防治感冒的新法-精油芳香疗法

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呼吸系统芳疗精油配方

呼吸系统芳疗精油配方1效用：可抗菌，减轻喉咙痛、咳嗽等所有呼吸器官感染，发烧时，能使体温下降。

配方： (扩香仪吸入)：柠檬2滴 + 尤加利2滴 + 乳香1滴2效用：它有很强的抗菌力以及杀菌力，在预防流行性感冒的传染上有不错的效果，像喉咙发炎或发烧效果都有不错的效果。

配方： (扩香仪)：柠檬草3滴 + 尤加利3滴 + 松2滴3效用：对流行性感冒引起的支气管炎、呼吸不顺有效，也能治疗哮喘、平媛呼吸道痉挛。

配方： (扩香仪吸入)：香蜂草2滴 + 姜1滴 + 尤加利2滴4效用：对胸腔方面的传染病非常有帮助，像慢性支气管炎、肺结核、肺炎或是流行性感冒的喉炎、咳嗽都有效，以至气喘、鼻炎、鼻窦炎都可以用。

配方： (扩香仪吸入)：绿花白千层2滴 + 松2滴 +尤加利1滴5效用：对胸腔感染之支气管炎、肺部感染的喉咙痛、干咳也有效果。

当粘膜发炎时，檀香能让患者感觉非常舒服，帮助入眠。

配方： (扩香仪吸入)：檀香2滴 + 没药1滴 + 熏衣草2滴6效用：对呼吸急促和心跳急促特别有效，其镇定的特性可以让人放松。

配方： (扩香仪)：伊兰伊兰1滴 + 乳香1滴 + 丝柏3滴7效用：抗痉挛的特质，对支气管炎、气喘、粘膜发炎，以及感冒喉咙发炎都有用。

配方： (扩香仪吸入)：熏衣草2滴 + 茶树2滴 + 丝柏1滴8效用：在呼吸道的感染上，能明显地减轻喉咙痛、咳嗽症状以及鼻窦炎。

配方： (扩香仪)：玫瑰2滴 + 熏衣草2滴 + 丝柏2滴9效用：治疗咳嗽感冒，对鼻塞有帮助；以吸入方式治疗头痛、偏头痛，对各种胸腔、呼吸道感染都有不错的效果，如支气管炎、发烧。

配方： (扩香仪吸入)：罗勒2滴 + 松2滴 + 安息香1滴10效用：抗痉挛的作用，可以放松支气管，对气喘、喉咙痛，效果不错。

配方： (扩香仪吸入)：快乐鼠尾草1滴 + 安息香2滴 + 檀香2滴11效用：对抗细菌有很好的效果，所以对流行性感冒所引发的症状咳嗽、气喘、支气管炎等呼吸道疾病都有不错的效果。

