做时间的主人课件优秀课件
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《做时间的小主人》PPT【优秀课件】
陈景润
中国著名数学家
著名数学家陈景润十分珍 惜时间，他曾给自己拟订出 一张工作时间表，把一天24 小时的分分秒秒都充分利用 起来。即使在路上走，也在 读读背背，他的英文、俄文、 法文、德文四门外语的单词， 就是这样掌握的。
我会合理安排时间：
家里有客到，你需要做的事情及时间 如下： 烧一壶水，需要5分钟、刷洗茶壶、 茶杯1分钟、洗水果2分钟、准备零食 2分钟。 你是怎么样完成这些任务的？先干什 么？后干什么？
人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，心中都要怀着一粒信念的种子，有什么样的眼界和胸襟，就看到什么样的风景。你的心有多宽，你 局有多大，你的心就能有多宽。我很平凡，却不简单，只要我想要，就会通过自己的努力去得到。羡慕别人不如自己拥有，现在的努力奋斗成就未来的自己。人生要学 存了一次丰收；你若努力，就储存了一个希望；你若微笑，就储存了一份快乐。你能支取什么，取决于你储蓄了什么。没有储存友谊，就无法支取帮助；没有储存学识 储存汗水，就无法支取成长。想要取之不尽的幸福，要储蓄感恩和付出。人生之路并非只有坦途，也有不少崎岖与坎坷，甚至会有一时难以跨越的沟坎儿。在这样的紧要 再向前跨出一步!尽管可能非常艰难，但请相信：只要坚持下去，你的人生会无比绚丽！弯得下腰，才抬得起头。在人生路上，不是所有的门都很宽阔，有的门需要你弯 必要时要能够弯得下自己的腰，才可能在人生路上畅通无阻。跟着理智走，要有勇气;跟着感觉走，就要有倾其所有的决心。从不曾放弃追求，从不愿放弃自己的所有， 风景，领略太多的是是非非，才渐渐明白，人活着不只为了自己，而活着，却要活出自己你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲。先搞明白，后精湛，你就比别人 不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。女生年轻时的奋斗不是为了嫁个好人，而是为了让自己找一份好工作，有一个在哪里都饿不死的 收入。因为：只有当你经济独立了，才能做到说走就走，才能灵魂独立，才能有资本选择自己想要伴侣和生活。成功没有快车道，幸福没有高速路，一份耕耘一份收获 的努力和奔跑，所有幸福都来自平凡的奋斗和坚持。也许你要早上七点起床，晚上十二点睡觉，日复一日，踽踽独行。但只要笃定而动情地活着，即使生不逢时，你人 器晚成。无论遇到什么困难，受到什么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；只要不放弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！无 么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；只要不放弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！行动力，是我们对平庸生活最好的回击。 就在于行动力。不行动，梦想就只是好高骛远；不执行，目标就只是海市蜃楼。想做一件事，最好的开始就是现在。每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你 悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着 着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！自己丰富才能感知世界丰富，自己善良才能感知社会美好，自己坦荡才能感受生活喜悦，自己成功才能感悟生命壮观！ 退的理由却有一百个。每条路都是孤独的，慢慢的你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁，也许现在的你很累，未来的路还很长，不要忘了当初为何而 现在，勿忘初心。每条路都是孤独的，慢慢的你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁，也许现在的你很累，未来的路还很长，不要忘了当初为何而出发， 勿忘初心。人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持！别人欠你的， 好报；坚持，必有收获！人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持！