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夏季防中暑 主题教育 PPT
ention of heatstroke by high temperature in summer
与儿童一起旅行时，切勿将婴儿、 儿童或宠物留在停放的汽车内。 离车时检查，确保所有人都下车， 不要忽视任何在车里睡着的孩子。
保持凉爽
选择轻便、浅色、克松的衣服， 室内保持凉爽，尽可能呆在有空 调的地方。如果家里没有空调， 可以去商场或公共图书馆乘凉。
仔细安排 户外活动
涂防晒霜
晒伤会影响身体的降温能力，引起脱 水。如果必须到户外去，需戴一顶宽 边帽，在外出前30分钟涂上防晒系数 为15或更高的防晒霜，以保护自己免 受阳光的伤害。
热痉挛
重度中暑
热痉挛
多见于健康青壮年。表现为在高温环境下进 行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、 间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约 3分钟。
劳力性热射病 热射病
常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发 病较慢。刚开始症状不容易发现，1 ~ 2天后症状 加重，出现神志模糊、谑妄、昏迷等。患者体温高 可达40 ~ 42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度， 可有心衰、肾衰等表现。
造成中暑的原因除了温度、湿度过高外， 还存在一些个人的主观因素，比如体弱、 多病、肥胖、睡眠不足等。
什么情况下 会发生中暑？
非环境的因素包括：
年老体弱（如老年人、婴幼儿、慢 性病患者）；高温天气进行剧烈活 动的人群；进行训练的人群或者运 动员。
环境因素包括：
长时间暴露于高温、高湿或者不 透风的环境，容易发生中暑．
病因
周围环境温度上升
环境温度升高时，一些易感人群，比如年老体弱多病的人群，体 温调节功能障碍，不能对自身体温进行良好的调节，身体从环境当中获得热量增多 。
散热障碍 • 出汗减少：汗腺损伤或者缺乏，比如皮肤烧伤瘢痕部位、汗腺缺乏症等
与儿童一起旅行时，切勿将婴儿、 儿童或宠物留在停放的汽车内。 离车时检查，确保所有人都下车， 不要忽视任何在车里睡着的孩子。
保持凉爽
选择轻便、浅色、克松的衣服， 室内保持凉爽，尽可能呆在有空 调的地方。如果家里没有空调， 可以去商场或公共图书馆乘凉。
仔细安排 户外活动
涂防晒霜
晒伤会影响身体的降温能力，引起脱 水。如果必须到户外去，需戴一顶宽 边帽，在外出前30分钟涂上防晒系数 为15或更高的防晒霜，以保护自己免 受阳光的伤害。
热痉挛
重度中暑
热痉挛
多见于健康青壮年。表现为在高温环境下进 行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、 间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约 3分钟。
劳力性热射病 热射病
常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发 病较慢。刚开始症状不容易发现，1 ~ 2天后症状 加重，出现神志模糊、谑妄、昏迷等。患者体温高 可达40 ~ 42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度， 可有心衰、肾衰等表现。
造成中暑的原因除了温度、湿度过高外， 还存在一些个人的主观因素，比如体弱、 多病、肥胖、睡眠不足等。
什么情况下 会发生中暑？
非环境的因素包括：
年老体弱（如老年人、婴幼儿、慢 性病患者）；高温天气进行剧烈活 动的人群；进行训练的人群或者运 动员。
环境因素包括：
长时间暴露于高温、高湿或者不 透风的环境，容易发生中暑．
病因
周围环境温度上升
环境温度升高时，一些易感人群，比如年老体弱多病的人群，体 温调节功能障碍，不能对自身体温进行良好的调节，身体从环境当中获得热量增多 。
散热障碍 • 出汗减少：汗腺损伤或者缺乏，比如皮肤烧伤瘢痕部位、汗腺缺乏症等
2024PPT课件夏季高温天气防中暑知识
