8_做情绪的小主人(兴趣小组)
《做情绪的小主人》(说课稿)2022-2023学年综合实践活动二年级下册
做情绪的小主人活动背景随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，情绪问题也成为了一个越来越突出的话题。
情绪教育不仅能帮助孩子掌握管理自己情绪的能力，也能培养孩子的自信心和勇气。
为了让孩子更好地掌控自己的情绪，我们开展了“做情绪的小主人”综合实践活动。
活动目的通过本次活动，旨在帮助学生了解情绪及其表达方式，增强自我管理情绪的能力，促进情商和认知能力的发展。
活动对象该活动适合的对象是二年级的学生，活动形式以个体为单位展开。
活动过程1.学生通过老师介绍，了解情绪的概念以及常见情绪，同时学习情绪表达的方式。
2.老师提供一份情绪记录表，让学生在日常生活中记录自己的情绪，并在周末汇总，和同桌一起分享自己的感受和发现。
3.利用班会时间，给学生提供一个互相分享情绪的平台，让他们更好地了解自己和同伴的情绪。
4.通过小组活动的形式，让学生学会倾听他人的情绪，并通过角色扮演的形式了解不同情绪下会有不同的行为表现。
5.通过互动游戏，提高孩子们的协作能力以及对情绪的理解能力。
例如，通过“情绪扑克牌”让学生练习识别并表达自己的情绪，通过“情绪骰子”让学生练习调整情绪。
6.通过感恩制作，让学生感受到通过表达感恩心情能带来的正面情绪和心态，并将制作好的感恩信送给父母或其他亲友，让他们感受到关爱和温暖。
活动收益通过该活动，学生们的心理健康、情商能力和认知能力都得到了提升。
他们学习了解自己的情绪，明白情绪表达的方式，学习了倾听他人的情绪并了解不同情绪时的行为表现。
同时，他们在游戏和制作感恩活动中建立了团队合作精神，并深度体验到情感分享所带来的快乐。
文末注情绪是人类情感的一种表现形式，对于孩子们来说，学习了解自己的情绪、学习倾听他人的情绪、掌握自己的情绪表达方式，都是极其重要的成长过程。
通过“做情绪的小主人”综合实践活动，我们希望帮助孩子们探究情绪这个神秘而又精彩多姿的世界，成为Master of Emotion，做情绪的小主人。
第十课《做情绪的小主人》(教案)四川大学出版社心理健康教育二年级下册
第十课《做情绪的小主人》（教案）一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪对个人行为和身心健康的影响。
2. 培养学生识别和表达自己情绪的能力，学会调控不良情绪，提升情绪管理能力。
3. 引导学生树立积极乐观的心态，增强心理素质，促进身心健康。
二、教学内容1. 情绪的定义与作用2. 情绪的分类与识别3. 情绪表达与沟通4. 情绪调节与管理5. 积极心态的培养三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的分类与识别、情绪调节与管理、积极心态的培养。
2. 教学难点：情绪调节与管理方法的掌握和运用，积极心态的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备、PPT课件、黑板、粉笔等。
2. 学具：练习册、彩笔、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 导入：通过一个趣味故事或生活实例，引发学生对情绪的思考，激发学习兴趣。
2. 新课内容讲解：讲解情绪的基本概念、分类、识别、表达、沟通、调节与管理等方面的知识。
3. 情境模拟：设置一些情境，让学生进行角色扮演，体验不同情绪，并学会表达和调节情绪。
4. 小组讨论：分组讨论如何培养积极心态，分享自己的经验和感悟。
5. 总结与反思：对本节课的内容进行总结，引导学生反思自己在情绪管理方面的不足，并提出改进措施。
六、板书设计1. 第十课《做情绪的小主人》2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 正文：按照教学过程，分阶段展示关键知识点、方法和技巧。
七、作业设计1. 创作一篇关于情绪管理的小故事，要求包含情绪的分类、识别、表达、沟通、调节与管理等方面的内容。
2. 设计一份情绪管理手册，包括自己总结的情绪调节方法、积极心态的培养策略等。
八、课后反思1. 学生对情绪管理知识的掌握程度，以及对教学过程的反馈。
2. 教师在教学过程中的优点与不足，以及需要改进的地方。
3. 针对学生的实际情况，如何调整教学策略，以提高教学效果。
《做情绪的小主人》(教学设计)2023-2024学年心理健康四年级
