高中体育体操系列男双杠模块1水平五教学计划
高中体操模块双杠前滚翻成分腿坐课时教学计划
水平五（高一男生）双杠模块——杠上前滚翻成分腿坐教学设计一、指导思想：本课教学设计遵照“健康第一”的指导思想，以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，以人教版《普通高中课程标准实验教科书<体育与健康>》为主要教材，遵循体育教学基本规律，努力创设有利于学生主动参与、乐于合作、勇于挑战的学练氛围，激发学生学练的积极性和主动性，旨在增强学生的体能素质，形成体育锻炼的意识和习惯，促进学生身心健康、协调、全面地发展。
二、教材分析双杠前滚翻成分腿坐是人教版《普通高中课程标准实验教科书<体育与健康>》双杠模块中技术含量高、教学难度大的技术动作。
其技术特点是依靠身体各部位依次撑杠滚动来完成动作，需要练习者具备一定的上肢力量和对身体的控制能力及空间定向能力，动作表现出良好的灵敏性、协调性和技巧性，它是垫上前滚翻在双杠上的拓展运用。
其技术要领是靠腿近握、屈臂外张、提臀翻转、换手握杠臂压杠。
只要换手时机掌握得好，肘关节保持外张，该动作就能轻松完成。
其实真正的难点是在学生的心理上，应通过一系列诱导辅助方法，帮助学生克服心理障碍。
三、学情分析目前，体操教材在日常体育教学中受到了较大冷落，学生接触的机会不多，再加上双杠项目对体能和心理有一定的要求，因此对高一男生而言有一定的学习难度。
但他们处于青春发育的中后阶段，思维比较活跃，学习欲望强，善于挑战自我，并且随着身心的逐渐成熟，有了一定的体育知识储备和自我保护能力，已经具备了学习双杠前滚翻成分腿坐技术动作的基本条件。
四、教学设计思路本课以“健康第一”为指导思想，从学生实际出发，着力于优化教学策略，探索适合高中男生双杠运动技能学习的方法和途径。
1．采用“小组合作学习”的组织形式，促进相互间交流。
2．借助针对性强、有实效的辅助练习手段，循序渐进地帮助学生建立动作概念，形成动作动力定型。
3．采用示范、图解、对比、展示、游戏等手段，激发学生学练兴趣，提高教学质量。
双杠高中教案模板范文
教学对象：高中一年级学生教学目标：1. 知识目标：了解杠上悬垂的基本动作要领，掌握其技术动作。
2. 技能目标：能够独立完成杠上悬垂动作，提高上肢力量和身体协调性。
3. 情感目标：培养学生对体操运动的兴趣，增强自信心和团队协作精神。
教学重点：1. 掌握杠上悬垂的基本动作要领。
2. 提高上肢力量和身体协调性。
教学难点：1. 保持身体平衡。
2. 控制动作节奏。
教学准备：1. 双杠器材2. 安全垫3. 教学示范视频教学过程：一、开始部分1. 整队集合，点名报数。
2. 组织学生进行热身活动，包括慢跑、关节活动等，时间为5分钟。
3. 提出本节课的学习目标和要求。
二、基本部分1. 讲解示范a. 教师讲解杠上悬垂的动作要领，包括身体姿势、动作节奏等。
b. 教师进行动作示范，让学生直观地了解动作过程。
c. 播放教学示范视频，让学生进一步熟悉动作。
2. 分组练习a. 学生分成小组，每组指定一名组长负责组织练习。
b. 学生按照动作要领进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
c. 学生互相交流练习心得，分享技巧。
3. 专项练习a. 教师设置障碍，让学生在完成杠上悬垂动作的过程中克服障碍。
b. 学生分组进行练习，提高动作的灵活性和协调性。
4. 技术提升a. 教师针对学生的不足之处，进行个别指导，帮助学生提高技术。
b. 学生在教师指导下，尝试不同的悬垂姿势，如正悬垂、倒悬垂等。
三、结束部分1. 学生进行放松活动，包括拉伸、慢跑等，时间为5分钟。
2. 教师对本节课的学习情况进行总结，表扬优秀学生，指出不足之处。
3. 组织学生回收器材，整理场地。
教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、专项练习等环节，让学生掌握了杠上悬垂的基本动作要领。
在教学过程中，应注意以下几点：1. 确保学生安全，避免发生意外事故。
2. 注重个别指导，针对学生的不足之处进行针对性训练。
3. 培养学生的团队协作精神，鼓励学生互相帮助、共同进步。
4. 在教学过程中，关注学生的心理变化，及时调整教学策略。
高中体育田径必修模块1教学计划(水平五)
难点：正确掌握高抬腿及后蹬跑的动作方法。
1．采用挂图或多媒
体进行演示。
2．分组进行研究性学习。
3．运用接力跑的形式激发学生参与的积极性和主动性。
4．计时跑。
5．达标考核
4
1．了解跳远的基本知识及规则。
2．掌握跳远的技术。
3．发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性及动作的节奏感。
4．相互评价，互帮互学。
5．量性和质性评价。
4
1．学会利用实心球发展投掷力量的动作方法。
2．发展上肢及腰腹肌肉的力量，提高身体的协调性。
3．培养学生的组织纪律性及合作与竞争的意识；体验投掷活动的乐趣。
