大学新生团体辅导方案(完整版)

新生适应性团体辅导方案第一次活动—我们相识本次活动目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动的开展打下基础。

本次活动时间：1小时30分钟左右活动场地：建议室内一：融洽团体关系，建立团体动力活动一：暖身：刮大风目的：寻找彼此间的相识性，迅速暖身，打破一开始作为的规则。

活动规则：全体成员围成一圈坐好，领导者介绍活动规则。

指导者说：“刮大风，刮大风，大风刮到所有…….（具有某一特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须离开自己的位置，寻找新的位置坐下。

时间和材料：10分钟左右注意事项：这个活动常用于暖身阶段，由于带有运动的成分，容易使气氛活跃起来。

但是要注意，内容易于流于表面，因此活动的时间不宜过长。

活动二：花样握手——接龙——相互敲打放松目的：让成员进一步相识，产生亲密感活动规则：1.根据指导者的口令进行花样握手，口令包括：以前见过你——现在见到你——衷心祝福你！具体的花样握手动作由指导者演示。

2.双方握住手以后相互间进行自我介绍，介绍的内容可以包括姓名，籍贯，爱好等。

相互介绍完毕后进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手搭在对方的肩膀上，组成龙。

3.组成龙后，可在团体中自由走动，与其他的龙或者成员重复以上的活动，最后所有的人结成一条巨龙。

接成巨龙后，可适当的走动一下，让大家感受一下，可适当的让大家分享一下接成一条龙的时候是什么感觉，当然不必强求。

4.将巨龙的首尾相接，组成一个圈，后面的成员帮前面的成员揉肩膀，捶背。

过段时间后大家集体向后转，为刚才帮自己揉肩的成员服务。

可适当的让成员分享感受，但不必强求。

时间和材料：20分钟左右注意事项：活动中会有成员不适应身体的拍触，有些部位会比较敏感，特别是女生，此时指导者注意适当的调节。

活动三：无家可归目的：让成员体会到无家可归的感觉，感同身受，体会到团体对个人的重要性，更愿意投入团体，增强团体凝聚力，另外一个重要的作用是分组。

活动规则：1.全体成员围成一个圈手拉手，从分体会在一起的感觉。

2.指导者说口令：“变——4个人一家”，成员必须按照要求，短时间内重新组成四个手拉手的新家。

3.指导者可以多次变换人数，让成员体会团体。

最后一个口令课根据团体的人数喊出，以分成几个较合理小组，为后面的活动打下基础。

时间和材料：10分钟左右讨论分享：在步骤2中可以请那些没有找到家的成员谈谈游离团体之外的感受，可能会谈到“孤独，被抛弃，没有依靠，失落等。

”可以启发联想家的感觉，以及团体在一起的感觉，启发大家联想渴望在班里获得什么样的感觉。

注意事项：在活动中，可能会有成员被单出来，此时该成员的心中可能会感受到失落与尴尬，此时可以指导者可以让他向某个“家”发出请求加入，这个家的成员集体大声喊出：“同意加入。

”指导者通过观察，如果发现团体中的相互熟悉还不够，可让每次“家”中成员再做相互间的介绍。

二：建立团体安全感，加强团体凝聚力活动四：我们的团体目的：加强团体认同，增强团体凝聚力活动规则：按照活动三中的分组，指导者会发给每个小组一盒蜡笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志，标语，以及五条活动契约。

设计好后，小组内可进行相互间的分享，然后每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。

然后所有的小组一起喊出自己小组的口号和契约，将小组的设计贴在墙上。

时间和材料：30分钟左右，材料：蜡笔若干盒，白纸若干张注意事项：知道尽量适当的关注每个小组的创作过程，如有机会可适当的参与进去。

三放松活动十巧操第二次活动—我们相知本次活动目的:促进团体成员间的进一步了解认识，强化团体氛围，建立团体成员在团体内的个人安全感为以后的班级建设和团体活动打下基础。

活动场地：建议室内活动时间：1小时30分左右活动一暖身活动：成长三部曲目的：打开团体氛围，有效的暖身规则：有指导者带领示范，全体团员蹲下成为“鸡蛋”，接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”，赢的成员进化成为半蹲着的小鸡，输的成员还是鸡蛋，继续寻找鸡蛋，小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏，赢的成员进化成为凤凰，回到座位上休息，输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。

时间和材料：10分钟左右注意事项：最后会剩下一个成员依然没有进化成为凤凰，此时指导者可以根据团体的氛围，对该成员进行小小的惩罚，以活跃团体氛围，例如：可以让该成员在团体中任意寻找一位成员，到该成员面前蹲下学一声猫叫，该成员拍着他的头说一声：“乖！”完成后，根据团体的人数报数分组，例如：1、2、3、4轮回报数，所有报1的成员组成一组，报2的成员一组…….活动二：和我一样目的：寻找彼此间的相识性，加深彼此认同，强化团体安全感。

规则：根据前面活动分成的小组开展，从小组中某个成员开始，大声喊出：“我很想知道，在我们小组中有没有人和我一样……(可以是相同的兴趣爱好，也可以是相似的身体特征等等)”如果有一样特征的呃成员则一起向前跨出一步，每个成员至少轮回一次。

时间和材料：15分钟左右注意事项：指导者可鼓励成员提出有创意能活跃团体氛围的相似特征。

活动三：优点轰炸目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳，了解到欣赏的重要性，推己及人，要多多表扬别人的优点，也是自我了解的一种方式。

规则：请一名成员坐在小组的中央，其他任人轮流说出他的优点及欣赏之处，具体话语模式“xxxxx，我很欣赏你，因为…….”每个成员表扬完后，被表扬的成员都要真心的说出谢谢！所有成员表扬完后，该成员要说出自己的感受。