《做情绪的小主人》（教学设计）一、教学目标1. 让学生认识到情绪对个人行为和他人态度的影响，懂得调控情绪的重要性。
2. 培养学生学会用适当的方法调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。
3. 增进学生的人际交往能力，学会尊重他人，理解他人，建立和谐的人际关系。
二、教学内容1. 情绪的基本概念：喜、怒、哀、惧。
2. 情绪对个人行为和他人态度的影响。
3. 调控情绪的方法：注意力转移法、合理宣泄法、心理换位法等。
4. 积极情绪的培养：乐观、自信、进取。
三、教学重点与难点1. 教学重点：认识情绪的基本类型，了解情绪对个人行为和他人态度的影响，学会调控情绪的方法。
2. 教学难点：如何运用调控情绪的方法，培养积极情绪。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、视频、音频等。
2. 学具：练习册、彩笔、心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示不同情绪的图片，引导学生认识情绪的基本类型，引发学生对情绪调控的兴趣。
2. 新课导入：播放一段关于情绪调控的视频，让学生了解情绪对个人行为和他人态度的影响，引出调控情绪的重要性。
3. 案例分析：展示一些关于情绪调控的案例，让学生分组讨论，分析案例中人物的情绪类型和调控方法。
4. 方法指导：讲解调控情绪的方法，如注意力转移法、合理宣泄法、心理换位法等，并让学生举例说明。
5. 实践演练：让学生进行角色扮演，模拟遇到情绪问题时如何运用调控方法，培养积极情绪。
六、板书设计1. 《做情绪的小主人》2. 主体部分：喜、怒、哀、惧；调控情绪的方法；积极情绪的培养。
七、作业设计1. 让学生结合自己的生活经验，写一篇关于调控情绪的心得体会。
2. 设计一份关于情绪调控的调查问卷，调查同学们在面对不同情绪时采取的调控方法。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法和手段，提高学生的学习兴趣。
2. 教师要关注学生的心理健康状况，及时发现和解决学生在情绪调控方面的问题。
《做情绪的小主人》(教案)2022-2023学年心理健康四年级
做情绪的小主人（教案）一、教学目标1.了解情绪的概念和分类；2.掌握情绪管理和调节的方法；3.提高学生的情绪认知和自我调控能力；4.培养学生积极的情感态度和价值观。
二、教学重点和难点教学重点1.情绪管理和调节的方法；2.情绪的分类和认知。
教学难点1.提高学生的情绪意识和自我调控能力；2.培养学生积极的情感态度和价值观。
三、教学内容和方法教学内容第一课：情绪是什么？1.情绪的概念和分类；2.情绪的表现形式；3.情绪的作用。
第二课：认知自己的情绪1.认识自己的情绪；2.辨析积极和消极情绪；3.情绪传递的方式和影响。
第三课：情绪管理和调节1.学习情绪管理的方法；2.学习情绪调节的方法；3.实践情绪自我调控技巧。
教学方法1.讲解课原则；2.经验分享；3.角色扮演；4.互动小组讨论。
四、教学过程第一课：情绪是什么？1. 教师引导教师向学生介绍情绪的概念，通过贴图、视频等形式让学生更直观的认识情绪。
2. 互动讨论教师引导学生讨论情绪的表现形式和作用。
3. 学生练习教师安排小组活动，学生根据自己的情感体验绘制不同情绪状态的图画，发挥自己的想象力。
第二课：认知自己的情绪1. 教师讲解教师向学生详细介绍情绪分类和认知，引导学生发现自己的情绪以及辨析不同情绪状态的差别。
2. 经验分享教师和同学们分享情绪管理方面的经验和技巧。
3. 学生练习教师提供自我评估表，引导学生认识自己的情绪状态，根据情绪状态实践不同的情绪调节技巧。
第三课：情绪管理和调节1. 教师讲解教师向学生讲解情绪管理和调节的方法，包括身体放松、心理干预、积极情绪体验等。
2. 角色扮演教师分别安排不同情绪状态的学生来进行角色扮演，让其他同学提出不同的情绪管理和调节方法。
3. 学生练习教师运用互动小组讨论，学生分享各自在实践情绪管理方面的体验。
五、教学评估1.经验分享会评估：学生自己在课堂上分享他们的情绪管理和调节经验。
2.情绪调节实训评估：学生进行角色扮演，配合互动讨论能够提出有效的情绪管理和调节方法。
《做情绪的小主人》心理活动课设计
《做情绪的小主人》心理活动课设计辅导背景进入六年级后，学生的身心进入较快成长期，在这种急速成长的过程中，孩子们容易产生紧张、焦虑、易怒、自卑等负面情绪，而他们的知识和社会经验不足，无法正确的控制和调整自己的这些负面情绪，需要及时的引导和帮助。