1．单或双手抛接实心球。
2．向前、向后或转体抛实心球，
3．双手头上投掷实心球
4．单手推实心球。
5．利用实心球的各种游戏或比赛。
教学
重
点
发展体能、学会运用田径练习的手段提高身体素质的正确方法。
课时
达成目标
教学内容
重、难点
教法和学法
2
1．了解田径运动的内容、特点、功能及锻炼价值。
2．通过测验了解和掌握学生的身体素质与体育基础。
1．田径运动的内容、及锻炼价值。
2．基础测验
（100米、立定跳远及投实心球）
1．相关的田径运动知识，激发学生的学习兴趣。
2．测验的安排。
1．采用多媒体进行讲解、小组讨论。
2．测验并记录成绩。
6
1．发展快速跑的能力。
2．增强腿部力量、提高身体的协调性、灵敏性及柔韧性。
3．通过合作学习，提高观察、分析及解决问题的能力。
1．发展身体力量、
速度、灵敏、柔韧的练习。
高二年级双杠课时教学计划（精选5篇）
高二年级双杠课时教学计划（精选5篇）第一篇：高二年级双杠课时教学计划一、指导思想本课依据《普通高中体育健康课程》和《全日制普通高级中学体育与健康教学大纲》基本精神和要求，针对高中二年级男生生理、心理特点，课堂教学中，在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构建学生在体育课堂教学中的主体地位，引导激励学生在练习中开动脑筋，互相协作，互相研究，注重培养学生的运动的兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性，师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围。
二、教学目标通过练习，使同学们初步掌握双杠前滚翻成分腿坐动作，发展学生上肢、肩带及腰腹力量，增强身体的柔韧性、协调性，提高自控能力；培养学生勇敢、果断的心理品质，学会关心和帮助他人，互相合作的意识和积极向上的团队精神。
三、教材的选择选择的教材是体操双杠，单元教学计划共八次课，本次课为新授课第一次课，学生是在复习高一年级已学过的双杠技术动作基础上，学习杠上前滚翻成分腿坐。
四、学生情况分析课授课对象为高二年级男生，由于他们在身体素质方面呈现体重增长快于力量增长，上肢力量发展滞后于下肢力量发展，同时，又是柔韧性、协调性发展的高峰末期，对于发展学生的上肢及肩带力量、本体感觉、自控能力、平衡能力都有很大的益处。
五、教学分组按照同质分组的原则，根据学生的体能、技能基础将学生分成若干组，开展教学活动。
六、教学重点、难点教学重点：屈臂提臀、分肘肩臂撑杠。
教学难点：掌握换握杠的时机。
七、教学过程及教学策略1、开始部分：对学生进行课堂常规教育。
2、准备部分：利用现有的场地进行图形跑进，根据主教材和高中男生身心特点，自编一套徒手操。
3、基本部分：由于双杠属体操类教材，不同于其它教材，技术含量高、难度较大，并且有一定的.危险性，为了更好的使学生们掌握该项技术动作，我们自制了双杠保护带，用于帮助学生练习双杠前滚翻分腿座。
它还可以根据学生掌握技术的情况，调整保护带的松紧，从而消除了学生练习中的恐惧心理，树立起学生练习的勇气和自信心，使每位同学都能体验到通过努力，克服困难，挑战自我，获得成功的喜悦。
高中体育双杠动作教案模板
年级：高一科目：体育课时：2课时教学目标：1. 让学生了解双杠动作的基本原理和技巧。
2. 通过练习，提高学生的上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。
3. 培养学生的团队协作精神和勇敢顽强的进取精神。
教学重点：1. 双杠动作的基本姿势和动作要领。
2. 动作过程中的重心转移和身体控制。
教学难点：1. 动作过程中的身体平衡和协调性。
2. 动作过程中的力量分配和速度控制。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，整队报数。
2. 师生问好，检查学生服装和器材。
3. 阐述本节课的教学目标和要求。
二、准备活动1. 慢跑两圈，让学生充分活动身体。
2. 做关节活动操，增强关节的灵活性。
三、基本技术教学1. 教师讲解双杠动作的基本姿势和动作要领。
2. 学生跟随教师进行示范，模仿动作。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、专项练习1. 学生进行双杠动作的基本练习，如支撑、摆动等。
2. 学生进行双杠动作的组合练习，如支撑摆动、摆动下等。
五、游戏活动1. 学生进行双杠动作接力比赛，提高练习兴趣。
2. 学生进行双杠动作个人挑战赛，培养学生的竞争意识。
六、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结。
2. 学生进行自我评价和反思。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，整队报数。
2. 师生问好，检查学生服装和器材。
3. 阐述本节课的教学目标和要求。
