考场上如何超水平发挥
考试超水平发挥的技巧
考试超水平发挥的技巧摘要：数学考试要取得好成绩，首先要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的数学能力，同时，也取决于临场的发挥。
下面结合数学科的特点，谈几条考试的建议，以便使同学们临场不慌，并能在紧张的考试中超水平发挥。
关键词：数学考试取得好成绩三先三后数学考试要取得好成绩，首先要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的数学能力，同时，也取决于临场的发挥。
下面结合数学科的特点，谈几条考试的建议，以便使同学们临场不慌，并能在紧张的考试中超水平发挥。
一、提前进入“角色”考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区，一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场，另一方面也留有时间提前进入“角色”——让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境。
如：1.清点一下用具是否带全（笔、橡皮、作图工具、身分证、准考证等）。
2.把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”。
3.最后看一眼难记易忘的结论。
4.互问互答一些不太复杂的问题。
一些经验表明，“过电影”的成功顺利，互问互答的愉快轻松，不仅能够转移考前的恐惧，而且有利于把最佳竞技状态带进考场。
二、精神要放松，情绪要自控最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：1.转移注意法：避开临考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的评讲课上，或转移到对往日有趣、滑稽事情的回忆中。
2.自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。
3.抑制思维法：闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。
三、迅速摸透“题情”刚拿到试卷，一般心情比较紧张，不忙匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查，一般可在十分钟之内做完三件事。
【高考必备】怎样发挥出最佳水平高考不可不知的拿分策略
怎样发挥出最佳水平高考不可不知的拿分策略在高考中怎样才能发挥出最佳水平，取得理想的成绩，这是每个考生在考试前夕最关心的问题。
笔者认为考生应试时不妨把握以下4个方法：整体把握有些考生一拿到试卷就按照题号顺序一一解答起来，即使遇到难题也寸步不让、盯住不放，这种做法是很不科学的。
应考时首先得通观全卷、整体把握，合理安排考试时间和解答顺序，留有余地，先用一点时间把试卷从头到尾浏览一遍，对试卷各题的难易程度有个全面的、初步的了解，以便安排答题顺序。
然后集中大量时间用于审题、解答，最后还要留下一小段时间用于检验、复查。
采用这样的整体把握策略，就会避免出现前松后紧、虎头蛇尾的现象。
先易后难考生刚进入考场，心情一般比较紧张，记忆、思维未达到最佳状态。
采用先易后难的策略，先做容易的题目，不仅有利于顺利地拿到基本分，增加考分的累积，而且因为“顺利”还会给自己增添信心、稳定情绪，使智力活动恢复正常，从而使自己的水平得到充分的发挥。
如果不顾自己的实际情况，先从难题入手，往往会出现思维“卡壳”现象，使自己有“开局不利”之感，从而加剧自己的情绪冲动，还会白白挤掉做容易题的时间。
自信从容中考或高考是一种要调动多种积极因素的复杂劳动，也是对考生的思想、作风、毅力的考查，更需要在情绪稳定的前提下有条不紊地进行。
遇到生题要从容、镇静、不急躁，要想到：“我感到生疏的别人也会感到生疏”，自信自己的水平不会比别人差多少。
有些考生“上场昏”，见到生题紧张、害怕，有时一道题做不出，越想越紧张，影响一门学科的考试，有的甚至因一门学科考砸了而影响整个中考或高考。
而另一些考生见到熟题却因掉以轻心，粗枝大叶，不假思索而铸成大错。
合理取舍考试结束前，如果还有一道难题做不出来，已做好的答题又需要检查，这时应采取舍“难”而取“易”、弃“少”而求“多”的策略，用这段宝贵的时间先来检查已做好的答题，保证答题正确，减少失误。
高考考试36计调整心态第1计：挖掘潜能。
如何在考试中发挥超常
如何在考试中发挥超常考试对于学生来说是一项重要的评估方式，也是学生在学习过程中最终呈现自己水平的机会。
无论是小学、初中、高中还是大学，考试都是学生们要面对的挑战。
很多同学都希望在考试中能够发挥出自己的超常水平，以取得优异的成绩。
本文将从充分准备、合理分配时间、高效复习三个方面来探讨如何在考试中发挥超常。
一、充分准备要想在考试中发挥超常，充分准备是必不可少的。
首先，了解考试的内容和要求，明确重点和难点。
通过查阅教材、老师讲义和课外资料等方式，掌握考试的知识点和考点。
