强迫症康复要素分享-强迫症根治法-锦囊

《强迫症康复要素分享-强迫症根治法-锦囊》作者：韩非系列随笔-修心辞典解析三在自我调心的道路上，有很多道理与真相需要有心人逐一揭示，该系列随笔将重点解析一些与修心/调心有重大渊源的词汇，以加深读者朋友们的进一步自我认识领悟与丰富见地！与君共勉！假如我们能够在别人漆黑的人生道路上投下一缕阳光;假如我们能够逝去学子脸上的泪滴;假如我们能够让一部分有缘分人认识到生命的尊贵与职责;我们就没有虚度此生!辞典目录：真正的爱有为法公正考官高层我赤子之心何为除相观察者停止负面被观察者阻抗情绪化性子低层我执着心死亡恐惧恐惧禅机放弃肯定真正的爱韩非：企图驾驭恐惧来化解恐惧是没有用的，你若假定恐惧需要驾驭，这等於是助长了它的威力，真正的解决办法唯有在禅定中以爱来驾驭。

（完全臣服即是爱）企图用驾驭恐惧的方式，来化解内心的种种烦恼与错误，这是没有用的。

你越是想要去压制它、转移它，就表示你正在怕它，你在对它分别取捨，这种知见等於是助长它的威力，那反而更加深自己的痛苦。

不论我们面对何种的负面情绪，“内在小孩”是无法驾驭的，真正解决的办法，唯有以「爱」来驾驭，用「爱」去含容它、用宽恕去臣服它，让那气机自由的起，自由的落，而不给予任何分别取捨的知见，这才是真正的「爱」。

很多人对「爱」这个字有了误解，以为要在肢体行为上表现得很热心才叫爱，这当然是，但真正的爱是建筑在你对内心所有否定自我的感受的臣服、宽恕、及毫无分别执取的雅量上，然后再以这种心量去待人。

这种爱才长久，不会太声闻过情，不会太造作。

有为法《金刚经》：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。

”（觉者的意思是指有为法都十分短暂，不可取。

那么只要我们了解到什么是有为就明白什么是无为。

-----先知们反复告诫我们，凡一切对自我本性使用人为经营或造作的方法都是有为，比如压抑，助长，改造，平伏，催眠，暗示。

因为这样的做法皆因失去本性的自足而离本性越来越远；圣贤们讲的“如是”就是无为，反观本性的清真原貌就是无为，这个过程中只要有能力不做任何分别与执取，它就能显示无比巧妙的造化；智者云：性之动有为，性不动无为。

也就是说顺着那个自性的本然造化规则就是无为之道，康庄大道。

好比太阳从东边起来西边下去，你说它是动还是静？这就是静。

因为它没有一点点人为的造作去破坏原有的规律。

同样的，人心的静，也是指那自然的规律而言。

人心可以逻辑思考、可以忧虑未来、可以谋略未来、可以感觉痛苦、可以观想快乐。

这都属於人心的自然功能的一部分，它本来就该这样。

人心里面对於各种恐惧气机的起伏有非常敏锐的觉知力，但这个天然的觉知里，对於气机的起伏如果能够做到未攀附任何分别心与执着心的意义在里面，只是单纯的洞察它的起伏、它的律动，它的畅然，这就叫「无为」。

公正考官韩非：如果我们在过去生活中因某个充满执着的分别知见卡在了某个念头上，或卡在了某个想不通的事情上，攀附在胸口里的那股“嗔气”就会将它输入到第八识（广义上的潜意识）。

一阵时间过去后，潜意识为了更好的提醒主人“拨正”错误的习性反应时，会时不时的给他出这道题的考卷，看看他这次能得几分，如果主人还是依照旧有的解题方式（排斥、抗拒、患得患失、欲罢不能）那么这道题的考分会越来越低，那么它下一次再考他的时候，他就有点招架不住了，开始更加预期恐惧。

反之，如果潜意识给他考题时（涌上之前的那股恐惧的“气机”“暗能量”）他能够让“无明识”少一些知见干扰的力量，那么它就会觉得主人往正确的方向了，就会给他打一次较高的分数，如果考他20次，他每次都能做到减少第七识的干扰，那么很快就会获得80分，90分，100分，届时，它就不再考他了。

