大学生心理健康教育课件-专题4
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大学生心理健康教育第四章人际交往亲密与独立共存
为了满足归属与爱的需要，大学生需要建立起与同龄人之间 良好的人际关系。良好的同伴间的人际互动也是大学生保持身心 健康的重要途径之一。一方面，在交往互动中，大学生可以从他 人对自己的态度和评价中，清晰地认识自我并完善自我；另一方 面，大学生处于人生发展的关键期，会遇到学习、生活和情感的 问题，有效的人际支持能够维持自尊，获得激励。
第一节 人际关系
健康关系的品质 每个人都可以在关系之外获得意义和营
养源。健康关系的一个标志就是大家都会避 免产生对彼此的占有感。尽管有时他们会感 到嫉妒，但不会要求对方不和别人交往。
第一节 人际关系
健康关系的品质
他们能够处理关系中产生的冲突。有时 候人们会寻找捷径避免冲突，这简直是一个 不切实际的目标。比消灭冲突更重要的是， 学会建设性地表达反对意见，建立一种充满 尊重的表达愤怒和挫败感的方式。
够给你合适的建议。 8）陪伴你的朋友：这类朋友让你觉得满足，可能很多时候并不需要太多的
言语，只要他们默默地陪伴着你，就能抚平你的伤痛。
第二节 人际吸引与人际效应
什么造就了人际吸引 1）接近性 2）外表吸引力 3）相似性和互补性 4）喜欢 5）互惠
第二节 人际吸引与人际效应
人际关系中的心理学效应 1）首因效应 在日常交往中，人们对他人的印象常常取决于见面后的第一
稳定交往阶段：在这一阶段，人们心理上的 相容性会进一步增加，自我暴露也更加广泛、深 刻。
第一节 人际关系
健康关系的品质
关系中的每一个人都有独立的自我认知。 之所以建立一段关系非常困难，是因为必须 在分开的状态和在一起的状态之间建立并保 持一种平衡。如果在关系中没有足够的相处 时间，人们会觉得孤单而且无法分享感受和 经历。如果没有足够的分开的时间，他们很 容易放弃自我并且失去控制，会付出太多努 力去成为对方期望他成为的样子。
第一节 人际关系
健康关系的品质 每个人都可以在关系之外获得意义和营
养源。健康关系的一个标志就是大家都会避 免产生对彼此的占有感。尽管有时他们会感 到嫉妒，但不会要求对方不和别人交往。
第一节 人际关系
健康关系的品质
他们能够处理关系中产生的冲突。有时 候人们会寻找捷径避免冲突，这简直是一个 不切实际的目标。比消灭冲突更重要的是， 学会建设性地表达反对意见，建立一种充满 尊重的表达愤怒和挫败感的方式。
够给你合适的建议。 8）陪伴你的朋友：这类朋友让你觉得满足，可能很多时候并不需要太多的
言语，只要他们默默地陪伴着你，就能抚平你的伤痛。
第二节 人际吸引与人际效应
什么造就了人际吸引 1）接近性 2）外表吸引力 3）相似性和互补性 4）喜欢 5）互惠
第二节 人际吸引与人际效应
人际关系中的心理学效应 1）首因效应 在日常交往中，人们对他人的印象常常取决于见面后的第一
稳定交往阶段：在这一阶段，人们心理上的 相容性会进一步增加，自我暴露也更加广泛、深 刻。
第一节 人际关系
健康关系的品质
关系中的每一个人都有独立的自我认知。 之所以建立一段关系非常困难，是因为必须 在分开的状态和在一起的状态之间建立并保 持一种平衡。如果在关系中没有足够的相处 时间，人们会觉得孤单而且无法分享感受和 经历。如果没有足够的分开的时间，他们很 容易放弃自我并且失去控制，会付出太多努 力去成为对方期望他成为的样子。
大学生心理健康教育PPT-(最新课件)
08
“理想的我”与“现实的我”基本相符
正确理解心理健康
心理健康培养
1 了解自我、悦纳自我。 2 接受他人，善与人处。 3 热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人能够面对现实、接受现
4 实，并能够主动地去适应现实，进一
步地改造现实，而不是逃避现实。
5 能协调与控制情绪，心境良好。 6 人格和谐完整。 7 智力正常。 8 心理行为符合年龄特征。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
4.调整生活规律。
很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就 会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的 心理问题也随之轻松化解了。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
5.合理宣泄
通过一定方式进行运动，既可以增强体质和免疫力，也有利于排解负面情绪； 听听音乐，看看电影，刷刷朋友圈也是不错的选择； 或者在纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉，通过有形的方式化解内心无形的焦虑。
关爱自我·了解自我·接纳自我
大学生心理健康日主题班会
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
汇报人：刘小文，时间：2023年5月23日
目 录
CONTENTS
01 正确理解心理健康 02 大学生心理健康标准 03 大学生常见的心理问题 04 大学生应如何面对心理问题 05 心理趣味小测验
PART 01
大学生心理健康标准
心理健康标准
06 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。 07 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 08 有切合实际的生活目标。 09 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 10 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
