遇见更好自己29页PPT
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开学第一课遇见更好的自己主题班会课件
忆。
制定学习计划
设定明确的学习目标，制定合理的 学习计划，并坚持执行。
多样化学习方式
结合听课、阅读、实践等多种学习 方式，提高学习效率和兴趣。
时间管理和规划技巧
制定时间表
避免拖延症
合理安排每天的时间，设定学习、休 息和娱乐的时间段，保持学习和生活 的平衡。
养成及时完成任务的习惯，避免拖延 和浪费时间。
参加各类社会实践活动，如社会调查、实习实训、创新创业等，提 升社会认知和实践能力。
志愿服务
参与志愿服务活动，如社区服务、环保行动、公益宣传等，培养社 会责任感和奉献精神。
团队协作
在实践活动中注重团队协作，提高沟通、协调和合作能力。
THANKS
感谢观看
实践能力提升计划
除了学习，我们还需要提升自己的实践能力。可以参加一 些社会实践活动、志愿服务等，锻炼自己的组织、沟通和 协作能力。
心理健康计划
关注自己的心理健康同样重要。可以学习一些心理调适方 法，比如情绪管理、压力应对等，保持积极乐观的心态。
03
学习方法与技巧分享
高效学习的方法和策略
主动学习
积极参与课堂讨论，主动思考和 提问，加深对知识点的理解和记
04
情绪管理与心理健康
情绪对学习和生活的影响
学习效率
积极的情绪可以提高注意力和记 忆力，促进学习效率；而消极的 情绪可能导致注意力不集中，记
忆力减退。
人际关系
情绪稳定、积极的人更容易与他 人建立良好的人际关系；而情绪 波动大、消极的人可能导致人际
冲突。
身心健康
长期保持积极的情绪有利于身心 健康，提高免疫力；而消极的情 绪可能导致心理压力增大，引发
1 2
积极沟通
制定学习计划
设定明确的学习目标，制定合理的 学习计划，并坚持执行。
多样化学习方式
结合听课、阅读、实践等多种学习 方式，提高学习效率和兴趣。
时间管理和规划技巧
制定时间表
避免拖延症
合理安排每天的时间，设定学习、休 息和娱乐的时间段，保持学习和生活 的平衡。
养成及时完成任务的习惯，避免拖延 和浪费时间。
参加各类社会实践活动，如社会调查、实习实训、创新创业等，提 升社会认知和实践能力。
志愿服务
参与志愿服务活动，如社区服务、环保行动、公益宣传等，培养社 会责任感和奉献精神。
团队协作
在实践活动中注重团队协作，提高沟通、协调和合作能力。
THANKS
感谢观看
实践能力提升计划
除了学习，我们还需要提升自己的实践能力。可以参加一 些社会实践活动、志愿服务等，锻炼自己的组织、沟通和 协作能力。
心理健康计划
关注自己的心理健康同样重要。可以学习一些心理调适方 法，比如情绪管理、压力应对等，保持积极乐观的心态。
03
学习方法与技巧分享
高效学习的方法和策略
主动学习
积极参与课堂讨论，主动思考和 提问，加深对知识点的理解和记
04
情绪管理与心理健康
情绪对学习和生活的影响
学习效率
积极的情绪可以提高注意力和记 忆力，促进学习效率；而消极的 情绪可能导致注意力不集中，记
忆力减退。
人际关系
情绪稳定、积极的人更容易与他 人建立良好的人际关系；而情绪 波动大、消极的人可能导致人际
冲突。
身心健康
长期保持积极的情绪有利于身心 健康，提高免疫力；而消极的情 绪可能导致心理压力增大，引发
1 2
积极沟通
“遇见更好的自己”-高中班会专题PPT
2 扩充自我交往圈子
在一个快速变革的社会中， 认真学习荟萃于周围的新 知，及时应对变化是非常 关键的。
在新的环境中，加强自己 的人际关系网络，拓宽自 己的视野，增加自己的生 活幸福感。
3 要有点开创性思维能
力
具备领导能力并在未来的 发展中准确把握属于自己 的机会。