孩子感冒发烧时的中医精油疗法

孩子感冒发烧时的中医精油疗法孩子感冒发烧是家长非常担心的问题，传统中医草药和精油都有一定的缓解作用。

本文将介绍孩子感冒发烧时使用中医精油疗法的方法和注意事项。

一、什么是中医精油疗法？中医精油疗法是将中草药或植物提取物转化为精油，通过香气和皮肤吸收来发挥治疗作用的一种方法。

中医精油疗法在调理身体、提高免疫力等方面具有独特的优势。

二、适用于感冒发烧的中医精油1. 薰衣草精油薰衣草精油具有镇静、抗菌和消炎的功效，可以缓解宝宝的感冒症状，帮助入眠，减轻喉咙疼痛。

2. 柠檬精油柠檬精油富含维生素C，具有提高免疫力的作用，同时具有抗病毒和抗菌的功效。

3. 茶树精油茶树精油具有强大的抗菌和抗病毒能力，可以帮助孩子抵抗感冒病毒，并减少感染的风险。

三、中医精油疗法的使用方法1. 蒸汽吸入法将热水倒入碗中，滴入2-3滴薰衣草精油或柠檬精油，让孩子低头靠近碗口，盖上一条毛巾，让孩子吸入带有精油的蒸汽。

蒸汽可以缓解鼻塞、咳嗽等症状。

2. 按摩法使用稀释后的精油，将少量涂抹在孩子的胸部和背部，轻轻按摩1-2分钟，有助于缓解咳嗽和减轻胸闷不适。

3. 沐浴法将3-5滴薰衣草精油加入宝宝温水浴中，让宝宝享受香气和精油的滋养，能有效缓解宝宝的感冒症状和促进睡眠。

四、中医精油疗法的注意事项1. 稀释使用使用中医精油时一定要先将其稀释，一般可以将精油稀释到2%-3%的浓度。

对于婴幼儿和小孩来说，浓度应更低。

稀释后的精油可以使用植物油，如橄榄油、甜杏仁油等。

2. 注意孩子的反应使用中医精油后，要密切观察孩子的反应。

如果出现皮肤过敏、呼吸困难等异常情况，应立即停止使用并向医生咨询。

3. 避免口服儿童使用中医精油疗法时，不应使用口服方式，以免可能的副作用。

4. 选择正规产品购买中医精油时，应选择来自正规生产商的产品，确保品质安全。

五、中医精油疗法的局限性中医精油疗法对于缓解孩子感冒发烧症状是有效的，但并不能完全替代医生的治疗。

在使用中医精油的同时，家长仍需要密切关注孩子的病情，并及时就医。

如何利用芳香疗法提高免疫力

如何利用芳香疗法提高免疫力咱都知道，免疫力这玩意儿可太重要啦！要是免疫力不好，那生病就成了家常便饭。

今天咱就来聊聊怎么用芳香疗法来给咱的免疫力加加油！我先跟您说个事儿。

前阵子我表妹感冒了，那叫一个难受，天天没精打采的。

我去看她的时候，就想着能不能用芳香疗法帮帮她。

我拿出了薰衣草精油，滴了几滴在她的枕头上。

晚上她睡觉的时候，那淡淡的薰衣草香就一直围绕着她。

结果第二天，她就跟我说感觉自己没那么难受了，睡了个好觉，精神都好了不少。

那到底啥是芳香疗法呢？其实啊，就是利用从植物中提取的精油的香气来影响我们的身心状态。

这些精油里的小分子能通过呼吸或者皮肤渗透进入我们身体，发挥各种神奇的作用。

比如说薰衣草精油，它就像是个温柔的小天使，能帮我们放松神经，减轻压力，压力小了，免疫力自然也就更有劲儿工作啦。

还有茶树精油，那可是杀菌的小能手。

要是家里有人感冒了，在加湿器里加几滴茶树精油，能让空气变得更干净，减少病菌传播的机会。

再来说说柠檬精油，它的味道清新得就像刚切开的柠檬，能让人精神一振。

每天早上闻一闻，感觉一天都充满了活力，身体的细胞都跟着活跃起来，免疫力也跟着提升啦。

使用芳香疗法也有不少讲究呢。

您可别一股脑儿地乱滴精油。

要是想通过熏香的方式，那就得注意控制精油的滴数，一般来说，小房间3-5 滴，大房间 5-8 滴就差不多啦。

要是想用精油按摩，那得先把精油稀释在基础油里，不然纯精油可能会刺激皮肤哦。

我自己就有个习惯，每天下班回家，都会在浴缸里滴几滴玫瑰精油泡个澡。

那股香甜的味道弥漫在整个浴室，感觉一天的疲惫都被洗掉了，心情好了，身体也跟着轻松，免疫力也在不知不觉中变强啦。

还有啊，您可以自己动手做一些芳香小挂件。

找一块小棉布，滴上喜欢的精油，比如薄荷精油，然后把它挂在车里或者包包上，随时随地都能闻到那股清凉的味道，提神醒脑，让免疫力时刻保持在线。

要是您工作压力大，或者学习累了，不妨试试芳香疗法。

闭上眼睛，深深吸一口精油的香气，想象自己置身在一片花海中，身心都得到了极大的放松。

精油使用方法及功效

精油使用方法及功效精油是植物萃取而成的浓缩香气，具有多种功效，可以用于提高心情、缓解压力、促进健康等方面。

下面将介绍一些常见的精油使用方法及其功效。

1.蒸汽吸入法：将热水装入碗中，滴入2-3滴精油，用毛巾遮在头上，将脸部靠近碗中的水蒸汽，深呼吸几次。

这种方法可以促进呼吸道通畅，缓解感冒、鼻塞、流感等症状。

常用的精油包括薄荷、尤加利、柠檬等。

2.香薰器法：将适量的水倒入香薰器中，滴入数滴精油，点燃蜡烛或打开电源，让精油随着水蒸气释放出来。

这种方法可以改善室内空气质量，消除异味，提高室内空气湿度。

常用的精油包括薰衣草、玫瑰、茉莉等。

3.按摩法：将适量的植物精油加入基础油（如椰子油、葡萄籽油等），按摩身体各个部位。

这种方法可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛，舒缓神经。

常用的精油包括迷迭香、橙花、天竺葵等。

4.香薰泡澡法：在洗澡的水中加入5-8滴植物精油，搅拌均匀后泡澡。

这种方法可以促进血液循环，舒缓神经，放松肌肉和身心。

常用的精油包括檀香、雪松、柠檬草等。

5.喷雾法：将适量的植物精油稀释在蒸馏水中，倒入喷雾瓶中，喷洒在空气中或者枕头上。

这种方法可以改善室内气味，提高室内空气质量，改善睡眠质量。

常用的精油包括雏菊、柠檬、薰衣草等。

6.消毒杀菌法：将适量的茶树精油和水混合，使用棉球或喷雾器涂抹或喷洒在家具、地板、洗手间等需要消毒的地方。

茶树精油具有很好的抗菌消毒作用，可以杀灭细菌、真菌和病毒，保持环境清洁卫生。

除了以上介绍的常见精油使用方法及功效外，精油还可以用于护肤、驱虫、改善食欲、改善睡眠等方面。

但需要注意，在使用精油时应遵循适量使用原则，避免过量使用或过敏。

另外，孕妇、婴儿和小孩以及对其中一种精油过敏的人应谨慎使用或避免使用。

在使用精油之前，最好先进行局部皮肤测试，以确保安全。

天然植物精油薰香疗法

精品文档天然植物精油薰香疗法1.尤加利鼻敏感、气喘、支气管炎、肺结核、鼻窦炎、喉咙感染、鼻黏膜炎、抵抗感冒、风湿止痛、消炎抗菌、退烧、降血糖、过敏鼻塞流鼻水、也有驱蚊虫之功效。