•夏季高温天气概述•中暑类型与症状•预防措施与建议目录•急救方法与处理流程•校园防中暑工作部署•家庭防中暑策略分享01夏季高温天气概述气温高湿度大日照强030201夏季高温天气特点高温天气对人体影响生理功能紊乱免疫力下降加重疾病易感人群及预防措施易感人群预防措施02中暑类型与症状先兆中暑症状加重，出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现体温升高至38℃以上需要及时采取降温措施，如转移到阴凉处、脱掉多余衣物、使用风扇或空调等出现热痉挛、热衰竭和热射病等严重症状热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐；热衰竭表现为头痛、恶心、呕吐、心慌等；热射病表现为高热、无汗、意识障碍等需要立即送医救治，采取降温、补液等措施轻度中暑症状加重，但尚未出现严重并发症，需要及时降温和补充水分重度中暑症状严重，可能危及生命，需要立即就医治疗先兆中暑症状较轻，及时采取措施可迅速恢复不同类型中暑症状对比03预防措施与建议合理安排作息时间尽量避免在炎热时段外出夏季高温时段一般出现在上午10点至下午4点，应尽量避免在此时间段外出，以减少暴露在高温环境下的时间。
规律作息保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于提高身体免疫力，抵抗高温天气对身体的影响。
饮食调整与补充水分饮食清淡易消化及时补充水分高温天气下，人体容易出汗，导致水分流失，因此要及时补充水分，保持身体水平衡。
建议每天至少饮用1500-2000毫升的水。
穿着透气舒适衣物选择透气性好、轻便的衣物注意防晒避免长时间户外活动减少户外活动时间合理安排运动04急救方法与处理流程发现中暑迹象及时采取措施立即将患者转移到阴凉通风处01补充水分和电解质02降温处理03急救步骤和方法介绍呼救求援评估病情如病情严重，应立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。
心肺复苏寻求专业医疗救助途径及时就医咨询医生做好记录详细记录患者的症状表现、处理措施及效果，为后续治疗提供参考。
密切观察病情变化定时测量患者的体温、脉搏、呼吸等生命体征，观察病情变化。
夏季高温防暑培训PPT
05
高温防暑小贴士
夏季户外活动安全
01
02
03
04
避免烈日下暴晒
尽量选择清晨或傍晚时段进行 户外活动，避免中午时分阳光
直射。
做好防晒措施
涂抹防晒霜、戴帽子、穿长袖 衣物等，以减少紫外线对皮肤
的伤害。
补充水分
夏季户外活动时，应定时补充 水分，避免脱水。
注意食物安全
避免食用未经消毒的食物和饮 用生水，以免引发肠胃不适。
预防措施
避免在高温天气下长时间户外活动， 及时补充水分，合理安排作息时间， 注意饮食营养。
晒伤应急处理
晒伤症状
皮肤发红、肿胀、疼痛，严重者出现水疱、脱皮。
现场处理
立即用冷水或冰水冷敷晒伤部位，缓解疼痛和肿胀。避免使用热水 和肥皂，以免刺激皮肤。如症状严重，应立即就医。
预防措施
避免在强烈阳光下长时间暴晒，涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜。
夏季家庭防暑小妙招
合理使用空调
适当开启空调，保持室内温度 适宜，避免过冷或过热。
饮食调整
多食用清淡、易消化的食物， 如水果、蔬菜等，避免油腻、 辛辣食物。
保持充足睡眠
夏季人体消耗大，应保证充足 的睡眠时间，有助于恢复体力 。
注意个人卫生
勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清 洁干燥，预防皮肤病。
高温天气健康小贴士
夏季高温防暑培训
• 引言 • 高温防暑知识 • 高温防暑措施 • 高温防暑应急处理 • 高温防暑小贴士
01
引言
目的和背景
随着全球气候变暖，夏季高温天气愈发常见，给人们的身体 健康带来威胁。为了提高员工在高温环境下的安全意识和应 对能力，组织开展夏季高温防暑培训。
通过培训，使员工了解高温对人体的影响，掌握防暑降温的 措施和方法，保障员工在夏季高温天气下的安全与健康。
高温防暑宣传PPT
照顾病患和残疾人
为病患和残疾人提供个性化的防暑服务，如定期 探访、送医送药等。
提供心理咨询服务
针对高温天气容易引发的心理问题，提供心理咨 询服务，帮助居民缓解焦虑和压力。
06
总结与展望
总结高温防暑宣传的重要性
1 2 3
提高公众防暑意识
通过高温防暑宣传，使公众充分认识到高温天气 对健康的潜在威胁，并采取相应的防护措施。
高温防暑宣传
目录
• 高温天气概述 • 防暑降温措施 • 个人防护措施 • 工作场所防暑措施 • 社区防暑措施 • 总结与展望
01
高温天气概述
高温天气定义
气象学定义
日最高气温达到或超过35℃时称为 高温天气。
人体感受定义
当气温超过人体正常体温（约37℃） 时，人们会感到炎热难耐，此时也 称为高温天气。
03
