原来“落枕”也分类型
skytex总结落枕的症状及预防
Skytex总结落枕的症状及预防落枕是很多人都会有的情况，在skytex的一项调查中发现，年轻人居多，且多在冬春季节发生。
落枕的出现对我们的工作和生活造成极大的影响，那么，落枕究竟有哪些症状，我们又该怎样进行预防呢？落枕的症状：1.突然发生，劳损或受寒扭伤后，一觉醒来的第二天，会觉得颈部特别的难受，强烈的酸痛感。
2.伤后一侧颈部肌群紧张僵硬、酸胀疼痛，疼痛严重可放射至肩背、上肢及头部。
3.颈部呈强迫斜颈状姿势，患者头向患侧倾斜，下颌转向健侧。
落枕的预防：很多人觉得自己没有落枕，所以也就不用担心了，事实上，通过skytex专家的研究表明，落枕多于我们的枕头选择和使用不当；睡姿不合理；活动不适当等情况有关，这些总的来说就是生活习惯不合理，导致落枕、颈椎问题的滋生。
在预防上，skytex专家建议大家提前做好准备，养成良好的生活习惯，包括睡觉使用枕头时保持适当的高度，在选购枕头上，要选择适合自己的枕头。
此外，睡姿合理，做颈部活动要适度，不要突然就扭动颈部，容易把脖子弄伤。
对此，skytex专家建议大家，睡觉时应以侧卧、仰卧为主，不要趴着睡，否则会造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。
睡觉时最好应将颈部也枕在枕头上，不要悬空。
盖被子不仅要盖在身上，而且要盖好颈部；夏天不要贪凉而将颈背正对着风扇或空调直吹，以免颈部着凉引起颈肌痉挛而引起落枕。
专家建议：发生“落枕”后，不要惊慌，若感觉症状严重，应该就近就医，以免处理不当伤及颈椎关节;如果症状不是很严重，不妨按照以上方法进行自我调理。
三、落枕的治疗5个方法治疗落枕1.葛根100克.白芍50克.甘草20 克。
用纱布包好.武火煎煮约30分钟后取出.待温度降至适宜后趁热将药包外敷于疼痛部。
每次30分钟.每日1次。
2.取数块棉布条.在山西老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部.再将50%：～60℃的热水袋放于棉布条上.以患者自觉局部皮肤温热不烫为度。
热敷30分钟后.令患者自行缓慢地做颈部活动。
落枕的医学术语
落枕的医学术语1. 落枕啊，医学上叫“颈部扭伤”。
就好比脖子是根弹簧，本来能正常伸缩呢，突然一下扭到了，就像弹簧被拧巴了。
我有次睡觉姿势太怪了，早上起来脖子疼得要命，去看医生，医生就说是颈部扭伤，也就是咱平常说的落枕。
2. 落枕在医学里还可以叫做“急性颈肌纤维组织炎”。
这名字听起来挺复杂的，其实就像脖子的肌肉纤维们突然闹脾气了，变得又红又肿。
我朋友前几天落枕，脖子那一块肌肉硬邦邦的，他说感觉肌肉像被人打了结一样，这不就是肌肉纤维组织出问题了嘛，就是急性颈肌纤维组织炎的症状。
3. 医学术语里，落枕也被称为“颈肩部肌肉筋膜炎”。
你想啊，脖子和肩膀那块的肌肉和筋膜就像一个小团队，本来配合得好好的。
突然落枕了，就像这个小团队里乱了套，肌肉和筋膜都发炎了。
我邻居落枕的时候，脖子肩膀又酸又疼，他抱怨说感觉那一块像是被火烤着，这就是颈肩部肌肉筋膜炎的典型感觉呀。
4. 落枕的医学名称还有“枕项部肌肉劳损”呢。
这就像枕部和项部的肌肉干了太多活累着了。
我表弟晚上打游戏，脑袋歪着保持一个姿势好久，第二天就落枕了。
他那枕项部的肌肉就像过度劳累的工人，罢工了一样，疼得他嗷嗷叫，这就是枕项部肌肉劳损搞的鬼。
5. 有一种说法，落枕在医学上是“颈椎小关节紊乱综合征”。
这就好比颈椎的那些小关节是一个个小齿轮，本来相互咬合得好好的，结果落枕了，就像这些小齿轮错位了。
我自己有一回落枕，扭头的时候感觉脖子里的骨头“咯噔”一下，可吓人了。
医生说这就是颈椎小关节紊乱综合征的表现，就像小齿轮乱转了。
6. 落枕呢，也能被叫做“颈型颈椎病”。
你可别小看这落枕，有时候它就像是颈椎病的一个小预告。
我妈妈经常落枕，后来才知道这和她平时颈椎不太好有关系。
就像颈型颈椎病在悄悄给她发出警告信号，每次落枕的时候脖子疼得她只能歪着头，可难受了。
7. 在医学术语里，“颈部软组织损伤”也是落枕的一种说法。
脖子周围的软组织啊，就像脖子的保护罩一样。