“理想的我”与“现实的我”基本相符
正确理解心理健康
心理健康培养
1 了解自我、悦纳自我。 2 接受他人，善与人处。 3 热爱生活，乐于工作和学习。
心理健康的人能够面对现实、接受现
4 实，并能够主动地去适应现实，进一
步地改造现实，而不是逃避现实。
5 能协调与控制情绪，心境良好。 6 人格和谐完整。 7 智力正常。 8 心理行为符合年龄特征。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
4.调整生活规律。
很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就 会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受，所谓的 心理问题也随之轻松化解了。
大学生应如何面对心理问题
如何面对心理问题
5.合理宣泄
通过一定方式进行运动，既可以增强体质和免疫力，也有利于排解负面情绪； 听听音乐，看看电影，刷刷朋友圈也是不错的选择； 或者在纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉，通过有形的方式化解内心无形的焦虑。
关爱自我·了解自我·接纳自我
大学生心理健康日主题班会
关/注/心/理/健/康 塑/造/阳/光/心/灵
汇报人：刘小文，时间：2023年5月23日
目 录
CONTENTS
01 正确理解心理健康 02 大学生心理健康标准 03 大学生常见的心理问题 04 大学生应如何面对心理问题 05 心理趣味小测验
PART 01
大学生心理健康标准
心理健康标准
06 有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。 07 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 08 有切合实际的生活目标。 09 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 10 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
大学生心理健康教育主题班会PPT课件
大学生心理健康
目录
01 人际交往问题
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02 对大学生活感到极度不适应
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恋爱问题
理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统 一。
世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不 仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。
感谢您的耐心聆听
HIGH SCHOOL STUDENTS MORAL EDUCATION THEME CLASS MEETING (COMPLETE CONTENT)
目前，高校学生心理教育工作已经步入全面 发展时期，已有三分之一的高校成立了大学 生心理健康教育机构。
03
个人情绪问题
HIGH SCHOOL STUDENTS MORAL EDUCATION THEME CLASS MEETING (COMPLETE CONTENT)
个人情绪问题
大学生心理健康教育是个社会系统工 程，学校、家庭和社会都要密切配合 起来，共同努力，使心理健康教育与 心理咨询工作能够在大学生的成长与 成才中发挥出更大的作用。
意志品质锻造能力
04
学业与就业问题
HIGH SCHOOL STUDENTS MORAL EDUCATION THEME CLASS MEETING (COMPLETE CONTENT)
学业与就业问题
• 学校要营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境， 形成一个群体心理健康的大环境。
目录
01 人际交往问题
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02 对大学生活感到极度不适应
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恋爱问题
理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统 一。
世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不 仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。
感谢您的耐心聆听
HIGH SCHOOL STUDENTS MORAL EDUCATION THEME CLASS MEETING (COMPLETE CONTENT)
目前，高校学生心理教育工作已经步入全面 发展时期，已有三分之一的高校成立了大学 生心理健康教育机构。
03
个人情绪问题
HIGH SCHOOL STUDENTS MORAL EDUCATION THEME CLASS MEETING (COMPLETE CONTENT)