其次，合理安排时间，将考试科目分解成每个章节或每个知识点进行学习。
有计划地学习，每天定期进行复习。
同时，积极参加课堂讨论和解答问题，弄清楚自己的疑点，及时消除难点。
最后，多做一些模拟试题，了解自己的不足之处，并进行有针对性的强化练习。
二、合理分配时间合理分配时间是在考试中发挥超常的关键因素之一。
首先，根据考试科目的权重和难易程度，合理划分每个科目的复习时间。
对于重点科目，可以适当增加时间；对于容易掌握的科目，可以适当压缩时间。
其次，合理安排每天的学习时间，不让学习过多或过少。
尤其是在考试前一段时间，要注意休息和放松，避免在考试前过度紧张。
最后，要根据自己的实际情况和学习进度，灵活调整复习计划。
如果某个科目掌握得较好，可以适当减少复习时间，将更多时间用于弥补其他科目的不足。
三、高效复习高效复习是在考试中发挥超常的关键手段。
首先，利用多种学习方法和工具，提高学习效果。
例如，可以利用电子课件、录音笔等多媒体工具来复习知识点，可以通过做题、讲解等方式来加深对知识的理解。
其次，制定个人的复习方法和技巧，将知识点归纳总结，制作思维导图或记忆卡片，加强对知识的记忆和理解。
同时，要善于利用碎片化时间，进行零散的复习。
例如，坐车的时候可以听录音或背诵单词；排队等候的时候可以复习公式或记忆名言。
最后，要注重练习和实践，多做一些模拟试题和历年真题，巩固知识，熟悉考试形式和题型。
发挥出色,决战考场
1、近年来，考试竞争越来越激烈，每一次考试都是人生的一次大考。
因此，我们必须发挥出色，才能在激烈的竞争中脱颖而出。
2、为了发挥出色，我们首先要有一个好的心态。
考试前，我们不能过于焦虑，也不能过于轻松。
要保持平常心态，对自己有信心，这样才能在考场上放松自己，更好地发挥出自己的实力。
3、其次，复习备考也是非常关键的。
只有充分准备，才有可能发挥出色。
要制定科学的学习计划，保持良好的学习习惯，做到每天都有目标地学习。
同时，一定要有针对性地复习，做好重点难点的攻克，这样才能在考试中应对各种题型并且有把握。
4、在考场上，我们还要注意时间分配，合理安排答题顺序。
对于易做的题目，我们可以先做，而对于难度较大的题目，不要轻易放弃，可以先尝试着思考一下，多想几分钟。
同时，也要注意答题的清晰度和条理性，避免因为字迹潦草或者结构混乱导致扣分。
5、最后，在考试中要保持良好的心态。
如果遇到困难，不要惊慌失措，可以先调整自己的心态，然后仔细审题，思考如何解决问题。
如果真的遇到不会的题目，也不要一直纠结，可以先跳过去做其他题目，之后再回来思考。
6、“决战考场”需要的不仅是出色的发挥，更需要的是坚定的信心，科学的备考和冷静的应对能力。
只有这些因素相互配合，才能让我们在考场上发挥出色，取得优异的成绩。
7、最后，想要在考试中获得好成绩不是一蹴而就的，需要从日常生活中培养自身的品质和意志力。
只有坚持努力，不断提高自己的素质和能力，才能在考场上发挥出色，取得优异的成绩。
考场发挥十招_掌门1对1
考场发挥十招_掌门1对1
有些同学的考试成绩往往会超过平时的水平，而有些同学则正好相反，这就是如何发挥考试技巧的问题。
我建议你不妨按以下方法试试看。
一、注意临场心理调节。
当你进入考场后切莫慌张，可用“我能行”、“静心”、“认真”等自我暗示来稳定自己的情绪。
二、把家庭、学校、社会的压力全丢掉，轻装上阵，尽力而为。
三、拿到试卷后，不要急于动笔，用十分钟时间浏览试题，领略各题的难易、分值，然后合理安排答题时间。
四、答题前，要逐字逐句审清题意，明了要求。
答题力争简明扼要，答其所问。
卷前的“注意事项”要仔细过目。
五、分值较小的题，如果一时做不出来，可先放一放，抢时间先做会做的题，然后再回头考虑本题。
六、有些看起来较容易的题目，其中可能有难点，切忌疏忽大意。
七、巧用图表法，碰到有些数学难题，可将已经数和未知数之间的关系列成图表，然后进行分析。
找出解题的方法。
八、复查是考试中的重要一环，如果时间来不及，宁可把做完的题先复查一遍，而不做无把握的题。
九、不要见别人交卷就着慌，草率收兵，要力争在规定时间内圆满的答完、检查完。
十、考完一科后，精神要放松，不要参加考生之间的议论或互相对答案。
应抓紧时间清醒头脑，做好考下一科的准备。
考试过程中做好这十件事情
考试过程中做好这十件事情，你就成功了一半！1、调整考场心态在座位上坐定后不要东张西望，不要跟别人交头接耳。
最好是坐定后心中默念“保持平常心”。
“要保持正常，不要去想什么超水平发挥，能正常发挥就行了。
”有一颗平常心，是保证自己在考场上正常发挥的心理背景。
不要幻想天上会掉馅饼，世界上没有免费的午餐。
抱着侥幸心理在题路不适时反而可能导致失常。
超水平发挥是心态放松基础上的一种可遇而不可求的状态。
追求正常发挥，能超常更好，不能超常也心安理得。
追求超常反倒可能导致失常。
有些同学在走进考场之前，常常给自己许多负面的暗示：“这次考试很重要，千万不要考砸了。
” “一定要考好，不然太对不起妈妈……”“糟糕，我还没有复习完呢，这次一定完蛋了。
” “完了，糟了，我开始紧张了，我一定又发挥不出来了……”仗还没有打，就先认输了，这样的士兵能指望他发挥多大的能动性?没有自信，就根本不会有取胜的机会。