个人防护措施
穿着适当服装
选择棉、麻、丝等透气性好的衣物
01
这些材质的衣物具有良好的吸汗性和透气性，能够帮助身体散
热。物会限制身体散热，而宽松衣物则有利于空气流通，降
低皮肤温度。
穿着浅色衣物
03
深色衣物会吸收更多的太阳辐射热，使人体温升高，而浅色衣
物反射太阳辐射，有助于保持身体凉爽。
丰富多样的宣传形式
采用海报、宣传册、公益广告、社交媒体等 多种形式进行宣传，提高了宣传的趣味性和
互动性。
回顾本次宣传活动的成果与不足
• 取得了良好的社会反响：公众对高温防暑的关注度明显提 高，相关话题在社交媒体上引发热议。
回顾本次宣传活动的成果与不足
要点一
部分地区宣传不到位
要点二
部分宣传内容过于简单
高温天气危害
中暑
为病患和残疾人提供个性化的防暑服务，如定期 探访、送医送药等。
提供心理咨询服务
针对高温天气容易引发的心理问题，提供心理咨 询服务，帮助居民缓解焦虑和压力。
06
总结与展望
总结高温防暑宣传的重要性
1 2 3
提高公众防暑意识
通过高温防暑宣传，使公众充分认识到高温天气 对健康的潜在威胁，并采取相应的防护措施。
高温防暑宣传
目录
• 高温天气概述 • 防暑降温措施 • 个人防护措施 • 工作场所防暑措施 • 社区防暑措施 • 总结与展望
01
高温天气概述
高温天气定义
气象学定义
日最高气温达到或超过35℃时称为 高温天气。
人体感受定义
当气温超过人体正常体温（约37℃） 时，人们会感到炎热难耐，此时也 称为高温天气。
03
个人防护措施
穿着适当服装
选择棉、麻、丝等透气性好的衣物
01
这些材质的衣物具有良好的吸汗性和透气性，能够帮助身体散
热。物会限制身体散热，而宽松衣物则有利于空气流通，降
低皮肤温度。
穿着浅色衣物
03
深色衣物会吸收更多的太阳辐射热，使人体温升高，而浅色衣
物反射太阳辐射，有助于保持身体凉爽。
丰富多样的宣传形式
采用海报、宣传册、公益广告、社交媒体等 多种形式进行宣传，提高了宣传的趣味性和
互动性。
回顾本次宣传活动的成果与不足
• 取得了良好的社会反响：公众对高温防暑的关注度明显提 高，相关话题在社交媒体上引发热议。
回顾本次宣传活动的成果与不足
要点一
部分地区宣传不到位
要点二
部分宣传内容过于简单
高温天气危害
中暑
《高温防暑模板》课件
惯，确保作业安全。
05
高温防暑的宣传教育
提高员工高温防暑意识
制作高温防暑宣传册
将高温防暑知识、措施和注意事项整理成宣传册，发放给员工，方 便他们随时查阅。
制作高温防暑海报
设计简洁明了的高温防暑海报，张贴在显眼位置，提醒员工注意防 暑。
制作高温防暑视频
制作关于高温防暑的短视频，通过企业内部平台进行播放，提高员工 对高温防暑的重视。
1 2
设立高温防暑宣传栏
在企业内部设立专门的高温防暑宣传栏，定期更 新内容，提供最新的高温防暑知识和信息。
发布高温预警信息
在宣传栏上发布高温预警信息，提醒员工注意防 范高温天气带来的危害。
3
分享成功案例和经验
分享企业内员工在高温防暑方面的成功案例和经 验，鼓励员工相互学习借鉴。
THANK YOU
感谢观看
缩短连续作业时间
合理安排工作时间，尽量缩短连 续作业时间，避免长时间暴露在
高温环境中。
休息制度
制定合理的休息制度，保证作业 人员有足够的休息时间，避免疲
劳作业。
配备防暑降温用品
防晒用品
提供遮阳帽、太阳镜、防晒霜等防晒用品，以降低紫外线对作业 人员的影响。
防暑药品
提供防暑药品，如藿香正气水、十滴水等，以备不时之需。
定期开展高温防暑培训
组织高温防暑培训课程
定期组织高温防暑培训课程，邀请专业讲师为员工讲解相关知识 ，提高员工对高温防暑的认识。
开展高温防暑模拟演练
模拟高温环境下的紧急情况，组织员工进行演练，提高员工应对高 温的能力。
开展高温防暑知识竞赛
组织高温防暑知识竞赛，激发员工学习高温防暑知识的热情。
建立高温防暑宣传栏
高温防暑宣传资料课件
携带防暑药品，如藿香正气水、十滴 水等，以备不时之需。
案例二：家庭防暑小妙招
在此添加您的文本17字
总结词：家庭中也可以采取一些简单易行的防暑措施，降 低高温天气对人体的影响。
在此添加您的文本16字
详细描述
在此添加您的文本16字
使用空调或风扇等设备，保持室内凉爽舒适。
在此添加您的文本16字
制作冰块或冰饮料，帮助降温消暑。
热射病
由于体内热量过度积蓄导 致的高温疾病，症状包括 高热、意识模糊、抽搐等 ，严重时可导致死亡。
中暑
由于长时间暴露在高温环 境中引起的人体体温调节 紊乱，症状包括头痛、恶 心、呕吐、乏力等。
02
高温防暑的措施
保持水分充足
总结词
在高温天气下，保持充足的水分摄入是预防中暑的关键措施 之一。
