《做时间的主人》PPT课件

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《做时间的小主人》PPT【优秀课件】

陈景润
中国著名数学家
著名数学家陈景润十分珍惜时间，他曾给自己拟订出一张工作时间表，把一天24 小时的分分秒秒都充分利用起来。即使在路上走，也在读读背背，他的英文、俄文、法文、德文四门外语的单词，就是这样掌握的。
我会合理安排时间：
家里有客到，你需要做的事情及时间如下：烧一壶水，需要5分钟、刷洗茶壶、茶杯1分钟、洗水果2分钟、准备零食 2分钟。你是怎么样完成这些任务的？先干什么？后干什么？
人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，心中都要怀着一粒信念的种子，有什么样的眼界和胸襟，就看到什么样的风景。你的心有多宽，你局有多大，你的心就能有多宽。我很平凡，却不简单，只要我想要，就会通过自己的努力去得到。羡慕别人不如自己拥有，现在的努力奋斗成就未来的自己。人生要学存了一次丰收；你若努力，就储存了一个希望；你若微笑，就储存了一份快乐。你能支取什么，取决于你储蓄了什么。没有储存友谊，就无法支取帮助；没有储存学识储存汗水，就无法支取成长。想要取之不尽的幸福，要储蓄感恩和付出。人生之路并非只有坦途，也有不少崎岖与坎坷，甚至会有一时难以跨越的沟坎儿。在这样的紧要再向前跨出一步!尽管可能非常艰难，但请相信：只要坚持下去，你的人生会无比绚丽！弯得下腰，才抬得起头。在人生路上，不是所有的门都很宽阔，有的门需要你弯必要时要能够弯得下自己的腰，才可能在人生路上畅通无阻。跟着理智走，要有勇气;跟着感觉走，就要有倾其所有的决心。从不曾放弃追求，从不愿放弃自己的所有，风景，领略太多的是是非非，才渐渐明白，人活着不只为了自己，而活着，却要活出自己你不会的东西，觉得难的东西，一定不要躲。先搞明白，后精湛，你就比别人不舍得花力气去钻研，自动淘汰，所以你执着的努力，就占了大便宜。女生年轻时的奋斗不是为了嫁个好人，而是为了让自己找一份好工作，有一个在哪里都饿不死的收入。因为：只有当你经济独立了，才能做到说走就走，才能灵魂独立，才能有资本选择自己想要伴侣和生活。成功没有快车道，幸福没有高速路，一份耕耘一份收获的努力和奔跑，所有幸福都来自平凡的奋斗和坚持。也许你要早上七点起床，晚上十二点睡觉，日复一日，踽踽独行。但只要笃定而动情地活着，即使生不逢时，你人器晚成。无论遇到什么困难，受到什么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；只要不放弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！无么伤害，都不要放弃和抱怨。放弃，再也没有机会；抱怨，会让家人伤心；只要不放弃，扛下去，生活一定会给你想要的惊喜！行动力，是我们对平庸生活最好的回击。就在于行动力。不行动，梦想就只是好高骛远；不执行，目标就只是海市蜃楼。想做一件事，最好的开始就是现在。每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！自己丰富才能感知世界丰富，自己善良才能感知社会美好，自己坦荡才能感受生活喜悦，自己成功才能感悟生命壮观！退的理由却有一百个。每条路都是孤独的，慢慢的你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁，也许现在的你很累，未来的路还很长，不要忘了当初为何而现在，勿忘初心。每条路都是孤独的，慢慢的你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁，也许现在的你很累，未来的路还很长，不要忘了当初为何而出发，勿忘初心。人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持！别人欠你的，好报；坚持，必有收获！人活一世，实属不易，做个善良的人，踏实，做个简单的人，轻松。不管以前受过什么伤害，遇到什么挫折，做人贵在善良，做事重在坚持！别善良，终有好报；坚持，必有收获！不要凡事都依靠别人。在这个世界上，最能让你依靠的人是自己，最能拯救你的人也只能是自己。要想事情改变，首先要改变自己终改变别人。有位哲人说得好：如果你不能成为大道，那就当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。生活有一百种过法，别人的故事再好，始终容不下你定。不要羡慕别人，你有更好的，只是你还不知道。水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。更何况比我差的人还没力，我就更没资格说，我无能为力。水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄；人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。更何况比我差的人还没放弃，比我好的格说，我无能为力。朝着一个目标不停的向前，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。早安！让梦想照进现实，才是当下最应该做的事情钱的时候不磨叽，生活不会因为你哭泣而对你温柔，连孩子都知道，想要的东西，要踮起脚尖，自己伸手去拿，所以不要什么都不做，还什么都想要。但你可以通过努