所以，考试成绩不理想的同学不妨回顾一下，你在考前有多少负面的“包袱”，扔掉它，你的成绩可以前进一大步呢。
你可以在考卷发下来之前就给自己以积极的心理暗示，在全身放松的状态下心里默想：“我现在精力充沛，思路清晰。
”“对所学的知识我掌握得相当不错。
”，“这次我投入了大量的时间，进行了充分的复习，我能考出应有的水平。
” “即使遇到不会做的题目，我也不必惊慌，留到后面慢慢处理。
谁也不会得满分，我也用不着争满分。
” “虽然还有一章没有复习完，但在这一章学习的时候我就掌握得不错，问题不大。
”这样，你的自信心会大大地增强，就可以以饱满的精神状态投入到考试中。
带着“被考”的心态走进考场，无论如何都会有点底气不足，因为被别人考，“我”始终是被动的;拥有一份宁静的心境去参加考试，虽不比别人矮一头，但也缺少一种冲动;其实，考试是“谈判”，是主考人与被考人双方的谈判，是在共同知识背景下的相互交流、理解和承认。
这样一来，考试对考生来说，就不是被动的，而是主动表现自我的大好时机，“我”可以积极地去准备、主动地去应战，甚至是挑战。
谈谈考试中的超水平发挥
四、迅速摸透 “ 题情”
刚拿 到试卷 ，一 般心情 比较紧张 ，不 忙匆 匆作答 ，可先从 头 到 尾 、 正 面 反 面 通 览 全 卷 ，尽 量 从 卷 面 上 获 取 最 多 的 信 息 ， 为实施正确 的解题策略作全面调查 ，一般 可在十 分钟之 内做完三 件事 。 １顺利解答那些一眼看得 出结论的简单选择或填空题 （ ． 一旦解 出 ，情 绪 立 即稳定 ）。 ２ 对不 能 立 即 作 答 的 题 目，可 一 面通 览 ，一 面 粗 略 分 为 Ａ、 ．
效果 。
考 前 一 个 晚 上 睡 足 八 个 小 时 ，早 晨 吃 好 清淡 早餐 ，按 清 单 带 齐 一 切 用 具 ，提 前 半 小 时 到 达 考 区 ， 一方 面 可 以消 除 新 异 刺 激 ， 稳 定情 绪 ，从容 进 场 ，另一 方面 也 留有 时 间提前 进入 “ 色 ” 角 让大脑 开始简 单 的数学 活动 ，进入 单一 的数学情 境。
五、信心 要充足 ，暗示靠 自己
答 卷 中 ，见 到简 单题 ，要 细 心 ，莫 忘 乎所 以， 谨 防 “ 大 意 失 荆 州 ” 面 对 偏 难 的 题 ， 要 耐 心 ， 不 能 急 。 考 试 全 程 都 要 。 确 定 “ 家 会 的 我 也 会 ， 人 家 不 会 的 我 也 会 ” 的 必 胜 信 念 ， 使 人 自 己始 终 处 于 最 佳 竞 技 状 态 。
发挥 。
一
、
提前进入 “ 色” 角
业 感 到 困难 ，或 做 错 的 题 目较 多 时 ， 往 往 标 志 着 知 识 的 理 解 与 掌 握 上 存 在 缺 陷 或 问 题 ，应 引 起 警 觉 ， 需 及 早 查 明 原 因 ，予 以 解决 。 通 常 ， 数 学 作 业 表 现 为 解 题 ，解 题 要 运 用 所 学 的 知 识 和 方 法 。因此 ，在 做作业 前许要先 复 习，在基本 理解 与掌握 所学 教 材 的 基 础 上 进 行 ， 否 则 事 倍 功 半 ， 花 费 了 时 间 ， 得 不 到 应 有 的
考试超常发挥的4个技巧
考试超常发挥的4个技巧经过紧张而又艰苦的复习，同学们走进考场，实现自己的愿望。
但是能否将自己的实际水平如实地在考卷上全面正确地反映出来，除了要有扎实的知识功底外，学生还应掌握应考的一些策略和技巧。
一、浏览全卷，把握全貌充分利用好考前10多分钟，通读全卷，了解共有几页、试题类型、难易程度，对完成整卷自己所需的时间作一下估计，如果估计比较乐观，答题时更要谨慎，因为有些题目看上很简单，其实是命题人设置了陷阱。
如果估计不太乐观，那要沉着对待，因为短时间一瞥不是深思熟虑的结果。
如果由此失去信心，就等于给自己设置障碍，减少成功的机会。
二、仔细审题，先易后难审题是答题的必要条件，既要看清题目的显性条件，又要注意字里行间的隐性条件，对每一个符号、数据、图表都要准确把握，然后联想已有的知识，识别题型，选择适当方法。
解题时坚持先易后难的原则，切忌长时间去思考一道难题，而使容易得分的题目没有时间去做，顾此失彼。
三、排除干扰，沉着冷静考试时的干扰主要来自两个方面：一是情绪干扰，由于过分紧张，焦虑而干扰对知识的回忆，本来熟悉的知识难于再现，出现思维障碍，甚至头脑中“一片空白”的现象，这时一定要平静下来，自我减压，使心态恢复正常。
二是思维定势干扰，如果遇到“似曾相识”的题目，容易套用过去解答该类题型的方法，而忽略了题目间的差异。
有时最先想到的解法，尽管不适用，却总不愿抛开，妨碍他法的选择应用。
遇到这种情况时，应暂抛开此题，先做其他题目或换个角度思考，另作尝试，以求顺解。
四、仔细复查，按时交卷不要提前交卷，因为考试是在规定时间内的竞争，争着交卷，会降低思考的成熟程度，降低准确率。
复查要从多角度、多思路考虑，如觉得某些题解答不妥时，需要改动，必须反复推敲，确实有了正确方案，才可划去原答案。
若尚未成熟时，千万不要把原答案划掉，以免失去得分机会。
22条考试技巧,帮你考场超常发挥!