所以说潜意识很有意思，也很公正，它的最大功能除了储存信息外，就是经常会提醒主人哪方面做得很好了，哪方面需要拨正了。

由于过去数年里不断升起错误的习性反应，无明识的惯性反应已经非常强大，的确犹如“心魔”，而降伏它也并非易事，若无正确的心态与科学合理的净化调心步骤，它的惯性会一直跟随着我们步入晚年。

因此自我修心的过程的确是一个再教育，再成长的过程。

高层我高层我是相对于低层我的一种超越升华，它是人类可以感知到的“真善美”的中道境界，充满许多宝贵的中道智慧与平静的能量。

一些有多年内观禅定经验的人都能觉察到高层我，并籍着高层我所提供的线索，慢慢的去窥见那个隐约存在的本我，一旦本我唤醒，就是天人合一的时候。

美国著名人本主义心理学家马斯洛发现的“颠峰体验”还不是高层我，但是已经比较靠近了。

体验到高层我绝对不是靠在意识层面进行努力就可以的，必须向内看，通过系统科学探索心灵的方法（讲究师承），一步一步看到高层我的自在光芒，这是个体心智中振动频率最高的存在能量，是我们本心精华的部分。

笔者个人习惯性的把它称呼为“大我”这个大我一旦被经验到，一颗受伤心灵的蜕变之路就到家了。

大我是一种接近无相，无我，无住的属性，已经很难生起小我的那种对立，分别，妄想的思维，因此也就不存在所谓的矛盾痛苦。

赤子之心人心里面对於恐惧能量的起伏有着非常敏锐的觉知力，然而随着从小到大各种各样恐惧性的教育与专制性的批评否定，这颗原本天然，纯真的心早已被攀附了各种错误的条件反射式的心理防御系统。

------所谓不被分别执着所捆绑，是要对心中任何正在升起的不愉悦感受，不要立刻无意识的加以分别取舍，在训练出的一定程度的静定中先尝试看著它自在的发生，看著那股恐惧能量自在的来去，就像站在山头看著云雾自由升降一般，投入其中，只是不与云雾有什么罣碍而已。

（唯有如此，才有机会真正的“看破”）一旦踏上孔德之家的系统疗愈，一开始也许他只能体会到几秒钟的领悟，而后随着系统课程与练习的深入，则会不断延长。

最终学子会真实的感觉到在各种恐惧情绪浮动的当下，原来真的是可以毫无分别取舍的任其自在，原来真的可以让恐惧气机单独的存在於原有的律动之中，原来真的可以顺其自然，气是气、我自我。

这就是智者们所讲的“赤子之心”。

何为除相简而言之：解开人生痛苦之谜的钥匙就是“心”，世间万事万物包括各种无常情绪都是由“心”所生出的妄相。

各种“三心四相”就是人的小我意识在现实中的投影。

-----在炼狱般的神经症世界里，病友们所迷惑的各种妄念，强迫，恐惧，都是由于人心的第七识（患得患失，分别取舍，预期恐惧，灾难性联想）一时迷妄执取而产生的。

这些外在天马行空式的症状都是内在“小我”与“大我”不协调的投影。

所以治疗心的问题简单的讲就是“除相”（降伏第七识的患得患失，灾难性联想，预期对立恐惧思维以及释放潜意识深层业习的暗能量）由于大家认识不到“妄相”对人的误导，往往陷入对“妄相”的执着中，为那些实际上并不存在的“相”而痛苦。

如果能够摆脱对“妄相”的捆绑束缚，就能立刻解除心中的痛苦。

（系统修心的意义就是为了“除相）执着心韩非：长久以来我们的身与心早已成为了妄情妄识的奴役，随着外界不断的升起盲目的好恶习性反应，因为看不清恐惧的实相，大部分时间里，心都是在胡思乱想。

