杂粮养生粥这样喝最健康

4
核桃仁 补肾温肺 润肠通便
5
黑芝麻 补肝益肾 润燥滑肠
6
鸭肉 补阴益气 利水消肿
一 轻轻松松学做粥
熬粥首选原材料撷英
银耳 润肺生津 益气 安神
燕麦 益肝和胃 养颜 护肤
B
A
08 二 老少皆宜的全家养生粥
二 老少皆宜的全家养生粥
乌发防
01
脱
调治腹
04
泻
消脂减
02
肥
润肠通
05
便
增强食
03
欲
防治感
七 简单快捷的配粥小菜
木瓜炒
01
银芽
口蘑拌
02
花生
橄榄菜
04
毛豆仁
芥蓝拌
05
黄豆
四喜豆
03
腐
爽口藕
06
片
七 简单快捷的配粥小菜
清爽木
01
瓜
老醋核
02
桃仁
松仁玉
04
米
芝麻海
05
草
红枣莲
03
子
双椒双
06
耳
七 简单快捷的配粥小菜
凉拌金针 菇
甜椒拌金 针菇
五彩什锦
蒜片野生 木耳
西芹百合 炒腰果
双椒土豆 丝
06
冒
二 老少皆宜的全家养生粥
01
祛痰止 咳
02
促进消 化治胃
痛
03
养心安 神治失
眠
04
改善贫 血
09 三 润肤排毒的女人调理粥
三 润肤排毒的女人调理粥
养颜塑
01
身
调理月
02
经
调治崩
04
漏
妊娠期
05
调养
调治带
03
下
流产调
06
理
三 润肤排毒的女人调理粥
产后调 理
调治乳 腺炎
调治不 孕症
更年期 调养
2 0 2020 2 0
杂粮养生粥这样喝最健 康
演讲人
2 0 2 5 - 11 - 11
01 消脂减肥粥
消脂减肥粥
02 养心安神粥
养心安神粥
03 调理月经粥
调理月经粥
04 妊娠调养粥
妊娠调养粥
05 补肾助阳粥
补肾助阳粥
06 延年益寿粥
延年益寿粥
07 一 轻轻松松学做粥
一 轻轻松松学做粥
10 四 强身壮阳的男人健康粥
四 强身壮阳的男人健康粥
健脾益 气，养 胃润肠
补肾涩 精，滋 阴润肺
利水消 肿，清 热除湿
补虚益 精，调 理遗精
清热利 尿，解 毒消炎
补肾助 阳，调 理阳痿
11 五 有 助 发 育 的 儿 童 成 长 粥
五 有助发育的儿童成长粥
益气补血
A
铁是宝
身强体壮
D
不生病
双目炯炯
七 简单快捷的配粥小菜
洋葱拌西 芹
橄榄菜四 季豆
香菜胡萝 卜丝
南乳炒莲 藕
胡萝卜拌 金针菇
香葱炒豆 芽
七 简单快捷的配粥小菜
橙子藕
01
片
葱油苦
04
瓜
橙汁山
02
药
芹菜拌
05
腐竹
薄切西
03
红柿
丝瓜毛
06
豆
七 简单快捷的配粥小菜
A
五仁 菠菜
D
清炒西 蓝花
B
西红柿炒 西蓝花
E
炒芹 菜
C
鸡油 丝瓜
F
栗子 白菜
粥的保
A
健作用
食粥
D
宜忌
药粥的
B
功效
熬粥的流
E
程与步骤
熬粥首选
C
原材料撷
英
小窍门熬
F
出美味粥
一 轻轻松松学做粥
熬粥首选原材料撷英
1
小米 健脾和胃 补益虚损
2
薏米 清热利湿 健脾强筋
3
羊肉 补肾壮阳 益气养血
4
洋葱 健胃宽中 理气消食
5
莲子 补脾止泻 养心安神
6
红枣 补中益气 养血安神
一 轻轻松松学做粥
七 简单快捷的配粥小菜
银芽白
01
菜
洋葱牛
04
肉丝
桂花莲
02
枣
菊丝拌
05
木耳
清炒苦
03
瓜
蒜蓉野
06
苋菜
七来自百度文库简单快捷的配 粥小菜
小油菜金针菇沙拉
2020
感谢聆听
熬粥首选原材料撷英
0 1
枸杞 平肝补肾 滋阴润肺
0 4
香菇 扶正补虚 健脾开胃
0 2
山药 补脾养胃 补肾养精
0 5
桂圆 益气血 益心脾
0 3
猪肝 补肝明目 养血补血
0 6
绿豆 利尿解毒 清热消暑
一 轻轻松松学做粥
熬粥首选原材料撷英
1
胡萝卜 健脾和中 滋肝明目
2
白萝卜 下气消食 化痰止血
3
百合 养心安神 润肺止咳
B
看得远
开胃消食
E
发育好
健脑益智
C
聪明粥
安神助眠
F
精神好
五 有助发育的儿童成长粥
补钙增高长 得快
一碗粥在手， 常见小病不 用愁
12 六 延年益寿的老年人养生粥
六 延年益寿的老年人养生粥
延年益寿类粥 品
增强视力类粥 品
调治类风湿关 节炎的粥品
补气养血类粥 品
调治糖尿病的 粥品
13 七 简单快捷的配粥小菜