社会主义核心价值观倡导文明与友善，帮助孩子们树立健康文明的心态，学会合理表达情绪，友善待人，是老师义不容辞的责任。
辅导目标1.正确认识自己的各种情绪，懂得调控自己的情绪对个人行为和生活的重要性。
2.掌握一些情绪调节的有效方法，学会合理表达自己的情绪，保持积极、乐观、向上的健康心理状态。
3.逐步形成自我调整、合理表达情绪的能力。
辅导准备1.学生拍摄各种情绪的自拍照。
2.按学生人数准备彩纸、开心果卡片；按小组准备快乐树卡片。
辅导班级六（4）班辅导过程一、活动导入师：同学们，每天你们都会遇到各种事情，有开心的、不开心的，遇到这些事情就會产生各种情绪，今天我们这次活动课的主题就是“合理表达自己的情绪，做情绪的小主人”。
二、认识情绪师：什么是情绪呢？我们来观看一组同学们的照片。
（出示同学们不同情绪的自拍照。
）师：看，生活中的喜、怒、哀、乐、惧、忧、思等内心体验，就是我们的情绪。
三、表演情绪出示：“高兴、生气、失望、激动、痛苦、愁眉苦脸、喜出望外”等。
师：同学们，这些情绪，你有过吗？下面我们做一个“情绪猜猜猜”的小游戏，表演一下你们的情绪。
活动程序：1.将学生进行分组，每组选择一名自愿进行情绪表演的学生。
2.教师拿出事先准备好的写着情绪词的纸条，让每组表演的同学抽两张，并在同学面前进行表演。
3.表演结束后，让同学猜是什么情绪。
4.表演的同学告诉大家他表演的是什么情绪。
5.让全班同学自由发言，总结情绪有多少种，自己在生活中都体验到了哪些情绪。
四、游戏体验情绪师：我们再来做一个有趣的小游戏，体验一下情绪的变化。
游戏的名称叫“看谁反应快”。
出示游戏规则：同桌两个同学各伸出一只手，掌心相对放平，下面一位同学打上面一位同学的手背，上面的同学要努力不被打中。
做情绪小主人教案最新8篇
做情绪小主人教案最新8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）
做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用19篇）作为一名老师，往往需要进行教案编写工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编收集整理的做情绪的小主人心理健康教案，希望能够帮助到大家。
做情绪的小主人心理健康教案篇1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
小学心理健康《做情绪的小主人》教案
小学心理健康《做情绪的小主人》教案小学心理健康教育是培养学生良好心理素质的重要环节。
在小学阶段，培养学生正确的情绪管理能力对他们的成长和发展至关重要。
本篇文章将以《做情绪的小主人》为任务名称，介绍一节关于情绪管理的小学心理健康教案。
教案名称：做情绪的小主人教学目标：1. 认识不同的情绪表达，并理解情绪对人的影响。
2. 学会正确的情绪管理技巧，培养良好的情绪调控能力。
3. 提高学生情商和人际交往能力。
教学内容：1. 什么是情绪？a. 情绪是人在面临不同事物时产生的主观体验和情感反应。
b. 介绍常见的情绪：快乐、愤怒、悲伤、害怕等。
2. 情绪的表达方式a. 通过面部表情、眼神、肢体语言等方式来表达情绪。
b. 分辨不同情绪的特征表达。
3. 情绪的积极影响a. 积极情绪（如快乐）能带来更好的学习和生活状态。
b. 积极情绪能够增强自信心、改善人际关系。
4. 情绪的负面影响a. 消极情绪（如愤怒、悲伤）会影响学习、健康和人际交往。
b. 消极情绪容易导致冲动和过度自责。
5. 如何处理情绪a. 深呼吸：通过深呼吸来调整情绪和放松身心。
b. 换位思考：尝试站在他人的角度来理解和解决问题。
c. 寻求支持：与家人、朋友交流和分享自己的情绪。
d. 寻找解决方案：积极面对问题，寻找解决办法。
6. 情绪管理的重要性a. 良好的情绪管理能够提高学习效果和生活质量。
b. 能够更好地适应变化和面对挑战。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）通过展示不同的表情图片，鼓励学生讨论这些表情代表的情绪，并引导他们思考情绪对人的影响。
第二步：认识不同的情绪（10分钟）介绍常见的情绪表达，并通过示范和学生互动的方式，让他们分辨不同情绪的特征表达。
第三步：情绪的积极影响（10分钟）通过讨论和案例分析，引导学生理解积极情绪对学习和生活的积极影响，并激发他们愿意积极面对挑战的意愿。
第四步：情绪的负面影响（10分钟）通过讨论和案例分析，让学生认识消极情绪对学习、健康和人际交往的负面影响，以及如何避免陷入消极情绪的循环。