尤加利+丝柏：治咳嗽、止鼻血、改善肠胃不适、吸烟及打麻雀也适用。

尤加利+香茅：放松心情、舒缓压力、改善眼睛疲劳。

尤加利+薄荷：喉咙沙哑、干燥、扁挑腺发炎。

尤加利+薰衣草：改善打呼、平稳血压、帮助睡眠、肺部紧绷、45岁以上心律不整。

尤加利+玫瑰（2：1）：提神、尤其抽烟更加、脖子紧绷。

尤加利+檀香：止咳、改善肠胃不适、六神合一。

尤加利+佛手柑：提神、改善上呼吸道、增加记忆力、可让过动儿童改善。

尤加利+香茅+薄荷：改善过敏性流鼻水、鼻塞、鼻窦炎、鼻息肉、以及气管不佳的情况。

尤加利+薰衣草+薄荷：打呼、鼻塞、流鼻水、平稳血压、帮助睡眠。

2.香茅鼻黏膜畅通、舒缓失眠、偏头痛、神经痛、补肾、对消化系统与生殖系统也有益处。

香茅+薄荷：缓和情绪、平稳血压、能帮助轻度失眠者入睡、中风者也适用。

香茅+玫瑰：好入睡、改善体质及痘痘皮肤、泡澡有减肥功效。

香茅+薰衣草：平稳血压、改善偏头痛、鼻黏膜畅通、舒缓压力、帮助中度失眠者入睡亦可加入泡浴改善脖子紧绷。

3.薰衣草舒缓鼻鼾、降血压、通经、安抚烦躁、帮助轻度失眠者入睡、促进皮肤细胞再生、烧伤、修复伤口、舒缓风湿引致之痛症消炎、防蚊虫咬。

薰衣草+玫瑰：安抚烦躁、焦虑失眠、心律不整、改善更年期体质及心脏不佳者。

薰衣草+檀香：安定情绪、六神合一、平稳放松、容易入睡。

薰衣草+柑橘：降血压、安抚烦躁、帮助严重者失眠者入睡、促进皮肤细胞再生、舒缓风湿引致之痛症消炎。

4.百里香+迷迭香：糖尿病、可降低血液中胆固醇(血脂)浓度、偏头痛、感冒咳嗽、抑制脱发/头皮屑/白头发、补肾、风湿骨痛抗炎、可刺激中枢神经以消除言语听觉及视觉阻碍最为有效、收紧皮肤、也有催情功效。

5.琥珀：镇静效用、防止老化、老人痴呆症、心神不宁、惊悸不寐、寐则多梦、淋病尿病、产后淤血阻滞、腹痛。

感冒咳嗽精油配方

感冒
症状描述：身体素质较差、忽冷忽热、病毒等引起的呼吸道感染。

推荐精油：尤加利、薰衣草、薄荷、茶树
使用方法：吸入法：将近80度的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止。

或者滴在纸巾上直接吸入；按摩法：单方精油稀释后按摩喉咙咳嗽
症状描述：由于感冒、抽烟或者过敏引起的身体清理呼吸道的方式，清除呼吸道中的粘液、细菌、灰尘、花粉等异物
推荐精油：尤加利、迷迭香、茶树
使用方法：直接吸入法；按摩前颈部。

感冒时的芳香疗法

一般的感冒，都是由病毒感染鼻腔或喉咙引起的。

目前，研究人员发现，至少有三十种以上的不同型病毒会引发感冒症状，而这些病毒经常会突变，产生新型。

鼻腔和喉咙的粘膜如果受到病毒侵犯而发炎，就会变得非常脆弱，很容易让细菌成虚而入，进而引起鼻窦炎，耳朵感染和支气管炎等比最初感冒严重得多的二次感染。

由于一些芳香精油本身除了是良好的杀菌剂外，还能够刺激人体自身的免疫系统，协助对抗侵入的病毒，所以，不但可以减轻感冒症状，还可以降低二次感染的危险。

在感冒症状刚刚发生的时候，就用芳香精油来处理，会很快地抑制住感冒症状的全部爆发，从而缩短感冒时间，尽快恢复健康。

对抗感冒功效较好的精油有：薰衣草，茶树，尤加利，薄荷，百里香，迷迭香。

松树，马郁兰等。

使用精油治疗感冒的的常用方式为吸入法和泡澡法。

在感冒症状刚出现的时候，就马上用茶树和尤价利精油泡澡，可以避免感冒的进一步恶化。

在夜晚的泡澡水中，改用加入熏衣草精油，或是添加一些马郁兰精油，除了可以促进大量的排汗，更可以获得一个深沉而放松的睡眠。

泡澡的方法是：在一满缸微热的水中滴入最多6滴精油，而精油是必须在滴入前经过稀释的，通常是加入基底油中混合稀释后再倒入水中，也可以加入一杯全脂牛奶中充分摇晃均匀后再倒入水中。

需要记住的是，一定要等到水放满浴缸后，再加入精油，然后就把全身浸入水中15分钟。

有条件的话，最好每天早晚各泡一次，连续泡个两到三天，才会有更佳效果，并注意晚上时是不能使用茶树或尤加利等具有振奋精神的精油的，免得无法入眠。

吸入精油蒸汽可以强化泡澡的功效。

吸入温度很高的繁星秀出自己的光芒，让人赏心悦目；高山秀出自己的巍峨，让人倍感博大；海洋秀出自己的宽广，让人心旷神怡。

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孩子感冒发烧时的中医精油按摩

孩子感冒发烧时的中医精油按摩感冒与发烧是孩子成长过程中难免遇到的健康问题，而中医精油按摩可作为一种安全、有效的辅助疗法。

中医精油按摩通过刺激穴位和促进血液循环，有助于缓解症状、提高身体免疫力。

本文将详细介绍孩子感冒发烧时的中医精油按摩步骤和相关注意事项。

1. 精油选择在孩子感冒发烧时的中医精油按摩中，我们推荐使用薰衣草、柠檬、薄荷和丁香等精油。

这些精油具有抗菌、消炎和镇痛的特性，能帮助孩子缓解鼻塞、咳嗽、头痛等症状。

2. 稀释方法中医精油按摩时，一定要将精油稀释后再使用。

对于婴儿和年幼的孩子，可以将1滴精油稀释在10毫升基础植物油（如橄榄油或甜杏仁油）中。

对于较大一些的儿童，可以将1滴精油稀释在5毫升基础植物油中。

3. 穴位选择进行中医精油按摩时，我们可以选择一些特定的穴位。

例如，风池穴位位于颈部，可以缓解头痛和喉咙痛；四白穴位于头部两侧，有助于缓解鼻塞；大椎穴位于脖子后部，可舒缓咳嗽；合谷穴位于手肘内侧，对缓解喉咙痛和咳嗽等症状有帮助。

