小学心理健康五上《认识真实的自己》课件
合集下载
认识真实的自己PPT课件
14
遇见那个更好的自己！
分享的话
跟自己比，多找找自己的进步 跟别人比，多看看自己的短处 走自己的路，源自听听别人的评述1516
2019/10/24
1、在纸上完成10个句子以“我是一个------------的我”为格式。 2、想到什么就写什么，完全取决于自己对自己 的感觉。 3、内容可以能力、性格、学 习、品德、与人 交往等各个方面。
6
10个自我，同学可以从“理想”和“现实 “积 极”和“消极”等不同层面进行自我解读。
“理想”是对自我的一种期望和希冀，或者对未来的 一种期待。比如：“我是一个想要成为明星的我”
掌声、微笑、赞美等方式。
8
9
2019/10/24
活动三：了解他人眼中的自己
现场调查 通过他人了解自己，会对自己有更全面的认识。 做一次现场调查，看看在别人的眼中，自己是 怎样的人。
10
猜一猜它们（这四幅图）是什么？
11
为什么同一样东西会 出现四种不同的模样 呢？
观看的角度不同。看事物要全面， 要从不同的角度去认识它，认识 自己也如此。
12
活动四：塑造更好的自己
情景再现
全面认识自己，既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。把自己的 不足之处记录下来，督促自己逐一加以改正，使明天的自己更完美。
以往
将来
我的满意度
有时比较冲动
能控制好自己的情绪和 行为
周围人的评价
13
镜子里的我， 有着独一无二的面容。 时间长河中的我， 每天都在变化， 每天都在成长。 我接纳成长中的自己， 我更期待： 在明天，在将来，
2
3
活动一：我的自画像
4
要求：
可以有不同的画法， 可以卡通、漫画、白描、速写、水彩； 可以细腻、精致的描绘， 也可以简单、虚幻的勾勒； 可以是一个真实的人， 也可以是一个象征的事物
遇见那个更好的自己！
分享的话
跟自己比，多找找自己的进步 跟别人比，多看看自己的短处 走自己的路，源自听听别人的评述1516
2019/10/24
1、在纸上完成10个句子以“我是一个------------的我”为格式。 2、想到什么就写什么，完全取决于自己对自己 的感觉。 3、内容可以能力、性格、学 习、品德、与人 交往等各个方面。
6
10个自我，同学可以从“理想”和“现实 “积 极”和“消极”等不同层面进行自我解读。
“理想”是对自我的一种期望和希冀，或者对未来的 一种期待。比如：“我是一个想要成为明星的我”
掌声、微笑、赞美等方式。
8
9
2019/10/24
活动三：了解他人眼中的自己
现场调查 通过他人了解自己，会对自己有更全面的认识。 做一次现场调查，看看在别人的眼中，自己是 怎样的人。
10
猜一猜它们（这四幅图）是什么？
11
为什么同一样东西会 出现四种不同的模样 呢？
观看的角度不同。看事物要全面， 要从不同的角度去认识它，认识 自己也如此。
12
活动四：塑造更好的自己
情景再现
全面认识自己，既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。把自己的 不足之处记录下来，督促自己逐一加以改正，使明天的自己更完美。
以往
将来
我的满意度
有时比较冲动
能控制好自己的情绪和 行为
周围人的评价
13
镜子里的我， 有着独一无二的面容。 时间长河中的我， 每天都在变化， 每天都在成长。 我接纳成长中的自己， 我更期待： 在明天，在将来，
2
3
活动一：我的自画像
4
要求：
可以有不同的画法， 可以卡通、漫画、白描、速写、水彩； 可以细腻、精致的描绘， 也可以简单、虚幻的勾勒； 可以是一个真实的人， 也可以是一个象征的事物
五年级上册心理健康课件-认识自己 全国通用(共14张PPT)
1
谜语我来猜：
有一种东西， 它在小的时候四条腿，
→ 人 在长大的时候两条腿，
在老的时候三条腿， 那么这个动物是什么 呢？
2
青蛙的故事
森林中举办“大”比赛，老虎走上擂台，动 物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也欢呼 “大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了， 难道我不大吗？青蛙“嗖”的跳上一块巨石，拼 命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗？” “不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继 续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可 怜的青蛙致死也不知道它到底有多大。
例：我是谁？我是一个爱笑的女孩。（快
乐、幽默 、勤劳、节约、能干、爱学习、
爱运动、爱看电视、爱跳舞、有礼貌、有
胆量、讲义气、关心集体、遵守纪律、尊
敬老师、欺负别人、爱说谎、没礼貌 、不
讲卫生、做事粗心大意等等 ）
我-------
我-------我Biblioteka ------我-------
我-------
5
·················
10
我相信
想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑 让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精彩万分 I do believe
11
金钥匙：
1、相信自己，这是快乐的源泉。 2、学习别人，是为了提高自己，而不是 把自己 变成别人。 3、留心观察书本上、影视节目里以及身 边人的优点，把他们记录在一个小本子上， 看看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展 自我。 4、人无完人，金无足金。重要的是：你 要学会发现并学习别人身上的长处和优点。
谜语我来猜：
有一种东西， 它在小的时候四条腿，
→ 人 在长大的时候两条腿，
在老的时候三条腿， 那么这个动物是什么 呢？
2
青蛙的故事
森林中举办“大”比赛，老虎走上擂台，动 物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也欢呼 “大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了， 难道我不大吗？青蛙“嗖”的跳上一块巨石，拼 命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗？” “不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继 续鼓肚皮。随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可 怜的青蛙致死也不知道它到底有多大。
例：我是谁？我是一个爱笑的女孩。（快
乐、幽默 、勤劳、节约、能干、爱学习、
爱运动、爱看电视、爱跳舞、有礼貌、有
胆量、讲义气、关心集体、遵守纪律、尊
敬老师、欺负别人、爱说谎、没礼貌 、不
讲卫生、做事粗心大意等等 ）
我-------
我-------我Biblioteka ------我-------
我-------
5
·················
10
我相信
想飞上天 和太阳肩并肩 世界等着我去改变 想做的梦从不怕别人看见 在这里我都能实现 大声欢笑 让你我肩并肩 何处不能欢乐无限 抛开烦恼勇敢的大步向前 我就站在舞台中间 我相信我就是我 我相信明天 我相信青春没有地平线 在日落的海边 在热闹的大街 都是我心中最美的乐园 我相信自由自在 我相信希望 我相信伸手就能碰到天 有你在我身边 让生活更新鲜 每一刻都精彩万分 I do believe
11
金钥匙：
1、相信自己，这是快乐的源泉。 2、学习别人，是为了提高自己，而不是 把自己 变成别人。 3、留心观察书本上、影视节目里以及身 边人的优点，把他们记录在一个小本子上， 看看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展 自我。 4、人无完人，金无足金。重要的是：你 要学会发现并学习别人身上的长处和优点。
小学心理健康教育认识自己PPT课件
第14页/共18页
七、 说 教 学 过 程
（四）拓展延伸、学以致 用
