健康知识试题答案2
健康知识竞赛题库和答案
健康知识竞赛题库和答案健康知识竞赛题库和答案健康是指人体各器官系统发育良好，体质健壮，功能正常，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态，通常用人体测量、体格检查和各种生理指标来衡量。
以下是店铺整理的健康知识竞赛题库和答案，欢迎参考!健康知识竞赛题库和答案篇11、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”?( C )A、猪肉B、鸭肉C、兔肉2、在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时( B )。
A、补充维生素B类B、补充维生素D或增加日照时间C、补充维生素E3、被动物咬伤后，应立刻( B )、A、去医院。
B、先用肥皂水和清水刷洗伤口，再去就医。
C、酒精消毒。
4、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用?( B )A、大葱B、大蒜C、花生5、预防肠道传染病，下列做法不对的是：( C )A、生、熟切菜板一定要分开使用。
B、要多喝开水，不要喝生水。
C、可以多吃凉拌菜和生菜。
6、下类食物中那组可以有效地降低血脂和血压?( A )A、洋葱和芹菜B、红薯和黄瓜C、竹笋和菜花7、下列那种运动属于有氧运动：( B )A、短跑B、游泳C、篮球8、关于运动健身的说法哪项是正确的( A )A、每周至少三次，每次至少三十分钟以上。
B、每周至少五次，每次至少二十分钟以上。
C、每周至少三次，每次至少一小时以上。
9、为了有效的预防脑中风发作，下列饮食习惯正确的是( B )A、低脂、低糖，少食用蛋白质食物。
B 、低盐、低脂、低糖，多食用富含维生素和蛋白质的食物。
C、禁食肉类，多食瓜果蔬菜。
10、救助煤气中毒的患者，下列做法错误的是( C ) A、立刻开窗通风换气 B、关闭煤气管道阀门 C、马上打开抽油烟机换气11、发现有人触电，下列做法不正确的有( A )A、用手将触电者与电器拉开。
B、用干燥的木棍将触电者与电器分开。
C、及时送去医院救治。
12、柿子营养丰富，但不正确食用易引起肠梗阻，正确食用柿子的方法是：( B )A、柿子不能饭后食用，不能与鸡蛋同食。
健康教育知识测试卷与答案
健康教育知识测试卷（一）姓名一、选择题：（可选择多个答案）1、健康是指：（）A、身体健康B、没有疾病C、良好的心态D、能适应社会2、健康生活方式：（）A、合理膳食B、适量运动C 、戒烟限酒D、心理平衡3、吸烟的危害是：（）A、导致癌症B、导致心血管疾病C、导致呼吸系统疾病D、导致遗传性疾病4、影响身体健康的因素是:（）A、社会因素B、环境因素C、遗传因素D、自然因素5、人体所需的营养物质有（）A、蛋白质B、脂肪C 、糖类、碳水化合物D、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是（）A、病原微生物B、环境中有毒有害物质C、不良行为和嗜好D、遗传因素7、长时间使用电脑易患（）A、颈、腰椎病 B 、眼部疾病C、痔疮 D 、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些（）A、血液传播B、性接触传播C、母婴传播D、日常生活接触传播9、“四害”是指（）A、老鼠B、苍蝇C、蚊子D、蟑螂10、世界公认冠心病的三大危险因素是（）A、高血压及高血脂B、高血糖C、吸烟11、工业生产中的四害是指：（）A、废气B、废水C、废渣 D 、噪音12、做好女工保健措施是：（）A、贯彻《女工保健工作规定》B、改善女工劳动保护措施，合理安排女工生产C、定期女职员妇科普查D、加强女职工孕、产、哺乳期系统管理工作13、为什么要对职工定期体检：（）A、早发现病情B、早治疗C、保护劳动力D、关心职工身体健康14、化学烧伤的现场处理是：（）A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到：（）A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱口 D 、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些：（）A、防止肥胖B、改善不良饮食习惯C、加强体育锻炼 D 、减少应急因素刺激17、人被犬咬伤应：（）A、清洗伤口B、密闭包扎C、注射抗狂犬血清D、注射狂犬病疫苗18、维护公共环境全体公民应做到：（）A、不随地吐痰B、不乱丢果皮纸屑C、爱护公共设施 D 、不随地大小便19、洪灾后有可能出现哪些传染病：（）A、痢疾、伤寒B、霍乱C、钩体D 、肝炎E、流脑、乙脑20、地震发生后自救措施是：（）A、树立生存信心、沉着不及不燥、不惊慌B、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化C 、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命健康教育知识测试卷（二）姓名一、判断题1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。
健康教育知识试题及答案
最新健康教育知识试题及答案最新健康教育知识试题及答案「篇一」科室：姓名：1、生活方式病是指由于人们、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面有不良因素导致身体或心理的疾病。
2、因素、因素、生物因素、卫生服务因素都是影响健康的因素。
3、爱国卫生运动要消灭的“四害”是、和。
4、人体必需的营养素有、脂类、糖类、无机盐、微量元素和。
5、保持口腔卫生每天必须刷牙次。
6、体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高的适应能力，从而增进健康。
7、成年人睡眠每天需要量为个小时。
8、酗酒可引起酒精成瘾综合征、中毒性肝炎、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。
9、健康行为的“四勤”是指、勤理发、勤洗晒衣被。
10、手足口病又叫发疹性口腔炎，季比较常见，多发生于岁以下婴幼儿。