一旦落枕，就像是这个保护罩被弄破了。
落枕优秀PPT
四、临床表现
[主症]：颈项强痛，活动受限，头向 患侧倾斜，项背牵拉痛，甚则向同 侧肩部和上臂放射，颈项部压痛明 显。 [兼症]： 本病属手三阳和足三阳经 筋证；兼见恶风畏寒者，为风寒袭 络；颈部扭伤者，为气血瘀滞。
17
颈被动体位 肌痛性斜颈畸形 颈椎活动受限
18
五、检查
颈部活动 受限 肌痉挛伴 压痛 X线检查 排除其它 疾患
2023最新整理收集
do something
落枕
1
疼痛
颈部 活动 不利
2
概述
以单纯性颈项强痛， 活动受限为主症的病证。 特点：
1、常为急性起病。 2、一年四季均可发生。 3、多见于成年人，
儿童罹患极少。
3
4、老年患者往往是颈椎病变的反映， 并有反复发作的特点。
5、病位在颈项部。多见一侧，亦可见 两侧。
25
操作方法及步骤
放松手法：颈肩部施与滚法及一指禅推法5－10min 在相关软组织行拿法、弹筋法 摇颈 扳法 点穴（上 下） 整理手法：拿、揉颈肩部 结束手法：擦颈肩
26
27
耳针 选颈（灰色区）、颈椎（红色 区）、神门（黄色区）。毫针中 等刺激，持续运针时嘱患者徐徐 活动颈项部。
28
拔罐
29
14
病机：颈部筋脉失和， 气血运行不畅。
病位：手三阳经、足三阳经
15
睡眠姿势不正，或枕头高低不适，或因 负重颈部过度扭转，使颈部脉络受损； 或风寒侵袭颈背部，寒性收引，使筋络 拘急；颈部筋脉失和，气血运行不畅， 不通而痛。颈项侧部主要由手三阳和足 三阳经所主，因此，手三阳和足三阳筋 络受损，气血阻滞，为本病的主要病机。
失
衡
上肢及肩负重
落枕治疗方法大总结
落枕治疗方法大总结落枕：是以颈部突然发生疼痛、活动受限为主症的一种病证，主要指急性单纯性颈项强痛。
属颈部伤筋范畴，又称“失枕”“失颈”。
病因病机落枕的发生常与睡眠姿势不正、枕头高低不适、颈部负重过度、寒邪侵袭颈背部等因素有关。
本病病位在颈项部经筋，与督脉、手足太阳和足少阳经密切相关。
基本病机是经筋受损，筋络拘急，气血阻滞不通。
西医学认为本病是各种原因导致颈部肌肉痉挛所致。
临床表现一般表现为起床后感觉颈后部、上背部疼痛不适，以一侧为多或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。
多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。
由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。
检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有”条索感”。
辨证要点主症：颈项强痛，活动受限，项背部或颈肩部压痛明显。
督脉、太阳经证：项背部强痛，低头时加重，项背部压痛明显。
少阳经证：颈肩部疼痛，头部歪向患侧，颈肩部压痛明显。
鉴别颈椎病（cervicalspondylosis）是指颈椎间盘退行性变及颈椎骨质增生，刺激或压迫了邻近的脊髓、神经根、血管及交感神经，并由此产生颈、肩、上肢一系列表现的疾病，称其为颈椎骨性关节病，简称颈椎病。
西医将颈椎病分为5型，即颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感型。
颈型颈型病神经根型颈椎病椎动脉型颈椎病发病原因椎间盘退行性变的早期，髓核与纤维环脱水变性，椎体不稳，颈肌防御性痉挛，刺激后纵韧带和椎体神经末梢。
髓核向后外侧方突出或钩突关节处的骨刺突入椎间孔，引起对神经根的压迫，常因寒冷、劳累、睡眠不佳而诱发。
钩椎关节增生及椎体不稳，关节松动，使横突孔出现移位，刺激或压迫椎动脉，出现椎一基底动脉供血不足而发病。
临床症状颈部疼痛、酸胀及沉重不适感，可向枕部及肩背部放射，颈部肌肉紧张、僵硬感，有压痛。
落枕的针推治疗
落枕的针推治疗
落枕是指以一侧胸锁乳突肌或斜方肌局限性疼痛、肌痉挛、颈部活动受限为主的病症。
在古医籍中，一般称为项强，早在唐·孙思邈的《备急千金要方》即有针灸治疗的记载。
1、病因病机
静力性损伤：在不良姿势下，使颈部一侧肌群较长时间处于过度伸展牵拉，或颈部突然转动，使颈肌扭伤。