个人情绪问题
大学生心理健康教育是个社会系统工 程，学校、家庭和社会都要密切配合 起来，共同努力，使心理健康教育与 心理咨询工作能够在大学生的成长与 成才中发挥出更大的作用。
意志品质锻造能力
04
学业与就业问题
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学业与就业问题
• 学校要营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境， 形成一个群体心理健康的大环境。
2024年全新大学生心理健康教育ppt课件免费
05
心理健康教育将与思想政治教育相结合
06
心理健康教育将与思想政治教育相互补充、相互促进，共 同推动大学生全面发展和成长成才。
37
2024/2/28
2023 WORK SUMMARY
THANKS
感谢观看
38
REPORTING
2024/2/28
自我实现
大学生渴望实现自我价值 ，追求个人成长和发展。
社会认同
大学生希望得到社会的认 同和尊重，展示自己的能 力和价值。
7
心理健康教育目标与原则
提高学生心理素质
通过心理健康教育，提高学生的心理 素质和抗压能力，增强学生的心理韧 性。
促进学生全面发展
心理健康教育旨在促进学生全面发展 ，包括智力、情感、意志、性格等方 面的协调发展。
家庭经济状况
家庭经济困难可能导致孩子产生焦虑、自卑等不 良心理，影响心理健康。
2024/2/28
28
社会资源利用和整合
1 2
社会公益活动
积极参与社会公益活动，培养社会责任感和感恩 心态。
社交媒体利用
合理利用社交媒体，扩大社交圈子，获取更多信 息和资源。
3
社会支持系统
了解并利用社会支持系统，如心理咨询、法律援 助等，维护自身权益。
2024/2/28
12
焦虑、抑郁等情绪问题
焦虑情绪的表现和识别
应对策略
包括紧张、不安、担忧等情绪反应。
学习放松技巧、寻求支持、建立积极 的生活态度。
抑郁情绪的特征和影响
持续的情绪低落、失去兴趣、睡眠障 碍等。
2024/2/28
13
学业压力与职业规划困惑
2024/2/28
学业压力来源与影响
心理健康教育将与思想政治教育相结合
06
心理健康教育将与思想政治教育相互补充、相互促进，共 同推动大学生全面发展和成长成才。
37
2024/2/28
2023 WORK SUMMARY
THANKS
感谢观看
38
REPORTING
2024/2/28
自我实现
大学生渴望实现自我价值 ，追求个人成长和发展。
社会认同
大学生希望得到社会的认 同和尊重，展示自己的能 力和价值。
7
心理健康教育目标与原则
提高学生心理素质
通过心理健康教育，提高学生的心理 素质和抗压能力，增强学生的心理韧 性。
促进学生全面发展
心理健康教育旨在促进学生全面发展 ，包括智力、情感、意志、性格等方 面的协调发展。
家庭经济状况
家庭经济困难可能导致孩子产生焦虑、自卑等不 良心理，影响心理健康。
2024/2/28
28
社会资源利用和整合
1 2
社会公益活动
积极参与社会公益活动，培养社会责任感和感恩 心态。
社交媒体利用
合理利用社交媒体，扩大社交圈子，获取更多信 息和资源。
3
社会支持系统
了解并利用社会支持系统，如心理咨询、法律援 助等，维护自身权益。
2024/2/28
12
焦虑、抑郁等情绪问题
焦虑情绪的表现和识别
应对策略
包括紧张、不安、担忧等情绪反应。
学习放松技巧、寻求支持、建立积极 的生活态度。
抑郁情绪的特征和影响
持续的情绪低落、失去兴趣、睡眠障 碍等。
2024/2/28
13
学业压力与职业规划困惑
2024/2/28
学业压力来源与影响
大学生心理健康ppt课件
感谢 您的观看
汇报人：XXX
社会环境因素：社会竞争 激烈，就业压力等
大学生心理健康问题的预防与干预
建立良好的人 际关系：与同 学、老师、家 人保持良好的
沟通和交流
培养健康的生 活习惯：保持 规律的作息、
饮食和运动
学会自我调节： 学会自我调节 情绪，保持乐 观积极的心态
寻求专业帮助： 当遇到心理问 题时，及时寻 求心理咨询师
的帮助
建立良好的人际关系
学会倾听：尊重他人，倾听他人的意见和感受
积极沟通：主动与他人交流，表达自己的想法和感受
建立信任：诚实守信，尊重他人隐私，建立信任关系
培养同理心：理解他人的感受和需求，给予支持和帮助
学会合作：与他人共同完成任务，培养团队精神和合作能 力
保持乐观心态：积极面对生活中的困难和挑战，保持乐观 心态
积极参与校园文化活动
参加社团活动： 结交新朋友， 提高社交能力
参加体育活动： 锻炼身体，增
强体质
参加学术活动： 提高学术水平，
增强自信心
参加志愿者活 动：帮助他人， 提升自我价值
感
家庭、学校和社会支持的重要性
家庭支持：提供情感支持和物质保 障，帮助大学生应对压力和挑战
社会支持：提供就业、创业、社交 等方面的支持和帮助，帮助大学生 适应社会和实现自我价值
应对方法：寻求专业帮助、 自我调节、加强社交等
强迫症
强迫症是一种常见 的心理疾病，主要 表现为反复思考、 反复检查等行为。
强迫症患者往往对 自己的行为感到焦 虑和痛苦，但无法 控制自己的行为。
强迫症患者可能会 出现失眠、焦虑、 抑郁等症状。
强迫症的治疗方法 包括药物治疗、心 理治疗等。
睡眠障碍
大学生心理健康教育-第四章 压力应对 情绪管理讲解
（二）生活压力
也许对一部分大学生来讲，最大的压力莫过于生活的艰辛。首先带来的是生活 上的窘迫感，有的甚至严重到了“不敢随便多吃一点东西，否则生活费就没有了” 的地步。其次是对家人的内疚感。
（三）交往压力
部分大学生交往中会有自卑感。有的同学总担心别人看不起自己，同学间不经 意的一句玩笑或某种行为都会深深地刺伤他们的心灵，强烈的自尊渴望与脆弱的情 绪、情感相交织。