别 善良，终有好报；坚持，必有收获！不要凡事都依靠别人。在这个世界上，最能让你依靠的人是自己，最能拯救你的人也只能是自己。要想事情改变，首先要改变自己 终改变别人。有位哲人说得好：如果你不能成为大道，那就当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。生活有一百种过法，别人的故事再好，始终容不下你 定。不要羡慕别人，你有更好的，只是你还不知道。水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。更何况比我差的人还没 力，我就更没资格说，我无能为力。水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。更何况比我差的人还没放弃，比我好的 格说，我无能为力。朝着一个目标不停的向前，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。早安！让梦想照进现实，才是当下最应该做的事情 钱的时候不磨叽， 生活不会因为你哭泣而对你温柔， 连孩子都知道，想要的东西，要踮起脚尖，自己伸手去拿，所以不要什么都不做，还什么都想要。但你可以通过努
初中班会 珍惜时间,做时间的主人 课件 (19张PPT)
减少干扰：关闭手机、 电脑等干扰源
04
休息调整：适当休息， 保持精力充沛
优化工作流程
制定计划：明 确目标和任务， 合理安排时间
集中精力：避 免分心，专注 于当前任务
利用工具：使 用高效的工具 和软件，提高 工作效率
定期总结：反 思工作流程， 不断优化和改 进
借助科技工具
使 用 时 间 管 理 软 件 ： 如 番 茄 钟 、 To d o i s t 等 ， 帮 助 规划时间，提高效率
制定计划：明确目标， 制定详细的计划
定期检查：定期检查 计划执行情况，及时 调整
坚持执行：按照计划 执行，不拖延
奖励自己：完成任务 后，给自己一些奖励， 激励自己继续坚持
定期反思和调整
1
2
3
4
定期检查自己的时 间管理计划，看看
是否合理
反思自己的时间管 理习惯，看看是否 有需要改进的地方
定期总结自己的时间 管理经验，不断提高 自己的时间管理能力
制定计划：每天制定 详细的计划，按照计 划执行
3
记录时间：记录每天的 时间分配情况，分析时 间浪费的原因
5
保持专注：避免分心， 集中精力完成任务
设定目标：设定短期 和长期目标，明确时 间节点
2
学会拒绝：拒绝无关紧 要的事情，集中精力完 成重要任务
4Leabharlann 定期反思：定期反思自 己的时间利用情况，调 整计划和目标。
避免时间浪费
制定计划：明确 目标，合理安排 时间
1
集中精力：避免 分心，提高工作 效率
2
学会拒绝：拒绝 无关紧要的事情， 专注于重要任务
定期总结：检查 时间使用情况， 调整计划和策略
3
做时间的主人主题班会ppt课件
做时间的主人主题班 会ppt课件
汇报人：可编辑
2023-12-13
目录
CONTENTS
• 引言 • 时间的重要性 • 如何有效管理时间 • 时间管理技巧分享 • 案例分析：成功人士的时间管理
目录
CONTENTS
• 互动环节：时间管理挑战与分享 • 总结与展望：做时间的主人，成
就更好的自己！
01
高效工作
李嘉诚会根据工作需要，合理安排时间，高效完成工作任务。
坚持学习
李嘉ห้องสมุดไป่ตู้非常注重学习，会利用空闲时间学习新知识、新技能。
比尔·盖茨的时间管理
制定日程表
比尔·盖茨会制定详细的日程表，安排好每天的工作、学习和娱乐 时间。
专注工作
比尔·盖茨会专注于工作，尽量避免干扰和打扰，提高工作效率。
坚持锻炼
比尔·盖茨非常注重身体健康，会利用空闲时间进行锻炼和运动。
合理安排学习时间，提高 学习效率，可以在有限的 时间内掌握更多的知识和 技能。
时间的规划和管理
有效的规划和管理时间可 以减少拖延和浪费，使学 习更加高效和有序。
时间的专注力
保持专注力可以减少干扰 和提高学习效率，从而更 好地利用时间。
时间对生活品质的影响
时间的合理分配
时间的健康管理
合理分配时间可以平衡工作、学习和 生活，提高生活品质。
制定计划
根据分析结果，制定合理的计划，将时间分配给重要的任务和活动 。
时间四象限法
01
02
03
04
第一象限
重要且紧急的任务，需要优先 处理。
第二象限
重要但不紧急的任务，可以稍 后处理。
第三象限
不重要但紧急的任务，可以委 托或拒绝。
汇报人：可编辑
2023-12-13
目录
CONTENTS
