早餐以养脾的食物为主

早餐以养脾的食物为主：豆浆或小米粥，加两个煮鸡蛋。

西餐容易：鸡鸭鱼肉，炒菜。主食容易吃。

晚餐以不伤脾胃的食物为主：五谷豆粥和形形色色的凉拌菜，不要吃肉和油。睡觉前吃一小块白萝卜，养肺，肺主皮肤。