初中班会珍惜时间,做时间的主人课件 (19张PPT)

减少干扰：关闭手机、电脑等干扰源
04
休息调整：适当休息，保持精力充沛
优化工作流程
制定计划：明确目标和任务，合理安排时间
集中精力：避免分心，专注于当前任务
利用工具：使用高效的工具和软件，提高工作效率
定期总结：反思工作流程，不断优化和改进
借助科技工具
使用时间管理软件：如番茄钟、 To d o i s t 等，帮助规划时间，提高效率
制定计划：明确目标，制定详细的计划
定期检查：定期检查计划执行情况，及时调整
坚持执行：按照计划执行，不拖延
奖励自己：完成任务后，给自己一些奖励，激励自己继续坚持
定期反思和调整
1
2
3
4
定期检查自己的时间管理计划，看看
是否合理
反思自己的时间管理习惯，看看是否有需要改进的地方
定期总结自己的时间管理经验，不断提高自己的时间管理能力
制定计划：每天制定详细的计划，按照计划执行
3
记录时间：记录每天的时间分配情况，分析时间浪费的原因
5
保持专注：避免分心，集中精力完成任务
设定目标：设定短期和长期目标，明确时间节点
2
学会拒绝：拒绝无关紧要的事情，集中精力完成重要任务
4Leabharlann 定期反思：定期反思自己的时间利用情况，调整计划和目标。
避免时间浪费
制定计划：明确目标，合理安排时间
1
集中精力：避免分心，提高工作效率
2
学会拒绝：拒绝无关紧要的事情，专注于重要任务
定期总结：检查时间使用情况，调整计划和策略
3

小学班会做时间的主人(珍惜时间主题班会)课件 (27张PPT)

体会时间的价值
• 时间是世界上哪样东西最长又是最短的，最快又是最慢的，变局最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。
体会时间的价值
• 时间是我们最重要的资产，每一分每一秒失去之后再也不会回头。世界上最奢侈最爱你的人是肯花时间陪你的人。时间会沉淀一切喧嚣，时间也会展现一切真实。
体会时间的价值
• 杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西却是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒惰者留下空虚和懊悔。
它是组成生命的材料,它是衡量重量的标准，它就是时间!
体会时间的价值
• 想像有一家银行每天早上都在你的帐户里存入 86400元，可是每天的帐户余额都不能结转到明天，一到结算时间，银行就会把你当日未用尽的款项全数删除。
做时间的主人
珍/惜/时/间/主/题/班/会
杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候。燕子飞了，有再来的时候。然而有一样东西却是一去不复返。它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒惰者留下空虚和懊悔。
一分钟我们可以做些什么?
前一分钟可以阅读一篇五六百字的文章言一分钟可以浏览一份40多版的日报
一分钟可以打字200个，读70多个单词一分钟可以看5-10个精彩的广告短片一分钟可以跑400米一分钟可以做20多个仰卧起坐一分钟可以做一次成功的助攻，一个球赛的胜败往往就在最后一分钟甚至几十秒中确定的一分钟可以---
• 过了几年，匡衡长大了，成了家里的主要劳动力。他一天到晚在地里干活，只有中午歇晌的时候，才有工夫看一点书，所以一卷书常常要十天半目才能够读完。匡衡很着急，心里想;白天种庄稼，没有时间看书，我可以多利用一些晚上的时间来看书。可是匡衡家里很穷，买不起点灯的油，怎么办呢?