提升沟通和表达能力
1
倾听他人讲述
2
掌握自我管理技巧
刻意练习
合理地分配时间和精力去努力练习自己的优点，持 续提高个人自我的特长。
学会分解问题
学会化繁为简、区分重点和次要问题，解决疑难杂 症。
寻找支持
找到共情与支持自己的人，伴随你一同面对困难。
把握时机
合理地分配心力和时间去尝试更多，精进个人的才 艺、技能和经验。
拥有适应变化的能力
1 事半功倍
勇敢面对失败
学习中会遭遇失败和困难，但这也是学习的过程， 要勇于面对挑战，并从中获得经验教训。
发展其他兴趣爱好
摄影
学会捕捉生活美好的瞬间，记录人生的点点滴滴。
音乐
音乐是我们心灵的纽带，启发生活中另一种美好的 情感维度。
画画
画画是人类永恒的娱乐，也是我们精神生活中不可 或缺的部分。
阅读
阅读是经历智慧古人智慧的一种方式，是推动我们 前进的一种重要方式。
快乐生活
在追求实现个人价值和成就的同时，还需要注重 自身的幸福感和生活质量。
成就他人
通过建立良好的人际关系网络和平等互信的合作 方式，可以更好地凝聚人力资源、创造社会效益。
4 持续总结
始终保持目标的实际性，不断创新策略和方法并加以调整，反思巩固总结， 不断达成自我目标。
保持积极心态
保持感恩
《遇见最好的自己》(课件)-小学生心理健康主题班会
提升自我认知的方法与途径
01
反思和自我评估
通过写日记、绘画、写作等方式，记录自己的想法、感受和经历，并
积极进行反思和自我评估，了解自己的内心世界。
02
接受自己
接受自己的优点和缺点，不刻意追求完美，关注自己的成长和进步。
03
听取他人的意见
与他人交流并听取他们的意见和建议，从他人的角度了解自己的优缺
点，促进自我认知的提升。
针对小学生的心理健康教育策略
创造良好的教育环境
建立和谐的师生关系，加强同学之 间的友好交往，营造一个积极向上 的学习氛围。
关注个体差异
针对不同学生的心理特点，制定个 性化的教育方案，关注特殊需要和 特殊问题。
融入课程
将心理健康教育融入到各门学科中 ，通过潜移默化的方式培养学生的 心理素质。
开展实践活动
自我成长与心理健康的关系
通过提升自我认知，个体能够更好地应对生活中的挑战和压力，增强心理韧性， 促进心理健康的发展。
心理健康为个体提供良好的心理环境和基础，帮助个体更好地应对生活中的挑战 和压力，促进自我成长和发展。
04
小学生心理健 康教育的策略 与建议
单击此处添加文本具体内容，简明扼要地阐述你的观点
有助于培养小学生的团队合作意识
通过主题班会中的团队合作游戏和活动，培养小学生的团队合作意识和协作能力，提高他 们在集体中的归属感和责任感。
02
小学生心理健 康基础知识
单击此处添加文本具体内容，简明理、情感、行为和社会适应方面达到 良好状态，没有精神疾病和心理发育异常。
《小学生心理健康主题班 会-遇见最好的自己》
汇报人：XXX
汇报人姓名
目录
contents
自律,为遇见更好的自己主题班会课件(共23张PPT)
培养自律意识
培养自律的重要性
01
只有具备自律意识，才能更好地应对挑战和困难，提高自我价
值。
分析如何培养自律意识
02
通过设定明确的目标、制定详细的计划、严格执行计划等步骤
，逐步培养自律意识。
探讨自律与时间管理
03
时间管理是培养自律意识的重要手段，通过合理规划时间，提高效率Βιβλιοθήκη 实现自我价值。提高自我管理能力
02
树立良好形象
自律可以塑造个体和集体的良好形象，赢得他人的尊重和信任。一个
自律的集体将赢得更多的合作机会和荣誉。
03
维护集体荣誉
集体荣誉需要每个成员的共同努力和自律，只有每个成员都能够自觉
遵守规定和要求，才能维护集体荣誉，实现集体目标。
04
