山东省郯城三中高中体育《挺身式跳远》教案
体育教案挺身式跳远
体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”第三节“挺身式跳远”。
具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
通过本章学习，使学生掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够理解并掌握挺身式跳远的动作要领，正确完成跳跃动作。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解和随堂练习，培养学生自主学习、合作探究的能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生对体育运动的热爱，增强自信心，提高克服困难的勇气。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。
教学重点：挺身式跳远的动作连贯性和协调性。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远教学视频、动作示范图、测量工具。
学具：跳绳、沙坑、助跑标记。
五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远比赛视频，激发学生学习兴趣，引导学生关注动作细节。
2. 基本概念：讲解挺身式跳远的动作要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等阶段。
3. 动作示范：教师进行动作示范，学生跟随示范进行模仿练习。
4. 分组练习：学生分组进行助跑、起跳、腾空、落地等阶段的练习，教师巡回指导。
5. 例题讲解：针对学生在练习中遇到的问题，进行详细讲解和解答。
6. 随堂练习：设置不同难度的练习任务，让学生自主选择挑战，提高跳跃能力。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：助跑：轻松、自然、有节奏起跳：脚跟发力，膝盖微弯，身体前倾腾空：身体伸展，双脚并拢落地：脚尖先着地，膝盖微弯，身体前倾2. 挺身式跳远训练方法：助跑练习、起跳练习、腾空练习、落地练习七、作业设计1. 作业题目：（2）拍摄自己进行挺身式跳远的视频，分析并指出自己的优点和不足。
2. 答案：（1）见板书设计。
（2）根据实际情况进行自我分析。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果是否达到预期，学生在练习中是否存在普遍性问题，如何调整教学方法以提高教学效果。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程教材第三章“田径运动”的第三节“跳跃类项目”，主要内容为挺身式跳远的技术要领和训练方法。
具体包括教材第三章第三节中的跳远基本技术原理、挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。
教学重点：挺身式跳远的整体动作协调性和训练方法。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
同时，向学生介绍跳远的起源和发展，激发学生对跳远运动的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术原理，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。
4. 例题讲解（5分钟）选择一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点和需改进之处，帮助学生更好地掌握挺身式跳远的技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整动作的练习，教练逐个指导，纠正动作错误。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：跳远基本技术原理挺身式跳远动作要领训练方法与比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
（2）结合自己的训练体会，谈谈如何提高挺身式跳远的成绩。
2. 答案：（1）起跳：身体重心前移，用前脚掌快速有力地蹬地起跳；腾空：起跳后，身体向上向前跃起，尽量保持身体挺直；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案完整版教学文档：一、教学内容本节课选自高中体育教材《挺身式跳远》章节。
详细内容包括：理解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高学生的跳跃能力和协调性；学习并运用助跑、起跳、腾空、落地等技巧；了解挺身式跳远的基本规则及比赛方法。
二、教学目标1. 掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性，增强运动技能。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领及助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的比赛视频，激发学生的兴趣。
邀请学生分享观看心得，引出本节课的教学内容。
2. 动作讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等技巧。
示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组，进行助跑、起跳、腾空、落地等动作的练习。
教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取典型例题，讲解解题思路和技巧。
引导学生运用所学知识解决问题。
5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行跳远练习，巩固所学动作。
