11第十一课 心有千千结
2021西南师大版小学语文三年级上册《中国结》教学课件
西南师范大学出版社 三年级 | 上册
中国结的最初由来---“结绳记事〞
在没有汉字之前，人们用长短不同、颜 色有别的细绳，根据记事的需要，在间隔不 等的距离打上不同形式的结，然后再依次拴 在一根较粗的主绳上。后来慢慢演变成了今 天的装饰手艺。
谈话导入
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同学们，这节课，我们一起去学习课文，欣 赏中国结，去了解它的变化无穷，一起去感受 它特有的风韵。
中国结
自读要求
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学生用自己喜欢的方式初读课文，自学文中的生字、词语。
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tíng
xíng
shéng
qì
我
庭型 绳 器 会
写
kòu
shòu
xiōng
dì
扣寿兄 弟
易错字
tíng
庭
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易错提示： 上半局部不能 少写一小点。
课文总结
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中国人是龙的传人。龙神的形象，在史前时代，是用绳结 的变化来表达的。“结〞字也是一个表示力量、和谐，充满 情感的字眼，无论是结合、结交、结缘、团结、结果，还是 结发夫妻，永结同心，“结〞给人都是一种团圆、亲密、温 馨的美感。 “绳结〞这种具有生命力的民间技艺也就自然作 为中国传统文化的精华，兴盛长远，流传至今。
器
易错提示： 中间局部不能 少写一点。
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认读生词
家庭 精致 贴切 长寿 贺礼 丝绳 编织 乐器 古筝 造型 增添 情趣 演变 装饰 智慧 兄弟 风味 钥匙扣 传统工艺 结绳记事 大小不同
小学心理健康教育《心有千千结》教案
小学心理健康教育《心有千千结》教案活动程序：1.将学生分成4个小组，每组成员手拉手围成一个圈，记住自己左右手分别是谁。
2.在背景音乐中，大家放开手自由活动，随意走动，音乐一停，脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住。
如果拉不到可以往前走一点。
3.小组中所有参与者都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。
在节奏舒缓的背景音乐中，要求大家在不松开手的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”还原成一个大圈。
活动目的：1、在集体互动解结之时，感受集体的力量；2、在解结的刹那，体会成功完成任务的喜悦；3、在活动过程中，体会团队协作的重要性；活动体验：1、当你面对这个活动的第一反应是什么？你是否认为这个结是可以解开的？2、你是否会进行尝试，尝试一段时间以后有什么感觉呢？你现在是否认为此结是可以解开的？3、总结一下你解决问题的方法和步骤，回顾一下整个活动你的感受，你认为你从中收获到了什么？4、你们解结顺利吗？如果顺利，你们是怎么做到的？没有顺利解开有什么感想？活动分享活动感悟1、打破怪圈人的思维存在着怪圈效应，给他一个框，他就会在这个框中寻找答案，长此以往，即便不给他框框，他也会在自己设定的框框里寻找答案。
这个活动的目的就是要将我们认为不可能的事情变成可能，从而最终达到思维上的创新，找到更多的解决办法。
2、认识自己在解结的过程中需要集体密切协作，共同想出解决办法，正如在团队中解决某些问题一样，如果有的人使劲，有的人泄劲，有的人干活，有的人说风凉话，大家不沟通合作，那这个团队很难做成事。
3、结之必然人总是在集体中生活，在集体中成长，“集体”因集而体，也因为有集所以必然会有“结”。
“结”，千千之结，万事万物之结，此结不解必然会越结越大。
“解”，解释、解答、解开！当我们用心去解结，还有解不开的结吗？用心去解、用爱去解，万结皆可解！你有和亲人、朋友、同学之间你认为解不开的结吗？马上行动起来吧！在学习上，有让你爱恨交加的拦路虎课程吗？试卷上有让你烦恼不已的试题吗？把它当成结，别放弃，一点点去尝试，一点点去化解，总会解开的。
心有千千结哲理美文
心有千千结哲理美文心有千千结哲理美文篇1人这一生，总会被情牵绊。
心有千千结，怎么解也解不开。
亲情友情爱情，照亮一生。
爱得深，必然伤得痛。
物化的现实，淡化了人与人的情分。
大千世界，滚滚红尘，多的是追名逐利之人，少有人能静下心来，安贫乐道。
一个“贪”念，害了多少人？一个人没有追求，平庸无能固然不好，但是一个人太争强好胜，处处要与人一争高下未必是好事。
人这一生，说长就长，说短就短。
用有限的生命，去玩一场永无止境的名利游戏，终归是悲剧一出。
钱固然是好东西，常言道，“有钱能使鬼推磨“。
可惜，钱再好买不来命。
钱财本来就是身外之物，生带不来，死带不去，何必执着一念，拼命去追逐？在物化的现实里，一份纯纯的情最为珍贵。
熟悉你的人会关心你飞得高不高？真爱你的人才会关心你飞得累不累？有时候，我们需要停下脚步，让疲惫的`身心得到休息，自己给自己充足电，再起飞。
