英研究证明：男人腰围越大精子质量越差
性欲与腰围的关系
性欲与腰围的关系随着年龄的增长，腰围也是在一圈一圈的增加。
特别是对男人来讲，可怕的将军肚不仅仅会让你的风度大打折扣，更会导致你的身体健康受到极大的威胁，并可能会伤害你的性欲！腰围减一寸，性欲增十分。
为了美好的生活，请保持一个好身材吧！很多男人在30岁后挺起了将军肚，这个沉重的负担，不仅造成了行动上的不便，也让他们渐渐感觉到了床上的力不从心。
近日，新英格兰研究学院进行的一项最新研究表明，男人的腰围尺寸与他的睾丸激素水平相关。
美国专业医学资讯网“真实年龄”刊登的一篇文章也指出，多余的腹部脂肪不仅损伤心血管，而且影响性功能。
报道称，腹部脂肪会堆积在肝脏等重要器官周围，从而造成血管拥堵，影响生殖器官部位的供血。
血液循环长期不足，男性若想长时间保持勃起就变得异常困难。
而且，研究人员发现，一旦腰围超过41英寸（相当于3.1尺），就是身体向你发出了预警信号，说明你的睾丸激素水平很低，性能力正面临威胁。
怎么办？最佳答案是减肥。
专家称，哪怕你的腰围只减掉一寸，也能让性能力恢复不少。
因此，男性除了定期测量腰围外，还要坚持：每天快走30分钟研究表明，快走是甩掉腹部赘肉的最佳运动。
每周快走3～5次，每次30分钟以上，减重效果就会非常明显。
但前后两次的时间间隔不要超过48小时，否则运动燃脂效果会大大削弱。
举重10分钟芬兰的研究人员发现，举重可显著提高男性睾丸激素水平。
美国贝勒大学的研究也显示，男性举重后48小时的睾丸激素水平最高。
建议每周进行两次10分钟的举重训练，加强肌肉锻炼，帮助你快速减掉将军肚。
保证睡眠充足研究发现，每天睡8.5小时的节食者所减掉的脂肪，是睡5.5小时人的2倍。
睡眠充足者一天可多消耗114卡路里能量，一年可多减10公斤体重。
男子为备孕多吃腰子补肾 竟吃出了少精症
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导语：中国人常说以形补形，吃啥补啥，例如吃动物肾脏补肾的。
不过在专家看来，这个在民间流传甚广的观点未必正确。
为了强壮精子猛吃腰花
“天若有情天亦老，俩大腰子用火烤。
”许多人爱吃动物内脏，尤其是腰子，很多男性烧烤必点。
网上曾流传一个病例，一名男性患者为了生育健康宝宝，相信吃啥补啥，两年内逢动物腰子必吃。
煎炸煮炖，各种烹饪方法都吃遍了。
不过两年过去了，妻子的肚子始终没动静。
百思不得其解的他在拿到医院检查报告时惊呆了，原来他的精子数量只有正常人的1/5，并且质量不佳。
推测原因，竟与他长期吃动物肾脏有关。
医生说，这个推论是有一定道理的，确切地说，与摄入有毒重金属镉有相关性。
镉在自然界中常与锌、铅共生，当环境受到污染时，镉能够在生物体内富集，选择性地蓄积在肝、肾中，尤其是作为代谢器官的肾脏，是镉中毒的“靶器官”。
“在猪体内的各个器官及组织中，猪肾的镉含量是其他器官组织的十倍以上。
”诸靖宇说，摄入较多含有镉的食物，会导致人体内血清镉增加，而国内外的一系列研究显示，精子活力不足的男性血清镉含量明显高于正常精子的对象。
也就是说，这些被认为“强精”的内脏食物，含有大量的镉，不仅会造成精子数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
备孕半年未孕应及时就诊
“含镉是其中一个因素，动物内脏不建议多吃的另一个原因，是因为摄入过多动物内脏也会导致尿酸增加，形成尿酸结石、痛，严重者会导致肾功能不全，”诸靖宇说，很多人想要补肾，往往方法不对，反而
生活常识分享。
男性外表能不能看出精子好坏
男性外表能不能看出精子好坏
健康的精液是男人孕育下一代的基础。
除了通过外，日常生活中的一些迹象，也能看出这个男人精液的健康程度。
不是每个男人都能拥有清晰分明的六块腹肌，但大肚腩的人精液可能真有问题。
荷兰研究者发现，腰围超过40英寸(约102厘米)的男性精子浓度较低，正常运动的精子计数较少。
研究者认为，腹部承载过多的重量会妨碍性激素的释放以及精子的生成和发育。
西班牙和芬兰的研究者则发现，与俊朗的男性相比，相貌平平的男性精液质量反而更好。
研究者用“权衡假说”理论来解释了其中的原因，即男性投入到生殖资源的能量是固定的，如果一个男性把更多的资源用于精液生成，那么他用于外貌特征的资源就会减少。
爱吃鱼的男人精子质量好，这是哈佛大学研究者发现的。
研究指出，鱼肉对精子具有保护作用，经常吃鲑鱼、金枪鱼等深海鱼的男性精子浓度要比普通人高65%。
鱼肉中含有的欧米伽3脂肪酸对精子的生成起到了促进作用。
英国学者发现，穿宽松内裤的男性其精子活动能
力更高。
精子的运动能力非常重要，游动速度缓慢的精子很难达到卵子，也就无法成功怀孕。
宽松内裤可以降低阴囊温度，改善精液质量。
腰围粗的男人早亡风险大
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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 腰围粗的男人早亡风险大
导语：研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据，分析得出上述结论。
他们发现，腰围超过109厘米（约为3尺3）的男性比腰围小于89厘米（约为2尺7）的男性死亡风险升高50%。
腰围粗的男人早亡风险大
腰围粗的男人早亡风险大 科研人员警告称，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。
研究发现，在剔除身体质量指数（BMI ）、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏并呼吸系统疾并癌症而死亡的风险升高。
与那些腰围较小的人相比，腰围粗的人早亡风险更大。