打开班里的心理信箱 ，请班长宣读心理信箱内 孩子的来信。并且让孩子 随机对答，群策群力，为 孩子解决心理难题，将我 的活动推向高潮。
第15页/共18页
八、说板书设计
积极情绪-----------------不良情 绪
合理调控
第16页/共18页
12、你从不努力去实现了你的学习目标。
（）
第12页/共18页
七、 说 教 学 过 程
2．鼓励各个同学争先恐后表现自己 (各人说出赞美自己的话不少于5句 缺点1句) 。美国成功学的创始人拿 破仑.希尔有句名言：一切的成就， 一切的财富，都始于一个意念。从古 希腊懂得帕尔纳索斯山上亘古的命题 “你要认识你自己”到唐映红的名言 “精彩的人生在于策划”，通过这样 的活动安排，使学生认识到渴望成功 的人们应该明白，你自己就是一座金
A、能
பைடு நூலகம்
B、不能
C、偶尔做点
4、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？
A、能
B、不能
C、有时能
5、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？
A、能做到 B、做不到 C、有时能做到
6、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？
A、能谦让 B、不能谦让 C、有时能做到
7、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？
A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加
8、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的
A、服从集体 ，牺牲个人利益
B、以我为主，放弃集体利益
第10页/共18页
二、承受挫折能力测试（A3分、B1分 、C2分）
1、碰到令人担心的事 A、照干不误 B、无法着手工作 C、 两者之间 2、碰到讨厌的对手时 A、能控制感情，应付自如 B、 感情用事,无法应付 C、 两者之间 3、失败时 A、努力寻找成功的机会 B、 不再想干了 C、 两者之间 4、学习进展不快时 A、可以冷静地思考办法 B、焦躁万分，无法思考 C、 两者之间 5、学习中感到疲劳时 A、耐住疲劳继续学习 B、脑子不好使了 C、 两者之间 6、学习条件恶劣时 A、克服困难创造条件 B、无法搞好学习 C、 两者之间 7、 在绝望的情况下 A、力挽狂澜 B、听任命运的摆布 C、两者之间 8、碰到困难时 A、开动脑筋 B、失去信心 C、 两者之间
七、 说 教 学 过 程
（四）拓展延伸、学以致 用
打开班里的心理信箱 ，请班长宣读心理信箱内 孩子的来信。并且让孩子 随机对答，群策群力，为 孩子解决心理难题，将我 的活动推向高潮。
第15页/共18页
八、说板书设计
积极情绪-----------------不良情 绪
合理调控
第16页/共18页
12、你从不努力去实现了你的学习目标。
（）
第12页/共18页
七、 说 教 学 过 程
2．鼓励各个同学争先恐后表现自己 (各人说出赞美自己的话不少于5句 缺点1句) 。美国成功学的创始人拿 破仑.希尔有句名言：一切的成就， 一切的财富，都始于一个意念。从古 希腊懂得帕尔纳索斯山上亘古的命题 “你要认识你自己”到唐映红的名言 “精彩的人生在于策划”，通过这样 的活动安排，使学生认识到渴望成功 的人们应该明白，你自己就是一座金
A、能
பைடு நூலகம்
B、不能
C、偶尔做点
4、你在公共汽车上能主动为老、弱、病、残让座吗？
A、能
B、不能
C、有时能
5、课间上下楼你是否能遵守纪律，不跑跳、不喧哗？
A、能做到 B、做不到 C、有时能做到
6、每天出入教学楼，能谦让小同学给他们提供方便吗？
A、能谦让 B、不能谦让 C、有时能做到
7、愿意参加集体活动吗，在活动中力争为集体争光吗？
A、愿意参加，并能为集体争光 B、不愿意参加
8、当集体利益与个人利益发生冲突时，你选择的
A、服从集体 ，牺牲个人利益
B、以我为主，放弃集体利益
第10页/共18页
二、承受挫折能力测试（A3分、B1分 、C2分）
1、碰到令人担心的事 A、照干不误 B、无法着手工作 C、 两者之间 2、碰到讨厌的对手时 A、能控制感情，应付自如 B、 感情用事,无法应付 C、 两者之间 3、失败时 A、努力寻找成功的机会 B、 不再想干了 C、 两者之间 4、学习进展不快时 A、可以冷静地思考办法 B、焦躁万分，无法思考 C、 两者之间 5、学习中感到疲劳时 A、耐住疲劳继续学习 B、脑子不好使了 C、 两者之间 6、学习条件恶劣时 A、克服困难创造条件 B、无法搞好学习 C、 两者之间 7、 在绝望的情况下 A、力挽狂澜 B、听任命运的摆布 C、两者之间 8、碰到困难时 A、开动脑筋 B、失去信心 C、 两者之间
了解真实的自己课件小学心理健康五年级上册(北师大版)
心理自我是指你对自己的心理特点的认识。
包括：
➢性格 ➢智力
态度
➢态度
➢爱好等
智力
性格 爱好
生理自我、社会自我、心理自我 对这三个方面的综合了解才是完 整的自我认知。
对自己优点、缺点的认识是认 识自我的重要方面。
在自我认知的基础上，自我对自 己各方面会有个评价，然后给自 己下一个结论，这就是自我评价。
4.请自己信任的成人监 督自己不断改正自己的 缺点。
每个人都会有不足，就像太阳有日食一样，我们没有必要 隐瞒，也没有必要对自己的缺点感到遗憾，只有正确认识自己 的缺点，才可能克服它，取得进步。
生理自我是指你对自己身体、生理状 态的认识和体验，如性别、年龄、身 高、体重、相貌等。
身高
相貌
性别 年龄
社会自我是指你对自己在集体中的地位及自己与 他人的关系的看法和体验。 例如： ➢ 你认为自己是否受人尊重和信任？ ➢ 你认为自己在集体生活中作用很重要、一般还
是无足轻重？ ➢ 你认为自己是否有威信？
第一课
五年级心理健康教育 Sisley心理
Hale Waihona Puke 一、导入：表象训练（这部分是老师口述） 请同学们全身放松，闭上眼睛，做表象训练。老师说人物 (分别为:1一个家喻户晓的明星，2自己的妈妈，3自己)，学 生们就在自己的脑海中浮现该人的音容笑貌和体态特征， 要求肃静并集中注意力，在老师语言的引导下进入状态， 体悟自我内视的感觉。人物再现环节每个人各用1分钟时间。
即“别人眼中的我。 ✓将所有三张纸都放在桌上，各自对纸上
的三个“我”做检查，主要是看看三个 “我”是否协调和谐。如果不和谐,则找 出差异所在，并尝试找出原因。
正确对待自己的优 缺点要怎么做？
认识真实的自己PPT课件
的认识
自尊、自信、自 追求名誉地位，
爱、自豪、自卑、 与他人竞争，争
自怜、自恋
取得到他人的好
感等
心理 对自己的智力、性
自我
格、气质、兴趣、 能力、记忆、思维
等特点的认识。
有能力、聪明、 优雅、敏感、迟 钝、感情丰富、 细-腻
追求信仰，注意 行为符合社会规 范，要求智慧与 能力的发展。16
二、自我意识的功能
保持内在的一 致性
决定对经验的 解释
影响期望水平
-
17
我本想去上自 习的，可。。。
-
18
我真差劲！ 我很棒吧！
-
19
我最棒，干吗听 别人的。
我一定会做得 更好！
-
20
二、自我意识的功能
对于大学生而言
积极的自我意识是大学生成功的基础
积极的自我意识是大学生心理健康的重要标志
命运
“是一个人的自我 概念而非真实自我
他人的反馈 反射性评价 依据自己的行为判断 社会比较
-
27
第二节大学生自我意识发展
２０问法看 看你的自我 意识的发展
-
28
活动一 我是谁
20个“我是谁”
操作
请以“我……”、“我是……”、句 型，写下20个描述自己的句子，然 后在每个句子前的括号内填上阿拉 伯数字1－20，1代表最重要、最不 可或缺的句子，依此类推。
-
10
一、自我意识的内涵
自我意识的结构
自我意识
自我认识
自我体验
-
自我调控
11
一、自我意识的内涵
自我意识的结构
-
12
自我认识：
对自己身体和生理状况的认识与评价
1.了解真实的自己 课件 小学心理健康五年级上册(北师大版) (2)
➢了解自己有一个过程， ➢需要我们不断地探索。
• 正确对待自己的优势和不足要做到以下几点: • *(1)了解自己的优势与不足; • *(2)请自己信任的大人分享自己的优势与不足 • *(3)把这些优势与不足写在纸上，贴到自己经常可以
看到的地方; • *(4)请自己信任的大人监督，不断改正自己。 • *......