22条考试技巧，帮你考场超常发挥！1、选择题做完就填答题卡这是针对考试会有答题卡的考生，为避免非智力因素失分，一般每门一做完选择题就填答题卡。
这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。
考试成绩的好坏往往与考试的心情有关，所以我们一定要调节好自己的考试心情。
特别是刚开始的状态，利用一些小的技巧如做完试题就填涂答题卡等，这样可以避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而涂错、涂串或是没有涂完而造成遗憾。
2、考前看相关资料转换思维考英语语文前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态。
而物理、数学试卷对一些学生来说比较发怵，建议看几道典型例题，可驱使自己进入状态，效果不错。
考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张，就不正常了。
但是不能过度紧张，那样会给自己很大的压力不利于水平的发挥。
可以和同学聊一聊天，说说话放松一下。
3、遇事都往好处想看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做，第一问认真看就能做对”，让自己有一个平和的心态答题。
即使是弱科，我们也要知足常乐，我只要把会做的都做上，在一场考试中把会的都做对其实就是很好的发挥了。
时刻给自己打一打气，阿Q一下，这样把对自己的期待放低一些，心态就平稳了，也就高兴了，这可以使得思路更顺畅，而超水平发挥也就很正常了。
4、别看他人做题的速度考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。
在考场上和比较熟悉的老师、同学可以主动打个招呼。
一般老师都会像老朋友似地回以微笑，这可以缓解紧张的情绪。
这一些方法和措施都是很有助于调节考试心态与考试情绪的。
有心理学家研究证明，人在平稳的平稳或是心情高兴的时候，智商最高，情商也不错，更容易发挥出自己的高水平来。
5、考试中的作文可从试卷中找灵感做题就像交朋友，每一道试题就像一位陌生的朋友，你第一次见他，或许不认识他，但通过我们的联想和迁移可以找到与其有关的其他题目，这样就像我们要了解一个人先了解他周围的朋友一样。
考试超常发挥的十大技巧
考试超常发挥的十大技巧一、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。
有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。
不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。
希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。
是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。
拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。
”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。
很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。
街邻叫她哭婆婆。
后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。
晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。
”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。
变换角度看问题，情绪自然调整过来了。
在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。
2014数学临场超水平发挥5大秘诀
2014数学临场超水平发挥5大秘诀一、提前进入“角色”考前一个晚上睡足八个小时，早晨吃好清淡早餐，按清单带齐一切用具，提前半小时到达考区，一方面可以消除新异刺激，稳定情绪，从容进场，另一方面也留有时间提前进入“角色”——让大脑开始简单的数学活动，进入单一的数学情境。
如：1.清点一下用具是否带全（笔、橡皮、作图工具、身分证、准考证等）。
2.把一些基本数据、常用公式、重要定理“过过电影”。
3.最后看一眼难记易忘的结论。
4.互问互答一些不太复杂的问题。
一些经验表明，“过电影”的成功顺利，互问互答的愉快轻松，不仅能够转移考前的恐惧，而且有利于把最佳竞技状态带进考场。
二、精神要放松，情绪要自控最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段，此间保持心态平衡的方法有三种：①转移注意法：避开临考者的目光，把注意力转移到某一次你印象较深的数学模拟考试的评讲课上，或转移到对往日有趣、滑稽事情的回忆中。
②自我安慰法：如“我经过的考试多了，没什么了不起”，“考试，老师监督下的独立作业，无非是换一换环境”等。
③抑制思维法：闭目而坐，气贯丹田，四肢放松，深呼吸，慢吐气，如此进行到发卷时。