研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据，分析得出上述结论。
他们发现，腰围超过109厘米（约为3尺3）的男性比腰围小于89厘米（约为2尺7）的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。
腰围超过94厘米（2尺8）的女性比腰围小于69厘米（2尺1）的女性早亡风险高80%，这相当于40
岁后预期寿命减。
为什么胖男人易“败性”
为什么胖男人易“败性”作者：张瑞来源：《保健与生活》2019年第06期俗话说，“男胖短”。
肥胖男士外生殖器短小会破坏夫妻感情。
国外有调查结果显示，男人体重增加，其生殖器就会缩短。
胖男人的外生殖器看起来确实会短一点，但这并不表示体态偏瘦的人外生殖器就很大。
普遍来说，胖男人外生殖器虽更短小些，但变短不是真正意义上的“缩水”，而是“能用”的部分变短了。
因为男人越胖，其腹部、大腿的脂肪堆积就越厚，致使外生殖器被隐藏起来，从而出现这种外生殖器变短的假象。
另外，肥胖容易引起内分泌紊乱。
有一部分从小到大始终肥胖的男性，睾酮水平降低，影响了外生殖器的发育，外观看起来犹如男童的“小鸡鸡”一样大小。
“男胖短”，说的就是这个意思。
肥胖影响性欲和生育无论男女，肥胖都会对性功能有影响。
男人越胖，外生殖器越难进入阴道。
若双方都是肥胖患者，性生活将更加困难。
在经历几次性生活失败后，甚至可能变成性冷淡。
由于身体过重，一些性生活动作尤其是高难度动作做起来多有不便，整个性爱过程像是“负重行军”，很容易气喘吁吁、力不从心、中途泄气，让性生活“败兴”。
肥胖者体内激素代谢紊乱，睾酮水平低下，会影响性欲。
不仅如此，肥胖者还易发生高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，这些疾病容易阻碍血液循环，损害小血管及末梢神经，而阴茎勃起的前提是靠神经调节和阴茎内小血管的功能正常。
肥胖已经成为男性勃起功能障碍的一个重要原因。
许多肥胖男人虽然外生殖器能够勃起，但勃起硬度欠佳，维持时间偏短，这种状态也被列为勃起功能障碍范畴。
肥胖除了可能剥夺性生活的快感之外，还可能造成不孕不育。
肥胖的女性容易患多囊卵巢综合征，使其体内内分泌调节失常、雄性激素过高而致受孕困难。
肥胖的男性因为将睾丸置于一个局部高溫的环境下，易使精子质量下降，以致难以生育。
运动与饮食结构调整至关重要饮食和性欲是人最基本的需求。
在当今生活水平不断提高和物质极大丰富的社会状态下，饮食不节、营养过剩所致的肥胖确实直接削弱了不少男女的性欲。
男人的腰围见粗可能是五种疾病的先兆
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢男人的腰围见粗可能是五种疾病的先兆导语：男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜发福。
可惜，福兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。
更不幸的是，发福已男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜发福。
可惜，福兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。
更不幸的是，发福已绝非中老年男人的专利，现在随着生活水平的提高，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。
这下，问题就不一般了。
男人到了一定的年龄以后，尤其是事业有成，生活滋润的男人，往往就就容易腰围见粗，很多人甚至是大腹便便了。
原来这一些现象被视为好事其实啊，这发福，可不是什么好事，往往意味着，您的身体再走下坡路，说不定那一种慢性病正在慢慢向您招手。
您啊，得去医院看看咯。
1。
腰围越大，患高血压的危险性也就越大。
20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
2。
更易发生高脂血症。
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。
并且常常出现该高的不高，该低的不低低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
3。
更易发生大脑动脉粥样硬化。
他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。
统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者(腰粗)脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。
并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
4。
心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。
有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。
5。
可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。
腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。
男性什么越大患病风险越高
男性什么越大患病风险越高从一个人的身材我们就能够看出一个人的腰围状况，近期有研究表明，人们的腰围大小和健康的关系是非常的密切的，那么这样的说法真的科学吗?男性腰围越大患病风险越高吗?下面就为大家讲解一下!韩国一项研究显示，男性腰围越大，大脑皮层就越薄，患老年痴呆症的风险则越高。