人就这么一辈子，快快乐乐活一辈子，哭哭啼啼也活一辈子。
风风光光一辈子，平平淡淡也是一辈子。
人生短暂，生命属于我们只有一次。
无论贫穷还是富贵，终归尘是尘，土归土，谁也逃不脱死亡的结局，只是迟与早而已。
既然所有人都是哭着来到这个世界上，就别再哭着离开。
人生已多风雨，就别再让心浸在泪水里。
舍得与放下，会让身心得到解脱与放松。
钱是拿来用的，别看的太重。
名利是虚妄的，别太在意。
心简单，世界就简单。
心单纯，世界就透亮。
心有千千结，难解难说更难猜。
心有千千结哲理美文篇2朋友最近一直在鼓励我写作：想提笔就便写，何须想太多，你写的文字是你的心，何须小心翼翼，哪怕没人欣赏，至少还有自己在鼓掌。
随心、随笔，写的是自己的心，文字便是我的灵魂，他人的评价，与我无关。
年少的文字总显得做作，用很多华丽的辞藻去修饰一段感情。
年长后，喜欢用最简单的文字纪念生活的碎碎念念。
有人问我为什么好多文章都用“她说”命名。
模棱两可的词语，总会让人产生无限遐想。
人称用语中，第一人称总是显得真实，第三人称显得无关痛痒，喜欢写着别人的故事。
心有千千结
品 ，编 结 用 的 绳 子 都 是 我 自己 用
中 国 结 扣 子 被 用 在 时 装 上 ，传 统 编 法 的 绳 子 用 来 穿 非 常 时 出来的。”
那 对 精 美 的 、 传 承 了正 宗 的 清 代 绳 结 工 艺 的 中 国 结 震 撼 了台 湾 人 ，令 他 们 心 怀 敬 佩 ，辗 转 恳 请 远在北京的赵 占强写一段话 ，
一
国 结 的 图 片 和 他 简 短 的 个 人 简 介 。 在 赵 占 强 看 来 ，作 品本 身 就
是 最 好 的语 言 ， “ 同意 把 自己 我
编 的 东 西送 到 台 湾 参 展 ，就 是 想 让 他 们 知 道 ， 大 陆 有 最 正 宗 的 绳 结编织艺术。” 好 玉 配 好 结
赵 占 强 认 为 ， 一 门 技 艺 能
根 线 就 能 不 间 断 地 编 一 个 盖 帘 ，而 且 即 使 放 上 重 东 西 都 绝 对
服 饰 还 有 玉 佩 、 扇 子 这 些 东 西 上 的 配 饰 ，都 是 我 们 老 祖 宗 传 下 来
的 东 西 ，它 的 根 就在 中 国 ！” 带 着 这 种 不 平 ，赵 占 强 开 始 潜 心 揣 摩 研 究 中国绳结 的编 弦 。
价值 。
编辑／王文￣ｗａｇ ｎａ ｅｈ ｎｔ ｎｗｅ ｎ＠ｙａ ．ｅ
的学 生 之 手 。
２ ０ 年 ， 美 国 、 德 国 、 韩 Ｏ １
以 研 究 和 突 破 ， 就 不 会 真 正 的 恢
国 、 台 湾 联 合 举 办 “ 际 绳 结 艺 国 术 交 流 展 ” ，赵 占强 的一 个 香 港
学 生 、 时 任 中 国 证 券 副 总 裁 的 李
台 湾 人 开 始 宣 传 推 广 中 国结 ，一 些 台 湾 商 人 陆 续 在 内 地 设 厂 生 产
心有千千结拓展课-心理教育
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1.你在开始的时候感觉怎样，思路是否很混乱？ 2.当你解开一点以后，你的想法是否发生了变化？ 3.最后问题得到了解决，你是不是很开心？ 4.在这个过程中，你学到了什么？ 总结：在遇到看似复杂问题的时候，只要通过 换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问 题。
游戏程序： 1、十人左右一组，手拉手围成一个圈，拉着手转圈，在转圈 的过程中熟悉旁边的人，所有人记清楚自己旁边的人是谁。 2、所有人交换位置，即大家松开手，在原先圈内的范围内随 意走动，当主持人喊停时，大家原地不动。 3、站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左手和右手千 万不要拉错了，形成千千结 4、大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开， 看那一组先解开千千结 请游戏成员谈谈游戏感想或收获。（
心有千千结
拓展课
一、要求：
1、全体同学都参加。活动不太剧烈，除非 腿脚不方便。不能离开集体。 2、按体育课队形站。体育委员整队集合。 3、任何人都不能交换对别。 4、每个小组要做两次，第一次可以说话交 流合作，成功解开后，再做第二次，这次不 能说话。两次成功后，两个小组合并，增加 人数，增加难度。
心有千千结：每组站成一个向心圈。从任何一位组员开始 “先举起你的左手，握住对面那个人的右手；再举起你的右 手，握住与你不相邻的任意一个人的左手；按顺时针方向每 位同学的手与手相接，构成一张手手相扣的“网”。在不松 开手的情况下，想办法把这张乱网解开，形成一个圆或者是 两个相扣的环，用时最短为胜。注意：告诉大家一定可以解 开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套 着的环。 如果过程中实在解不开，主持人可允许学员决定相 邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。 讨论：团队工作的运作；解决问题的方法；如何处理不同意 见；领导的帮助。
团体心理辅导 心有千千结教学内容