收获园
总结：
• 好好认识自我，发挥自己的才能，一定会活出更精 彩的人生。最后我想和同学们分享哲学家尼采的一 句话：“聪明的人只有能认识自己，便什么都不会 失去。”希望每一位同学都能成为你自己，活出有 意义的人生。
理想的、未来的“我”
你的憧憬是 怎样的呢？
做一个最好的你
如果你不能成为山顶上的高松， 那就当棵山谷里的小树吧， 但要当溪边最好的小树。
如果你不能是一只香獐， 那就当尾小鲈鱼， 但要当湖里最活泼的小鲈鱼。
如果你不能成为太阳， 那就当一颗星星吧， 但要当夜空中最耀眼的那一颗。
决定成败的不是你尺寸的大小， 而在做一个最好的你。
分享交流
这棵特点树上有不少我们喜 欢的优点，也或多或少地都 有我们不喜欢的缺点，我们 该怎么办呢?
——自己的优点与长处；勇敢地 接受自己的缺点、不足和缺陷
悦纳自己并不是意味着放纵自己的 缺点和不足，而是要求我们在发现自己 的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目 逃避；更是要求我们要予以改进和提高。
小学生心理健康课
心情话吧
你想对阳阳说什么？
主观看自我 生理自我的认识 心理自我的认识 社会自我的认识
小品：照镜子
两位同学按要求闭上眼睛，老师用染红的手指 点一位学生的鼻子，问：“这是什么？”学生回答： “鼻子”。接着再点另一位同学的额头，问：“这是 什么？”学生回答：“额头”。学生回答的同时，颜 色已染到他们的鼻子或额头上了，他们却全然不 知。然后让他们面向全班同学，同学们哄堂大笑， 他们感到莫名其妙，最后老师把小镜子递到他们 手里，他们这才发现真相。
五年级上册心理健康课件-第一课了解真实的自己认识你自己｜北师大版(共18张PPT)
13
愉悦地接纳自己，相信自 己是世界上独一无二的！
学会为自己喝彩：我真 的不错！
14
LOGO
我很渺小， 因为我只是一滴水；
16
我很自豪， 因为我已融入大海。
17
♪ 总结：真正认识自我，才会更加热爱自己，进而 更加对自己有信心。在你的眼里，世上最好的最 美的人应该是你自己，因为只有你自己才是真正 能掌握的，只有你才有权利去支配自己去领略四 季的风采和人生的艰辛与幸福。好好认识自我， 发挥自己的才能，一定会活出更精彩的人生。最 后我想和同学们分享哲学家尼采的一句话：“聪 明的人只有能认识自己，便什么都不会失去。” 希望每一位同学都能成为你自己，活出有意义的 人生。
镜子看，对女儿说：“女儿， 哪是什么漂亮女人，也不是 老头子说的老头，是一个丑 老太婆。”
9
10
生理自我的认识 心理自我的认识 社会自我的认识
——自己的优点与长处； 勇敢地接受自己的缺点、 不足和缺陷
11
三、理想的、未来的“我”
你的憧 憬是怎 样的呢？
12
悦纳自己并不是意味着放纵 自己的缺点和不足，而是要求我们在发现 自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲 目逃避；更是要求我们要予以改进和提高。
对自我社会地位的观察和认识，对 小学生来说，主要是自己在班级、 年级、学校中的位置和作用，公共 生活中的举止表现以及社会适应能 力。如我是一名小学生，我是个受 欢迎的人等；
生理自我 的认识
心理自我 的认识
社会自我 的认识
6
下面我们来看 一个很有意思 的小故事
7
镜子的故事
♪ 过去，在一个很偏僻的小山村有一 户人家，男主人多年外出经商。返回 家时，看到市面上有人卖镜子，认为 家乡没人见到过镜子，感觉很新鲜， 就顺便给妻子买了一面。
愉悦地接纳自己，相信自 己是世界上独一无二的！
学会为自己喝彩：我真 的不错！
14
LOGO
我很渺小， 因为我只是一滴水；
16
我很自豪， 因为我已融入大海。
17
♪ 总结：真正认识自我，才会更加热爱自己，进而 更加对自己有信心。在你的眼里，世上最好的最 美的人应该是你自己，因为只有你自己才是真正 能掌握的，只有你才有权利去支配自己去领略四 季的风采和人生的艰辛与幸福。好好认识自我， 发挥自己的才能，一定会活出更精彩的人生。最 后我想和同学们分享哲学家尼采的一句话：“聪 明的人只有能认识自己，便什么都不会失去。” 希望每一位同学都能成为你自己，活出有意义的 人生。
镜子看，对女儿说：“女儿， 哪是什么漂亮女人，也不是 老头子说的老头，是一个丑 老太婆。”
9
10
生理自我的认识 心理自我的认识 社会自我的认识
——自己的优点与长处； 勇敢地接受自己的缺点、 不足和缺陷
11
三、理想的、未来的“我”
你的憧 憬是怎 样的呢？
12
悦纳自己并不是意味着放纵 自己的缺点和不足，而是要求我们在发现 自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲 目逃避；更是要求我们要予以改进和提高。
对自我社会地位的观察和认识，对 小学生来说，主要是自己在班级、 年级、学校中的位置和作用，公共 生活中的举止表现以及社会适应能 力。如我是一名小学生，我是个受 欢迎的人等；
生理自我 的认识
心理自我 的认识
社会自我 的认识
6
下面我们来看 一个很有意思 的小故事
7
镜子的故事
♪ 过去，在一个很偏僻的小山村有一 户人家，男主人多年外出经商。返回 家时，看到市面上有人卖镜子，认为 家乡没人见到过镜子，感觉很新鲜， 就顺便给妻子买了一面。
五年级心理健康《了解真实的自己》参考课件
那只鸟拍动着翅膀在天空滑翔的优美 姿态让鹰很羡慕，它充满敬畏的问身边的 伙伴：“那只是什么鸟啊？” 它身边的 鸡说:“它是鹰，是众鸟之王，天空之子， 而我们是鸡，我们是属于陆地的”。
