大学新生适应团体心理辅导共18页
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4.学习竞争——危机感 同学们在中学时代都是学习上的佼佼者，但进入大学
后就会发现学习竞争激烈，想取得优异成绩绝非易事。由 于种种原因，有的同学学习吃力、成绩欠佳，心理产生危 机感，出现了焦躁或悲观失望的情绪。 对此不应怨天尤人， 也不能自暴自弃，而需要认真查找原因，改进学习方法， 变被动为主动。
大学新生适应性障碍的成因
大学新生适应性障碍的表现
1.地理阻隔——思乡情绪 想家，几乎是每一位外地大学新生会遇到的，由于思念家 乡、父母亲人、中学生活和昔日朋友，常常心烦意乱，难 以集中精力学习。随着对环境的适应、班集体的形成、年 龄的增长和年级的升迁，思乡情绪会逐渐淡化。一般在第 一个寒假返校之后情况会有很大好转。
2.理想与现实的反差——幻灭感 部分同学没能考入自己钟爱的专业或学校，使职业理想难 以实现。部分同学进入大学后重新评价自己的专业兴趣和 自身条件，发觉与实际所学专业不一致，由此产生挫折感。 大学现实环境和生活与中学时代的想象存在反差，导致部 分同学产生失望感。解决由于理想与现实
内心却充满了空虚、失落
大学新生适应性障碍的成因
二、不适应学校人文环境而引起的情绪困扰
1 .高考的失利、专业选择的失误,使部分学生情绪低落,感到 前途渺茫。进入的学校、专业不是自己喜欢的，学生入校 以后对学习提不起精神,对任何活动没有兴趣,内心总是耿耿 于怀,自责自怨。
2 .教育体制的重压,使学生失去了学习的兴趣和动力。有些学 生经过高考的激烈竞争,感到筋疲力尽,在饱尝了成功喜悦的 同时,认为进入大学可以好好放松一下,因此在大学里消极、 懒惰。
一、不适应学校物理环境而产生的情绪困扰
1.生活环境的变化,内心易产生焦虑、烦躁的情绪。大学 生绝大多数都是第一次离开家,以前除学习外,凡事不 用操心,衣食住行都由父母包办,形成了较强的依赖心理。 进入大学后, 面对集体生活相对独立的状态感到不适应。
2.学习环境的变化,容易出现失落和恐慌等情绪。进入大 学以后,大学的学习环境与中学发生了很大的变化。原 本严格监管的教育形式变为了自主自觉的学习氛围，大 量的“自由时间” 不知如何利用，
大家围成一个圈，顺时针或者逆时针跑起来。工作 员就说“桃花桃花朵朵开”队员就问“开几朵”工 作员会突然报出一个数字（必须小于成员总数量） ，比如“5”那么队员必须快速地5个人在一起，不能 多也不能少。多了或者少了，就请他们出来表演节 目。
预定活动内容、步骤或方法
• 二、主要活动 • 目标：帮助成员增强团队意识，认识到自己应该迅
大学新生适应性障碍的成因
三、不适应集体生活时产生的情绪困扰
1 . 地域不同,生活习惯的差异,导致人际关系的不协调。班级 和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭,他们在 思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着 明显差异,在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。
2 .青春期的心理特点。新生初来乍到,彼此陌生,青春期又有 “闭锁性”的心理特点,自我保护意识较强,同学之间交往较 谨慎,在班里不愿意暴露太多,不愿意主动接近别人。
之间的反差而造成的诸如专业思想、环境
适应等问题，是应予重视的任务。
大学新生适应性障碍的表现
3.理想“间断”——迷茫感 考大学的目标实现后，部分同学失去了新的目标和追
求，出现“理想间歇期”，不愿意学习，不思进取，无所 事事，厌倦生活。顺利渡过“理想间歇期”至关重要，因 为“有了理想，就等于有了灵魂”，实现人生的价值，首 先需要鼓起理想的风帆。
（2）角色转换。通常一个人会经常变换自己的角 色，新旧角Hale Waihona Puke Baidu转换的过程中必然伴随着新旧角色的冲 突。
美国著名心理学家卡恩认为角色冲突是普遍存在的。 不过，可以通过角色协凋使得角色冲突尽可能地降至 最低限度。协调新旧角色冲突的有效方法是角色学习， 即通过观念培养和技能认Z练，以提高角色扮演能力， 使角色得以成功转换。
速适应新环境，融入到集体中。
• 内容： • （一）突破重围 • 方法： • 1.成员手拉手组成一个包围圈，五名成员站在圈外
七、团体评估方法
• 项目一：小组成员的自我总结
• 项目二：观察员的观察记录
• 项目三：领导者自我总结
活动目标