三、迅速摸透“题情”刚拿到试卷，一般心情比较紧张，不忙匆匆作答，可先从头到尾、正面反面通览全卷，尽量从卷面上获取最多的信息，为实施正确的解题策略作全面调查，一般可在十分钟之内做完三件事。
1.顺利解答那些一眼看得出结论的简单选择或填空题（一旦解出，情绪立即稳定）。
2.对不能立即作答的题目，可一面通览，一面粗略分为A、B两类：A类指题型比较熟悉、估计上手比较容易的题目，B类是题型比较陌生、自我感觉比较困难的题目。
3.做到三个心中有数：对全卷一共有几道大小题有数，防止漏做题，对每道题各占几分心中有数，大致区分一下哪些属于代数题，哪些属于三角题，哪些属于综合型的题。
通览全卷是克服“前面难题做不出，后面易题没时间做”的有效措施，也从根本上防止了“漏做题”。
考试超水平发挥技巧
一、不要急于做题发下试卷，先不要急着翻看考题，应先检查试卷，再认真填写准考证号码、姓名等内容，并仔细阅读答题要求和提示，务必把题设条件看清楚后再动笔。
有些考生为了图快，还没有理解题意，弄清条件，就急于作答，白白浪费了不少时间。
二、答题应遵循先易后难原则按照先易后难的原则答题，把最无把握的和暂时不会做的题目放到最后时间里去做，该放弃的题目就要放弃，千万不要因为一两道选择题做不出来就乱了方寸。
最后的两三道题一般难度较大，这就需要有所选择，扬长避短，先做熟悉的，将有限的时间用来得分，难题则能做多少算多少，争取将其中较容易的“分”拿到手。
三、仔细检查计算题的计算过程仔细检查计算题的计算过程，防止因计算步骤上的不小心而造成的错误。
建议考生在解题时要一步步进行，不要“跳步”。
对拿不准的题目首先要在心理上沉住气；看到新题或比较陌生的题时千万不要慌张，根据题目要求一步步推理。
四、草稿纸使用要得当草稿纸的使用要得当，草稿纸一般每科只发一张，演算时要合理布局便于检查。
打草稿也要像解题一样，一道道挨着往下写，步骤清晰。
五、边做题边涂答题卡做选择题时要立即涂答题卡，做一题，涂一题，不要错位，防止最后一两道题冥思苦想而忘了时间，到考试结束时再想涂就没有时间了。
六、保持卷面整洁保持卷面的整洁，字迹清楚。
卷面是否整洁、字迹清楚与否，可能会直接影响阅卷人的情绪和判断，尤其是作文中卷面不整洁就可能扣分，而如果卷面整洁、字迹清楚就有可能得到清洁分。
七、不匆忙交卷不与他人比交卷的时间，做完所有题目后尽可能地将整个试卷再仔细检查一遍，特别是是对那些拿不准的答案再推敲一下，不要匆忙交卷。
八、考后不谈试卷考完一科以后，不要回顾自己考得怎么样，特别是自我感觉不太理想的时候不必老是埋怨自己，而要将注意力尽快转移做题马虎的原因及解决方法最近很多同学反应，在考试过程中，容易马虎，每次都丢了很多不该丢的分。
具体症状如下：题目看错，难题会做，简单送分题做错，思路正确但计算出错、抄错导致丢分或算不下去，的解决方法。
考场答题技巧与心态调整
考场答题技巧与心态调整在学生生涯中，大大小小的考试不计其数。
面对考试，掌握有效的答题技巧和保持良好的心态至关重要。
这不仅能帮助我们在考场上发挥出应有的水平，甚至有可能让我们超水平发挥，取得令人满意的成绩。
首先，我们来谈谈答题技巧。
拿到试卷后，不要急于答题，先整体浏览一遍。
这样可以对试卷的题型、题量、难易程度有一个大致的了解，从而合理安排答题时间。
比如，对于语文试卷，如果作文题目看起来比较复杂，需要花费较多时间构思，那么在前面的基础知识部分就要加快答题速度，为作文留出足够的时间。
认真审题是答题的关键。
要理解题目所问，明确题目要求，避免因为粗心大意而答非所问。
比如数学题中，“求函数的定义域”和“求函数的值域”是完全不同的问题，如果没有审清题目，就很容易出错。
在做阅读理解时，更要仔细阅读题干和文章，抓住关键词和关键句，理解作者的意图和文章的主旨。
答题时要遵循先易后难的原则。
遇到难题不要死磕，先跳过，把容易的题目做完，这样可以保证在有限的时间内拿到更多的分数。
等到把会做的题目都做完了，再回过头来攻克难题。
因为有时候在做后面的题目时，可能会突然受到启发，前面的难题也就迎刃而解了。
书写规范也很重要。
字迹要清晰工整，答题步骤要条理清晰，尤其是数学、物理等理科科目。
这样不仅能让自己的思路更清晰，也便于老师阅卷，避免因为书写混乱而丢分。
对于需要阐述观点的题目，要分点作答，逻辑清晰，语言简洁明了。
接下来，我们聊聊心态调整。
很多同学在考试前会感到紧张焦虑，这是很正常的。
适度的紧张可以让我们更加专注，但过度紧张就会影响发挥。
要学会正视这种情绪，告诉自己紧张是正常的，大家都会紧张，相信自己经过充分的准备一定能够应对考试。
考前做好充分的准备可以增强自信心，从而减轻紧张情绪。
认真复习知识点，掌握重点和难点，多做一些模拟题和真题，熟悉考试的题型和节奏。
同时，要保证充足的睡眠和合理的饮食，让自己在考试时保持良好的精神状态。
在考场上，如果感到紧张，可以通过深呼吸、放松肌肉等方法来缓解。
考试的策略与技巧
考试的策略与技巧吕湘坤考试与做其他事情一样，都要讲究策略和技巧，才能考出自己的真实成绩，甚至超水平发挥，下面谈谈考试的技巧与策略。
1、拿到试题，一定要先写好姓名，考号、座号，答题卡要先涂好考号、科目、试卷类型；不要等做完才写或涂，这样很容易忘记写或涂，极可能造成该科无成绩。
2、按顺序做题，遇到难题就跳过，要舍得丢分。
因为一份试题前面的往往比较简单些，但中间也穿插一些难题，不会做的就丢了它，要毫不吝惜；试题一般按波浪式分布。