韩国《朝鲜日报》网络版15日报道，三星首尔医院和延世大学医学院三名教授组成研究小组，以1777名在三星首尔医院就诊的45岁以上老年痴呆症患者为对象，观察臀围除以腰围的商(WHR)与大脑皮层厚度变化之间的相关性。
其中，男性患者887人，女性患者890人。
男性调查对象的WHR平均值为0.937，研究人员以此为标准，把他们分成6个对照组，发现WHR值达到0.99以上的患者，大脑皮层相比WHR值在0.94到0.96的人变薄了。
大脑皮层又称大脑皮质，是大脑板球表面的神经元细胞层，约2至4毫米厚，是高级神经中枢，在调节机能方面发挥主要作用。
大脑皮层的厚度与记忆力、语言能力等智力水平有密切关系。
徐尚元(音译)教授说，上了年纪或长期抽烟、酒量大的人，大脑皮层厚度会变薄，患上老年痴呆症的几率很高，但男性腰围变大时，也出现了这种相关性。
不过，在研究人员调查的女性患者中，没有发现腰围增加与大脑皮层厚度变化的相关性。
也不清楚男性腰围变大与大脑皮层变薄是否存在因果关系。
腰围越长寿命越短研究人员警告，大肚子意味着你的健康会有大麻烦。
他们的分析数据来自全世界包括超过60万人的11项研究，结果发现腰围大的人过早死的风险和死于心脏病、肺部疾病和癌症的风险都会增加。
相比那些腰围小于35英寸的男性，那些腰围超过43英寸的男性的死亡风险要高出50%。
研究指出，这等同于这些男性在40岁之后的平均寿命会减少3年。
相比那些腰围小于27英寸的女性，那些腰围超过37英寸的女性的死亡风险要高出80%。
这意味着这些女性在40岁之后的平均寿命会减少5年。
研究人员指出，腰围越大，风险就越大。
男人发胖带来五大健康危机
男人发胖带来五大健康危机对女性来说，保持身材苗条是终身为之奋战的“事业”。
但事实证明，男性努力维持体型也同样重要，因为男人发胖不仅影响外表美观，更加会带来潜在心血管疾病隐患。
男性的常见病如高血压、高血脂、脑出血、心绞痛等都与肥胖有关。
男性朋友可以用软尺测量腰围3次，取平均值，最后得出的酒神准确的腰围。
这个数字如果大于90厘米，就意味着你再也不能对你的腰视而不见了，因为它可能暗示你有以下五大健康危机。
腰围越大，高血压风险越高年龄在20-30岁左右的男性腰围越粗，诱发高血压的几率比腰围正常的同龄人高1倍以上;年龄在40-50岁的男性腰围越粗，诱发高血压的几率比腰围正常的同龄人高出50%。
更易发生高脂血症研究发现，腹部肥胖的人比普通人更容易患高胆固醇血症、高甘油三酯血症。
可常常出现低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，或是高密度脂蛋白降低的情况。
更易发生大脑动脉粥样硬化男性的大脑血管通常又硬又脆，一旦发生高血压很容易导致血管破裂，造成脑出血，严重时可危及生命安全。
有关数据表明，腰围较粗的男性诱发脑出血的几率是正常人的3.6倍。
在肥胖程度相同的情况下，腰粗的男性诱发脑梗塞的几率比臀部肥胖者高出3-5倍;与腰围正常的人相比，腰粗的人一旦发生中风，恢复能力也明显低很多。
诱发心绞痛、猝死的几率高4倍腰围比标准腰围超出30%的男性，10年内诱发冠心病的几率大大增加。
容易诱发糖尿病，尤其是2型糖尿病腰粗的男性诱发糖尿病的几率是腰围正常男性的4倍以上。
另外，在2型糖尿病患者中，超过八成的人都是腰围超标人群。
腰围粗的时间越长，诱发糖尿病的可能性就越大。
除了以上提到的几种疾病，肥胖造成的健康隐患还有很多。
肥胖男性人群平时宜积极控制体重，适当配合节食和运动。
有家族遗传史的人群最好定期做身体检查，确保心脏和血管健康。
育儿知识-男性腰围太粗 容易吓跑“孕”气
男性腰围太粗容易吓跑“孕”气'据说，男士的腰围越大，妻子的几率就会越低，这是真的吗？为什么男人的腰围也会影响生育呢？男性腰围除了影响生育能力还会有什么影响呢？一起来看看！现在，“肥胖”的人是越来越多，在优越的生活条件下，男人更可能受到不孕症的困扰。
男人的腰围继续加粗，男人的生育能力在这种变化中开始走下坡路。
今天我们主要看一下腰围与男性生育力之间的关系！根据斯坦福大学的研究结果表明，男性体重的过分超过标准重量，男性镜子的数量及会降低，男性的生育能力会受到很大的影响。
研究人员对四百多对夫妻进行了比较研究，研究人员发现，在男性的质量和数量与男性的体重有着极其密切的联系。
具体而言，正常体重指数的男性，量在3.3毫升左右，但超出正常体重的人，精液量只有2.8毫升，换句话说，腰围大的男性比正常腰围的男性精子产量少了22％。
此外，根据欧洲人类生殖学会的社会调查结果表明，的男性精子质量的恶化可能已经达到了60％，而在这些数据中，精子发生异性的情况占了40％。
一些研究人员认为，男性体内储存的脂肪过多，脂肪可能使睾丸激素转变为雌激素，而雌激素的过剩，将大大降低精子的生成速度，严重的可能使精子停止生产。
一些研究人员认为，当男性体内脂肪过多的时间，容易产生饱腹感，饱腹感激素会刺激瘦蛋白的生长，而瘦蛋白的大量生成，可能会损害到精子细胞的产生，容易导致精子质量下降。
男性体内多余的脂肪会造成体温的相应增加，而温度升高可能影响精子的生成，从而导致精子数量减少。
世界新闻网发布的一条消息显示，有关研究发现，超过正常体重指数的男性，总睾酮浓度低的可能性更大。
总睾酮浓度，体重增加反而容易降低，当总睾酮浓度降低到一定程度时，男性可能提早进入更年期。
美国研究人员说，男人的腰围尺寸与新陈代谢有一定的关系，特别是男性腰围变粗，发生糖尿病和心脏疾病的几率会增加。
如果这种影响超过一定的程度，男性可能会出现不正常的骨盆现象，而该功能失常的最直接后果是尿频。
满足这3个条件的男人,精子质量都不好,特别准!(健康前行,医路护航)
满足这3个条件的男人，精子质量都不好，特别准！（健康前行，医路护航）精子质量是男性健康的一大标志之一，如果男性的身体健康，精子质量一般不会差。