团体心理辅导心有千千结团体心理辅导——心有千千结黄池中学花春翠游戏目的：让参与者从游戏中体会到协作的重要性，增强团队成员的归属感，激发学生的奋斗精神，认识到合作与奉献对整个团队的成功的促进作用。
时间：20分钟操作规则：用时最少的组获胜。
1、把全班分为三组，三组同学手拉手围成圆圈，并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁，“一定要记住，你左手拉的是谁的右手，右手拉的是谁的左手，不能记错”2、记住后，闭眼（轻柔的音乐响起），当听到主持人说放手时，大家立刻放手，并在一定范围内走动，要求是走得越乱越好，再当听到主持人说“停”时，大家都立住不动，迅速找到原来左、右手所牵的那两个同学，还是左手牵原来那个同学的右手，右手牵右边同学的左手3、当手牵住后，在不能松手的前提下，恢复到起初的完整的圆圈。
4、再把整个班级合起来围成一个大圆，按照之前的方法解结.注：当遇到难以解开的结时，主持人要鼓励小组成员不要放弃，一定可以解开结的！前提是不能松手相关讨论：1.生活中是不是会碰到很多结，举个例子？有没有心结？2.大家是通过什么方式解开这个结的？有什么体验？3.这个游戏可以体现什么，有什么收获？团体心理辅导——心有千千结课后反思这个游戏可以让参与者认识到有解不开的心结是在所难免的，让其正视它，勇于解决。
.同时这个游戏也可以让参与者学会把自己的心事说出来，通过师长、朋友的帮忙，一起解决。
.还可以教会参与者怎样与人沟通，怎样排解矛盾。
学生感悟：“我觉得有时候的什么困难，也不是解决不了的，只要我们能够齐心协力，什么是都难不倒我们，我们是最棒的！”“团结就是力量。
”“终于知道合作也是那么美丽的，以后我会多多与人合作，大家要为我加油哦。
”“我们是团结的心家！”……在老师的指导下，同学们通过解“心结”的游戏，谈了生活中的人际关系。
同学们纷纷道出自己的感受：“解结并不是那么容易的事，尤其越复杂的结解越难。
在解结的过程中所有在结里的学生必须都得动起来”、“小结不解，大结难解”、“没有指挥，大家白忙，良好的集体要在统一的指导下才有可能出成绩”。
鄂科版心理健康七年级 12.心有千千结 教案
第十二课心有千千结【教学目标】1、认知目标:学生了解烦恼是成长过程中必须的,烦恼无处不在。
2、情感目标:在互相的交流中学生体验烦恼并且享受到解决烦恼的快乐.3、行为目标:学生能掌握并熟练运用消除烦恼的方法，让心灵洒满阳光。
【教学重点、难点】1、重点:学生掌握并熟练运用消除烦恼的方法。
2、难点:学生领悟“真正的烦恼其实并不存在”。
【课前准备】1、教师准备:了解班级学生的烦恼状况及常用应对策略，多媒体课件。
2、学生准备:信纸两张，信封两个。
【教学设计】一、心动时刻(5分钟)1、播放音乐《小小少年》,让学生意识到伴随成长的除了快乐,还有烦恼.2、教师用多媒体展示学生生活中常见的烦恼现象，激发学生的学习兴趣；3、多媒体呈现问题，学生分组讨论：你的生活中存在哪些类似的烦恼现象呢？你又是如何应对的呢?4、教师小结，强调“烦恼无处不在”，烦恼常常与成长如影随形，并引入主题——心有千千结。
二、心路星语 (25分钟)1、“写一写”，让学生按烦恼分类的小贴士写下自己的烦恼，并贴在班级烦恼墙上；2、“看一看”，让学生在班级烦恼墙上找找，看一看其他同学是否有相同或类似的烦恼；3、“说一说”，找到和你有相同烦恼的同学互相倾诉交流,对于别人的烦恼你有没有好的建议或方法,按烦恼类别分组讨论“如何赶走烦恼”；尽可能想出更多消除烦恼的小妙招.4、“读一读”，心理学家发现过去的快乐可以冲淡一部分现在的烦恼.写上你最近经历的或者你觉得生活中最美好的一刻,并且大声的读出来,通过朗读自己曾经的美好，重回并保持快乐。
三、心旅导航 (7分钟)1、教师指出面对烦恼积极应对的重要意义；2、让学生懂得“解决烦恼的方法总比烦恼多”；3、教师小结解决烦恼的方法，并引导学生应用在今后的学习和生活中。
四、心灵牧场 (3分钟)1、指导学生写下此时的烦恼，封入信封，一周后打开信封，统计一下有多少烦恼已不再是烦恼了;请学生把未来几天可能会出现的烦恼写下来,放入另一个信封,三周后打开,统计一下有多少烦恼真的出现了2、学生反馈。
心有千千结心理健康教案范文四篇
心有千千结心理健康教案范文四篇心有千千结心理健康教案1背景：小学生缺少爱心，需要进行教育。
活动目的：通过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班集体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。
活动准备：班班通电子白板展示心理健康教育。
活动过程：一、班主任介绍班会内容。
同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨练而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们每个人的爱心洒向班集体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。
今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱。