风寒湿侵袭：受风寒之邪侵袭，经络痹阻，不通则痛。
2、治疗
（1）针刺阳陵泉患者卧位或坐位，医者取3 寸毫针，呈450斜向下方针刺健侧阳陵泉,得气后反复提插捻转,同时嘱患者作颈椎主动前屈、后伸、旋转和侧屈运动。
中医原理：上病下治，左病右治，筋会阳陵，宁神定志。
（2）揉按足底反射区（颈）患者卧位，医者用力揉按与颈相对应的足底反射区（健侧足拇指根部），同时嘱患者作颈椎主动旋转和侧屈运动。
（3）手法松解肌肉痉挛用滚法、四指推法于患侧胸锁乳突肌、斜方肌处，点按天宗穴。
（4）如合并颈椎错缝，可施整复手法。
落枕的医学专业术语
落枕的医学专业术语落枕是一种常见的颈部疼痛症状，也称为“颈部扭伤”。
它通常在睡觉时突然发作，导致颈部肌肉的拉伤或扭伤。
落枕的医学专业术语为“颈部急性软组织损伤”。
颈部急性软组织损伤是指由于颈部肌肉、韧带、肌腱、关节囊等软组织受到外力冲击或过度拉伸，导致组织结构的损伤和炎症反应。
这种损伤通常是由于头部突然向一侧或向后转动而引起的。
在睡觉时，如果头部的姿势不正确，例如枕头过高或者睡觉时头部受到外力冲击，就容易导致颈部急性软组织损伤。
颈部急性软组织损伤的症状通常包括颈部疼痛、肩部疼痛、头痛、肌肉僵硬、颈部活动受限等。
有些患者还可能出现颈部肿胀、淤血等局部炎症反应。
疼痛的程度和范围因人而异，有些患者可能只是轻微的不适，而有些患者可能会出现剧烈的疼痛，甚至影响到日常生活。
对于颈部急性软组织损伤的治疗，首先需要休息。
患者应尽量避免头部剧烈活动，保持颈部的稳定。
可以使用冰敷来减轻炎症反应和疼痛。
冰敷的方法是将冰块包裹在毛巾中，轻轻按压在颈部疼痛的地方，每次持续15-20分钟，每天多次重复。
此外，可以使用止痛药来缓解疼痛，但要遵循医生的建议和剂量。
除了休息和药物治疗，物理治疗也是颈部急性软组织损伤的常见治疗方法。
物理治疗包括颈部按摩、颈椎牵引、热敷、理疗等。
这些治疗可以促进血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛，加速损伤组织的修复和康复。
在康复过程中，患者还可以进行一些颈部肌肉的拉伸和强化锻炼。
这些锻炼可以帮助恢复颈部的活动范围和肌肉力量，预防颈部的再次受伤。
锻炼应该逐渐增加强度和时间，避免过度使用颈部肌肉，以免引起新的损伤。
颈部急性软组织损伤是一种常见的疾病，尤其在睡觉时姿势不正确或受到外力冲击时容易发生。
对于颈部急性软组织损伤的治疗，休息、冰敷、药物和物理治疗是常见的方法。
在康复过程中，适当的锻炼和保持良好的姿势也是非常重要的。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
落枕
辨证治疗
LOGO
气滞血瘀 症状和体征：晨起颈项疼痛，活动不利，活动时 患侧疼痛加重，头部歪向病侧，局部有明显压痛 点，舌紫黯，脉弦紧。 证侯分析： 治法：活血化瘀、 舒筋止痛 处方：落枕穴、 压痛点、 悬钟、后溪 在手背侧，当第二、第三掌骨之间，
掌指关节后约0.5寸处.异名：外劳宫
Company Logo
病案一（参考医籍：《一针疗法》——高树中）
LOGO
某男，晨起颈项部疼痛，不敢转动，牵及耳后 及肩胛部。查主要的压痛点在后项部右侧，临近 颈项部交界处（即后面和侧面交界处）。让病人 取坐位，随咳进针法针后溪，刺入后沿太阳经 自后溪至病痛处用手指来回循叩，同时让病人活 动患部，疼痛明显减轻，活动基本正常，唯用力 转头时右侧肩胛区尚有痛感，在其痛处阿是穴刺 络拔罐，15分钟后将罐取下，再让病人活动数分 钟后将针取下，一次治愈。
Company Logo
名家验案 （吕景山医案 ）
LOGO 赵××，男， 37岁，工人。 1965年12月8日初诊。 主诉：左侧颈项强痛，活动受限12小时。 病史：昨日夜卧不慎，今日晨始感左侧颈项酸楚强痛， 并向同侧肩背、上肢扩散，不能俯仰，亦不能向右侧回顾， 而前来就医。 检查：向右侧扭头时，左侧天柱穴周有明显的自发痛、 压痛，外观未见异常，舌淡，苔薄白，脉弦细。 诊断：落枕。 治则：疏调经气，活络止痛。 取穴：后溪、束骨（均双侧）。 治法：先刺后溪，后刺束骨，施以同步行针法。刺后 溪行针3分钟后，左右回顾时疼痛减轻，惟仰头疼痛如故， 继针束骨，顿时疼痛大减，留针30分钟，每10分钟行针 1次，起针后，自云：病去三分之二有余，翌日又针1次， 痛止病除，活动自如。