但身体健康也涉及到很多方面，有一些平时并不注意的地方，可能就是导致精子质量下降的元凶。
如果你具备下面这三个条件，或许你的精子质量就会差人一截。
满足这三个条件，精子质量可能不理想1、总穿紧身裤过去都是女性喜欢穿紧身裤，但是最近几年的潮流让男性们也开始穿上紧身裤了。
男性的生殖器官的特殊性，决定了紧身裤必然会影响到生殖器官的健康。
男性如果经常穿紧身裤，可能会束缚到睾丸和阴囊，导致阴囊温度过高而影响精子的生成。
特别是部分男性平时也不喜欢运动，常常保持坐着的姿势，这就更加危害生殖器官。
紧身牛仔裤、紧身合成材质的裤子都不太透气，且缺乏弹性，对睾丸的血液循环有不利的影响。
因此，男性还是要尽量穿宽松透气的裤子，增加运动量，才能保持精子活力。
2、烟酒不离口不少男性朋友都有抽烟的习惯，烟草和烟雾中的有害化学物质有数千种，不但会危害男性的生殖健康，还有可能导致多种癌症。
而饮酒对精子的危害也很大，还可能对胚胎发育产生影响。
如果平时爱喝酒、爱吸烟，那么精子的水平一般不会太高。
3、精神压力大精神对身体的影响可能超乎你的想象，如果平时没有什么不良嗜好，也没有具体的疾病，精子质量还不理想，有可能是因为精神过于紧张、压力太大的原因。
精神状态不佳可能会导致精液的质量受到影响，包括精子的数量以及活力都会有所下降。
这是因为情绪长期紧张，导致内分泌出现紊乱，从而影响到了生殖健康。
提升精子质量，还不能做这些事男性想保持精子的活力，不仅仅要改正以上三个习惯，还应该做到以下几个方面：不要纵欲：如果纵欲过度可能会让生殖系统过于疲劳，也会间接的影响精子的活力，因此房事还是应适可而止。
不要太热：虽然现在是冬天，但很多男性喜欢泡热水澡、喜欢蒸桑拿，这对睾丸都有不利的影响，睾丸只有在比体温稍低的情况下，才能产生正常的精子，因此男性切记不要让睾丸过热。
长寿的男人这一私密处绝对小
长寿的男人这一私密处绝对小据英国近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。
研究发现，在排除身体质量指数（BMI）、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。
与那些腰围较小的人相比，腰围粗的人早亡风险更大。
腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。
俗话说：腰围越长，寿命越短。
这是有科学根据的。
近些年，美国癌症协会的研究人员从1997年到2006年跟踪研究了10多万人的健康状况，被调查对象中男性4.8万人，女性5.6万人，年龄均在50岁以上。
结果发现，无论男女，无论体重如何，腰围粗的人较容易患病死亡。
美国哈佛大学、波士顿医院等机构科研人员分析发现，腰围超过89厘米的女性比腰围小于71厘米的女性，早亡风险高79%。
据悉，腰围粗细或许与人体内脏脂肪多少直接相关，而内脏脂肪堆积会导致疾病发生。
同时，腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
据《美国流行病学杂志》近期报道，腹型肥胖的男性患心脏病的概率要比其他男性高42%，而腰围肥大的女性患心脏病的概率通常比其他女性要高 44%。
在已知的针对心血管疾病的8个主要危险因素中，除了超重与肥胖因素外，其他7项分别是：高血压、吸烟、高胆固醇血症、糖尿病、体力活动不足、膳食和营养不良以及代谢综合征。
卫生计生委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。
此外，即使那些体重在正常范围的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。
久坐不动、饮食不良以及遗传因素是造成水桶腰的主要原因。
腰太粗易英年早逝
龙源期刊网
腰太粗易英年早逝
作者：
来源：《大众健康》2014年第11期
美国一项研究发现，腰围较粗的人英年早逝的可能性会更大。
研究人员发现，腰围109.22厘米或者更大的男性，死亡率比腰围低于88.9厘米的男性高50%。
腰围不低于93.98厘米的女性，其死亡率比那些腰围不超过68.58厘米的女性高大约80%。
尤为重要的是，这种风险会呈线性增加。
研究人员称，体质指数并不是衡量健康的完美标准，它无法说明你的脂肪都堆积在身体的哪个部位。
腹部额外脂肪的代谢水平，与糖尿病和心脏病等疾病都有关系。
（《中国江苏网》）。
什么样的男人精子壮
龙源期刊网 什么样的男人精子壮作者：来源：《新传奇》2016年第16期健康的精子是孕育后代的基础。
美国《男性健康》杂志称，精子健康与否，和男人的外貌、生活习惯等息息相关。
尤其具备以下一些特征的男性，其精子质量一定错不了。
没有大肚子。
与腰围更小的同龄男性参试者相比，腰围至少40英寸（约合101.6厘米）的男性参试者正常活动精子浓度明显更低。
科学家目前对粗腰伤精子的具体原因尚不完全了解。
不过他们相信，体重太大可能会干扰性激素正常释放，同时也会影响精子的产生和发育。
长相普通的人。
一项新研究发现，男性相貌吸引力与其精子质量呈反比关联。
即英俊阳刚样貌的男性，精子质量可能不如其貌不扬的男性。
该研究负责人卡莱尼恩博士表示，一种“权衡假说”理论解释是，男性在生殖资源投入方面有其固定总额，一方面分摊多了，另一方面就会减少。
因此，如果男性在精液产生方面资源消耗更多，那么在吸引异性的第二性征方面的投入自然就会更少，脸部的阳刚之气自然就少了。
嗓音不低沉。
另一项研究发现，虽然低沉沙哑嗓音对女性具有吸引力，但这类男性精子数量却更低。
分析指出，面部和嗓音更富男子气概的男性體内睾酮水平相对更高。
尽管睾酮（雄激素）水平对精子产生和发育至关重要，但该激素过高反而物极必反，抑制精子生成。
爱穿宽松衣裤。
紧身裤（特别是紧身三角裤）可令精子“窒息”。
英国一项新研究发现，宽松内裤不会像紧身内裤那样导致阴囊温度过高，所以能提高精液质量。
