曲黎敏——《黄帝内经》视频讲座 文字版

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一、默认分类2008-11-22 15:14阅读404 评论1

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第四期,十二时辰的养生(辰~申)

好，我们上次讲到了卯时，那么下面接着的是什么呢，是辰时，辰时也就是上午7点到9点，这个时间是胃经当令，那么胃经，大家看一下胃经，胃经是起于迎香，然后往上这么一直走走到山根，然后沿着头角至额颅，到头角至额颅，那么它先是走颜面这一块儿，然后沿着身体的，胃经是人体前面的一条，很重要的一条经脉，阳明胃经，那么它一直走到我们的，脚趾的中趾，就是第二个脚趾那个底下，如果你第二个脚趾，出现疼痛的话，那是你的胃经出问题了，那么先说脸，在脸部的时候，我们现在经常会看到，一些年轻人长痤疮，长痤疮一般都会长到，哪个地方呢，就是脸颊上还有哪儿，额头上，实际上这都是胃经的病，治痤疮一个很好的方法，就是从胃经治，那么为什么会长痤疮呢，实际上这也是由于胃寒造成的,为什么这么说呢，往往这种长痤疮的人，通常都是喜欢,特别喜欢喝冷饮的人，而人体内部是一个恒温的机制,假如你喝了大量的冷饮的话，慢慢慢慢就造成了胃寒，造成胃寒，人体是有自保功能的,人体的这种自保功能，就会攻出热来攻这个寒,就会攻胃里的这个寒,那么攻这个寒的时候,当它一攻就形成胃的燥火,形成燥火的时候,就显得你就会更渴,就更愿意喝冷

饮，这样人体就会攻出更多的热，来攻这个胃寒,所以反反复复下去恶性循环，慢慢慢慢这个燥火表现在脸上，就为痤疮，实际上我们在喝水的时候,就应该注意到，夏天恰恰我们应该喝温水，而越喝温水的话越解渴,越喝凉水的话越不解渴,所以痤疮就从,脸上(胃经)治就可以，这个是胃经，首先我们先说一下,7点到9点，为什么一定要吃早饭，吃早饭是说什么呢，经脉气血从子时一阳升,到这会儿阳气已经全部的,升起来到大肠经的时候,到卯时的时候阳气全升起来，那这个时候阳气，太阳也已经升起来了，天地出现一片阳的象,那么这时候吃早饭呢，实际上有点像什么呢，用打一个比方来说像什么呢，就像春雨贵如油,就是你要补充一些阴,食物就是属于阴的,前面都是阳气在运化，那么这个时候你吃食物,就像你人体的补充一样,就像春雨一样重要，而且吃早饭是不容易发胖的,为什么这么讲,我先头也讲过了，上午是阳气最足的时候,人体也是，阳气气机最旺盛的时候,那么这时候吃早饭不会发胖，也跟下一个经脉有关，下一个经脉是脾脉,脾就主运化，能够通过运化把这些变成精血,然后输送到你的五脏去,所以早饭多吃不会发胖，那么刚才讲到胃经的时候,我们讲到了脸上的痤疮的问题，大家看胃经接着沿着,我们的颈部一直往下走,然后它过的是,在上半身过的正好是乳中，乳中就是乳房的正中线,那么实际上像女子经痛痛经前,有乳房涨痛的什么这些现象，其实都是跟胃经相关的,而且还有一个问题，这就是乳汁的问题，大家就一定要清楚，乳汁实际上是血的变现,因为胃,我们吃下东西，它变现出来的东西，精华就是血,而乳汁又是血的变现，因为乳汁更容易让小孩子吸收，所以这是乳汁的问题，然后接着下落大肠，然后一直这么下来沿着前腿走，这个在日常生活当中，我们也要注意,当我们前腿的毛病，我们前面这个腿，出现问题的时候,通常都是胃经出问题，是你的胃病,还有膝盖它也路过膝盖，是走膝盖的,所以古人是非常强调,是护住这个膝盖的,膝盖是很重要的,那么为什么要护住膝盖，你看古人坐的坐姿,要是像我们现在这么做的话，他的两手也会扶在膝盖上，我刚才讲过,我们的手中,有一个劳宫穴是心包，那么这个穴位是属于火穴,然后它捂住膝盖，是可以防止膝盖受凉，而且就是保护胃气,一定要记住这是在保护胃气,那么古人跪坐,也是要把手放在膝盖上,其实这都是养生，还有在胃经上有一个,很重要的穴位,足三里，足三里这个穴位,也是在膝下三寸处,足三里是一个长寿穴,所以说经常按摩足三里，实际上也是养护我们胃气的,一个很好的办法。