主题班会意义
提高个人素质
自律是提高个人素质的关键因素之一。通过自律，可以帮助 个人更好地控制自己的情绪、行为和习惯，从而更好地适应 各种环境和情境。
自律，为遇见更好的自己主题班会
汇报人：xxx xx年xx月xx日
01/ 主题班会背景 03/ 主题班会内容 05/ 主题班会收获
目 录
02/ 主题班会目的
04/ 主题班会意义
01
主题班会背景
什么是自律
自律定义为自我约束、自我控制的能力，是个体在特定情境 下为了实现更好的自我而主动采取的自我管理策略。
自我管理的重要性
自我管理能力是实现个人目标和愿望的关键能力，是成功的必备 素质。
分析如何提高自我管理能力
通过提高自我约束能力、自我管理能力、自我激励能力等手段， 提高自我管理能力。
探讨自律与自我成长的联系
自律是自我成长的必备素质，只有通过自律才能实现个人成长和 价值。
遇见更好的自己——七年级班主任开学第一课主题班会ppt
1. 今天充分利用时间了吗？ 2. 今天上课积极动脑子了吗？ 3. 今天作业独立完成了吗？ 4. 今天不懂的问题解决了吗？
每天自问
5. 今天的低级失误减少了吗？ 6. 良好的学习习惯养成了吗？ 7. 今天做无效的劳动了吗？ 8. 明天我要如何的改变自己？
第五部分
相信自己，我们可以更优秀！
习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习根据自身情况制定一份合理周全的计划，并尽力去完成。如果一天因疲惫而不能完成，那 么在第二天一定设法补上，绝对不能在学习上“欠债”。计划一旦制定就要坚决执行，不可随便打 破，否则就会陷入恶性循环，最终成为一纸空言！ 4、紧跟进度 认真听课，按时完成作业，看似简单，实际非常困难，高强度的课堂和习题训练，会让你身心疲惫， 但一定要坚持，绝不能掉队，不懂就问，直到彻底弄明白才罢手。
新起点
机遇与挑战并存，压力与动力同在，我相信，我们有信心、有能力，能在新的起点上赢得新的 胜利，续写新的篇章。
新期待
昨天的辉煌凝固成永恒的美丽，今日的 期待孕育着明天的丰碑。
• 同学们，琴弦松弛，奏不出动听的乐 曲；纪律散漫，点不燃生命的火焰。
• 如果你希望成功，当以组织纪律为保 证，以创新理论为指导，以师生互动 为动力，以质量成绩为目标，勇于超 越自己的昨天和前天！
良言衷告
5、及时纠错 消化知识，巩固训练，复习检测都需要做题，套用阿Q的话，“做一套题，难免要错上几道”。但 是这些错题，以及老师提醒过的典型例题要在做过之后及时纠错，积累下来。并安排时间去“反 刍”，直到真正消化。 6、学习态度积极、端正 学习成绩 =（教师授课质量+学生学科基础）X 学生学习积极性（致零因素） 服从管理、热爱学习：是作为一名学生的根本职责，也是作为学生的最低标准和要求。 7、查漏补缺，做到齐头并进 关注各科均衡：如果出现偏科的同学，一定要花大力气去弥补你的弱势科目，落后了一定要追赶， 硬着头皮学、练、问。
遇见地理-遇见更好的自己PPT课件
开学第一课
.
1
李姓图腾 由虎、
木、子三部分
组成
.
2
遇见地理பைடு நூலகம்
--李亚兰
.
3
• 每位学生都用简洁的语言说两件事情：
• 1.自己想象中的地理都会学习哪些内 容；
• 2.问老师一个地理方面的问题。
.
4
采取抽奖的形式读 出你们的纸条信息
.
5
七年级地理学科的主要研究内容
地球 海陆
｛地形
自然地理 气温
降水 天气 气候
人文地理
｝
生活中的地理 地图与比例尺 居民 聚落 国家 经济
.
6
更遇好的见自己 更好的自己
.
7
地理课的三点基本要求：
• 1 勤动手、做笔记； • 2 勤动嘴、常背诵； • 3 勤动脑、多思考。
.
8
.