教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 比赛与评价（15分钟）组织学生进行跳远比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领2. 助跑、起跳、腾空、落地技巧3. 跳远比赛规则及注意事项七、作业设计答案：见板书设计。
2. 课后练习：完成5次助跑、起跳、腾空、落地的连贯动作练习。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
2. 拓展延伸：了解其他跳远项目的技巧，如俯卧式跳远、立定跳远等。
组织学生参加跳远比赛，提高竞技水平。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程，教材为《体育与健康》第四章“田径”第三节“跳跃类项目”。
详细内容包括挺身式跳远的动作要领、技巧训练以及跳跃中的力量与美学的结合。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握挺身式跳远的动作技术，了解其训练方法，提高跳跃能力。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，培养学生自主、合作、探究的学习能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对体育运动的兴趣，培养勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学图片、测量工具。
学具：跳远沙坑、跳板、标志物。
五、教学过程1. 导入：通过展示挺身式跳远的精彩瞬间，激发学生的兴趣，引导学生进入课堂。
2. 理论讲解：介绍挺身式跳远的起源、发展、动作要领及训练方法。
3. 实践情景引入：设置不同距离的跳跃任务，让学生分组讨论如何完成任务。
4. 例题讲解：以实际跳跃为例，讲解挺身式跳远的起跳、空中姿态、落地等技巧。
5. 随堂练习：分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组竞赛：设置挺身式跳远比赛，鼓励学生挑战自我，提高跳跃成绩。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领a. 起跳b. 空中姿态c. 落地2. 挺身式跳远训练方法3. 本节课学习目标七、作业设计2. 答案要求：训练计划需包括热身活动、技术训练、力量训练、放松活动等。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，培养竞技体育精神。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中姿态的控制。
2. 教学过程：实践情景引入、例题讲解、随堂练习。
一、起跳技术及空中姿态控制1. 起跳技术：a. 起跳前的准备：要求学生保持身体放松，前脚掌着地，脚跟略微抬起，膝盖微弯，身体重心稍向前倾。
高中挺身式跳远课教案[5]
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ1、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。
2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。
1、认真按要求完成练习内容。一组练习结束后留在沙坑两侧观察学习。
2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。
4分钟
6分钟
6分钟
8分钟
6分钟
结束部分
一、放松活动（1、呼吸调整2、手部放松3、肩部放松4、退步放松）
基
本
部
分
一、学习挺身式跳远技术
1、讲解示范“挺身式”跳远的动作要（ 腾空步手臀姿势规范、自然：起跳腿蹬伸充分，摆动退积极下压；放腿配合手臂，同时、挺胸展髋；落地签双臂快速前摆，收腹、屈膝、并腿）。此练习能让学生建立一个完整的挺身式跳远的运动表象。
2、学生集体模仿练习5次。感受挺身式跳远的动作结构。
3、分两组，让学生助跑3到5步在踏跳板上起跳练习每人练习3次，借助踏跳板提升腾空的高度，使学生起跳后在空中充分感受挺身式的动作。
4、分两组，短距离助跑完成挺身式跳远技术动作。每人练习5次
5学生根据个人特点选择适宜的助跑距离完整的完成挺身式跳远2次
1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。
2、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。
3、在学生们的练习中全程观察学生的练习，及时的对每一位学生跳跃动作给予点评和纠正错误动作。
。
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高中挺身式跳远课教案
班级
高一5班
第8周
场地器材
跳远沙坑两块
踏跳板2个
人数
54人
第1课
教
材
内
容
1、学习挺身式跳远
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自高中体育课程标准，主要涉及挺身式跳远的技巧教学。
教材的章节为《体育与健康》第五章第二节“跳跃运动”，具体内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛规则。
二、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃技能。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动能力。
3. 引导学生了解跳远比赛规则，培养体育道德。
三、教学难点与重点：1. 教学难点：挺身式跳远时的空中姿势和落地动作。
2. 教学重点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备。