11、生活方式病的主要表现有：A、身体瘦弱，站立时，头、肩、臂位臵无需讲究协调B、头发有光泽，允许有少量头屑C、吃霉、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症D、生活习惯及卫生差，容易染上胃肠道传染病12、下列属于健康行为的是：A、少精多粗B、少衣多浴C、少言多行D、少烦多眠13、正确处理好人际关系，应做到：A、加强思想道德修养，保持心理平衡B、凡事相互谅解，能设身处地为对方着想C、敢于坚持真理，维护正义D、善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较14、世界无烟日是：A、3月24日B、4月25日C、5月8日D、5月31日15、以下怎样的睡眠符合卫生要求？A、起居规律，按时睡觉或起床B、睡姿无要求，怎么舒适怎么睡C、床上用品无需经常换洗D、枕头高度始终，忌过高或过低16、怎样预防流行性结膜炎（红眼病）？A、勤用流水洗手，不与他人共用毛巾、手帕B、不用手揉眼睛C、红眼病流行时可以去游泳D、患红眼病无需隔离17、怎样预防细菌性痢疾？A、不喝生水B、多运动C、饭前便后洗手D、不吃不洁食物18、怎样预防肿瘤？A、可以吃油炸、熏制食物B、冬季注意保暖，避免寒冷刺激C、厨房要安装抽油烟机，减少油烟吸入D、慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作19、请列举出三种有氧代谢运动。
女性健康知识试题及答案(2)
女性健康知识试题及答案(2)孕期保健知识试题单选题1、医疗、保健机构应当为孕产妇提供下列医疗保健服务，除外：A、为孕产妇建立保健手册(卡)，定期进行产前检查;B、为孕产妇提供卫生、营养、心理等方面的医学指导与咨询;C、提供避孕咨询指导和技术服务;D、对产妇及其家属进行幼儿早期教育;2、婴儿在哪一时间段的哺乳妇女所在单位应当在劳动时间内为其安排一定的哺乳时间?A、有不满半周岁婴儿的哺乳妇女B、有不满1 周岁婴儿的哺乳妇女C、有不满2 周岁婴儿的哺乳妇女D、任何哺乳妇女3、对高危孕妇施行专案管理，住院分娩率要求达到( )A、100%B、90%以上C、85%以上D、75%以上4、防治出生缺陷，落实二级防治措施是()。
A 提高孕期出生缺陷发现率B 提高婚前检查率C 规范孕前咨询D 推进新生儿疾病筛查5、促进生殖健康和防治妇女常见病，逐步扩大()免费检查覆盖范围，并将其纳入重大疾病救治范围。
A 乳腺癌、宫颈癌B 艾滋病、梅毒C卵巢癌、子宫肌瘤D 乙肝、性病6、孕前保健服务内容不包括A 健康教育与咨询B 健康状况检查C 健康指导D 孕前保健宣传7、关于孕前保健服务的健康指导，以下说法错误的是A 合理营养，控制饮食B 接种风疹、乙肝、流感等疫苗C 避免使用可能影响胎儿发育的药物D 对于有高遗传风险的夫妇，建议避免生育8、( )负责全国孕产期保健工作的监督管理。
A、各省卫生厅B、各级医疗保健机构C、卫生部D、国家妇幼保健协会9、医疗保健机构为准备妊娠的夫妇提供孕前保健，包括健康教育与咨询、孕前医学检查、健康状况评估和健康指导等。
孕前保健一般在计划受孕前( )个月进行。
A、3B、6C、9D、1210、各级各类医疗保健机构应当按照卫生行政部门登记的诊疗科目范围，按照( )以及相关诊疗指南、技术规范，提供孕产期保健技术服务，按要求配合做好孕产妇死亡、围产儿死亡评审工作。
A、《孕产期保健工作规范》B、《中华人民共和国母婴保健法》C、《中国儿童发展纲要》D、《中国妇女发展纲要》11、分娩后产妇需在分娩室内观察( )小时，预防产后出血。
健康教育知识测试题及答案
健康教育知识测试题及答案
1. 什么是健康的定义？
答案：健康是指身体、心理和社会各方面的良好状态，不仅仅是没有疾病或身体不适。
2. 健康的生活方式包括哪些方面？
答案：健康的生活方式包括均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠、保持良好的心理状态、避免有害的物质滥用，以及定期进行身体检查等。
3. 什么是营养均衡的饮食？
答案：营养均衡的饮食是指摄取足够的各类营养物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等，并且保持适量和合理的搭配。
4. 什么是有氧运动？
答案：有氧运动是指通过增加心脏跳动及呼吸频率，使身体的氧气摄取量增加的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。
5. 什么是心理健康？
答案：心理健康是指个体心理状态的良好和稳定，具备积极的情感和适应环境的能力。
6. 为什么要避免滥用药物和酒精？
答案：滥用药物和酒精会对身体和大脑造成损害，导致健康问题，如依赖、中毒、注意力不集中等。
7. 为什么要保持良好的睡眠？
答案：良好的睡眠对身体和大脑功能的恢复和调节至关重要，有助于维持生理平衡和提高工作效率。
8. 为什么要定期进行身体检查？
答案：定期的身体检查可以及早发现健康问题，进行干预和治疗，以防止疾病的进一步发展。
9. 什么是心肺复苏（CPR）？
答案：心肺复苏是一种急救技术，通过胸外按压和人工呼吸等手段，帮助恢复心跳和呼吸，用于心脏骤停等紧急情况。
10. 什么是传染病？
答案：传染病是指由病原体（包括细菌、病毒、真菌等）引起的可以通过直接或间接途径传播给他人的疾病。
全民健康知识竞赛题及答案（2）
全民健康知识竞赛题及答案(2)全民健康知识竞赛综合试题1、吃水果的最佳时间( C )A、起床后B、睡前C、饭前1小时D、任何时间2、蔬菜中含有的( B )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A、维生素B、纤维素C、微量元素D胡萝卜素3、女性在经期适宜做的事(C)A、饮茶B、捶打腰背C、饮食清淡D、高声唱歌4、发烧时应多食(D)A、蜂蜜B、鸡蛋C、姜蒜D、水5、饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是(A)。
A、动物肝脏B、牛奶C、蛋类D、肉类6、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品，有利于预防(A)疾病。
A、甲型肝炎B、乙型肝炎C、肾炎D、肺炎7、乙型肝炎的主要的传播途径有。
(C)A、经血传播B、围产期母婴传播C、性传播和密切接触传播D、以上均包括8、含脂肪较低的动物性食物是(B)。