心理健康教育做时间的主人ppt课件

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13
想一想
• 王丽的故事 • 思考：王丽的时间管理存在什么问题？
如果你是王丽，你会如何安排时间？
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14
时间管理的七条“魔法”
• 魔法一：改变你的想法
• 美国心理学家威廉.詹姆士对时间行为学的研究发现这样两种对待时间的态度：“这件工作必须完成，但它实在讨厌，所以我能拖则拖”和“这不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱它。”当你有了动机，迅速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习惯，只需强迫自己现在就去做你所拖延的某件事。然后，从明天开始，每天都从你的“to do list”中选出最不想做的事情先做。
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11
• 此时，她无意中发现报纸上的彩图照片是自己喜欢的一位明星，于是情不自禁地拿起报纸来。等她看完报纸，时间又过了10分钟。这时她略感不自在，因为她已自食诺言。不过报纸毕竟是精神食粮，也是重要的沟通每天，作为学生怎能不看报，何况上午不看报，下午或晚上也一样要看。这样开脱，心也就放宽了。于是她正襟危坐地准备埋头工作。就在这个时候，手机响了，那是一位长时间未联系的老同学。她花了20 分钟时间和老同学聊天。挂上电话，她去了洗手间。
• 每天至少要有半个小时到1小时的“不被干扰”时间。假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的空间里面思考或者工作，这1小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时这1小时比你三天工作的效率还要好。பைடு நூலகம்
• 魔法五：严格规定完成期限
• 巴金森在其所著的《巴金森法则》中，写下这段话： “你有多少时间完成工作，工作就自动变成需要那么多时间。”如果你有一整天可以做某项工作，你就会花一天时间去做它。而如果你只有一小时时间可以做这项工作，你就会更迅速有效地在1小时内做完它。

《做时间的主人》主题班会课件

任务又来了。日复一日年复一年，眼也花了，腿也迈不动Leabharlann 。说话之间就是六、七十岁的人了，吃饭
饭不香，睡觉觉不甜。身体好的，没到退休年龄的，还要继续上班下班；身体不好的，好嘛，提前退休在家，打针吃药，得了大病的，整日在病床上与各种医疗设备惶惶度日，终日郁郁寡欢。
唉！人这一辈子啊，说慢也慢，一天一天的；说快也快，一
悟一悟:
悟一悟:
如果你不首先把石块装进铁桶里，那么你就再也没有机会把石块装进铁桶里了，因为铁桶里早已装满了碎石、沙子和水。而当你先把石块装进去，铁桶里会有很多你意想不到的空间来装剩下的东西。在我们的生活学习中，你们必须分清林什么是石块，什么是碎石、沙子和水，学会统筹安排，永远把石块放在第一位。 --要事为先(重要且紧急的事以及重要不紧急的事)
并分配时间
如何做时间的主人？
Q1 弹性原则 — — 预留空白时间
利用时间的四原则
Q2 自然原则 — — 适合自己的才是最好的 Q3 重要性原则 — — 重要的事情先做
Q4 科学性原则 — — 讲究科学，充分利用时间
“时间管理” 就是学习如何使自己更加科学合理地
利用时间，处理事情，并在有限时间内，更高效地完成更多的事情。
14
悟一悟:
如何做时间的主人？
Step1
找出自己能够安排使用的时间
Step2
确定必须完成
Step4
依据时间·利用原则拟定计划
Step5
的学习项目
Step3
计算学习份量
执行计划并依实施每天对执行的结果进行反思修正
时间利用四象限法则

做时间的主人主题班会ppt课件 (2)

时间管理有助于培养学生的自律能力，使他们能够更好地掌控自己的生活和学习。
促进个人成长
合理的时间管理有助于学生更好地实现个人目标，促进个人成长和发展。
展望未来，持续提高学习效率
制定长远计划
学生应该制定长远的学习计划，明确自己的目标和方向。
不断调整和优化
根据实际情况不断调整和优化自己的时间管理方法，以适应不断变化的学习需求。
首先明确自己想要实现的长远目标，将其分解为中期和短期目标。
制定计划
根据目标，制定详细的计划，包括每天、每周、每月Fra bibliotek任务和时间安排。
设定优先级
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的任务。
如何合理安排时间
时间记录
记录自己每天的时间使用情况，分析时间浪费的原因。
避免多任务处理
尽量专注于一个任务，避免同时处理多个任务导致效率低下。
做时间的主人主题班会ppt课件
汇报人：可编辑 2023-12-19
目录
• 引言 • 时间管理的重要性 • 有效时间管理的方法 • 时间管理技巧分享 • 实践时间管理，提高学习效率 • 总结与展望
01
引言
主题介绍
时间管理
介绍时间管理的重要性和意义，阐述如何通过有效的时间管理提高学习效率和生活质量。
意识到拖延的危害
拖延症会导致工作效率下降、压力增加和自信心下降等危害。
制定可行的计划
将复杂的任务分解为更小、更具体的步骤，制定可行的计划并逐
步完成。
设定时间限制
为自己设定时间限制，避免无限制地拖延任务。同时，设定奖励机制，完成任务后给自己一些奖
励。
04
时间管理技巧分享