轮换其他成员坐到小组中央接受表扬，直到每个成员轮换到为止。

每个小组都完成后，可请几个成员起来向所有的成员分享自己的感受。

时间和材料：25分钟左右活动四：集体创作——“四川是个好地方”目的：建立团体的力量和支持，提供团体资源同伴间获得支持，突出文化特异性，团体凝聚力进一步形成。

活动规则：1.指导语：我不是四川人，但是听上去四川是一个非常棒非常不错的地方。

如果现在让大家自由创作一幅题为《四川是个好地方》的画，大家想怎样呈现？我们想让大家按照现在小组，让大家在一张规定的纸上作画，注意我们的规则只有这一条：为了不影响大家创作，请大家作画时不要相互交流。

大家可以用你们认为的任何东西来表达四川是一个好地方，请不要交流，相信你的队友，你们一定能默契的完成这幅画。

2.完成之后，小组内相互交流画作的内容和想要表达的东西。

然后，每个小组派一个代表给所有的成员讲解本小组想要表达的内容。

时间及材料：作画20分钟+分享15分钟材料：蜡笔若干盒白纸若干张注意事项：指导者要尊重小组的创作成果，不对作品做任何评价性描述。

第三次活动—我们相信本次活动目的：加强团体成员的之间的合作与信任，让团体成员进一步体会团体力量，寻找团体支持，加强团体凝聚。

活动地点：不限室外较好活动时间：1小时30分钟左右活动一：暖身活动:松鼠搬家目的：活跃气氛，创造活泼的团体气氛，增强团体凝聚力。

规则：三人一组，二人扮大树，面向对方，伸出双手搭成屋顶状，一人扮成松鼠，蹲在屋顶下面，有一个或者两个没有角色站在中间。

没有角色的人可以向大家发号施令，口令有三个：1.大风吹，松树动——松鼠不要动，但扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树，并圈住松鼠，喊口令的人也必须寻找变成大树混入到活动当中。

2.松鼠搬家——大树不要动扮演松鼠的成员就必须离开原来的大树，重新寻找其他的大树，喊口令的成员必须变成松鼠混入活动中。

3.帮风骤雨——扮演松鼠和大树的人全部打乱并重新组合，扮演大树的人可以做松鼠，松鼠也可以做大树，喊口令的人混入到活动中。

落单的人站在中间重新发号施令。

时间和材料：10—15分钟注意事项：活动室如果气氛热烈跑动比较大则要注意安全，指导者要适当关注总是被落单出来的成员，可以要求其谈一下感受或者自己说一下原因。

活动二:握手比赛目的：强化良好的氛围，加深成员之间的了解信任，分组规则：在指导者喊——开始后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手，在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作，此时，每个成员会和另外一个成员的手相互握着，此时两人一组做相互间的了解介绍，可以问对方自己感兴趣的一些问题。

发给每个成员一张纸，成员可以根据自己最近的生活感受在纸上随意的涂鸦，不做具体要求，只是随意的涂鸦，涂完后两人之间相互交换。

拿到对方的涂鸦后，请你在对方的的涂鸦的图形的基础上具体化，形象化。

然后两人进行相互交流。

时间和材料：15分钟左右4A纸若干张蜡笔若干只注意事项：指导者不要对成员的涂鸦作品进行任何评价性描述，可适当选取比较有代表性的作品，让这一小组和大家一起分享感受。

活动三：信任之旅目的：通过助人与受助，增加对他人的信任与接纳规则：按照活动二中的两人小组，一位成员扮作盲人，一位扮作帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助者的搀扶下，沿着知道者选定的线路，带领盲人绕室内外练习。

期间不能有任何话语的交流，只能用手势动作帮助盲人体验各种感觉。

练习结束后，两人坐下来交流当盲人的感觉和帮助别人的感觉，并在团体内分享。

然后互换角色，再来一遍。

交流讨论可以集中在一下几个方面：对于盲人，你看不见后是什么感觉，使你想起什么，你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或者他人有什么新的发现；对于助人者，你怎样理解你的伙伴，你是怎样想方设法帮助他的，这使你想起了什么。

时间和材料：40—50分钟遮眼罩若干个（若材料缺乏可让盲人扮演着闭上眼睛亦可）注意事项：指导者最好事先选择还盲行的路线，道路最好不是坦途，有阻碍，如上下楼、上下坡、拐弯、室内外结合等。

注意安全！活动四：解开千千结目的：团体合作，靠集体的力量解决问题，体会团体支持对个人的意义和重要性。

规则：活动三完成后，适当的分组，分成三组左右。

每个小组站成一个圈，所有人向小组的圆心前进，然后每个成员的左右手寻找另一个成员的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相邻的人的左手和右手，这样就形成一个复杂纠缠的结。

形成节后，要求成员集体合作解开这个节，回到最初的状态，不能松手，但是可以钻、跨、绕。

练习需要成员有耐心，相互配合，齐心协力。

当排除困难解决问题时，可请成员分享活动感受。

时间和材料：20分钟左右注意事项：每组的人数不宜太多，8—12人为宜，关注小组中可能出现的负面情绪，并给予适当的处理，例如：当小组中出现负面情绪时，可以将活动暂停，小组内成员一起来探讨问题的原因，提出解决方案后再继续。

第四次活动—我们是谁本次活动的目的：使团体成员进行初步的自我探索与接纳，进而认识别人、接纳别人。

培养良好的表达氛围。

活动场地：建议室内活动时间：1小时30分钟左右活动一：暖身活动——你是谁？目的：让成员认识并接纳自我，认识接纳他人，并迅速暖身。