成败归因训练四阶段
简述归因训练的步骤
简述归因训练的步骤归因训练是一种认知行为疗法，旨在帮助人们更准确地分析自己和他人的行为，从而改善人际关系和情绪问题。
以下是归因训练的步骤：第一步：意识到归因错误归因错误是指将他人的行为归因于不准确的原因。
例如，当我们认为某个人的行为是出于恶意或自私时，我们往往会做出不准确的判断。
这种错误的归因可能会导致误解和不必要的冲突。
因此，第一步是意识到这种错误的归因并尝试避免它。
第二步：识别情境识别情境是指了解行为发生的背景和环境。
了解这些背景和环境可以帮助我们更好地理解行为的原因，并避免错误的归因。
例如，如果我们知道某个人的行为是因为他们受到压力或焦虑的影响，我们就可以更好地理解他们的行为，并采取适当的行动来回应。
第三步：寻找可能的解释在了解情境后，我们可以开始寻找可能的解释。
这可以通过问自己一些问题来实现，例如：“还有哪些原因会导致这种行为？”或者“我有没有忽略其他的可能性？”通过寻找不同的解释，我们可以更全面地了解行为的原因，并避免错误的归因。
第四步：评估可能的解释在找到可能的解释后，我们需要对其进行评估。
这可以通过问自己一些问题来实现，例如：“这个解释是否合理？”或者“我是否有证据支持这个解释？”通过评估不同的解释，我们可以确定最可能的解释，并避免错误的归因。
第五步：选择最可能的解释在评估不同的解释后，我们可以选择最可能的解释。
这可以通过问自己一些问题来实现，例如：“这个解释最符合我的观察和经验吗？”或者“这个解释是否帮助我更好地理解行为的原因？”通过选择最可能的解释，我们可以更准确地分析行为，并避免错误的归因。
第六步：应用新的归因在选择最可能的解释后，我们可以应用新的归因来改善人际关系和情绪问题。
例如，如果我们意识到自己曾经错误地将他人的行为归因于恶意或自私，我们可以尝试重新评估这种行为，并采取适当的行动来回应。
通过应用新的归因，我们可以改善人际关系和情绪问题，并更好地理解自己和他人的行为。
归因训练是一种有效的认知行为疗法，可以帮助人们更准确地分析自己和他人的行为，从而改善人际关系和情绪问题。
成败归因训练四阶段
成败归因训练四阶段（最新版）目录1.引言：成败归因训练的重要性2.第一阶段：无归因训练3.第二阶段：单向归因训练4.第三阶段：双向归因训练5.第四阶段：多向归因训练6.总结：成败归因训练的应用和意义正文成败归因训练是一种帮助人们分析和理解自己或他人行为结果的原因的训练方法。
这种方法被广泛应用于教育、职业训练和人际关系等领域，因为它能够帮助人们更好地理解自己和他人的行为，从而提高他们的自我认知和社交能力。
在成败归因训练中，人们会经历四个阶段，分别是无归因训练、单向归因训练、双向归因训练和多向归因训练。
在第一阶段，无归因训练中，人们不会对自己的行为结果进行任何归因。
他们可能认为成功或失败是偶然发生的，或者是由外部因素决定的，而不是由自己的行为决定的。
这种阶段的人往往无法从自己的成功或失败中吸取教训，也无法通过自我反思来提高自己的能力。
在第二阶段，单向归因训练中，人们开始意识到自己的行为可能会对自己的结果产生影响。
他们可能会过于强调自己的能力或努力程度，而忽视了其他可能影响结果的因素。
这种阶段的人可能会过于自信或自我批评，而无法对自己的行为进行客观的评价。
在第三阶段，双向归因训练中，人们开始意识到自己的行为结果不仅受到自己的影响，也受到外部环境的影响。
他们能够从成功或失败中找到自己的优点和不足，同时也能够考虑到外部环境的影响。
这种阶段的人能够比较客观地评价自己的行为，从而更好地提高自己的能力。
在第四阶段，多向归因训练中，人们不仅能够考虑到自己的行为和外部环境，还能够考虑到其他可能的因素，比如运气、他人的行为等。
这种阶段的人能够从多角度去分析和理解自己的行为结果，从而更加全面地提高自己的能力。
总的来说，成败归因训练是一种重要的自我认知和自我提高的工具。
通过这个训练，人们可以从失败中吸取教训，从成功中找到自己的优点，并且不断提高自己的能力。
成败归因的三个维度
成败归因的三个维度成败归因理论当中的六因素包括：能力、努力程度、工作难度、运气、身心状况、外界环境。
三维度包括：因素来源、稳定性、可控制性。
一、六因素，最早提出归因理论的是海德。
海德认为行为的原因或者在于外部环境，或者在于个人内部。
维纳在海德研究的基础上，发现人们倾向于将活动成败的原因即行为责任归结为六个因素，其中以下四个因素需要重点学习。
1、能力：内部、稳定、不可控因素。
在学习活动中通常理解为智力，例如认为自己考好的原因是自己很聪明。
2、努力程度：内部、不稳定、可控因素。
指个体进行某项活动时是否尽力，例如认为自己没考好是因为没有认真学习。
3、工作难度：外部、稳定、不可控因素。
凭个人经验判定该项工作的困难程度，如认为自己没考好是因为这次考试题太难了。
4、运气：外部、不稳定、不可控因素。
例如认为这次考试考好是因为考题都是前一天复习到的。
二、三阶段，除此之外，三个维度本身也是需要学习记忆的知识点。
1、因素来源：指当事人自认影响其成败因素的来源，是以个人条件，抑或来自外在环境。
在此维度上，能力、努力及身心状况三项属于内部，其他各项则属于外部。
2、稳定性：指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否稳定，是否在类似情境下具有一致性。
在此维度上，能力与工作难度两项是不随情境改变的，比较稳定。
其他各项则均为不稳定。
3、可控制性：指当事人自认为影响其成败的因素，在性质上是否由个人意愿所决定。
在此维度上，只有努力是可以凭个人意愿控制的，其他各项均非个人所能为力，属于不可控因素。
为了方便大家记忆，特将三维度与六因素的对应关系整理如下。
三、归因指导，一个学生若把自己的成功归因为能力(聪明)，就容易变得骄傲、自满，失去学习的动力。
若总是失败并把失败归因为能力(笨)，就容易产生习得性无助。
习得性无助是当个体感到无论做什么事情都不会对自己的重要生活事件产生影响时所体验到的一种抑郁状态。
而学生把自己的成功归因为努力，就会获得自信，之后会更加努力。
学习动机的培养与激发
学习动机的培养与激发（一）学习动机的培养（由外到内）1.成就动机的培养成就动机的训练过程为六个阶段，即意识化-体验化-概念化-练习-迁移-内化。
①意识化。
通过与学生讨论，使其意识到与成就动机有关的行为。
②体验化。
通过游戏或活动，让学生体验成功或失败，了解取得成功需掌握的策略。