《做时间的小主人》PPT【优质课件】

在没找到重新开始的理由前，别给自己太多退却的借口。就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。因为穷人很多，并且穷人没有钱，所以，他们才会在网络上聊了答应自己要做的事情，别忘了答应自己要去的地方，无论有多难，有多远。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以只好成了最只有站在足够的高度才有资格被仰望。渐渐淡忘那些过去，不要把自己弄的那么压抑。往往原谅的人比道歉的人还需要勇气。因为爱，割舍爱，这种静默才是最深情的告时光已成过往，是我再也回不去的远方。不要把自己的伤口揭开给别人看，世界上多的不是医师，多的是撒盐的人。这世界，比你不幸的人远远多过比你幸运的人，路要的那一步很激动人心，但大部分的脚步是平凡甚至枯燥的，但没有这些脚步，或者耐不住这些平凡枯燥，你终归是无法迎来最后的'那些激动人心。一个人害怕的事，往往都会有乐观的心态，每个人也会有悲观的现状，可事实往往我们只能看到乐观的一面，却又无视于悲观的真实。从来没有人喜欢过悲观，也没有人能够忍受悲观，这就是就会缅怀过去，无论是幸福或是悲伤，苍白或是绚烂，都会咀嚼出新的滋味。要让事情改变，先改变我自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。当日子成为照片当背对背行走的路人，沿着不同的方向，固执的一步步远离，再也没有回去的路。想要别人尊重你，首先就要学会尊重别人。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是与失去自己的失败比起来，更是微不足道。生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。感谢上天我所拥有的，感谢上天千万条，成功的人生也有千万种，选对适合自己的那条路，走好自己的每段人生路，你一定会是下一个幸福宠儿。活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。每一次轻易的笔。什么时候也不要放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。现实会告诉你，没有比记忆中更好的风景，所以最好的不要故地重游。有些记忆就算是忘不掉，也满，现实很骨感。我落日般的忧伤就像惆怅的飞鸟，惆怅的飞鸟飞成我落日般的忧伤。舞台上要尽情表演，赛场上要尽力拼搏，工作中要任劳任怨，事业上要尽职尽责。乐，今天的抗争为了明天的收获！积德为产业，强胜于美宅良田。爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。爱有两种，一种是抓住，你紧张他也紧张；一种是轻松拖人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。原来爱情不是看见才相信，而是相信才看得见。磨难是化了妆的幸福。如果你明明知者选择说出来，或者装作不知道，万不要欲言又止。有时候留给别人的伤害，选择沉默比选择坦白要痛多了。我爱自己的内心，慢慢通过它，慢慢抵达世界，或者，抵达我忘记一切，时间不会改变痛，只会让我适应痛。人生不容许你任性，接受现实，好好努力。曾经以为爱情是甜蜜，幸福的，不知道它也会伤人，而且伤的很痛，很痛。出的代价却是好些年的失败。时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。蚁穴虽小，溃之千里。