好,下一个时辰，是脾经当令,是巳时,上午9点到11点，那么脾经当令,第一条是脾主运化，脾和肺在中医里同属于太阴，同属于太阴，但是这是什么意思呢，所谓的太阴就是说，它们都具有分配的这种功能，但是肺分配的是全身的气血,而脾在这时候主要是,主管的是把胃腐熟了的,食物的气血，输送到肌肉腠理当中，所以脾相对于肺来说，是一个前期的初步的工作，这是脾的一个问题，然后脾是主一身之肌肉，假如我们的肌肉出现问题，脾胃不合出现，就会使肌肉无力,身体无力,然后脾有一个外现,有一个表现是表现在嘴唇上，如果我们的,脾的运化功能很好的话，我们嘴唇就很滋润就很丰满，如果你的脾很弱的话，你的嘴唇这也是肉，你的嘴唇也会出现，一些比如发瘪,发干枯，这都是我们的脾的问题，还有现在所说的,重症肌无力的问题，实际上也是由于脾病造成的,包括一些老年人，越老的时候,我们会发现他有一个象,什么象呢，就是眼皮越来越下垂,眼皮都搭拉下来,这是脾的问题，同时还有一个问题，就是脾在志为思,脾,我们其实讲过,我们在第一讲的时候,讲过意志这个问题，大家不知道还记得不记得，所谓意就是脾的神明,所以我就说过脾在志为思,脾发达的人，按说应该是非常的灵活，就是头脑很灵活的人，他的关联性就非常的强，可是如果过思,老思虑过分的话，就会伤了我们的脾,伤了脾气，脾经,脾神,伤了那个意,就是思伤脾,而我们身体的诸湿肿满,皆属于脾,我们身体只要出现，湿肿这些问题，都是属于脾病,大家记住从脾去治就可以了。

好,下一个时辰是午时,午时是指上午11点到13点，这个时候是心经当令,心经,午时是跟什么时辰相对的,是跟子时相对的,心经当令的时候,恰恰是午时一阴生,一根阴爻开始升起来了,