2. 学具：跳远鞋、运动服、笔记本。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
目的：让学生了解动作技巧，形成正确的动作概念。
3. 分组练习（10分钟）：内容：学生分组进行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：让学生在实践中掌握动作技巧，提高跳跃能力。
4. 比赛与评价（10分钟）：内容：举行跳远比赛，记录成绩，对优秀学生进行表扬。
目的：激发学生的竞争意识，提高运动水平。
目的：让学生巩固所学知识，提高自我认知。
六、板书设计：1. 挺身式跳远动作要领：起跳：用力向前上方跳起，身体挺直。
空中姿势：保持身体挺直，两臂自然下垂。
落地：脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，身体向前倾。
2. 跳远比赛规则：内容：比赛的距离、次数、犯规判罚等。
七、作业设计：答案：挺身式跳远的动作要领为起跳有力、空中姿势保持身体挺直、落地平稳。
训练方法包括分组练习、比赛等形式。
2. 作业题目：请分析自己在课堂上的表现，找出优点和不足，为下次课做好准备。
答案：学生根据自身在课堂上的表现，进行自我评价，找出优点如积极参与、态度认真等，不足之处如动作不规范、协调性差等，为下次课做好准备。
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“跳跃”，第3节“挺身式跳远”。
详细内容包括：理解挺身式跳远的动作要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地等环节的技术动作，学会通过挺身式跳远提高身体协调性和灵活性。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高课堂参与度。
3. 增强学生的身体协调性和灵活性，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的助跑与起跳衔接，空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，各环节技术动作的掌握。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学卡片、口哨、测量工具。
学具：瑜伽垫、跳绳、标志物。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用挺身式跳远示范视频，让学生观察并思考：跳远运动员在比赛中的表现，挺身式跳远的动作特点。
2. 理论讲解（5分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调助跑、起跳、腾空、落地等环节的重要性。
（2）分析挺身式跳远的动作结构，引导学生关注空中动作的协调性。
3. 动作示范与指导（10分钟）（1）教师进行动作示范，让学生直观地了解挺身式跳远的动作过程。
（2）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行挺身式跳远练习，教师观察并记录学生表现，及时给予反馈。
5. 小组比赛（10分钟）学生分组进行挺身式跳远比赛，比一比哪一组动作规范，跳得远。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：助跑：直线助跑，步频逐渐加快。
起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，向上弹跳。
腾空：身体向上向前，双臂上举，挺身。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 挺身式跳远技术动作图解。
七、作业设计1. 作业题目：（1）结合挺身式跳远的动作要领，绘制动作示意图。
（2）拍摄自己练习挺身式跳远的视频，至班级群。
2. 答案：（1）见附件。
（2）见附件。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（1）关注学生在课堂上的表现，分析教学效果，调整教学方法。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的技巧和动作要领。
2. 学生能够在实践中正确地完成挺身式跳远动作。
3. 学生能够通过练习提高跳远距离和准确性。
4. 学生能够培养团队合作和竞技体育的精神。
教学重点：1. 挺身式跳远的动作技巧和要领。
2. 学生安全运动和正确的落地姿势。
教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调和准确性。
2. 学生落地时的安全保护。
教学准备：1. 跳远场地和沙坑或测量工具。
2. 安全垫或海绵垫子。
3. 标志杆或绳子用于指导起跳和着陆点。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍挺身式跳远的起源和发展。
2. 激发学生对挺身式跳远的兴趣和热情。
二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领和技巧。
2. 教师进行动作示范，强调关键环节和注意事项。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分为若干小组，每组由一名组长带领。
2. 每组学生在组长带领下进行挺身式跳远练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作偏差和错误。
四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，记录每组的跳远距离。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和建议。
2. 学生分享自己的感受和进步，提出改进意见。
教学延伸：1. 组织学生进行跳远比赛，提高竞技水平。
2. 结合其他体育项目，开展综合性体育课程。