• 引言 • 时间的重要性 • 如何有效管理时间 • 时间管理技巧分享 • 案例分析：成功人士的时间管理
目录
CONTENTS
• 互动环节：时间管理挑战与分享 • 总结与展望：做时间的主人，成
就更好的自己！
01
高效工作
李嘉诚会根据工作需要，合理安排时间，高效完成工作任务。
坚持学习
李嘉ห้องสมุดไป่ตู้非常注重学习，会利用空闲时间学习新知识、新技能。
比尔·盖茨的时间管理
制定日程表
比尔·盖茨会制定详细的日程表，安排好每天的工作、学习和娱乐 时间。
专注工作
比尔·盖茨会专注于工作，尽量避免干扰和打扰，提高工作效率。
坚持锻炼
比尔·盖茨非常注重身体健康，会利用空闲时间进行锻炼和运动。
合理安排学习时间，提高 学习效率，可以在有限的 时间内掌握更多的知识和 技能。
时间的规划和管理
有效的规划和管理时间可 以减少拖延和浪费，使学 习更加高效和有序。
时间的专注力
保持专注力可以减少干扰 和提高学习效率，从而更 好地利用时间。
时间对生活品质的影响
时间的合理分配
时间的健康管理
合理分配时间可以平衡工作、学习和 生活，提高生活品质。
制定计划
根据分析结果，制定合理的计划，将时间分配给重要的任务和活动 。
时间四象限法
01
02
03
04
第一象限
重要且紧急的任务，需要优先 处理。
第二象限
重要但不紧急的任务，可以稍 后处理。
第三象限
不重要但紧急的任务，可以委 托或拒绝。
《做时间的小主人》-PPT标准课件
1.针锋相对，比喻双方在策略、论点 及行动 方式等 方面尖 锐对立 。势不 两立： 指敌对 的双方 不能同 时存在 ，比喻 矛盾不 可调和 。语境 是“学 好汉语 就得弱 化英语” ，这不 是敌对 的双方 ，也不 是“不 能同时 存在” ，而是 人们对 这两者 的学习 方面存 在严重 分歧不论学 生的质 疑，还 是探究 ，都热 情高涨 ，高潮 迭起。 由于课 堂气氛 宽松、 和谐， 教学双 方对教 材有深 入的理 解，所 以能全 身心地 投入。
9.特别是学生思维异常活跃，常常迸 射智慧 的火花 ，出现 精彩的 对答。 在这一 环节中 ，教者 的点拨 、引导 ，学生 的质疑 与解疑 ，师生 之间思 想的碰 撞，语 言的交 流，课 文内容 与表达 形式的 交融无 不令人 赏心悦 目。
做时间的小主人
猜一猜：
世上有样东西， 看不见，
它最长又最短， 摸不着，
最伟大而又
没有脚，
最渺小，
却能跑，
最珍惜而又
只见匆忙过，
最易被忽略。 不见奔回头。
一秒钟可以做什么？ 一秒钟可以创造奇迹
一分秒钟
第一小组
第二小组
做口算
写汉字
第五小组
传毽子
第三小组
第四小组
标拼音
跳绳
一分钟真的很重要！
鲁迅
2.学富五车，形容读书多，知识丰富 。学贯 中西： 形容学 问贯通 了中国 和西方 的种种 知识。 语段中 所举的 钱钟书 、林语 堂和胡 适的事 例都是 说明“ 他们的 国学功 底异常 深厚， 他们的 英语水 准堪称 世界一 流”，而 非单纯 指他们 的学问 大，故 选“学 贯中西 ”更合 适。
3.南辕北辙，比喻行动和目的相反， 指自身 的行动 与自己 的目的 相反。 背道而 驰：比 喻彼此 的方向 和目标 完全相 反，是 指某人 的做法 和应遵 循的大 众化的 目标相 反。语 境是“ 与时代 的发展” 相反， 据此应 该选“ 背道而 驰”。
小学班会 做时间的主人(珍惜时间主题班会)课件 (27张PPT)
体会时间的价值
• 时间是世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的， 变局最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜 的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归 于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
体会时间的价值
• 时间是我们最重要的资产，每一分每一秒失去之后再也 不会回头。世界上最奢侈最爱你的人是肯花时间陪你的 人。时间会沉淀一切喧嚣，时间也会展现一切真实。
体会时间的价值
• 杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时 候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西却 是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒 惰者留下空虚和懊悔。
它是组成生命的材料,它是衡量重 量的标准，它就是时间!