Company Logo
思考:
为什么都是落枕的病案，治法却不相同？
落枕的中医诊断与治疗
落枕的中医分型
• 内损：气血亏虚证 肝肾亏虚证
• 外感：风寒湿阻证 气滞血瘀证
肝肾不足、气血亏虚， 血不养筋骨是其主 要病机
治疗方法
• 1）按摩理筋对于颈椎棘突有 偏歪者，还可以应用扳法，通 常对于外伤型落枕更为有效。 操作时用力要求稳而有突发性， 以听到有弹响声为佳，但切不 可强求有弹响声，要适可而止， 不能粗暴用力。行扳法前要明 确诊断，排除骨折、脱位或肿 瘤等疾病，以免造成不必要的 伤害。
颈肌内侧群 内侧群在脊柱颈段的前方，有头长肌和颈长肌等。合称椎前
肌。椎前肌能屈头、屈颈
颈部筋膜
颈部筋膜较为复杂，可分为颈浅筋膜和颈深筋膜。颈浅筋膜与身体其 他部位的浅筋膜延续，包绕颈阔肌。其深面的颈深筋膜，称颈筋膜，
可分为浅、中、深三层。。
3）良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌 肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列 症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不 要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些 颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。 4）避免损伤颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，
保养
1）用枕，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈 椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。 喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右；喜欢侧卧的，高度为10 厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不 能使颈部脱空。 2）颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞 疼痛。炎热季节，空调温度不能太低。
尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续 伸缩20次。 • • 旋转颈部 坐在椅子上，身体不动，先向左旋 转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。
落枕精医学PPT课件
3
2.扭伤：
• 1、在疲劳时，颈部软组织的应激能力降低，此 时突然的转侧运动，而造成颈部软组织的损伤。
18
七、治疗
(3)理筋整复法：患者坐位，颈部放松，医者站于身 后，双手托住下颌及后枕部，缓慢用力向上拔伸， 同时作缓慢的屈伸和左右旋转运动数次。然后医 者一手扶住后枕部，另一手扶于下颌部，稍作左 右旋转活动，待颈部充分放松后，再用斜扳法或 端法向患侧作快速的扳动，此时可发出弹响声， 即表示整复成功。
• 1、疼痛： • 颈项、肩胛冈周围、上背部，多偏于一侧或正中，
某一方向活动时疼痛加重。 • 2、肌紧张： • 斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌、菱形肌、肌张
力↑。 • 3、畸形： • 头颈部常因疼痛和肌紧张而固定于偏歪于一侧的
前屈位姿势。
10
四、临床表现和体征
• 4、运动障碍： • 屈伸、侧转、侧屈及环转活动不利，严重
20
七、治疗