4. 按摩手法在按摩时，先将稀释后的精油取适量于手掌心，然后用温热的手掌轻轻按压在孩子的身体上，以使其吸收。

按摩手法应温和而均匀，避免用力过大或刺激过度。

进行的时间应视孩子的情况而定，通常为5-10分钟。

5. 注意事项在进行中医精油按摩时，需要注意以下几点：- 按摩前，确保孩子身体部位干净整洁，避免应用于开放性伤口或有过敏反应的皮肤。

- 使用前先进行皮肤敏感测试，将少量稀释后的精油涂抹在孩子的手臂内侧，并观察是否出现过敏反应。

- 严禁将精油直接应用于孩子的皮肤，必须稀释后使用。

- 孩子进行中医精油按摩时，应有专人陪同，以确保按摩的安全性和适用性。

- 如果孩子的症状在使用中医精油按摩后没有改善或出现过敏反应，应立即停止使用，并咨询专业医生的建议。

总结起来，中医精油按摩是一种安全、有效的辅助疗法，可帮助缓解孩子感冒发烧时的症状。

然而，在使用过程中需要注意精油的选择和稀释、按摩的穴位选择和手法，以及一些注意事项。

冬季传染性呼吸道疾病的精油疗法

冬季传染性呼吸道疾病的精油疗法冬季是传染性呼吸道疾病高发季节，感冒、流感等疾病频繁出现，给我们的健康带来了挑战。

而现代人越来越重视自然疗法，精油疗法因其天然、温和的特点成为许多人选择的疗法之一。

本文将探讨冬季传染性呼吸道疾病的精油疗法，帮助大家更好地保护自己的健康。

一、薰衣草精油薰衣草精油是精油疗法中常用的一种，具有抗菌、消炎、镇定等功效。

在冬季传染性呼吸道疾病中，薰衣草精油可通过以下方式进行使用。

1. 薰衣草精油泡脚将几滴薰衣草精油加入温水中，浸泡双脚10-15分钟，可有效缓解感冒症状，并提升免疫力。

2. 薰衣草精油按摩将薰衣草精油与植物基础油按照1：10的比例混合，用于胸部、背部等部位按摩，可缓解咳嗽、喉咙痛等症状。

二、尤加利精油尤加利精油具有抗病毒、抗菌、解热等功效，是冬季传染性呼吸道疾病的理想选择之一。

1. 尤加利精油蒸汽吸入在热水中加入几滴尤加利精油，将上半身低于蒸汽的方向进行吸入，可缓解鼻塞、咳嗽等症状。

2. 尤加利精油皮肤敷贴将几滴尤加利精油加入植物基础油中，用棉球蘸取混合液敷贴于胸部、背部等部位，可缓解肺部不舒服、咳嗽等症状。

三、柠檬精油柠檬精油具有强烈的抗菌作用，能够有效杀灭空气中的细菌病毒，预防传染性呼吸道疾病的扩散。

1. 柠檬精油空气喷雾将几滴柠檬精油加入喷雾瓶中，加入适量水后，用于室内空气的消毒和净化，可有效预防感染。

2. 柠檬精油熏香在室内熏香炉中添加几滴柠檬精油，可以杀菌消毒，同时提供清新宜人的香气。

四、松树精油松树精油具有杀菌、消炎、增强免疫力等功效，对于冬季传染性呼吸道疾病的防护具有一定的帮助。

1. 松树精油蒸汽吸入在滚烫的水中加入几滴松树精油，利用蒸汽进行吸入，可缓解鼻塞、喉咙痛等症状。

2. 松树精油洗浴在洗澡水中加入几滴松树精油，在洗浴的同时进行呼吸，可以帮助清理呼吸道，预防感染。

综上所述，精油疗法在冬季传染性呼吸道疾病的防护中起到重要的作用。

然而，需要注意的是，精油疗法并不能替代药物治疗，如果症状加重或持续，应及时就医。

寒冷冬季的养生精油大寒节气的芳香疗法

寒冷冬季的养生精油大寒节气的芳香疗法寒冷冬季是人体免疫力较弱的时期，同时也是很多人容易出现感冒、风寒等疾病的季节。

为了保持身心健康，提升免疫力，我们可以借助养生精油以及芳香疗法。

本文将介绍在大寒节气下，如何使用精油进行养生护理，让您度过一个舒适健康的冬季。

1. 大寒节气的特点大寒节气是冬季的最后一个节气，此时寒冷严厉，气温骤降，又称为“最寒”的时期。

在这个时期，人体容易出现寒邪侵袭的情况，表现为手脚冰凉、易患感冒等症状。

因此，在大寒节气下，我们需要特别注意保护好自己的身体。

2. 芳香疗法在养生中的应用芳香疗法是利用精油的香气和成分渗透到人体，调节身心状态的一种方式。

在寒冷冬季，芳香疗法可以帮助我们舒缓压力、增强免疫力、改善呼吸道疾病等。

下面将介绍几种常用的芳香疗法方式：2.1 薰衣草精油舒缓压力薰衣草精油是一款非常经典的精油，在芳香疗法中有着广泛的应用。

在大寒节气中，我们可以将薰衣草精油加入到香薰灯或者加热蒸汽中，让其散发出独特的香气，能够帮助我们舒缓紧张的情绪和压力，使身心得到放松。

2.2 柠檬精油增强免疫力柠檬精油具有清新的香气和抗菌作用，在大寒节气中使用柠檬精油可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