二、准备活动1. 慢跑两圈，让学生充分活动身体。
2. 做关节活动操，增强关节的灵活性。
三、基本技术复习1. 学生进行双杠动作的基本练习，巩固上节课所学内容。
2. 教师针对学生的不足之处进行个别指导。
四、专项练习1. 学生进行双杠动作的进阶练习，如摆动下、前摆挺身下等。
2. 学生进行双杠动作的难度练习，如双杠支撑摆动、双杠支撑前摆下等。
五、游戏活动1. 学生进行双杠动作接力比赛，提高练习兴趣。
2. 学生进行双杠动作个人挑战赛，培养学生的竞争意识。
六、总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结。
中学高二体育《双杠课》教案
中学高二体育《双杠课》教案一、教学内容本节课的教学内容选自高中体育与健康课程标准，主要涉及高二双杠课程的学习。
教材章节为《双杠基本动作》，详细内容包括双杠支撑摆动、双杠支撑前摆、双杠支撑后摆、双杠交叉摆动等基本动作的学习与实践。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的自信心，培养学生的勇敢精神。
三、教学难点与重点重点：双杠基本动作的掌握和运用。
难点：双杠动作的连贯性与稳定性，以及动作的细节处理。
四、教具与学具准备教具：双杠、保护垫、标志物、录音机、音响设备。
学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，然后向学生介绍双杠的基本动作和本节课的学习目标。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师讲解双杠的基本动作，并进行示范。
同时，让学生分组讨论，互相交流学习心得。
3. 实践练习（10分钟）：学生分组进行双杠基本动作的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）：教师选取一些典型的双杠动作，进行详细讲解，让学生了解双杠动作的细节。
5. 随堂练习（10分钟）：学生根据教师的讲解，进行双杠动作的练习，教师巡回指导。
六、板书设计双杠基本动作：1. 支撑摆动2. 支撑前摆3. 支撑后摆4. 交叉摆动七、作业设计1. 作业题目：双杠基本动作练习答案：学生根据课堂学习，回家后进行双杠基本动作的练习，拍摄视频，次日课堂上进行分享。
2. 作业题目：双杠动作日记答案：学生回家后，记录下自己练习双杠动作的心得体会，以及对双杠动作的理解，次日课堂上进行分享。
八、课后反思及拓展延伸教师在课后要对课堂教学进行反思，分析学生的学习效果，找出教学中的不足，为下一节课的教学做好准备。
同时，教师要积极拓展延伸，了解学生的学习需求，调整教学策略，提高教学质量。
重点和难点解析一、双杠支撑摆动重点：支撑摆动的姿势和技巧。
中学高二体育《双杠课》教案
中学高二体育《双杠课》教案一、教学内容本节课选自高中二年级体育与健康教材第四章“体操”中的第3节“双杠”。
具体内容包括双杠的基本动作介绍、动作要领、练习方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，如支撑、挂膝、摆动等，提高学生的体操技能。
2. 培养学生的团队合作意识，提高学生的集体荣誉感。
3. 增强学生的上肢、腰腹部力量，提高学生的身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的协调性和稳定性。
教学重点：双杠基本动作的掌握和安全注意事项。
四、教具与学具准备教具：双杠、体操垫、口哨、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
向学生介绍双杠的基本动作，激发学生的兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）讲解双杠支撑、挂膝、摆动等基本动作的要领。
演示动作，让学生跟随练习。
3. 随堂练习（15分钟）将学生分成小组，进行双杠基本动作的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 指导学生进行双杠组合动作练习（10分钟）教师示范组合动作，让学生模仿练习。
鼓励学生创新组合动作，提高动作难度。
5. 安全教育（5分钟）强调双杠练习时的安全注意事项。
讲解如何预防和处理运动损伤。
6. 课堂小结（5分钟）指出学生需要改进的地方，布置课后练习。
六、板书设计1. 双杠基本动作支撑、挂膝、摆动2. 双杠组合动作示例：支撑摆动+挂膝3. 安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：双杠基本动作练习，每天两组，每组10分钟。