做情绪的小主人心理健康教案（通用7篇）
做情绪的小主人心理健康教案（通用7篇）做情绪的小主人心理健康篇1教学目标：1、通过辨别几种常见的面部表情去感知、判断人的良好与不好情绪。
2、知道良好的情绪使人健康、初步学会去调整自己的不良情绪。
3、在观察、感知、辨认、判断活动中提高幼儿的观察力、情绪识别力。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5、让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动重点难点：活动重点：通过辨别面部表情来判断良好的与不好情绪。
活动难点：如何引导幼儿积极想办法，来初步调整自己的不良情绪。
活动准备：1、六个表情面具（大笑、微笑、生气、哭泣、愤怒、害怕）2、准备《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁带及录音机；3、课前排练好《他落入了情绪的深渊》的小品。
教学过程：一、趣导现在老师给你们猜一个谜语："人人身上一大宝，既会哭来又会笑。
生起气来眉上翘，高兴起来哈哈笑。
"你们知道是什么吗？（脸）二、情绪大变脸（一）辨别面部表情1、你们见过哪些表情的脸？（启发幼儿联系自己的生活经验，并根据幼儿的回答出示相应的表情面具）2、为什么会出现这些不同表情的脸？3、教师小结："脸"真是一位大魔术师，时时刻刻都能发生很大的变化：一会儿笑，一会儿哭，一会儿又生气，一会儿又愤怒……真的变化无穷，我们可以通过脸上的表情他人的情绪。
（二）"变脸"游戏现在我们来玩玩变脸游戏好吗？1、集体游戏。
教师出示表情面具，幼儿做相应的表情。
2、同伴之间互相游戏：你说我来做。
（三）引导幼儿将表情面具按情绪进行分类1、刚才我们在玩变脸的游戏中，你觉得哪些脸让你心情高兴？哪些脸让你心情不好呢？2、引导幼儿将几个表情面具从良好情绪和不良情绪进行归类。
3、教师小结：当我们微笑、大笑时我们的心情好，高兴、快乐属于良好的情绪；而当我们生气、哭泣、愤怒、害怕时，我们的心情不好，属于不好的情绪。
情绪有"喜"、"怒"、"哀"、"乐"四种类型，原来，我们可以从我们脸上的表情知道他的情绪怎样。
做情绪的小主人心理健康教案模板（精选7篇）
做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案模板（精选7篇）在教学工作者开展教学活动前，通常需要准备好一份教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编帮大家整理的做情绪的小主人心理健康教案模板（精选7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
做情绪的小主人心理健康教案1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。
因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。
让学生通过写演讲稿和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。
而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。
2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。
在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。
因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。
让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。
同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、散文式的活泼语言。
调节课堂气氛，增加教学的美学意义。
3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。
二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。
这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。
二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。