详细描述
穿着清凉舒适
总结词
穿着透气、轻薄、宽松的衣服，有助于降低身体温度和减少汗液蒸发。
详细描述
选择棉质、麻质等透气性好的衣物，避免穿着合成纤维等不透气的材料。同时， 衣物应轻薄、宽松，以减少对皮肤的束缚和汗液的滞留。此外，还可以选择佩戴 遮阳帽、太阳镜等防晒用品。
室内保持通风
总结词
保持室内空气流通，有助于降低室内温度和减少中暑的风险。
详细描述
选择清淡易消化的食物，如粥、面条、绿叶蔬菜等，避 免油腻、辛辣和高热量的食物。
增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、 瘦肉、鱼等，以增强身体抵抗力。
注意饮食卫生，避免食物变质和交叉感染，尤其是在高 温高湿的环境下更要注意食品安全。
感谢观看
THANKS
在此添加您的文本16字
在阳台或院子里种植绿植，增加空气湿度，降低室内温度 。
《夏季高温作业防暑》课件
补充水分和盐分
及时补充水分，避免脱水。建议每天至少喝8杯水，并适量补充含有电解质的功 能饮料。
适量摄入盐分，以补充因出汗而流失的盐分。建议在饮食中适当增加盐分，但不 要过量。
04
高温作业的安全管理
安全管理制度
制定高温作业安全规程
明确高温作业的规范和要求，包括作业时间、防护措施、应急处 理等。
建立高温作业审批制度
热射病是一种严重的中暑类型 ，由于人体温度调节功能失效 ，导致体内温度过高，引发器 官功能障碍和生命体征不稳定 。热射病如果不及时治疗，容 易导致死亡。
高温环境下，人体的代谢率会 升高，心跳加速，血液循环加 快，这会导致身体疲劳和不适 ，从而影响工作效率。
高温作业还可能导致其他健康 问题，如头痛、胸闷、心悸等 ，长期从事高温作业还可能引 发慢性疾病，如高血压、糖尿 病等。
01
避免在一天中最热的时间段进行 户外作业，尽量将工作时间安排 在早晨和傍晚。
02
尽量缩短连续工作时间，每隔2-3 小时安排10-15分钟的休息时间 ，避免过度疲劳。
做好个人防护
穿着透气、轻便、宽大的衣服，尽量 减少衣物对汗液的吸收，保持身体干 爽。
佩戴宽边帽、太阳镜和防晒霜等防晒 用品，以减少紫外线对皮肤的伤害。
《夏季高温作业防暑》 ppt课件
目录 CONTENT
• 引言 • 高温作业对人体的影响 • 防暑降温措施 • 高温作业的安全管理 • 高温作业的应急处理 • 案例分析
01
引言
目的和背景
目的
通过本次ppt课件的学习，使大家了解夏季高温作业的危害，掌握防暑降温的措 施，保障工人的身体健康和生命安全。
02
高温作业对人体的影响
体温调节
夏季高温预防中暑PPT
送医院
立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。
第五 部分
夏日防暑必备药品
防暑必备药品
能清暑散寒。适用于中暑所致的头 昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
仁丹
十滴水
藿香 正气水
能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中 郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
清暑解表。适用于暑天因受寒所致的头 昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
预防 中 暑
夏 季 高 温 防 暑 必修课
汇报人：xxx
目 录
1 中暑定义 2 防暑常识 3 预防中暑注意事项 4 中暑如何急救 5 夏日防暑必备药品第一 部分中暑定义
什么是中暑
中暑定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热 平衡机能紊乱而发生的一种急症
机体体温调节出现障碍 水、电解质代谢紊乱 神经系统功能损害症状
及时散热
过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及 颈部，让水分蒸发帮助散热
留意体重变化
中暑有可能导致身体在连 续几天内逐渐虚脱
如何预防中暑
1
多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦
瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；
南瓜补中益气，消炎止痛
冬瓜
南瓜
黄瓜
苦瓜
中暑如何急救
服药
掐