患者取坐位，先根据头常向患侧倾斜、患侧肌肉 僵硬、压痛、头颈旋转障碍等征象，确定损伤部 位。然后医者站在患者一侧，一手托住下颌，另 一手平放于枕部，嘱患者目视前方的一刹那，突 然旋转头颈部，以听到“喀哒”响声，疗效最佳。 若患侧在左，可向右旋，否则相反。亦可两侧旋 转，手法要轻，用力适度，选择推拿旋转时机要 恰到好处，推拿术后疼痛减轻或未痊愈者可行针 刺疗法。
（如急性咽炎，胆腺炎等），表现为颈项疼痛， 旋转活动明显受限，可摄颈椎开口位片。 • 2、颈椎病： • 反复落枕患者易引起，局部炎性改变，进而刺激 或压迫神经根、动脉、脊髓组织而引起颈椎病。
造成落枕的原因有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏 造成落枕的原因有哪些
导语：如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。
在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。
造成落枕的原因有哪些
引起落枕的原因很多，主要有：睡姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。
但也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。
在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。
1、枕头的高度是造成落枕的主因 枕头高度的选择，应考虑个人体型、习惯，以自己睡觉舒服为佳;
材。
脖子落枕的防治方法
脖子落枕的防治方法脖子落枕，实际上是感冒着凉的一种表现,可以吃二粒感冒速效胶囊,然后在落枕的部位使劲搓到皮肤发热,会很快好起来的.人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：①睡眠时头颈姿势不当；②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；③颈部外伤；④颈部受风着凉；⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
前四种只要去除病因就可缓解。
家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。
重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。
一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
另外提供按摩治疗法：①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。
中医专长落枕病适应症和适应范围例文
中医专长落枕病适应症和适应范围例文中医学认为，落枕病是一种常见的颈部疾病，主要表现为突然发生的颈部疼痛、僵硬和活动受限。
中医专长落枕病的适应症和适应范围是非常广泛的，包括落枕病的各种类型和不同病因所致的病情。
落枕病是一种常见的颈部疾病，多见于中年人和老年人。
它的发病原因主要有以下几个方面：肌肉痉挛、寒湿侵袭、气血不畅、颈部受伤等。
对于这些不同的病因和病情，中医专长落枕病可以提供针对性的治疗方案。
中医专长落枕病的适应症之一是肌肉痉挛引起的落枕病。
这种情况下，患者通常表现为颈部肌肉紧张、酸痛、活动受限，并且在发生落枕后疼痛加重。
中医专家可以通过按摩、拔罐、针灸等手段来缓解肌肉的痉挛，改善血液循环，促进炎症的吸收，从而减轻疼痛和恢复颈部的活动能力。
另一种适应症是寒湿侵袭引起的落枕病。
在寒湿环境中暴露或受凉后，患者容易出现颈部疼痛、僵硬和活动受限等症状。
中医专家可以通过温灸、草药熏蒸等疗法来驱散寒湿，活血化瘀，缓解症状，从而恢复颈部的正常功能。
气血不畅也是落枕病的常见病因之一。
气血不畅会导致颈部的气血运行不畅，从而引发颈部疼痛、僵硬和活动受限等症状。
中医专长落枕病可以通过调理气血，促进气血的运行，从而改善症状，加速康复。
对于颈部受伤引起的落枕病，中医专家也可以提供有效的治疗方案。