体会时间的价值
• 想像有一家银行每天早上都在你的帐户里存入 86400元，可是每天的帐户余额都不能结转到 明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用 尽的款项全数删除。
做时间的主人
珍/惜/时/间/主/题/班/会
杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西 却是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒惰者留下空虚和懊悔。
一分钟我们可以做些什么?
前 一分钟可以阅读一篇五六百字的文章 言 一分钟可以浏览一份40多版的日报
一分钟可以打字200个，读70多个单词 一分钟可以看5-10个精彩的广告短片 一分钟可以跑400米 一分钟可以做20多个仰卧起坐 一分钟可以做一次成功的助攻，一个球赛的胜败往往就在 最后一分钟甚至几十秒中确定的 一分钟可以---
• 过了几年，匡衡长大了，成了家里的主要劳动力。他一天到晚在地里干活， 只有中午歇晌的时候，才有工夫看一点书，所以一卷书常常要十天半目才能 够读完。匡衡很着急，心里想;白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用 一些晚上的时间来看书。可是匡衡家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢?
励志主题班会《做时间的小主人》PPT精品课件
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10
2020/11/21
做时间的小主人
1
2020/11/21
猜一猜：
世上有样东西， 它最长又最短， 最伟大而又 最渺小， 最珍惜而又 最易被忽略。
2
看不见， 摸不着， 没有脚， 却能跑， 只见匆忙过， 不见奔回头。
2020/11/21
一秒钟可以做什么？
一秒钟可以创造奇迹
3
2020/11/21
4
2020/11/21
一分秒钟
5
2020/11/21
第一小组
第二小组
做口算
写汉字
第五小组
传毽子
第三小组
第四小组
6 标拼音
跳绳
2020/11/21
一分钟真的很重要！
7
2020/11/21
鲁迅
中国著名文学家 思想8 家、革命家
鲁讯12岁读私塾的时候，父亲正 患着重病，两个弟弟年幼。有一 天，鲁讯在家里帮助妈妈多做了 一点事，结果上学迟到了，被严 厉的老师狠狠地责备了一顿。鲁 讯挨训以后，并不因为受了委屈 而埋怨老师和家庭，他反而诚恳 地接受了批评，决心做好精确的 时间安排，再也不会因为做家务 而迟到了。于是，他用小刀在书 桌的右下角，方方正正地刻了一 个“早”字，用以提醒和鞭策自 己珍惜时间，发愤读书。 2020/11/21
陈景润
中国著名数学家
9
著名数学家陈景润十分珍
惜时间，他曾给自己拟订出
一张工作时间表，把一天24
小时的分分秒秒都充分利用
起来。即使在路上走，也在
读读背背，他的英文、俄文、
法文、德文四门外语的单词，
10
2020/11/21
做时间的小主人
1
2020/11/21
猜一猜：
世上有样东西， 它最长又最短， 最伟大而又 最渺小， 最珍惜而又 最易被忽略。
2
看不见， 摸不着， 没有脚， 却能跑， 只见匆忙过， 不见奔回头。
2020/11/21
一秒钟可以做什么？
一秒钟可以创造奇迹
3
2020/11/21
4
2020/11/21
一分秒钟
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2020/11/21
第一小组
第二小组
做口算
写汉字
第五小组
传毽子
第三小组
第四小组
6 标拼音
跳绳
2020/11/21
一分钟真的很重要！
7
2020/11/21
鲁迅
中国著名文学家 思想8 家、革命家
鲁讯12岁读私塾的时候，父亲正 患着重病，两个弟弟年幼。有一 天，鲁讯在家里帮助妈妈多做了 一点事，结果上学迟到了，被严 厉的老师狠狠地责备了一顿。鲁 讯挨训以后，并不因为受了委屈 而埋怨老师和家庭，他反而诚恳 地接受了批评，决心做好精确的 时间安排，再也不会因为做家务 而迟到了。于是，他用小刀在书 桌的右下角，方方正正地刻了一 个“早”字，用以提醒和鞭策自 己珍惜时间，发愤读书。 2020/11/21
陈景润
中国著名数学家
9
著名数学家陈景润十分珍
惜时间，他曾给自己拟订出
一张工作时间表，把一天24
小时的分分秒秒都充分利用