还有证据表明，睾丸温度过高会阻碍精子的产生。
爱吃深海鱼。
吃鱼（尤其是三文鱼和金枪鱼等深海肥鱼）对精子健康具有一定的保护作用。
研究发现，与吃鱼最少的男性相比，吃鱼最多的男性精子浓度增加65%。
研究人员表示，这与鱼肉中丰富的欧米伽-3脂肪酸关系极大，因为长链多不饱和脂肪酸在精子生成过程中发挥着关键作用。
常进行锻炼。
哈佛大学一项新研究发现，每周至少进行15个小时中高强度运动的男性比运动更少的男性精子浓度高出73%。
体重过大也会影响生殖健康，锻炼不仅有助于控制体重，而且可增强全身抗氧化剂的利用效率。
富态：腰围改变中国
富态：腰围改变中国作者：陈卓来源：《决策与信息》 2012年第11期文／陈卓和大多数学者不同，英国人保罗-弗伦奇研究中国的工具是一把尺子。
这把尺子测量的是中国人的腰围。
根据他引用的数据，目前中国城市男性的平均腰围已经从1985年的63.5厘米增长至76.2厘米，这意味着，在27年内中国男人的腰粗了20%。
更令人震惊的是，其中40~ 50岁男性的平均腰围已经达到86.2厘米。
作为通亚咨询公司的创办人和首席研究员弗伦奇，近10年来一直关注中国的消费市场。
不过，这位经济学者无意间注意到另一个事实，那就是中国人越来越胖了。
数据显示，中国早在2002年就有两亿人超重，其中大约6000万人肥胖。
庞大群体背后是一个巨大的经济黑洞：仅2003年，中国成人因超重和肥胖所带来的高血压、糖尿病、冠心病和脑中风造成的直接经济负担就高达211亿元。
“仅仅在20多年以前，即使在中国最富裕的城市，人们仍在努力填饱肚子，现在他们却在拼命减肥。
”与弗伦奇共同完成著作《富态：腰围改变中国》的另一位作者马修·格莱博表示，“肥胖问题将成为中国未来经济发展和公共卫生系统的一枚定时炸弹”。
作为一个中国通，弗伦奇发现，自古以来，胖子在中国就是社会身份和政治地位的形象表征。
唐代“安史之乱”的罪魁祸首之一安禄山就是个“腹垂过膝，重二百三十斤”的壮汉。
这副身材甚至为他的胡旋舞增添了一番别样的风采，以至于“禄山《胡旋》迷君眼，兵过黄河疑未反”。
“我很喜欢用富态这个词作为书名。
”格莱博表示，“它很好地反映了过去中国人对于肥胖的态度。
”尤其在物质极度匮乏的年代，膀大腰圆的身材更是被人们艳羡。
社会政治学家丁学良还记得，上世纪60年代后期，在他的故乡安徽宣城，某农垦师师长曾是许世友的卫士长，被托付照料许世友的两个儿子。
由于身处动荡年代，两个孩子被要求隐瞒真实身份。
但弟弟还是露馅了：“我们家在南京，到我们家来的叔叔都是大胖子。
”这让其他孩子大吃一惊：那年头在宣城的数万人里，也只有三五个大胖子，除了县委书记和县长，剩下的就是县委大院的厨师。
男性腰围越大越不利于生育
男性腰围越大越不利于生育
在西班牙巴塞罗那举行的欧洲人类生殖和胚胎学会议上公布的一项新的研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比，劣质精子更多。
这意味着男性腰围越大，生殖能力越差，甚至会导致男性不育。
英国阿伯丁大学吉亚思·沙叶布的研究小组分析了苏格兰5000多名男人的精子，同时根据身体质量指数(BMI)，即体重(千克)除以身高(米)的平方，将这些男性分成不同的组别。
BMI在20~25之间为正常体重，25~29为超重，30及以上为肥胖。
结果表明，BMI在20~25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少，而且正常精子数量也不多。
肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。
超重者与肥胖男人的情况差不多。
沙叶布等人在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。
为什么肥胖会影响男人的精子数量和质量?现在有一些理论和假说，其中比较得到认同的是三种。
一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。
二是温度可能对精子生成造成负面影响。
人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。
肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。
阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少;即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。
长沙男科医院。
男人这地儿越大“能力”竟会越差
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现在“大肚子”的男性随处可见，大腹便便的啤酒肚给男性的行动带来了不便，也引来了阳痿。
男人想要减啤酒肚多运动是关键，平日可利用休闲时间多做下蹲运动和蹬车运动。
据一项对1981名体重过重的男性进行的调查显示，88%的测试者有不同程度的勃起功能障碍，通常，腰围越大的男性出现勃起功能障碍的机会越高。
另外，这几家研究机构通过科学调查发现，缺乏运动的男性患勃起功能障碍的机率，远远大于每天至少运动三十分钟的男性。
男人想要减啤酒肚多运动是关键，工作繁忙的男士经常抱怨没有时间去健身房健身，其实每天只需要短短五分钟，就可以让我们的啤酒肚消失不见!平日可利用休闲时间多做下蹲
运动和蹬车运动。
★下蹲运动
下蹲运动可以锻炼臀部大腿以及背部，首先站好，把两脚张开，两腿膝盖可以稍微弯曲一些，然后将腹部和臀部的肌肉收紧，身体往下蹲，一直蹲到最低点为止，然后保持姿势2秒钟，接着起身。
重复下蹲几遍。
★蹬车运动
蹬车运动可以锻炼腿部部位，同时还能平腹。