将数滴柠檬精油滴入滚烫的水中，用毛巾蒸气敷脸，不仅可以清洁皮肤，还能增加皮肤对外界环境的防御能力。

2.3 松木精油改善呼吸道问题大寒节气中，很多人会因为寒冷而容易出现呼吸道问题，如喉咙痛、咳嗽等。

此时可以将松木精油加入到温水中，进行蒸汽吸入。

松木精油可以有效地改善呼吸道问题，减缓喉咙疼痛和咳嗽。

3. 注意事项在使用精油进行芳香疗法时，我们需要注意以下几点：3.1 选择适合自己的精油对于初次使用精油的人来说，需要选择适合自己的精油。

不同的精油有着不同的功效，因此在购买精油时可以咨询专业人士，选择适合自己需求的精油。

3.2 精油的稀释使用精油为浓缩提取物，一般需要稀释后使用。

我们可以将几滴精油加入到基础油中，如橄榄油、甜杏仁油等，再进行疗法使用。

芳香疗法的操作方法

芳香疗法的操作方法
芳香疗法是一种使用植物精油进行治疗的辅助疗法。

以下是芳香疗法的操作方法：
1. 选择合适的精油：根据需要选择适合的精油。

可以混合使用不同的精油，也可以选择单一的精油。

2. 精油的稀释：使用基础油将精油稀释。

一般来说，每10毫升基础油中加入
3-5滴精油即可。

3. 使用方法：
- 滴入手帕或纸巾：将稀释好的精油滴在手帕或纸巾上，然后将其放在离鼻子近的地方，轻轻地吸入精油的气味。

- 蒸汽吸入：将热水倒入碗中，加入1-2滴精油，然后将脸部靠近碗口，用毛巾将头盖住，呼吸蒸汽中的精油。

- 空气扩散：使用芳香炉或加湿器等设备将精油散发到空气中，让整个房间都充满精油的香气。

- 穴位按摩：将稀释好的精油涂抹在相应的穴位上，然后进行按摩。

- 全身按摩：将稀释好的精油涂抹在身体部位上，然后进行揉搓按摩。

4. 使用注意事项：
- 使用前务必阅读精油的使用说明和禁忌症。

- 选择高质量的精油，避免使用合成香精或低质量的精油。

- 孕妇、哺乳期妇女、小孩、老人等特殊人群使用精油时需特别谨慎。

- 使用过程中如有不适症状出现，应立即停止使用。

三伏天芳香疗法——姜精油的妙用！

三伏天芳香疗法——姜精油的妙用！姜精油是以没有剥皮的或是干燥的地上部分的根茎为原料，茎叶枯萎后适宜采收。

将姜块洗净冷榨后，采用蒸汽蒸馏法蒸馏24小时提取，得油率在0.27~0.33%之间。

姜精油浓烈、温暖而使人愉悦，有点像柠檬及胡椒。

数百年来，印度、中国与日本将姜广泛应用于传统的料理上。

古埃及人种姜，用于烹调以避免感染疾病，罗马人把姜用于眼科，他们会调制一种姜药，每天点在眼睛上数次，用来治疗严重白内障。

中世纪用姜抵抗黑死病（鼠疫）。

生姜对中国人来说更不陌生，几百年来被广泛应用于民间药膳和治疗中，在珠江三角洲一带，人们用姜根煮水洗头可驱头风，用姜根擦背可治疗感冒和咳嗽，近年流行用姜根提取精油，使用姜根精油进行保健和治疗更为方便、有效。

【姜精油的功效与作用】姜精油能够催情、去肠胃胀气、化痰、退烧、轻泻、使身体温暖、激励、利胃、促进发汗、补身。

（非常适合在三伏天使用）姜精油的应用【皮肤保养】姜精油有助于消散瘀血，可用基础油稀释按摩来消散瘀血，治创伤。

姜精油不太适合用在脸部皮肤保养上，可调和在洗发露中洗发，可去头风、止头痛。

【生理保养】姜精油在治疗性无能方面很有价值，改善月经不顺，也可用于产后护理，以消除积存的血块。

姜精油特别有助于改善体内湿气、体液过多的状态，如流行感冒、多痰和流鼻涕，也能减轻喉咙痛及扁桃体炎。

【心理保养】姜精油能够温暖情绪，使人感觉敏锐并增强记忆，心情愉快。

【生活中的妙用】1、熏香：对于一个懂得品味姜香的人来说，姜香亦如香水一般，有神奇的前调、中调和后调——它的前调是淡淡的辣，中调是自然的清新，后调是温润的香，仿佛喝了暖暖的姜汤，肌肤散发出和谐、自然与温暖的香氛。