③概念化。
在体验的基础上理解与成就动机有关的概念。
④练习。
即②和③在操作上的多次重复，使学生实现感性知识与理性知识的结合。
⑤迁移。
将学习的行为策略应用到专门设计的特殊学习场合。
⑥内化。
将取得的成就内化为自身的需要。
2.成败归因的训练成败归因训练，一般分为四个阶段，具体如下：①了解学生的归因倾向。
②创设情境，让学生获得成功体验，特别是要让学生体验到努力就能取得成功。
③让学生对自己的成败进行归因。
④引导学生进行积极的归因。
3.自我效能感的培养自我效能感的培养，可以以下几个方面努力：①直接经验的获取。
一方面，不断成功的经验会建立其稳固的自我效能感，并泛化到类似情境中；另一方面，除能力因素外，还需要关注非能力因素（任务难度、努力程度等），此外，是个体的成败归因方式。
②间接经验习得。
示范者与学习者的一致性程度要高；示范行为真实可靠且难度适中；示范的行为有价值。
③开展说服教育。
选择在学生心目中有地位、受尊重的人；说服要有可信度；用学生的直接经验或间接经验来支持说理。
（二）学习动机的激发（由内到外）1.外部动机的激发①设置具体、明确、适当的学习目标。
②及时反馈学习结果。
③进行积极的、有针对性的评价。
2.内部动机的激发①创设问题情境。
②竞争与合作。
③学习迁移。
3.内部动机与外部动机交替、转化①创设外部条件以激发学生的外部学习动机。
②有目的、有计划培养内部学习动机。
③当学生有了强烈而持久的内部学习动机之后，仍要不断激发其外部学习动机。
总之，激发学习动机，需要做到以下几点：①创设合适的问题情境，实施启发式教学，激发学生的学习兴趣和求知欲。
②根据作业的难度，恰当控制学生的动机水平。
成败归因理论
成败归因理论（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如职业道德、时事政治、政治理论、专业基础、说课稿集、教资面试、综合素质、教案模板、考试题库、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides you with various types of practical materials, such as professional ethics, current affairs and politics, political theory, professional foundation, lecture collections, teaching interviews, comprehensive qualities, lesson plan templates, exam question banks, other materials, etc. Learn about different data formats and writing methods, so stay tuned!成败归因理论归因最早的提出者是海德，指出一个人取得成功或失败时，把行为的原因或者归于外部环境，或者在于人内部。
成败归因训练四阶段
成败归因训练四阶段摘要：1.引言：成败归因训练的重要性2.成败归因训练的四个阶段3.详细解析四个阶段4.结论：如何运用成败归因训练提高工作和生活能力正文：成败归因训练是一种心理干预方法，旨在帮助人们理解和解释自己过去行为的成败，从而提高自信、自尊和工作生活能力。
本文将详细介绍成败归因训练的四个阶段，并探讨如何运用这一方法提升个人素质。
一、引言：成败归因训练的重要性成败归因训练是一种心理干预方法，旨在帮助人们理解和解释自己过去行为的成败，从而提高自信、自尊和工作生活能力。
这一方法在很多领域都得到了广泛应用，如教育、职业培训和企业管理等。
通过成败归因训练，人们可以更加理性地看待自己的成败，从而更好地应对挑战，实现自我提升。
二、成败归因训练的四个阶段1.阶段一：归因信念梳理在这个阶段，训练者需要了解自己的归因信念，即自己对过去行为成败的解释。
训练者需要记录下自己的信念，并对其进行分析，找出其中的不合理信念。
2.阶段二：归因挑战在这个阶段，训练者需要对自己过去的行为进行归因挑战。
这意味着训练者需要尝试从多个角度解释自己行为的成败，而不是仅仅局限于自己的信念。
这一过程可以帮助训练者发现自己信念中的局限性。
3.阶段三：归因调整在这个阶段，训练者需要根据自己的分析和挑战，调整自己的归因信念。
这一过程可以帮助训练者更加客观、理性地看待自己的成败，从而更好地应对挑战。
4.阶段四：行动计划与实施在这个阶段，训练者需要根据调整后的归因信念，制定具体的行动计划，并在实际生活中付诸实践。
这一过程可以帮助训练者将理论知识转化为实际行动，从而实现自我提升。
三、详细解析四个阶段1.阶段一：归因信念梳理在这个阶段，训练者需要分析自己的归因信念，找出其中的不合理信念。
这一过程可以通过心理辅导、自我反思等方式完成。
训练者需要记录下自己的信念，并对其进行分析，找出其中的不合理信念。
2.阶段二：归因挑战在这个阶段，训练者需要对自己过去的行为进行归因挑战。
成败归因训练四阶段
成败归因训练四阶段摘要：一、引言：成败归因训练的重要性二、阶段一：认知归因1.理解归因理论2.分析成败原因三、阶段二：情绪调适1.面对失败，学会接受与反思2.成功时的谦虚与进取心四、阶段三：行为改变1.制定实际可行的目标2.采取有效行动五、阶段四：习惯养成1.培养良好习惯2.持续改进与成长六、总结：成败归因训练的意义与应用正文：成败归因训练四阶段在生活和工作中，我们都会遇到成功和失败。
如何正确对待成败，从中吸取经验教训，成为更好的自己，这是一个值得我们深思的问题。
为此，我们提出了成败归因训练四阶段，以帮助大家更好地面对人生中的起伏。
一、引言：成败归因训练的重要性成败归因训练，是指在面对成功与失败时，学会从自身与环境多个角度去分析原因，以调整心态、改进方法，实现自我成长。
研究发现，正确的归因方式能够帮助我们更好地应对挫折，提高自信心，进而取得更大的成功。
二、阶段一：认知归因1.理解归因理论归因理论认为，人们会根据事件的结果，对事件的原因进行解释。
这些解释分为内部归因和外部归因。
内部归因是指个体将成败归因于自身的特质、能力或努力程度；外部归因是指将成败归因于外部环境、运气或其他人的影响。
2.分析成败原因在经历成功或失败后，我们要学会从内外部归因两个方面去分析原因。