A、猪肉B、鱼肉C、牛肉D、羊肉9、人体必需的营养素包括：(C)A、水、饮料、牛奶B、巧克力、牛奶、鸡蛋C、蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水D、肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜10、便面不宜长期作为主食的原因是(D)A、不容易吃饱B、味道不佳C、价格太贵D、营养成分单一11、心肺复苏指南中胸外按压的部位为：(D)A、双乳头之间胸骨正中部B、心尖部C、胸骨中段D、胸骨左缘第五肋间12、列那个人群体温最低(B)A、青少年B、老年人C、中年人D、婴幼儿13、血者每次采集血液量和两次采集间隔为：(D)A、献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不超过四百毫升，两次采集时间不得少于3个月B、献血者每次采集血液量一般为四百毫升，两次采集间隔不少于6个月C、献血者每次采集血液量一般为二百毫升，两次采集间隔不少于3个月D、献血者每次采集血液量一般为二百毫升，最多不超过四百毫升，两次采集间隔不少于6个月14、使用温度计前应将水银柱甩至几度以下(A)A、35B、36、5C、36D、3715、呕血大多是什么部位出血所致(C)A、支气管B、肺C、上消化道D、喉部16、列对烫伤处理错误的是(C)A、用冷水浸泡半小时B、涂一些油类东西C、用淡盐水洗净伤面D立即包扎17、列那个时间段人体温最高(B)A早晨7点左右B下午2点左右C晚上7点左右D午夜0点左右18、下列维生素含量最少的水果是(B)A草莓B梨子C猕猴桃D橙子19、缺少什么维生素会导致佝偻病(D)A维生素AB维生素BC维生素CD维生素D20、过标准体重(标准体重=(身高cm-100)x0、9(kg)标准体重(女)=(身高cm-100)x0、9(kg)-2、5(kg))多少者称为肥胖BA10% B20% C30% D40%20、深度昏迷的患者不可能出现的情况(C)A全身肌肉松弛B眼球无转动C对疼痛刺激存在D对光刺激无反应21、蜘蛛痣的出现可提示什么疾病(D)A急性肝炎B慢性肝炎C肝硬化D以上都可22、药物的副作用是指BA、用药量过大引起的不良反应B、治疗量时出现的与治疗目的无关的作用C、治疗量时出现的变态反应D、用药时间过长引起的机体损害23、白萝卜不可与什么同食(B)A、苹果B、柿子C、李子D、梨子24、青春突增期后生长速度再次减缓，男孩在几岁停止升高增长(D0A、16-18B、18-20C、19-21D、20-2225、青春突增期后生长速度再次减缓，女孩在几岁停止升高增长(C)A、15-16B、16-17C、17-18D、19-2026、正常收缩压的范围是多少(A)A、90-139B、140-159C、60-79D、80-9927、正常舒张压的范围是多少(C)A、90-139B、140-159C、60-89D、80-9928、正常成人在安静清醒的情况下心率范围(C)A、50-90B、60-90C、60-100D、70-11029、青少年胸痛多考虑(A)A、自发性气胸B、心绞痛C、心肌梗死D、支气管肺癌30、营养不良一般不会出现(B)A、肌肉松弛无力B、皮肤粘膜红润C、皮肤弹性降低D、皮下脂肪菲薄31、下列哪人心率最快(C)A、青年B、老年人C、婴幼儿D、中年32、测量体温时体温计的汞柱未甩到35摄氏度以下，会使测量结果(A)A、偏高B、偏低C、不影响D、都有可能33、阿司匹林有什么作用(D)A、解热B、镇痛C、抗风湿D、以上都是34、慢性支气管炎在什么季节加剧(D)A、春B、夏C、秋D、冬35、最严重的意识障碍为(D)A、嗜睡B 、意识模糊C、昏睡D、昏迷36、腹泻一般可认为是解液状便每日(A)次以上A、3B、4C、5D、637、食物吸收的主要部位(C)A、大肠B、胃C、小肠D 、口腔38、酒精主要在什么部位吸收(C)A、大肠B、胃C、小肠D、口腔39、便血的颜色可有(D)A 、鲜红色B 、暗红色C、黑色D、以上都有40、吃豆浆有哪些四忌其中不属于这四忌的是(C)A、忌吃红糖B、忌冲鸡蛋C、忌放冷后饮D、忌用保温瓶装41、肝的功能为(A)A、代谢解毒B、分泌肝液C、消耗养分D、气体交换42、世界防治结核病日是(D)A、3月21日B、3月22日C、3月23日D、3月24日43、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病，这三种病是(A)A﹑心血管病，癌症，龋齿B﹑高血压，糖尿病，牙周疾病C﹑癌症，冠心病，贫血D、癌症，冠心病、牙周疾病44、心绞痛可用下列哪种药物缓解(A)A、硝酸甘油B、阿司匹林C、头孢拉定D、苯海拉明45、下列那种是意识障碍的最轻临床表现(A)A、嗜睡B、昏迷C、昏睡D、谵妄46、在我国，下列哪家医院的等级最高(C)A、一甲B、二甲C、三甲D、三特47、某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是(B)A、吃蔬菜B、多喝豆汁C、多喝水D、多吃馒头48、人感染H7N9禽流感潜伏期一般为几天以内(C)A、5天B、6天C、7天D、8天49、夏日足部容易出汗，每天用什么泡脚可有效应对“汗脚(B)A、醋B、淡盐水C、糖水D、生理盐水50、维生素D的主要作用是(B)A、促进钾的吸收B、维持正常血钙水平C、参与胆固醇代谢(铬)D、维持免疫功能眼圈是由于体内缺乏(A)元素。
健康知识竞赛试题及答案
一、选择题（每题1分，共5分）1.下列哪项不是健康生活方式的基本要素？A.均衡饮食B.规律运动C.熬夜D.不吸烟2.下列哪种食物富含维生素C？A.红肉B.橙子C.鸡蛋D.土豆3.正常成年人的血压范围是多少？A.90/60mmHgB.120/80mmHgC.140/90mmHgD.160/100mmHg4.下列哪种运动对心血管健康最有益？A.游泳B.瑜伽C.举重D.跑步5.下列哪种疾病是由病毒引起的？A.肺炎B.肝炎C.糖尿病D.风湿性关节炎二、判断题（每题1分，共5分）1.健康饮食应该包括充足的蔬菜和水果。
（）2.紧张和压力对健康没有负面影响。
（）3.定期体检可以帮助早期发现疾病。
（）4.吸烟对心血管健康无害。
（）5.睡眠不足对身体健康有负面影响。
（）三、填空题（每题1分，共5分）1.健康生活方式的五大基石是：____、____、____、____、____。
2.正常成年人的心率范围是____至____次/分钟。
3.人体所需的六大营养素包括：____、____、____、____、____、____。
4.下列食物中，____是优质蛋白质的来源。
5.下列运动中，____对增强心肺功能最有帮助。
四、简答题（每题2分，共10分）1.简述健康生活方式对身体健康的重要性。
2.简述如何保持心理健康。
3.简述心血管疾病的预防措施。
4.简述糖尿病的症状和治疗方法。
5.简述疫苗接种的重要性。
五、应用题（每题2分，共10分）1.小明每天摄入的热量为2500千卡，请计算他每天需要摄入多少蛋白质、脂肪和碳水化合物。
2.小红每天运动30分钟，请为她设计一份合适的运动计划。
3.请为一位高血压患者制定一份饮食计划。
4.请为一位糖尿病患者制定一份饮食计划。
5.请为一位孕妇制定一份饮食计划。
六、分析题（每题5分，共10分）1.请分析吸烟对健康的危害，并提出戒烟的建议。
2.请分析缺乏运动对健康的危害，并提出运动建议。