2、身体按摩：姜精油还具有调节、安定消化系统的功能，你可以备一瓶在家中以应不时之需。

要提醒的是，姜精油最好不要用于脸部护肤，聪明的方法是把姜精油与媒介油按比例调和后进行身体按摩，能够改善整体肌肤状况，还能去水肿。

姜性辛温，能刺激血液循环，促进积存在体内的多余水分排出，如果再加上按摩手法同时刺激到淋巴系统加强循环，效果会更明显。

伤风感冒、鼻炎等用这些精油抗病毒！

伤风感冒、鼻炎等用这些精油抗病毒！精油·芳香笔记导语在繁忙的都市中，最容易受到攻击的，就是我们的呼吸道。

特别是免疫力较弱的老人和小孩，很容易导致伤风感冒，出现头晕乏力、流鼻涕、咽喉疼痛等症状。

那么，我们该如何有效缓解这些不适呢？抗病毒精油最普通的用法是用于防止一些小病。

精油可以很好的渗透到血液中，同时的它们的香气能够到达人的大脑，触及我们的情绪和感情，真正的达到芳疗功效。

过度的使用抗生素让我们忍不住担心，近年来，我们看到超级病毒越来猖狂，除了过度使用抗生素以外，还有免疫系统失调，主要原因是环境的污染，不健康的饮食习惯。

芳疗抗病毒精油可以解决这些问题，绝大多数精油都具有抗病菌和病毒功效，换句话说，精油可以阻止病毒的生长。

同时，它们能通过增加白细胞从而提高人体的免疫能力。

实践证明，很多精油都能增加白细胞的再造功能。

包括薰衣草，佛手柑，柠檬，迷迭香，茶树，罗文莎，绿花白千层。

在过去的几年中，有很多关于精油及其抗病毒功效的研究。

研究发现，越早使用精油，就能及早阻止或减轻感染。

呼吸道系统病毒，尤加利精油和罗文莎精油都非常不错。

部分抗病毒精油有：香蜂草，罗文莎，丁香，肉桂，牛至，百里香。

芳香疗法中，尤加利有着强力的抗病毒的作用，对呼吸道疾病最有效，能缓解发炎现象，使鼻粘膜舒适；对感冒发烧，还能起到降温的作用。

今天小编就教大家一些尤加利精油的使用妙方，为我们的呼吸道保驾护航。

鼻塞01使用妙方：将1~2滴尤加利精油滴入一块手帕或纸巾中，深深吸嗅。

还有一种方法是取1ml基础油+2滴尤加利精油，然后涂抹于前胸与后背，一般10分钟即可改善鼻塞，头痛症状。

咽炎02使用妙方：玻璃杯内放入70度到80度的热水，滴入3滴尤加利精油，用大毛巾罩住头部和玻璃杯，嘴巴和鼻子同时吸气，待水温降低时，将棉片浸湿，取出来后敷在咽喉部位，咽炎症状马上缓解。

感冒发烧03使用妙方：方法同上。

将浸湿的棉片敷在额头、手心脚心、耳后，还能有效降低体温，使身体清凉。

感冒头痛的常用精油配方

感冒头痛的常用精油配方
感冒头痛的常用精油配方
感冒、咳嗽、喉咙痛、头痛
说明：传染感冒的病毒不下50种，还有许多变种，几乎是心不胜防，最好的方式是增强免疫力，在病症未发作时，就将病毒歼灭。

感冒最常见的症状是咳嗽、喉咙痛、流鼻水、痰以及头痛。

若病毒肆虐严重还会引发肺炎、鼻窦炎、耳痛发炎或是支气管炎。

摄取大量的维生素C是抵抗病毒的好方法，最好的芳香治疗是熏香、漱口及泡澡，增强免疫力。

配方
1、熏香法：熏灯＋薰衣草4滴＋尤加利3滴
2、泡澡：水1缸＋薰衣草4滴＋尤加利3滴(或以柠檬、迷迭香、松、茶树、马郁兰、罗勒、百里香取代)
3、按摩法：甜杏仁油10ml＋茶树1滴＋薰衣草2滴＋尤加利1滴(或以迷迭香、松)
4、吸入法：热水1盆或手巾＋薰衣草1滴＋迷迭香1滴(可用欧薄荷、尤加利、茶树取代)
咳嗽配方：
1、按摩法：甜杏仁油10ml＋茶树1滴＋檀香3滴＋丝柏1滴(或以薰衣草取代)
2、熏香法：熏灯＋檀香3滴＋丝柏1滴＋松1滴(或以薰衣草取代)
3、吸入丝柏香气
喉咙痛配方
1、按摩法：甜杏仁油15ml＋松1滴＋薰衣草3滴＋快乐鼠尾草2滴(可用洋甘菊、檀香、柠檬取代)
2、吸入法：1杯热水＋薰衣草1滴＋松1滴＋没药1滴(或以洋甘菊、百里香、松、尤加利、檀香、姜、天竺葵取代)
3、漱口法：1杯热水＋茶树2滴
头痛配方
按摩法：甜杏仁油15ml＋欧薄荷2滴＋薰衣草3滴(可用洋甘菊、迷迭香、马郁兰取代)。

感冒的芳香疗法

~~ ~ ~ 感冒的芳香療法~ ~ ~~一般人一出現喉嚨痛的症狀時就知道馬上又要感冒了，而很可能你就在一夜醒來時，感冒的症狀就一發不可收拾，請記住感冒症狀的初期，會是最好的抵抗時機，這時千萬要做好萬全的抗菌準備，當然啦，精油會是您最得力的助手。

近來的早晚溫差，敏感一點的人就可以感受到時序漸漸邁入秋冬，每年一到冬天，就進入了每年感冒的高峰期，不管是一般的傷風感冒，還是各種進口舶來流感，總是會讓許多抵抗力不佳的人感染個幾回，一般最常聽說的就是預防感冒要多喝水、注意保暖、飲食均衡或補充一些維他命等，除此之外，給您在當務之急一個更務實而天然的抗菌及增強抵抗力的療法以下介紹您幾個預防感冒或是感染感冒時的芳香療法對於一般呼吸道感染與黏膜增生有幫助的精油有：尤加利、迷迭香、綠花白千層、茶樹、雪松、台灣紅檜、扁柏、薄荷、杜松莓、黑胡椒它們都有一定的效果，您不一定要全部都準備，只要從中挑選您最喜歡或最能適應的味道，這樣才能同時用良藥但也不會苦口。

至於使用的方法-------------------負離子擴香器：可將以上的精油，任選兩種或三種加入擴香器中一次約10滴（可以輪流使用）。

將擴香器的馬達開到最大，以快速擴散的方式淨化室內空氣，或是也可避免家人間的交互感染。

用黑胡椒3滴+迷迭香2滴+尤加利2滴，加入擴香器中，可預防打噴涕流鼻水及鼻塞的現象。

還可直接對著擴香器噴出口呼吸，用尤加利4D+薄荷2D+雪松4D每次10-15分鐘，可以的話每天早晚各一次，可有效對抗鼻塞、流鼻水、喉嚨痛，頭重、頭暈等症狀。

沐浴：用羅馬洋甘3滴+薰衣草3滴，直接滴在浴缸中泡澡，可以預防因感冒所造成的頭痛、頭重、失眠！用天竺葵3滴+羅馬洋甘菊2滴，直接滴在浴缸中泡澡，可以預防感冒初期的畏寒與頭痛！若無法沐浴者也可改用足浴，用同樣的配方，滴入水桶中，浸泡腳及小腿，也有同樣的效果。