对于成功，要认识到自己的努力和能力是关键因素，同时不忘外部环境的助力；对于失败，要认识到失败并非完全是自己的能力问题，外部环境等因素也可能造成影响。
三、阶段二：情绪调适1.面对失败，学会接受与反思失败是成功之母。
在面对失败时，我们要学会接受现实，以积极的心态去面对。
要从失败中汲取经验教训，找出问题所在，调整自己的心态和方法，为下一次尝试做好准备。
2.成功时的谦虚与进取心成功时，我们要保持谦虚，认识到成功的背后是自己的努力和团队的协作。
同时，要树立更高的目标，不断追求卓越，实现持续的成长。
四、阶段三：行为改变1.制定实际可行的目标在分析成败原因的基础上，我们要制定符合自己能力和环境条件的实际目标。
归因训练
在这维纳的成就归因理论模型式的指导下，心理学家进行了大量研究。
结果表明，学生对学习结果的归因，不仅解释了以往学习结果产生的原因，而且更重要的是对以后的学习行为会产生影响。
一归因方式对学习动机的影响研究表明，不同的归因方式将导致个体不同的认知、情感与行为反应，具体表现在以下四个方面。
⑴对成功与失败的情感反应。
当学生成功时会感到高兴，但只有将成功归因于内部因素时，个体才会感到自豪与满意。
如果认为成功是源于他人或外部力量，则学生的情感反应是感激而不是自豪。
相反，如果将失败归因于内部因素，如不努力或无能，则会感到自责、内疚或羞愧。
如果归因于外部因素，则会感到生气或愤怒。
⑵对成功与失败的期望。
学生将成败归因于稳定因素时，对未来的结果的期待是与当前的结果一致的，也就是说，成功者预期着以后的成功，失败者预期着以后的失败。
例如，把失败的原因看作是自己能力差，那么个体就会担心下一次还会失败，因为能力是比较稳定的，很难在短时间内得到改变。
相反，若将成败归因于不稳定的因素，则对以后成败的预期影响较小。
⑶所投入的努力。
若学生认为失败是由于不努力造成的，即如果自己努力学习，确实有能力取得成功，则他们在以后有可能更加努力，遇到困难也能坚持。
若将失败归因于缺少能力，也就是说，即使努力也不能成功，则他们很容易放弃，尽管有些任务是他们以前成功地完成过的。
研究表明，后一类学生很容易产生习得无助感(learned helplessness)。
⑷自我概念。
随着学生年龄的增长，他们越来越坚信能力是一个相对稳定的、不可控制的心理特性。
如果不断地成功，则他们的自我概念中就会包含着较高的自我效能，否则自我效能感就会较低。
二积极归因训练既然不同的归因方式会影响到主体今后的行为，也就可以通过改变主体的归因方式来改变主体今后的行为。
这对于学校教育工作是有实际意义的。
在学生完成某一学习任务后，教师应指导学生进行成败归因。
一方面，要引导学生找出成功或失败的真正原因，即进行正确归因;另一方面，更重要的是，教师也应根据每个学生过去一贯的成绩的优劣差异，从有利于今后学习的角度进行积极归因，哪怕这时的归因并不真实。
如何对学生的学习成败进行正确的归因指导。
韦纳（B.Weiner）认为，每一维度对动机都有重要的影响。
在内外维度上，如果将成功归因于内部因素，回产生自豪感，从而动机提高；归因于外部因素，则会产生侥幸心理。
将失败归因于内部因素，则会产生羞愧的感觉；归因于外部因素，则会生气。
在稳定维度上，如果将成功归因于稳定因素，会产生自豪感，从而动机提高；归因于不稳定因素，则会产生侥幸心理。
将失败归因于稳定因素，将会产生绝望的感觉。
将失败归因于不稳定因素，则会生气。
在控制性维度上，如果将成功归因于可控因素，则会积极的去争取成功；归因于不可控因素，则不会产生多大的动力。
将失败归因于可控因素，则会继续努力，归因于不可控因素。
则会绝望，将失败归因于内部、稳定、不可控时是最大的问题，会产生习得性无助感。
韦纳通过一系列的研究，得出一些归因的最基本的结论：1、个人将成功归因于能力和努力等内部因素时，他会感到骄傲、满意、信心十足，而将成功归因于任务容易和运气好等外部原因时，产生的满意感则较少。
相反，如果一个人将失败归因于缺乏能力或努力，则会产生羞愧和内疚，而将失败归因于任务太难或运气不好时，产生的羞愧则较少。
而归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强烈的情绪体验。
努力而成功，体会到愉快；不努力而失败，体验倒羞愧；努力而失败也应受到鼓励。
这种看法与我国传统的看法一致。
2、在付出同样努力时，能力低的应得到更多的奖励。
3、能力低而努力的人受到最高评价，而能力高而不努力的人受到最低评价。
因此，韦纳总是强调内部、稳定和可控性的维度。
对学生不知道如何归因及错误归因，我们应对学生进行归因训练，经常帮助学生进行全面正确的归因，让学生明白学业不良有多方面的原因，不仅与学习能力、努力有关，而且与学习方法、情绪、学习兴趣、意志、同学之间的关系有关（从研究结果看，所有的学生在学习时，情绪都很烦躁，但都认为与学业不良无关），并且指导学生多进行内部的、可控的归因。
针对学习困难学生的消极归因，教师应引导学生我作努力不够的归因。
成败归因训练四阶段
成败归因训练四阶段摘要：1.成败归因训练的概念和背景2.成败归因训练的四个阶段3.四个阶段的具体内容和作用4.应用成败归因训练的实际案例5.成败归因训练的效果和意义正文：成败归因训练是一种帮助人们理解和分析自己行为结果的原因的训练方法，它源自心理学领域，被广泛应用于教育、职业培训和自我提升等方面。
该训练通过引导人们认识和分析自己行为成败的原因，从而帮助他们更好地理解自己，提高自我认知和自我调节能力，进而提高他们的行为效果。
成败归因训练一般包括四个阶段，每个阶段都有其特定的内容和作用。
第一阶段是归因信念阶段，主要是帮助人们建立正确的成败归因信念，让他们认识到自己的成败并非完全由运气、环境或能力等单一因素决定，而是由多种因素共同作用的结果。
第二阶段是归因分析阶段，主要是帮助人们分析自己行为的成败原因，让他们明确哪些因素是对他们行为结果产生影响的关键因素。
第三阶段是策略调整阶段，主要是帮助人们根据归因分析的结果，调整自己的行为策略，以便在下一次的行为中取得更好的结果。
第四阶段是行为实施阶段，主要是帮助人们将调整后的策略实施到具体的行为中，以期取得更好的行为效果。
以一名高考生为例，他可以通过成败归因训练来提高自己的学习效果。
在归因信念阶段，他可以认识到高考的成功或失败并非完全由他的智力水平决定，而是由他的学习方法、努力程度、心理状态等多种因素共同决定的。
