心理学常识

心理学——与幸福密切相关的科学

一、心理学就是什么

提到心理学,大家会想到什么？

就是不就是想到心理咨询师,倾听患者坐在沙发上诉说她们的生活细节,每个咨询师都带着眼睛、咬着雪茄,捋着胡须,……也有可能想到催眠,患者在躺椅上全身放松,似睡非睡状态,弗洛伊德,认为我们的问题。西格蒙德弗洛伊德就是一位精神科医生,最具影响力与最有争议的思想家之一,也许在整个历史上也就是,她的理论有助于我们建立对童年、人格、梦以及性的瞧法,同时人们对她研究成果的评价毁誉参半。她的人生轨迹很长,跨越南北战争与第二次世界大战,就像大多数科学家一样,弗洛伊德的革命性的理论也就是建立在其她人的工作成果之上的。当然,这个领域的创新并没有在她之后就止步,事实上,心理学就是最为广泛与多样化的科学之一。它所提出的问题,所采用的方法,不同的学派与思想,以及所包含的学科规律而言。也许与其她科学相比,心理学更像一个老旧的熔炉。举个例子,在弗洛伊德年代就有很多不同的思想流派,她们对人类心理的研究方法大相径庭,主要流派有:结构主义、机能主义、精神分析。

(心理学一词源于古希腊语,意即“灵魂之科学”。古希腊文中,灵魂也有呼吸,所以古希腊人认为人的生命依靠呼吸,呼吸一旦停止了,生命也就不在了。直到19世纪初,德国哲学家、教育学家赫尔巴特才首次提出心理学就是一门科学。)

心理学作为一门科学诞生于1879年的德国,内科医生威廉冯特在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室,而在几年前她出版了《生理心理学原理》,这本书被认为就是世界上第一本真正意义上的心理学教科书。冯特与她的学生铁钦纳吸收了化学家与物理学家的观点,认为如果物理学家与化学家可以把物质拆分成简单的元素与结构,为什么我们不能对大脑那么做？她们采用让患者通过自我观察(内省)的方法,试图理解意识的结构,问她们观察日落就是什么感觉,或就是闻咖啡,舔小猫什么的,铁钦纳称这种方法为结构主义。尽管名字听起来很严谨,但由于太过依赖内省方法而显得过于主观。因为,即使就是被同一只小猫舔,您的感觉也可能与我也不一样。心理学家显然无法观察到患者的内心想法或感受,所以结构主义这个流派还就是很短命的。

相比之下,美国医生与哲学家威廉詹姆斯提出了一系列不同的问题,关注的就是我们为什么会去思考、感觉、闻味道与舔东西……基本上,她关注的就是行为的作用,这种方法也就就是机能主义。灵感来自于查尔斯达尔文的观点“适应性的行为在进化过程中得到保留”。詹姆斯在1890年出版了她的开创新著作《心理学原理》,在书里把心理学定义为“研究精神生活的一门科学”。

就在此时,弗洛伊德也在开动她的大脑,她在维也纳的医院开始她的医学生涯,但在1886年她专攻神经障碍,在此期间,她亲眼目睹自己的同事约瑟夫布鲁尔用一种全新的谈话疗法,治疗一位名叫“安娜欧”的患者,基本上她只就是让她谈谈她的症状,她说的越多,

提到的创伤性回忆就越多,她的症状就减轻得越多。这就是一个突破,它永远的改变了弗洛伊德。从那以后,弗洛伊德鼓励她的患者进行自由联想,说出她想到的任何东西,以及任意相关联的东西。这个技术成为她职业生涯与心理学整个分支的基石。1913年,弗洛伊德出版了她的著作《梦的解析》(也译《释梦》),书里介绍了她的精神分析理论。您可能认为精神分析就是一种治疗方法,患者躺在沙发上什么的,这只就是它的一部分。弗洛伊德的想法比这复杂的多,而且就是革命性的。精神分析最根本的核心理论就是:我们的人格就是由无意识的动机所形成的。基本上,弗洛伊德认为,我们每个人都被自己意识不到的心理过程深远的影响着。对于现在的我们来说,这几乎就是很显而易见的。对于弗洛伊德的部分天才之处就在于,在1900年左右完全让人难以接受的,我们的思想被我们自己都不知道的东西驱动着,这很难理解。难道就像,大概就像生物通过自然选择演化来的一样。它抽象、无形,而且似乎不科学。弗洛伊德理论的另一个重要组成部分就就是潜意识,字面意思就是意识之下的东西,但它仍可被发现。即使您自己不知道,但您可以通过一种治疗技术来理解它,用梦、投射、自由联想来根除被压抑的情绪,并获得自我洞察力。所以弗洛伊德真正想说的就是,精神疾病可以通过谈话疗法与自我探索来治愈。这可就是个相当大的突破。因为在这之前,精神病患者会被限制在疗养院里,好的话做做体力活,惨的话被拷在床架上。在《梦的解析》之后,弗洛伊德又出版了20来本书,发表的文章多到数不清,她总就是拿着她标志性的雪茄,她认为吸烟能帮助她思考,但同时也让她得了下颌癌,在她人生最后16年里,她接受了至少30次痛苦的手术,这期间她还就是作死的抽烟,20世纪30年代后期,纳粹占领了奥地利,弗洛伊德与她的犹太家人历经磨难逃离到英国。1939年9月,她的下颌癌实在折磨她,她的一位医生朋友通过注射不啡,协助她自杀,当时83岁。无论您就是爱她还就是恨她,的的确确有很多人不赞同她的理论,但毫无疑问,弗洛伊德对心理学的影响就是不朽的。尽管在新兴的心理学领域中,各种理论互相竞争,有的没落了,有的被并到其她学科,时至今日,精神分析仍就是十分重要的概念与实践方法。

