第四课揭开情绪的面纱-山东省武城县人教部编版七年级道德与法治下册课件(共32张PPT)

接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
考点突破
2.情绪的管理--情绪调节
情
正确对待 情绪（原
因）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加 美好。 ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处 于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
绪
①作用：合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外
4．如果把人生比作开车，无效的情绪管理就好比无人驾驶，
横冲直撞，车子往往提前报废。有效的情绪管理，则是牢牢
地把稳方向盘，纵使道路崎岖，也能冷静驾驶，不仅能顺利
到达终点，车子寿命也会延长。这说明( )
①情绪的作用非常神奇 ✔
②情绪影响着我们的观念和行动 ③人与人之间的情绪会相互感染
✔
材料未体现。
④要学会调节情绪，做情绪的主人 ✔
观点错误。
B．与人交往当以友情为重，不要讲所谓的“义气”
C．人生病完全是因为心理作用
观点错误。 未体现。
D．消极情绪会影响人的身心健康
5．小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己
最喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别是( )
A．转移注意、放松训练 B．合理宣泄、改变认知评价
本题考查情绪调 节的相关知识点。
原因
情绪会相互感染 情绪需要恰当表达
为什么要正确对待情绪 作用 方法
考点突破
2.情绪的管理--情绪表达
情
情绪会相互感染
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和 动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
绪 表 达
原 因
情绪需要恰当表 达
①原因：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而 且关乎人际交往。 ②要求：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，
情
影响情绪的因素
①个人的生理周期②对某件事情的预期③周围的舆论 氛围④自然环境
绪
情绪的作用
①积极作用：情绪可能激励我们克服困难、努力向上。 ②消极作用：情绪也可能让我们因为某个小小的挫败 而止步不前。
1.青春的情绪
①情绪反应强烈；
青 春
青春期的 情绪特点
②情绪波动与固执； ③情绪的细腻性； ④情绪的闭锁性；
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④
5．下面漫画启示我们( ) ①学会调控自己的情绪 ✔ ②培养乐观、幽默的生活态度 ✔ ③掌握排解消极情绪的方法 ✔ ④在消极情绪面前我们无能为力 A．①②③ B．①②④ C．①③④
说法错误。
D．②③④
知识框架
情绪的管理 （How）
情绪表达 （外在）
情绪调节 （内在）
转移注意 跳舞、唱歌、散步、画画、爬山、听歌等
合理宣泄 大声喊叫、找朋友倾诉、跑步、打沙包等
放松训练 深呼吸、肌肉放松、想象放松、 ①人的情绪是复杂多样的
与题意不符。
②情绪与一个人的人生态度紧密相连
③人与人之间的情绪会相互感染 漫画未体现。
④激发正面的情绪感受，能让我们更加积极向上
A．①③ B．②③ C．②④ D．③④
2．每年高考前夕，不少学生都会出现不同程度的考试焦虑， 影响正常的学习生活。下列选项中能缓解考试焦虑的合理 方法是( ) A．暴饮暴食 B．抽烟酗酒 C．散步爬山 D．撕书宣泄
3．生活中，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。因 此，在宣泄自己的情绪时要注意以下方面( ) ①顾及他人、考虑他人感受 ✔ ②在适合的场合宣泄情绪 ✔ ③用合理的方法宣泄情绪 ✔ ④以自我为中心，我行我素 做法不正确。 A．②③④ B．①③④ C．①②④ D．①②③
第四课 揭开情绪的面纱
目录
知识框架 考点突破 巩固训练 触碰中考
知识框架
青春的情绪
情绪面面观
分类
基本情绪：喜、怒、哀、惧等
复杂情绪：害羞、焦虑等（复杂性）
影响因素
作用（积极、消极）
（What）
青春期的情绪
特点 复杂多样 原因
如何应对
1.青春的情绪
情绪的分类
①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。 ②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
期
⑤情绪的表现性。
的
情 绪 正确面对 ①善于激发正面的情绪感受，让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期 ②青春期的情绪也包括烦恼和担忧，我们要学习积极面对这
的情绪 些负面情绪。
1．“喜忧参半”表现出的是哪两种基本情绪的组合( )
①喜
②怒
③哀
④惧
A．①② 表现出一半欣喜一半忧愁的情绪。
B．①③
C．①④
D．②③
4．成语“杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次请朋
友到家里饮酒。不料，朋友一回家便忧心忡忡，以致重病缠身，
吃药也不见好转。后来乐广了解到朋友误把墙上的弓映在酒杯
里的影子当成了小蛇，结果老疑心自己肚子里有蛇而忧惧成疾。
乐广给他解释清楚后，朋友的病自然就好了。这个故事告诉我
们( ) A．饮酒过量是缺乏意志力的行为
2. 面对疫情，适度的恐惧是可以理解的，甚至是必要的。恐惧 是人类与生俱来的一种本能，一种自我保护机制，它能促使人 对所恐惧的对象提高警惕，免受伤害。这说明（ ）
①负面情绪对我们产生的作用都是积极的 也有消极的 ②积极面对负面情绪，是我们成长过程中所需要经历的 ③适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件 ④生活中负面情绪感受多于正面情绪感受 不一定 A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
C．转移注意、合理宣泄
D．合理宣泄、转移注意
6.2020年春节，一场始料未及的新冠肺炎疫情侵袭神州大地，各新闻媒体 上的疫情动态不断刷新……身处这样的环境中，人们难免在心中会引起紧 张和恐慌、焦虑等不良情绪。下列做法不利于缓解不良情绪的是
3．曾经有科学家研究情绪与记忆的关系。结果发现，情绪低落 的学生，几乎忘掉了记忆内容的25%，而情绪很好的学生，在 相同的时间内忘掉了5%，这说明情绪好的学生学到的知识远 远超过情绪不好的学生。高高兴兴地学和愁眉苦脸地学，效果 自然是不一样的。这告诉我们( ) A．人的情绪决定人的能力 B．不同的情绪对人产生不同的影响 C．情绪不好的时候就不要学习 D．情绪可以决定人的学习态度
调 合理调节 显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，
节 情绪 成为情绪的主人。
②方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
帮助他人 运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们 改善情绪 保持积极乐观的心境。
易混区分
方法
情境示例
改变认知评价
对自己说：我很棒、我能行