七、实践操作题（每题5分，共10分）1.请为一位高血压患者制定一份运动计划。
健康管理师基础知识试题练习二
1—5题均为单项选择题1.某时点内受检人群中流行某种疾病的频率是A.生存率B.婴儿死亡率C.发病率D.患病率E.成人死亡率【答案】D【解析】患病率表示某特定时间内总人口中某病新旧病例之和所占的比例。
发病率表示在一定期间内，一定人群中某病新发生的病例出现的频率。
2.个人健康危险因素的资料不包括A.疾病史与医疗卫生服务资料B.行为生活方式资料C.生物遗传因素与环境因素资料D.个人收入资料E.吸烟、饮酒、不健康饮食【答案】D【解析】个人收入资料不属于个人健康危险因素的资料。
3.引起体征是单瘫的下列病变部位是A.大脑皮层B.内囊C.脑干D.胸髓E.下丘脑【答案】A【解析】单瘫，四肢中的一肢出现瘫痪叫作单瘫。
临床上单瘫病灶如位于皮质或皮质下区，单瘫可为中枢性，如病灶位于脊髓前角、前根、周围神经，则单瘫为周围性。
4.心理沟通过程中，首先要学会和掌握的技术是A.观察技术B.问话技术C.表达技术D.倾听技术E.注视技术【答案】D【解析】心理沟通过程中，倾听能达到有效的沟通。
是首先要学会和掌握的技术。
5.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝A.糖水B.淡盐水C.白开水D.以上都不对E.葡萄糖【答案】B【解析】出汗过多，为预防中暑应多喝淡盐水。
1—5题均为单项选择题1.具备基本职业道德健康管理师的行为规范必须遵循生命伦理学的三大基本原则，分别是A.尊重，不伤害/有利，公正B.保护客户个人隐私，服务细微，分类对待C.健康效益永远优先于其他效益，利益和负担公平分配，知情同意D.健康效益永远优先于其他效益，利益和负担公平分配，保护客户个人隐私E.保护客人隐私，服务细微，知情同意【答案】A【解析】具备基本职业道德健康管理师的行为规范必须遵循生命伦理学的三大基本原则是尊重，不伤害/有利，公正。
2.健康管理师从业过程中应当遵守保密原则，下列说法错误的是A.健康管理师有责任向个人或群体说明健康管理工作的相关保密原则，以及应用这一原则时的限度B.在健康管理工作中，就算发现个人或群体有危害自身或他人的情况，也必须遵循保密原则，相关资料、信息一律不可外泄C.健康管理工作中的有关信息，包括个案记录、检查资料、信件、录音、录像和其他资料，均属专业信息，应在严格保密的情况下进行保存，不得泄露D.健康管理师只有在个体同意的情况下才能对工作或危险因素干预过程进行录音、录像。
健康知识测试题及答案
健康知识测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体所需的六大营养素包括以下哪些？A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是2. 以下哪种食物富含维生素C？A. 苹果B. 香蕉C. 胡萝卜D. 鸡蛋3. 每天建议的食盐摄入量是多少？A. 5克以下B. 10克以下C. 15克以下D. 20克以下4. 运动时，人体最先消耗的能量来源是？A. 脂肪B. 蛋白质C. 碳水化合物D. 水分5. 以下哪种睡眠习惯有助于提高睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前看手机C. 睡前做适量运动D. 睡前吃油腻食物6. 吸烟对人体的哪个系统影响最大？A. 呼吸系统B. 消化系统C. 循环系统D. 神经系统7. 以下哪种疾病与高盐饮食有关？A. 高血压B. 高血糖C. 高血脂D. 高尿酸8. 适量饮酒对心血管有哪些好处？A. 降低血压B. 增加胆固醇C. 促进血液循环D. 增加体重9. 以下哪种运动适合提高心肺功能？A. 举重B. 瑜伽C. 游泳D. 慢跑10. 预防感冒的有效方法之一是？A. 多穿衣物B. 多晒太阳C. 多洗手D. 多吃药二、填空题（每空2分，共20分）11. 人体每天需要摄入足够的______来维持正常的生理功能。
12. 健康的饮食习惯包括______、______和______。
13. 运动可以提高______，增强______，改善______。
14. 睡眠不足会导致______下降，影响______和______。
15. 定期进行______检查是预防疾病的重要手段。
三、简答题（每题10分，共20分）16. 请简述合理膳食的基本原则。
17. 请说明适量运动对身体健康的益处。
四、论述题（每题15分，共30分）18. 论述吸烟对人体健康的危害。
19. 论述如何通过改善生活习惯来预防慢性疾病。
五、判断题（每题1分，共10分）20. 长期熬夜会导致记忆力下降。
（）21. 所有类型的运动都适合每个人。
健康教育知识测试题及答案
健康教育知识测试题及答案一、选择题1. 健康是指人体在生理、心理和社会适应方面的良好状态。
以下哪个选项中包括了对健康的全面定义？A. 只要身体没有疾病就是健康B. 心理健康和社会适应良好就是健康C. 身体健康、心理健康和社会适应良好才是健康D. 健康的定义因人而异，没有统一标准答案：C2. 以下哪项不是维持身体健康的重要因素？A. 合理饮食B. 定期锻炼C. 充足的睡眠D. 长时间使用电子设备答案：D3. 生活中常见的传染病主要通过什么途径传播？A. 空气传播B. 飞沫传播C. 接触传播D. 食物传播答案：B4. 下面哪种食物富含维生素C，有助于提高免疫力？A. 牛奶B. 西瓜C. 鸡蛋D. 面包答案：B5. 以下哪种情况容易造成心理健康问题？A. 定期参加体育锻炼B. 长时间面对高强度的学习压力C. 积极参与社交活动D. 保持充足的睡眠答案：B二、判断题6. 常用的保护眼睛的方法包括合理使用电子设备，保持充足的睡眠和定期进行眼科检查。
答案：对7. 良好的卫生习惯有助于预防传染病的传播。
答案：对8. 长时间在高噪音环境下工作或生活是对听力健康有益的。
答案：错9. 心理健康问题只存在于成年人中，儿童和青少年不会出现心理健康问题。
答案：错10. 心理压力适度可以提高工作和学习效率，对身体没有负面影响。
答案：错三、填空题11. 常见的慢性病包括高血压、糖尿病和（填空）。
答案：心脏病12. 饮食中所摄入的主要营养物质包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和（填空）。
答案：水13. 身体健康的标志包括体重适中、心脏功能良好、（填空）和免疫力强。
答案：肌肉健康14. 高强度运动后，人体需要适当休息和（填空）以恢复体力和心理状态。
答案：补充营养15. 生活中常见的急性传染病包括感冒、腹泻和（填空）。
答案：流感四、简答题16. 请简要介绍一下保护眼睛的常见方法。
答案：保护眼睛的常见方法包括：定期休息眼睛，使用护眼液滴眼液，避免长时间盯着电脑和手机屏幕，保持合理距离和角度使用电子设备，避免强光刺激，保持空气湿润，定期进行眼科检查等。