在归因分析阶段，他可以分析自己在过去的学习中哪些因素是对他的学习效果产生影响的关键因素，比如是否足够的努力、是否选择了正确的学习方法等。
在策略调整阶段，他可以根据分析的结果，调整自己的学习策略，比如增加学习时间，更换学习方法等。
在行为实施阶段，他可以将调整后的策略实施到具体的学习中，以期在高考中取得更好的成绩。
成败归因训练四阶段
成败归因训练四阶段【原创实用版】目录1.引言：成败归因训练的重要性2.第一阶段：归因训练的基础理解3.第二阶段：归因训练的实践应用4.第三阶段：归因训练的深度探索5.第四阶段：归因训练的持续提升6.结论：成败归因训练四阶段的总结正文成败归因训练是一种针对个体在面对成功和失败时的心理反应和思考方式的训练方法。
这种方法旨在帮助人们更好地理解和解释自己的成功和失败，从而提高自信心、增强抗压能力，以及更好地面对未来的挑战。
在实施成败归因训练时，通常需要经历四个阶段。
首先，第一阶段是归因训练的基础理解。
在这一阶段，训练者需要了解成败归因的基本概念、原理和方法。
这包括了解归因的定义、类型（内部归因和外部归因）、维度（稳定性归因和非稳定性归因）等。
此外，还需要了解如何进行归因训练，例如如何引导个体进行自我反思，如何分析和解释归因等。
其次，第二阶段是归因训练的实践应用。
在这一阶段，训练者需要将所学的归因理论和方法应用到实际的情境中。
这包括帮助个体分析和解释自己在过去和现在的成功和失败，以及如何根据归因分析结果调整自己的思维方式和行动计划。
然后，第三阶段是归因训练的深度探索。
在这一阶段，训练者需要进一步深入理解归因训练的理论和方法，以便更好地应对不同的情况和问题。
这包括了解归因训练的局限性，如何避免归因偏差，如何处理复杂的归因问题等。
最后，第四阶段是归因训练的持续提升。
在这一阶段，训练者需要不断反思和改进自己的归因训练方法和技巧，以便更好地满足个体的需求和期望。
这包括学习新的归因理论和方法，了解最新的研究进展，以及不断更新和提升自己的专业技能和知识。
总的来说，成败归因训练是一个系统性和持续性的过程，需要训练者具备扎实的理论基础、丰富的实践经验和高度的专业素养。
初三学生学业成败正确归因心理辅导方案
活动程序：一、暖身与分组《说字成组》（游戏中播放《西班牙斗牛士》，提高学生参与积极性）（使学生在不自觉中分好组，避免学生产生分组障碍和阻抗）将全班学生分成每3 个人一组，每组学生围成一个圈。
同学们都是九年级学生了，平时学习很紧张，今天我们趁这个机会来放松一下心情。
首先我们来做一个游戏，名字叫“说字成组”。
说游戏规则前我们先来熟悉一下哨子的声音。
教师一边吹哨子，一边带领大家做拍手掌的动作，当哨声停止时，大家必须同时停止动作。
重复几次，让学生熟悉哨子的声音。
游戏规则是：教师一次说一句话或是一个词，学生根据老师所说的话的字数进行分组，听到几个字就必须几个人组成一组。
例如我说“天气真好”，你们必须组成四人一组；如果我说“一只猫”，你们就要每三人组成一组。
分组是有一定时间限制的，我说词语之后你们可以立即行动，然后我会吹哨示意分组时间，如果哨声停止，即使没有找到同伴也必须停止动作。
没有按要求完成分组的人要表演一个节目。
节目可以自己选：笑话，歌曲、脑筋急转弯、学动物肢体动作或叫声都可以。
游戏规则都明白了吗？准备词语：“你们真可爱”、“一只小鸟”、“笑一笑”、“你做得很好”、“和对面的人握手”、“做游戏真高兴”、“原地跳一跳”、“花儿朵朵”、“太好了”。
教师掌握好节奏可以多来几轮。
最后教师根据之前计划好的人数将学生分好组。
我们就按照每组三人围坐在一个桌前。
二、活动实施1．看情景剧表演，并完成《学业成败归因表》的填写。
情景剧表演《期中考试后和期末考试后》（表演目的：使学生能直观看到学习成败归因对后来学习的影响）同学们，我们一生中会有很多成功或失败，特别是现在我们即将面对中考。
学习的成功和失败，不同的学生可能采取不同的态度：有些学生倾向于把成败归咎于是否努力，并因此在以后的学习中调整努力程度；有些学生倾向于把成败归结于自己是否足够聪明，这些学生容易把失败看做是愚笨的证据，认为努力也于当我们写完这个表格，仔细看一看，哪些归因和决定导致的结果是你的成绩上升了，这些就是积极的归因；积极的归因就像“天使”一样，能让人鼓起勇气，增添希望和动力。
归因训练的实施步骤
归因训练的实施步骤简介归因训练是一种认知疗法，帮助个体掌握和改变自己对事物发生的原因的归因方式。
通过归因训练，个体可以改变消极的自我归因习惯，提高自我效能感和心理健康。
实施步骤归因训练的实施步骤主要包括以下几个阶段：1. 辨别自我归因方式在进行归因训练之前，个体需要先了解自己目前的自我归因方式。
辨别自己的归因方式有助于深入了解自己的思维模式和行为习惯。
可以通过以下方式进行辨别：- 自我观察：在日常生活中，留意自己对事件发生原因的解释和归因方式。
- 记录归因：将自己在日记或笔记本中记录下对一些事件的归因方式，包括积极和消极的归因。
2. 梳理归因中的错误认知针对辨别出的归因方式，梳理其中存在的错误或偏见。
常见的错误认知包括：- 过度一般化：将一次性的失败归因为长期的无法成功。
- 过度个别化：将成功归因为运气，而忽视自身的努力。
- 忽视其他因素：将成功或失败归因为自身的能力，忽视外部环境的影响。
3. 替换错误归因方式通过认知重构的方式，将错误的归因方式替换为更加科学和合理的归因方式。
可以尝试以下方法： - 反驳自己的错误认知：对于错误归因方式，找到证据反驳它，并列举出其他可能性。
- 分析事件的多因素：考虑事件发生的多个因素，包括个人能力、环境因素和运气等，并给予合理的权重。
4. 实践新的归因方式通过实际的案例和例子进行归因练习，帮助个体养成更科学和积极的归因方式。
可以尝试以下方法： - 归因分析：针对每一个事件，分析其中的原因，并综合考虑多种因素。
- 积极自信：强调个体在处理问题上的能力，并鼓励个体相信自己能够改变和提高。
5. 持续反馈和调整在实施归因训练的过程中，个体需要持续跟踪自己的归因方式，并及时进行调整。
可以通过以下方式进行反馈和调整： - 自我评估：定期回顾和评估自己的归因方式和效果。
- 寻求反馈：向身边的朋友或家人寻求反馈，了解自己的归因方式是否有改变。
结论通过实施归因训练，个体可以改变消极的自我归因习惯，提高自我效能感和心理健康。
成败归因理论
成败归因理论
归因对后继成功旳影响
2、内外维度旳归因（失败）
失败 归因于
能力等内部原因
羞愧感
运气等外部原因