于是，这只地上的鹰很是羡慕天上的 鹰，它也很想展开双翅，自由飞翔。但是 这只鹰直到死的那一天，也没有展翅飞翔 过。它一直都以为自己是一只普通的鸡。
风度、健康状况等方面。 性别： A. 男 B. 女 头发： A. 长 B. 短 肤色： A. 黑 B. 白
以下，请自己补充： 年龄： 五官： 身材： 健康状况：
例如：我是个高个子，我是个短发女孩等。
二、认识自我篇
（2）心理自我 对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、 能力、性格、气质、兴趣、爱好、特长等方 面的观察和认识。 例如：我是个胆小的人，我爱好文学等。
小学生心理健康课
我是谁
国家注册心理咨询师 估衣小学 王本志
一、认识自我的重要性
细看故事《一只不会飞的鹰》
从前有一个农夫，某天他幸运地捡到 了一枚鹰蛋，于是农夫把这枚鹰蛋放到 农场谷仓的一个鸡窝里。 过了一段时间， 小鹰破壳而出了，它每天都和小鸡们呆 在一起，并认为自己是一只普通的小鸡。 许多年以后，这只鹰长大了。一天，它 抬头仰望，发现一只美丽的大鸟在它头 顶的天空飞过。
收获园
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事努力。
这只鹰为什么不会飞呢？
认识自我的重要性
故事新编：
如果小鹰能够正确的认识自己， 发现自己与其他小鸡们的不同之处， 那么故事会怎么样发展下去呢？
五年级上册心理健康教育课件- 认识自己 (共17张PPT)全国通用
11
• 1、请你比较一下，你眼中的自己和同 学眼中的你有什么相同或者不同之处。
• 2、对于这样的自己，你满意吗？有没 有哪些地方需要改进一下的？
12
你，远比自己想象的美丽
美国联邦调查局有一个画家可以只根据他 人的描述，就绘画出十分神似的画像。在 他工作期间做了是一次检测"真相"的实验。 他背对着被画对象，听取她对自己样貌的 描述，然后画出一幅画。 紧接着，他请被画者的朋友进来，听取她 对被画者的描述，然后再画出一张画像。
8
9
• 以小组为单位，每个人将自己的作品依次 轮流传递给每一位组员；
• 当你接到别人的作品时，要试图给他增添 苹果，并在苹果上写下你眼中的他/她，可 以写缺点也可以写优点。
• 当你觉得别人作品上的某些评价不符合他， 你可以在相应的苹果上打上一个问号。
• 注意事项：
• （1）给同学添苹果的时候一定要真诚，要 尊重同学，不能写一些攻击他人的词语。
4
5
• 在老师刚刚发下去画有我的苹果树的纸上 写上班别和姓名。
• 然后在树上画苹果，每画一个苹果就在苹 果里写下一个表示你眼中的自己的词语或 者短句，可以写自己的优点（如：善良）， 也可以写自己的缺点（粗心大意），还可 以写表示你的身份的短句或者词语（如： 我是学生。）。看谁的树上结的苹果多。
6
被画者的优点还是缺点？ 4、认识自己的时候，我们在看到自己的缺点
的同时，还要怎么做？
15
1、看到自己缺点的同时也要看到自己优点。 2、为自己的优点、美丽感到高兴。
站起来，全班一起说“我真的很不错，我 为自己感到自豪。”
16
17
【热身活动】我说你做
全班同学站起来 男同学请说话 男同学请安静 女同学跺跺脚 戴眼镜的同学坐端正 扎头发的同学挥挥手 五（1）班的同学请鼓掌
• 1、请你比较一下，你眼中的自己和同 学眼中的你有什么相同或者不同之处。
• 2、对于这样的自己，你满意吗？有没 有哪些地方需要改进一下的？
12
你，远比自己想象的美丽
美国联邦调查局有一个画家可以只根据他 人的描述，就绘画出十分神似的画像。在 他工作期间做了是一次检测"真相"的实验。 他背对着被画对象，听取她对自己样貌的 描述，然后画出一幅画。 紧接着，他请被画者的朋友进来，听取她 对被画者的描述，然后再画出一张画像。
8
9
• 以小组为单位，每个人将自己的作品依次 轮流传递给每一位组员；
• 当你接到别人的作品时，要试图给他增添 苹果，并在苹果上写下你眼中的他/她，可 以写缺点也可以写优点。
• 当你觉得别人作品上的某些评价不符合他， 你可以在相应的苹果上打上一个问号。
• 注意事项：
• （1）给同学添苹果的时候一定要真诚，要 尊重同学，不能写一些攻击他人的词语。
4
5
• 在老师刚刚发下去画有我的苹果树的纸上 写上班别和姓名。
• 然后在树上画苹果，每画一个苹果就在苹 果里写下一个表示你眼中的自己的词语或 者短句，可以写自己的优点（如：善良）， 也可以写自己的缺点（粗心大意），还可 以写表示你的身份的短句或者词语（如： 我是学生。）。看谁的树上结的苹果多。
6
被画者的优点还是缺点？ 4、认识自己的时候，我们在看到自己的缺点
的同时，还要怎么做？
15
1、看到自己缺点的同时也要看到自己优点。 2、为自己的优点、美丽感到高兴。
站起来，全班一起说“我真的很不错，我 为自己感到自豪。”
16
17
【热身活动】我说你做
全班同学站起来 男同学请说话 男同学请安静 女同学跺跺脚 戴眼镜的同学坐端正 扎头发的同学挥挥手 五（1）班的同学请鼓掌
五年级上册心理健康1了解真实的自己课件3
我的不足，我知道。
虽然我_______，但是我________。
发现优点，自我鼓励； 面对不足，努力改善； 不能改善，勇敢接受； 相信自己，永不放弃。
我的不足，我知道。
做一个最好的你
如果你不能成为山顶上的高松， 那就当棵山谷里的小树吧， 但要当溪边最好的小树。
如果你不能是一只香獐， 那就当尾小鲈鱼， 但要当湖里最活泼的小鲈鱼。
30米手脚粗短似乎不是打乒乓球的材料的邓亚萍在14年的运动生涯中共拿到18个世界冠军她在乒坛排名连续8年保持世界第一是乒乓球史上排名世界第一时间最长的女运动员
心理健康教育活动课
悦纳自我
吴桥县新兴路小学 刘旭光
小学生心理健康课