健康知识试题及答案
健康知识试题及答案健康是我们生活中最为重要的财富之一，有一份全面的健康知识对我们的身心健康至关重要。
以下是一些关于健康的试题及答案，希望能够增加您的健康知识。
一、选择题1. 下列哪种食物富含维生素C？A. 鸡肉B. 西瓜C. 面粉D. 牛奶答案：B. 西瓜2. 哪种运动可以提高心肺功能？A. 游泳B. 慢走C. 跳舞D. 瑜伽答案：A. 游泳3. 哪种食物含有丰富的纤维素？A. 红肉B. 白米饭C. 蔬菜D. 巧克力答案：C. 蔬菜4. 下列哪项行为对眼睛健康有益？A. 过度使用电子设备B. 看远处的景物C. 过度熬夜D. 缺乏户外活动答案：B. 看远处的景物5. 下列哪种食物含有丰富的蛋白质？A. 红肉B. 面包C. 米饭D. 苹果答案：A. 红肉二、判断题1. 人体需要的水分摄取量与年龄、性别、季节等因素无关。
答案：错误2. 长时间佩戴耳机会对听力造成伤害。
答案：正确3. 多喝咖啡可以补充身体所需的水分。
答案：错误4. 坚持每天锻炼有助于增强免疫力。
答案：正确5. 运动后只需要补充水分，不需要摄取蛋白质。
答案：错误三、简答题1. 什么是身心健康的重要性，以及如何维持身心健康？答案：身心健康是指身体和心理的双重健康状态。
它对于个人的生活质量、工作效率以及社交关系起着至关重要的作用。
维持身心健康的方法包括：保持良好的饮食习惯，定期锻炼身体，保持足够的睡眠，建立积极的人际关系，学会管理压力和情绪等。
2. 什么是健康饮食的原则？请列举一些健康食物的例子。
答案：健康饮食的原则包括：均衡摄取各类营养物质，适量控制热量摄入，多摄取蔬菜和水果，控制食用盐和糖的量，避免过多摄入饱和脂肪和反式脂肪。
一些健康食物的例子有：鸡胸肉、鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、坚果（比如核桃、杏仁）、全麦食品（比如全麦面包、燕麦片）等。
3. 请简要介绍一些常见的心理健康问题及其预防方法。
答案：常见的心理健康问题包括焦虑、抑郁、压力过大等。
健康基本知识试卷(带答案)
健康基本知识试卷(带答案)第一部分：选择题1. 人体最主要的营养物质是：A. 脂肪B. 碳水化合物C. 蛋白质D. 维生素答案：B. 碳水化合物2. 钙是维持骨骼健康所必需的营养物质。
下列哪种食物是钙的良好来源？A. 香蕉B. 牛奶C. 鸡蛋D. 面包答案：B. 牛奶3. 下列哪种维生素可以增强免疫系统？A. 维生素AB. 维生素CC. 维生素DD. 维生素E答案：B. 维生素C4. 下列哪项是增加心脏病风险的因素？A. 均衡的饮食B. 经常锻炼C. 吸烟D. 规律作息答案：C. 吸烟5. 下列哪种食物富含膳食纤维？A. 糖果B. 白面包C. 蔬菜D. 红肉答案：C. 蔬菜第二部分：简答题1. 什么是心理健康？为什么心理健康对人的整体健康至关重要？答案：心理健康指的是个体心理和情感的良好状态，包括正常的精神状态、情绪的平衡和积极的心态。
心理健康对人的整体健康至关重要，它是人们在面对压力和困难时的应对能力，对身体健康、社交互动和生活幸福感都有着重要的影响。
心理健康问题可能导致各种身体疾病和心理障碍，因此保持良好的心理健康对于维持个人的整体健康非常重要。
2. 请简要说明什么是健康饮食，并提供三个健康饮食的原则。
答案：健康饮食是指从营养角度来看，合理搭配各种食物，满足人体各种营养素的需要。
三个健康饮食的原则包括：- 均衡摄取各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
均衡摄取各类营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
- 适量控制能量摄入，避免过量摄入导致肥胖和代谢疾病的发生。
适量控制能量摄入，避免过量摄入导致肥胖和代谢疾病的发生。
- 多样化食物选择，尽量摄取各类食物，确保各种营养素的全面摄入。
多样化食物选择，尽量摄取各类食物，确保各种营养素的全面摄入。
3. 什么是有氧运动？请举例说明三种常见的有氧运动。
答案：有氧运动是指通过进行中等强度的持续运动，能够增强心肺功能和耐力的运动。
健康教育知识试题及答案
健康教育知识试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 健康的生活方式包括以下哪项？A. 吸烟B. 饮酒C. 均衡饮食D. 久坐不动答案：C2. 以下哪种食物是高脂肪食物？A. 苹果B. 鸡蛋C. 薯条D. 胡萝卜答案：C3. 每天建议的食盐摄入量不应超过多少？A. 5克B. 10克C. 15克D. 20克答案：A4. 以下哪种运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 瑜伽D. 游泳答案：D5. 预防感冒的有效措施是？A. 经常洗手B. 减少睡眠C. 吸烟D. 饮酒答案：A二、填空题（每题2分，共10分）1. 健康教育的目的是提高人们的_______和_______，使人们能够做出有利于健康的选择。
答案：健康意识、健康行为2. 定期体检可以及时发现_______和_______疾病。
答案：早期、慢性3. 健康饮食应以_______为主，减少_______和_______的摄入。
答案：蔬菜、水果、高脂肪、高糖4. 每天至少需要_______分钟的中等强度运动。
答案：305. 吸烟会导致_______和_______等多种疾病。
答案：肺癌、心血管疾病三、判断题（每题1分，共5分）1. 吃过多的盐会导致高血压。
（对）2. 经常熬夜不会影响健康。
（错）3. 每天喝足够的水对健康有益。
（对）4. 过量饮酒对肝脏无害。
（错）5. 定期运动可以降低心脏病的风险。
（对）四、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述健康饮食的基本原则。
答案：健康饮食的基本原则包括：均衡摄入各类营养素，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的肉类；减少盐、糖和油的摄入；适量摄入蛋白质和脂肪；避免过量饮酒。
2. 请简述运动对健康的好处。
答案：运动对健康的好处包括：提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，改善情绪和精神状态，降低患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖的风险，提高睡眠质量，增强免疫系统功能。
健康知识试题及答案