愤怒、抱怨 保护自尊和自我形象
成败归因理论
归因对后继成功旳影响
3、可控维度旳归因（成功）
成功 归因于
努力等可控原因
对成功旳期待更大 信心百倍
能力等不可控原因
保持对成功旳期待 自豪感
成败归因理论
成败归因理论
习得性无助感
一种总是失败并把失败归因于内部旳、稳定旳和不 可控旳原因（即能力低）旳学生会形成一种习得性无助 旳自我感觉。
定义：习得性无助是当个体感到不论做什么事情都 不会对自己旳主要生活事件产生影响时所体验到旳一种 抑郁状态。
成败归因理论
归因理论旳价值
1、了解心理与行为旳因果关系 2、根据行为者目前旳归因倾向预测他后来旳动机 3、归因训练有利于提升自我认识
成败归因理论
韦纳旳归因六原因
能 力：根据自己评估个人对该项工作是否胜任； 努 力：个人反省检讨在工作过程中曾否竭力而为； 任务难度：凭个人经验鉴定该项任务旳困难程度； 运 气：个人自以为此次多种成败是否与运气有关； 身心状态：工作过程中个人当初身体及心情情况是否影响工作成效； 其他原因：个人自觉此次成败原因中，除上述五项外，还有何其他事关人与事
成败归因理论
指导学生正确进行成败归因
5、归因训练（attribution training）
归因训练，指使人们掌握某种技能，形成比较主动旳归 因方式旳一种训练措施，这种训练措施有利于纠正归因错误。 （不是“死学”，而是“会学”）
B 期望、情绪和努力程度等；
C 个人旳期望、情绪和努力程度对成就行为有很大旳影响。
体育运动中的归因训练的具体方法
体育运动中的归因训练的具体方法引言：归因训练是一种帮助运动员理解自身表现的方法，通过分析运动成绩和结果，运动员可以更好地理解成功或失败的原因，从而提高自己的表现。
本文将介绍体育运动中的归因训练的具体方法。
一、内部归因方法内部归因方法是指将成功或失败的原因归因于个体内部的因素，如技术水平、体力、意志力等。
在训练中，运动员可以通过以下方法进行内部归因的训练：1. 自我评价：运动员在训练或比赛后，可以对自己的表现进行评价，分析自己的技术水平、体力等因素对结果的影响。
通过自我评价，运动员可以更好地认识自己的优势和不足，从而有针对性地进行训练和提高。
2. 观察他人：运动员可以观察其他成功的运动员，分析他们的技术和训练方法，从中学习和借鉴经验。
通过观察他人，运动员可以发现自己与他人的差距，并找到提高的方向。
3. 高要求训练：在训练中，运动员可以给自己设定更高的要求，通过挑战自己的极限来提高自己的技术水平和体力。
通过不断超越自己的能力，运动员可以增强内部归因意识，相信自己的努力会带来成功。
二、外部归因方法外部归因方法是指将成功或失败的原因归因于外部环境因素，如比赛场地、裁判、运气等。
在训练中，运动员可以通过以下方法进行外部归因的训练：1. 环境模拟：在训练中，运动员可以创造逼真的比赛环境，模拟比赛中可能出现的各种情况和难题。
通过逼真的环境模拟，运动员可以提前适应比赛的压力和环境，从而减少外部因素对自己表现的影响。
2. 心理准备：在比赛前，运动员可以进行心理准备训练，通过调整自己的心态，降低对外部环境因素的敏感度。
运动员可以通过冥想、放松训练等方法，提高自己的心理素质，增强应对外部因素的能力。
3. 团队合作：在团体项目中，运动员可以通过团队合作来应对外部因素的影响。
通过与队友的默契配合和互相支持，运动员可以减少外部因素对自己表现的干扰，提高整个团队的表现。
三、内外结合方法内外结合方法是指将成功或失败的原因同时归因于个体内部和外部环境因素。
归因训练的方法
归因训练是一种认知行为疗法，旨在帮助个体更好地理解和处理自己和他人的行为。
以下是一些常用的归因训练的方法:
1. 观察和记录:让个体观察和记录自己或他人的行为，并尝试分析这些行为的原因。
例如，如果某人经常迟到，个体可以分析出这是因为他们缺乏时间管理技能或者对重要性的认识不够。
2. 自我反思:个体可以练习自我反思，思考自己的行为背后的原因，以及如何改善自己的行为。
3. 角色扮演:通过角色扮演，个体可以模拟不同情境下的行为，并练习不同的归因方式。
4. 正面强化:当个体成功进行归因时，应及时给予肯定和奖励，以增强他们正确归因的意愿和信心。
5. 挑战负面思维:当个体陷入负面思维时，可以通过挑战和反驳来改变这种思维。
例如，当某人认为自己没有能力完成一项任务时，可以问自己“是否真的没有能力?是否有其他方法?”
总之，归因训练需要耐心和实践，需要个体不断地练习和反思，才能真正有效地改变自己的思维模式和行为。
2018年河北省高校教师岗前培训高等教育心理学多选题题库
01动机具有三种功能，分别是（）启动功能激活功能巩固功能指向功能强化功能02果茨基在研究教学与发展的关系时提出的三个重要观念，它们是（）最近发展区教学应走在发展的前面先行组织者学习的最佳期限教学与发展同步03教育真正促进心理发展要具备的条件有（）教师的积极性内容正当性要求适合性教育的系统性、连贯性、一致性学生的积极参与04高校教师学习高等教育心理学可以实现的教学目标有（）建构科学教育理念提高教学质量开展品德教育工作进行高等教育研究培训学生职业技能05大学生常见的心理问题表现在（）人际关系就业困惑危机心理恋爱与性的问题学习心理06大学生在学习方面存在着许多问题，主要表现为（）课程内容满意度低学习的价值和目的指向自我学习投入实用功利学习自主性不足学习方法突击应付07教师形成职业角色所需要的条件是（）增强教师职业自信全面而正确地认识教师职业虚心学习，时刻反省树立学习榜样积极参与教育实践08斯腾伯格认为专家型教师相对于新手教师来讲，应该具备的特征有（）丰富而组织化的知识，并能运用对教育事业的热爱高效率地解决教学领域问题有很强洞察力，创造性地解决问题丰富的教学经验09教师职业倦怠的主要表现是（）情绪衰竭人际关系冷漠去个性化兴趣下降个人成就感降低10高校教师心理健康的标准包括（）认同角色，热爱工作人际关系和谐平衡理想与现实的关系具有教育独创性体验、控制和表达情绪11高校教师心理健康问题主要表现在（）职业焦虑角色冲突社交恐怖职业倦怠人际适应不良12大学学习的特点包括（）自主性专业性丰富性多样性探索性13学习引起的变化包括（）学习疲劳后效率降低观念思维的变化内隐行为的变化外显行为的变化身高体重的增加14按照心理学对学习的定义，下列属于学习的有（）鸭子凫水狮子滚绣球老鼠跑迷津母鸡下蛋吃酸梅流唾液15人和动物的学习有本质的区别，人类学习的特点有（）是一种有目的、自觉的、积极主动的过程除了以