五行通背拳.腿法教学

五行通背拳.腿法教学

五行通背拳总操法108种，单操单练，击技性强，而且打法独到，是修剑痴大师在湖南旧部队中通过训练士兵经验总结的结晶在击技中没有一个多余动作，是以将敌方致伤、致残、瞬间失去反抗能力为目的适应军事化训练的项目。而五行通背腿法共有36种，以撩、点、撞、迎、铲、蹬、踢、箭弹、侧踹等腿法为主，但常用暗腿、低腿、截腿最为凶狠、毒辣，暗腿一般踢肚脐以下，是以“引手掌”动作掩护腿法进行攻守、搏击，可使敌方立刻丧失反抗能力。由于五行通背腿法一是前辈秘而不传，二是由于学者普遍是成人，多注重手法练习，很少练习腿法，以致误传通背拳多腿少，甚至说通背没有腿法。其实五行通背腿法多样，击技方法怪奇，制胜之法堪称一绝，拳谱云：“十字飞环去撩阴，手脚齐到方为真，劈搂穿挑拳加脚，暗腿奇出敌难逃。”用以强调腿法是击技散打运动中不可缺少的重要组成部分，而且起着决定胜败的作用。

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腿的力量较强，长度也超过臂，在实战中，适时而恰到好处的腿法，其威力是相当大的。五行通背腿法专踢敌方的

要害部位，如：头部、肋部、裆部、胫骨、穴位等。五行通背有著名的三绝腿，第一退：白蛇吐信腿；第二退：紫雁抄水腿；第三腿：斜身跺子腿，这三腿在拳中又称“救命三腿”，是散手中腿法精中之精。五行通背腿法共36种，这里只介绍五行通背暗腿、低腿、截腿、点裆腿的练习法及实用法

一、穿掌加弹腿练习法

引手掌预备势(图1)，引手掌“鸡寒腿”(图2)落左步左穿掌顿肘，同时右弹腿，(图3)落右步、右穿掌顿左肘，同时发左弹腿(图4)。

要点：侧身对人以受敌面越小越好，脚不过膝，三点一线，合裆护中，弹腿有力，出腿似弹簧像弓箭，收腿敏捷、灵活象“寒鸡腿”似“鹤行步”。出手就发腿，落腿就变步，腿到手到，手脚齐用，打着对方是腿法，打不着立刻变步法，闪展腾挪，用拳、掌击打对方。此腿法整体身形有一种弓上满弦，发腿如暗箭之势，好似雄鸡在冰天雪地单腿站立、机警

的环顾周围。内含五护、八断，弹腿以踢击敌人胫骨为主。

二、引手掌与点裆腿练习法

引手掌预备势(图5)，上步引手掌，同时发右点裆腿(图6)，落右步后、打左引手掌，同时发左点裆腿练习(图7)。

要点：此组点裆腿运用是虚实战术、常用的代表动作之一，也是“三绝腿”其中一绝腿――白蛇吐信腿，要求引手掌必须真实有效，点裆腿力量不必很大，整体动作做到敏捷、协调、自然、有逼真性和威慑力，使对方心里发慌，疑而生畏，上下不能照应。，发挥好此腿法，在实战中既可先发制人，也可后发制人，用引手掌伺机待攻或佯攻袭击敌方眼、鼻、咽喉等，同时用点腿偷袭敌方裆部，最关键是引手掌及点腿击打目标一定要准确。

三、截击腿与拍掌练习法

引手掌预备势(图1)，上步引手掌(图8)。引手后、右手捋带打左拍掌，同时右截腿(脚掌朝外)沿中线向前踹出(图9)，右腿落步后、立刻左手持芾扣右拍掌，同时发左截腿(脚掌朝外)中线向前踹出(图10)。

要点：左右截腿与手法练习时，要求腿与步连结自然，上步就发腿，一腿连二腿，一招紧跟一招，迅速勇猛，踢中有防，防中有踢。即可巧妙截击对方的高腿，也可果断神速、截击对方的低腿，踢人如行人走路般，无影、无形、无柔、无铜，暗中出奇，防不胜防，能够及时有效阻止或化解对方的攻击，此腿是三绝腿之一的――斜身跺子腿，