3、做完选择题后就马上把答题卡涂好。
往往有些同学怕浪费时间就做完才涂，此时又差不多打下课铃了，剩下三、五分钟才匆匆忙忙涂卡，很容易出错，涂错一题则全盘皆错，这样就得不偿失。
4、要以一颗平静的心来对待考试，要不慌不忙，慎定自若，遇到简单的题也一定要认真读题,认真解答，千万不要以为简单就马虎了事，这样会吃亏的；有不少同学考试完后说试题很简单，起码有一百三、四十分，但分数一出来又傻眼了，原因就在这里。
遇到难题也不要紧张，要相信自己，相信自己做不出的别人也做不出来。
不可能一份试题全部题目都有会做，这不现实，也失去了考试的意义，只要把自己会做的做对，就叫超水平发挥。
5、要认真读题和审题。
读题时要一字不漏，这很关键，关系到你解答题目是否正确；对于关键的字，最好用笔画一下作为记号，以引起注意。
有些题目可多读几遍，找出解题的题眼。
6、解题时，一定要第一遍就把会做的题认真做对，保证解题的成功率；考试不是在于你做了多少题，而在于你做对了多少题；不要希望自己在检查时更正，大型的考试一般不用进行检查，也没有时间去检查，第一遍自己做好的题一般不要轻易改动，因为刚开始时大脑很清醒，等你做得糊涂时再来改，岂不是越改越糊涂？所以，第一次做对就显得特别重要。
7、答题要规范。
要注意解题的格式和学科用语，同样，答题卡也要涂规范，要注意用好开考前发下试题的十五分钟。
在改动答题卡的答案时，必须把原答案擦拭得很干净，否则修改无效，电脑仍可读取原答案。
考场上如何超水平发挥
考场上如何超水平发挥作者：赵玉渊来源：《求学·文科版》2019年第07期在考场上超水平发挥是同学们梦寐以求的事情，为了做到正常发挥或者超水平发挥，我们得先了解影响我们考试的心理因素，然后寻找对策。
一、影响考试的心理1.想赢怕输心理很多同学存在着“前几次考试失败了，就意味着高考也会失败”的错误认知。
其实，无论是模拟考试、月考，还是随堂测验，其目的都是检验学习过程中的漏洞，好让同学们及时修补。
模拟考试就如同试运行一架机器，我们要看看它是否能正常运转，有没有多余的噪音，制造出来的零部件是否会出现残次品等，然后根据试运行的测试结果再进行调试。
如果同学们在模拟考试中存在一心求胜、想赢怕输的心理，就如同不允许机器试运行时出错一样，会过度关注考试结果，从而忽视模拟考试本来的目的——发现问题。
也就是说，原本在模拟考试中发现问题是很正常的，但过度关注结果的心态则会把问题看作不正常，把发现问题当作“失败”，进而产生挫折感，从而变得灰心丧气，并因为害怕“失败”和“挫折感”而产生更多的焦虑情绪。
2.过度攀比心理比较心理是每个人都会有的正常心理，适度的比较可以让人客观地看待自己，发现自身的优缺点，并为自己存在的优势而欣喜，为自己存在的不足而努力。
但过分与他人攀比则是有害的，会让人在弱者面前盲目自大，在强者面前自卑焦虑。
3.自我怀疑心理焦虑情绪是对未来将要发生的事情产生的负性预期，以及对这种预期的担忧。
很多同学总是担心自己是否能在考试时间内做完试卷，考试成绩是否理想，甚至是能否保住班级、年级排名等，这些都是自我怀疑心理的表现。
因为自我怀疑，所以变得不自信，又因不自信而加剧了焦虑的程度，形成了心理层面的恶性循环。
我们都知道，考试时越平静越放松就越能正常发挥，甚至超水平发挥，所以考试时保持平稳的心态是超水平发挥的心理基础。
我们必须纠正内心存在的不良认知，正确看待考试的意义，把专注力聚焦在试题的内容上，避免无关信息分散注意力，影响情绪的稳定。
考试超水平发挥技巧 逢考必看 逢考必过
超全考试超常发挥的秘诀(逢考必看)为何平时复习充分，每逢考试却发挥不好，通过对考试方法的研究，总结出适用于所有学科的考试方法，避免因心态、精神状态、考前准备、考试技巧等的不足影响考试成绩。
超水平发挥的技巧好多同学在期中、期末或升学考试之类考试中往往出人意料地考出了好成绩,相对于平时的学习或考试,可以说是超水平发挥。
这其中的奥妙是什么?考时胜于平时,这样的情况确实存在,其原因也是多方面的。
但有点可以肯定,这需要一定的水平做基础,有了这个基础,再加上良好的应考心理条件,超水平发挥的可能性就会大大增加。
根据中考状元的经验,建议大家从以下几方面做一些尝试。
1,考前热身。
考试前,可按上下午考试开始的时间各进行一次想象预演:想象自已两次进入考场、参加考试的整个过程。
考试当天,早晨起来时要暗示自己:我今天的精神状态、技术状态很好,考试中一切都会非常顺利。
准备好考试用品后,提前1小时左右到达考试地点情绪放松可以使应试过程进展顺利。
不过,情绪放松也有一个合适的“度”。
情绪过于松懈,考试则缺乏激情,思维的积极性调动不充分,肯定考不出自己真实(甚至超常)的水平;反之,情绪过于紧张,则难以调控自己的内部心理状态和外部操作活动,从而影响自己正常水平的发挥;最好的效果是将紧张程度调控到适合考试的中等水平,以维持最佳的应试状态。
2.情绪放松。
以下针对情绪过于紧张的情况,根据专家们的研究成果,谈谈如何采取系统性措施以减轻心理压力。
是饮食减压。
应大量摄取诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
二是运动减压。
考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼,如在学习间隙进行伸腰、踢腿、做深呼吸等小活动。
正如有人所指出的那样:现在70%的考生大脑使用过度,而多做一些体育运动,不但能缓解紧张感还能增加手脚的协调性,让考生更好地进入考试状态。