按摩：迷迭香1滴+天竺葵2滴+黑胡椒2滴與甜杏仁油5CC混合做胸頸部的按摩：自己可以按摩頸部到鎖骨的位置，特別是後頸部的按摩。

秋季养生精油芳香疗法的奇妙效果

秋季养生精油芳香疗法的奇妙效果秋天是一个充满惊喜与美丽的季节，然而，随着天气逐渐转凉，我们的身体也容易遭受到一些不适。

此时，采用养生精油芳香疗法是一个非常好的选择，它不仅能够调节情绪，舒缓压力，还能够提升免疫力，增强身体的防御能力。

本文将为大家介绍秋季养生精油芳香疗法的奇妙效果，让我们一同探索其健康的奥秘。

一、精油的选择与使用在进行养生精油芳香疗法时，首先我们需要选择适合秋季的精油，比如薰衣草、杜松、迷迭香、橙子等等。

这些精油有着独特的气味和疗效，能够帮助我们舒缓压力、增强免疫力，促进身体的健康。

精油的使用方式多种多样，可以通过按摩、蒸汽吸入、香薰灯等方式来进行。

按摩是一种受欢迎的精油使用方式，可以通过将精油与基础油按比例混合后进行轻柔的按摩，使其渗透进皮肤，产生舒缓和放松的效果。

蒸汽吸入可以通过将几滴精油加入热水中，然后深呼吸来吸入精油的气味，舒缓呼吸道不适。

香薰灯则是将精油加入水中，通过点燃蜡烛或使用电动设备使其散发出芳香，以达到舒缓心情、净化空气的效果。

二、1. 改善睡眠质量随着季节的变化，很多人会出现失眠或睡眠质量下降的情况。

而许多精油都具备舒缓与安神的效果，能够帮助改善睡眠质量。

比如薰衣草精油，其独特的气味可以帮助放松身心，安抚情绪，促进睡眠的质量和深度。

将几滴薰衣草精油滴在枕头上或者加入香薰灯中使用，可以有效地改善睡眠问题。

2. 缓解压力与焦虑在秋季，很多人由于工作压力或者生活琐事的增多而感到焦虑与压力。

但是，精油芳香疗法可以帮助我们缓解这些负面情绪。

柠檬精油具有提神醒脑的效果，能够增强集中力和注意力，舒缓焦虑情绪。

将几滴柠檬精油加入香薰灯中，或者进行蒸汽吸入，可以有效地减轻压力与焦虑。

3. 清洁与舒缓呼吸道秋季常常伴随着气温下降和干燥的天气，容易引发 Respiratory 问题。

松树精油具有抗感染、抗菌和消炎的作用，能够改善呼吸道问题。

将几滴松树精油加入香薰灯中，或者进行按摩等方式使用，可以有效地清洁呼吸道、舒缓异物刺激。

精油缓解感冒症状

出现感冒征兆，该如何以精油做调理?在感冒还未发作之前，一些小小的不适会先出现。

譬如，鼻喉发痒、打喷嚏、头颈酸疼等等，这些往往都是感冒病毒将在体内大肆作怪的征兆。

如果，我们能在感冒前期就察觉到这些前驱症状，并提早做好调理，将可大幅减弱感冒病毒的威力。

甚至，还可完全避掉感冒症状的发作。

打喷嚏、喉咙或鼻子发痒无论是因为着凉或被病毒传染，感冒发作的第一站就是鼻腔附近的黏膜组织。

像是鼻头发痒、打喷嚏、流出清澈的鼻水，或者咽喉干干痒痒的……。

如有类似症状，很可能就是感冒病毒入侵了!请赶快进行防治，好让病毒无法进一步得逞。

精油漱口：防止喉咙发痒在流行感冒猖獗的日子，早晚各用以下配方漱口一次，不但可杀死入侵上呼吸道的病毒，避免喉咙肿痛也可常保口气清新。

精油漱口水配方：温开水250CC.、柠檬精油1滴、欧薄荷精油1滴器具：马克杯或一般杯子、汤匙一支步骤：1.杯里倒入250CC.温开水，再滴入精油。

2.以汤匙搅拌均匀，就可拿来漱口。

3.漱口时，仅量让精油漱口水停留在喉咙处10秒钟，然后吐出。

4.重复步骤3.的动作直到用完整杯水★精油漱口水不可吞下。

★柠檬精油的杀菌效果不错，味道也清新甜美，用在漱口能提神，白天使用较适合。

晚上睡前的精油漱口水配方，可改用深具防护喉咙肿胀，但气味较柠檬低沈能助眠的佛手柑精油。

蒸气吸入：纾解鼻部不适每种天然精油常常含有100种以上的成分，即是不同地具挥发性的气味分子。

这些成分能藉由呼吸进入鼻腔黏膜。

如果精油带有抑制血管扩张的成分，嗅闻这些精油还可减缓鼻腔黏膜的充血现象，进而纾解鼻塞的不适。

我们再以蒸气的高温来加强精油的抗菌效果，更能达到制解上呼吸道的感染。

居家蒸气吸入配方：尤加利3滴、熏衣草 1滴。

器具：热水、脸盆(或大碗)、大浴巾步骤：1.热水倒入脸盆，滴上精油2.低头弯腰，脸朝向脸盆，离水面约20公分。

3.取大浴巾盖住头部以避免蒸气溢出。

4.用鼻吸、口吐的方式深度呼吸，让夹带精油成分的蒸气彻底进入鼻腔。

芳香疗法之缓解感冒鼻塞

芳香疗法之缓解感冒鼻塞冬季是呼吸系统疾病的高发期，例如，感冒、咳嗽、鼻塞、咽痛等症状会时常发生?。

芳香疗法针对呼吸症状主要运用一些抗菌、抗痉挛的精油进行调理。

常见的消炎杀菌的精有：佛手柑精油、茶树精油、尤加利精油、百里香精油、柠檬精油等等，在这些精油中，尤加利精油对于缓解感冒鼻塞是不折不扣的高手。

缓解感冒鼻塞—预防感冒最好预防工作比任何治疗都有效果，在流感病毒高发期时，我们可以经常使用香薰炉进行熏香，由于尤加利精油的味道不是那么芳香宜人，所以建议与其他精油进行搭配协调，例如：佛手柑精油、柠檬精油、甜橙精油、薰衣草精油等。