首先先仰躺下来，然后用双手手肘支撑身体，把右腿膝盖弯
曲起来，靠近胸前，接着将腿部伸出，让其与地面相距15厘米，与此同时左腿则弯曲起来收回到胸前，然后再收回右腿，左腿伸出，这样像蹬车一样运动，坚持做久一点。
年长男人腰围粗 可能排尿功能失常
年长男人腰围粗可能排尿功能失常
无
【期刊名称】《老年健康》
【年(卷),期】2007(000)007
【摘要】据新加坡《联合早报》报道，根据美国泌尿协会发表的一项报告，年长男人的腰围越是粗大，显示其下尿道和性功能越差。
【总页数】1页(P5)
【作者】无
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R711.51
【相关文献】
1.粗腰围藏疾患 [J], 王博
2.女性腰围较粗增早逝风险 [J],
3.晚八点才吃,腰围粗得快 [J],
4.2005年长沙市青少年腰围臀围及腰臀比的分布特征 [J], 郭晓莉;王平芳;龙璐;欧阳漪;熊国强
5.腰围粗结直肠癌风险高 [J], 符涛
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英国阿伯丁大学吉亚思·沙叶布的研究小组分析了苏格兰5000多名男人的精子，同时根据身体质量指数(BMI)，即体重(千克)除以身高(米)的平方，将这些男性分成不同的组别。
BMI 在20~25之间为正常体重，25~29为超重，30及以上为肥胖。
结果表明，BMI在20~25的男人拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖者不仅精液量(精子数量)较少，而且正常精子数量也不多。
肥胖男人拥有较少精子的几率在60%以上，而其带有异常精子的几率也在40%以上。
超重者与肥胖男人的情况差不多。
沙叶布等人在研究中排除了其他可能影响精子计数的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子计数和精子质量。
为什么肥胖会影响男人的精子数量和质量？现在有一些理论和假说，其中比较得到认同的是三种：男人腰围越大精子质量越差一是脂肪组织会影响到性激素代谢，由此可能妨碍精子的生成和精子质量。
二是温度可能对精子生成造成负面影响人的正常体温是37℃左右，而精子生成的最佳温度要比正常温度低2℃。
肥胖男子脂肪较多，因而他们的体温比正常人更高。
阴囊部位的温度高，会直接影响到睾丸的生精能力，造成精子生成减少；即使精子生成数量不受影响，但生成后的精子质量也会受到影响。
三是糖尿病患者精子损害多另外，肥胖会引发糖尿病或隐性糖尿病，此病也会对精子造成损害，并因此影响男性的生育力。
对此，其他研究人员的研究予以了证明。
贝尔法斯特王后大学的科恩·马里迪斯对40名虽然不超重但却患糖尿病的男性进行治疗时发现，由于患糖尿病，患者血液中糖水平较高，由此损害了他们精子中的DNA。
他们发现，患糖尿病者精子损害的几率是未患糖尿病正常男性的两倍。
男人腰围越大精子质量越差尽管如此，研究人员还是不能确认肥胖就一定造成不育，这还得看其他因素。
例如，肥胖男子与正常女子结婚，肥胖男子的生育功能会得到对方补偿，因而并不一定会造成不育。
但是，如果肥胖男子与肥胖女子结合，两人的肥胖就会叠加起来并形成放大效应，造成不育。
科学吃出健壮“种子”研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。
凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。
男人腰围越大精子质量越差长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。
如果改掉这些坏习惯，多吃些可以强壮精子和清除毒素的食品，帮助排出体内的毒素，就可以给精子一个干干净净发育的环境。
海产品：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。
畜禽血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。
韭菜：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。
其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。
男人腰围越大精子质量越差豆芽：贵在“发芽”。
无论黄豆、绿豆，发芽时产生的多种维生素都能够消除体内的致畸物质，并且促进性激素生成。
赖氨酸：赖氨酸是精子形成的必要成分。
含赖氨酸较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、山药、豆腐皮等。
锌：微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。
男人腰围越大精子质量越差核酸：核酸是支配生命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体生长、发育、繁殖、遗传等重大生命活动起关键作用。
含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。
维生素E：维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。
它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。