1
李姓图腾 由虎、
木、子三部分
组成
.
2
遇见地理பைடு நூலகம்
--李亚兰
.
3
• 每位学生都用简洁的语言说两件事情：
• 1.自己想象中的地理都会学习哪些内 容；
• 2.问老师一个地理方面的问题。
.
4
采取抽奖的形式读 出你们的纸条信息
.
5
七年级地理学科的主要研究内容
地球 海陆
｛地形
自然地理 气温
降水 天气 气候
人文地理
｝
生活中的地理 地图与比例尺 居民 聚落 国家 经济
.
6
更遇好的见自己 更好的自己
.
7
地理课的三点基本要求：
• 1 勤动手、做笔记； • 2 勤动嘴、常背诵； • 3 勤动脑、多思考。
.
8
开学第一课遇见更好的自己主题班会课件
教授学生自我激励的方法 ，如积极心态、自信心培 养等，以保持持续进步。
学习态度与习惯培养
学习态度
强调积极、主动、认真的 学习态度，让学生认识到 学习的重要性。
学习方法
介绍有效的学习方法，如 时间管理、笔记技巧等， 帮助学生提高学习效率。
习惯培养
引导学生养成良好的学习 习惯，如定时复习、独立 完成作业等，为未来的学 习奠定基础。
主题实施方案
方案一：分享成功经验 请优秀学生或校友分享自己的成功经验和学习方法，激励学生向他们学习。
方案二：自我反思与评价
主题实施方案
引导学生进行自我反 思，认识到自己的优 点和不足，明确改进 方向。
帮助学生制定合理的 学习计划，明确学习 目标，培养良好的学 习习惯。
方案三：制定学习计 划
主题实施方案
感谢您的观看
THANKS
兴趣爱好培养与特长发展计划
发掘兴趣爱好
通过观察和了解学生的特点，帮 助学生发掘自己的兴趣爱好，并
制定相应的培养计划。
特长发展计划
针对学生的特长和优势，制定特 长发展计划，鼓励学生参加相关 的培训和比赛，提高自己的技能
水平。
兴趣小组活动
组织兴趣小组活动，让学生根据 自己的兴趣选择参与，培养自己
的兴趣爱好，丰富课余生活。
社交技能与团队合作
社交技能
冲突解决
教授学生基本的社交礼仪和沟通技巧 ，如倾听、表达、尊重等，以建立良 好的人际关系。
教授学生解决冲突的方法和技巧，如 平等和公正的方式、有效沟通等，以 维护团队和谐。
团队合作
强调团队合作的重要性，让学生学会 在团队中发挥自己的作用，共同完成 任务。
03
开学第一课遇见更好的自 己主题活动设计
学习态度与习惯培养
学习态度
强调积极、主动、认真的 学习态度，让学生认识到 学习的重要性。
学习方法
介绍有效的学习方法，如 时间管理、笔记技巧等， 帮助学生提高学习效率。
习惯培养
引导学生养成良好的学习 习惯，如定时复习、独立 完成作业等，为未来的学 习奠定基础。
主题实施方案
方案一：分享成功经验 请优秀学生或校友分享自己的成功经验和学习方法，激励学生向他们学习。
方案二：自我反思与评价
主题实施方案
引导学生进行自我反 思，认识到自己的优 点和不足，明确改进 方向。
帮助学生制定合理的 学习计划，明确学习 目标，培养良好的学 习习惯。
方案三：制定学习计 划
主题实施方案
感谢您的观看
THANKS
兴趣爱好培养与特长发展计划
发掘兴趣爱好
通过观察和了解学生的特点，帮 助学生发掘自己的兴趣爱好，并
制定相应的培养计划。
特长发展计划
针对学生的特长和优势，制定特 长发展计划，鼓励学生参加相关 的培训和比赛，提高自己的技能
水平。
兴趣小组活动
组织兴趣小组活动，让学生根据 自己的兴趣选择参与，培养自己
的兴趣爱好，丰富课余生活。
社交技能与团队合作
社交技能
冲突解决
教授学生基本的社交礼仪和沟通技巧 ，如倾听、表达、尊重等，以建立良 好的人际关系。
教授学生解决冲突的方法和技巧，如 平等和公正的方式、有效沟通等，以 维护团队和谐。
团队合作
强调团队合作的重要性，让学生学会 在团队中发挥自己的作用，共同完成 任务。
03
开学第一课遇见更好的自 己主题活动设计
开学第一课遇见更好的自己主题班会课件