老师现在给同学们介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上课、写作业还爱睡觉。
你们猜她是谁?同学们齐声说：“温宇馨”。
下面就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。
二、说说心里话。
生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。
生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐同桌。
生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友.。
生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。
生5：她做事总是慢腾腾，和她交流太让人着急，我不喜欢她。
......师小结：刚才，这几个同学说得都是事实。
但是，同学之间不应该这样。
温宇馨同学的家庭情况，大家还不知道。
她父亲忙于打工顾不上管她，她母亲不识字又不能辅导她，她又不善于和同学交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你们自己的家庭有人关爱，而她呢?我们与她相比，一定不能再歧视她，应该互相关心，互相帮助，让她克服掉毛病，成为我们班集体里人人关爱的同学。
三、小组讨论：1、今后同学之间应该怎么做?2、找代表发言。
(归纳)(1)、同学之间，要学会友好。
(2)、同学之间，要学会尊重。
(3)、同学之间，要学会宽容，不斤斤计较。
(4)、同学之间，要学会理解人，要学会换位思考。
(5)、同学之间，要学会体贴。
四、播放小学生心理健康教育片。
让学生观看。
心有千千结心理健康教案
心有千千结心理健康教案地点：团体心理辅导室活动主题：《心有千千结》活动目标：1.让学生体验到团队合作的力量与快乐。
2.让学生感受到个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。
3.让学生体验战胜困难、解开心结的成功与快乐。
4.培养学生的抗挫能力和努力战胜困难的精神。
活动准备：音乐活动时间：40分钟活动对象：六年级活动内容与过程：一、暖身活动一一《大风吹》1.孩子们，今天在我们上课之前先来做个小游戏，小游戏的名字叫《大风吹》，我们先来看看规则：(1)所有同学围坐成一个圆圈。
(2)选出一个主持人站在圆圈中间，喊“大风吹”，其他同学问“吹什么？”主持人说一个具有某一特征的人，如“吹长头发的人”。
(3)所有具有这个特征的人都要起来去找新位置坐下，没有位置坐的人将成为下一次的主持人。
2.好，谁愿意来做第一个主持人？3.游戏结束了，现在你有什么感受？学生分享自己的感受。
二、分组活动一一《说字成组》下面的游戏我们先需要分成三个组，这样子，刚才大家都说到了玩游戏很开心很快乐，那么我们就每个人依次说“我、快、乐”三个字，记住自己说的字。
规则：依次说出“我快乐”三个字，各个字的同学为一个组。
三、主体活动一一《解开心结》出示规则：(1)围成圆圈，拉起旁边同学的手，记住你的左右手分别拉的是谁(2)听到音乐后放开手小范围活动(3)音乐停止后，脚步停止，找到原来左右手相握的人，分别握住。
(4)在不松开手的前提下，请你解开这个复杂的手链1.请每一个小组的孩子们都围城一个小圆圈，拉起旁边同学的手，给大家30秒的时间，你能记牢左右手分别拉的是谁吗？强调记住左右的同学，音乐停止后脚步也停止，解手链的时候不能松开手。
2.记住了吗？现在请孩子们放开手，跟着音乐律动起来，你可以小范围的活动，别跑到其他小组就行(放音乐：兔子舞)3.停！别动！你还记得你刚才左右手分别握的是谁的手吗？请再次把他握起来，握不到的同学可以适当走近一点4.现在你们看到的是你们自己的手组成的一个错综复杂的手链，你能把它恢复到之前的样子吗？但老师有一个要求，请大家在不松开手的前提下解开这个手链。
心有千千结 心理健康教育课件(共28张PPT)
在另外的一个实验中，科学家将六只狗关起来，
想办法使它们长期惊恐不安，无法休息；另外四只 狗则生活在平静的环境里。经过一段时间后，前面 的六只狗中有三只狗患了癌症而死亡，平静环境中 的四只狗都安然无恙。
思考：情绪对人的生理和心理健康都有哪些影
响？
2024年可用课件
10
情绪变化会影响人的健康 状况。积极情绪对健康有益， 消极情绪对健康有害。
当你想要放弃的时候，想想他——贝多芬
贝多芬是世界上最伟大的作曲家之一，1796年，失去听力，依然创作曲子，其即兴创作非常强， 是世界上最著名的十大残疾名人之一。
2024年可用课件
13
如果你觉得社会对你不公平，那么他（她）们呢？
你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了 你在抱怨食物不好吃，挑食、挑味儿
而他们一无所有，孤身一人，或乞讨、或 卖艺
2024年可用课件
11
生活中还有哪些坏情绪：
明明不是自己做的却被 人冤枉...
和同学因为一点小事发生矛 盾，好几天不说话...
数学题太难了没做出来，不 好意思问身边的同学...
马上上课了，找不到课上要 用的书本，笔还坏了...
给家人做了饭菜，结果发 现盐放多了
没做完作业，想去打 游戏
下雨天走在路上被经过的 车辆溅了一身泥点...