Aberdeen university Robert gaggia ShaY eBu's team analyzed more than 5000 Scottish men's sperm, according to body mass index (BMI) at the same time, the weight (kg) divided by the square of height (meters), will the men into different categories. BMI for normal weight between 20 ~ 25, 25 to 29 is overweight, and 30 or more is obese. Results show that BMI in 20 ~ 25 men have higher levels of normal sperm, and overweight and obese semen is not only less quantity (sperm), and normal sperm counts much. Obese men have fewer sperm rates of over 60%, and the risk of abnormal sperm with above 40%. Overweight and obese men. ShaY eBu and others in the study by excluding other factors that may affect the sperm count, like smoking, drinking, drug abuse, and age, that obesity does affect the sperm count and / sperm quality.Why obesity can affect men's sperm count and quality?Now there are some theories and hypothesis, which compare with identity are three:Man waist sperm quality, the more the greater the differenceIt is can affect sex hormone / metabolism of adipose tissue, which may interfere with sperm and sperm quality.2 it is temperature may cause negative effect on sperm productionThe normal temperature of people is 37 ℃or so, and sperm production in the best temperature 2 ℃lower than the normal temperature. More fat fat man, and so their body temperature is higher than normal. High temperature in the scrotum position of, will directly affect the testicular sperm production ability, reduce sperm production; Even number of sperm production is not affected, but generated after sperm quality would also be affected.Three is diabetic patients sperm damageIn addition, obesity can lead to diabetes or recessive diabetes, the disease can also cause damage to sperm, and thus affect male fertility. To this, other researchers study to be proved. Cohen, a professor at the university of Belfast / queen in Mali, the tees to 40, although not overweight but found that men with diabetes treatment due to diabetes, patients with high blood sugar level, and thus damage the DNA in their sperm. Their hair, sperm damage risk of diabetes is twice the normal men without diabetes.Man waist sperm quality, the more the greater the differenceStill, the researchers cannot confirm obesity can cause infertility, it also depends on other factors. Obese man with normal woman get married, for instance, the obese man's fertility function can be compensated each other, and thus will not necessarily cause infertility. However, if the obese men and obese women, two people's obesity will stack up and form the amplification effect, cause