肯定自我
＿＿＿＿＿的闪光卡
我的 优点
他（她） 的 优 点
小学生心理健康课
子来说，这是多么难能可贵！这不但要使身体备受煎熬， 心里方面也要承受巨大的压力。小小的她，每闪、展、腾、 挪一步，都可以用举步维艰来形容！ 腿肿了！手掌磨破 了！——这是家常便饭！但他从不叫苦，不喊累！ 负责训 练的父亲，有时心疼得直掉眼泪！
付出总有回报，由于邓亚萍的 执着，10岁的她便在全国少年乒乓球 比赛中获得团体和单打两项冠军，这 才能能加盟河南省队。 1988年，正式 进入国家队。1989年，年仅16岁的她 首次参加世乒赛就夺得女双冠军。 1992年，巴塞罗那奥运会，作为中国 队的绝对主力，夺得女子单、双打两 枚金牌。 1996年，亚特兰大奥运会上， 邓亚萍复制了四年前的奇迹，成为中 国奥运历史上第一个夺得四枚奥运金 牌的人。就是这个身高仅1.50米，手 脚粗短，似乎不是打乒乓球的材料的 邓亚萍在14年的运动生涯中，共拿到 18个世界冠军，她在乒坛排名连续8 年保持世界第一，是乒乓球史上排名 “世界第一”时间最长的女运动员。
五年级上册心理健康教育课件-认识自己 全国通用(共13张PPT)
交流：
其实我们每个人自身的优点和 缺点，都容易被我们忽略，这时候 就需要借助别人的眼睛来发现。
他人眼睛和评价就像一面镜子， 可以帮助我们认识自己、完善自己。
9
2、优点 大轰炸：
（1）选择一位同学被“轰炸”； （2）其他同学开火车说出他的 优点（如性格、相貌、处事等）； （3）每人至少说一个优点，且
4
填写句子（分享）
要求：填充句子，根据实际情况， 写出最能形容自己的词语，可写优 点，也可写不足，至少写5句以上
你是谁？你是一个怎样的人？ 例如：我是谁？我是一个活泼的人。
我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。
我是谁？我是一个懒散的人。 5
说一说：①只看到自己Fra bibliotek优点，看不到缺点，这个人容易怎样？
只看到自己的优点，看不到缺点，容易骄傲 自满；
不能重复； （4）被称赞的同学分享感受。
12
欢迎分享：
1、别人赞美你，你是什 么感受的？ 2、有哪些优点，是你以 前没有发现的？ 3、………
10
3、更了 解自己：
1.课后采访父母、朋友、 老师等，让他们说出 你的15个特点，无论 好坏，但要问清楚他 们这样评价的原因。
13
在这节课上，我们又进一步的 了解了自己、认识了自己。那么， 今后随着年龄的增长，我们对自己 的认识会越来越深刻，这将会 成为我们人生的指南针， 指引我们找寻幸福。
认识自己 悦纳自己
2
《猜猜我是谁》：
1、黑眼睛，黑头发，黄皮肤； 2、爱跟别人说些笑话； 3、喜欢睡懒觉； 4、在同龄人中显得比较矮小； 5、喜欢留长头发； 6、不少人夸ta活泼又勤奋.
1
自己眼中的我 小组内交流 “自画像” 的含义。
苏教版五年级心理健康教育上册第一课《了解真实的自己》课件
三、全面客观地认识自己
——他人眼中的自己
认识自己 的新视角
想一想：
1.他人对你的评价和你对自己的认识是否一致，有哪些不同？ 2.阅读教材第2页并思考：我们应该如何对待周围人对我们的评价？
三、全面客观地认识自己
——在关系和活动中认识自己
三、全面客观地认识自己 ——正确对待自己的优势和不足
三、全面客观地认识自己 ——正确对待自己的优势和不足
生日： 6月1日
外表：
爱笑、龅牙
个性：
特长：
二、我是谁
——我眼中的自己
形容词检核表（课本第4页）
漂亮的 果断的 慷慨的 诚实的 合群的
谨慎的 敏感的 乐观的 独立的 开朗的
好奇的 坚毅的 自信的 机智的 忧郁的
聪明的 宽容的 消极的 瘦弱的 善于合作的
大胆的
胆小的
冲动的
文静的
大方的
友好的
爱笑的
孤独的
讨论：
1.故事中的阳阳有哪些优点？有哪些不足？ 2.阳阳的这些缺点中，哪些是可以改的？哪些是不能改变的？ 3.我们应该如何来对待？
三、全面客观地认识自己 ——正确对待自己的优势和不足
“金无足赤，人无完人。”我们每个 人都有优点，也都有缺点 。我们要在日常 生活中充分发挥自己的优势，也要正确对 待自己的缺点。改正可以改变的缺点，接 纳不能改变的缺点，努力完善自己。
四、在成长中完善自己
四、在成长中完善自己
请在名片中增加你最渴望的两个优点。
未来的你
请填上你最想去掉的一议：
1.你想增加或者删减的内容可以通过你的努力改变吗？ 2.有什么方法和策略可以帮助你实现目标？ 3.从今天开始，你可以做的第一步是什么？
五、完成名片、介绍自己
第一课《了解真实的自己》(课件)-南大版心理健康五年级
6
• 活动二 我是谁
你是一个什么样的人？你知道 自己有哪些特点吗？
7
• 形容词检核表 • 漂亮的 谨慎的 好奇的 聪明的 大胆的 胆小的 • 果断的 敏感的 坚毅的 宽容的 冲动的 文静的 • 慷慨的 乐观的 自信的 消极的 大方的 友好的 • 诚实的 独立的 机智的 瘦弱的 粗鲁的 孤独的 • 合群的 开朗的 忧郁的 善于合作的 有耐心的 • 受欢迎的 有创造力的 引人注目的 爱运动的 • 爱学习的 乐于助人的 积极努力的
• 例：我是谁?我是一个爱笑的人。
•
我是谁?我是一个脾气急躁的人。
•
我是谁?我是一个敏感的人。
8
游戏
9
游戏
游戏规则：将纸收齐后放入纸盒中， 随机抽取一张纸，并念出纸中句子。问： 请你猜猜这张纸描写的是谁?为了
解就是自我认知，在自我认知的
基础上，自我对自己各方面会有
第一课
1
我是谁 拿出小镜子， 照一照，问自己： “我是谁？我是 一个怎样的人？”
2
第一课 了解真实的自己
3
• 思考问题： • （1）你觉得阳阳有哪些优点？