三是转移减压。
即将当前过于集中、过于关注的备考目标,转移到考试以外的事情上去,学会自我调控,及时放松自己。
如何才能在考场上发挥出自己的最高水平呢
怎样才能在考场上发挥出自己的最高水平呢？我提示四点，请同学们注意：一、保持最佳状态语文学科的复习每天都要定时、定量地进行。
临考前一天要进行热身，两个半小时完成一套模拟试卷。
二、合理分配时间根据自己的实际情况有计划地安排答题时间。
要保证有50－60分钟写作文，也要避免为有更多的时间写作文而在答前面的试题时过于匆忙。
三、审清答题要求要在仔细地阅读试题后按要求解答问题。
初看试题之后即按平时做模拟试题的经验做答很容易出现错误。
四、思路清晰严密答题时要力求理解命题意图，明辨试题考查的相关语文能力，迅速找到分析问题的角度。
下面分题型具体说明：1．选择题：每个判断都要有明确的依据，不要单纯从感觉出发。
要善于运用比较选项的方法排除非答案项。
2．名句名篇默写题：不是死记硬背的，要能理解运用诗文名句。
不写错别字。
3．关于材料题，一定要从“个别”到“一般”概括，要从材料中找准关键语句。
阅读题中的材料，还要注意是否要把材料与选文结合起来。
4．科学（论说）类文章阅读题：问题的答案一般在文章中都会有相应的语句，关键就是对文章中所蕴含的信息做好分析、筛选与整合。
有时考说明方法或论证方法的知识点时，要注意看段落中是否有多种说明方法或论证方法。
5．古诗阅读题：从诗句入手读懂诗歌内容。
观注信息点，如标题、作者、注释、抒情议论句。
鉴赏诗词要结合具体的诗句，其中关于哪些方面（哪些特点）的题型，要逐字逐句找。
（一）《除夜①作》（唐）高适旅馆寒灯独不眠，客心何事转凄然？故乡今夜思千里，霜鬓明朝又一年。
【注释】①除夜：除夕之夜。
作者心情“转凄然”的原因有哪些？请结合全诗，用自己的话回答。
（3分）（二）海棠 (宋)苏轼东风袅袅泛崇光，香雾空蒙月转廊。
只恐夜深花睡去，故烧高烛照红妆。
苏轼《海棠》诗的前二句描写了海棠花的哪些特点?（三）江村即事作者：司空曙钓罢归来不系船，江村月落正堪眠。
纵然一夜风吹去，只在芦花浅水边。
诗人笔下的江村有哪些特点？6．文学类作品阅读题：从散文、小说的文体特点入手分析作品。
高考临场发挥超实用10技巧
高考临场发挥超实用10技巧高考是每个学生都将面临的一场重要考试，它不仅关乎个人的未来，也事关家庭的希望和社会的发展。
在这场考试中，临场发挥的能力至关重要，它决定了我们是否能够充分发挥自己的实力，取得理想的成绩。
下面，我将分享10个高考临场发挥的超实用技巧，希望能够对同学们有所帮助。
1.保持良好的心态高考是一场紧张而严峻的考试，但我们不能让自己被紧张所压倒。
要相信自己经过了三年的艰苦备战，已经准备好面对任何考题。
保持积极乐观的心态，相信自己能够应对各种挑战，这样才能发挥出最佳水平。
2.掌握时间分配技巧高考时间有限，在考试中，我们需要对时间进行合理的分配。
在开始答题前，可以先浏览试卷，评估每个题目的难易程度和所需时间。
将时间合理分配给各个题目，不要过于纠结于某个题目上。
如果在一道题上花费太多时间，可能会影响其他题目的完成。
3.注意审题审题是解决问题的关键步骤，尤其在高考中更是如此。
在解答题目之前，要仔细阅读并理解题目的要求。
关注关键词，确保自己理解准确，不要出现理解偏差导致回答错误的情况。
4.合理使用标点符号和段落结构在写作文或答案时，合理使用标点符号和段落结构可以提高文章的流畅度和可读性。
正确的标点和段落结构不仅有助于展现逻辑关系，也能够使阅卷老师更易于阅读理解。
因此，在写作时要注意使用逗号、句号、引号等标点的规范，同时合理进行分段，突出重点。
5.注意答题方式和角度在高考中，有些题目要求我们从不同的角度出发进行解答。
在回答这类题目时，我们要注意切换角度，运用灵活的思维来回答问题。
同时，要注意答题方式的要求，如要求解释、分析、比较等，确保回答全面、准确。
6.避免内容重复有时在回答多道题目时，会涉及到相同的知识点或观点。
在表达时要避免内容重复，尽量使用不同的措辞和表达方式来呈现。
这样不仅能够给阅卷老师留下深刻的印象，也能够展示我们对知识点的灵活运用能力。
7.举例论证加分在写作文或解答问题时，举例论证是一个非常有效的方法。
如何让孩子们在中考考场上考出好成绩
如何让孩子们在中考考场上考出好成绩？
一年一度的中考牵动着千万家庭，如何让孩子们在考场上才能考出好成绩，关键在于以下三个方面：
壹|心态要稳。
对于十四五岁的初三学生来说，中考可以说是一件非常大的事。
要想考出好成绩，首要的就是要心态稳。
尤其是考前几天，要保证必要的睡眠，少谈论考多少分、考什么学校这样的话题。
家长要保持良好的状态，做好后勤保障工作。
只有在考试前保持良好的心态，才能考出好的成绩。
贰|答题要准。
十年磨一剑，中考将至，同学们复习已很充分了。
这时考生们的重要任务就是训练自己答题的准确性。
具体来说就是要做到：看清题意、明确答题要求、书写认真、规范答题。
如果时间充裕，一定要认真检查。
切忌不要提前交卷，对姓名、准考证号等认真核对，答题卡填涂清楚且符合要求。
叁|要有信心。
中考是一场选拔考试，所以考生一定要对自己有信心。
以良好的精神状态步入考场。
考试用品要准备好，到达考场的时间要算好，做好提前量，交通工具安排好。
准考证、身份证随身携带好。
由于防疫常态化需要，需要提前到达考场。