感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水 等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者 的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在 凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境， 会引发比之前更严重的后果。
中暑如何急救
擦
四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把 皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降 至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
立即将病人转送至医院,最好用空调车转送。
第五 部分
夏日防暑必备药品
防暑必备药品
能清暑散寒。适用于中暑所致的头 昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
仁丹
十滴水
藿香 正气水
能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中 郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
清暑解表。适用于暑天因受寒所致的头 昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
预防 中 暑
夏 季 高 温 防 暑 必修课
汇报人：xxx
目 录
1 中暑定义 2 防暑常识 3 预防中暑注意事项 4 中暑如何急救 5 夏日防暑必备药品第一 部分中暑定义
什么是中暑
中暑定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热 平衡机能紊乱而发生的一种急症
机体体温调节出现障碍 水、电解质代谢紊乱 神经系统功能损害症状
及时散热
过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及 颈部，让水分蒸发帮助散热
留意体重变化
中暑有可能导致身体在连 续几天内逐渐虚脱
如何预防中暑
1
多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦
瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；
南瓜补中益气，消炎止痛
冬瓜
南瓜
黄瓜
苦瓜
中暑如何急救
服药
掐
感到不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水 等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者 的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必须在 凉爽通风处静卧休息，如果回到炎热的环境， 会引发比之前更严重的后果。
中暑如何急救
擦
四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把 皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降 至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
高温防暑培训课件
高温防暑措施
合理安排工作时间
避免高温时段
尽量避开中午高温时段，合理安 排工作时间，减少户外活动时间 。
调整工作时间
对于需要长时间户外工作的员工 ，可以采取调整工作时间、轮换 作业等方式，避免长时间暴露在 高温环境中。
做好个人防护措施
穿着合适的服装
穿着透气、轻便、浅色的衣物， 避免穿着黑色或深色衣物，以免
预防中暑事件发生
减少因高温导致的中暑事件，保障公众身体健康和生命安全。
促进社会和谐稳定
通过宣传教育活动，增强社会凝聚力和向心力，促进社会和谐稳 定。
提高公众对高温防暑知识的认识和重视程度
加强知识普及
通过多种途径和形式，加强高温防暑知识的普及，提高公众的认识 水平。
强化宣传效果
运用生动形象的宣传方式，提高公众对高温防暑知识的兴趣和重视 程度。
。
高温中暑的预防措施
避免长时间暴露在高温环境中
在高温天气下，应尽量避免长时间暴露在户外或高温环境中。
合理安排工作时间
合理安排工作时间，避免在高温时段进行户外活动或工作。
做好防暑降温措施