满足生理需要为学习动力，更主要的是满足心理和社会需要除了适应环境，还包括改造环境除了学习直接经验，还要学习社会历史经验运用语言和非语言符号进行16奥苏贝尔认为，学生的学习动机主要由三种内驱力组成，即（）认知内驱力意志内驱力需要内驱力自我提高内驱力附属内驱力17建构主义设计观的四大要素是（）知识情境协作会话意义建构18桑代克提出了学习的三大定律，分别是（）准备律经验律练习律巩固律效果律19行为主义学习理论提出了影响学习的三大因素，它们是（）个体强化学习者情景反馈20建构性的学习具有的特征是（）主动性建构性累积性目标性诊断性和反思性21人本主义学习理论认为学习具有的特征是（）有意义的心理过程学习者内在潜能的发挥有用的、有价值的经验的学习最有用的学习是学会如何学习不需要别人帮助的自主学习22行为主义学习理论的特点包括（）强调影响学习的外部条件将一切学习都归结为刺激-反应的形成关注强化的作用认为学习的结果是在头脑中形成认知结构重视认知和情感23桑代克提出的情境与反应的联结定律有（）联想律准备律练习律强化律效果律24斯金纳将反应区分为（）应答反应操作反应条件反应无条件反应非条件反应25影响观察学习的因素有（）观察者认知特点榜样的特性动机情境强化26附属内驱力的产生依赖两个条件，它们是（）学生认可的长者的评价强化物的特点长者评价获的派生地位个体的年龄个体的性格27罗杰斯的人本主义学习理论重视心理因素在学习中的作用，要求关注（）注意品质意志品质学习动机态度、价值观、情感他人的评价28对学习迁移实质的解释，比较有代表性的学说有（）形式训练说共同要素说概括化说关系转换说认知结构说29学习迁移受到许多因素影响，它们是（）学习材料的共同因素对学习材料的概括水平教材的组织结构和学生的认知结构定势的作用原型启发30为便于学生活学活用所学知识，可以使用的教学策略有（）合理编排组织教学内容教授学习方法创设与应用情境相似的学习情境学习与练习相结合形成和巩固学生的认知结构31个体心理发展的规律性表现为（）连续性和阶段性方向性和顺序性独特性差异性不均衡性32大学生学习动机主要表现有四大类，分别是（）报答性和附属性动机自我实现及自我提高的动机谋求职业和保证生活的动机事业成就的动机追求卓越的动机33下列需要属于马斯洛的需要层次理论中的成长需要的是（）生理需要尊重需要认知需要审美需要自我实现需要34根据韦纳的归因理论，属于不可控性维度的因素是（）能力高低努力程度任务难易运气好坏身体状况35学生最终将成败归因为何种因素，受到许多变量的影响，它们是（）个人的身心状态外界环境他人操作的有关信息先前的观念或因果图式自我知觉36班杜拉把强化分为三种，分别是（）直接强化正强化替代强化自我强化负强化37自我效能感的形成受到许多因素的影响，它们是（）直接经验替代经验言语说服情绪唤起自我强化38自我效能感对人的行为产生较大影响，主要表现在（）活动前的准备状态决定活动的选择及坚持影响面对困难的态度影响新行为的获得影响活动时的情绪39韦纳将活动成败的原因归纳为三个维度，它们是（）可测量的归因和不可测的归因内部归因和外部归因稳定性归因和非稳定性归因变化的和不变的归因可控制归因和不可控归因40期待是班杜拉理论的重要概念，他把期待分为（）结果期待效能期待原因期待过程期待成功期待41马斯洛的需要层次理论中属于缺失性需要的是（）生理需要安全需要认知需要归属与爱的需要尊重的需要42马斯洛的需要层次理论中属于成长性需要的是（）尊重需要认知需要审美需要自我实现的需要安全需要43教学中培养和激发学生的学习动机主要关注的三大策略是（）激发学习兴趣及时强化增强教学吸引力组织竞赛进行归因训练44激发学生的学习兴趣需要从注意（）了解需要加强专业思想教育及时强化利用教师的期望效应组织竞赛45增强教学的吸引力需要注意（）创设问题情境引导学生构建理论模式发挥教师的感染激励作用合理使用多媒体技术增强师生互动46归因训练一般分为四个阶段，分别是（）了解学生归因倾向分析他人成败原因创设情境，使学生获得成功学生进行成败归因训练引导学生建立积极归因模式47下列表征方式中属于陈述性知识的表征方式的有（）表象命题命题网络产生式产生是系统48陈述性知识的表征方式包括三种水平，分别是（）符号概念命题话题主题49陈述性知识反映的是事物的本质特征与内在联系，其表征方式为（）感知表象概念命题推理50下列选项中属于程序性知识的是（）窍门程序策略技术经验51下列知识属于程序性知识范畴的是（）定理性知识技能性知识认知策略知识元认知知识通识性知识52下列表征方式中属于程序性知识的表征方式的有（）概念命题命题网络产生式产生是系统53知识是客观事物的主观表征，是主客观相统一的产物，因此知识具有（）主观性外在性客观性内在性综合性54按照知识描述的内容，可将知识分为（）陈述性知识显性知识程序性知识隐性知识本体性知识55根据知识能否清晰地表述和有效地转移，可将知识分为（）陈述性知识显性知识程序性知识隐性知识本体性知识56为了避免学生把一类事物或一些事物所共有的特征看作本质特征的错误概括，教师在教学中对教学内容进行概括时常常使用（）变式定式正例反例举例57影响知识识记的主要因素包括（）材料的数量与性质识记的目的性与主动性对识记材料的理解度对学习材料的再现率尽可能地运用多重编码58学习策略教学应遵循的原则有（）主体性原则内化性原则特定性原则有效的监控生成性原则59在复习中要防止遗忘，需要注意复习的（）时间要尽量多动机要尽量强烈时机要得当方法要合理次数要适宜60人类对知识进行的主观表征包括（）概念动作命题模型表象01下列选项中属于道德认识成分的有（）道德观念道德判断道德推理道德情感道德意志02提高知识的理解成效的方法有（）明确概括的目的方向性配合运用正例和反例为学生提供丰富多彩的变式引导学生对材料进行精细加工引导学生科学地进行比较03知识的理解常常涉及的加工方式有（）分析比较概括联想直觉04知识的理解是通过对教学内容的（）两个认识环节来实现的记忆巩固直观概括抽象05促进知识理解的教学策略有（）激发学生学习动机灵活运用各种教学直观形式恰当运用正例和反例为学生提供丰富多样的变式引导学生对知识进行科学的比较06从知识掌握的实质上看，对知识的掌握起关键作用的条件是学习者的（）主动积极性先前的相关知识储备智力水平情绪状态对学习内容的组织07知识的概括涉及的知识信息加工活动包括（）分折综合比较抽象概括08隐性知识与显性知识的相互转化的模式有（）隐性知识社会化隐性知识外在化隐性知识组合化隐性知识内隐化隐性知识自动化09在教