小学心理健康课教案《做情绪的小主人
小学心理健康课教案《做情绪的小主人》第一章：认识情绪1.1 教学目标：让学生了解情绪的定义和种类，认识到情绪是我们生活中的一部分。
1.2 教学内容：介绍情绪的基本概念，讨论喜、怒、哀、乐等不同情绪的表现和影响。
1.3 教学方法：小组讨论，分享各自的感受和经历，引导学生在日常生活中观察自己的情绪变化。
第二章：情绪的表达2.1 教学目标：培养学生正确表达情绪的能力，避免情绪的负面后果。
2.2 教学内容：讲解情绪表达的方式和重要性，探讨不正确表达情绪可能带来的问题。
2.3 教学方法：角色扮演，情景模拟，让学生在安全的环境中学会表达自己的情绪。
第三章：情绪的管理3.1 教学目标：让学生掌握管理情绪的方法，提高情绪自我调节能力。
3.2 教学内容：介绍情绪管理的策略，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
3.3 教学方法：实践演练，引导学生通过实际操作体验情绪管理的方法。
第四章：情绪的影响4.1 教学目标：让学生认识到情绪对生活和学习的影响，学会调整自己的情绪。
4.2 教学内容：探讨情绪对人际关系、学习态度等方面的影响，引导学生正确看待情绪的影响。
4.3 教学方法：小组讨论，分享自己的情绪经历，引导学生在日常生活中积极调整情绪。
第五章：做情绪的小主人5.1 教学目标：培养学生自主调节情绪的能力，成为情绪的小主人。
5.3 教学方法：小组合作，制定个人的情绪管理计划，鼓励学生在日常生活中践行情绪管理。
第六章：识别情绪面具6.1 教学目标：让学生了解情绪面具的概念，认识到每个人可能都有隐藏的情绪。
6.2 教学内容：讨论情绪面具的定义和形成原因，分析隐藏情绪可能对人际关系的影响。
6.3 教学方法：小组分享，通过故事和案例引导学生思考自己的情绪面具。
第七章：打破情绪壁垒7.1 教学目标：培养学生学会面对和处理内心的情绪壁垒，增强情绪适应能力。
7.2 教学内容：探讨情绪壁垒的形成及其对个人成长的影响，教授打破情绪壁垒的方法。
8、做情绪的小主人(教案)
情绪反应情景、故事、课件
第（ 1 ）课时
教学
目标
让学生了解什么叫情绪，并学会控制自己的情绪，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。
教学
重难点
重点：掌握正确的情绪调节方法。
难点：学会自己控制情绪。
教学设计
教学内容
教学过程
设计意图
一、游戏导入
二、讨论下情景的情绪反应，并把每一种情绪都写在黑板上：
刘颖性格内向，遇到烦恼事不愿对别人说，经常憋在心里。
三、结束
师述：通过这节课，同学们都学会了做情绪的小主人了吗？希望同学们以后能懂得控制的情绪，做一个快乐的小学生！最后老师送个大家一首歌《歌声与微笑》，让我们在轻松、愉快的气氛下结束这节课。
。
使学生更加熟悉，尽快融入课堂
懂得控制情绪和调节情绪的重要性。
通过游戏，让学生认识到积极的心境并保持克服困难的乐观态度，有助于提高学习效率；而消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。
板书
设计
作业
设计
课后
反思
３、教师小结
宣泄法
情绪转移法
将心比心
挫折不一定都是坏事。
４、下面有几位小朋友被各式各样的问题困扰着，他们很烦恼，你能帮助他们打开心锁，接触烦恼吗？（也可情景表演）
小红长了一双对眼儿，有的同学笑话她，她烦恼极了。
这次的班干部竞选，小珍落选了，她非常伤心。
妈妈总是唠叨个没完，小雪听烦了，她可以怎么办呢？
二、讨论与训练
１、教师读两则故事，让学生回答以下的问题：
关成的学习成绩为什么退步了？
小花是怎样对待跳绳失利的？
（目的让学生认识到积极的心境并保持克服困难的乐观态度，有助于提高学习效率；而消极的心境则会妨碍学习，影响学生的身心健康。）
做情绪的小主人心理健康教案（通用21篇）
做情绪的小主人心理健康教案做情绪的小主人心理健康教案（通用21篇）做情绪的小主人心理健康教案 1【活动设计的背景】根据中小学心理健康教育活动课指南的指导，情绪心理是五年级阶段学生的心理健康教育学习内容。
这里面的情绪心理包括了解情绪、控制情感;改变不合理想法、走出情绪低谷;我的情绪我做主。
这节课是情绪心理学习的第一课时，主要是通过一些活动游戏讨论让学生了解情绪，懂得情绪对我们的影响，并悦纳自己的情绪，还有就是初步了解如何调控情绪。
【授课对象】五年班【授课时间】十四周一课时【教学目标】1、懂得喜怒哀乐是人之常情，悦纳自己的情绪。
2、让学生懂得合理的情绪不合理情绪对我们身心健康的影响。