在高温环境中工作或活动时，应做好防暑降温措施，如穿透气轻便的 衣服、戴帽子、打遮阳伞等。
补充水分
在高温环境中工作或活动时，应定时补充水分，以保持身体的水分平 衡。
高温防暑的基本原则
避免长时间暴露在高温环境中
保持适当的运动量
尽量减少在高温环境中的暴露时间，特别 是在气温最高的时候。
适当的运动可以帮助身体排汗，提高身体 对高温的适应能力。
合理饮食
做好防晒措施
多饮水、多吃水果蔬菜等富含水分和营养 的食物，避免食用过于油腻和辛辣的食物 。
在户外活动时，应做好防晒措施，如戴帽 子、涂抹防晒霜等。
合理安排工作时间
避免高温时段
尽量避开中午高温时段，合理安 排工作时间，减少户外活动时间 。
调整工作时间
对于需要长时间户外工作的员工 ，可以采取调整工作时间、轮换 作业等方式，避免长时间暴露在 高温环境中。
做好个人防护措施
穿着合适的服装
穿着透气、轻便、浅色的衣物， 避免穿着黑色或深色衣物，以免
预防中暑事件发生
减少因高温导致的中暑事件，保障公众身体健康和生命安全。
促进社会和谐稳定
通过宣传教育活动，增强社会凝聚力和向心力，促进社会和谐稳 定。
提高公众对高温防暑知识的认识和重视程度
加强知识普及
通过多种途径和形式，加强高温防暑知识的普及，提高公众的认识 水平。
强化宣传效果
运用生动形象的宣传方式，提高公众对高温防暑知识的兴趣和重视 程度。
。
高温中暑的预防措施
避免长时间暴露在高温环境中
在高温天气下，应尽量避免长时间暴露在户外或高温环境中。
合理安排工作时间
合理安排工作时间，避免在高温时段进行户外活动或工作。
做好防暑降温措施
在高温环境中工作或活动时，应做好防暑降温措施，如穿透气轻便的 衣服、戴帽子、打遮阳伞等。
补充水分
在高温环境中工作或活动时，应定时补充水分，以保持身体的水分平 衡。
高温防暑的基本原则
避免长时间暴露在高温环境中
保持适当的运动量
尽量减少在高温环境中的暴露时间，特别 是在气温最高的时候。
适当的运动可以帮助身体排汗，提高身体 对高温的适应能力。
合理饮食
做好防晒措施
多饮水、多吃水果蔬菜等富含水分和营养 的食物，避免食用过于油腻和辛辣的食物 。
在户外活动时，应做好防晒措施，如戴帽 子、涂抹防晒霜等。
夏季高温防暑降温PPT
救容
汽此 处
车输 防入
文
高本 内
温容
中暑的含义
在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症 状的总称。2010年7月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。
夏季中暑的含义
中暑定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热平衡机能 紊乱而发生的一种急症
• 机体体温调节出现障碍 • 水、电解质代谢紊乱 • 神经系统功能损害症状
夏季防暑口诀
长期工作在楼房，很少机会晒太阳； 心肺脑肾有疾患，耐受性差要先防； 暴晒时间不能长，避免中暑把人伤； 自知之明不逞强，量力而行保健康。
撑起高温防暑降温“清凉伞”
在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的
症状的总称。2010年7月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。
保证充足睡眠
合理安排作息时间， 不宜在炎热的中午强 烈日光下过多活动
夏季中暑的预防
慢慢地适应气温的转变
从事户外活动的时候要放慢速度，不 要逞能。
及时散热
当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头 部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
夏季中暑的预防
留意体重 变化
外出记得 戴帽子
外出不要 打赤膊
中暑有可能导致身体在连续 几天内逐渐虚脱，所以如果 出现体重在数天内直线下降
夏季汽车防高温
提示：为了杜绝夏季传染病的流行，空调应注意定期消毒，一般每周消毒一次为宜
缺 氟
空调是汽车夏季使用较频繁的部件， 也最容易发生故障，建议您盛夏之际
一定要检查爱车的空调是否缺氟
制 冷
一般情况下，制冷剂不足是空调失 效的原因之一，还要检查一下是否
汽此 处
车输 防入
文
高本 内
温容
中暑的含义
在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症 状的总称。2010年7月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。