教学反思：六、动作分解与细节讲解（10分钟）1. 教师将挺身式跳远的动作分解为起跳、腾空、落地三个部分，详细讲解每个部分的技巧和要点。
2. 教师强调挺身式跳远中的关键细节，如摆动腿的协调、伸直腿的力度控制以及落地时的姿势。
七、个人练习与指导（10分钟）1. 学生进行个人练习，尝试完成挺身式跳远动作。
2. 教师巡回指导，针对每个学生的具体情况给予个别指导和建议。
八、技能提升与挑战（10分钟）1. 教师提出一些进阶的挑战，如增加跳远的距离、提高准确性等。
2. 学生分组进行比赛，激发竞争意识和团队合作精神。
挺身式跳远——高中体育课教案完整版
挺身式跳远——高中体育课教案完整版第一篇：挺身式跳远——高中体育课教案完整版挺身式跳远（第1次课）教学内容：挺身式跳远教学任务：1．使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识2．发展学生的速度素质一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。
× × × × × × ×2、师生问好。
× × × × × × ×3、宣布本课的内容和任务。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○4、安排见习生活动○ ○ ○ ○ ○ ○ ○组织方法△二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑2圈，800米2、徒手操①、头部运动，4×8拍②、肩部运动，4×8拍③、扩胸运动，4×8拍④、体转运动，4×8拍⑤、腹背运动，4×8拍⑥、弓步压腿，4×8拍⑦、侧压腿，4×8拍⑧、膝关节环绕，4×8拍⑨、手腕踝关节，4×8拍三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、跳远（一）动作名称：挺身式跳远（二）教学任务：使学生初步掌握挺身式跳远的基本知识发展学生的速度素质××○○（三）教学要求：初步掌握挺身式跳远的基本知识。
（四）教学重点：挺身式跳远的空中挺身动作。
（五）教学难点：展髋的理解和身体感觉。
（六）组织教法：1、学习挺身式跳远的腾空动作1)教师示范讲解2)原地起跳挺身展体体会挺身反弓动作X5 3)腾空步接反弓挺身的分解练习X5 4)原地上步起跳接腾空步接挺身反弓动作X5 5)5-7步助跑起跳接挺身展体练习X3-5 6)学生练习，教师指导7)找出好的差的学生各一名示范，教师讲评 8)学生继续练习X3-5 2．速度素质练习1)起跑接加速跑30X2 2)50米计时跑X2四、结束部分：（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”中的第三节“跳跃类运动”，详细内容为挺身式跳远的技巧及其训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的运动精神。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、口哨、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示挺身式跳远的动作，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。
（2）示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个动作标准的同学进行讲解，分析其动作的优点，引导学生学习。
5. 随堂练习（5分钟）安排学生进行起跳、腾空、落地的分解动作练习，巩固所学技能。
6. 挺身式跳远比赛（5分钟）进行小组间的比赛，培养学生的团队协作精神和竞技水平。
六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领起跳：双脚同时用力，身体向上跃起。
腾空：身体向前倾斜，尽量保持挺身姿势。
落地：脚跟先着地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 比赛结果及评价七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作分解练习。
（1）起跳练习：每人连续起跳5次，要求动作标准。
（2）腾空练习：每人连续腾空5次，保持挺身姿势。
（3）落地练习：每人连续落地5次，注意脚跟先着地。
2. 答案：参照课堂所学，完成作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生动作的协调性，提高跳跃能力。
2. 拓展延伸：引入其他跳跃类运动，如跳高、三级跳远等，丰富学生的田径技能。
挺身式跳远-教案
挺身式跳远教学内容1．挺身式跳远的腾空步2．跳的素质练习教学目标1、技能目标：让80%的同学能够将挺身式跳远的助跑和跳结合起来，60%的同学可以很好的助跑起跳2、认知目标：让学生认识挺身式跳远的腾空步的具体技术动作3、情感目标：培养学生吃苦耐劳，虚心学习，团队合作精神。
教学重难点重点：跳远的起跳腾空步技术难点：助跑与起跳相结合的时候动作容易不协调变形过程内课堂容教师活动学生活动组织形式开始部分10分一、课堂常规1、师生问好2、宣布本堂课的内容、任务要求和注意事项二、热身运动1 .围着圆跑，做各种跑的，跳的练习2 .热身操扩胸运动（4*8）俯背运动（4*8）腰部绕环（4*8）膝关节运动（4*8）手腕脚踝活动（4*8）弓步压腿（4*8）仆步压腿（4*8）教法：一．教师声音洪亮。
下达口令要准确一．教师领做，口令响亮，带动学生一．边做示范边喊口令。
注意提醒学生的在做动作时候注意要点一．快速集合，相互问好二．认真听讲本次课的内容要求与任务目的一．学生认真模仿。
动作要做的协调一．学生仔细看教师的示范然后跟这教师一起做，注意队伍整齐注意左右的距离如上图所示集合听讲的时候内圈，做练习的时候外圈基本部分30 分一．进行原地的技术动作练习1.挺身式跳远的摆臂练习2.挺身式跳远的腿部动作3.将手臂动作和腿部动作结合。
先1步起跳，再3步起跳，再5步起跳4.三步做腾空步5.将学生带领到沙坑利用跳板进行多步起跳练习。