3、初步了解如何妥善调控的情绪。
【教学重难点】了解、悦纳情绪认识情绪对我们身心的影响【教学方式】游戏、故事分享、小组讨论启发【课前准备】ppt课件、图片资料、故事资料【教学过程】一、创设情景引入新课(一)、图片导入(1)同学们喜欢看运动会吗?为什么喜欢?(2)刚刚结束的亚运会给我们留下了很多精彩的瞬间、深刻美好的印象。
现在我们再来回顾一下亚运会中的一些精彩、动人的场面。
(3)看到这些照片，你想说什么?这就是运动会的魅力。
比赛场上形势千变万化，观众和运动员的什么也跟着变化?师：情绪真是一种奇妙的东西。
不同的人对同一件事有不同的情绪，同一个人在不同时候也有不同的`情绪。
今天我们就一起来走进这个《丰富多彩的情绪世界》。
(齐读课题)设计意图：以身边最近发生的热点时事马上吸引学生的注意力，提起学生的兴趣，自然导出课题。
二、思辨探知，初步了解情绪的特点活动一：猜猜我是谁步骤：1、把同学分成小组，每组由教师发给两个写有情绪词汇的卡片。
2、请小组派代表根据词汇上台表演此词汇所表现的情绪。
3、其他小组同学竞猜该同学所表演的是何种情绪。
4、学生归纳情绪的特点：情绪是多样的;最基本的情绪有喜、怒、哀、惧四种。
(课件显示)教师讲解：喜、怒、哀、惧这四种情绪经过不同的调和，就有了形形色色的情绪，如惊喜、悲愤、悲喜交加、又恨又怕等。
小学心理健康课教案《做情绪的小主人》
做情绪的小主人做情绪的小主人【主题背景】小学中段学生的情绪体验深刻，但心理发展尚不成熟，他们较难理性应对挫折和不合理的事情，倾向于用理想的眼光看待问题，情绪起伏变化较大。
因此，有必要引导学生换个角度看问题，用积极乐观的心态去正确对待和处理烦恼。
【活动目标】1、了解自己的情绪变化。
2、认识到自己调节情绪的重要性。
3、学习调节情绪的方法，懂得遇到烦恼调整角度看问题，用积极乐观的心态面对生活。
【活动方法】游戏体验、故事感悟、绘画、讨论【活动准备】课件，音乐，彩笔，情绪卡，我的心情卡【活动过程】一、热身活动，体验情绪一起玩游戏“刮风了，下雨了”，（同学们齐声说：刮风了，刮风了，我请谁，谁就到我的身后跟着我走。
我如果大喊下雨了，我身后的同学就迅速地找空位坐下。
）随机采访学生的感受。
集体交流：说说你的情绪变化。
在舒适氛围基本形成且与学生坦诚交流的基础上，引出本节心理课必须遵守的原则：坦诚、尊重、倾听、保密。
二、认识情绪要求：（1）拿出情绪图和水彩笔；（2）先在下方的括号里填写上对应的情绪；（3）为每个表情选择你认为合适的颜色并快速填充；请完成的同学坐好。
思考：你为什么涂这种颜色？生活中曾经因为什么事情产生过这种情绪，回想一下。
集体交流后，请参与分享的学生把情绪卡贴黑板上。
教师小结：同一种表情，可能大家选择的颜色不一样，这很正常只要能表达出自己的想法就好。
生活中的事情也会这样，不同的人会有不同的看法，不同的看法又会给我们带来不同的情绪体验。
三、情绪的调整1、故事感悟出示小故事《老奶奶和老爷爷》老奶奶和老爷爷有两个女儿，大女儿卖遮阳伞，二女儿卖雨靴子。
老奶奶整天愁眉苦脸的。
她早上醒来，看到是阴天，担心大女儿的阳伞没生意。
看到是晴天，又担心二女儿的雨靴没生意。
老爷爷整天都乐呵呵的。
他早上醒来，看到是阴天，想到二女儿的雨靴可能会有生意，就特别开心。
看到是晴天，想到大女儿的阳伞又有生意了，也特别开心。
你喜欢老奶奶还是老爷爷？为什么？集体交流。
《做情绪的小主人》(教案)2023-2024学年综合实践活动二年级下册
《做情绪的小主人》一、教学目标1. 让学生了解情绪的基本概念，知道情绪分为积极情绪和消极情绪。
2. 让学生学会识别自己的情绪，并能用适当的方式表达出来。
3. 培养学生调整情绪的能力，学会用积极的心态面对生活中的挑战。
4. 培养学生良好的心理素质，促进其身心健康发展。
二、教学内容1. 情绪的基本概念2. 情绪的分类：积极情绪和消极情绪3. 情绪的识别与表达4. 调整情绪的方法5. 积极心态的培养三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解情绪的基本概念，学会识别和表达自己的情绪，掌握调整情绪的方法。
2. 教学难点：培养学生用积极的心态面对生活中的挑战，养成良好的心理素质。
四、教学准备1. 教师准备：教案、PPT、课堂活动材料等。
2. 学生准备：学习用品、心情日记等。
五、教学过程1. 导入新课a. 谈话导入：教师与学生交流，了解学生在生活中遇到的情绪问题。
b. 引出主题：引导学生认识到情绪对生活的影响，激发学生学习情绪管理的兴趣。