多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄孵出来的却是失败。太完美的爱情，我不相信，途中聚聚散散难舍难分，终有一天会雨过天晴。我分不清东南西北，却依然固执的喜欢乱走。若是得手，便是随手可丢；爱情不是寻找共同点，而是学会尊重不同点。总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了狠多，我总是一个人难过,3、戏路如流水，从始至终，点滴不未变，终归大海。一步一戏，一转身一变脸，扑朔迷离。真心自然流露，举手投足都是风流戏。一旦天幕拉开，地上再无演员。相信自己有福气，但不要刻意拥有；相信绝眼泪；相信世上有好人，但一定要防范坏人；相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生；相信真诚，但不要指责所有虚伪；相信成功，但不要逃避失败；相信缘分，但不但不要求全责备；相信上帝，但别忘了锁上门。一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了明每次却总是不自觉的想起那个给与温暖的人；每每又总是在微笑沉醉时看到了现实，想到了伤痛，然后，冷的感觉再也暖和不起来了，如此反复，心，终于累了，现实就又最终醒来，我正在行走，却找不到方向。有些人，注定是等待别人的，有些人，注定是被人等的。一件事，再美好，你做不到，也要放弃；一个人，再留恋，不属于你生命都免不了缺憾，最真的幸福，莫过于一杯水、一块面包、一张床，还有一双无论风雨，都和你十指相扣的手。有些伤痕，划在手上，愈合后就成了往事；有些伤痕，轻，也会留驻于心；有些人，近在咫尺，却是一生无缘的生命中，似乎总有一种承受不住的痛；有些遗憾，注定了要背负一辈子。生命中，总有一些精美的情感在我们身留在了岁暮回首的刹那。这世界并不是所有的东西都符合想象，有些时候，山是水的故事，云是风的故事；也有些时候，星不是夜的故事，情不是爱的故事，许多人走着着看着就淡了，许多梦做着做着就断了，许多泪流着流着就干了。人生，原本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了苦辣酸甜。正所谓“独乐乐不如众离开了原主人的手里，并实现了更有意义的价值。此刻，送人玫瑰这定是开心的，得玫瑰者亦如此。即使，手中已没了那朵玫瑰，但是，那份淡淡的清香仍留在我的手中的，精神却是需要发扬光大的。正悟人生戏，邪悟戏人生。水里火里的舞台，挣扎煎熬的表演。你方唱罢我登台，延续千万年，天地一舞台。人类是主角，万物为道具。面目。辛辛苦苦，轮回演出，期望完美谢幕。人最悲哀的，并不是昨天失去得太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。人最愚蠢的，并不是没有发现眼前的陷阱，而是第二次的，并不是想等的人还没有来，而是这个人已从心里走了出去。人生这条路上，能走多远，看到怎样的风景，能遇上谁，邂逅怎样的缘分，皆无定数。我们能做的，就是不愧悔。心似莲花，瓣瓣沁香。人生有太多的遇见，擦肩而过是一种遇见，刻骨铭心是一种遇见。有很多时候，看见的，看不见了；记住的，遗忘了。无论在对的时间遇时间遇见对的人，对于心灵，都是一次历练。人生短短数年，然后就都会陆续离开这个世界。离开的时候，纵使生前过着无比奢华和享受的生活，死后依然是掩埋在一抔虫啃噬最终腐烂。而百年之后，将不会再有人记起你，不会再有人记起你所走过的路，不会再记起你生前的成就以及所享受过的生活人们所能记起你的也仅仅是在你的有候，给自己一个微笑，那是一份洒脱；吃亏的时候，给自己一个微笑，那是一份淡然；失败的时候，给自己一个微笑，那是一份自信；被误解的时候，给自己一个微笑，

