骨科功能锻炼业务学习(精制医学)

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股四头肌等长收缩
用尽可能大的力度绷紧肌肉5秒，再放松算1次。每个小时做50-100 次，争取能达到每天1000次。
也可以用2 / 3以上最大力量的强度来收缩股四头肌，次数采用Tens法 则，就是10秒钟收缩（其中2秒逐渐增加力度，6秒钟保持用力收缩，2 秒钟逐渐放松）；之后用10秒钟休息；每重复10次为1组；10组连续练 习。这样每天练习3-5回，差不多也还是500-1000次。
☺但在骨折2周内
应避免做大幅度的肩 内收与前屈练习。
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注意事项：
功能锻炼时要 坚持锻炼，活动 幅度和力量要循 序渐进。在内固 定或外固定期间 禁做肩关节前屈、 内收动作。
锁骨骨折
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（二）肱骨干骨折
目的：
增加局部血液循环，消除 肿胀，加速周围软组织损伤 的修复，防止上肢肌肉萎缩、 关节僵硬等并发症；可增加 两骨折端在重轴上的挤压力， 防止骨断端分离，促进骨折 愈合，防止脱钙。
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尺桡骨骨折
功能锻炼的方法： 固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主 动肌肉收缩活动
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尺桡骨骨折
肩、肘关节的活动：伤后2－4周肿胀消除后除继续 以上训练外，因逐渐做肩、肘关节活动，其方法是： 将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后 屈曲肘关节，同时上臂后伸
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尺桡骨骨折
还可以把股四头肌收缩绷劲之后，一直保持这种紧张状态，直到非常 疲劳为止，放松休息算1次，休息5秒之后再做，如此循环10次为1组， 每天练习3-5组，或者每个小时练习1组。
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股骨颈骨折
术后第二周开始在保持股骨不旋转、不内收情况下 做髋与膝关节主动屈伸活动。
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股骨颈骨折
3周后可主动做屈伸患肢练习，方法是坐在床边，小 腿下垂，双脚踩地或脚蹬地，练习用双臂撑起上身 和抬起臀部。
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锁骨骨折
骨折后2周：抗助力的肩外展、旋转运动
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锁骨骨折
骨折后3周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转； 仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习
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锁骨骨折
骨折愈合解除外固 定后，应开展全面练 习肩关节活动练习： 1、站立位上肢向患 侧屈，做肩前后的摆 动 2、患肢上举爬肩梯， 抗阻牵拉肩、肘屈伸 练习
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股骨颈骨折
2、功能锻炼方法： 骨折复位固定后即可早期做趾与踝关节的主动伸屈、 旋转活动练习，股四头肌静止收缩。股四头肌等长收缩练习就
是大腿前面肌肉群的绷劲练习。所谓等长收缩，指的就是肌肉在收缩时，肌肉的长度不变， 不会产生关节的运动，只是肌肉内部张力增加。因为肢体和关节不用动，所以又叫做静力 性收缩。
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肱骨干骨折
注意事项： 功能锻炼时要
坚持锻炼，活动 幅度和力量要循 序渐进。在内固 定或外固定期间 禁做肩关节前屈、 内收动作。
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（三）尺桡骨骨折
目的： 增加局部血液
循环，消除肿胀， 加速周围软组织 损伤的修复，防 止上肢肌肉萎缩、 关节僵硬等并发 症；可增加两骨 折端在重轴上的 挤压力，防止骨 断端分离，促进 骨折愈合，防止 脱钙。
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股骨颈骨折
在骨折恢复期，术后1个月要加强髋、膝、踝部的肌 力，以恢复行走能力， 加强下肢的稳定性。主要方 法是进行坐位与站位转换活动练习，以锻炼髋关节； 踝关节主动屈伸、旋转活动，以及下蹲起立。
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股骨颈骨折
3、注意事项： 功能锻炼时
要坚持锻炼， 活动幅度和力 量要循序渐进。
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(一) 锁骨骨折
1、目的： 增加局部血液循环，
加速周围软组织损伤 的修复，防止上肢肌 肉萎缩、关节僵硬等 并发症。
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锁骨骨折
2、功能锻炼的方法：
骨折1周内握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘 屈伸、前臂内外旋等主动练习，幅度尽量大，逐渐 增加用力程度。
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锁骨骨折
骨折后2周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动运 动
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（五）股骨干骨折
1、目的：
股骨干骨折越 靠近膝关节，对 膝关节功能的损 害越大，血肿易 使股中间肌粘连 引起膝关节功能 障碍，因此须早 期开始功能锻炼， 以促进血肿吸收， 减少粘连形成， 增强肌力。
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股骨干骨折
2、功能锻炼方法：
骨折早期，做下肢股四头肌静止收缩，踝关节伸屈 活动。
4周后可以练习坐在床边进行髋、膝、踝部的主动运 动（锻炼方法同股骨颈骨折）。
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骨折类型
上肢骨折：锁骨骨折、肱骨干骨折、尺桡骨骨折 下肢骨折：股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折、 股骨干骨折、髌骨骨折、胫腓骨骨折 肩关节脱位 肘关节脱位
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动——静 结合
动：功能锻炼
静：功能位摆放 循序渐进、活动范围由小到大、次数由少到多
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ຫໍສະໝຸດ Baidu 肱骨干骨折
外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的 头后部
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肱骨干骨折
双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸 直，外展于体侧，掌心向下。患肢向外上方经外下方再向内划弧圈， 回至原处；同时健侧上肢向下经内上方向外划弧圈，回至原处。如此 循环往复。此法可使肩、肘、腰、腿、颈部均可得到锻炼。以上锻炼 方法每次15分钟，每天3－4次。
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肱骨干骨折
功能锻炼的方法： 固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收
缩活动
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肱骨干骨折
肩、肘关节的活动：伤后2－4周除继续以上训练外，应 逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕 部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂 后伸
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肱骨干骨折
旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲 900以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动 作，即划圆圈动作
骨折愈合后的锻炼：骨折愈合后，增加前臂旋转活 动及用手推墙动作，使上、下骨折端产生纵轴挤压 力
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尺桡骨骨折
3、注意事项： 功能锻炼时要
坚持锻炼，活动 幅度和力量要循 序渐进。肿胀消 除后可行肩、肘 伸屈活动，但不 宜做旋转活动。
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（四）股骨颈骨折
1、目的：
增加局部血液 循环，消除肿胀， 加速周围软组织 损伤的修复，防 止下肢肌肉萎缩、 关节僵硬、神经 肌肉粘连等并发 症；可增加两骨 折端在重轴上的 挤压力，防止骨 断端分离，促进 骨折愈合，防止 脱钙。