少数民族传统体育之摇锅
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摇锅ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ式
• 单人摇 形式:站、蹲、坐、 俯卧、仰卧 • 双人摇 形式:双人站立、一 人站一人坐、双人蹲、双人面 对面坐、双人背对背坐、双人 面对面站 • 混合摇 形式:混合站立、一 人站一人坐、混合蹲、混合面 对面坐、混合背对背坐、混合 面对面站 • 多人摇 形式:结合单、双人 的不同形式
项目特点
摇锅的健身价值
• 摇锅是畲族传统体育竞技项目,是一项集健身、竞技、娱 乐、观赏于一体的体育活动。该活动融趣味性、可行性、 自发性于一体,注重增强人的腿部、腰腹力量、提高人体 协调性、灵敏性及身体重心控制等能力,具有极高的锻炼 身体价值。
近年来,摇锅已逐渐走上了舞台和赛场
• 摇锅具有鲜明的民族特征和浓郁的乡土气息。摇 锅器具随处可有,活动场地随处可是,活动人数 可多可少,活动技艺简单易学,完全适应畲族大 分散小聚居的居住方式,因而也具有鲜明的民族 特征和浓郁的乡土气息; • 摇锅是畲族人文历史的缩影。摇锅展现了畲族文 化的自然质朴、眷恋乡土以及畲族文化体育的个 性,反映了畲族的民族品格和民族精神。
摇锅
项目简介
• 摇锅是源于浙江一带的畲族民 间体育游戏。古时畲民为了强 身健体,空闲时经常聚集在一 起,用已破旧的锅当器材,一 个或多个人站、坐在锅里,运 用身体重心的变化和四肢、腰 腹的力量,协调配合,使锅按 不同的方向移动,达到强身健 体的作用,这就形成最早的摇 锅活动。发展到现在已经演变 成了畲族传统体育项目。摇锅 项目集健身、竞技、娱乐、观 赏于一体,简单易学、形式多 样,适合不同年龄、性别的人 练习。