健康知识试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体需要的主要营养素包括以下哪些？A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是答案：D2. 以下哪项不是维生素D的主要功能？A. 促进钙吸收B. 增强免疫力C. 促进伤口愈合D. 抗氧化答案：D3. 每天建议的饮水量是多少？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C4. 运动后多久可以补充蛋白质？A. 30分钟内B. 1小时内C. 2小时内D. 3小时内答案：A5. 以下哪种食物不是高纤维食物？A. 燕麦B. 苹果C. 土豆D. 糖果答案：D6. 以下哪种维生素有助于视力保护？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：A7. 人体每天需要多少小时的睡眠？A. 4小时B. 6小时C. 8小时D. 10小时答案：C8. 以下哪种食物含有丰富的铁质？A. 菠菜B. 香蕉C. 牛奶D. 鸡蛋答案：A9. 以下哪种运动方式对心脏健康最有益？A. 慢跑B. 瑜伽C. 举重D. 游泳答案：A10. 以下哪种情况需要立即停止运动？A. 感到疲劳B. 感到头晕C. 感到饥饿D. 感到口渴答案：B二、判断题（每题1分，共10分）1. 吸烟可以缓解压力。
（×）2. 饮酒可以提高睡眠质量。
（×）3. 每天至少需要吃5种不同颜色的蔬菜和水果。
（√）4. 长时间坐着不动对身体健康无害。
（×）5. 运动前不需要做热身活动。
（×）6. 每天摄入的盐量不应超过6克。
（√）7. 吃糖过多会导致肥胖。
（√）8. 每天喝足够的水可以预防肾结石。
（√）9. 熬夜对身体健康没有影响。
（×）10. 定期进行身体检查可以预防疾病。
（√）三、填空题（每题2分，共20分）1. 人体需要的三大营养素是_______、_______和_______。
答案：碳水化合物、蛋白质、脂肪2. 维生素C的主要食物来源是_______和_______。
健康知识竞赛试题题库及答案
健康知识竞赛试题题库及答案一、单选题1. 人体需要的六大营养素包括哪些？A. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水B. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维、水C. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维D. 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氧气答案：A2. 以下哪个不是健康的生活方式？A. 定期进行体育锻炼B. 保证充足的睡眠C. 每天吸烟D. 保持均衡的饮食答案：C3. 以下哪种食物富含维生素C？A. 牛奶B. 鸡蛋C. 橙子D. 土豆答案：C二、多选题4. 预防感冒的措施包括哪些？A. 多穿衣服保暖B. 勤洗手C. 避免接触感冒患者D. 吃大量的维生素C答案：A、B、C5. 哪些因素可能增加患心脏病的风险？A. 高血压B. 高胆固醇C. 吸烟D. 定期运动答案：A、B、C三、判断题6. 每天饮用足够的水对身体健康至关重要。
（）答案：正确7. 所有类型的脂肪都是不健康的，应该避免摄入。
（）答案：错误四、简答题8. 请简述什么是健康饮食，并列举三种健康饮食的食物。
答案：健康饮食是指平衡摄入各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体的需求，同时避免过量摄入导致肥胖或疾病。
健康饮食的食物包括：新鲜水果和蔬菜、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。
五、案例分析题9. 假设你是一名健康顾问，你的客户是一位经常加班的程序员，他经常感到疲劳和压力。
请为他提供一些改善健康状况的建议。
答案：首先，建议他调整工作和休息时间，确保有足够的休息。
其次，鼓励他进行适量的体育锻炼，如散步或瑜伽，以缓解压力。
此外，建议他改善饮食习惯，减少高糖和高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果。
最后，如果压力过大，可以建议他寻求专业的心理咨询帮助。
结束语：健康知识竞赛不仅是一种娱乐活动，更是一种提高公众健康意识和知识水平的有效方式。
通过参与竞赛，人们可以更好地了解健康生活的重要性，并采取积极的生活方式来改善自己的健康状况。
健康知识试题及答案
健康知识试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是健康的生活方式？A. 每天保证充足的睡眠B. 定期进行体育锻炼B. 饮食均衡，少盐少油D. 经常熬夜，饮食无规律答案：D2. 世界卫生组织建议成年人每天的食盐摄入量不应超过多少克？A. 3克B. 5克C. 8克D. 10克答案：B3. 以下哪种食物属于高脂肪食物？A. 苹果B. 香蕉C. 炸鸡D. 胡萝卜答案：C4. 吸烟对人体有哪些危害？A. 增加心血管疾病风险B. 导致肺部疾病C. 影响生殖健康D. 以上都是答案：D5. 以下哪种运动方式适合所有年龄段的人群？A. 举重B. 长跑C. 瑜伽D. 高空跳伞答案：C6. 人体每天需要多少毫升的水？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C7. 预防感冒的有效方法之一是什么？A. 多晒太阳B. 多洗手C. 多吃药D. 多喝酒答案：B8. 以下哪种食物含有丰富的维生素C？A. 土豆B. 菠菜C. 橙子D. 鸡蛋答案：C9. 以下哪种睡眠习惯是不健康的？A. 睡前喝一杯热牛奶B. 睡前做深呼吸练习C. 睡前使用电子设备D. 睡前泡个热水澡答案：C10. 以下哪种情绪状态对健康有益？A. 长期焦虑B. 经常愤怒C. 保持乐观D. 持续抑郁答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 长时间使用电脑后，应适当休息眼睛，每隔一小时远眺10分钟。
（正确）2. 饮酒可以预防感冒。
（错误）3. 每天进行至少30分钟的有氧运动有助于心血管健康。
（正确）4. 吃素可以完全避免高血压。
（错误）5. 睡眠不足可以通过周末补觉来弥补。
（错误）6. 定期体检是预防疾病的重要手段。
（正确）7. 所有年龄段的人都需要补钙。
（错误）8. 肥胖是导致糖尿病的主要原因之一。
（正确）9. 吸烟可以提高工作效率。
（错误）10. 保持良好的个人卫生习惯可以减少疾病的传播。