1．提高机体警觉性，防止意外伤害 2．适度的压力是应付生活的基本条件 3．促进个人成长
消极影响
1．对身体的消极影响 2．对心理的消极影响
三、大学生常见的压力
学习压力 生活压力 交往压力
压力
情感压力 个体内部压力
就业压力
（一）学习压力
学习方面的压力主要与以下几个因 素有关：一是不恰当的社会比较；二是 对专业和专业知识不感兴趣；三是学习 时间长，学习头绪多。
情绪与认识不同，它是以个人 的愿望和需要为中介的一种活动。
二、情绪的分类
（一）根据情绪的性质分类
20世纪60年代末，美国心理学家普拉切克 提出情绪具有强度、相似性和两极性三个维量， 并用一个倒置的锥体说明这三个维度，如右图 所示。锥体的每块截面代表一种原始情绪，共 有8种原始情绪，每种原始情绪都随自下而上强 度的增大而有不同的形式。
（二）反应适度，自我控制
情绪反应持续的时间和强度都应适当，不能无休无止地没完没了，也不能过分 强烈或过于冷漠。刺激强度越大，情绪反应就越强烈；反之，情绪反应也就越弱。 如果微弱的刺激引起强烈的情绪反应，则是情绪不健康的表现。同时，情绪健康的 人还应能通过自我调节摆脱消极情绪，做情绪的主人。
（三）情绪稳定，积极乐观
（六）就业压力
人才需求市场萎缩（或饱和）以及大学生择业种类 和择业地域的过于集中，是造成这种压力的根本原因。 另外，就业压力还有部分原因来自大学生个体家庭背景 的差别。
也许对一部分大学生来讲，最大的压力莫过于生活的艰辛。首先带来的是生活 上的窘迫感，有的甚至严重到了“不敢随便多吃一点东西，否则生活费就没有了” 的地步。其次是对家人的内疚感。
（三）交往压力
部分大学生交往中会有自卑感。有的同学总担心别人看不起自己，同学间不经 意的一句玩笑或某种行为都会深深地刺伤他们的心灵，强烈的自尊渴望与脆弱的情 绪、情感相交织。
1．提高机体警觉性，防止意外伤害 2．适度的压力是应付生活的基本条件 3．促进个人成长
消极影响
1．对身体的消极影响 2．对心理的消极影响
三、大学生常见的压力
学习压力 生活压力 交往压力
压力
情感压力 个体内部压力
就业压力
（一）学习压力
学习方面的压力主要与以下几个因 素有关：一是不恰当的社会比较；二是 对专业和专业知识不感兴趣；三是学习 时间长，学习头绪多。
情绪与认识不同，它是以个人 的愿望和需要为中介的一种活动。
二、情绪的分类
（一）根据情绪的性质分类
20世纪60年代末，美国心理学家普拉切克 提出情绪具有强度、相似性和两极性三个维量， 并用一个倒置的锥体说明这三个维度，如右图 所示。锥体的每块截面代表一种原始情绪，共 有8种原始情绪，每种原始情绪都随自下而上强 度的增大而有不同的形式。
（二）反应适度，自我控制
情绪反应持续的时间和强度都应适当，不能无休无止地没完没了，也不能过分 强烈或过于冷漠。刺激强度越大，情绪反应就越强烈；反之，情绪反应也就越弱。 如果微弱的刺激引起强烈的情绪反应，则是情绪不健康的表现。同时，情绪健康的 人还应能通过自我调节摆脱消极情绪，做情绪的主人。
（三）情绪稳定，积极乐观
（六）就业压力
人才需求市场萎缩（或饱和）以及大学生择业种类 和择业地域的过于集中，是造成这种压力的根本原因。 另外，就业压力还有部分原因来自大学生个体家庭背景 的差别。
大学生心理健康教育 第四章 怎样适应大学生活
• 从人际关系的“孩子王”到“ 没有什么朋友”
大学新生主要心理矛盾和困惑
李某，女，19岁，大学一年级学生。上大学之前，一直生 活在一个县级市，她没有集体生活的经验，一切由父母料理。 李某从小学习就好，并以优异的成绩考取了他们的市重点高中， 学习成绩名列前茅，老师喜欢，父母高兴，同学们也都将她视 作中心围绕着她。 高考结束李某终于如愿以偿，考上了大学。到了校园大家 都用普通话交流，可李某说话带有浓厚的乡音，李某开始变得 不爱说话，尤其在英语口语课上总是十分紧张，怕被老师提问。 大学生活开始后，学校举办了各类文体活动，同宿舍的其他同 学都来自大城市，或会乐器，或爱好表演，积极地参与到了学 生活动中，李某没有什么特长和特别的爱好，也没有参与其中。 她感到很孤单寂寞，觉得自己万分痛苦，快要发疯了。
每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地前行！
74
途中，有一个人忽然停了下来。他在想着什么！
75
他想，上帝啊，这个十字架太沉重了， 我可以把十字架砍掉一块！
76
于是他动手砍了起来！
77
砍掉之后走起来，的确是轻松了很多， 他的步伐也不由得加快了。
78
就这样走啊走啊！ 走着走着，他觉得肩上的十字架还是很沉，很重！79
大学新生主要心理矛盾和困惑
渴望友谊与自我封 闭的矛盾
• 远离了熟悉的环境和亲朋好 友，在新的环境也渴望与人 沟通和交流。 • 但在新环境中缺乏交往的主 动性和勇气, 不愿向新同学 和新老师敞开心扉、吐露心 里话。
我也想与你们做朋 友，但我还是缺 乏主动的勇气。
我们如何度 过大学呢？
不妨先来ห้องสมุดไป่ตู้看三年或四年后我 们会遇到什么!
大学新生主要心理矛盾和困惑
大学生心理健康教育完整ppt课件
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大学生心理健康教育完整 ppt课件
• 大学生心理健康教育概述 • 自我认知与情绪管理 • 人际交往与沟通技巧 • 学习适应与压力应对 • 恋爱情感与性健康知识 • 职业规划与未来发展
01
大学生心理健康教育概述
心理健康定义与标准
心理健康定义
心理健康是指个体具有正常的智力、 积极的情绪、和谐的人际关系、良好 的人格，并能够适应周围社会环境的 一种心理状态。