只需要做起跳动作配合踏板二．跳的素质练习1..收腹跳2组2 左右跳，交叉条3 跳长绳教法：一．教师指导，找出动作错误的学生，给于纠正。
慢慢引导学生找到一种摆臂和腿部相协调的状态，二．教师先示范然后组织学生进行练习三．教师示范学生观看，随后利用标志物来提高学生的腾空高度教法：一．对学生的动作提出要求。
二．要求学生认真，并且快乐的完成该游戏一．学生认真练习，手臂摆到位，不要同手同脚二．学生认真练习，如有疑问提出来告诉老师三．要求学生头碰到标志物达到一定的腾空高度，助跑有节奏，动作不变形一．学生听从教师安排。
高中挺身式跳远教案
高中挺身式跳远教案一、教学内容1. 挺身式跳远的动作要领和技巧；2. 挺身式跳远的训练方法和提高策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌；3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调配合。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及起跳、腾空、落地各阶段的技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、教学视频、示范图；2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远沙坑，让学生尝试进行普通跳远，观察并分析其动作，引出本节课的主题——挺身式跳远。
2. 理论讲解（10分钟）介绍挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地各阶段的技巧。
3. 示范演示（10分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作过程，同时结合示范图和教学视频，加深学生对动作的理解。
4. 练习指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）设置不同距离的跳远练习，让学生逐步掌握挺身式跳远的技巧。
六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领；2. 挺身式跳远的训练方法和提高策略；3. 学生练习中的常见问题及解决办法。
七、作业设计1. 作业题目：（1）绘制挺身式跳远的动作示范图；2. 答案：（1）动作示范图见附件；八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，同时加强与其他田径项目的结合，全面发展身体素质。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调配合；2. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及起跳、腾空、落地各阶段的技巧；3. 示范演示：教师进行挺身式跳远的示范；4. 练习指导：学生分组练习，教师个别指导；一、教学难点解析1. 起跳脚全脚掌着地，脚跟提起，身体重心前移；2. 双臂由后向前摆动，与身体形成协调的发力；3. 起跳瞬间，腰、腹、腿部肌肉紧绷，迅速发力。
《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册
4.团队作业：
-学生分组讨论，共同设计一套针对挺身式跳远的训练计划，包括热身活动、主训练内容、拉伸放松等。
-训练计划需考虑到不同水平学生的需求，具有实际操作性和适应性。
-每个小组在下一节课上展示并解释他们的训练计划，其他小组可提出意见和建议。
1.家庭作业：
-学生需在家中自行练习挺身式跳远的基本动作，至少完成三组，每组五次跳跃，并记录下自己的最佳成绩。
-家长监督并签字确认练习情况，鼓励学生在家中的练习中也能保持专注和认真。
-学生需撰写练习心得，反思自己在练习过程中的优点和不足，以及如何改进。
2.视频作业：
-学生录制自己练习挺身式跳远的视频，重点展示起跳、腾空、挺身和落地等关键动作。
《挺身式跳远》课堂教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
在本章节“挺身式跳远”的教学中，学生将掌握以下知识与技能：
1.理解并掌握挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等基本环节。
2.学会通过合理的助跑节奏、起跳力量和身体协调性，提高跳远成绩。
3.了解挺身式跳远的训练方法，能够运用到实际训练中，提高个人运动能力。
-引入视频分析、慢动作回放等技术手段，帮助学生更直观地理解动作细节。
-设计不同难度的练习任务，以满足不同水平学生的需求，实现个性化教学。
2.教学步骤：
-热身活动：通过轻松的跑跳活动，激活学生的身体机能，预防运动伤害。
-技术教学：分步骤进行技术讲解和示范，强调动作的关键点。
-分组练习：学生按水平分组，进行针对性练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
2.教学难点：
-助跑与起跳的衔接技术，如何使学生能够自然过渡，充分发挥助跑速度。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领。
2. 学生能够正确地完成挺身式跳远的基本动作。
3. 学生能够通过练习提高挺身式跳远的距离。
教学重点：1. 挺身式跳远的动作要领。
2. 挺身式跳远的技巧。
教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调。
2. 挺身式跳远的距离控制。
教学准备：1. 田径场或篮球场。
2. 挺身式跳远器材。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍挺身式跳远的动作要领和重要性。
2. 学生进行热身活动，准备身体。
二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等步骤。
2. 教师进行示范，展示挺身式跳远的正确动作。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分组进行挺身式跳远的练习，教师巡回指导。