分享自己的家庭情况，增 进同学对自己的了解和认 识。
成长经历
简述自己的成长过程，有 助于同学们更好地理解自 己的性格和行为。
性格分析
性格特点
分析自己的性格特点，包 括优点和不足，以便更好 地认识自己。
情绪管理
讨论如何管理自己的情绪 ，以及在遇到困难时如何 保持冷静和理智。
应对压力
分享应对压力的方法和策 略，提高自己的抗压能力 。
制定时间表
根据学习目标，制定合理的学习时间表，包括每日、每周、每月的 学习计划，确保按时完成学习任务。
调整计划
根据学习进展和实际情况，适时调整学习计划，以适应变化和应对挑 战。
学习方法分享
主动学习
积极参与课堂讨论，主动提问和回答问题，与老师和同学互动交 流，提高学习效果。
笔记整理
及时整理课堂笔记，总结重点和难点，以便复习巩固。
团队沟通技巧
01
有效沟通
鼓励团队成员之间进行及时、准确、有效的沟通，以促进信息交流和理
解。
02
倾听与表达
培养团队成员的倾听和表达能力，使其能够更好地理解他人需求和表达
自己的观点。
03
解决冲突
引导团队成员通过积极沟通和协商解决冲突，避免因小矛盾影响整个团
队的协作。
THANKS
[ 感谢观看 ]
兴趣爱好
爱好
介绍自己的兴趣爱好，包括音乐、运 动、阅读等，以展示自己的个性和才 华。
特长
梦想和追求
阐述自己的梦想和追求，激发同学们 的共鸣和支持。
分享自己在某些方面的特长或技能， 增强自信心和自豪感。
CHAPTER 02
目标设定
长期目标
培养积极心态
通过引导学生设定长期目标，培 养他们积极向上的心态，增强自
成长经历
简述自己的成长过程，有 助于同学们更好地理解自 己的性格和行为。
性格分析
性格特点
分析自己的性格特点，包 括优点和不足，以便更好 地认识自己。
情绪管理
讨论如何管理自己的情绪 ，以及在遇到困难时如何 保持冷静和理智。
应对压力
分享应对压力的方法和策 略，提高自己的抗压能力 。
制定时间表
根据学习目标，制定合理的学习时间表，包括每日、每周、每月的 学习计划，确保按时完成学习任务。
调整计划
根据学习进展和实际情况，适时调整学习计划，以适应变化和应对挑 战。
学习方法分享
主动学习
积极参与课堂讨论，主动提问和回答问题，与老师和同学互动交 流，提高学习效果。
笔记整理
及时整理课堂笔记，总结重点和难点，以便复习巩固。
团队沟通技巧
01
有效沟通
鼓励团队成员之间进行及时、准确、有效的沟通，以促进信息交流和理
解。
02
倾听与表达
培养团队成员的倾听和表达能力，使其能够更好地理解他人需求和表达
自己的观点。
03
解决冲突
引导团队成员通过积极沟通和协商解决冲突，避免因小矛盾影响整个团
队的协作。
THANKS
[ 感谢观看 ]
兴趣爱好
爱好
介绍自己的兴趣爱好，包括音乐、运 动、阅读等，以展示自己的个性和才 华。
特长
梦想和追求
阐述自己的梦想和追求，激发同学们 的共鸣和支持。
分享自己在某些方面的特长或技能， 增强自信心和自豪感。
CHAPTER 02
目标设定
长期目标
培养积极心态
通过引导学生设定长期目标，培 养他们积极向上的心态，增强自
开学第一课遇见更好的自己主题班会课件
共同目标
团队成员共同追求一个目标，能够激发团队成员 的工作热情和创造力，推动团队不断进步。
互相支持
团队成员之间互相支持、鼓励和帮助，可以增强 彼此的信心和归属感，提高工作满意度。
有效沟通技巧
倾听
倾听是有效沟通的基础，要认真听取他人的意见和建议，尊重对 方的观点。
表达
清晰、简洁地表达自己的想法和观点，避免模糊和含糊的表达方式 。
2023
PART 02
目标设定
REPORTING
学业目标
确定学期或学年的学 业目标，如提高学习 成绩、掌握新技能等 。
培养良好的学习习惯 和态度，如自律、主 动性和毅力等。
制定具体可行的学习 计划，包括时间安排 、学习方法和技巧等 。
人生规划
思考自己的人生方向和未来职业 规划，明确自己的兴趣和优势。