种求学状态？ ➢ 而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？
对这些问题的回答不同，或对这些问题理解的深浅程度
不同，便可折射出现阶段这一年龄层次心理状态的不同。
2024年可用课件
17
第二部分
中学生的主要心理问题
2024年可用课件
18
现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）
压力或焦虑心理
活动课设计方案(共4篇)
活动课设计方案（共4篇）第1篇：活动课设计方案活动课设计方案——我能管住自己一、活动宗旨：本课活动，依据三班级同学的自觉纪律进展水平处在行为与愿望之间的冲突及其解决的阶段这一特点，引导儿童形成良好的自觉纪律，可是自觉纪律在儿童的学习及共性进展上起到重要作用。
二、活动目标：[老师目标]1、了解同学自我纪律的形成状况，以便选择实行响应的训练措施。
2、关怀同学熟识自觉纪律的重要性。
3、关怀同学把握一些自觉纪律的方法。
[同学目标]1、了解自己自觉纪律的表现状况。
2、知道什么时候应有自觉纪律以及熟识自我纪律的重要性。
3、把握一些形成自觉纪律的方法。
[活动重点]关怀同学培育自我纪律。
[活动难点]把握形成自我纪律的方法，形成较强的自觉纪律。
三、活动预备：1、预备好“短剧表演”，对有关人员进行排练。
2、制作需用的投影片。
3、课前了解班级同学遵守纪律的状况。
四、活动过程：（一）心理小测试：实话实说１、老师导入：我们升入三班级已经半年多了，与一、二班级相比，哪些地方你觉得自己长大了？（同学考虑后指名回答）２、在纪律上你是怎样做的呢？下面我们来做个心理小测试。
（师读题项，独立完成）3、看还有哪几条没有做到，以后朝这个方向努力，等到做到了再打“/”。
（二）短剧表演：放学回家1、表演情境a小刚：“妈妈，我回来了。
”妈妈：“回来了，今日在学校好吗？”小刚：“好！我在班上数学测验得了第一呢。
”妈妈：“不错！妈妈很开心而兴奋。
”小刚：“现在我去做作也了。
”小刚走到书房，开头做作业。
他把今日语文老师教的课文复习一遍，找诞生字，翻阅字典，特殊认真。
情境в小强：：“妈，我回来了。
”妈妈：“回来了，今日在学校状况怎样？”小强：“妈，先别问学校的事，我想吃东西。
”（边说边往厨房走，打开冰箱，吃饼干，喝汽水。
）妈妈：“你看你，一回家就回家只想到吃，快去做作业，等会儿就可以吃饭了。
”小强：“好了好了，我就去做作业。
”小强拿起饼干、汽水走到书房，他一边吃，一边做作业。
心有千千结教学设计
七年级第十二课心有千千结教学设计武汉市崇仁路中学徐红秀【主题说明】人生在世，不如意事常八九。
初中生的烦恼更多，成绩、容貌、交友、家庭、生活，不是这件事让人烦恼，就是那件事让人焦虑。
结果是，越烦生活就越糟，生活越糟就越烦。
怎么办？让学生学几招，主动开战，将烦恼打跑，解开千千结，让阳光洒满心间吧！攫取正能量，人生不恐慌。
【教学目标】1、认知目标：让学生明白“人生十有八九不如意”，“烦恼无处不在”。
2、情感目标：引导学生在烦恼来临之时，积极应对，才能解开千千结。
3、行为目标：让学生掌握并熟练运用赶走烦恼的策略，让心灵洒满阳光。
【教学重点、难点】1、重点：学生掌握并熟练运用赶走烦恼的策略。
2、难点：学生领悟“真正的烦恼其实并不存在”。
【课前准备】1、教师准备：了解班级学生的烦恼状况及常用应对策略，多媒体课件。
2、学生准备：信纸1张，笔。
【教学设计】教学设计环节目标过程建议1.播放《小小少年》儿歌。
让学生明 2.教师用多媒体展示4组学生生活白成长必然伴随着烦恼，烦恼无处不在。
中常见的烦恼现象，问：“你有这样的烦恼吗？”。
有就点头示意，激发学生的学习兴趣；时间：3分钟心动时刻1.儿歌大家一起唱，起到渲染气氛作用。
教师提问：在你的生活中存在哪些类似的或其他的烦恼现象呢？心路星语明确掌握 1.“写一写”，让学生写下自己的时间：25分钟活动一：并熟练运烦恼， 2.重在让全体学生参与体验，写一写 用“写一 2.“说一说”，鼓励学生大胆的说 保持平和心态，大胆说出自己的烦恼； 活动二： 说一说 写”“找 一找”等出自己的烦恼，听听其他同学是否 与你有相同或类似的烦恼；3.在学生对烦恼进行分类前， 教师宜适当讲解问题分类原 则（详见教材烦恼分类小贴 士）；活动三： 谈一谈 赶走烦恼、3.“谈一谈”，按烦恼类别分组讨 论交流“如何赶走烦恼”，教师在 结的策略。
黑板上板书。
解开千千 活动四： 笑一笑 4.“笑一笑”，教师组织学生开展 4.让学生明白烦恼虽然无处 （逗笑游 戏） 逗笑游戏，说明游戏规则，准备请 三组学生前面展示，让学生掌握逗 趣的方法。
心有千千结教案
团体心理活动课教案－－心有千千结赵雪辰一、活动目的1、体验团队合作的力量与快乐；2、在游戏中感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。
二、活动时间大约需要30分钟三、活动道具节奏感较强的背景音乐和节奏舒展的背景音乐。
四、活动场地室内、室外均可以五、活动支持人：心理活动老师（2或3名）六、活动程序在活动之前，配合轻音乐营造活动气氛，说明活动主题，并说明保密规定。
一、破冰之旅——大风吹活动目的：让学生放松身心，并打乱学生所站位置，便于之后活动的顺利展开。
活动时间：10分钟活动程序：所有人围成一个圆圈，先由主持人站在团体中说：“大风吹”，学生问：“吹什么？”，主持人说：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必须离开自己站的位置，重新寻找新的位置。