2. 答案：完成作业后，学生需在下次课前向教师展示练习成果。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握程度，教学方法的适用性，学生的安全意识等。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校体操队，提高自身技能；组织学生参加体操比赛，锻炼心理素质。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 例题讲解的详细程度3. 随堂练习的组织与指导4. 安全教育的具体内容5. 作业设计的实施与反馈详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定补充：在教学过程中，应通过分解动作、慢动作演示、个别辅导等方式，帮助学生掌握动作要领，提高协调性和稳定性。
中学高二体育《双杠课》教案
三、课堂提问
1.提问时，问题要具有针对性，引导学生关注动作要领和注意事项。
2.鼓励学生主动提问，及时解答学生的疑问，提高课堂互动性。
四、情景导入
1.通过实践情景引入，激发学生的学习兴趣，为新课的学习做好铺垫。
2.情景导入要简洁有趣，与课程内容紧密结合，避免拖沓。
2.注意事项：
-强调动作过程中的安全事项，预防运动损伤。
-提醒学生注意呼吸和身体协调，提高动作质量。
四、作业设计中的题目和答案
作业设计应具有针对性和实践性，以下要点需要重点关注：
1.作业题目：
-设计具有实际操作性的题目，让学生在实践中巩固所学知识。
-题目难度适中，既能检验学生的学习效果，又能激发学生的学习兴趣。
3.板书设计中的动作要领和注意事项。
4.作业设计中的题目和答案。
5.课后反思及拓展延伸。
一、教学难点与重点的设定
双杠动作的协调性和灵活性是教学难点，这是因为双杠动作需要身体各部位的密切配合，对学生的身体协调性提出了较高要求。同时，灵活性是保证动作质量和安全的基础。因此，在教学过程中，教师应重点关注以下方面：
中学高二体育《双杠课》教案
一、教学内容
本节课选自高二体育与健康教材第七章《器械体操与健身》，具体内容为第四节《双杠的基本动作》。通过本节课的学习，学生将掌握双杠的基本动作要领，培养勇敢、自信、协作的体育精神。
二、教学目标
1.让学生了解并掌握双杠的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2.培养学生的团队合作意识，提高运动技能和运动水平。
2.答案：
-提供详细答案，帮助学生自我检测，发现并改正错误。
-答案应具备指导性，引导学生正确练习。
高中(水平五)体育与健康课程体操模块教学计划
课时
教学内容
学习目标
学法和教法（策略）
技术重、难点
学习效果评价
第一单元技巧
6课时
1.复习前滚翻、后滚翻、挺身跳
1.培养兴趣,引导学生积极参与技巧项目练习2.能掌握技巧的动作要点、练习方法和懂得预防损伤及保护与帮助方法,发展技能3.通过练习发展学生身体素质并获得成功的体验,形成良好的心里素质
1.讲解动作要领正确运用示范2.按层次分组教学3.强调帮助与保护的运用. 4.安排教学展示活动5完整动作练习
踏板有力、提臀分腿、有明显的第一腾空和第二腾空动作。
第三单元双杠
6课时
1.复习支撑前摆成分腿坐、支撑摆动、分腿前进2.杠上前滚翻成分腿坐3.支撑前摆下) 4.考核:组合动作
1.学生能积极主动的参与到双杠的练习中,掌握动作要领. 2.发展学生的上肢力量和协调等身体素质3.通过练习使学生获得成功的体验,形成良好心里品质
良好
89~75分
动作较连贯，姿势和方向基本正确，前滚翻一次完成，能基本上伸直，静止不动2秒钟，能较好的完成单肩后滚翻动作，后举腿伸直不落地。
及格
74~60分
能完成动用，无明显错误。
不及格
60分以下
不能完成动作或有明显错误
2、支撑跳跃
等级
分值范围
分腿腾跃
优秀
100~90分
完成动作质量好，姿势正确，腾空高、单臂侧撑高、侧摆腿高，展体充分，落地稳，动用轻松、自然、协调、优美
1.学生能积极主动的参与到支撑跳跃的练习中,培养学习兴趣,相互学习,正确评价. 2.能熟练地掌握支撑跳跃动作要点,并能连贯协调的完成动作. 3.发展学生的腿部力量和协调等身体素质
1.练习原地连续分腿跳和分腿立队撑2.跳背游戏3.在低山羊上做分腿腾跃,逐步升高山羊4.在跳箱上做跳上成分腿站,分腿跳下5.在帮助下做分腿腾跃6.独立完成动作
高一体育《双杠》教案范文
高一体育《双杠》教案范文教案标题：高一体育《双杠》教案一、教学目标：1. 了解双杠项目的基本规则和要求；2. 掌握双杠的基本技术动作，包括上杆、下杆、后摆、托举等；3. 提高学生的体能素质和协调能力；4. 培养学生的体育兴趣和团队精神。
二、教学内容：1. 双杠项目的规则和要求；2. 双杠的基本技术动作；3. 双杠的训练方法和注意事项。
三、教学过程：1. 准备活动：教师向学生介绍双杠项目的背景和意义，激发学生的兴趣。
2. 热身活动：进行一些适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以预防运动伤害。
3. 知识讲解：介绍双杠项目的规则和要求，包括比赛规则、动作要求等。
4. 技术训练：a. 上杆动作训练：教师向学生示范并解释上杆的基本动作要领，然后学生按照示范进行练习。
