第九章 运动技能的形成-生理学

教师
教师教
学生
图1 没有反馈的教学时间模式图
学生学
教师
教师教
学生
图2 单向反馈教学实践模式图
教师
教师教
学生学
学生学
学生
图3 双向反馈教学实践模式图
（二）运动技能形成过程的信息反馈通道
刺激
信息
感受器
传入N 指令
小脑
反馈
运动中枢 指令
本动 体作 感完 觉成 肌肉收缩
脊髓运动神经元
指令 肌肉
（三）反馈的种类
外在表现
生理原因
（1）动作初步协调、准确、轻松、 自如，多余动作逐渐减少以至消失
（1）兴奋逐渐集中，分化能力增强， 内抑制过程趋于完善。
（2）动作连贯，节奏性和韵律感加强 （2）大脑皮层在空间和时间上按固 定的运动顺序建立了定型。
（3）错误动作逐渐减少，直至消失。 （3）分化抑制渐趋完善。
（4）能抓住动作的主要环节与次 要环节。
（3）错误动作较多
（3）分化抑制不完善。
（4）分不清动作的主要环节与次 要环节。
（5）不能用语言来描述完成动作 的情况。
（6）动作易受外界因素的干扰而 被破坏。
（4）分化抑制不完善和反馈调节不 巩固。
（5）第一信号系统和第二信号系统 未建立起巩固的选择性联系。
（6）条件反射建立不巩固。
精细学习时相的外在表现及生理原因
第九章 运动技能的形成
提示
本章内容与体育教 学、训练关系密切， 请同学们认真学习 和领会其中心内容
一、运动技能的基本概念
1.何谓运动技能？
所谓运动技能，就是人体在运动过程中通过学习 而获得的运动方式。
有两点值得注意：（1）运动技能是通过学习而获 得的，它不是先天固有的。（2）运动技能是一种行 为。它涉及到许多心理学问题。
2.运动技能的分类
分为闭式技能和开式技能两类。
二、运动技能形成的有关因素
信息输入 （感觉过程）
信息判断 反应选择 反应程序 （中枢神经系统过程）
反馈
信息输出 （动作反应过程）
• 1.信息源及感觉过程 • 2.感官在形成运动技能中的作用 • 3.大脑皮层机能状态与运动技能
三、形成运动技能的时相
• 教材中把运动技能过程分为泛化过程、 分化过程、巩固过程、自动化过程四个阶 段。近年来有人把运动技能的形成过程分 为粗略学习时相、精细学习时相。
• 2.教学中注意抓住主要技术环节，突出重 点，不宜过多要求动作细节。
• 3.多利用保护、帮助、降低动作难度等方 法，使学生在不能独立完成动作的情况下， 提高肌肉运动感觉，以及消除防御性反射 对练习的干扰。
•下一页
• 4.尽可能利用直感教学法。直观教学法主 要是发挥视觉的动作，而直感教学法则是 综合利用视觉、听觉、皮肤触觉等各种感 受器官的作用。（例如：运用对镜练习，使用各
应答
（四）反馈的作用
固有的
非固有的
新信息
纠正错误
图1 反馈信息对提高运动技能的作用
提高技能
应答
固有的
非固有的
强化
正反馈 负反馈
提高技能
图2 反馈强化对提高运动技能的作用
此外，反馈还起着激发动机的作用，在运动实践中通过 发馈可以激发运动员的情绪，或增强运动员的必胜信心。
（五）反馈与体育教学、训练
• 1.教师应要求学生在进行某一练习之前先想一想， 完成该练习的主要环节是什么（反馈）？启发学生 的积极思维，让学生自己讲述如何去完成这个动作 （强化），从而加深他们对动作或战术的理解。
• 2.教师应教会学生在比赛前想象完成比赛动作的过 程，注意事项及胜利后的喜悦，从而产生反馈信息， 强化和激发成功完成比赛动作的动机。
• 3.在学习动作的粗略阶段，教师应充分利用视觉的 反馈作用，加强示范与模拟练习，不断强化视觉与 本体感觉之间的沟通，但应注意不要过多地抓住动 作细节。
• 4.在学习动作的精细阶段，教师应多运用语言反馈 信息，以及非固有的、累积的反馈信息，扩大学生 的注意力去适应环境，强化动作与思维的沟通。
• （一）粗略学习时相 • （二）精细学习时相
闭式运动技能的特点
• （1）完成此类动作时，基本上不因外界环境 的改变而改变自己的动作。
• （2）这类动作几乎是千篇一律的重复动作。 • （3）完成此类动作时，反馈信息主要来处本
体感受器。 • 例如：跑、竞走等技能。
•返回
开式运动技能的特点
• （1）完成此类动作时，往往随外界环境的改 变而改变自己的动作。
反馈
固有的
非固有的
同步的
终末的
同步的
终末的
所谓固有反馈，是指由所要完成的动作练习本身所提供的信息的反馈。
所谓非固有反馈，是指练习者在进行练习过程中或练习后，为了 更准确地完成动作，由外部提供信息的反馈。