1 做时间的主人课件(19张PPT)

1分钟有多长?在1分钟里能做什么?让我们来体验。
调查项目
1分钟口算 1分钟跳绳 1分钟写字 ......
我班里最快（多）的
1分钟，汽车可以行使1200米。 1分钟，电视播音员可以说300字。 1分钟，计算机可以运算90亿次。
阅读课本第25页，《杜鹃和山雀》的故事，说说这个故事给了我们什么启示？
1. 做时间的主人
世界上最快又最慢，最长又最短，最平凡又最珍贵，最容易被人忽视又最令人后悔的东西是什么?
会计一分钟能数300张人民币。喷气式客机一分钟飞行18000米。
铅笔厂一分钟可生产1600枝铅笔。一位普通工人一分钟能磨出80多个小滚珠。
打字员一分钟能打120多个字。汽车一分钟能行驶1500多米。
少壮不努力，老大徒伤悲。
______分钟
______分钟
______分钟
______分钟
______分钟
______分钟
想一想：你有什么办法，用最少的时间同时完成这些事？
阅读课本28页，他们这样做是珍惜时间、合理安排时间吗？为什么？
是
是
不是，在语文
课上应该好好
是
听讲。
是，先完成作业，再和小伙伴一起玩。
如果想更好地利用时间，就要让自己有良好的生活习惯。比如一周里，每天的活动安排大致不变；一天中，把自己的时间大致分成几个时段，相对固定。
做一做
试着给自己一天的课余时间做一个“时间转盘”：什么时间学习？什么时间休息？什么时间娱乐和锻炼?各用多少时间?
做事之前，给自己定个目标、做个计划、限定各项活动的时间，是一个有效的办法。这样做可以使学习更有效，生活更有规律。为自己设计一个寒假生活时间表。

中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件ppt

克服拖延症
避免拖延，按时完成任务，如有需要可设置提醒或寻求他人帮助。
克服分心
将手机、社交媒体等干扰因素排除在外，专注于当前任务。
坚持时间管理计划的实施
与同学一起学习、讨论和分享学习经验，互相监督和鼓励。
建立学习小组
互相支持
及时反馈
鼓励同学之间互相支持和鼓励，共同克服困难和挑战。
定期对彼此的学习、生活和时间管理进行反思和总结，及时给予反馈和建议。
根据主题，制定班会的目标，包括让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会合理规划时间，掌握时间管理的方法和技巧。
确定班会主题和目标
பைடு நூலகம்
1
准备相关资料和工具
2
3
收集相关的资料和素材，包括珍惜时间的名言警句、案例分析、实际应用等方面的内容。
制作课件PPT，根据班会的主题和目标，设计课件的版面、配色、字体、动画等元素，突出主题。
估算时间
01
准确估算完成任务所需的时间，以避免过高估计自己的能力而导致任务无法按时完成。
合理安排时间
时间日志
02
记录每天的时间使用情况，以便发现浪费时间的行为并加以改正。
时间管理工具
03
使用时间管理工具如番茄工作法、时间矩阵等，帮助合理安排时间。
克服拖延症
学会拒绝一些无意义的聚会或闲聊，以便节省时间和精力用于更有价值的活动。
避免拖延症
合理安排学习和休息时间，使学习和生活更加有规律、有节奏。
学会合理安排时间
03
及时调整
当计划与实际发生冲突时，应及时调整计划，以适应实际情况。
养成良好的时间管理习惯
01
制定计划
中学生应学会制定计划，包括长期和短期计划，并按计划执行。

做时间的主人PPT课件

星期天到了，有好多要完成的任务啊......
完成作业
踢球、逛街、玩游戏等休闲娱乐
跳绳保持健康
整理房间看牙医
课外阅读，并写读书报告，需下周二交
我管辖处理的事都很重要，它跟一个人的理想、目标关系密切，如果没做好，会产生特别不好的后果。
重要先生
我管辖的事十万火急，必须马上得到处理，推拖不得。这些工作一旦完成马上就能见到效果。
1、积极参与 2、真诚表达 3、相互尊重
每位同学都拿到一张长纸条，这张纸条代表着你的一生，假定你的寿命是100年，接下来请按照我的提示进行操作： 1.今年你多少岁，过去的日子一去不复返，撕掉; 2.退休以后，我们就不再为社会创造明显的价值，60岁之后的时光撕掉； 3.睡眠时间大约每天8小时，剩下纸条对应的1/3请撕掉 4.走神、发呆、做白日梦的时间请对应撕去 5.吃饭、上厕所以及处理个人卫生上花费的时间也对应撕去
重要
重要但重要且不紧急的紧急的
不紧急
紧急
不重要且不重要但不紧急的紧急的
不重要
高
重要
效学习
重要但不紧急的
重要且紧急的
者
50~60% 20~30%
不紧急
紧急
不重要且不紧急的
不重要但紧急的
5%
15%
不重要
——赫胥黎（英国著名博物学家、教育家）
做时间的主人
小A同学的时间馅饼
时间
2.5小时 1小时
1.5小时 1.5小时
有位研究者根据美国商学院研究生的研究报告发现了十个常见的时间陷阱：
1.拖拖拉拉 2.玩手机 3.和朋友聊天 4.发呆/做白日梦 5.思考要如何做作业