b. 下杆动作训练：同样，教师示范并解释下杆的基本动作要领，学生按照示范进行练习。
c. 后摆动作训练：教师示范后摆的动作要领，并指导学生进行练习。
d. 托举动作训练：教师示范托举的动作要领，并指导学生进行练习。
5. 训练方法和注意事项：教师向学生介绍一些有效的训练方法和注意事项，包括如何提高力量和柔韧度，如何防止受伤等。
6. 练习和巩固：学生按照教师的指导进行几轮训练，以巩固所学的动作和技术。
7. 总结和评价：教师和学生共同总结本节课的内容，并进行评价，指出学生的优点和不足之处。
同时，激励学生要继续努力，提高自己的表现。
四、教学资源：1. 双杠训练器材；2. 课件和教学展示工具；3. 音乐播放器。
五、教学评价：1. 通过学生的动作表现来评价他们掌握双杠技术的程度；2. 观察学生的合作和协调能力，评价他们的团队精神；3. 学生的课堂参与情况和回答问题的准确性。
六、教学准备：1. 准备双杠训练器材；2. 准备课件和教学展示工具；3. 准备适合的音乐。
注意事项：1. 在进行体育项目教学时，要确保学生的安全和正确的动作要领；2. 根据学生的实际情况和水平，适当调整教学内容和难度；3. 引导学生进行合理的热身活动，以预防运动伤害；4. 鼓励学生积极参与，并定期进行评价和反馈。
高中体操模块教学单元计划
高中体操模块教学单元计划1. 引言本教学单元计划旨在为高中学生设计一套科学、系统的体操教学方案，提高学生的体能素质、协调能力和创造力。
通过多种教学方法和活动，学生将能够在体操领域中展示自己的潜力和能力。
2. 教学目标- 增强学生的协调能力和灵活性- 提高学生的力量和耐力水平- 培养学生的创造力和表演能力- 养成学生合作与沟通的惯- 培养学生对体操运动的兴趣和热爱3. 教学内容本教学单元的课程内容包括以下方面：- 各种基本身体动作的训练，如滚翻、跳跃、支撑等- 各种难度级别的体操动作的研究与练- 利用器械进行体操表演的训练- 艺术体操和舞蹈的结合练- 团队合作训练和创造力提升活动4. 教学方法为了提高教学效果和学生的参与度，本教学单元将采用以下教学方法：- 示范和模仿：教师通过示范正确的动作技巧，鼓励学生模仿并纠正姿势错误。
- 分组合作：将学生分成小组进行合作练，培养他们的团队合作精神。
- 创造力培养：鼓励学生在动作表演中加入个人创意和艺术元素，展现自己的独特风格。
- 游戏式研究：通过一些有趣的游戏和挑战，激发学生对体操的兴趣和研究动力。
5. 教学评估为了评估学生的研究情况和教学效果，本教学单元将采用以下评估方法：- 观察评估：教师将观察和记录学生在课堂上的表现，包括动作的准确性、协调性和创意性等。
- 小组合作评估：学生将互相评估小组成员在合作练中的表现，以促进团队合作和互助精神。
- 演示评估：学生将有机会在课堂上进行表演，展示自己学到的体操动作和创造力。
6. 时间安排本教学单元计划为期6周，每周2节体育课，共计12节课。
- 第1-2周：基本身体动作的训练和练- 第3-4周：难度级别的体操动作研究和练- 第5周：利用器械进行体操表演训练- 第6周：艺术体操和舞蹈结合练，团队合作和创造力提升活动7. 教学资源为了支持教学的顺利进行，本教学单元将需要以下教学资源：- 体操垫、跳箱、平衡木等体操器械- 音乐设备和音乐资源- 计分板和评估表格- 奖励和鼓励机制等8. 结束语通过本教学单元的实施，相信学生们将能够提高自己的体能素质和协调能力，培养创造力和表演能力，同时也能够享受到体操运动的乐趣和益处。
双杠教案高一上学期体育与健康人教版
高中人教版体育与健康《双杠》教案一、教材分析：本节课是人教版高中体育与健康必修第一册的体操类运动的第二节《双杠》，主要介绍了双杠项目的基本动作和技术要点。
通过学习本节课，学生可以了解双杠项目的基本知识和技术要求，培养学生的协调性、平衡性和力量等身体素质。
二、教学目标：1. 知识与能力目标：a. 了解双杠项目的基本知识和技术要点；b. 掌握双杠项目的基本动作；c. 培养学生的协调性、平衡性和力量等身体素质。
2. 过程与方法目标：a. 培养学生的团队合作意识；b. 发展学生的观察、分析和解决问题的能力；c. 培养学生的动作表达和演示能力。
三、教学重点和教学难点：教学重点：双杠项目的基本动作和技术要点。
教学难点：培养学生的协调性、平衡性和力量等身体素质。
四、学情分析：学生对体操类运动可能存在一定的了解，但对双杠项目的具体知识和技术要点可能缺乏了解。
学生的身体素质和协调性、平衡性和力量等方面存在差异。
因此，在教学过程中，需要根据学生的实际情况进行个性化的指导和辅导。
五、教学过程：第一环节：新课导入教师可以播放一段双杠项目的精彩视频，或者展示一些双杠项目的图片，引起学生的兴趣和好奇心。
例如，可以播放一段奥运会双杠项目的比赛视频，展示选手们精准的动作和高难度的技术。
第二环节：知识讲解a. 介绍双杠项目的基本知识，包括双杠的构造和规格。
教师可以使用图片或模型来展示双杠的结构，让学生了解双杠的基本组成部分和规格要求。