没有找到位置的人表演一个节目，并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”，如此进行下去。
如有时间主持人还可以说“小风吹”，则…的人不动，没有的…的人移开自己现在所处的位置。
二、团体智慧——心有千千结1、将全班学生分成若2个小组，每组10——12人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。
2、在节奏感较强的背景音乐声中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。
找到原来左右手相握的人分别握住。
3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。
节奏舒展的背景音乐中，主持人要求大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“手链”解成一个大圆圈。
4、第一轮由于每圈人数不多，较快就完成了任务。
5、第二轮把两个小组的成员合并，这时也就是全班成员围成一个大大的圆圈。
按第一轮的操作重复进行一次。
6、全班交流，分享感受。
A、游戏结束后可以问组员下列问题，刚开始的感觉怎样？是否思路混乱？当解开一点后，你的想法是否发生了变化?在这个过程中，你是否体会到“胜利往往就是在坚持一下”？很多组员一开始看到这个错综复杂的大结的时候不相信它会解开。
可是随着游戏的进行，大家的心情就会变得越来越轻松，到最后回归一开始的大圆圈时，大家都忍不住欢呼起来，由此可见“结”在我们心中，只要我们下定决心解开心结，就一定能达到目标。
心有千千结
心有千千结说“画”理愁肠作者：何世平来源：《中小学班主任》2024年第03期［摘要］高一新生不仅要适应新的学习环境，还要适应新的生活环境，这对很多学生来说是一个很大的挑战。
在本个案中，小亮是一个典型的代表。
他进入高中后，心理负担加重，出现了考前焦虑、失眠、掉发等现象。
本案例通过恰当地运用绘画疗法表达消极情绪、建立正确的学习观等方式，帮助小亮快速消除不良情绪，建立正确的自我认知，使其睡眠状况、学习状态得到较大程度的改善。
［关键词］高一新生；睡眠障碍；绘画疗法一、个案呈现学生小亮（化名），男，某重点中学高一学生，中考以较高的分数考入现在的学校。
由于两次月考成绩不理想，他近来出现睡前心脏剧烈跳动、入睡困难、睡眠质量差、白天上课昏昏沉沉的情况，并且掉发严重。
家长带其去过很多医院检查，排除身体疾病后，班主任推荐其寻求心理咨询老师的帮助。
心理咨询老师对小亮的初步印象是，他笑起来憨厚且有点羞涩，身体状况良好；说话流利，语速适中；跟老師交流顺利，偶有目光躲闪；当说到自己的苦恼时会皱起眉头，时有泪光闪现，情绪低落，表现出强烈的求助愿望。
来访者自我陈述：开学近两个月，感觉学校的生活和学习节奏有点快，情绪每天都有点低落，不愿意跟同学交流。
初中时学习成绩比较好，如今入学考试和最近一次的考试成绩在班里只排十几名。
第一次月考前有点紧张，晚上会失眠，但是考完回家休息一晚后有所缓解。
第二次月考临近时，心脏一直感觉在震动，这种情况一直延续到现在。
伴随着睡眠问题，掉发情况也很严重。
借助于助眠安神的药物，晚上睡眠有所改善，但是白天感到特别困乏。
班主任反映：小亮刚入学时成绩在班里处于中上等，性格平和，与同学相处融洽。
但是近来小亮上课开始打盹，情绪低落，跟同学也不经常交流。
任课老师反映小亮的作业完成情况较差。
班主任给小亮做了大量的思想工作，并且为其提供了缓解压力和焦虑的方法，但是效果甚微。
班主任允许小亮可以不参加本次月考，即便如此，他每天依然感到紧张、焦虑，并且开始大量掉发。
七年级 心有千千结 心理健康教案
小小例子
1、赵亮是一个胖胖的小男孩。因为胖， 别人都叫他“小胖墩”，因为胖，他在体 育课上的测验总是不及格。他很烦恼： “为什么我这么胖呢？我该怎样做呢？”
药方 （1）养成体育锻炼的习惯。 （2）保持营养均衡，控制饮食。
小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此 他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而 消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一 句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡 思考半天，恍然大悟，心情好了许多。
回忆自己烦恼的事。说说曾经 使你们烦恼的事情，有来自家 庭的，有来自学校的，也有学 习、生活上的烦恼，可以把烦 恼写在纸上。（随机抽几个同 学的烦恼，请同学支支招）
逗笑游戏
游戏规则：以同桌为单位，一人板 着脸，尽可能不笑，另一人在没有 肢体接触的前提下设法逗笑对方。 一个回合后互换角色，看谁的都笑 方法又多又有笑。
人们整天哭喊着要小太阳回来，把正在熟睡 的小太阳吵醒了。没办法，他只好不情愿地回到 天上，发出微弱的光亮，小太阳在心中暗暗叫苦： 唉！我多想好好休息，解除心中烦恼啊！
读读想想
1.太阳的烦恼是怎样产生的呢？
你的烦恼是怎么产生的呢？
你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不 得了； 我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了； 你对我好，我心里都知道，学学这个，学学那个，忙得不 得了； 我的烦恼，又有谁知道，学得太多，学得太杂，消化不了； 爸爸听我说，妈妈听我说，我喜欢和小朋友蹦蹦跳跳； 爸爸听我说，妈妈听我说，我也喜欢和你们打打闹闹。