2. 教师纠正学生的动作错误，并给予鼓励和指导。
四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，比较距离。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。
2. 学生分享自己的感受和体验，提出问题和建议。
教学延伸：1. 学生可以进行更多的挺身式跳远练习，提高自己的跳远水平。
2. 学生可以参加跳远比赛，检验自己的能力。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，包括教学内容、教学方法、学生表现等方面，以便改进教学效果。
六、技术细节与改进（10分钟）1. 教师针对学生的挺身式跳远动作进行细节分析，指出普遍存在的问题。
2. 教师示范如何改进技术细节，如起跳脚的运用、身体平衡、落地姿势等。
3. 学生根据教师指导进行针对性练习，逐步改进自己的跳远技术。
七、力量与爆发力训练（10分钟）1. 教师引导学生进行针对跳远的力量训练，如腿部的力量、腰腹力量等。
2. 学生进行力量训练练习，教师巡回指导，确保动作正确。
3. 教师根据学生的表现调整训练强度，提高学生的爆发力。
八、综合性练习（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远与其他跳远技术的结合练习，如普通跳远、助跑跳远等。
《挺身式跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
（5）总结与反馈：教师总结本节课学生的表现，给予评价与反馈，指导学生课后练习。
4.教学评价：
（1）过程评价：观察学生在课堂上的练习态度、合作精神、技能掌握情况，给予及时评价；
（2）成果评价：通过定期测试，评价学生的跳远成绩，了解教学效果；
《挺身式跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解并掌握挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等环节；
2.学会正确的助跑姿势，提高起跳的爆发力，使起跳与腾空动作流畅；
3.掌握空中挺身动作，增强空中姿态控制能力，提高跳远成绩；
4.学会安全地进行跳远练习，预防和处理常见的运动损伤；
4.比赛法：组织小型比赛，激发学生的运动兴趣，培养竞技体育精神；
5.反馈法：教师及时给予学生评价与反馈，使其了解自己的进步与不足。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对体育运动的热爱，积极参与体育锻炼，增强身体素质；
2.培养学生的团队协作精神，学会互相鼓励、互相帮助，共同进步；
3.培养学生勇敢、自信的品质，面对挑战敢于尝试，克服困难；
-腾空与挺身练习：利用辅助练习、分解教学，帮助学生掌握空中动作；
-落地练习：强调落地姿势，加强保护与帮助。
3.教师指导：观察学生练习，及时发现问题并进行针对性指导。
4.练习反馈：鼓励学生自我评价、互相评价，教师给予评价与指导。
（五）总结归纳
1.教师总结：回顾本节课的教学内容，强调动作要领、技术要点。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等环节的技巧。
高中挺身式跳远教案
高中挺身式跳远教案一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程第四章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，主要围绕挺身式跳远进行教学。
教材详细内容为挺身式跳远的动作要领、训练方法及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
3. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调配合。
教学重点：挺身式跳远的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行简单的跳远比赛，引导学生观察并思考：为什么有的同学跳得远，有的同学跳得近？2. 理论讲解（10分钟）教师讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作细节。
教师示范挺身式跳远动作，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 例题讲解（5分钟）教师选取一名动作规范的学生进行示范，分析其动作的优点和不足。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 比赛与评价（10分钟）教师组织学生进行跳远比赛，评价学生的动作质量、跳远距离等。
学生互相鼓励，为同伴加油，培养团队精神和竞争意识。
学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地训练方法：模仿练习、分组练习、比赛比赛技巧：动作质量、跳远距离七、作业设计1. 作业题目：结合挺身式跳远的动作要领，设计一套适合自己的训练计划。
2. 答案：学生可根据自身情况，设计训练计划，包括训练时间、训练次数、训练内容等。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平，培养运动兴趣。
同时，引导学生关注其他田径项目，丰富体育知识。
挺身式跳远高中体育课精品教案完整版
挺身式跳远高中体育课精品教案完整版一、教学内容本节课的教学内容主要依据高中体育课程标准，结合教材《体育与健康》中关于跳跃项目的相关章节，具体涉及第五章节“跳远技术”的第三节“挺身式跳远技术”。