考生要在心里提醒自己：只要自己尽力了，把学到的、会做的题都对了，考出自己真实的水平，就问心无愧了。
当然，如果信心足，状态好，能超水平发挥就更好了。
祝初三的孩子们：
考的全会、蒙的全对！
考上自己理想的高中！
加油。
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考场上如何超水平发挥
【导读：在考场上超水平发挥是同学们梦寐以求的事情，为了做到正常发挥或者超水平发挥，我们得先了解影响我们考试的心理因素，然后寻找对策。
】
一、影响考试的心理
1.想赢怕输心理
很多同学存在着“前几次考试失败了，就意味着高考也会失败”的错误认知。
其实，无论是模拟考试、月考，还是随堂测验，其目的都是检验学习过程中的漏洞，好让同学们及时修补。
模拟考试就如同试运行一架机器，我们要看看它是否能正常运转，有没有多余的噪音，制造出来的零部件是否会出现残次品等，然后根据试运行的测试结果再进行调试。
如果同学们在模拟考试中存在一心求勝、想赢怕输的心理，就如同不允许机器试运行时出错一样，会过度关注考试结果，从而忽视模拟考试本来的目的——发现问题。
也就是说，原本在模拟考试中发现问题是很正常的，但过度关注结果的心态则会把问题看作不正常，把发现问题当作“失败”，进而产生挫折感，从而变得灰心丧气，并因为害怕“失败”和“挫折感”而产生更多的焦虑情绪。
2.过度攀比心理
比较心理是每个人都会有的正常心理，适度的比较可以让人客观地看待自己，发现自身的优缺点，并为自己存在的优势而欣喜，为自己存在的不足而努力。
但过分与他人攀比则是有害的，会让人在弱者面前
盲目自大，在强者面前自卑焦虑。
3.自我怀疑心理
焦虑情绪是对未来将要发生的事情产生的负性预期，以及对这种预期的担忧。
很多同学总是担心自己是否能在考试时间内做完试卷，考试成绩是否理想，甚至是能否保住班级、年级排名等，这些都是自我怀疑心理的表现。
因为自我怀疑，所以变得不自信，又因不自信而加剧了焦虑的程度，形成了心理层面的恶性循环。
我们都知道，考试时越平静越放松就越能正常发挥，甚至超水平发挥，所以考试时保持平稳的心态是超水平发挥的心理基础。
我们必须纠正内心存在的不良认知，正确看待考试的意义，把专注力聚焦在试题的内容上，避免无关信息分散注意力，影响情绪的稳定。
二、超水平发挥的对策
1.功夫下在平时——神奇的记忆术
其实，所谓的超水平发挥并不是发生奇迹，而是指大脑在考试时将平时所学的知识串联起来，形成网络，这张网络中的知识点越多，织成的网络越密实，信息传递得越快，我们的反应就越迅速，联想就越充分，思维就越高效，也就是平时大家所说的“开挂”。
但无论怎样“开挂”，都不是凭空而降的奇迹，而是原本就储存在我们大脑中的深层记忆被开发利用了而已。
所以，将所学的知识点记得越牢固，就越有可能编织成知识网络，就越能在考试中发挥作用。
大脑记忆最深刻的内容一般与情感、情境、理解有关，就拿历史大事年表来说，经过影视作品演绎的内容往往会让我们印象更深刻，因为
影视片段中的故事情节会激发我们的视觉、听觉、情绪等多重感受共同工作，并对历史事件形成自己的解读，这些都会让大脑形成深刻而牢固的记忆。
另外，能让大脑记忆深刻的是图形与逻辑，现在非常流行的“思维导图”就是将这两者结合起来帮助大脑强化记忆的一种方法。
除此之外，还有很多开发大脑潜能的记忆方法，比如记忆宫殿法、联想记忆法等。
总之，高效且能够用来编织知识网络的记忆方法一定是基于理解之上的，只有理解得足够深刻，才能融会贯通、举一反三，为考试超水平发挥提供知识储备。
2.激发自身潜能——巧用良性暗示
有了充足的知识储备之后，我们还需要一项法宝来激发自身的潜能，即通过良性自我暗示挖掘过往的成功体验，并将其转化为超水平发挥的心理资源。
举例来说，一位热爱篮球的高三生在考试前可以想象自己在篮球场上进球时的成就感，并为自己设计一句暗示语和一个暗示动作，比如一边握拳一边说“Yes！”，与此同时在大脑中想象自己进球的场景，去充分体验自信和成就感，如此重复几遍。
这样的操作是通过良性暗示给自己植入“心锚”，在紧张或不自信时可以调用“心锚”，将曾经的成就感作为一种心理资源加以利用，从而帮助自己迅速恢复自信。
3.放下思想包袱——好用的减压法
高考前，同学们需要做的就是保持情绪的稳定，为考试超水平发挥做好准备工作。
通过调整认知，同学们可以学会客观看待自己，减轻思
想负担，放下心理包袱，把专注力投入到考题本身。
同时，同学们还需要学习一些简单的临场放松方法。
比如考试时可以将整张试卷的试题进行拆分，将不同部分分别设为小目标，做完选择题算完成一个目标，接着完成下一个目标。
每个目标的完成都会产生相应的成就感，对继续专注做题形成强化，这样在不知不觉中就完成了全部目标。
这种方法可以有效排除杂念，缓解紧张情绪。
再比如不要一张试卷埋头做到底，可以在做到一半时休息一会，揉揉头、展展肩、伸伸腰，这样可以帮助大脑放松，从而有效缓解疲劳。
又如考试开始时先通篇浏览一遍试题，做到把握全局、心中有数，在做题时先易后难，合理分配时间。
如果确实感觉紧张焦虑，还可以尝试做几次深呼吸，花上一分钟的时间帮助自己恢复平静。
总之，考试超水平发挥是个“技术活”，它需要充足的知识储备、良好的认知、过硬的心理素质、必要的考试技巧等多种因素协同发挥作用。
它并不神秘，也并不难获得，它其实是科学的方法和努力共同作用的结果。
希望同学们都能摘得高考这颗甜美的果实。