2、张晓很想和同学们一起玩，可 是大家 都不愿意理她，因为她长 得 丑。她很烦恼：“长得丑难道是我 的错吗？为什么都不理我呢？”
心有千千结 化为花间雨
心有千千结，化为花间语——李清照词中的梅花意象李清照是我国古代罕见的才女，她擅长书、画，通晓金石，而尤精诗词。
她的词作独步一时，流传千古，被誉为“词家一大宗”。
其词清新委婉，感情真挚其文学创作具有鲜明独特的艺术风格，对后世影响较大，称被为“易安体”。
在她的词作中，真挚的感情和完美的形式水乳交融，浑然一体。
她将“语尽而意不尽，意尽而情不尽”的婉约风格发展到了顶峰，以致赢得了婉约派词人“宗主”的地位，成为婉约派代表人物之一。
后人认为她的词“不徒俯视巾帼，直欲压倒须眉”，她被称为“宋代最伟大的一位女词人，也是我国文学史上最伟大的一位女词人”。
她认为：“真情是词之骨，词之言情，贵得其真。
”李清照之前，婉约词人多以男性写艳情幽怀，李清照则是以女性本位写自我爱情悲欢和亲历的家国巨变而获得空前成功的第一人。
所以她在众多男词人感同身受时，做到了情从己出。
而对于李清照来说自己的身份己所处的环境及遭遇都不能让她毫无顾忌地将心事诉说，所以她选择将心中的千千结，化为花间语。
他的花语都是那些风韵独特的花种，有梅花、句话、桂花、海棠等。
而在众多花语中，她常提及梅花。
在《漱玉词》现存的四十八首词中写梅的竟有十几首之多。
可以看出来她爱梅花、知梅花、赏梅花，梅花成了她生活的一种寄托、一种情感的升华，是她生活的全部写照。
而不同意象承载着不同寄托、不同人生经历。
所以为了深刻理解李清照词中的梅花意象，让我们先看什么是意象及梅花意象自古以来的象征意义。
意象一词，辞海是这样解释的：1、表象的一种。
即由记忆表象或现有知觉形象改造而成的想象性表象。
文艺创作过程中意象亦称“审美意象”是想象力对实际生活所提供的经验材料进行加工生发，而在作者头脑中形成了形象显现。
2、中国古代文论术语。
指主观情意和外在物象相融合的心象。
南朝梁刘勰《文心雕龙·神思》“积学以储宝，酌理以富才，研阅以穷照，驯致以怿（绎）辞；然后使之宰，寻声律而定墨；独具之匠，窥意象而运斤：此盖驭文之首术，谋篇尤端。
心有千千结—向自己的自卑挑战教学PPT课件
心理健康常识：
常识： 每个人都有独特的存在价值；是不可替代 的……
《隐形的翅膀》——送给独特的你
自卑
——向自己的自卑挑战
什么是自卑
• 自卑心理是个体在同他人进行比来的无能、软弱、沮丧、精神不 振时的心理不平衡状态。在心理学上 ，自卑属于性格上的一个缺点，是一 种消极的心理状态，是实现理想或某 种愿望的巨大心理障碍。
农夫抱起小黑羊，感慨地说：“多亏小黑羊呀，不然，羊儿可都要 冻死在雪地里了！” 从此小小黑羊看到了自己的长处，快乐的生活着……
十个指头有长短，荷花出水有高低。要懂得欣赏自己！
欣赏自己
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 也许你想成为大树，可你却只是一株小草； 也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；
自卑的表现有 哪些？
关于这个问题老师先让大家来看个故事：有三个小朋友，都是第一次到 动物园去，他们站在狮子的面前，被狮子的威严吓坏了，一个小朋友躲 在妈妈的背后说：“我要回家”。另外一个小朋友脸色苍白、浑身发抖， 但是他站在原地，仰着头：“我一点儿都不害怕。”第三位小朋友恶狠 狠地瞪着狮子，问妈妈说：“我能向它吐口唾沫吗？” 听完这个故事，同学们认为这三个小朋友当中，谁在狮子面前表现出自 卑了呢？
我终于 翱翔 用心凝望不害怕 哪里会有风 就飞多远吧
隐形的翅膀 让梦恒久比天长
留一个愿望 让自己想像
我相信同学们都有一双隐形 的翅膀，老师希望你们飞的更 高更远……
我们的口号：我能行！我最棒！！
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第十二课时心有千千结
【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中不能正确面对挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有极端表现设计的。
青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的耐挫能力低，也可能是之前没遇过太大挫折，所以一遇上不顺心的事就会承受不了。
因此，很有必要进行关于挫折与成长的学习，通过活动使学生懂得生活不可能是一帆风顺的，我们只有经受住挫折的考验才会成长，并培养起积极阳光的生活态度。
【活动目标】
1. 学生能够正视人生的各种挫折，明白挫折不可避免，但只要积极面对就有助于成长。
2. 学生掌握几种正确对待挫折的方法，树立起积极的人生价值观。
【重难点】
重点：让学生明白挫折的不可避免以及挫折的价值。
难点：培养学生积极面对挫折的人生态度。
【课前准备】
1.老师准备一个典型的积极面对挫折，最后获得成功的故事，制作成 PPT。
2.请同学们收集有关名人战胜困难并获得成功的故事。
3.老师准备挫折类型及产生原因的PPT。
4.学生回忆并记录最近一段时间遭受挫折及内心感受。
【活动过程】
1、教师讲述：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。
当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。
某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。