育心理学中，知识转化的含义包括（）知识向生产的转化社会知识向个体知识的转化一种知识向另一种知识的转化知识向能力的转化应用知识进行实践10野中郁次郎和竹内弘高认为知识转化的基本模式包括（）潜移默化外部明示汇总组合内部升华外部升华11张庆林等人认为，策略性知识向能力的转化需要经历（）概念化条件化结构化自动化定式化12促进知识向能力转化的教学策略包括（）促使学生准确感知知识的意义将知识的学习和实践结合起来促使学生获得的命题网络系统性促使学生获得的命题网络结构化促使学生获得的产生式系统层次清晰13反映运动技能水平的指标有（）动作的准确性动作时间的精确性动作的空间性动作的阶段性动作的流畅性14从技能的定义上看，技能的典型特征是（）与知识经验是相互联系的通过练习而形成的接近自动化的动作系统复杂的动作系统完善化的经验系统15按照加涅的智慧技能形成观点，技能的学习可以分为（）动作技能的学习智慧技能的学习认知策略的学习元认知学习思维方式的学习16智慧技能的主要特征有（）观念性内潜性精确性流畅性简缩性17为了提高动作技能的练习成效,教师应注意（）提高学习者的期望提高学习者的动机提高练习的难度水平将动作示范和有效的指导结合起来将练习与反馈结合起来18加里培林认为，心智动作的形成过程要经历的阶段包括（）活动的定向阶段物质或物质化活动阶段出声的外部言语阶段不出声的外部言语阶段内部言语阶段19我国学者冯忠良认为，智慧技能形成的阶段包括（）原型定向阶段原型操作阶段原型外化阶段原型内化阶段原型熟练阶段20下列有关陈述性知识的认知策略中，属于复述策略的有（）写摘要画网络关系图适当过度学习集中学习分散学习21下列有关陈述性知识的认知策略中，属于精细加工策略的有（）利用记忆术提问生成性学习适当过度学习集中学习22在原有知识经验基础上进行认知策略教学，要求教学需要考虑教学内容的（）连续性继承性可理解性可操作性新颖性23按程序性知识学习规律，教授认知策略需要注意（）从理论知识和实际案例的结合熟练掌握符号代表的含义提供练习和实践机会在变式情境中练习熟悉命题之间的关系24在教学中开展以“学生为中心”的认知策略教学，需要做到（）在进行认知策略教学的同时教授元认知策略在原有知识经验基础上进行认知策略教学在积极主动的基础上进行认知策略教学利用辨识分析进行认知策略教学按程序性知识学习规律教授认知策略25下列有关陈述性知识的认知策略中，属于组织策略的有（）利用记忆术提问列提纲列系统结构图集中复习26常用的启发式策略包括（）生成——检验策略逆向搜索爬山法类比迁移手段——目的分析27从类型上看，问题解决策略主要有（）直接策略间接策略算法策略启发式策略迂回策略28培养学生一般问题解决能力应（）提高学习的积极性提高学生知识储备的数量与质量教授与训练解决问题的方法与策略提供多种练习的机会培养思考问题的习惯29问题解决的影响因素有（）有关的知识经验个体的智力与动机问题情境与表征方式思维定势与功能固着原型启发与酝酿效应30研究性学习的特点包括（）主动性开放性探究性实践性接受性31影响知识理解的因素包括（）学习材料的内容与形式原有的知识经验背景教材的新旧主动理解的意识与方法学生的能力水平32班杜拉的观察学习在获得阶段包含的过程有（）注意保持复现反馈动机33班杜拉的观察学习在操作阶段包含的过程有（）注意保持复现反馈动机34下列概念中与观察学习的内涵不同的有（）小组学习接受学习社会学习替代学习发现学习35班杜拉将观察学习分为（）定向操作获得内化熟练36影响观察学习的注意过程的客观因素有（）观察者的感觉能力活动的特色活动的价值活动的复杂性活动的感染力37影响观察学习的注意过程的主观因素有（）观察者的感觉能力观察者的知觉定势被观察对象的权威性活动的特色活动的价值38在观察学习中，复现过程的完整及顺利程度，取决于（）观察者的主观预期对观察对象行为的理解程度对观察对象行为记忆的深刻性观察者的动作技能水平观察者获得的反馈39班杜拉提出的三种强化概念包括（）积极强化消极强化直接强化替代强化自我强化40根据柯尔伯格的品德发展阶段论，儿童的品德发展的前习俗水平又可以分为（）服从与惩罚定向阶段利己主义定向阶段“好孩子”定向阶段法律与秩序定向阶段社会契约定向阶段41根据柯尔伯格的品德发展阶段论，儿童的品德发展的后习俗水平又可以分为（）服从与惩罚定向阶段利己主义定向阶段普遍伦理原则阶段法律与秩序定向阶段社会契约定向阶段42根据柯尔伯格的品德发展阶段论，儿童的品德发展的习俗水平又可以分为（）服从与惩罚定向阶段利己主义定向阶段“好孩子”定向阶段法律与秩序定向阶段社会契约定向阶段43皮亚杰认为儿童的品德发展经历的阶段包括（）自我中心阶段权威阶段可逆性阶段公正阶段普遍道德阶段44瑞士心理学家皮亚杰认为儿童的品德发展是一个有明显（）突变性特点阶段特点顺序性稳定性情景性45瑞士心理学家皮亚杰认为认为儿童的或者说是一个人的道德成熟主要表现在（）良心的形成尊重准则道德习惯的养成有社会公正感有利他意识46皮亚杰根据公正观念的发展水平将儿童的品德发展分为（）前道德阶段他律道德阶段合作道德阶段公正道德阶段良心形成阶段47下列描述属于儿童品德发展中表现出来的他律道德特征的有（）服从规则从行为的物质后果来判断是非单方面尊重权威看待行为有全对或全错的绝对化倾向不赞成严惩48按照我国较流行的观点，构成品德的心理成分包括（）道德认识道德情感道德意志道德意识道德行为49社会学习是学习者通过观察榜样的示范进行的，有效的榜样具有的特点有（）榜样示范的行为具有可行性榜样的示范要特点突出、生动鲜明榜样本身的特点与观察者愈相似榜样示范的行为要具有可信任性榜样的行为要能使学习者产生心理上的共鸣50社会心理学家凯尔曼认为，个体品德的形成需经历的阶段包括（）社会规范的认知阶段社会规范的遵从阶段社会规范的认同阶段社会规范的意向阶段社会规范的内化51按照我国心理学家冯忠良的研究，遵从行为的特点有（）盲目性被动性系统性工具性情境性52从认同的发生过程来看，与遵从相比，认同行为具有一定的（）自觉性主动性情景性稳定性被动性53社会规范内化后，品德行为具有高度的（）文化性自觉性主动性坚定性稳定性54对学生进行品德教育的现实策略有（）德育生活化是当前学校德育的发展趋势在评价和实践中提高学生的道德认识能力注重知情结合激发学生高尚的道德情感组织实践活动加强对学生道德意志的锻炼利用强化原理培养学生的道德行为习惯55学生道德认识的培养与发展是一个复杂的过程，主要依赖于（）道德风气好坏道德概念的掌握道德信念的确立道德评价能力的发展道德奖励的多少56有效教学基本特征包括（）明确的目标充分的准备科学的组织清楚明了高效利用时间57教学设计遵循的程序大致包括（）分析教学对象确定教学目标进行任务分析制定教学策略设计教学评价58布鲁纳提出了发现学习教学的四项原则，包括（）教师要将学习情境和教学性质向学生解释清楚要配合学生的经验，适当组织材料要根据学生的心理发展水平，适当安排教材的难度和逻辑顺序确保学习任务的难度适中，以维持学生的内部动机确保学生理解教师的讲授内容59接受学习的教学过程包含的环节主要有（）教材分析学情分析呈现先行组织者提供学习任务和学习材料优化认知结构60按照奥苏泊尔的观点，接受学习的特点包括（）被动的有意义的主动的探究性的创造性的61发展取向的教学评价的基本内涵包括（）评价面向发展尊重个体差异评价综合化评价关注教与学的过程注重学生的成功和和成才。