b. 分析双杠项目的技术要点，如姿势、动作流畅性、平衡控制等。
教师可以通过图示或动画演示来展示双杠项目的技术要点，例如正确的握杠姿势、身体的摆放和动作的协调性。
第三环节：示范与讲解a. 教师进行双杠项目的基本动作示范，重点演示正确的姿势和动作要领。
例如，教师可以先展示正确的握杠姿势，然后演示基本动作如杠上支撑、杠上卧推等。
b. 结合示范，讲解双杠项目的技术要点和注意事项。
例如，教师可以解释如何保持身体平衡、如何控制动作的流畅性，以及如何避免动作中的常见错误。
高中二年级体育与健康教案集：双杠单元教学计划
高中二年级双杠单元教学计划
一、教学任务：掌握分腿骑坐肩倒立的动作技术，增强上肢、肩带和腰腹力量，巩固发展
支
撑能力，进一步提高平衡、灵敏和协调性，培养勇敢、顽强意志品质。
二、教学重点：臀部高抬近垂直，伸髋抬头肘外张，重心落在支面上。
三、教学要求：能独立完成分腿坐-----肩倒立动作技术。
四、预备姿势：分腿骑坐。
五、动作规格：成肩倒立时，身体挺直，不塌腰，抬头、肘外张。
六、保护帮助：站立练习者侧面，由杠下以下一手托肩部，另一手扶其背部或臀部。
四、教学顺序：
考核标准：及格：单个动作质量差，整套动作欠准确、协调，但尚能基本完成联合动作。
良好：单个动作有显著错误，动作幅度不大，欠熟练，但整套动作能连贯，
优秀：整套动作连贯、园滑，富有节奏，姿势准确、优美。
中学高二体育《双杠课》优质教案
中学高二体育《双杠课》优质教案一、教学内容本节课选自高二体育教学大纲，以双杠项目为主要内容，涉及教材《体育与健康》第五章第三节“器械体操”。
具体内容包括双杠基本动作介绍、技能要领讲解、安全操作规范以及简单的成套动作练习。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作，如支撑、挂腿、摆动等，并理解其技术要领。
2. 培养学生的平衡能力、协调性和肌肉力量，提高身体素质。
3. 增强学生的团队协作意识，培养勇敢、自信的品质。
三、教学难点与重点难点：双杠动作的连贯性和稳定性。
重点：双杠基本动作的掌握及动作要领的讲解。
四、教具与学具准备教具：双杠、体操垫、口哨、教学视频播放设备。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾、饮用水。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过提问方式引导学生回顾上一节课内容，为新课的学习做好铺垫。
2. 理论知识讲解（10分钟）介绍双杠的基本动作及其要领，强调动作的连贯性和稳定性。
播放教学视频，让学生直观地了解动作过程。
3. 技能示范与指导（10分钟）教师进行示范，讲解动作细节。
学生分组练习，教师个别指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生自主练习双杠基本动作，教师巡回指导。
学生互相评价，共同提高。
5. 成套动作练习（10分钟）教师带领学生进行简单的成套动作练习，注意动作的连贯性和稳定性。
学生分组练习，教师个别指导。
6. 放松活动（5分钟）学生进行肌肉拉伸，缓解运动疲劳。
六、板书设计1. 双杠基本动作支撑、挂腿、摆动2. 技术要领连贯性、稳定性3. 安全操作规范七、作业设计1. 课后自主练习双杠基本动作，录制视频至学习平台。
请简述双杠支撑动作的要领。
请举例说明如何提高双杠动作的稳定性。
答案：1. 双杠支撑动作的要领：身体挺直，双脚并拢，脚尖向上，手臂伸直，手掌紧握杠子。
2. 提高双杠动作稳定性的方法：加强核心力量训练，如仰卧起坐、平板支撑等；增加动作练习的次数，提高动作熟练度。
高中《体育与健康》课双杠教学设计
高中《体育与健康》课双杠教学设计后摆转体180度成分腿坐适用年级：高中教学容量：1课时一、教学设计的指导思想和理念本课以高中新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，我校高二年级学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强等特点安排教学内容。
因此，在学教设计上，本着求实、拓展、探索、创新的新课程思路展开，在教与学上既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。
在学习模式上以教师的指导为辅，学生的自主学练为主的学习方式，既学生在教师的指导下，学生自己选择练习的手段、练习的伙伴、练习的难度。
在教师设定的评价标准下，学生根据评价，对自己的技术水平、运动能力、学习效果进行客观的评价。
由于采用自主学练的教学手段，为学生探究、合作创造了机会，学生的学习积极性将得到有效的激发，不同层次的学生将在原有的基础上学有所成。
本课在教学设计中，着重培养学生的观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，为将来走向社会，在激烈的竞争中立于不败之地打下了基础。