压力应对
了解压力来源和影响，学会采取积极应对策略，如时间管理、放 松训练、寻求支持等。
情绪调节
掌握情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以缓解负面情绪 和压力。
心理求助意识
培养大学生心理求助意识，了解心理咨询和心理治疗等资源，鼓 励在需要时寻求专业帮助。
03
人际交往与沟通技巧
人际关系建立与维护方法
求职面试技巧及注意事项
简历制作
编写简洁明了、有针对性的简历，突出个人技能和经验，与应聘职位相匹配。
面试准备
提前了解公司和职位信息，准备自我介绍和常见面试问题的答案。
面试礼仪
注意着装、言谈举止等细节，展现良好的职业形象和态度。
面试技巧
积极回答问题，展示自己的能力和潜力，同时注意倾听和理解面试官的问题。
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、意志健全 、行为协调、人际关系适应、反应适 度、心理特点符合年龄等。
大学生心理健康现状及问题
01
大学生心理健康现状
当前大学生心理健康状况总体良好，但仍有部分学生存在不同程度的心
理问题。
02
大学生心理问题表现
主要包括适应障碍、情绪困扰、学习压力、人际关系紧张、焦虑抑郁等
大学生心理健康PPT课件
家庭因素
家庭环境、家庭关系等家庭因素也可 能对大学生的心理健康产生影响。如 家庭矛盾、父母离异等可能导致学生 出现心理问题。
学校和家庭应该密切配合，共同关注 学生的心理健康，为学生提供必要的 支持和帮助。
04
大学生心理健康的维护与 促进
心理咨询与心理辅导
心理咨询
提供专业的心理咨询服务，帮助 学生解决学习、生活、情感等方 面的困扰，促进心理成长。
02
建立良好的人际关系需要学生学 会沟通、理解他人、尊重他人， 同时要保持积极的心态和宽容的 态度。
自我认同
大学生正处于自我认同的关键期，他们需要思考自己的价值观、人生目标等问题 ，这个过程可能会引发焦虑、迷茫等心理问题。
建立健康的自我认同需要学生积极探索自己的兴趣和价值观，同时要接受自己的 不足并努力改进。
心理辅导
针对学生的个性、兴趣、能力等 特点，提供个性化的心理辅导， 帮助学生发掘自身潜力，提升心 理素质。
自我调节与情绪管理
自我调节
培养学生自我调节的能力，学会控制 情绪、调整心态，以应对生活中的压 力和挑战。
情绪管理
教授学生情绪管理的技巧和方法，帮 助他们更好地处理情绪波动，保持积 极乐观的心态。
境等。
评估与干预
03
介绍评估大学生心理健康的方法和相应的干预措施，以提高大
学生的心理素质和应对能力。
目的与意义
提高心理素质
预防心理问题
通过关注和改善大学生的心理健康状况， 帮助他们建立良好的心理素质，更好地应 对生活中的挑战和压力。
预防和解决大学生常见的心理问题，如焦 虑、抑郁、自卑等，促进大学生的全面发 展和身心健康。
自我认知与自我调节问题
大学生在自我认知和自我调节方面存在一定困难，容易出现自我评价 过高或过低、自我控制力差等问题。
大学生心理健康教育第四章ppt课件
❖ 具体动机是在某一具体学习活动中表现出来的动 机。
第三节 大学生常见的学习心理障碍及调适
三 大学生学习的心理因素
❖ （一）影响大学生学习心理的智力因素
❖ 智力因素是学习的必要心理条件，也是成才的必要条件。 中国心理学家普遍认为，智力因素包括注意力、观察力、 记忆力、思维力和想象力五种因素，并以思维能力为核心。 学习过程是以一定的智力发展水平为前提的心智活动过程。
第一节 大学生学习心理概述
❖ （二）学习的能动性 ❖ 在学习方法的选择上，大学生更应发挥能动性，大学生学
习的能动性表现在两个主要方面： ❖ 1.大学生选择课程学习内容主要考虑以下几方面：学科内
容与职业的契合性、学科的实用性、自己兴趣及将来的职 业生涯选择以及对自身素质的拓展等。如计算机、外语始 终是学生学习的重点与热点，就是因为科技发展日益显示 出其重要性。再者，大学生可以控制自己的学习时间、学 习方法与学习内容。自学能力已经成为衡量大学生学业拓 展能力的重要指标。 ❖ 2.高校更加重视学习知识活化能力，即知识应用能力，课 程设计、学年论文、毕业论文与毕业设计都体现着知识的 运用能力，也充分体现学生的主观能动性。
距离已经消失，要么创新，要么死亡。
——托马斯·彼得斯
第二节 学习动机
一 学习动机
❖学习动机指的是学习活动的推动力，又称"学习的 动力"。其心理因素包括：学习的需要，对学习的 必要性的认识及信念；学习兴趣、爱好或习惯等。
学习动机的类型
❖ （一）正确的、高尚的学习动机与错误的、低下 的学习动机
❖ 根据学习动机内容的社会意义，可以分为高尚的 与低级的动机或是正确的与错误的动机。高尚的、 正确的学习动机的核心是利他主义；错误的或低 级的动机的核心是利己的、自我中心的。
第三节 大学生常见的学习心理障碍及调适
三 大学生学习的心理因素
❖ （一）影响大学生学习心理的智力因素
❖ 智力因素是学习的必要心理条件，也是成才的必要条件。 中国心理学家普遍认为，智力因素包括注意力、观察力、 记忆力、思维力和想象力五种因素，并以思维能力为核心。 学习过程是以一定的智力发展水平为前提的心智活动过程。
第一节 大学生学习心理概述
❖ （二）学习的能动性 ❖ 在学习方法的选择上，大学生更应发挥能动性，大学生学
习的能动性表现在两个主要方面： ❖ 1.大学生选择课程学习内容主要考虑以下几方面：学科内