（正确）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述健康饮食的基本原则。
健康知识测试题及答案
健康知识测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 人体需要的六大营养素包括以下哪些？A. 水B. 蛋白质C. 脂肪D. 以上都是答案：D2. 以下哪种食物富含维生素C？A. 鸡蛋B. 牛奶C. 苹果D. 土豆答案：C3. 每天建议的饮水量是多少？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C4. 以下哪种运动属于有氧运动？A. 举重B. 短跑C. 游泳D. 跳高5. 吸烟对健康有哪些影响？A. 增加心脏病风险B. 增加肺癌风险C. 增加中风风险D. 以上都是答案：D6. 以下哪种食物属于高纤维食品？A. 白米饭B. 炸薯条C. 燕麦D. 糖果答案：C7. 人体每天需要多少克蛋白质？A. 40克B. 60克C. 80克D. 100克答案：C8. 以下哪种维生素对视力有益？A. 维生素AB. 维生素BC. 维生素CD. 维生素D答案：A9. 以下哪种食物含钙量较高？B. 牛奶C. 面包D. 果汁答案：B10. 以下哪种运动有助于提高心肺功能？A. 瑜伽B. 举重C. 游泳D. 慢跑答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些是健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 定期体检答案：ABD2. 以下哪些因素会增加患高血压的风险？A. 高盐饮食B. 缺乏运动C. 吸烟D. 饮酒过量答案：ABCD3. 以下哪些是健康饮食的建议？A. 多吃蔬菜和水果B. 减少糖分摄入C. 多吃油炸食品D. 减少饱和脂肪摄入答案：ABD三、判断题（每题1分，共10分）1. 每天至少需要8小时的睡眠。
（对）2. 多吃甜食有助于保持健康体重。
（错）3. 定期进行体育锻炼可以降低心脏病的风险。
（对）4. 吸烟可以缓解压力。
（错）5. 所有类型的脂肪都对健康有害。
（错）6. 过量饮酒对肝脏有益。
（错）7. 每天喝足够的水对健康至关重要。
（对）8. 吃过多的盐会导致血压升高。
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1．视力不规则，经常有变，经阿托品扩瞳后视力可提高的一类近视眼称为（A ）。
A.假性近视B.轴性近视C.真性近视2.眼看近物体时需要调节，此时的晶状体应（ A ）。
A.变凸B.变凹C.不变3.学生晚自习灯光照明的要求错误的是（ C ）。
A.将灯设在距眼0－45（度）以外的区域，不要暴露在学生视力范围内B.在保证光照充分的前提下，适当提高灯的悬挂高度，使光线均匀C.台灯用裸露灯4.下列哪种微量元素摄入不足与近视有关（ A ）。
A.锌B.铜C.氟5.微量元素可影响（ A ）的正常发育。
A.视网膜黄斑B.玻璃体C.晶状体6.沙眼上一种慢性传染性眼病，其病变部位在（ C ）。
A.视网膜B.角膜C.结合膜7.引起沙眼这种慢性传染性眼病的微生物是（ A ）。
A.沙眼衣原体B.支原体C.细菌8.轻度、中度和高度近视的划分哪项是正确的？（ B ）A.-200度以内者为轻度；-200度到-500度者为中度；-500度以上者为高度。
B.-300度以内者为轻度；-300度到-600度者为中度；-600度以上者为高度。
C.-400度以内者为轻度；-400度到-800度者为中度；-800度以上者为高度。
D.-300度以内者为轻度；-300度到-800度者为中度；-800度以上者为高度。
9.下面哪一个穴位不是眼保健操应按摩的穴位？（C ）A四白穴 B.睛明穴 C.风池穴 D.天应穴10.看电视的距离、位置和角度应合适，座位与电视机的距离应以屏幕对角线倍较为合适。
看电视时应端坐在荧光屏的正前方，如坐在侧方看电视，偏斜角不应超过度。
（ C ）A.3，30B.3，45C.5，45D.5，3011.下列有关视力保健的叙述，错误的是？（C ）A.近距离用眼每40分钟休息。
B.不可以在强太阳光下看书。
C.看书累了就看电视，看电视累了就打电脑。
D.看电视要保持适当距离。
12.青少年近视眼的好发对象错误的是（ C ）。
A.有近视家族史者B.用眼卫生不良者C.学习用功成绩优秀者13.真性近视是指（ C ）。
A.视力低于5.0B.调节性近视C.眼轴变长14.2009年6月6日是第十四个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题确定为（ A ）。
A.“关注青少年眼健康”B.“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”C.“预防近视，珍爱光明”。
D.“珍爱视界之窗”15.人的眼睛为了看清远近物体，起调节作用的是（ B ）。
A.房水B.晶状体C.玻璃体16.外界物体在光线的作用下，经过眼睛的屈光系统在（ C ）成像。
A.球结膜B.晶状体C.视网膜17.眼的屈光系统包括角膜、晶状体、玻璃体和（ A ）。
A.房水B.结膜C.视网膜18.近视因眼球前后轴过长而引起的近视称为（ A ）。
A.轴性近视B.调节性近视C.假性近视19.眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这种眼称为（ B ）。
A.正视眼B.近视眼C.远视眼20.近视的症状为（ B ）。
A.远视力正常，近视力减退B.远视力减退，近视力正常C.近视力远视力均减退21.阅读时要尽可能使书本平面与视线成（ A ）。
A.直角B.锐角C.钝角22.与课桌椅高度不适合无关的疾病是（ C ）。
A.近视B.驼背C.佝偻病23、下列哪一种维生素有保护眼睛的作用（ A ）A.维生素AB.维生素EC.维生素C24.弱视的危害有（ C ）。
A.视力低下B.影响立体视觉发育C.以上都是25.如果眼睛中进入异物，不应该的是（ A ）。
A.揉眼睛B.闭双眼，让泪水将异物冲出来C.眼药水将异物冲出来26.青春期少年的心理特点有：（ABD ）A.有了成人感B.性心理产生和发展C.爱依赖，缺乏独立性D.自尊性强27.怎样正确与异性交往：（ABCDE ）A.举止端庄，以礼待人B.坚持集体交往，不要与异性单独接触C.明辨是非，抵制不良习气D.善于控制自己的感情，不轻易表达对异性的好感E.尊重自己，尊重他人28.身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。