起来。即使在路上走，也在
读读背背，他的英文、俄文、
法文、德文四门外语的单词，
心理健康教育 做时间的主人ppt课件
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13
想一想
• 王丽的故事 • 思考：王丽的时间管理存在什么问题？
如果你是王丽，你会如何安排时间？
可编辑课件PPT
14
时间管理的七条“魔法”
• 魔法一：改变你的想法
• 美国心理学家威廉.詹姆士对时间行为学的研究发现这 样两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它 实在讨厌，所以我能拖则拖”和“这不是件令人愉快 的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自 己能早些摆脱它。”当你有了动机，迅速踏出第一步 是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需 强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明 天开始，每天都从你的“to do list”中选出最不想做 的事情先做。
可编辑课件PPT
11
• 此时，她无意中发现报纸上的彩图照片是自己喜欢的 一位明星，于是情不自禁地拿起报纸来。等她看完报 纸，时间又过了10分钟。这时她略感不自在，因为她 已自食诺言。不过报纸毕竟是精神食粮，也是重要的 沟通每天，作为学生怎能不看报，何况上午不看报， 下午或晚上也一样要看。这样开脱，心也就放宽了。 于是她正襟危坐地准备埋头工作。就在这个时候，手 机响了，那是一位长时间未联系的老同学。她花了20 分钟时间和老同学聊天。挂上电话，她去了洗手间。
• 每天至少要有半个小时到1小时的“不被干扰”时间。 假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在 自己的空间里面思考或者工作，这1小时可以抵过你一 天的工作效率，甚至有时这1小时比你三天工作的效率 还要好。பைடு நூலகம்
• 魔法五：严格规定完成期限
• 巴金森在其所著的《巴金森法则》中，写下这段话： “你有多少时间完成工作，工作就自动变成需要那么 多时间。”如果你有一整天可以做某项工作，你就会 花一天时间去做它。而如果你只有一小时时间可以做 这项工作，你就会更迅速有效地在1小时内做完它。
做时间的小主人PPT课件
学生B：我是找卷笔机带了没，因为铅笔头粗了。
学生2：我都提前在家里卷好5支铅笔，不带卷笔机。
学生3：我还看见他经常用橡皮筋把两支铅笔绑起来， 像宝剑一样。写字的时候还转来转去玩。
学生4：他做做停停的。数学老师说他：又在发呆了， 第20页/共24页
一寸光阴一寸金 时间比金钱重要 同学们，我们都自己找 一找时间去哪儿了！
拒绝拖拉！
第12页/共24页
一天有24个小时，每小 时又有60分钟呢，一两 分钟干不了什么事！
第13页/共24页
比一比：一分钟会变长
请同学们准备一个写字本，在听到“计时开始”的指令后 写以下汉字，要求写好每个字，质量不好的不算：
• 春、风、冬、雪、花、飞、入、姓、什、 么、双、国、王、方、青、清、气、晴、 情、请、生、
第19页/共24页
同样的一天，同样的学习内容，别的小朋友不但完成了 作业，还玩得很尽兴，而同学B老被老师催着完成作业， 课间也不能玩个痛快。小B 的学习能力并不次于大家啊， 似乎他的时间总比别人少一点。他的时间去哪儿了？请小 朋友一起来帮忙。
学生1：我们开始写作业了，他还在书包里找什么东 西，浪费了好多时间。
计时开始 ：60S
第14页/共24页
• 同学们各自都写了多少字？ • 同样的时间为什么有的同学写的多有的
同学写的少？难道时间就如同橡皮筋一 样，有的同学的时间被拉长了？ • 所以，同学们我们做好时间的小主人， 最重要的就是珍惜现在，做事不拖拉。 • 下面我们看看同样是一分钟时间，其它 人都能干什么？
天亮了，阳光普照大地。喜鹊在枝头呼唤邻居寒号鸟。 可 怜 的 寒 号 鸟 在 半 夜 里 冻第死7页了/共。24页
第8页/共24页
没错，就是“拖拉”害 死了它！！！
学生2：我都提前在家里卷好5支铅笔，不带卷笔机。
学生3：我还看见他经常用橡皮筋把两支铅笔绑起来， 像宝剑一样。写字的时候还转来转去玩。
学生4：他做做停停的。数学老师说他：又在发呆了， 第20页/共24页
一寸光阴一寸金 时间比金钱重要 同学们，我们都自己找 一找时间去哪儿了！
拒绝拖拉！