容与职业的契合性、学科的实用性、自己兴趣及将来的职 业生涯选择以及对自身素质的拓展等。如计算机、外语始 终是学生学习的重点与热点，就是因为科技发展日益显示 出其重要性。再者，大学生可以控制自己的学习时间、学 习方法与学习内容。自学能力已经成为衡量大学生学业拓 展能力的重要指标。 ❖ 2.高校更加重视学习知识活化能力，即知识应用能力，课 程设计、学年论文、毕业论文与毕业设计都体现着知识的 运用能力，也充分体现学生的主观能动性。
距离已经消失，要么创新，要么死亡。
——托马斯·彼得斯
第二节 学习动机
一 学习动机
❖学习动机指的是学习活动的推动力，又称"学习的 动力"。其心理因素包括：学习的需要，对学习的 必要性的认识及信念；学习兴趣、爱好或习惯等。
学习动机的类型
❖ （一）正确的、高尚的学习动机与错误的、低下 的学习动机
❖ 根据学习动机内容的社会意义，可以分为高尚的 与低级的动机或是正确的与错误的动机。高尚的、 正确的学习动机的核心是利他主义；错误的或低 级的动机的核心是利己的、自我中心的。
大学生心理健康教育PPT
主要原因。对青少年中出现的一些问题，我们心理上分析得少,盲目追求升学率，使得青少年的 心理素质往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。
抑郁型的心理问题：
消极悲观：患者的内心十分的痛苦，悲观，绝望。感觉生活没意思，是一种负担，没有什么好留恋的，这种患者就产
生轻生的念头和行为。
对事物失去兴趣：对生活失去热情，什么事情都提不起兴趣。这是抑郁症的常见生活，加强抗挫力，国内常用的网络自助 心理训练有 思克忧心理训练系统等。
03心理咨询的方式
心理咨询的方式：
来访者中心心理咨询
这是由罗杰斯所倡导的一个学派。其基本的假设为我们有了解自己 问题的能力，也有解决问题的资源。因此，作为咨询者必须注重来访 者自身的建设性以及健康的一面。
不同程度的抑郁心境：轻度的患者会感到忧伤，悲观，绝望;严重的患者会感觉生活已经麻木，没有乐趣，整天闷
闷不乐。
自我评价低：强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。长期处于这种思想中，
患者就容易产生轻生的念头。
02 心理健康的标准
一 心理健康的标准
智力发育正常
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄 相称，是心理健康的重要标志之一。
大学生心理健康教育
目录
01 心理健康的定义
02 心理健康的标准
03 负面情绪的危害
04 心理咨询的方式
01 心理健康的定义
前言
从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的；但也有相当一部分大学生
的心理健康状况不容乐观。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显
认知治疗对道德颓废、堕落(demoralization)，罪恶感(Guilt)和害羞(Shame) 症状较有效。对于PTSD与情感性或焦虑性或人格疾患（反社会性、边缘性、 自恋性人格疾患）并存的当事人，较常使用认知治疗法治疗。
抑郁型的心理问题：
消极悲观：患者的内心十分的痛苦，悲观，绝望。感觉生活没意思，是一种负担，没有什么好留恋的，这种患者就产
生轻生的念头和行为。
对事物失去兴趣：对生活失去热情，什么事情都提不起兴趣。这是抑郁症的常见生活，加强抗挫力，国内常用的网络自助 心理训练有 思克忧心理训练系统等。
03心理咨询的方式
心理咨询的方式：
来访者中心心理咨询
这是由罗杰斯所倡导的一个学派。其基本的假设为我们有了解自己 问题的能力，也有解决问题的资源。因此，作为咨询者必须注重来访 者自身的建设性以及健康的一面。
不同程度的抑郁心境：轻度的患者会感到忧伤，悲观，绝望;严重的患者会感觉生活已经麻木，没有乐趣，整天闷
闷不乐。
自我评价低：强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。长期处于这种思想中，
患者就容易产生轻生的念头。
02 心理健康的标准
一 心理健康的标准
智力发育正常
正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄 相称，是心理健康的重要标志之一。
大学生心理健康教育
目录
01 心理健康的定义
02 心理健康的标准
03 负面情绪的危害
04 心理咨询的方式
01 心理健康的定义
前言
从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的；但也有相当一部分大学生
的心理健康状况不容乐观。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显
认知治疗对道德颓废、堕落(demoralization)，罪恶感(Guilt)和害羞(Shame) 症状较有效。对于PTSD与情感性或焦虑性或人格疾患（反社会性、边缘性、 自恋性人格疾患）并存的当事人，较常使用认知治疗法治疗。
大学生校园心理健康教育ppt课件
大学生校园心理健康教育ppt课件
contents
目录
• 引言 • 大学生心理健康教育的必要性 • 大学生心理健康教育的实践方法 • 常见心理问题及应对 • 如何寻求帮助 • 结论
01
引言
目的和背景
• 帮助大学生了解心理健康的重要性
• 提高大学生自我调节能力，预防心理问题 • 促进大学生全面发展和身心健康
抑郁症
• 应对方法：及时寻求专业的心理咨询和治疗；通 过锻炼、健康的生活方式、社交活动等缓解症状； 保持积极的生活态度，寻找支持和鼓励。
学习困难
• 应对方法：找到适合自己的学习方法，提高学习效率；制定合理的学习计划和目标，激发学习动力；学会放松 和缓解压力，保持良好的学习心态。
人际关系问题