详细内容包括：理解挺身式跳远的动作要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地四个阶段的动作技术，并能够安全、有效地完成整个跳远过程。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够准确描述挺身式跳远的动作要领，熟练掌握助跑、起跳、腾空、落地的技术动作。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，提高学生运动技能，培养团队协作精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参与体育锻炼，树立健康的生活观念。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、助跑与起跳的衔接、空中动作的稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 开始部分（5分钟）：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生。
2. 热身活动（5分钟）：慢跑两圈，进行关节活动、拉伸运动，提醒学生注意运动安全。
3. 实践情景引入（5分钟）：展示优秀运动员的挺身式跳远视频，引导学生关注动作要领。
4. 例题讲解（10分钟）：讲解挺身式跳远的动作要领，示范助跑、起跳、腾空、落地的技术动作。
5. 随堂练习（15分钟）：学生分组练习，教师个别指导，强调动作细节。
6. 指导提升（10分钟）：针对学生的错误动作，进行针对性的指导，提高动作质量。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领助跑：直线、稳定、快速起跳：踏板、摆臂、发力腾空：挺身、收腹、展髋落地：脚跟、膝盖、腰部缓冲2. 挺身式跳远技术动作图解七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习挺身式跳远的视频，分析并改进动作。
2. 答案：根据个人实际情况，分析视频中的动作要领，提出改进措施。
体育与健康《挺身式跳远》公开课优质教案
体育与健康《挺身式跳远》公开课优质教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第五章“田径运动”，第三节“跳跃类项目”，详细内容为挺身式跳远的技巧及其训练方法。
本节课将围绕挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项展开。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动素养。
3. 增强学生的自信心，培养勇敢、顽强的精神品质。
三、教学难点与重点难点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。
重点：挺身式跳远的动作要领及训练方法。
四、教具与学具准备教具：挺身式跳远示范视频、教学卡片、口哨、测量工具。
学具：跳远沙坑、跳远垫、标志物、秒表。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳远比赛，激发学生兴趣。
引导学生观察、讨论跳远动作，为挺身式跳远的学习奠定基础。
2. 理论知识讲解（5分钟）播放挺身式跳远示范视频，让学生直观了解动作过程。
讲解挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
3. 动作示范与指导（10分钟）教师进行挺身式跳远动作示范，让学生跟随模仿。
对学生进行分组指导，纠正动作不规范的地方。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导。
设置标志物，让学生按照要求完成跳跃动作。
5. 例题讲解（5分钟）教师选取具有代表性的动作错误，进行讲解和纠正。
分析错误原因，提出改进措施。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行挺身式跳远比赛，比一比哪个小组跳得远。
比赛过程中，教师及时给予鼓励和指导。
学生分享学习心得，互相鼓励，共同进步。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领起跳：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，用力向上跳。
腾空：身体呈“V”字形，双臂上举，眼睛向前看。
落地：脚跟先着地，膝盖微弯，身体保持平衡。
2. 挺身式跳远训练方法逐步提高跳跃高度，增强腿部力量。
增加跳跃距离，提高跳跃能力。
七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习。
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教学内
容
1、学习挺身式跳远“腾空步”技术
2、变速跑
教学目标1、让学生加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术动作的理解
2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力
3、用不同形式的变速跑发展耐力，培养坚强的意志品质。
顺序时
间
结构次数组织教学准
备部分2
2
4
1、体育委员整队，报告出缺勤人数，
队形
2、宣布本课内容、任务。
3、安排见习生
4、游戏“找朋友”
5、徒手操
活动手脚腕关节、膝关节
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、跳跃运动
5、踢腿运动
6、全身运动
×××××
×××××
△△△△△
△△△△△
○
要求：快静齐
基
本
部
分
20
12 1、教师示范下的模仿练习
（1）原地做“腾空步”练习
（2）上一步做腾空步练习
2、教师知道下的自主练习
（1）走5—7步做腾空步练习
（2）助跑3—5做腾空步练习
（3）短距离助跑起跳做腾空步练习
难点：腾空步
变速跑
教师讲解练习方法及规则
1、示范讲解
2、提出练习要求，指导学生学生练
习
学生练习
结束
部分5
1、集合放松，做放松活动
2、课堂小结，布置课后练习
3、回收器材
随音乐练习
场地器
材
田径场小结
1。