第12页/共24页
一天有24个小时，每小 时又有60分钟呢，一两 分钟干不了什么事！
第13页/共24页
比一比：一分钟会变长
请同学们准备一个写字本，在听到“计时开始”的指令后 写以下汉字，要求写好每个字，质量不好的不算：
• 春、风、冬、雪、花、飞、入、姓、什、 么、双、国、王、方、青、清、气、晴、 情、请、生、
第19页/共24页
同样的一天，同样的学习内容，别的小朋友不但完成了 作业，还玩得很尽兴，而同学B老被老师催着完成作业， 课间也不能玩个痛快。小B 的学习能力并不次于大家啊， 似乎他的时间总比别人少一点。他的时间去哪儿了？请小 朋友一起来帮忙。
学生1：我们开始写作业了，他还在书包里找什么东 西，浪费了好多时间。
计时开始 ：60S
第14页/共24页
• 同学们各自都写了多少字？ • 同样的时间为什么有的同学写的多有的
同学写的少？难道时间就如同橡皮筋一 样，有的同学的时间被拉长了？ • 所以，同学们我们做好时间的小主人， 最重要的就是珍惜现在，做事不拖拉。 • 下面我们看看同样是一分钟时间，其它 人都能干什么？
天亮了，阳光普照大地。喜鹊在枝头呼唤邻居寒号鸟。 可 怜 的 寒 号 鸟 在 半 夜 里 冻第死7页了/共。24页
第8页/共24页
没错，就是“拖拉”害 死了它！！！
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加强自我监控
自己的收获
Thank you!
柯南同学每天晚上计划复 习功课1小时。可是当他坐在书 桌前，总是发现找不到笔，或 是找不到本子，或是找不到试 卷。妈妈还发现他经常去厕所 或者去厨房拿点零食吃。经常1 小时过去了，什么内容也没有 复习。他不知道该怎么办。
步美同学听老师说：“睡 觉前是一天中记忆最好的时间， 应该用来背诵课文”，可是她 老在这个时间犯困，看什么都 记不住。她死命撑住去背英语 单词，结果第二天上课猛打瞌 睡。步美的成绩下降了！
同学在学习时有哪些浪费时间 的现象？
据调查，中学生在学习时浪费 时间主要有以下十种表现：1胡思 乱想；2坐立不安；3东寻西找；4 勤去厨厕；5读写书信；6乱写乱画； 7电视吸引；8抓耳挠腮；9闭目打 盹；10别人干扰。
“少年侦探”的烦恼
如何做时间的主人？
三原则 专家建议
管理时间的三原则
原则1：重要性原则 ——重要的事情先做
原则2：科学性原则 ——讲究科学，充分利用时间
原则3：自然原则 ——适合自己的才是最好的
必要时在书桌上写上醒目 的警示语，以督促自己集
开始学习中前精应力提每学前次习开做。始好学准习备之前，都
要给自己规定一个在这
查找注意力不集段中时间的内原应因完成的任务
量，以其来约束自己
提高平时学习效率
制定短时间内的学习目标
元太同学上课喜欢玩弄 手指头，还喜欢边听边玩弄 几下手中的笔；喜欢边吃着 瓜子边写作业；喜欢在周六 晚上用功到深夜，把所有的 作业都做完，以便周日可以 睡到中午，再玩个一整天； 另外，元太最喜欢躺在床上 背单词，因为这样比较容易 入睡……
灰原同学喜欢数学，不喜 欢英语。她通常先完成数学作 业，再做语文作业。英语做不 做，一般看心情。想干啥就干 啥， 有时边复习边天马行空的 乱想，或者在纸上画小人。
光彦同学他每天回家都先 打开电脑，和朋友聊QQ、看 同学的空间、玩网络游戏 ，然 后再复习功课。但是每天都是 “一不小心”上网n小时，该 做的作业没做，该复习的都没 复习，被老师批评了很多次。
• 把握自己黄金时间 • 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 • 劳逸结合：每1—2小时为一个单位时间，休息10分钟。 • 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 • 细致管理，善于利用零碎时间 • 因境而学 • ………………
因 状态不好时，可先从比较
容易的科目、比较感兴趣的内 容复习起，等心情、大脑状态 好转后，再转向较难的、不太
境 而
学 感兴趣的内容。反之，如果开
始时状态比较好，则应先难后
易地学习。
做时间的主人课件优秀课件
做时间的主人
心理辅导活动课 黄婷婷
撕去时光的纸条10 20 30源自40 50 60 70 80
90 100
宝时 贵间 的是
短 暂 的 、
掌声响起来
＠你估计的次数和你实际 做到的次数一样吗？
＠为什么一分钟内你能鼓 了那么多次的掌呢？
可时 把间 握是 的可
利 用 、
自我诊断：自己或身边的
自己的收获
Thank you!