infertility.Eat out robust science "seed"Studies have shown that nicotine in tobacco / leaf is reduced and kill the sperm of sex hormone secretion. Smoke 30 cigarettes every day, sperm survival rate is only 49%, the production of male hormones in the body in smokers than non-smokers less 16% to 47%, thus reduce their ability to produce sperm.Man waist sperm quality, the more the greater the differenceLong-term drinking can born of testicular damage sperm cells, affect sperm production. If get rid of these bad habits, eat more food can strong sperm and remove toxin, help to discharge the toxin inside body, can give a clean sperm development environment.Seafood: inc luding a variety of unsaturated acid, can block the body's response to cigarette, enhance immunity of the body.Livestock and poultry blood: animals such as pigs, duck, chicken, goose blood after blood protein is broken down by gastric juice, can react with invading the body of smoke, in order to promote scavenger phagocytosis of lymphocytes.Leeks: also known as Y ang grass, rich in volatile oil, sulphur, nutrients such as protein, cellulose, wen yi in the spleen, an aphrodisiac essence. Its crude fiber can help excrete toxins in the body. Smoking drinkersMan waist sperm quality, the more the greater the differenceIn the bean sprouts, "sprout". Regardless of soybeans, mung beans, germination which is caused by a variety of vitamins can eliminate teratogenic substances from the body, and promote sexual hormones.Lysine: lysine is the necessary element of the spermatogenesis. Contain the food with high lysine: eel and loach, squid, yam, tofu skin, etc.Trace elements zinc, zinc is known as "husband and wife harmonious element", man zinc deficiency, can make the sexual desire and sexual function drops, sperm counts dropped 30% ~ 30%, and even make people loss of fertility. Zinc is mainly exist in sea products and animal innards.Man waist sperm quality, the more the greater the differenceNucleic acids: nucleic acids is the dominant core substances of life activity, is not only the foundation of protein synthesis, and provides the genetic information, for human growth, development, reproduction, genetics and other major life activities play a key role. Containing the nucleic acid of rich food is beef, animal liver and kidney, shrimp, oysters, mushrooms, nuts, etc.Vitamin E: vitamin E sperm generation and can increase sperm activity. It mainly exists in egg yolks, beans, peanuts, and vegetable oil.。