下一个重大革命发生在20世纪上半叶,行为主义开始大放异彩,关键人物有巴普洛夫与斯金纳,她们专注于可直接观察到的行为的研究。您可能还记得斯金纳,这家伙把老鼠、鸽子与小宝宝放在盒子里,通过条件控制让她们表现出某些特定的行为。大约就在弗洛伊德逃亡英国的时候,斯金纳出版了她的《有机体的行为》,开创了行为主义的时代,并一直盛行到20世纪60年代。当时其她的主要流派有弗洛伊德的精神分析,还有继承了她的思想的“心理动力学理论”学派,她们专注于早期经验对塑造无意识的重要作用,以及这一过程如何影响我们的思维、情感、行为与人格。到了20世纪中叶,推动心理学发展的力量仍然就是许多不同的学派,如人本主义心理学,侧重培养个人的成长,认知科学与神经科学等,这些对心理学的贡献都就是独一无二的。

如今,心理学被正式定义为“研究个体的行为及心理过程的一门科学”。这就是一个很好的融合,集所有不同流派思想之大成。它认可了观测与记录行为的必要性,不论这行为就是

尖叫、哭泣、还就是凭对着想象出来的观众表演萨克斯,但这同样意味着心理过程的重要性。我们所思考的,所感受的,与所相信的一切,尽管我们正用无形的手段将她们分解,如今我们真正接纳的观点就是:心理学就是一门完整的科学,虽然研究心理学的这帮人意见分歧,咬的不可开交,但一门科学的精髓在于,人们提出各种各样有趣的问题,并运用一切收集数据的方法来尝试去解答她们。

人类的心理很复杂,并不存在一种简单的方法可以直接有效的揭示其中的奥秘,人们必须全方位的探索它。哈佛的天文学家欧文金格里奇凝视着太空中遥远的天际,知识渊博的她不得不承认,人类的大脑就是迄今为止,整个宇宙中已知的最为复杂的物理对象。而我们每个人都有一个！专属于自己的！

“生活经历如何影响我们的大脑？”“人格会影响一个人的健康不？”

“记忆研究怎样帮助我们准备考试？”“闲着棒子,宠坏了孩子？”

“群体如何影响决策？”——原来,我们每天都用运用心理学！

心理学也许就是现代生活中人们最广泛涉及的主题,因为,人的生活首先也主要由人的心理与行为支撑的,无论生活中的衣食住行,还就是工作中的为人处事,都离不开心理学,都需要心理学的知识与帮助。

因此,了解一些心理学基本常识,心理学在我们日常生活与教育教学中的应用,学会运用心理学来调节自己的压力与情绪,处理好自己的心理危机,相信我们的生活每天都能处于积极向上的状态。

一、心理学基本常识

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2、目标

心理学研究的目的就是描述、解释、预测与控制行为,其中应用心理学还有第五个目的——提高人类生活的质量,改进每个个体与集体的幸福感的质量。这些目标构成了心理学事业的基础。

3、当代心理学的观点

共七种:生物学观点、心理动力学观点、行为主义观点、人本主义观点、认知的观点、进化论观点、文化观点。

每一种观点对于人性的瞧法、行为的决定因素、研究的焦点以及基本研究方法都不同。

生物学观点——研究行为与大脑机制之间的关系;

心理动力学观点——把行为瞧做就是由本能力量、内在冲突以及意识与无意识的动力驱使的;

行为主义观点——认为行为就是由外部的刺激条件决定的;

人本主义观点——强调个体内在的做出理性抉择的能力;

认知的观点——强调影响行为反应的心智过程;