中年期心理健康

第五单元 中年期的心理卫生
一、劳逸结合，避免心理疲劳 关系复杂，容易心理疲劳，甚至导致疾病 二、培养豁达的人生观，战胜中年危机 1、认识挫折的普遍性 2、淡泊名利 3、不计较小事 三、正确处理家庭和工作的事情
三、创造力的发展 自然科学和数学领域在青年期达到最高峰 人文领域则在中年或老年期出现
表：诺贝尔奖金奖获得者的年龄统计
奖项 物理奖 （111人） 化学奖 （91人） 医学奖 （103人） 总计 （305人） 人 数 % 人 数 % 人 数 % 人 数 % 25岁 以下 9 8.1 3 3.2 3 2.9 15 4.9 26~30 岁 18 16.2 10 10.9 6 5.8 34 11.1 31~35 岁 33 29.81 19 20.8 18 17.5 70 23 36~40 岁 14 12.6 20 22.1 34 33 68 22.3 41~45 岁 22 19.8 16 17.6 15 14.6 53 17.4 46~50 岁 11 9.9 13 14.3 13 12.6 37 12.1 50岁 以上 4 3.6 10 11 14 13.7 28 9.2
容易受环境中其他事物的影响
场独立性
独立性强，不易受暗示
* 身体顺应测验 * 棒框测验 * 镶嵌图形测验
introverted intuitive
性格与身心健康
强迫性神经症 精神 刺激 因素 特殊 性格 特征 谨小慎微 求全求美 墨守陈规 优柔寡断 癔症 情绪多变 富于幻想 自我中心 易受暗示
敏感多疑
extroverted thinking introverted thinking extroverted feeling introverted feeling extroverted sensation introverted sensation extroverted intuitive
场依存性
不稳定(青年)
外倾(青年)
性格与职业
外向型
擅长以人为对象进行活动的工作，更适 合与他人共同协作的工作。 比如：企业家、政治家、教师等
内向型
擅长以物（书类、器械类、动植物、自 然等）为对象的职业。 比如：研究员、技师、会计等
中间型
擅长从事一些协调和执行工作。 比如：医生、咨询顾问、办公室行政
性格的类型论
100
作出第一项重大发明的人数
做出重大发明的项数
第三单元 中年期的社会性发展
一、自我意识的发展 各方面已经稳定，对自己的看法更加积极。 二、人格的变化(多选题) 1、内省日趋明显 2.男性更男性化.女性更女性化. 3.心理防御机制运用的越来越少 4.为人处事日趋圆通
荣格的观点:
内倾(老年)
(Baidu Nhomakorabea年)稳定
女性更年期：妇女的性腺功能开始衰退到完
全消失的时期，即绝经前后的一段时期。 男性更年期：性器官开始变化,性官能从旺盛 到衰减的时期.
第二单元 中年期的认知发展
一、感知觉变化 感知觉最早衰退，如视敏度，听觉阈限中年后期随年 龄增加程递减的趋势. 二、记忆的发展变化 材料不熟悉、间隔时间长、干扰都回忆那种影响效果。 对记忆的侧重点转移，不关注表面细节，注重实用。 例如复述故事会加入很多解释。
中年期的心理发展
中年期又称成年期是人生历程中的中间 阶段,指35-65岁之间.中年期是生理的成 熟期,又是从青年期向老年期的过渡时期.
重点内容: 1.中年期的年龄特征 2.记忆力的发展变化 3.创造力的发展 4.自我意识与人格的变化 5.中年期的职业发展
第一单元 中年期的生理变化
一、身体变化 外形，内脏器官 二、更年期 更年期：个体由中年向老年过渡过程中生理变 化和心理变化明显改变的时期。50岁左右。
科技人才成功的曲线图
人/项
350 328 300 294 278 250 235 218 200 201 166 150 119 110 117 83 63 50 21 0 16-20 21-25 26-30 31-35 36-40 41-45 46-50 51-55 56-60 61-65 42 44 36 255 248 333
拘谨呆板
容易激动
2、性别角色日趋整合 男女同化—”完美人格“(男性女性化,女性男性 化) 3、心理防御机制日趋成熟 多采用积极的防御机制 4、为人处事日趋圆通
三、职业的发展 埃里克森认为此阶段要获得繁衍感，避免停滞 感。 职业发展表现: 1、中年期工作满意度达到最佳状态 2、工作绩效最好
四、人际关系的变化 1、与同事和领导的关系 竞争与合作并存 2、与父母的关系 中年男性与岳父母和父母关系融洽，婆媳关系， 较难处理 3、与子女的关系 失落感—孩子到了青春期或青年期。 4、与朋友关系 数量少，感情深
心理学 类型论
荣格的类型论 威特金的类型论
•外倾思维型（The type） •内倾思维型（The type ） •外倾情感型（The type ） •内倾情感型（The type ） •外倾感觉型（The type ） •内倾感觉型（The type ） •外倾直觉型（The type ） •内倾直觉型（The type ）