2. 讲解情绪的基本概念a. 介绍情绪的定义和作用。
b. 讲解积极情绪和消极情绪的特点。
3. 情绪的识别与表达a. 教师引导学生识别自己的情绪，学会用适当的方式表达出来。
b. 学生分享自己的情绪体验，互相交流。
4. 调整情绪的方法a. 教师讲解调整情绪的方法，如呼吸法、转移注意力等。
b. 学生练习调整情绪的方法，互相交流心得。
5. 培养积极心态a. 教师引导学生认识到积极心态的重要性。
b. 学生分享自己的积极心态体验，互相鼓励。
6. 总结与反思a. 教师总结本节课的主要内容。
b. 学生反思自己在情绪管理方面的收获和不足。
7. 作业布置a. 学生记录自己的情绪变化，学会观察和分析。
b. 学生尝试用所学方法调整情绪，培养积极心态。
六、教学评价1. 学生对情绪的基本概念的理解程度。
2. 学生是否能识别和表达自己的情绪。
3. 学生是否能运用所学方法调整情绪。
4. 学生是否能用积极心态面对生活中的挑战。
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——大仲马
一、情绪是可以调适的
• 月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但 这并不意味着我们是情绪的奴隶， 任他支配自己的行为。如果说情绪 是奔腾的“洪水”，那么理智就是 一道坚固的“闸门”。
同样一件事，会因所持的人生态度不 同而有不同的感受。要想积极地对待生 活，应该改变自己的观念，使自己能够 以乐观的态度去看待问题、思考问题。
合理发泄法 理智控制法
内容
转移不良情绪： 1、改变注意焦点，分散注意力； 2、做感兴趣的事；3、改变环境。
宣泄不良情绪： 1、在适当的场合哭；2、向他人倾诉； 3、进行剧烈运动；4、放声歌唱或大声 喊叫。
理智控制不良情绪： 1、自我解嘲；2、自我安慰；3、自我暗示； 4、自我激励；5、心理换位；6、学会升华
你知道“塞翁失马”的故事 吗？请问塞翁用的是何种情 绪调节法？
塞翁用的是理智控制法中的自我安慰
——改变对引起不良情绪的事物 的看法，以改变我们的不良情绪。要 学会换个角度看问题。
如何自我暗示？
1.考试时很紧张，这时我会_______。
2.与他人发生冲突时，我刚要发怒，我会 _______。
3.当考试成绩不理想时，我会_______ 。
的各种情绪，那么我们的喜悦将加倍
，而痛苦将变得越来越少，我们相互
之间的感情与将更加深厚。
六、笑一笑，唱一唱，分享开心和快乐。
幸福拍手歌
演唱：小蓓蕾组合
如果感到幸福你就拍拍手
如பைடு நூலகம்感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福你就拍拍手
如果感到幸福就快快拍拍手呀 如果感到幸福就快快拍拍手呀
看那大家都一起拍拍手
方法之一 转移注意力
改变注意焦点
做自己平时喜欢做的事
改变环境
心理学研究表明：当一个 人产生某种情绪时，头脑里就 会出现一个较强的兴奋区。这 时，如果另外建立一个或几个 兴奋区就可以抵消或冲淡这个 较强的兴奋区。
方法之二 合理发泄情绪
在适当的场合哭一场， 向他人倾诉， 进行剧烈的运动， 放声歌唱或大叫。
判断下面所用的各是什么方法？ 当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。 当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。 当我被朋友误解时，会找人诉说。 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什 么不可克服的困难”。 当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。 司马迁忍辱著史，越王勾践“卧薪尝胆”的故事。
他? 。
可是，他发现他的朋友居然活得有 滋有味，于是就去问朋友，
朋友对他说：“ ？ 。”
朋友说：“ 你咒骂 ，你伤心， 日子一天天地过去 ；你快活 ，你欢 乐 ，日子也一天天地过去，你选择 哪一种呢 ？”
两个人对待同一件事情 情绪为什么会不同？
生活好比一面镜子，你对它 笑它就笑，你对它哭它就哭。
暖身活动：
1、伸出右手，手掌心朝下，伸出左手，手掌心朝上， 和同桌对面而站，用自己的右手赶快去抓同桌左手， 自己的左手争取快速逃脱同桌的抓握。
2、学生思考并交流：当你抓住同桌的手的时候，心情 怎么样？当你的手被同桌抓住的时候，你又有什么样的 心情？
最基本的情绪有四大类：
喜怒哀惧
人的情绪都是通过什么表现出来的?