四、正踹腿与拍掌练习法

引手掌预备势(图11)，引手后、左手捋带打右拍掌，同时发左正踹腿(图12)、左腿落步后，右掌

回手捋带，打左拍掌，同时发右踹腿(图13)落步横抹眉“鸡寒腿”练习(图14)，最后还原引手掌。

要点：正踹腿又称“窝心腿”，以击打敌心窝为目标，发腿距离短，象“鹤形步”用脚前尖探打?打到顶点后，如贴着火炉一般迅速回缩。、可贴身发腿，变化多端，用掌掩腿进，或用腿掩掌进，或掌腿并进，易于发挥出冷弹脆之劲，速度快，动作狠，专踢人体中线上的几个毙命穴，而且肢体动作幅度小，好似步法，又象腿法，步中套腿法，腿中还藏腿法，是三绝腿之一的――紫雁抄水腿，即窝心腿。

第一组暗腿加手法运用

引手格斗势：

双方引手抱势要含有三折、九扣、五护、八断，有一种弓上满弦出手似放箭之气势。对峙中，要有必胜的信心，保持沉着冷静的头脑，不急不躁的心理，如上战场一样，是你死我活的较量，用两眼紧盯敌方如日射寒霜，心毒如倒提婴儿，逼敌手似猛虎拦路，制敌人似饿鹰捉鬼，，交手前在心理上、精神上、气质上压倒对方，震慑住敌方，并做好准备随时采取有效的技、战术，将敌方制服(图15)：

要点：保持有效的攻守距离，掌握好阴手、阳手的变化，阴手：是看不见的暗面、是心计，阳手：是表面、引诱、迷惑，属“笑里藏刀”。

寒鸡腿实用法：双方拉开架势后，我方使用左右引手掌伺机进攻敌方，抓住战机后，突然市步用引手掌攻击敌方面部，同时，提左膝“鸡寒腿”造成虚攻，迫使敌方挡架(图16)

要点：手脚协调，动作敏捷、迅速有力、有真实感，提腿时脚不过膝，好似弓上满弦，含劲待发，可进退自如

外边踹腿法实用：

敌方挡架后，我方把握住采带手时间差，迅速回手捋带

勾住敌方右手，同时鸡寒腿变左腿外边踹(脚的外侧)踢击敌方胫骨，同时左掌横抹眉击打敌方面部(图17)

要点：手法以真中含虚为主，看住、控制住敌方防打手，真意在用外边腿狠击重创敌方胫骨及膝盖，外边踹发劲如斧头砍柴之力。

低腿加穿掌实用法：

接上图，外边踹击打敌方后，落腿变进步，迅速出右弹腿，脚尖踢击敌方左腿胫骨，同时，用左手“挤滚穿”中线发劲，穿击敌方眼睛(图18)。

要点：踢腿如行人走路，顺其自然，象弹簧、似弓箭，简捷、凌厉，既可进攻“中”防守，也可防守“中”进攻，整体动作瞬间完成并回缩，力求穿掌及低弹腿同时击中敌方。

激步钻拳炮：

接上图，右弹腿踢击敌方后回缩，落腿变追步，用右钻拳急打敌方心窝(图19)。

要点：连贯快速，一气呵成，中拳有拧腰之冷弹劲，偷袭如暗箭

此组腿法特点是：用引手掌法虚晃对手，将对手注意力引到我手之上，然后变化手法，控制敌方手，使用低腿猛力踢击敌方胫骨，趁敌慌乱时，再用手法击打敌方要害部位眼睛、咽喉、心窝等

掌实腿则虚，腿实掌则虚，击打目标一定要；住确此组动作通过引手掌，可单用每招，

也可变换组合使用一

第二组截腿加手法运用

引手格斗势(图20)，左截腿加拍(摔)掌实用法：

双方拉开架势后，敌方欲用右拳击我面部，我把握好时机，前手(阳手)收回，后手(阴手)捋带敌右手，同时用左腿的脚掌(脚掌朝外)铲截敌方右腿胫骨，并出右手拍(摔)敌方面部(图21)，