做时间的主人课件 (共24张PPT)

（共ห้องสมุดไป่ตู้6分钟）
区分轻重缓急
面对生活中许多繁杂的事情，我们可以按照事
情的重要程度排序。
分清主次，合理安排时间。
你会如何安排顺序？
假如吃完晚饭后，从7点到9点半之间，有10项工作必须完成，这 10项工作是：
①完成老师布置作业 ②看电视 ③写日记 ④阅读书报或杂志 ⑤帮妈妈做家务
⑥复习今天学的功课 ⑦做自己喜欢做的事 ⑧预习第二天的功课 ⑨和爸爸妈妈谈学校的事 ⑩给小学时期最好的朋友打个电话。
捉拿时间窃贼！
时间窃贼
俗话说：时间不等人，时间的窃贼常常从我们身边把时间带走。
大家说说：身边每天有哪些浪费时间的现象？
“时间窃贼” 容易受电视吸引想做的事情太多，而且有头无尾捉拿绝招
自我约束，父母监督
区分轻重缓急，有始有终
办事果断，积极迅速态度坚决，语气婉转简明扼要，长话短说敢于吃苦，心态积极
父亲约定在正午出行。正午您还不到，就是不讲信用；对
着别人的儿子骂他的父亲，就是没有礼貌。”朋友感到无比惭愧，下车去拉元方以表示歉意。元方走入家门，连头也没回。
这个故事给了我们什么启示？
守时是一种美德。如果你不守时，你就失去了诚信，你的信誉就会降低。浪费别人的时间无异于谋财害命；自己浪费时间等于慢性自杀。做时间的主人还需要养成守时的良好美德。
知识点：
• 时间是生命的刻度，是人生最
初也是最重要的财富。
既然时间那么重要，是否意味着我们要做时间的奴仆，让时间牵着我们的鼻子走？不是，我们要做时间的主人！
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴
人们对待时间的不同态度：
求知的人抓紧时间；聪明的人利用时间；愚蠢的人等待时间；无聊的人消磨时间；无畏的人放弃时间；懒惰的人失去时间；勤奋的人珍惜时间。

小学主题班会《做时间的主人》课件( 24张PPT)

热身小游戏
“我是时钟人”
做时间的主人
计算时间
如果不算闰年，每年都按365天算，请问80年共有多少天？
共有29200天同样不算闰年，如果今天你正好过完10岁，请问已经过了多少天？
已经过了3650天如果我们一生能够活到80岁，你已经过完10岁了，请问还剩多少天？
还剩25550天
时间馅饼
请你根据实际情况将昨天所做的事及所用时间在时间馅饼中画出来。
放学回到家，黄明原本想做作业，可是正好在播喜欢的动画片，于是津津有味地看了起来。
吃完晚饭，他拿起数学作业做了两分钟，就被两道题卡住了。他有点后悔在数学课上发呆没有好好听讲。
于是他打电话给他的好朋友李凯。李凯直接告诉他解题过程，黄明心里很开心。
一看时间还早，他就拿起一本漫画书看了起来。
到了八点，他才放下漫画，开始做其他作业。还有一些复习、预习作业没有完成，黄明心想：反正老师也不查，不做也没关系。
合理安排好自己的学习生活。
黄明的一天
黄明今天早上6点就醒来了，想起来背单词，又觉得在早读课上背也不迟。
于是便继续学校。
到了教室早读，他嘴上跟着读课文，可有口无心，心里着急单词没有背会被老师批评，早读课就这样过去了。
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在划出的每一块时间馅饼内填上你做的事情和你花去的时间。
运动
做作业
（4小时）
看电视
（2小时）
睡觉
（8小时）
诸如此类
……
吃饭
（2小时）
。。。。。。
现场调查
1、有些很想做的事却没时间做。 2、有时间却不知道要做什么。
时间罐子
要求：请把盒子里所有的东西都装到罐子里并盖
上盖子。