所谓同步反馈，是指练习者在整个练习过程中，根据各种感受器所 提供的反馈信息，来决定自己的动作。所谓终末反馈，是指动作结束 后即刻产生的反馈。
• 视觉在球类、射击等运动中起主导作用；就是在 人们认为视觉不起主导作用的项目中，视觉也在影 响肌肉平衡能力方面起主导作用。
• 动觉是判断身体的空间位置和身体与外界环境相互 关系的感觉，它主要来自肌肉的本体感觉，是形成 运动技能和熟练掌握的主要物质基础，如器械感、 球感、水感等，就是以动觉能力为主的综合性知觉。

• 5.在纠正错误动作时，对初学者不应过多地给予阴 性的反馈信息（即强调其错误的一面），而应当经 常给予阳性的反馈信息（即肯定其对的或正确的一 面），多用“应当怎样做”而少用或不用“不能怎 样做”一类语言。对高水平运动员可以直接指出其 错误。
• 6.在每次教学训练课结束后，要求学生去做回忆， 写训练日记，通过反馈和强化，加深对教学训练主 要内容的理解，有助于提高教学训练效果。
•返回
大脑皮质机能状态与运动技能
•
•高
技 能 水 平
•应激水平
•低
•适度
•高
• 从曲线可以看出，应激水平在适度的时候运动成绩
最好，应激水平过低或过高都不能取得好成绩。这
就是Yekes和Dougdsen发现的反U曲线。
•返回
•（一）粗略学习时相
• 外在表现与生理原因 • 在教学训练中应注意的问题
• （二）精细学习时相
• 2.抓错误动作的纠正，提高动作质量，以 免形成错误动作的动力定型。
• 3.为进一步提高动作的精确度，可采用加 大难度的练习方法，以利于建立更精细的 分化抑制。
•下一页
• 4.在代表队训练中，要注意从比赛的实际 出发，运用训练和比赛相结合的办法。在 正式比赛的模拟训练中，可以有意识地给 队员制造外界干扰，以提高队员熟练运用 技、战术的能力。
• 因此，在体育教学中教师必须考虑适于学生接受的 信息（包括信息的形式、强度、数量等），用不同 的传输手段（如讲解、示范、录像等）传输给学生， 成为引起学生形成和再现运动技能传入的信息的来 源。
•返回
感官在形成运动技能中的作用
• 人的感觉有视觉、动觉、听觉、触觉等，它们在
学习运动技能过程中起着不同的作用，其中尤其以 视觉和动觉的作用显著。
四、反馈及其在体育教学训练中的应用
• 反馈的概念 • 运动技能形成过程中的信息反馈通道 • 反馈的种类 • 反馈的作用 • 反馈与体育教学、训练
（一）反馈的概念
输入信息
伺服机构
输出信息
反馈
通俗来说，反馈就是效应在反应过程中产生信 息又传回控制部分，并影响控制部位的功能。
• 广义而言，人类的反馈范围是极其广泛的，可 以来自教学、训练、生活、社交、运动等。为便 于大家更好地理解反馈的概念，下面我们以教学 实践中的模式图来加以分析。
• （2）此类动作是多种多样的。 • （3）完成此类动作时，由多种分析器参与工
作，并综合成总的反馈信息。其中往往以视 觉分析器起主导作用。 • 例如：篮球、足球、乒乓球等球类运动。
•返回
信息源及感觉过程
• 在体育教学中，运动技能的形成，首先必须使学
生对所完成的动作有一个初步的概念。概念的形成 是通过人的感受器的感觉，经大脑皮质的分析综合 而产生的。而感觉又是由传入信息引起的。可见， 信息源与感觉的形成及运动技能的形成有密切关系。
• 外在表现与生理原因 • 在教学训练中应注意的问题
•返回
粗略学习时相的外在表现与生理原因
外在表现
生理原因
（1）动作不准确、不协调、僵硬、 多余动作较多
（1）兴奋在大脑皮层扩散，使不该 收缩的肌肉收缩，内抑制过程建立不 完善。
（2）动作不连贯，缺乏节奏和韵律 （2）兴奋与抑制尚未建立起连贯的 定型。
种标志物、限制物、动作节拍器、配乐练习等。）
• 4. 教材安排及教学要求，应注意贯彻由易 到难、由简到繁、由低到高的循序渐进的 原则。
• 5.教师对学生完成动作的情况多作正面的 肯定和鼓励，对学生的动作要求，多从正 面提出希望。
精细学习时相教学训练中应注意的问题
• 1.教师可多运用精练、准确的语言（如术 语、口诀等），这可以起到代替示范等具 体信号的作用。
（5）能用语言清楚描述自己完成 动作的情况。
（6）新异的外界刺激不易使动作 受到干扰和破坏。
（4）分化抑制完善和反馈调节增强。
（5）第一信号系统和第二信号系统 建立了选择性联系。
（6）由于不断强化，建立了牢固 的运动条件性条件反射和动力定型。
粗略学习时相教学训练中应注意的问题
• 1.多利用形象化的教法手段（如示范等）， 使学生在模仿学习中通过反馈逐步建立肌 肉感觉。