它活在过去的负性情绪里，它也热切地幻想者未来，或预期恐惧着未来。

这一切只因为人心迷失在贪执乐受，排斥苦受、患得患失、灾难性思维中。

然而最令人悲悯的是在过去我们对自己当下的痛苦一无所知，只知道它是心智的最大敌人，只知道干掉它。

而过去数年的时间里，我们一直都重复这个错误的心气反应模式，然后结果就是不断的被自己创造的预期恐惧所摆布，所吞噬。

然后生命中不断重复这样过程，不想要的却不断发生，渴望期待的却渺不可得，此生命运作过程充满紧张僵硬及消极否定，导致身心两方面皆被绑得紧紧，无从自拔，他忽然感叹生命是那么苦涩。

另外，各种条件反射的业习一但被深深的记录在潜意识之中，我们的人生有的时候的确就会像机器人一样，就会被某种顽固的知见给锁定操控了。

以后一有那种“气”那种恐惧“能量”发生，马上就会被某种心情给枷锁住了，犹如条件反射一样。

每当他心中的一股气受到一些挂碍的刺激，立刻就开始堵堵的，闷闷的，紧紧的，热热的，或是忽快忽慢、忽来忽去，一胀一缩，心情就立刻同步跟著忽上忽下、忽好忽坏，终其一辈子千篇一律，毫无弹性，这就是修心中所谓的「执著心」。

低层我韩非：低层我源于早年我们作为孩子的时候，没有办法去合理化升华一些痛苦，也没有能力去处理一些周遭环境及家庭教育所带来的一些大大小小的伤害及创痛，更无法逃离长期受压制和缺乏爱的成长环境，为了更好的适应生存环境，个体防御系统为了保护自己不受到更多的伤害，于是本能的用“分离”的方式，把原本的自己和各种创伤所带来的痛苦分开。

而这股保护自己的防御力量，久而久之就物化成了低层自我，说开了就是被一堵心灵围墙圈起来的那些特质与习性。

这堵围墙里就像一个大仓库，我们把所有自己所认为不好的，见不到光的，会遭人批评的成分，全扫进去，一开始我们把父母不接受我们的东西全部扫进去，后来长大后又把兄弟，恋人，同事，领导，权威人士，宗教，政治所不能接受的东西，全部扫进去，围起来。

然后，年纪越大，扫进去的东西越多。

这样的无意识行为，最后投射到生活中的具体表现就是个体尽量表现好的一面取悦他人，同时把所有不好的缺点和不好的一面都要想办法隐藏起来。

然而，随着时间推移，这些他所认为的不好东西越埋越深，甚至我们忘记了它的存在，但是这就是我们犯的一个天大的错误。

这就如同不断的把污水排到地层深处，只会污染到更多原本纯净的水一样。

阻抗情绪--------（在深度辅导中，当指导师触碰到当事人无意识中一个重要的恐惧印痕时,当事人会自动自发采用过去所发展出来的某种旧有的防御机制来获得暂时的自我保护，也就是说这个心业的惯性力量已经非常的强大，完全把当事人给深深的催眠，因此大多数当事人都会出现回避,排斥等自我防御行为。

那么这个时候如果治疗师顺从当事人的防御，当下可以让他感觉到舒适，但从根本上来看是非常有害的-----始终无法获得深层的突破）在深度潜意识探索中，往往会经历一个时期，在这个时期，来访者会暂时经历一些精神上的困难，因为要面对自己真正的软肋，脆弱之处，而这又是人格改善所必须的。

也就是说在神经症深度医心的过程在某个时期如果没有一点痛苦，那将是毫无意义的修心，仅仅是宣泄而已，根本无法让当事人获得真正的领悟与蜕变。

治疗师如果缺乏中道观，和来访者在早期由于过分的共情制造了短暂的“蜜月期”，这个时候有些来访者不恰当的人际关系模式在双方关系中则会更明显地表现出来，将会带来一系列的问题。

结果往往是来访者反过来无意识地对心理治疗师进行各种心理干预，把他和治疗师的关系拉向他旧有的模式，拉向有利与他的当下习性。

而这时咨询师倘若顺从来访者的各种情绪需求，就如同父母无条件顺从自己的孩子，溺爱孩子，孩子当下肯定会得到及时的好处，但是时间久了，这个孩子自己的潜意识里也会生出：“连我这样的撒娇，依赖，我的父母都摆平不了，我的父母的确是无能的，无法给与我更多的保护及力量。