1、消除新生陌生感、孤独感 2、帮助成员形成客观的自我意识，积极的 自我 体验，促进成员有效适应新环境 3、增强人际沟通能力 4、感受集体的温暖，增强集体凝聚力
预定活动内容、步骤或方法
• 一、热身活动 • 目标：促进成员熟悉，建立良好的成员互动关系。 • 内容：桃花朵朵开（游戏歌曲《桃花朵朵开》） • 方法：
大学新生从中学跨入大学，实现了从中学生到大
学生的外部角色转换，但面对新的生活环境、学习方 式及人际关系等诸方面的变化，内部的心理转变还需 要一个过程。在新生旧的心理平衡被打破，新的心理 平衡又未建立起来之时，适时适度地促进新生的内部 心理转变，即进行入学适应教育是非常必要的。因为 新生普遍存在的对大学生活的不适应问题，会影响到 他们即将开始的新的学习和生活。团体心理辅导是一 种有效地促进新生入学适应的教育方式，它旨在“通过 团体内的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、 学习和体验，来认识自我、探讨自我并接纳自我，调 整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式， 以发展良好适应的助人过程”。开展新生团体心理辅导 活动，可以帮助新生学习新的态度和技能，建立新的 人际关系和适应方式，深入认识自己，促进心理成长， 以尽快适应新的学习和生活。
新生适应团体心理辅导方案设计
一、团体名称
相逢是首歌
二、团体性质
封闭式、发展性团体
三、团体目标
帮助成员形成客观的自我意识，积极的自我体 验，促进成员有效适应新环境。
四、团体对象
大学新生
五、团体规模 一个班
六、 理论依据
（1）根据以人为中心理论的基本观点，人性是积 极的，向上的，具有解决个人问题的能力。个体能对 自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只 要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理 解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并 最终达成心理健康。因此，本团体充分借鉴这一观点 ，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发 成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。
后就会发现学习竞争激烈，想取得优异成绩绝非易事。由 于种种原因，有的同学学习吃力、成绩欠佳，心理产生危 机感，出现了焦躁或悲观失望的情绪。 对此不应怨天尤人， 也不能自暴自弃，而需要认真查找原因，改进学习方法， 变被动为主动。
大学新生适应性障碍的成因
大学新生适应性障碍的表现
1.地理阻隔——思乡情绪 想家，几乎是每一位外地大学新生会遇到的，由于思念家 乡、父母亲人、中学生活和昔日朋友，常常心烦意乱，难 以集中精力学习。随着对环境的适应、班集体的形成、年 龄的增长和年级的升迁，思乡情绪会逐渐淡化。一般在第 一个寒假返校之后情况会有很大好转。
2.理想与现实的反差——幻灭感 部分同学没能考入自己钟爱的专业或学校，使职业理想难 以实现。部分同学进入大学后重新评价自己的专业兴趣和 自身条件，发觉与实际所学专业不一致，由此产生挫折感。 大学现实环境和生活与中学时代的想象存在反差，导致部 分同学产生失望感。解决由于理想与现实
内心却充满了空虚、失落
大学新生适应性障碍的成因
二、不适应学校人文环境而引起的情绪困扰
1 .高考的失利、专业选择的失误,使部分学生情绪低落,感到 前途渺茫。进入的学校、专业不是自己喜欢的，学生入校 以后对学习提不起精神,对任何活动没有兴趣,内心总是耿耿 于怀,自责自怨。
2 .教育体制的重压,使学生失去了学习的兴趣和动力。有些学 生经过高考的激烈竞争,感到筋疲力尽,在饱尝了成功喜悦的 同时,认为进入大学可以好好放松一下,因此在大学里消极、 懒惰。
一、不适应学校物理环境而产生的情绪困扰
1.生活环境的变化,内心易产生焦虑、烦躁的情绪。大学 生绝大多数都是第一次离开家,以前除学习外,凡事不 用操心,衣食住行都由父母包办,形成了较强的依赖心理。 进入大学后, 面对集体生活相对独立的状态感到不适应。
2.学习环境的变化,容易出现失落和恐慌等情绪。进入大 学以后,大学的学习环境与中学发生了很大的变化。原 本严格监管的教育形式变为了自主自觉的学习氛围，大 量的“自由时间” 不知如何利用，
大家围成一个圈，顺时针或者逆时针跑起来。工作 员就说“桃花桃花朵朵开”队员就问“开几朵”工 作员会突然报出一个数字（必须小于成员总数量） ，比如“5”那么队员必须快速地5个人在一起，不能 多也不能少。多了或者少了，就请他们出来表演节 目。