2023
PART 06
健康生活
REPORTING
健康饮食与运动
总结词：合理饮食与适量运动是保持身 体健康的关键。
避免长时间久坐，定期起身活动，缓解 身体疲劳。
每天保持一定量的运动，如散步、慢跑 、游泳等，有助于增强体质和提高免疫 力。
详细描述
合理安排膳食，保证营养均衡，多吃蔬 菜水果，少吃油炸和高糖食品。
制定实现人生目标的步骤和计划 ，包括教育、培训和实践等方面
的需求。
培养积极的人生态度和价值观， 如责任感、诚信和团队合作等。
短期目标与长期目标
将长期目标分解为短期目标， 以便更容易实现和跟踪进度。
制定短期目标的具体计划和时 间表，包括完成时间、步骤和 资源等。
保持对目标的持续关注和努力 ，不断调整和改进计划以适应 变化。
科学利用碎片时间
团队成员共同追求一个目标，能够激发团队成员 的工作热情和创造力，推动团队不断进步。
互相支持
团队成员之间互相支持、鼓励和帮助，可以增强 彼此的信心和归属感，提高工作满意度。
有效沟通技巧
倾听
倾听是有效沟通的基础，要认真听取他人的意见和建议，尊重对 方的观点。
表达
清晰、简洁地表达自己的想法和观点，避免模糊和含糊的表达方式 。
2023
PART 02
目标设定
REPORTING
学业目标
确定学期或学年的学 业目标，如提高学习 成绩、掌握新技能等 。
培养良好的学习习惯 和态度，如自律、主 动性和毅力等。
制定具体可行的学习 计划，包括时间安排 、学习方法和技巧等 。
人生规划
思考自己的人生方向和未来职业 规划，明确自己的兴趣和优势。
2023
PART 06
健康生活
REPORTING
健康饮食与运动
总结词：合理饮食与适量运动是保持身 体健康的关键。
避免长时间久坐，定期起身活动，缓解 身体疲劳。
每天保持一定量的运动，如散步、慢跑 、游泳等，有助于增强体质和提高免疫 力。
详细描述
合理安排膳食，保证营养均衡，多吃蔬 菜水果，少吃油炸和高糖食品。
制定实现人生目标的步骤和计划 ，包括教育、培训和实践等方面
的需求。
培养积极的人生态度和价值观， 如责任感、诚信和团队合作等。
短期目标与长期目标
将长期目标分解为短期目标， 以便更容易实现和跟踪进度。
制定短期目标的具体计划和时 间表，包括完成时间、步骤和 资源等。
保持对目标的持续关注和努力 ，不断调整和改进计划以适应 变化。
科学利用碎片时间
开学第一课遇见更好的自己主题班会课件
合作共赢
总结词
合作共赢是团队协作的目标，它强调团队成员之间的互利互 惠和共同发展，以达到更好的整体效果。
详细描述
合作共赢要求团队成员具备开放、包容和共赢的心态，能够 尊重他人的贡献和需求，寻求共同利益和最佳解决方案。通 过合作共赢，团队可以更好地整合资源、发挥优势、提高效 率，实现更大的成就和进步。
开学第一课遇见更好的 自己主题班会课件
汇报人：可编辑 2023-12-24
目录 CONTENT
• 自我认识 • 目标设定 • 时间管理 • 情绪管理 • 团队协作 • 健康生活
01
自我认识
自我介绍
姓名、年龄、学校等 基本信息介绍
自己的特长和爱好概 述
家庭背景、成长经历 简述
性格分析
性格类型判断
。
感恩心态
学会感恩，珍惜身边的 人和事，积极回馈他人
和社会。
宽容与包容
宽容和包容他人的缺点 和不足，不斤斤计较，
以和为贵。
自我激励
不断自我激励，提高自 信心和行动力，迎接挑
战和机遇。
05
团队协作
团队意识
总结词
团队意识是团队协作的基础，它强调团队成员之间的相互依赖和合作，共同实 现团队目标。
详细描述
01
02
03
时间是有限的资源
每个人的时间都是有限的 ，如何合理利用时间，提 高时间的价值，是每个人 都应该思考的问题。
时间是公平的
每个人每天都有24小时， 如何利用这些时间，将决 定一个人的成就和收获。
时间是生命的尺度
时间是衡量生命长度的标 准，也是衡量生命质量的 尺度。
时间管理的方法