缓解感冒鼻塞—吸入法日常可以将1、2滴柠檬精油、尤加利精油、茶树精油滴在手帕或面巾纸上，随身携带，随时吸闻，一方面缓解感冒鼻塞的症状，另一方面帮助我们提神醒脑、振奋精神。

缓解感冒鼻塞—蒸汽吸入这是缓解感冒鼻塞最有效的方法，可以在家中轻松实现，需要的辅助工具也十分简单，一条大毛巾、一个水盆、开水适量，另外就是几瓶我们需要的单方精油。

首先在盛有开水的水盆中滴入3滴尤加利精油、2滴佛手柑精油、1滴薰衣草精油，将脸靠近盆口，闭上眼睛，做深呼吸。

为防止精油水蒸汽流失，可以在头上盖上大毛巾，在吸入过程中如感觉气味浓烈，可以先开毛巾，呼吸一下新鲜空气。

注意：患有哮喘疾病的朋友尽量不要使用此方法。

精油的调配比例：对于调配芳香按摩油来说，调油的比例是至关重要的！浓度过高，很可能会灼伤皮肤，或者发生过敏现象。

不是精油比例越高功效就越显著，中国有句古话说的好：过有而不及！正是是个道理。

通常在我们调配芳香按摩油，精油稀释为0.5%-3%的比例即可。

面部或敏感皮肤最好控制在0.5%-1%的浓度。

为了方便大家掌握正确的计量，以下给大家详细列出具体的基础油与纯精油的比例。

调油比例与适用范围0.5% 适用于面部敏感皮肤及儿童1% 适用于正常面部皮肤2%-3% 适用于成年人的身体按摩4%-5% 适合局部使用，不建议大家用于身体、面部的按摩，通常适用于局部的泡浴、熏香等等。

Max每日一油理疗篇：感冒发烧的精油调理方法

Max每日一油理疗篇：感冒发烧的精油调理方法第十七篇：发烧
因为感冒发烧经常令人手足无措，因此我们单独列出缓解感冒发烧的细胞律动法。

脊椎疗法又称为细胞律动，它是指在人体的后背脊椎，分层涂抹多种精油，缓解人体各系统因炎症、带着问题等引起的不适，也可作为日常的理疗保健法。

发明人：Boyd Truman（图中的白人老师），旨在让更多朋友学习掌握多种精油帮助更多人更有效的缓解身体问题。

首先将顺畅呼吸复方涂抹前胸部，避免胸闷；
乐活复方涂抹腹部，加速消化系统吸收精油。

患者趴在床上，背部从腰部至后颈单方向顺序涂抹：乳香4滴，椰子油10滴，牛至3滴，百里香3滴，保卫复方3滴，芳香调理3滴，柠檬草3滴，尤加利3滴，茶树3滴，薄荷3滴。

后背涂抹完毕同时将精油按顺序涂抹足底。

涂抹后将50度左右的热毛巾拧干后热敷于后背，并在毛巾上面盖一层塑料袋，最后盖被子。

在床上趴着20分钟，小睡一觉最佳。

如果发烧较为严重（38度以上），一小时后请将薄荷和椰子油1:1比例稀释，每种5滴，涂抹额头、脖子、腋下、足底、背部。

多喝柠檬水，备选野橘，葡萄柚，轻盈复方。

内服保卫胶囊或自制感冒炸弹（空胶囊中滴入保卫，牛至，乳香，柠檬制成）两颗，每天三次。

注意事项：
不可以天天做，每周一次为佳。

精油不要混合，分层涂抹为上。

顺序不要改变，每种六滴以内。

以上推荐方法，仅限cptg等级。

精油侠Max。

保卫精油的使用方法

保卫精油的使用方法
保卫精油是一种具有抗菌、杀菌、抗病毒作用的精油，可以用于预防疾病和提高免疫力。

以下是保卫精油的使用方法：
1. 气味疗法：可以将2-3滴保卫精油滴在香薰灯、扩香器或者香薰石上，让其散发出香气。

可以在家中、办公室或者睡前使用，帮助提升免疫力和清除空气中的病菌。

2. 按摩：将3-5滴保卫精油加入到10ml载油（如植物基础油）中，进行按摩。

可以按摩胸部、背部、脚底等部位，可以帮助加强免疫力，缓解感冒和流感症状。

3. 蒸气吸入：将2-3滴保卫精油加入到热水中，然后用毛巾遮盖头部，将头靠近水蒸气中吸入。

可以帮助舒缓鼻塞、咳嗽、喉咙痛等症状。

4. 滴剂：将1-2滴保卫精油直接滴在手腕、太阳穴、耳后、喉咙等位置，可以进行直接使用。

可以在感冒季节或者去公共场所前使用，帮助预防感染。

需要注意的是，使用精油时应遵循适量使用的原则，避免过量使用。

对于孩童、孕妇、哺乳期妇女和患有特定疾病的人群，应先咨询专业人士的建议。

另外，保卫精油只是辅助作用，并不能替代医疗药物的治疗效果，如有需要请及时就医。