恰恰在最热的时候,阴气开始升起来,所以这个时辰在古代，非常的重要，古代是非常重视子午,这两个时辰的,子时和午时,重视子午功,古代练功的人也是重视子午功,为什么要练子午功?就是我刚才所讲的，心肾相交的问题，心和肾相交的能力越强，那么我们的人就越精神，我们在讲精神的时候讲过,心,心的神明为神,然后，肾的神明为精,那么这个时候心肾相交,就是让心火下去,沉下去，让肾水上来，那么这个时候我们子午功,子午功就有点像什么呢，为什么要子时和午时练功呢,就是要借助天地一阳生,或天地一阴生的时候,然后大家去练功的话，这有点像叫盗天机，就是看天地阴阳交合的,这个时候,然后你去练功，对身体就会更加有效,可是我们普通人，在座我们诸位都是不练功的人，那么怎么能达到心肾相交呢，就只有一件事,就是睡觉，人一睡过去，我们经常说睡得死死的,那个时候就是指心肾相交,你睡的不死就是心肾不交,所以午睡和子时要睡觉，还有午间要有一点小憩,就是要稍微休息一下，是至关重要,哪怕你闭上眼睛养养神都可以，那么另外你要想达到心肾相交,还有些土办法，就是什么呢，就是晕针,像中医里边强调，扎针的时候一晕针,这个人呼的一下就晕过去，还没扎就晕过去了,心肾相交,往往晕针的病人，病好治,也在于这儿,他能够一瞬间达到这种,心肾相交的程度.另外一点就是午时,在十二生肖当中属什么呢，属马,大家想过没想过,这个马有什么特性，马和驴又有什么不同，比如说我们中医，有一味药叫做阿胶,这个阿胶一定是要用山东，山东的驴,那个黑驴,和阿井水来熬制才可以，那么马和驴有什么不同，在中国古代文化里，认为马是属于火性,马是属于火性,而驴属于水性,那么马的性子就很烈,它就像心一样,所以为什么，午时心经当令的时候,用马来打比方，大家你们仔细去观察马,马是这样的一种动物，就是你给它一鞭子它会跑到死,马是最终会跑到死的，而驴不一样,驴你越抽它,它越不动，你再抽它,它就撂蹶子，所以我们中国人经常说顺毛驴，驴你哄着它点，那样就好，而马的性子就特别特别的烈,它就像我们的心脏一样,永远在那儿跳跃不停,如果用马皮来熬阿胶的话，所谓火性是主散的，所以它就达不到阿胶的那种,主敛的那个效果，所以药是不可以乱来的,阿胶主要是用它收敛的功能，用驴的收敛的性质，而马是主散的,这个一定要清楚，而且还有一个比方，就是只要是战马，你就一定要让它跑，这就有点像我们选择人才，企业选择人才一样,是马类的人，你就宁可养着它,你也不可能让它,你说现在又不打仗，好,这匹马我就让它拉拉磨吧,你记住只要你让马拉了磨,它上了战场就转圈,你就把它用在了不对的地方，马就要天天训练它跑，驴你就不用管它,只要你蒙上眼睛,让它拉磨就是了，所以阿胶这味药,也是要用驴皮来煮,这是要取其收敛的性质，所以我们现在很多人，把阿胶当作补血的，实际上这里边是有一些,就是从中医中药的象上来看，实际上血是红色的，就像心血一样它都主散,那么血要主散,那么这个时候用阿胶,吃下去阿胶,实际上是什么作用呢，是增加这个血的收敛的性质，不是补了你的血,而是使你的血,能够相对的收敛住，这是阿胶的内涵，记住,这个是午时,所以午时一定要午睡，而且要把这个道理懂通.

然后下一个时辰就是未时,未时是下午13点到15点，是小肠经当令,小肠经,小肠现在西医也认为，小肠就是主吸收的，所以中医里叫做什么呢，叫受盛之官,化物出焉,什么叫受盛之官,它做哪个官僚呢，就有点像国税局,就是它收了很多的钱,但它自己不能花,它必须上缴出去,这叫化物出焉,腐熟完了的东西的精华，被小肠吸收以后，最终还要拿出来给各个脏器，分配给各个脏器一样,这是小肠的功能，所以既然这个时间，下午13点到15点，这个时候就是因为它主吸收，所以我们午饭要吃好，这个好是什么呢，就是营养和口味，都要相对要很高才可以，这样对于它的吸收，而且还要好吸收，全要看你的吸收能力如何,不是说吃什么好东西，就能吸收得了的，如果你吸收能力很差的话，你吃进去再好的东西，到你人体里面不能够消化吸收，它也照样形成垃圾，形成垃圾以后，还调你的元气出来还得化掉它,反而使你身体更虚,所以说吃饭，都要针对我们每个(人),不管吃什么东西，中医里讲,你都要针对你自己的消化，和吸收能力去吃才可以，那么还有一点，就是心与小肠相表里，心与小肠相表