知识渊博、要求上进、学习刻苦、 在各方面都严格要求自己……
• （2）他又有哪些问题呢？ 只能接受成功，不能接受失败；控制 不住自己的情绪；没有全面地认识自 己……
2、正确对待优缺点 克服缺点 发扬优点
13
亲子分享
• 课后请大家准备四张纸条，分别请同 桌、老师、爸爸或妈妈写出你的两个优点 和一个缺点，另外一张留给自己写。将四 张纸条放在一起，看一看其中有哪些不同。 和爸爸妈妈一起，把大家说的优点和缺点 总结一下。
谢谢观赏！
15
个评价，然后给自己下一个结论，
• 活动二 我是谁
你是一个什么样的人？你知道 自己有哪些特点吗？
7
• 形容词检核表 • 漂亮的 谨慎的 好奇的 聪明的 大胆的 胆小的 • 果断的 敏感的 坚毅的 宽容的 冲动的 文静的 • 慷慨的 乐观的 自信的 消极的 大方的 友好的 • 诚实的 独立的 机智的 瘦弱的 粗鲁的 孤独的 • 合群的 开朗的 忧郁的 善于合作的 有耐心的 • 受欢迎的 有创造力的 引人注目的 爱运动的 • 爱学习的 乐于助人的 积极努力的
• 例：我是谁?我是一个爱笑的人。
•
我是谁?我是一个脾气急躁的人。
•
我是谁?我是一个敏感的人。
8
游戏
9
游戏
游戏规则：将纸收齐后放入纸盒中， 随机抽取一张纸，并念出纸中句子。问： 请你猜猜这张纸描写的是谁?为了
解就是自我认知，在自我认知的
基础上，自我对自己各方面会有
第一课
1
我是谁 拿出小镜子， 照一照，问自己： “我是谁？我是 一个怎样的人？”
2
第一课 了解真实的自己
3
• 思考问题： • （1）你觉得阳阳有哪些优点？
知识渊博、要求上进、学习刻苦、 在各方面都严格要求自己……
• （2）他又有哪些问题呢？ 只能接受成功，不能接受失败；控制 不住自己的情绪；没有全面地认识自 己……
2、正确对待优缺点 克服缺点 发扬优点
13
亲子分享
• 课后请大家准备四张纸条，分别请同 桌、老师、爸爸或妈妈写出你的两个优点 和一个缺点，另外一张留给自己写。将四 张纸条放在一起，看一看其中有哪些不同。 和爸爸妈妈一起，把大家说的优点和缺点 总结一下。
谢谢观赏！
15
个评价，然后给自己下一个结论，
小学心理健康教育五年级上册第1课了解真实的自己课件
要改进的地方。 • 故事和例子的分享：通过分享故事和例子，启发学生思考，进一步认识自己和社会。
评估与总结
预测
预测学生对主题的兴趣和 参与程度，做好充分的准 备。
管理
管理和解决可能出现的问 题，确保课程顺利进行。
总结
总结关键信息和学习成果， 为下一步课程做好铺垫。
学习成果展示
小组学习
口头表达
绘画作品
3
人生信念
通过故事和分享，了解更多关于人生意义和价值的启示，为自己的未来规划铺垫。
教学方法
• 观察和讨论：通过观察和讨论自己和他人的照片、形象、行为等方面，引导学生认识自己。 • 小组活动：通过小组交流和合作，帮助学生表达自己的想法和感受。 • 自我反思和记录：通过自我反思和记录，帮助学生深入了解自己，并发现自己的问题和需
通过整理自己的衣柜、 穿搭练习等方式，培 养自己的衣着品味。
发现兴趣和爱好
音乐
尝试演奏乐器或唱歌，制作 自己的音乐作品。
绘画
体育
尝试画画、制作手工艺品等， 表达自己的创造力。
参与球类运动、操场游戏等， 培养自己的协作和竞技精神。
阅读
阅读有趣的书籍，培养自己 的思维和想象力。
探索个性与特长
兴趣爱好
学生们通过小组合作，互相 帮助，展示自己的学习成果。
学生们用自己的语言和方式， 表达自己对真实的自我的认 识和理解。
学生们以绘画作品的形式， 表达自己的形象、兴趣和价 值观。
了解自己的兴趣和爱好， 发挥自己的特长和潜能。
性格特点
通过自我反省和反馈， 认识自己的性格特点， 建立自信心和自尊心。
学习方法
了解和培养适合自己的 学习方法和习惯，提高 学习成效。
评估与总结
预测
预测学生对主题的兴趣和 参与程度，做好充分的准 备。
管理
管理和解决可能出现的问 题，确保课程顺利进行。
总结
总结关键信息和学习成果， 为下一步课程做好铺垫。
学习成果展示
小组学习
口头表达
绘画作品
3
人生信念
通过故事和分享，了解更多关于人生意义和价值的启示，为自己的未来规划铺垫。
教学方法
• 观察和讨论：通过观察和讨论自己和他人的照片、形象、行为等方面，引导学生认识自己。 • 小组活动：通过小组交流和合作，帮助学生表达自己的想法和感受。 • 自我反思和记录：通过自我反思和记录，帮助学生深入了解自己，并发现自己的问题和需
通过整理自己的衣柜、 穿搭练习等方式，培 养自己的衣着品味。
发现兴趣和爱好
音乐
尝试演奏乐器或唱歌，制作 自己的音乐作品。
绘画
体育
尝试画画、制作手工艺品等， 表达自己的创造力。
参与球类运动、操场游戏等， 培养自己的协作和竞技精神。
阅读
阅读有趣的书籍，培养自己 的思维和想象力。
探索个性与特长
兴趣爱好
学生们通过小组合作，互相 帮助，展示自己的学习成果。
学生们用自己的语言和方式， 表达自己对真实的自我的认 识和理解。
学生们以绘画作品的形式， 表达自己的形象、兴趣和价 值观。
了解自己的兴趣和爱好， 发挥自己的特长和潜能。
性格特点
通过自我反省和反馈， 认识自己的性格特点， 建立自信心和自尊心。
学习方法
了解和培养适合自己的 学习方法和习惯，提高 学习成效。
1.了解真实的自己 课件 小学心理健康五年级上册(北师大版)
——自己的优点与长处； 勇敢地接受自己的缺点、 不足和缺陷
人无完人，我们每个人都有不足，只有正确对待自 己的不足，才有可能去弥补它，取得进步。
理想中的我
请同学们想一想理想 中的你是什么样子的？
相信自己是世界上独一无二的！
正视别人的意见，悦纳自己了 解真实的自己，做更好的自己!
