烦躁易怒怎么办

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网友“花花”：我很心疼妈妈，她年纪大了，长期睡眠不好，结果常常烦躁易怒，觉得全身都不舒服。该怎么帮她调节心情呢？

妈妈是个善良、热心助人的好妈妈，就是有点不懂得调节心情！她从年轻时起，就比较容易急躁，烦躁时看什么都不舒服。现在，孙子一不听话，她会生气；别人说话顶撞了她，她也会生闷气。我有时候想，是不是因为妈妈身体不好，脾气才不好的呢？妈妈年轻时身体就比较虚弱，可是，每次去体检都没什么大问题。 专家分析

建议先让妈妈把身体调养好了。另外，心病还需心药医，我能明白你作为子女的心，但有时调节情绪需要靠自己。