夏季中暑的含义
中暑定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热平衡机能 紊乱而发生的一种急症
• 机体体温调节出现障碍 • 水、电解质代谢紊乱 • 神经系统功能损害症状
夏季防暑口诀
长期工作在楼房，很少机会晒太阳； 心肺脑肾有疾患，耐受性差要先防； 暴晒时间不能长，避免中暑把人伤； 自知之明不逞强，量力而行保健康。
撑起高温防暑降温“清凉伞”
在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的
症状的总称。2010年7月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。
保证充足睡眠
合理安排作息时间， 不宜在炎热的中午强 烈日光下过多活动
夏季中暑的预防
慢慢地适应气温的转变
从事户外活动的时候要放慢速度，不 要逞能。
及时散热
当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头 部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
夏季中暑的预防
留意体重 变化
外出记得 戴帽子
外出不要 打赤膊
中暑有可能导致身体在连续 几天内逐渐虚脱，所以如果 出现体重在数天内直线下降
夏季汽车防高温
提示：为了杜绝夏季传染病的流行，空调应注意定期消毒，一般每周消毒一次为宜
缺 氟
空调是汽车夏季使用较频繁的部件， 也最容易发生故障，建议您盛夏之际
一定要检查爱车的空调是否缺氟
制 冷
一般情况下，制冷剂不足是空调失 效的原因之一，还要检查一下是否
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4.增强营养
平时可多喝绿豆汤、 豆浆、酸梅汤等。
5.备防暑药
随身携带防暑药 物，如十滴水、 藿香正气水、清 凉油、无极丹等
防暑常识
喝电解质饮料
• 要远离酒精、咖啡因和 香烟
喝水
• 喝的时候要慢慢喝 • 要喝温开水 • 要定时饮水
适应气温的转变
• 要远离酒精、咖啡因和 香烟
及时散热
• 过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部 及颈部，让水分蒸发帮助散热
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何谓中暑
防暑常识 注意事项 中暑急救 必备药品
我给幸福下定义为：奢侈。长大后，第一次获得奖状，
我觉得我的幸福快要降临啦，按我的奖励步骤来讲，你
会带我下馆子。可现实中，你只是轻吻我额头，再没有
下文。我凌乱了，再次把幸福定义为：高端大气上档次。
第 一 在成长的路上，我发现幸福离我越来越远。曾经听过一
何谓中暑
• 症状：高温环境 下，出现头痛、 头晕、口渴、多 汗、四肢无力发 酸、
• 处理：及时转移 到阴凉通风处， 补充水和盐分， 短时间内即可恢 复。
• 先兆中暑：体温在38℃以内的中 暑；
• 注意力不集中、动 作不协调等症状。 体温正常或略有升 高。
何谓中暑
轻度中暑:
• 轻度中暑：体温在39℃左右，伴有面色潮红、皮肤灼热、 呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；
留意体重变化
• 中暑有可能导致身体在 连续几天内逐渐虚脱
防暑常识
多吃凉性蔬菜
像番茄、茄子、生菜、 芦笋等等。像番茄、茄 子、生菜、芦笋等等。
多吃各种瓜类
保证充足睡眠
冬瓜利尿消炎、清热解毒； 丝瓜解暑祛风、化痰凉血； 苦瓜祛暑清心；黄瓜中的 纤维素可以排出肠道中腐 败的食物，降低胆固醇； 南瓜补中益气，消防暑常识
1.躲避烈日
上午10时到下午4时避 免在烈日下行走，尤 其孩子、老年人、孕 妇、有慢性疾病的人, ，特别是有心血管疾 病的人,在高温季节时 段要尽可能地减少外 出。
2.遮光防护
如打遮阳散戴遮阳 帽、戴太阳镜、涂 防晒霜、准备充足 的饮料。
3.补充水分
养成良好的饮水习惯 ，通常最佳饮水时间 是晨起后、上午10时 、下午3—4时、晚上 就寝前。蔬菜和水果 亦可补充水分。
合理安排作息时间，不 宜在炎热的中午强烈日 光下过多活动
多吃各种瓜类
第三部分
注意事项
注意事项
注意事项
夏季室外工作者应避开10:00-15：00高温时段， 行人应做好防护措施，涂抹防晒霜，使用遮阳伞、 遮阳帽等，尽量选用棉、麻、丝织物，不穿化纤 类衣服，以利于大量出汗时散热。
注意事项