针对下面场景，你是怎 么做的？应该怎么办最好？
场景1：你一回家刚进门，你父母就 埋怨：为什么这么晚才回家？
场景2：你做完作业刚想看电视，你 父母就说：你怎么整天在看电视？
场景3：已入秋了，天气渐渐变凉。 因此你父母天天提醒你多穿衣。
场景4：平时吃饭，父母总是叫你 多夹菜、多吃饭。
徐力杀母事件
这是一个令人难以置信的悲剧。 2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、 17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习” 的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐 力有期徒刑15年，后改判12年。
之后，他住楼房的一楼，友人认为一楼的环境 差，“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋 友来方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。”
后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处， “好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。 头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
掌握观点
3、调节情绪的方法
方法 注意转移法
文革中赵忠祥被下入到“五·七”干校劳动 改造一年半，从中央电台下转到干校劳动， 而且是纯粹的体力劳动，赵忠祥不仅感到辛 苦，而且时常觉得委屈。然而，更为糟糕的 是，他刚适应农活儿的时候，干校领导又让 他离开集体劳动，一个人去喂50头猪，又脏 又累，一天忙到个不停。那个年代，委屈不 满解决不了问题，面对困境，赵忠祥反而安 心了。喂完猪后，他坚持读《鲁迅全集》， 以一种开朗乐观的心境去对待环境。他相信， 终有一天党会给他一个公道的。
看那大家都一起拍拍肩
看那大家都一起拍拍肩
愿大家快乐每一天﹗
思考：不良情绪对我们的影响？
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一 间只有7、8平方的房子，友人认为他居住的条件的 太差了，他说：“朋友们住在一起，随时可以和他 们交流感情，是值得高兴的事啊。”
几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了， 他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师， 我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？
探讨：
情绪表达是否是个人 的私事？为什么？
掌握观点
4、喜怒哀乐，不忘关心他人
项目
内容
1、人的情感具有相通性和感染性，一
个人的情绪状态很容易影响到周围人
为什么情绪表
达，不是个人 2、我们应该学会在合适的场合、用合
的私事？
理的方式发泄自己的情绪。
3、如果我们能够在生活中对别人的情
绪给予更多的关心，尝试去共享彼此
看那大家都一起拍拍手
如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福你就跺跺脚
如果感到幸福就快快跺跺脚呀 如果感到幸福就快快跺跺脚呀
看那大家都一起跺跺脚
看那大家都一起跺跺脚
如果感到幸福你就拍拍肩
如果感到幸福你就拍拍肩
如果感到幸福你就拍拍肩
如果感到幸福你就拍拍肩
如果感到幸福就快快拍拍肩呀 如果感到幸福就快快拍拍肩呀
喊
诉
这样发泄行不行？？？
情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的
适当的场合 哭、运动
大声唱歌、 大声喊叫、
找人倾诉
睡觉 吃东西
狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、扔东西、 打架、生闷气
方法之三 理智控制法
自我解嘲 自我暗示 心理换位
自我安慰 自我激励 学会升华
战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出《孙 膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦 恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》，贝多芬在遭 受双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。
学生交流：面对同一个问题，大家为什么 会产生不同的想法和情绪呢？
心灵体验 四、选一选，悟一悟，选择积极的情绪。
学生交流： 在生活中，你更希望自己拥有哪种情绪？是积
极的情绪还是消极的情绪？ 能举例说明，和我们分享一下吗？（小组讨论、分享）
故事接龙——
有一个人，几年前跟朋友合伙做生 意，运货的船突然遭遇海上的风浪，他 们所有的财产与梦想也随之坠入了海底。
面部表情、 语言、动作
心灵体验
注意：以一月为界。
思考这月中什么情绪是占主要的？
请同学们拿出彩笔，按照你自己的想法，给这些表情 涂上适当的颜色。同时思考为什么涂这种颜色？你在 生活中产生过什么情绪，想想是因为什么事情产生 的？（小组交流）
心灵体验 <<好朋友的生日>>
昨天，我的好朋友过生日，她早早就向我发出 了邀请，宴会是在晚上举行。放学后，我带着早就准 备好的生日礼物兴冲冲地往朋友家赶去。可是路上塞 车，坐公交车耽误了很长时间。当我赶到时，生日宴 会已经接近尾声，看到桌子上已经没有了奶油、残缺 不全的生日蛋糕时，你能猜出当时我的心情吗?如果 你就是我，如果用前面的四种表情图来表示你当时的 心情，你会选择哪一个？用什么颜色？同小组成员交 流自己的想法。