英研究证明：男人腰围越大精子质量越差

英国阿伯丁大学吉亚思·沙叶布的研究小组分析了苏格兰5000多名男人的精子，同时根据身体质量指数(BMI)，即体重(千克)除以身高(米)的平方，将这些男性分成不同的组别。BMI 在20~25之间为正常体重，25~29为超重，30及以上为肥胖。结果表明，BMI在20~25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少，而且正常精子数量也不多。肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。超重者与肥胖男人的情况差不多。沙叶布等人在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。

为什么肥胖会影响男人的精子数量和质量？

现在有一些理论和假说，其中比较得到认同的是三种：

男人腰围越大精子质量越差

一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。

二是温度可能对精子生成造成负面影响

人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少；即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。

三是糖尿病患者精子损害多

另外，肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成损害，并因此影响男性的生育力。对此，其他研究人员的研究予以了证明。贝尔法斯特王后大学的科恩·马里迪斯对40名虽然不超重但却患糖尿病的男性进行治疗时发现，由于患糖尿病，患者血液中糖水平较高，由此损害了他们精子中的DNA。他们发现，患糖尿病者精子损害的几率是未患糖尿病正常男性的两倍。

男人腰围越大精子质量越差

尽管如此，研究人员还是不能确认肥胖就一定造成不育，这还得看其他因素。例如，肥胖男子与正常女子结婚，肥胖男子的生育功能会得到对方补偿，因而并不一定会造成不育。但是，如果肥胖男子与肥胖女子结合，两人的肥胖就会叠加起来并形成放大效应，造成不育。

科学吃出健壮“种子”

研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。

男人腰围越大精子质量越差

长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。如果改掉这些坏习惯，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，就可以给精子一个干干净净发育的环境。

海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。

畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。

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豆芽：贵在“发芽”。无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。

赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。

锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

男人腰围越大精子质量越差

核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

Aberdeen university Robert gaggia ShaY eBu's team analyzed more than 5000 Scottish men's sperm, according to body mass index (BMI) at the same time, the weight (kg) divided by the square of height (meters), will the men into different categories. BMI for normal weight between 20 ~ 25, 25 to 29 is overweight, and 30 or more is obese. Results show that BMI in 20 ~ 25 men have higher levels of normal sperm, and overweight and obese semen is not only less quantity (sperm), and normal sperm counts much. Obese men have fewer sperm rates of over 60%, and the risk of abnormal sperm with above 40%. Overweight and obese men. ShaY eBu and others in the study by excluding other factors that may affect the sperm count, like smoking, drinking, drug abuse, and age, that obesity does affect the sperm count and / sperm quality.

Why obesity can affect men's sperm count and quality?

Now there are some theories and hypothesis, which compare with identity are three:

Man waist sperm quality, the more the greater the difference

It is can affect sex hormone / metabolism of adipose tissue, which may interfere with sperm and sperm quality.

2 it is temperature may cause negative effect on sperm production

The normal temperature of people is 37 ℃or so, and sperm production in the best temperature 2 ℃lower than the normal temperature. More fat fat man, and so their body temperature is higher than normal. High temperature in the scrotum position of, will directly affect the testicular sperm production ability, reduce sperm production; Even number of sperm production is not affected, but generated after sperm quality would also be affected.

Three is diabetic patients sperm damage

In addition, obesity can lead to diabetes or recessive diabetes, the disease can also cause damage to sperm, and thus affect male fertility. To this, other researchers study to be proved. Cohen, a professor at the university of Belfast / queen in Mali, the tees to 40, although not overweight but found that men with diabetes treatment due to diabetes, patients with high blood sugar level, and thus damage the DNA in their sperm. Their hair, sperm damage risk of diabetes is twice the normal men without diabetes.