预定活动内容、步骤或方法
• 二、主要活动 • 目标：帮助成员增强团队意识，认识到自己应该迅
大学新生适应性障碍的成因
三、不适应集体生活时产生的情绪困扰
1 . 地域不同,生活习惯的差异,导致人际关系的不协调。班级 和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭,他们在 思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着 明显差异,在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。
2 .青春期的心理特点。新生初来乍到,彼此陌生,青春期又有 “闭锁性”的心理特点,自我保护意识较强,同学之间交往较 谨慎,在班里不愿意暴露太多,不愿意主动接近别人。
之间的反差而造成的诸如专业思想、环境
适应等问题，是应予重视的任务。
大学新生适应性障碍的表现
3.理想“间断”——迷茫感 考大学的目标实现后，部分同学失去了新的目标和追
求，出现“理想间歇期”，不愿意学习，不思进取，无所 事事，厌倦生活。顺利渡过“理想间歇期”至关重要，因 为“有了理想，就等于有了灵魂”，实现人生的价值，首 先需要鼓起理想的风帆。
（2）角色转换。通常一个人会经常变换自己的角 色，新旧角Hale Waihona Puke Baidu转换的过程中必然伴随着新旧角色的冲 突。
美国著名心理学家卡恩认为角色冲突是普遍存在的。 不过，可以通过角色协凋使得角色冲突尽可能地降至 最低限度。协调新旧角色冲突的有效方法是角色学习， 即通过观念培养和技能认Z练，以提高角色扮演能力， 使角色得以成功转换。
速适应新环境，融入到集体中。
• 内容： • （一）突破重围 • 方法： • 1.成员手拉手组成一个包围圈，五名成员站在圈外
七、团体评估方法
• 项目一：小组成员的自我总结
• 项目二：观察员的观察记录
• 项目三：领导者自我总结
活动目标
1、消除新生陌生感、孤独感 2、帮助成员形成客观的自我意识，积极的 自我 体验，促进成员有效适应新环境 3、增强人际沟通能力 4、感受集体的温暖，增强集体凝聚力
预定活动内容、步骤或方法
• 一、热身活动 • 目标：促进成员熟悉，建立良好的成员互动关系。 • 内容：桃花朵朵开（游戏歌曲《桃花朵朵开》） • 方法：
大学新生从中学跨入大学，实现了从中学生到大
学生的外部角色转换，但面对新的生活环境、学习方 式及人际关系等诸方面的变化，内部的心理转变还需 要一个过程。在新生旧的心理平衡被打破，新的心理 平衡又未建立起来之时，适时适度地促进新生的内部 心理转变，即进行入学适应教育是非常必要的。因为 新生普遍存在的对大学生活的不适应问题，会影响到 他们即将开始的新的学习和生活。团体心理辅导是一 种有效地促进新生入学适应的教育方式，它旨在“通过 团体内的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、 学习和体验，来认识自我、探讨自我并接纳自我，调 整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式， 以发展良好适应的助人过程”。开展新生团体心理辅导 活动，可以帮助新生学习新的态度和技能，建立新的 人际关系和适应方式，深入认识自己，促进心理成长， 以尽快适应新的学习和生活。
新生适应团体心理辅导方案设计
一、团体名称
相逢是首歌
二、团体性质
封闭式、发展性团体
三、团体目标
帮助成员形成客观的自我意识，积极的自我体 验，促进成员有效适应新环境。
四、团体对象
大学新生
五、团体规模 一个班
六、 理论依据
（1）根据以人为中心理论的基本观点，人性是积 极的，向上的，具有解决个人问题的能力。个体能对 自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只 要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理 解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并 最终达成心理健康。因此，本团体充分借鉴这一观点 ，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发 成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。