表现在：（ABCD ）A.注意自身在异性心目中的地位和形象B.打扮仪表体型美C.爱照镜子，为缺魅力而苦恼D.羡慕成年男女，嫉妒周围的青年29.青春期性道德的基本要求：（ABC ）A.男女平等，尊重女性B.自尊自爱，约束自己C.男女交往，互尊互爱30.过度或频繁手淫会引起下面哪些不良表现？（CD ）A.性格孤僻B.意志薄弱C.记忆力减退D.神经衰弱31.青春期青少年应把注意力主要集中在哪些方面？（BCD ）A.与异性相处B.文化学习C.体育锻炼D.有意义的课外活动32.男女同学交往应该把握分寸，以下哪些行为是正确的？（ABC ）A.不过于拘谨，不过于冷淡B.不过分随便，不过分亲昵C.不过分卖弄，不过分严肃D.不互相交流，不互相交往33.青少年在与异性交往时应该注意以下哪些问题？（ACD ）A.安全问题B.外形问题C.性格问题D.感情问题34.青少年在性生理发展变化的过程中，应该要学会：（ABC ）A.悦纳自己B.控制自己C.发展自己D.迷恋自己35.以下哪几种是属于青少年心理防卫功能的种类？（BCD ）A.适应B.自尊C.抵抗D.调节E.代偿36.心理健康的标准必须要满足什么条件？（BCD ）A.思想及行为必须要得所有人的理解B.不具有心理疾病的异常表现C.统计学上处于中间大多数范围D.心理活动和行为表现为所在社会文化所能接受37.走出青春期失恋的困惑及阴影，我们主张通过以下方式：（ABD ）A.进行合理宣泄如运动、听音乐等B.参加集体活动以转移注意力C.与喜欢的对象谈心D.培养更多兴趣和爱好38.青春期遇到情绪问题，该如何进行调适？（ABC ）A.适当进行宣泄如无人的地方大声喊叫B.找好友或心理辅导员倾诉寻求心理支持C.转移注意力关注美好的事物，避免不愉快的场合D.始终在情绪里找寻答案39.青少年遇到挫折该如何面对？（ABCD ）A.理智冷静对待挫折，学会清理自己B.正解乐观地看待挫折，寻找主客观原因C.加强自我控制力，提高自我心理耐受力D.转移挫折压力，增强自信心40.青少年应学会如何优化自己的性格？（ABCD ）A.树立正确向上的人生观B.主动帮助他人C.有意识地进行自我锻炼、自我改造D.积极参加集体活动及社交活动E.主动寻找困难的事情来做，给自己制造压力41.青少年应如何培养自己的责任心？（ABD ）A.积极争取管理岗位B.为自己的学习态度负责C.为他人的错误行为承担后果D.勇于承担自己的行为产生的后果42.青少年如何克服消极自卑的心理？（AC ）A.正视他人B.坐在前排C.努力学习D.当众发言E.开怀大笑43.青少年应怎样消除自己的嫉妒心理？（ABCD ）A.认清嫉妒的后果及危害B.学会悦纳他人C.加强自身修养充实自己生活D.学会公平竞争44.青少年在青春期应如何学会与朋友相处？（ABCD ）A.关注朋友的缺点B.宽容理解朋友C.善用个性互补D.互相关心、互相信任45.下面哪些行为属于心理异常？（ABD ）A.无端情疑、不尊重自己及他人B.失去理智、行为失常C.没有奋斗目标及理想D.不反思自己，总认为错在他人、迁怒他人46.正常情况下青春期在性生理发育的同时，性心理的发育主要表现在以下哪些方面：（ABCD ）A.渴望了解异性B.对异性产生爱慕C.产生性欲望及性冲动D.渴望与同性朋友相处47.青春期该如何正确对待性冲动？（ABCE ）A.淡化注意力，避免异性独处B.保持异性间互相尊重的文明交往C.抑制诱惑，净化刺激源D.广泛涉及媒体杂志E.强化自制力48.减肥药对青少年有哪些危害？（ACD ）A.阻碍营养物质的吸收B.清心去火，抑制痘痘C.分解脂肪影响大脑发育D.引发习惯性呕吐，危害生命49.为什么吸烟危害健康？（ABCD ）A.烟雾中的一氧化碳附着在红血球表面会使细胞组织处于缺氧状态而使皮肤失去弹性和光泽，增加皱纹B.吸烟时烟中的有害成分不断侵害血管，从而影响皮肤的血液循环C.吸烟可以减少血液中的维生素CD.吸烟对女性危害更严重50.酗酒对青少年有哪些危害？（ABCD ）A.降低肝脏的解毒能力B.语言中枢和神经中枢发生紊乱C.引起复视D.影响智力发育51.艾滋病的传染途径有哪些？（ACD ）A.性传播B.皮肤接触传播C.血液传播D.母婴传播52.青少年应如何预防艾滋病？（ABD ）A.洁身自爱，加强自我防护，树立正确的性观念，保持性健康B.不要使用进口血液制品，不穿进口旧衣服，不要去消毒不严的美容美发店C.不要与艾滋病人在同一个空间相处D.如果患有口腔黏膜炎症、溃疡或皮肤炎症破损等疾病时，不宜与人接吻、握手53.青春期的性生理发育主要表现在下面哪几个方面：（ABC ）A.体格形态的改变B.第二性征和生殖器官的发育C.体内激素的改变D.心理变化54.有效的避孕手段不包括：（CD ）A.有效使用避孕套B.正确使用避孕药物C.洁身自好D.计算安全期55.以下不属于性病的是：（AD ）A.肾炎B.淋病C.梅毒D.感冒56.睾丸的主要功能是哪两个？（AB ）A.产生精子B.分泌雄性激素C.分泌生长激素D.分泌尿液57.男性的第二性征不包括：（BC ）A.喉结突出B.身高增长C.皮肤变细腻D.声音变大变粗58.男性生殖器官包括：（ABC ）A.阴茎B.阴囊C.睾丸D.精囊59.青春期如何正确的护理自己的乳房，以下哪几项是正确的？（BCDE ）A.戴很紧的乳罩，将乳房紧紧地裹在里面B.避免一切外来伤害C.不要过早地戴上乳罩D.要密切注意乳房大小的变化，当乳房已接近成人乳房大小时，应开始戴乳罩E.出现乳房疼痛、肿块等，可以告诉妈妈，并让妈妈带着去看医生60.下列哪些是正确的青春期性保健？（ABCE ）A.不适于穿过紧的牛仔裤B.每天睡前清洗外阴有利健康C.要养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒D.频繁手淫E.包皮过长应到医院割治61.女性在月经期应注意以下哪几点是正确的？（ABC ）A.应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴B.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物C.多饮开水D.用了卫生棉条可以游泳E.不可以参加任何体育运动62.肺结核病主要是通过什么途径传播的？（A C ）A.呼吸道B.血液C.消化道D.母婴传播63.青春期与异性交往时下列哪些方式是正确的？（ABC ）A.尽可能不要与异性单独约会B.不穿过于暴露身体的衣服C.给人留言不宜多情，以免让人迷惑D.以上都不是64.遇到陌生男子的纠缠时：（ABC ）A.不可害怕，态度明朗B.语言要委婉，不可激怒对方C.遇到严重情况要及时呼救、逃跑D.顺从对方65.在青少年心目中更容易影响他观点的是：（AC ）A.父母B.同伴C.老师D.邻居66.如何对付恼人的小痘痘，还你清透柔滑的美丽肌肤呢：（ABCD ）A.好习惯，睡眠足B.慎饮食，多吃蔬菜和水果C.挑选适合青少女肤质，清爽无油的护肤品D.减少日晒67.肺结核病是由（ B ）引起的。