请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。
附： 内心独白
成长历程中最大的挫折
当时的想法
当时的做法
挫折的类型
产生的原因
解决挫折可选择的办法
自己具有的优势
确定的目标
战胜挫折合理的做法
(在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备)
2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折。
3、教师：从同学们的介绍中看出，挫折是客观存在的，每个人的成长都会遇到不同的挫折。
那么，我们应该如何对待挫折呢?请看投影片《轮椅斗士》。
教师边放投影，边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事：
(1)13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。
(2)沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自立自强。
(3)张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。
(4)张士柏出院后升上高中，成为学校里唯一的轮椅学生。
(5)在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是头等的。
每天清晨起床，坐在轮椅里学习，直到深夜睡觉，有时昏倒在课桌上，醒后咬紧牙关，仍坚持学习。
(6)张士柏以惊人的毅力学习，用三年的时间学完四年的高中课程，毕业试考了全校第一名。
(7)张士柏以特别优异的成绩，17岁考入世界名校斯坦福大学，19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班，并获得“美国国家科学基金会奖”。
(8)张士柏将他的20万美元生活保障金，捐献给他的故乡——淅江省宁波北仓，作为教育奖学基金。
他决心博士毕业后，把自己的知识服务于中国，造福于
中国人民。
教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。
4、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。
出示讨论题目：
(1)这三人有哪些共同点和不同点?(提示：都经历严重的挫折；都坚毅，不向命运妥协；都战胜了挫折，取得了成功。
但遭到的挫折不同，各人的主、客观条件不同。
)
(2)挫折对人会造成什么影响?战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样?
(3)你怎样对待成长中的挫折?
教师小结：人生必遇到挫折，每个人遇到的挫折不同。
挫折是人生的转机，有人因此而沉沦，但更多的人因此而更坚强。
挫折可以磨练我们的意志，有助于人的成长，使我们更有毅力，更有智慧，更加成熟。
但是不是光凭勇气，光靠干劲就能战胜挫折呢?回答是否定的。
遇到挫折，我们要冷静地分析挫折产生的原因，总结经验教训，才能更好地前进。
下面，让我们共同分析挫折的一般类型及产生的原因。
5、教师投影：
挫折的类型及产生原因
一、挫折从内容上分，一般有4种类型：
1、学习性挫折。
2、交往性挫折。
3、志趣性挫折。
4、自尊性挫折。
二、挫折产生的原因：
1、客观原因(自然因素、社会因素、教育因素)
2、主观内在的原因(如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等)
教师结合投影，与学生共同讨论前几位同学所受挫折的类型及产生原因，再要求同学们在“内心独白”中填写相关的内容。
6、个案分析。
教师投影：爱好体育运动的小波渴望加入校足球队，因为它是市冠军队。
小波认为自己头脑灵活，反应敏捷，敢打敢冲，是当运动员的料。
他兴冲冲地找到教练，不料被拒绝了，理由是身体单薄，耐力较差。
(1)小波遇到的挫折类型是。
(2)挫折产生的原因是。
(3)小波进入足球队具有的优势是。
不足的是。
(4)为进入足球队，小波可以采取的方法有。
(5)小波要进入足球队，最可行的方法是。
(6)如果不得进入足球队，小波在体育活动上还有的选择是。
教师要求同桌的二人为一组，对上述个案进行讨论、诊断。
7、通过对小波个案的诊断，师生总结出正确对待挫折的“成功路上步步高”。
教师投影：
学生按同桌二人为组进行讨论：“内心独白”上填写的“当时的想法和做法”对否?应怎样处理最为妥当?然后按“成功路上步步高”的模式进行思考，并完成“内心独白”上的所有项目。
[音乐]阳光总在风雨后响起
教师小结：挫折的经历对我们中学生来说是必要的。
对挫折，我们要有足够的心理准备，必须以乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折，要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平，在学习和生活中不断磨练自己，积累经验，提高自己的耐挫能力。
只有从失败中走出来，在逆境中奋起的人，才能到达胜利的彼岸。
补充活动
(1)请当地一些遭受挫折，但能战胜挫折而获成功的人士到校作报告，使学生更了解挫折的客观性，为学生树立战胜挫折的榜样。
(2)组织学生进行诸如“面对现实，展望未来”的演讲比赛，使学生能恰当地建立抱负水平，并通过比赛的竞争，亲身感受成功与失败的心情，从而更加激励自己。
(3)要求学生用“成功路上步步高”解决自己现在面临的挫折。