学会为自己喝彩：我真的不错！
欢迎大家来到心灵花园
我们的约定：
1.倾听 2.尊重 3.保密 4.积极分享
热身游戏：“大风吹”
游戏规则如下: (全体小朋友起立站好)
老师:大风吹 小朋友：吹什么？ 老师:(例)吹长头发的同学 符合特己吗?请从下面的形容词检核表中 找出形容自己的词语，并模仿例句写出10句话。
课后作业
• ( 一周内任选一道完成 ) • 1、收集你身边的家人或是朋友眼中的你。可以画，可以写，也
可以他们描述，你自己记录 • 2、画一画你理想中的现在的“我”，或是你理想 中的长大后的
“我”。
祝同学们成为更好的自己
提示:可以通过外貌、穿着、性格特征及兴趣爱好等来展现你的形象。 完成时间7分钟。
我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？
“我是谁”
认识自我的途径
内部自我认识 外部他人评价
生理自我
内部自我认识
心理自我
社会自我
游戏：击鼓传花
• 要求:鼓停时，花在谁手里，谁就从刚才的三个方面介绍一下自己。
客观看自我
人眼中的自己吗 ?
虽然我（ ），但是我（ ）！
悦纳自我——活出生命的精彩
我很高兴我就是我 没有人看上去 和我一样 我注意到 这是真的
没有人像我这样说话 没有人像我这样走路 没有人像我这样玩乐 没有人像我这样叙述 我很特别 我就是我 我不想成为其它任何人
人无完人，我们每个人都有不足，只有正确对待自 己的不足，才有可能去弥补它，取得进步。
理想中的我
请同学们想一想理想 中的你是什么样子的？
相信自己是世界上独一无二的！
正视别人的意见，悦纳自己了 解真实的自己，做更好的自己!
学会为自己喝彩：我真的不错！
欢迎大家来到心灵花园
我们的约定：
1.倾听 2.尊重 3.保密 4.积极分享
热身游戏：“大风吹”
游戏规则如下: (全体小朋友起立站好)
老师:大风吹 小朋友：吹什么？ 老师:(例)吹长头发的同学 符合特己吗?请从下面的形容词检核表中 找出形容自己的词语，并模仿例句写出10句话。
课后作业
• ( 一周内任选一道完成 ) • 1、收集你身边的家人或是朋友眼中的你。可以画，可以写，也
可以他们描述，你自己记录 • 2、画一画你理想中的现在的“我”，或是你理想 中的长大后的
“我”。
祝同学们成为更好的自己
提示:可以通过外貌、穿着、性格特征及兴趣爱好等来展现你的形象。 完成时间7分钟。
我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？
“我是谁”
认识自我的途径
内部自我认识 外部他人评价
生理自我
内部自我认识
心理自我
社会自我
游戏：击鼓传花
• 要求:鼓停时，花在谁手里，谁就从刚才的三个方面介绍一下自己。
客观看自我
人眼中的自己吗 ?
虽然我（ ），但是我（ ）！
悦纳自我——活出生命的精彩
我很高兴我就是我 没有人看上去 和我一样 我注意到 这是真的
没有人像我这样说话 没有人像我这样走路 没有人像我这样玩乐 没有人像我这样叙述 我很特别 我就是我 我不想成为其它任何人
五年级《认识真实的自己》课件
（3）说完自己的优点后坐下，继续击鼓传花。
（4）游戏结束后，你是否对自己又加深了印象呢?想一想 自己还有那些优点或长处？
全面客观地认识自己
——他人眼中的自己
活动二：点亮闪光卡
你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗?下面请同学们以小组为单 位，让我们来点亮自己独特的闪光卡。 （1）小组合作，填写闪光卡。发给小组内每位学生一张“和的闪光卡” 卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下- -位同学，另一位 同学填写完卡片主人的闪光点后再交给下一一位同学，直到卡片回到 主人的手里为止。 (2)分享闪光点。请几位同学将自己的卡片与大家共同分享。 (3) 交流感悟，认识自我。
二、心灵故事 (凭什么要和你一起玩)
阅读“心灵故事”并讨论分享故事带给你什么启示？ 1.分组讨论并自由发言。 2.指名发言。
活动一 : 击鼓传花
游戏规则：
（1）全班同学按照座位依次相传，选出一位同学击鼓。
（2）当鼓声停时，红花在那位同学手中，那位同学就站 起来用“我喜欢我自己，我有........的句型说出自己的五个 优点。
云南大学出版社五年级心理健康教育上册
一、游戏导入
1.暖身活动一一“猜猜我是谁” 游戏规则:
如果我说的话里面有符合你的特点你就站起来， 不符合就坐下，看看谁是最符合老师说的那个人。
●是黑头发，黑眼睛，黄皮肤的人 ●是爱笑，开朗的人 ●是不挑食的人 ●是喜欢运动的人 ●是穿黑衣服或白衣服的人 ●是不怕冷的人
全面客观地认识自己
——他人眼中的自己
认识自己 的新视角
想一想：
1.他人对你的评价和你对自己的认识是否一致，有哪些不同？ 2.看到同学们为你写的闪光点卡，你有什么样的感受？
全面客观地认识自己
（4）游戏结束后，你是否对自己又加深了印象呢?想一想 自己还有那些优点或长处？
全面客观地认识自己
——他人眼中的自己
活动二：点亮闪光卡
你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗?下面请同学们以小组为单 位，让我们来点亮自己独特的闪光卡。 （1）小组合作，填写闪光卡。发给小组内每位学生一张“和的闪光卡” 卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下- -位同学，另一位 同学填写完卡片主人的闪光点后再交给下一一位同学，直到卡片回到 主人的手里为止。 (2)分享闪光点。请几位同学将自己的卡片与大家共同分享。 (3) 交流感悟，认识自我。
二、心灵故事 (凭什么要和你一起玩)
阅读“心灵故事”并讨论分享故事带给你什么启示？ 1.分组讨论并自由发言。 2.指名发言。
活动一 : 击鼓传花
游戏规则：
（1）全班同学按照座位依次相传，选出一位同学击鼓。
（2）当鼓声停时，红花在那位同学手中，那位同学就站 起来用“我喜欢我自己，我有........的句型说出自己的五个 优点。
云南大学出版社五年级心理健康教育上册
一、游戏导入
1.暖身活动一一“猜猜我是谁” 游戏规则:
如果我说的话里面有符合你的特点你就站起来， 不符合就坐下，看看谁是最符合老师说的那个人。
●是黑头发，黑眼睛，黄皮肤的人 ●是爱笑，开朗的人 ●是不挑食的人 ●是喜欢运动的人 ●是穿黑衣服或白衣服的人 ●是不怕冷的人