柯南同学每天晚上计划复 习功课1小时。可是当他坐在书 桌前，总是发现找不到笔，或 是找不到本子，或是找不到试 卷。妈妈还发现他经常去厕所 或者去厨房拿点零食吃。经常1 小时过去了，什么内容也没有 复习。他不知道该怎么办。
步美同学听老师说：“睡 觉前是一天中记忆最好的时间， 应该用来背诵课文”，可是她 老在这个时间犯困，看什么都 记不住。她死命撑住去背英语 单词，结果第二天上课猛打瞌 睡。步美的成绩下降了！
同学在学习时有哪些浪费时间 的现象？
据调查，中学生在学习时浪费 时间主要有以下十种表现：1胡思 乱想；2坐立不安；3东寻西找；4 勤去厨厕；5读写书信；6乱写乱画； 7电视吸引；8抓耳挠腮；9闭目打 盹；10别人干扰。
“少年侦探”的烦恼
如何做时间的主人？
三原则 专家建议
管理时间的三原则
原则1：重要性原则 ——重要的事情先做
原则2：科学性原则 ——讲究科学，充分利用时间
原则3：自然原则 ——适合自己的才是最好的
必要时在书桌上写上醒目 的警示语，以督促自己集
开始学习中前精应力提每学前次习开做。始好学准习备之前，都
要给自己规定一个在这
查找注意力不集段中时间的内原应因完成的任务
量，以其来约束自己
提高平时学习效率
制定短时间内的学习目标
元太同学上课喜欢玩弄 手指头，还喜欢边听边玩弄 几下手中的笔；喜欢边吃着 瓜子边写作业；喜欢在周六 晚上用功到深夜，把所有的 作业都做完，以便周日可以 睡到中午，再玩个一整天； 另外，元太最喜欢躺在床上 背单词，因为这样比较容易 入睡……
灰原同学喜欢数学，不喜 欢英语。她通常先完成数学作 业，再做语文作业。英语做不 做，一般看心情。想干啥就干 啥， 有时边复习边天马行空的 乱想，或者在纸上画小人。
光彦同学他每天回家都先 打开电脑，和朋友聊QQ、看 同学的空间、玩网络游戏 ，然 后再复习功课。但是每天都是 “一不小心”上网n小时，该 做的作业没做，该复习的都没 复习，被老师批评了很多次。
• 把握自己黄金时间 • 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 • 劳逸结合：每1—2小时为一个单位时间，休息10分钟。 • 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 • 细致管理，善于利用零碎时间 • 因境而学 • ………………
因 状态不好时，可先从比较
容易的科目、比较感兴趣的内 容复习起，等心情、大脑状态 好转后，再转向较难的、不太
境 而
学 感兴趣的内容。反之，如果开
始时状态比较好，则应先难后
易地学习。
做时间的主人课件优秀课件
做时间的主人
心理辅导活动课 黄婷婷
撕去时光的纸条10 20 30源自40 50 60 70 80
90 100
宝时 贵间 的是
短 暂 的 、
掌声响起来
＠你估计的次数和你实际 做到的次数一样吗？
＠为什么一分钟内你能鼓 了那么多次的掌呢？
可时 把间 握是 的可
利 用 、
自我诊断：自己或身边的