在教学中通过多种途径培养学生团结协作、实事求是、顽强拼搏的优良品质，让学生在身体锻炼的同时，潜移默化地进行了品德的渗透，体现了体育的教育性原则。
二、教学目标分析1、认知目标：通过教师的引导，使学生主动参与双杠学练中，发展学生的协调性、柔韧性等体能，获得运动技能，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过后摆转体180度成分腿坐技术的学习，80%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能做出高质量的动作，让学生体验成功的快乐。
3、情感目标：培养学生探究学习能力、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。
三、学习者特征本教学班为高二年级体操选项班，共有32人，由于来自不同的行政班，学生的集体荣誉感不强，不同班级学生之间的交往也不是很积极，对于合作学习有一定的困难，但因是选项学习，学生的基础相对较好，为本次课的学习打下了良好的基础。
双杠单元教学计划
4、发展学生力量的素质练习。
课
次
学习
内容
挂臂摆动屈伸上成分腿坐，并腿后摆，进杠前摆，后摆挺身下测评
重点
难点
自我评价和相互评价六学 Nhomakorabea目标1、通过测评，进一步提高动作质量，了解双杠评价的方法，促进自我锻炼习惯的养成和提高体操欣赏的能力。
2、引导学生观察思考、合作探究的学习习惯。
3、培养勇敢果断，积极进取的意志品质。
5、学生演示，师生共同评议。
6、根据存在问题改进练习。
课
次
学习
内容
挂臂摆动臂屈伸
重点
难点
摆臂摆动与臂屈伸的协调配合
二
学习目标
1、发展学生的上肢和腰腹力量，提高身体的协调性和控制能力。
2、提高挂臂摆动臂屈伸的动作质量，为后面的学习打好基础。
3、培养学生相互帮助，相互关心的合作意识。
教与学的策略方法
1、教师通过挂图讲解示范。
2、合理的保护与帮助
单元教学目标：
课
次
学习
内容
复习支撑摆动前摆下、后摆下
重点
难点
1、以肩为轴的摆动
2、保护与帮助方法
一
学习目标
1、提高上肢、肩带力量及协调能力。
2、体验支撑摆动时控制身体平衡的技术要求，提高支撑摆动前摆下、后的动作质量。
3、形成主动学习、自主学习的习惯，培养自信、果断的心理品质。
教与学的策略方法
高一年级双杠单元教学计划
1．通过双杠支撑摆动前（后）下、双杠挂臂摆动屈伸上成分腿坐等动作的学习，发展上肢及腹背肌肉力量和身体的协调性
2．掌握利用双杠进行体育健身的基本方法
2024年体育教案高一双杠
2024年体育教案高一双杠一、教学内容本节课选自《高中体育与健康》教材，具体章节为双杠项目。
教学内容详细涵盖双杠基本动作要领、安全知识、技能训练以及体能锻炼。
具体内容包括：双杠支撑、悬垂、摆动、旋转等基本动作，以及组合动作的练习。
二、教学目标1. 让学生掌握双杠的基本动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作能力和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的身体协调性、力量和柔韧性。
三、教学难点与重点教学难点：双杠动作的协调性和力量控制。
教学重点：双杠基本动作的正确性和安全性。
四、教具与学具准备教具：双杠、地垫、音响设备。
学具：运动服装、运动鞋、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用双杠进行简短的热身活动，提醒学生注意运动安全。
2. 基本动作教学（15分钟）讲解并示范双杠支撑、悬垂、摆动、旋转等基本动作，强调动作要领。
3. 例题讲解（10分钟）指名学生进行示范，针对动作错误进行纠正和指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行双杠基本动作练习，教师巡回指导。
5. 技能训练（10分钟）进行双杠组合动作训练，提高学生的动作质量。
6. 体能锻炼（10分钟）进行双杠相关体能锻炼，如力量训练、柔韧性训练等。
对学生的表现进行点评，鼓励优秀学生，对不足之处给予指导。
六、板书设计1. 双杠基本动作要领2. 双杠动作注意事项3. 双杠组合动作示例七、作业设计1. 作业题目：双杠基本动作练习。
答案：按照课堂所学，录制一段双杠基本动作练习视频。
2. 作业题目：双杠组合动作创编。
答案：结合所学动作，创编一段具有个人特色的双杠组合动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的动作质量有所提高，但部分学生的力量和协调性仍有待加强。
2. 拓展延伸：推荐学生观看双杠比赛视频，了解双杠运动的发展趋势，激发学生的学习兴趣。
同时，鼓励学生在课后进行双杠练习，提高个人技能水平。
重点和难点解析1. 教学难点：双杠动作的协调性和力量控制。
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1．在保护下，熟练地进行练习。