培养学生成败归因能力的策略
以引导和培养 ， 促使其学业成功 。 教师可以通过观察 、 问卷调查 、
访谈 、 主题 活动、 作业或试卷分析等多种方式方法来 了解 学生 的
２有 步 骤地 针 对 性地 训 练 ．
笔者认 为 ，对学生进 行 自我成 败归因训练可 以分成 以下几
个 阶段 完成 ：
Ｅ ｕａ ｏ ａ ｕ ｃｓ １ ｕｌ Ｐｅ ｃ ｒ ｅａｏ ｉ Ｃｏ ｅｅ ｄ ｃｔ ｎｌ ｃｅ Ｕ． ｉｎ ｒ ｅｔ ｅ ｄｇ ｇ ａ ｉ Ｓ ｓ Ｇ ｉ ｆ ｕ Ｐ ｃ ｌ ｌｇ ｌ
Ｊｕｎｌ ８２． ｏ ｒａ １９ （ ，９ ） 【 Ｓｎｒ Ｇ ａａ Ｔ ａｈ ｒ ｅｌ ｇ ｎ ｔｄｎ ｔｏ ｇ ｔ ２ ａｄａ ｒ ｍ：ｅｃ ｅ ］ ｈ Ｆ ｅｎｓ ａ ｄ ｓ ｅｔ ｈ ｕｈｓ ｉ ｕ ，
第 一阶段 ， 意识化阶段 。 在此 阶段 主要是通过 与学生 的谈话 和讨论使学 生注意到与 自我成败归 因有关 的行为 。 例如 ， 以通 可 过 提问学生 ， 诸如 “ 当你考 试结束后 ， 常会 思考成功 与失 败 的 通 原 因吗？” 当你 考试失败或是成功 了 ，你通 常认 为是什么原 因 “
是学生成长中交往最 频繁 的人 ， 特别是教师 ， 处于为人 师表 的地
位， 是学生 自我成败归 因的主要影响源 。在学生心 目中， 别是 特
价， 因此 自我归因对学生 自主学习 的影响举 足轻重 。 分析学生归 因形成的影响因素 ，探索培养学生成败归因 的策略是十分有必
要 的。
学 生 自我 成 败 归 因 的主 要 影 响 因 素
归因训练
学习归因归因是人类的一种普遍需要，每个人都有一套从其本身经验归纳出来的对自己或他人行为动机的解释和推断。
活动过程设计（一）主题情境创设导入在期中考试中，刘同学考了375分，比新学期入学考试进步了很多。
巧的是他的好朋友李同学和赵同学也考了375分。
不过比起入学考他们两个人都退步了。
提起这次考试成败的原因，三人各有不同的想法。
刘同认为自己的进步是由于自己最近学习用功，而且方法得当。
李同学看到自己退步了这么多，于是就想可能自己的智商太低了，不能适应越来越复杂的学习任务，因而学习落后了，这使他感到十分无助，从此消沉下去。
赵同学则将考试失利的原因归结为自己最近放松了对学习的要求，不够努力所致，因而他更加发奋学习。
在下一次考试中刘同学和赵同学都考得很好，而李同学依然如故。
请同学们分析出现这样结果的原因是什么呢？（二）探究、讨论与辨析1、请学生分析一下他们三人的情况（引导学生开展讨论，自由发言）。
教师总结，介绍什么是归因。
归因是一种普遍的心理现象。
归因可以简单地理解为推想别人或觉察自己社会行为的原因的一种知觉。
最简单的归因莫过于把一个人的行为归结于外部环境或内部主观条件二类。
美国心理学家维纳认为，这种分类太简单，所以他又加上了稳定性和可控性两个因素。
如内部因素中的能力、性格等是相对稳定的，而机会、运气、努力等又是不稳定的，其中能力、努力、性格等，人是可以控制的，而机会、运气等又是人不可控制的。
3、利用归因理论，指导中学生对自己学习或考试的成绩进行归因。
如果把考试成功归因于运气和个人努力，具有自豪感下次还会努力迎考；如把成绩差归因于内部原因和努力不够，则会接受教训和帮助，努力赶上；如果认为是内容太难和自己运气不佳，则会失去努力的愿望，失去良好的考试动机，不愿做意志上的努力。
从归因角度来看，能对自己工作、学习成败的原因作出正确判断，采取有效措施的人，就能巩固成绩，不断进步，而学习成绩差、行为差的学生，倘若能找出自己学习、行为失败的原因，正确判断，并采取有效的措施，也一定能改变落后的现状，后来居上。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
成败归因训练四阶段
摘要：
一、引言
二、成败归因训练的概念与意义
三、成败归因训练的四个阶段
1.第一阶段：认知阶段
2.第二阶段：情绪反应阶段
3.第三阶段：寻找解决方法阶段
4.第四阶段：实施行动阶段
四、成败归因训练在各领域的应用
五、结论
正文：
成败归因训练是指通过对个体成败经历的分析，帮助个体形成正确归因的过程。
它对个体的心理健康、自我效能感、成就动机等方面具有重要的影响。
成败归因训练主要包括四个阶段，分别为认知阶段、情绪反应阶段、寻找解决方法阶段和实施行动阶段。
在认知阶段，个体需要对成败经历进行深入思考，理解事件发生的原因和过程，明确自己在其中的角色和作用。
这有助于个体客观地评价自己的能力和价值，避免过度自信或自卑。
在情绪反应阶段，个体需要面对和处理自己在成败经历中所产生的负面情绪，如失落、愤怒、焦虑等。
通过正确处理这些情绪，个体可以更好地应对挫
折，增强心理韧性。
在寻找解决方法阶段，个体需要从认知和情感两个方面出发，寻找改进自己行为和提高自己能力的方法。
这需要个体具备问题解决能力和创新思维，以便找到最适合自己的解决方案。
在实施行动阶段，个体需要将所设计的解决方案付诸实践，以实际行动来检验和改进自己的方法和策略。
在这一阶段，个体需要具备较强的执行力和自律精神，确保计划的顺利进行。
成败归因训练在教育、心理、职业等领域具有广泛的应用。
在教育领域，通过成败归因训练，学生可以更好地认识自己的学习状况，调整学习策略，提高学习效果。
在心理领域，成败归因训练有助于个体建立积极的自我形象，增强心理适应能力。
在职业领域，成败归因训练可以帮助员工正确看待工作中的成败得失，提高工作满意度和职业发展水平。
总之，成败归因训练是一个重要的心理过程，对个体的成长与发展具有深远的影响。