制定计划
制定明确的目标和计划， 将有助于合理安排时间， 提高时间的利用效率。
开学第一课遇见更好的自己主题班会课件
02 目标设定
学业目标
01
02
03
04
设定明确、可衡量的学业目标 ，是提高学习效率和成果的关
键。
设定目标：根据个人情况和学 科特点，制定合理的学期目标 、月目标、周目标和日目标。
目标分解：将大目标分解为小 目标，逐步实现，增加达成目
标的信心和动力。
定期评估：定期评估目标完成 情况，及时调整计划，确保目
标顺利实现。
人生规划
人生规划是个人成长和发展的重要指 引，有助于明确方向和目标。
职业规划：根据个人情况和市场环境 ，制定职业发展计划，包括短期和长 期的职业目标。
自我认知：了解自己的兴趣、特长和 价值观，明确自己的优势和不足。
人生目标：设定人生发展的大方向和 长远目标，如家庭、事业、财务等方 面的规划。
短期目标
01
短期目标是实现长期目 标的基础，具有具体、 可操作的特点。
02
明确性：短期目标应具 体明确，可量化、可实 现。
03
可行性评估：评估短期 目标的可行性，考虑资 源和时间的限制。
04
灵活性：根据实际情况 调整短期目标，保持目 标的可调整性和发展性 。
03 时间管理
时间的重要性
时间的稀缺性
06 健康生活
健康饮食
培养良好的饮食习惯，保证营养均衡。
控制糖分和盐分的摄入，避免食用过多高热量和高脂肪 食物。
保证食物的多样性，摄入足够的蔬菜、水果、谷物和蛋 白质。
鼓励孩子定时定量地进食，避免暴饮暴食。
适量运动
积极参与体育运动，提高身体 素质。
根据孩子的年龄和身体状况， 选择适合的运动项目，如跑步
、游泳、跳绳等。
鼓励孩子每天至少进行30分钟 的中等强度运动，增强心肺功 能和肌肉力量。
读书 遇见更好的自己 ppt课件
日本40本、韩国11本、法国20本、以色列60本。来自联 合国对世界500强企业家读书情况进行调查统计的数据： 日本企业家一年读书50本，中国企业家一年读书0.5本， 相差100倍。来自网上的一项相关国家每年人均购书量的 数据：以色列64本、俄罗斯55本、美国50本，而中国平均 每人每年购书不足5本。
2.读多少 基本目标：每天保证两个小时阅读； 每天至少抽出5—10分钟雷打不动的读书时间，逐步增加。
2020/12/27
26
关于读书：
3.没时间读书怎么办 坐地铁、排队、等人，随身带本书，你会发现自己浪费了多少“被迫等待”的 时间； 利用手机和电子设备，安装阅读软件； 养成睡前阅读一个小时习惯，而不是在社交网络上消磨时间。
1
多多读书，做个有内涵的人 端正言行，做个有修养的人
2020/12/27
2
0 读书/阅读
1
读书的意义，对于读书的看法 中国阅读情况调查（大学生）
读什么书？怎么读书？
2020/12/27
3
读书的意义，对于读书的看法
“所谓读书的意义，大概就是让人眼界更开阔，对自我有更清醒的认识， 而不至于狂妄。一个人读的书越多，越会意识到自己的匮乏。”
2020/12/27
27
关于读书：
4.如何提高阅读效率 读书要有重点：拿到一本书先熟悉一下目录，不明白的文章，重点阅读； 读书要快：不影响阅读效果的前提下想提高阅读速度，只有靠练习； 一次专注一本书：不要同时阅读多本书，这样你可能永远都没法读完任何一本。
2020/12/27
28
关于读书：
5.书并不一定要买 可以跟朋友或者图书馆借书，或拿着看完的书与人互换； 利用好手机和电子阅读器，网上有很多电子书籍可以下载； 常跑书店，翻翻最新的书籍和杂志。
2.读多少 基本目标：每天保证两个小时阅读； 每天至少抽出5—10分钟雷打不动的读书时间，逐步增加。
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关于读书：
3.没时间读书怎么办 坐地铁、排队、等人，随身带本书，你会发现自己浪费了多少“被迫等待”的 时间； 利用手机和电子设备，安装阅读软件； 养成睡前阅读一个小时习惯，而不是在社交网络上消磨时间。