2．以个人或小组自行编排进行练习。
3．组内相互观察，分析，比较完成动作并展示。
4．组内进行互评。
连接流畅、自然，节奏好；
动作幅度大，姿态好。
1
规定或自编成套动作
考核
1．自评、互评。
2．教师评价
熟练掌握
共16学时
1．了解双杠的内容、特点、功能和锻炼价值。
2．激发练习兴趣，了解学生双杠运动的基础。
3．巩固提高已学技巧运动内容，增强体操意识。
1．发展支撑力量的双杠练习，提高身体的控制能力。
2．在保护帮助下完成单个动作。
3．三个动作的组合练习
比较熟练地掌握动作的方法，动作幅度大、姿态美、动作连贯、落地稳。
2
1．学习摆动挂臂屈伸上成分腿坐。
4．在保护帮助下，杠上完成动作
5．发展上肢及肩带力量练习。
1．挂臂摆动不塌肩
2．收腹、屈髋成挂臂撑要富有弹性。
3．伸腿、展髋，腿制动，压臂跟肩成分腿坐。
4．动作幅度大，分腿直，不砸杠。
2
1．复习支撑后摆转体180度成分腿坐。
2．巩固、提高挂臂摆动屈伸上成分腿坐。
3．已学动作的组合练习
1．复习、改进、提高已学双杠动作。
3
1．学习和掌握分腿坐——前滚翻成分腿坐的动作方法。
2．以分腿坐——前滚翻成分腿坐为主的组合动作。
3．学会分腿坐——前滚翻成分腿坐的保护与帮助方法。
4．发展身体素质的练习。
1．掌握分腿坐——前滚翻成分腿坐的动作方法。
2．发展学生上肢、腰腹肌的力量，提高身体的控制能力及空间的定向能力。
3．学会保护与帮助的方法（自我保护及相互保护的方法）。
4．提高自评和互评的能力，在垫上屈体仰卧，手于肩上撑垫，做向前滚动时，经换手撑地跟肩成分腿坐。
3．利用低双杠或跳箱前滚翻成分腿坐。（杠上可放垫子）
4．保护帮助下，在杠上完成动作。
5．自编组合练习。
6．组内或组间进行交流展示。
1．立腰提臀、屈臂分肘肩着杠；低头前滚、换握杠；分腿下压肩跟上。
1．掌握成套动作。
2．改进动作，发展力量、柔韧、协调、灵敏等身体素质。
1．在单个动作练习的基础上，再进行组合动作的练习。
2．开始练习组合动作时，教师可根据学生的情况对组合动作的数量进行调整。
1．在保护帮助下完成成套动作的连接。
2．逐渐提高对动作的幅度、熟练程度及姿态的要求。
2
同上
也可根据几个主要动作自编套路。
高中体育体操系列（男）双杠模块1（水平五）—教学计划
教学目标
1．了解和掌握双杠运动的功能、特点和作用，提高参加双杠练习的积极性和兴趣。
2．提高双杠动作的质量，较好地完成一套动作。学会正确的保护与帮助方法。
3．掌握利用双杠发展身体素质的动作方法，增强体能，提高实际应用的能力。
4．提高自编、自练、自评、互评及自主学习、探究学习、合作学习的能力。
2．挂臂摆动屈伸上成分腿坐的保护与帮助方法
1．学习挂臂摆动屈伸上成分腿坐。
2．基本掌握保护与帮助的方法。
3．掌握利用双杠发展力量、柔韧等身体素质，提高身体的灵活性、协调性及动作的节奏感
4．激发学生的练习兴趣，体验成功
1．挂臂摆动练习。
2．挂臂摆动收腹举腿成屈体挂臂撑。
3．垫上屈体仰卧，做向前上方伸腿展髋，跟肩成分腿坐练习。
2．努力做到动作连贯、滚动圆滑、舒展大方。
3．加强保护与帮助，防止在滚动过程中掉下器械。
4．在学习动作方法的同时，注意发展和增强上肢及腰腹的力量
2
1．学习和掌握支撑前摆向内整体180度下的动作方法。
2.以支撑前摆向内转体180度为重点的组合动作练习。
3．掌握正确的保护帮助方法。
1．学习和掌握支撑前摆向内转体180度下的技术和动作方法。
1．前摆顶肩、踢腿、展髋，腿远伸；以脚带动转体；依次推杠换握要及时。
2．使学生掌握正确的技术，做到幅度大、动作协调、姿态美。
3．提高支撑和腰腹力量；加强肩关节的灵活性；全面发展身体。
2
挂臂摆动屈伸上成分腿坐——弹杠并腿进杠后摆转体180度成分腿坐——前滚翻成分腿坐——前进一次——前摆向内转体180度（或90度）下。
5．培养学生勇敢、顽强、自信，敢于挑战自我的精神和团结互助、合作学习的良好心理品质及体育道德。
教学重点
发展体能，学会保护与帮助，掌握单个动作及套路组合方法；养成良好的身体姿态，培养良好的心理品质。
课时
教学内容
教学目标
教法措施
教学要求
2
复习、改进支撑摆动、支撑后摆转体180°成分腿坐及前摆挺身下等动作。
2．通过双杠的练习，发展学生的支撑力量、柔韧，提高身体的协调性及灵敏性。
3．提高兴趣、建立信心；学会关心和帮助他人，共同提高。
1．垫上俯撑做后摆转体180度成分腿坐练习。
2．相互保护完成动作。
3．用语言或信号提示伸腿展髋与压臂的时间。
1．支撑后摆过杠、转髋、分腿及时。
2．加大动作幅度，提高体操意识，展示双杠动作的力与美。
2．通过相互观察，能够客观分析和评价动作的质量，提高合作学习的能力。
3．增强自信，敢于展示自我。
1．通过讲解、示范，明确动作的方法和锻炼价值，提高练习的积极性和自觉性。
2．运用程序教学法，做好辅助与诱导练习。
3．讲解保护帮助方法，并在练习中逐渐掌握。
4．建立良好的课堂秩序，发扬团结互助精神，积极开展互帮、互学、互评的活动。