颈部受伤可能导致颈椎间盘突出、软组织损伤等病变，进而引发落枕病。
中医专家可以通过推拿、按摩、针灸等手段来缓解炎症，促进组织修复，减轻疼痛和恢复颈部功能。
中医专长落枕病的适应症和适应范围非常广泛，包括肌肉痉挛、寒湿侵袭、气血不畅和颈部受伤等引起的病情。
中医专家可以根据不同的病因和病情，采用针对性的治疗方案，通过调理气血、驱散寒湿、缓解炎症等手段，来缓解症状，促进康复。
如果你正遭受落枕病的困扰，不妨考虑寻求中医专家的帮助，获得更好的治疗效果。
养生与健美方法-治疗-落枕的家庭简易疗洁
养生与健美方法-治疗-落枕的家庭简易疗洁
落枕，在日常生活中常见，大多数病人是在清晨起床后发生，尤其是老年人脉络空虚，气血亏损更易发生。
轻者是头部活动受限，重者则感到颈项强痛。
现代医学称为项肌扭伤。
中医理论认为落枕是由于睡眠时姿势不当，或风寒侵袭项背，局部经气不调所致。
现介绍两种简便有效的方法：（一）指按法：落枕的发生多为单侧，首先在患侧颈部寻找压痛点，然后用拇指由轻渐重地切按，疼痛以患者能耐受为度。
另外，根据祖国医学古代文献报道，“头项寻列缺治头项强痛”的报道，将此穴切按，与此同时令患者大幅度活动颈部，大部分病人立即痊愈。
（二）拔罐法：用拔火罐三个，在颈肩背部位的肩中俞、肩外俞、秉风三穴处，每次拔10至15分钟，每日一次。
以上二种方法，具有活血通络、散风止痛之作用，收效迅速。
[老年人落枕]中老年人落枕缓解技巧
![[老年人落枕]中老年人落枕缓解技巧](https://img.taocdn.com/s3/m/ab2ab75d4431b90d6c85c779.png)
[老年人落枕]中老年人落枕缓解技巧
虽然落枕很常见，我但我们了解的落枕原因也只有枕头不合适而已，其实中老人还会因为其他的原因引起落枕。
引起落枕原因
1.枕头不当：枕头的高度、软硬都会导致落枕。
2.颈部受了风寒。
3.颈椎病。
4.睡觉时颈部的姿势影响了颈部的活动。
知道了导致落枕的原因，我们平时就可以注意这些问题，防止老人落枕。
当老人落枕时，可以用以下方法来解决。
落枕缓解技巧1.中老人落枕时，必定非常疼痛，这时不能乱动，保持最舒服的姿势，然后用热毛巾敷疼痛的地方，水温切不能过高，以免烫伤皮肤。
毛巾也要随时更换。
高温能减轻落枕部位的疼痛感。
落枕缓解技巧2.中老人一旦落枕，可适当调整枕头位置和平时的睡姿。
落枕缓解技巧3.如果中老人经常落枕，就可能是颈部出现问题，应及时去医院检查颈部问题。
落枕缓解技巧4.中家人可以在老人颈部做适当的按摩，以此加快血液循环，缓解疼痛，也能避免再次落枕。
落枕缓解技巧5.中老人平时可以多做一些颈部运动，可增强骨骼功能，防止落枕。
老人们一旦落枕，一定要有家人在身边，切不可强行活动，如果实在疼痛的厉害，要尽快就医，以免耽误病情。
经常落枕是什么原因,要小心啦(养生小贴士)
经常落枕是什么原因，要小心啦
落枕以后就会出现脖子痛的症状，在行动的时候回突然疼痛，也会影响走路和工作。
落枕的起因户要是睡觉的姿势和吹空调导致的，如果长时间处于一个姿势脖子会疲劳也就会导致落枕。
一 冷空气的刺激：也就是风寒。
睡觉的时候觉得房间有点闷热，想开一点窗户，风吹进来了，而开窗的地方正好对着你脖子的哪个位置，吹了一夜的凉风，第二天起来就有可能发生了问题。
二脊椎椎体的影响
：①睡觉的姿势，收冷风的影响，长期弯曲睡觉的姿势，造成脊椎椎体不好，也就是说脊柱弯曲，久而久之，我们睡觉的姿势，再加上颈椎的不好，也很容易落枕。
②现在很流行低头族，成天低着头刷刷刷，手机上微博，玩微信等。
有的还是很在意，到医院去检查，照个X光片，发现骨头没有什么问题就以为脊椎没有问题，但是由于长期低着头，你两侧项韧带肌腱其实已经劳损和钙化了，X光片看到的是整个一个骨骼的问题，是不易查出肌腱和韧带的异常，由于长期的劳损，会影响骨骼的平衡. 适当的注意哦。
三肌肉扭伤：如夜间睡眠姿势不对，头颈长时间处于过度偏转的位置，或因睡眠时枕头过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，这些均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，局部疼痛不适、动作明显受限等。