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多多读书，做个有内涵的人 端正言行，做个有修养的人
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0 读书/阅读
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读书的意义，对于读书的看法 中国阅读情况调查（大学生）
读什么书？怎么读书？
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读书的意义，对于读书的看法
“所谓读书的意义，大概就是让人眼界更开阔，对自我有更清醒的认识， 而不至于狂妄。一个人读的书越多，越会意识到自己的匮乏。”
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关于读书：
4.如何提高阅读效率 读书要有重点：拿到一本书先熟悉一下目录，不明白的文章，重点阅读； 读书要快：不影响阅读效果的前提下想提高阅读速度，只有靠练习； 一次专注一本书：不要同时阅读多本书，这样你可能永远都没法读完任何一本。
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关于读书：
5.书并不一定要买 可以跟朋友或者图书馆借书，或拿着看完的书与人互换； 利用好手机和电子阅读器，网上有很多电子书籍可以下载； 常跑书店，翻翻最新的书籍和杂志。
2016-1(遇见更好的自己)
笨蛋
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谁？大胆！
……有意识的大脑……遇到刺激……进行分析……然后做出反应！
笨蛋
………
过奖！
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醒悟-何谓心智
何谓心智
（1） 心智是什么？一个人的心智就是他的知识和经验的总和，也包括他的思
考方式和思考模式。
（2）只有学会了正确的思考才意味着真正进化成了人。 （3）有些人开窍了，演化成了“现代人”，甚至尼采口中的“超人”；同时， 有些人也开窍了，退化成了“猴子”。
01估算时间
做任何事情之前，先判断其熟悉程度 （陌生程度），再根据此判断估算完 成任务所需要的时间。
01
02及时行动
接受任务之后，什么时候开始执行才好呢？
06
02
现在就开始。
所谓做事拖延，不是拖延着做事，而是拖
延着不开始。
05并行串行
05
精细拆解任务，把一个非机械（简单）任 务和一个机械（相对复杂又灵活）的任务 “并行“搭配起来完成，把自己的大脑打 造成一个“多任务操作系统”。
时间确实是可以用来管理的吗？
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困境-慌乱
？
有些人，既勤奋又懒惰，
既聪明又愚蠢，既充满自 信又随时随地体会自卑。
还有些人，尽管数量上不是
大多数，他们·从容、优雅安 静的生活，并总是有所成就。
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困境-解决
5
我们无法管理时间，我们真正能够管理的 是：——我们自己。
解决方案只有一个：一切靠积累！
Wake up to reality
某项经验在某个人身上灵验了，并不意味着这项经验在所有人身上都会起作用。 哈佛商学院首创的“案例教学法“相对先进，但并非天经地义的方法，即使连哈佛学院自己也“承 认有缺陷但不得不用”。而市面上所兜售的各种成功学说，均是先介绍”一大堆的成功案例”，然 后“承诺”只要你“一模一样的操作，你便也能成功”，完全或者有意的避开“案例局限性” 。