常备防暑药品 如：藿香正气水、仁丹、风油 精等。每天多喝水，每天保证 1.5-2升的饮水量，
• 症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有面 色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、 面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
何谓中暑
重度中暑:
• 轻度中暑：体温在39℃左右，伴有面色潮红、皮肤灼 热、呼吸急促、呕吐、血压下降等症状者为轻度中暑；
• 症状：体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外往往有 面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢 湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
句经典的话：成长是场注作文定孤独的旅行，路上少不
了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得
漂亮。我觉得我那可望而不可及的幸福也是如此。成长
何 的路上真的没人
谓
部分
中
暑
何谓中暑
中暑定义
中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下热平衡机 能紊乱而发生的一种急症
• 机体体温调节出现障碍 • 水、电解质代谢紊乱 • 神经系统功能损害症状
必备药品
必备药品
仁丹
能清暑祛湿。主治中暑受热引起的 头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻， 也可用于晕车晕船、水土不服。
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的形式表现出了自己的成功是如何演绎的。看，这片大 海天黑了什么也看不见。并不是，天亮了就会很美。为
夏 季 防 暑 了迎来美丽的风景，在星光下追逐黑暗的来源，才能看
清黑暗中的光明。明星充斥着我们的生活，但他们每一 个人其实都很普通，只是学习了音乐，电影等等知识， 再加上了自己的努力罢了，都是我们学习的榜样，真正
何谓中暑
热痉挛
热射病
人在高温环境中，身体会 大量出汗，丢失大量盐分， 使血液中的钠含量过低， 引起肌肉痉挛。由于水盐 的大量丢失,发 生低血容量 休克.集体为了散热,心输出 量大大增加,使得心血管系 统的负荷加重,导致心血管 功能不全或周围循环衰竭.
如果人们在烈日下活 动或停留时间过长， 直接在烈日的曝晒下， 强烈的日光穿透头部 皮肤及颅骨引起脑细 胞受损，进而造成脑 组织的充血、水肿。
何谓中暑
何为中暑
何为中暑
在高温环境的空间里，如果再加上通风差， 则极易发生中暑；
户外活动时，受阳光直接暴晒，再加上大 地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，
何为中暑
何为中暑
使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引 起中暑，空气中湿度的增强易诱发中
暑；
在公共场所、家中，人群拥挤集中， 产热集中，散热困难。再加上人呼吸 的二氧化碳浓度增高，如果空气中二 氧化碳浓度高至0.7％～1％时
季少年，还没来得及跟童年说声再见，便C被匆匆的推上
目 02 了偶定青 像 义春的幸的潇福列洒。车。小开用时始我候奔们，向的不远执懂方着什的，么驿抒叫站写幸。青福学春。前；看on辈用到的我别老们的成的小，方朋学式友，
穿上一件比白雪公主的衣裳还美丽的粉紫t色纱裙，我都
03 羡浅慕 蓝的碎要花死小，布央裙求。着于要是你，给我买，而你却en给我的是一件
常备防暑药品 不要等到口渴时才喝水，出汗 多时及时补充淡盐水。
常备防暑药品 防中暑较好的水果-西瓜，性甘 微寒，防暑利尿，除烦止渴。 防暑较好的饮品-酸梅汁，其具 有生津开胃，消暑止渴的功效。
常备防暑药品 防暑较好的食物-绿豆，清热解 暑，利水解毒。防暑较好的肉 类-鸭肉，除湿解毒、滋阴养胃。
第四部分
降温全攻略 的追星并不是追逐辉煌的成就，更是要从原点追逐成功
的来源。我想，追星，就是与星同耀，在每一颗星星的 伴随下找到人生中
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汇报人：某某某 汇报时间：20XX
那光明的风景。"与幸福同行作文600字
01 ;我们这一群风风火火的孩提伙伴，一群朝气蓬勃的花