• 应对方法：学习有效的沟通技巧，提高人际交往能力；参加社交活 动，扩大社交圈子；保持积极的心态和情绪，学会适应新环境。
理问题。
宣传和普及心理健康知识
2
• 通过宣传和普及心理健康知识，让学生了 解心理咨询的重要性，并鼓励他们在需要时
寻求帮助。
提供个性化的心理咨询服务
3
• 针对学生的不同需求，提供个性化的心理 咨询服务，如长期心理治疗、短期心理辅导
等。
心理教育课程
开设心理健康课程
• 在大学课程中设置心理健康相关课程，向学生传授心理健康知识，提高他们的心理 素质。
应对压力与挫折
应对压力的方法
• 心理健康教育教导大学生如何识别和应对压力，如通过运动、放松等方式 减轻压力。
增强挫折抵抗力
• 通过心理健康教育，大学生可以学会如何正确面对挫折，增强挫折抵抗力 ，提高逆境适应能力。
03
大学生心理健康教育的实践方法
contents
目录
• 引言 • 大学生心理健康教育的必要性 • 大学生心理健康教育的实践方法 • 常见心理问题及应对 • 如何寻求帮助 • 结论
01
引言
目的和背景
• 帮助大学生了解心理健康的重要性
• 提高大学生自我调节能力，预防心理问题 • 促进大学生全面发展和身心健康
抑郁症
• 应对方法：及时寻求专业的心理咨询和治疗；通 过锻炼、健康的生活方式、社交活动等缓解症状； 保持积极的生活态度，寻找支持和鼓励。
学习困难
• 应对方法：找到适合自己的学习方法，提高学习效率；制定合理的学习计划和目标，激发学习动力；学会放松 和缓解压力，保持良好的学习心态。
人际关系问题
• 应对方法：学习有效的沟通技巧，提高人际交往能力；参加社交活 动，扩大社交圈子；保持积极的心态和情绪，学会适应新环境。
理问题。
宣传和普及心理健康知识
2
• 通过宣传和普及心理健康知识，让学生了 解心理咨询的重要性，并鼓励他们在需要时
寻求帮助。
提供个性化的心理咨询服务
3
• 针对学生的不同需求，提供个性化的心理 咨询服务，如长期心理治疗、短期心理辅导
等。
心理教育课程
开设心理健康课程
• 在大学课程中设置心理健康相关课程，向学生传授心理健康知识，提高他们的心理 素质。
应对压力与挫折
应对压力的方法
• 心理健康教育教导大学生如何识别和应对压力，如通过运动、放松等方式 减轻压力。
增强挫折抵抗力
• 通过心理健康教育，大学生可以学会如何正确面对挫折，增强挫折抵抗力 ，提高逆境适应能力。
03
大学生心理健康教育的实践方法
大学生心理健康4ppt课件
3
本讲内容
一、爱情的心理学理论 二、恋爱对大学生成长发展的意义 三、大学生常见的恋爱心理问题 四、大学生恋爱能力的培养
4
一、爱情的心理学理论
（一）爱情是什么 （二）爱情的实质 （三）恋爱发展阶段及心理过程 （四）大学生选择恋人的标准和影响因素
5
（一）爱情是什么
所谓爱情，就是一对男女之间，基于一 定的社会关系和共同的生活理想，在各自内 心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对 方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两 颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产 物。是人类特有的一种高尚的精神生活。
22
2、好感与爱情
将男女之间相互对异性的吸引、好感等同于 爱情。
异性之间的好感是广泛的、无排他性的，爱 情则是专一的、排他性的、具有性爱的因素。
好感常表现为人们一时出现的情绪感受；而 爱情则是长时间的相互了解形成的。
23
3.虚荣与爱情
虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的 光彩，来满足自尊需要的心理。
学习建立发展亲密关系
学习如何去爱另一个人
学习如何和一个人长期相处，学会包容、体 贴、关心、尊重，接纳失望、痛苦、不满等
学习保持恰当的关系距离，不会因为怕失去 爱过度的依赖，或过于的疏远，享受安全感、 亲密感
学习体会在关系中满足自身及相互的心理需
要
16
（二）培养发展爱情关系 恋爱使人有许多情感体验。被
失恋是一种痛苦的情感体验，容易使人 处于强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚 至绝望的消极情绪状态之中，甚至失去 生活的信心或勇气；
失恋是恋爱中常有的心理现象，正确对 待失恋可使人成长。
28
四、大学生恋爱能力的培养
（一）爱的能力的含义 （二）爱的能力的组成
本讲内容
一、爱情的心理学理论 二、恋爱对大学生成长发展的意义 三、大学生常见的恋爱心理问题 四、大学生恋爱能力的培养
4
一、爱情的心理学理论
（一）爱情是什么 （二）爱情的实质 （三）恋爱发展阶段及心理过程 （四）大学生选择恋人的标准和影响因素
5
（一）爱情是什么
所谓爱情，就是一对男女之间，基于一 定的社会关系和共同的生活理想，在各自内 心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对 方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两 颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产 物。是人类特有的一种高尚的精神生活。
22
2、好感与爱情
将男女之间相互对异性的吸引、好感等同于 爱情。
异性之间的好感是广泛的、无排他性的，爱 情则是专一的、排他性的、具有性爱的因素。
好感常表现为人们一时出现的情绪感受；而 爱情则是长时间的相互了解形成的。
23
3.虚荣与爱情
虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的 光彩，来满足自尊需要的心理。
学习建立发展亲密关系
学习如何去爱另一个人
学习如何和一个人长期相处，学会包容、体 贴、关心、尊重，接纳失望、痛苦、不满等
学习保持恰当的关系距离，不会因为怕失去 爱过度的依赖，或过于的疏远，享受安全感、 亲密感
学习体会在关系中满足自身及相互的心理需
要
16
（二）培养发展爱情关系 恋爱使人有许多情感体验。被
失恋是一种痛苦的情感体验，容易使人 处于强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚 至绝望的消极情绪状态之中，甚至失去 生活的信心或勇气；
失恋是恋爱中常有的心理现象，正确对 待失恋可使人成长。
28
四、大学生恋爱能力的培养
（一）爱的能力的含义 （二）爱的能力的组成
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一、人格障碍的特点 二、大学生常见的人格障碍类型
三、大学生人格障碍自我矫正
偏执型人格障碍 冲动型人格障碍 强迫型人格障碍 依赖型人格障碍 反社会型人格障碍 表演型人格障碍
反向观念法 习惯纠正法 行为禁止法
案例讨论
阅读《马加爵的人格障碍》， 回答下列问题：
1.哪些因素导致了马加爵杀害 室友？
2.人格障碍有哪些危害？
自信的我
如何改掉拖延症
心理学图书推荐
本书用一个个心理案例反 映了中国式家庭的普遍而又让 人痛苦的相处方式，比如父母 对孩子的溺爱，成人对长辈的 愚孝，注重亲子关系大于夫妻 关系、不注重自己的感受等等 。在读的时候，可能会对自己 原生家庭中那些让你难受又说 不出来的东西，有更深的感悟 。
《为何家会伤人》
《雨人》
课堂活动
自信的我什么样
1.先回忆一件自己认为做得成功的亊情，与身边的 同学分享，注意描述当时自己的状态和心情。
2.跟随指导语进入冥想状态，看一看自信的自己是 什么样的。
3.结合回忆成功的自己与冥想中自信的自己，想一 想怎样的自己才是自信的，按分类写下来。
个性特征 做事态度 做事方式 说话特点
自信特征分类表
影响人格发展的因素
遗
社
家
学
个
传
会
庭
校
人
因
文
环
教
主
素
化
境
育
观
因
因
因
因
素
素
素
素
大学生的人格特征
1、能正确认识自我 2、智力结构健全而合理 3、对社会环境的适应能力较强，不断地进行社会化活动 4、富有事业心，具有一定的创造性和竞争意识 5、情感饱满适度
大学生常见的人格异常
1 懒惰拖拉 2 褊狭虚荣 3 抑郁焦虑 4 自卑怯懦
希波克拉底
四种典型的气质类型
四种气质类型说明表
胆汁质 多血质 黏液质 抑郁质
感受性
低
低
低
高
敏感性 快、不灵活 快、灵活 慢、不灵活 慢、灵活
耐受性
较高
较高
高
低
倾向性
外倾
外倾
内倾
内倾
情绪兴奋性 高
高
低
体验深
可塑性
较小
大
稳定
刻板
胆汁质类型气质特点
性格的定义
性格一词主要强调个人的典型行为 表现和由外部条件决定的行为。我国心 理学界倾向于把性格定义为：一个人对 现实的稳定的态度和习惯化了的行为方 式中表现出来的人格特征。
马加爵事件反思录
大学生常见的人格障碍类型
偏
冲
强
依
反
表
执
动
迫
赖
社
演
型
型
型
型
会
型
人
人
人
人
型
人
格
格
格
格
人
格
障
障
障
障
格
障
碍
碍
碍
碍
障
碍
碍
什么是人格障碍
人格障碍自我矫正 1 反向观念法 2 习惯纠正法 3 行为禁止法
心理学电影推荐
《雨人》讲述了查理父亲去世， 留下了300万美元的遗产。然而令他 意外的是，遗产全部给了一个他不认 识的哥哥雷蒙。这个事件让查理气愤 不已，他决定前去寻找哥哥。谁知雷 蒙的住处就在一个精神病院里，原来 他自幼患有自闭症。查理心中有了算 计，他把雷蒙带出精神病院，企图骗 他出让遗产……
播下一个行动，收获一种习惯。 播下一种习惯，收获一种性格。 播下一种性格，收获一种命运。
——威廉·詹姆士
本专题学习重点
人格的内涵 人格的结构 大学生的人格特征 大学生常见的人格异常 大学生常见的人格障碍类型及调适
开篇导入
在日常生活中，有人性情急躁，易 发脾气，喜怒形之于色，遇事不能三思 而后行；有人说话、做事总是慢条斯理 ，不轻易动肝火；有人活泼好动、善交 朋友、易适应环境；有人则喜欢独处、 安静，少言寡语。这些不同的行为和心 理都是不同人格的体现。
一、人格的内涵 二、人格的结构
独特性
稳定性
统合性
功能性
气质
性格的定义
性格
性格的结构
性格与气质的区别与联系
自我调控系统
案例讨论
阅读《四位迟到的观众》，回 答下列问题：
1.有哪些因素影响了四位迟到 者的不同表现？
2.在生活，你认为什么原因导 致了人格的差异？
人格的内涵
独
稳特定性 Nhomakorabea性
统
功
合
能
性
性
人格特征
气质
气质是一个人生来就具有的表 现在强度、速度、灵活度、指向性 等方面的一种稳定的心理特征，即 人们平时所说的脾气、秉性或性情 ，是人格的基础之一，在人格结构 中比较稳定并与遗传因素联系密切 。
气质四种类型
古希腊医生希波克 拉底认为，人体内四种 体液的配比不同，形成 四种不同类型的人。罗 马医生盖伦进一步确定 了气质类型，提出了胆 汁质、多血质、黏液质 、抑郁质四种气质类型 。
一、影响人格发展的因素 二、大学生的人格特征
遗传因素 社会文化因素 家庭环境因素 学校教育因素 个人主观因素 能正确认识自我 智力结构健全而合理 对社会环境的适应能力较强，不断地进行社会化活动 富有事业心，具有一定的创造性和竞争意识 情感饱满适度
三、大学生常见的人格异常
懒惰拖拉 褊狭虚荣 抑郁焦虑 自卑怯懦