全面客观地认识自己
——他人眼中的自己
认识自己 的新视角
想一想：
1.他人对你的评价和你对自己的认识是否一致，有哪些不同？ 2.看到同学们为你写的闪光点卡，你有什么样的感受？
全面客观地认识自己
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
自我调控指个体对
自己的心理、行为 和态度等方面的调 节，主要包括自主 、自立、自律、自 我教育、自我控制 、自我监督等方面
自我意识的结构 2．从内容上看，自我意识可分为
心理自我
对自己的才智、能力、性 格、气质、兴趣、信念、 世界观等个性特征的认识 。 对自己在一定的社会关系和 人际关系中的角色、身份、 地位、名望等方面的认识。
熊：温和亲切，是可以依赖的人。心地善良，个性单
纯、率直，给人平稳、顾家的印象。另外，行事谨慎。 猴子：幽默、容易亲近，在一起不会让人感到厌倦 的人。喜欢照顾别人，头脑灵活，好奇心强。
狮子：有威严，在人群中特别受瞩目，最具
有领袖气质的人。重荣誉及社会地位，有时难免
偏于虚荣，因此，自尊心很强。 马：带点稚气，为人爽快。即使是女性也要求 特别的待遇，是个个性活泼、干脆，在穿着上也很 讲究的人。 松鼠：有一点孩子气，外表给人软弱的印象， 实际上却是个能干且牢靠的人，不过有些三心二意。 另外，崇尚自由，脑筋也很灵活。
鲁智深
张飞
多血质
多血质的人行动具有很高 的反应性。这类人情感和行为 动作发生得很快，变化得也快 ，但较为温和；易于产生情感 ，但体验不深，善于结交朋友 ，容易适应新的环境；语言表 达具有感染力，姿态活泼，表 情生动，有明显的外倾性特点 ；机智灵敏，思维灵活，但常 表现出对问题不求甚解的倾向 ；注意力与兴趣易于转移，不 稳定；在意志力方面缺乏忍耐 性，毅力不强。
认识真实的自己
人贵有自知之明
• 一切的成就和财富都 始于自我认识。 ——拿破仑· 希尔 • 认识你自己就能认识 整个世界。 ——印度谚语 知人者智，自知者胜 任者有力，自胜者强 ——老子
趣味小测试
以下这些动物中，请“依序”选出你的心
目中最喜欢的三种（注意：是依次。也就是最
喜欢的、次喜欢的，第三喜欢的。必须是你第
猫：神秘、捉摸不定的人。忠于自己的步调、崇
尚自由、不喜欢受束缚，而且自我，对很多事都抱持
着既定的想法。
• 最先和最后的胜利是征服自己。只 有科学地认识自我，正确地设计自 我，严格地管理自我，才能站在历 史的潮头去开创崭新的人生。 ——柏拉图
心灵 故事
凭什么要和你一起玩
自我意识的概念
• 自我意识（selfconsciousness） 是个体对自身的 认识和对自身与 周围世界关系的 认识、体验和评 价。
自知
自不知
他 知
他 不 知
A 公开的我
C 秘密的我
B 盲目的我
D 未知的我
自我意识的结构 1．按“知、情、意”自我意识可分为
自我认识
自我体验
自我调控
自我认识是认知
的一种形式，主要 包括个体的自我感 觉、自我观察、自 我分析和自我评价 等方面内容。
自我体验属于情
绪、情感的范畴， 主要包括自尊、自 信、自卑、自负、 自责、自豪感等方 面内容。
羊：外表柔弱，实际上却很顽固。是个勤奋不懈 的努力派，以及重秩序、讲义气的人，朋友的事看得
比自己还重要。
兔子：是个可爱、颇具魅力的人。由于这个特质， 常让周遭的人兴起想保护你的欲望。另外，个性温和 优雅，很讨人喜爱。 企鹅：谨慎、保守、朴素型的人。有时会给人一
种沉静中带点危险的感觉，对很多事都无动于衷。
社会自我
生理自我
对自己的身体、性别、年龄 、容貌、仪表、健康状况以 成长环境、及所有物等方面 的认识。
课堂小结：你的自我认识客观 全面吗？
结构 内容
自我认识
对自己身体、外貌、 仪表、年龄、家属、 所有物等的认识
自我体验
自我控制
生理自我 心理自我
是否英俊、漂亮、有 追求身体的外表、 吸引力、迷人、自我 物质欲望的满足， 悦纳 维持家庭利益等
社会自我
自我意识的结构
现实自我
就是个体从自己的立场出发对自己当 前总体实际状况的基本看法。
镜中自我
又称他人自我，是指个体想象自己在他 人心目中的形象或他人对自己的基本看 法。
理想自我
则是指个体想要达到的比较完美的 形象。
课外拓展
气质是一个人生来就具有的心理活动的动力特 征，也就是我们平常所说的“脾气”、“禀性”。
黏液质
黏液质的人反应性低。情感 和行为动作进行得迟缓、稳定、 缺乏灵活性；这类人情绪不易发 生变化，也不易外露，很少产生 激情，遇到不愉快的事也不动声 色；注意力稳定、持久，但难以 转移；思维灵活性较差，但比较 细致，喜欢沉思；在意志力方面 具有耐性，对自己的行为有较大 的自制力；态度稳重，好沉默寡 言，办事谨慎细致，很少鲁莽行 事，但对新的工作较难适应，行 为和情绪都表现出内倾性，可塑 性差。
一直觉想到的动物去排列）
狗，熊，猴子，狮子，马， 松鼠，羊，兔子，企鹅，猫
最喜欢的动物，代表你希望自己给别人的印象。
排名第二的动物，代表别人对你的看法。
排名第三的动物，代表你真正的样子。
狗：个性温和，善解人意，为朋友竭尽心力，不怕麻
烦，是忠诚度极高且富有同情心的人。 为人正直，不会
做出被叛朋友的事，是可以信赖的人。
气质的基本类型
胆汁质
多血质
黏液质
抑郁质
胆Байду номын сангаас质
胆汁质的人反应速度快，具有 较高的反应性与主动性。这类人情 感和行为动作产生得迅速而且强烈 ，有极明显的外部表现：性情开朗 、热情、坦率，但脾气暴躁，好争 论；情感易于冲动但不持久；精力 旺盛，经常以极大的热情从事工作 ，但有时缺乏耐心；思维具有一定 的灵活性，但对问题的理解具有粗 枝大叶、不求甚解的倾向；意志坚 强、果断勇敢，注意力稳定而集中 但难以转移；行动利落而敏捷，说 话速度快且声音洪亮。
自我展示——“我是谁?”
• 请以“我……”、“我是……”、“我喜欢 ……”、“我要……”、“我曾……”、“我 不……”、“我可以……”、“我想……”等 等句型归纳20句“我是怎样的人”，要求 尽量反映个人特征，风格。
美国心理学家约翰（Jone）和哈里（ Hary）提出了关于人自我认知的窗口理 论，称为乔韩窗口理论。
对自己的智力、性格、 是否有能力、聪明、 追求信仰和理想， 气质、兴趣、能力、 优雅、敏感、迟钝、 注意行为符合社会 记忆、思维等特点的 感情丰富、细腻 规范，要求智慧与 认识 能力的发展 对自己在集体中的名 望、地位、角色、责 任、经济条件等方面 的认识 是否自尊、自爱、自 追求名誉地位，与 信、自豪、自卑、自 他人竞争，争取得 恋、自怜 到他人的好感等