经常落枕是什么原因
经常落枕是什么原因养生堂>> 常见疾病>> 浏览文章经常落枕是什么原因-怎么办颈型(轻型)也称局部型颈椎病，这一型在三十年前是不被承认的。
它是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，x光片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。
这种类型在临床上极为常见，是最早期的颈椎病。
早期主要是头颈和背部疼痛，常常感到颈肩部及上背部酸痛，病人因为颈部易于疲劳，所以不能长时间地看书、写作和看电视等；有的感到头痛、后脑勺疼得厉害、胸痛及上肢无力；有的病人主要是早晨刚起床时脖子发紧发僵，活动不灵便，或者活动时颈部有响声；少数病人还会出现反射性的上肢疼痛、麻木不适等。
由于症状较轻，往往病人重视程度不够，以致反复发作使病情加重。
不少经常落枕的病人就属于这种类型，这时实际上是颈椎病的最初阶段．也是治疗的最佳时机。
现代生活方式使得颈椎病高发颈椎病的多发主要是跟咱们现在的生活环境发生了巨大的变化有关系，过去经常骑自行车，坐公共汽车，夏天也没有什么空调，所以30年前颈椎病的发病率并不是很高。
再看今天的生活，我们经常坐在电脑旁边长时间处于单调的姿势，看书学习时长时间的低头，夏天大部分的办公场所都有开着冷气的空调，每天应有的体育活动日渐减少。
我常和病人、学生开玩笑地讲：“事业学业有成的人都有颈椎病。
”中老年人就更别说了，各方面机能逐渐衰退，肝肾亏损，筋骨也容易老化。
无论是劳损、受寒，还是老化，都容易造成我们颈部周围的软组织受伤，即筋的紧张，这又导致颈部气血的供应通谱——经脉运行不畅通，头面部和手的供血不足，进而出现颈椎病的各种症状，严重的还可以出现卜肢活动障碍，肌肉的萎缩无力甚至瘫痪。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
原来“落枕”也分类型！东一健身学院分享
2017-09-14
作者： Anson 来源：运动医学部落
早晨一觉醒来，发现脖子无法转动了，只要稍微扭头，便会有剧烈的疼痛感。
出现这种情况，您很有可能是「落枕」了。
1伏案工作、长时间使用掌上数码产品导致颈肩部肌肉劳损。
2睡眠姿势不正确，枕头高度或床垫软硬度的选择不合理。
3睡前或睡中颈肩部受寒湿空气的侵袭。
4既往颈肩部组织有损伤，如已确诊的颈椎病或肩周炎。
5缺少运动，颈肩部局部组织缺少良好的血液供应。
有的人落枕后自我拉伸、或者去按摩针灸就起到很好效果；可有的人接受一样的治疗方法却效果不佳。
其实，落枕也有分类型：
肌肉紧张型落枕
一般起因于某处肩颈肌肉过度收缩(一般在痛处的对侧肌肉)，在转头时会拉扯我们脖子所引起的疼痛。
这种落枕类型，针对紧张的肩颈肌肉做伸展或按摩会有效果。
颈椎卡住型落枕
一般起因于颈部小面关节卡住，在转头时关节轨迹不顺夹击所引起的疼痛。
这种落枕类型，针对紧张的肩颈肌肉做伸展或按摩则会没有效果。
那么如何辨别上述两种类型的落枕呢？
分辨方法：把肩膀耸高，再转头。
一般来说，肌肉紧张型落枕会比较不痛；颈椎卡住型落枕则会还是一样痛。
因此，针对不同类型的落枕，所选择的治疗方案要对症。
而对于治疗操作者来说，掌握多种治疗技术才能起到更好的效果，比如说MET技术、关节松动术、整脊正骨手法。
急性落枕的自我处理
Mulligan先生推荐以下方法治疗急性落枕：患者仰卧、头下垫一个枕头或热敷包，休息1到2分钟之后，开始做头部旋转到患侧的运动。
在转到患侧极限时，慢慢的做一
些小角度的旋转震动，患者可以感到不舒服，但不能感到很痛。
五分钟的旋转运动使肌肉痉挛减少、活动度增加。
患者虽然还会觉得不舒服，但是不会一动就剧痛，他们可能在20分钟内就可以无痛的旋转颈部。
但是颈部侧屈仍然会痛。
而且患者站起来时还是
会痛，但是比之前会好很多。
根据Mulligan的经验，很多患者第二天几乎好了90%。
如果这样的治疗无效的话，很可能就不是急性落枕这个问题。
还有需要记住的一点是急性落枕不会引起头痛，也不会引起神经根症状，而且疼痛一定是单侧的。