕去时光的纸条
10 20 30
40 50 60 70 80
90 100
宝时 贵间 的是
短 暂 的 、
掌声响起来
＠你估计的次数和你实际 做到的次数一样吗？
＠为什么一分钟内你能鼓 了那么多次的掌呢？
可时 把间 握是 的可
利 用 、
自我诊断：自己或身边的