戒烟的观后感范文5篇
戒烟视频观后感
戒烟视频观后感近期在朋友的推荐下，我观看了一部关于戒烟的视频，该片以真实案例为基础，讲述了戒烟的重要性和方法。
观后感让我深受触动，产生了强烈的戒烟意识。
首先，该视频以真实案例为基础，让我更加深刻地认识到戒烟的紧迫性。
片中的主人公是一个长期吸烟的中年男子，因为吸烟引发了严重的心脑血管疾病，生活质量急剧下降。
通过讲述他的痛苦经历，我明白了吸烟所带来的严重后果，以及戒烟对个人身体健康的重要性。
这一点让我对戒烟有了更加清晰的认识，坚定了我戒烟的决心。
视频中还介绍了戒烟的方法和技巧，给予了我很大的启发。
首先，戒烟并不是一蹴而就的过程，需要耐心与毅力。
主人公在戒烟过程中曾经历了反复，但最终他靠着坚定的决心和科学的方法戒掉了烟瘾。
这个案例给我带来了巨大的鼓舞，让我相信只要我下定决心，选择合适的方法，也能戒掉烟瘾。
另外，视频中还介绍了一些科学有效的戒烟技巧。
比如，逐渐减少吸烟的量，通过逐步断掉烟瘾来达到戒烟的目的。
同时，还可以采用替代品来减少烟瘾的发作。
这些方法对于我来说非常实用，我决定从现在开始逐渐减少吸烟的频率，并尝试使用一些替代品来减少烟瘾发作的次数。
通过观看这部戒烟视频，我不仅加深了对吸烟危害的认识，也学到了很多实用的戒烟方法。
我决心要戒烟，保护自己和他人的身体健康。
我也会将这部视频推荐给身边的吸烟者，希望他们能够从中获得启发，迈出戒烟的第一步。
毕竟，戒烟不仅对个人有好处，也有助于减少二手烟对他人的危害。
总之，观看这部戒烟视频让我产生了深刻的触动和戒烟的决心。
它让我更加认识到吸烟的危害，学到了实用的戒烟方法。
希望通过自己的努力，坚持下去，能够成功地迈出戒烟的步伐，保卫自己和身边人的身体健康。
禁烟的心得体会范文10篇
禁烟的心得体会范文众所周知，公共场所是禁止吸烟的，但是现在在公共场所吸烟的人越来越多，尤其是在公交车上。
下面是小编为大家准备的禁烟的心得体会范文10篇，欢迎阅读，希望对大家有所帮助!禁烟活动总结2023最新禁烟心得体会600字范文禁烟心得体会作文500字禁烟的心得体会范文篇1烟，在我们的生活中无所不在。
据统计，每年因为吸烟导致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趋势。
吸烟变成了“杀人凶手”!五月三十一日是世界无烟日。
但是这个节日似乎被人渐渐淡忘了。
抽烟的“魔爪”也伸向了初中生甚至小学生。
我爸爸就是一个老烟民。
哈哈。
我的身份可以让爸爸一年里至少“戒烟”一天呢!我是五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都会很识趣地“停烟”一天。
但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。
我决定对爸爸实行戒烟行动。
一，整天在爸爸面前啰嗦，吸烟的坏处、有哪些致癌物质。
一一把它们的缺点数出来。
二，把爸爸的打火机、烟灰缸、烟统统收起来，让他找不到，那么他就吸不到烟啦!我看电视上说吸烟二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑点点的，非常的恐怖。
三个月前，爸爸说，抽烟都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。
我听了，立刻反驳道：“只要你肯戒就肯定会成功。
俗话说：‘只要有恒心，铁柱磨成针。
’”爸爸想用无谓的话略略带过就算了，但这一招已经没有效了!正当爸爸侃侃而谈的时候，我正忙着把家里的“烟具”收起来呢。
爸爸讲完了，哈哈，我早就收完了，就连爸爸手上的那支点着的烟我也偷偷用剪刀把它剪了。
当爸爸反应过来的时候已经迟了。
我抢在爸爸的面前开口了：“我知道你是不会轻易死心，”我拿出了事先准备好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸烟的恶习，下场就是这样。
你要记住我的生日，也要记住我生日的背后的含义。
”现在，爸爸的抽烟量已经从每天一包烟改为每天半包烟，咳嗽声的频率也慢了下来。
爸爸也渐渐体会到戒烟的好处，戒烟的热情也越来越高。
也许，在不久的以后，烟已经不是人们的必需品了，而是人们的附属品，人们会以曾经拥有或拥有而感到负累、感到厌恶!禁烟的心得体会范文篇2爸爸不喝酒不赌博，唯一的嗜好是抽烟，而且烟瘾不小，几乎是烟不离手：上班时手里夹烟，做饭时嘴里叼烟;有客人来时一起分享，独自一人时独自享受。
控烟戒烟心得体会
控烟戒烟心得体会控烟戒烟心得体会（通用5篇）我们心里有一些收获后，马上将其记录下来，如此就可以提升我们写作能力了。
那么写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编为大家收集的控烟戒烟心得体会（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
控烟戒烟心得体会1本年度，按照我县年初制定的控烟工作计划，我们通过健康教育、黑板报、开展各种活动等多种形式，向居民及观映的观众积极宣传吸烟有害健康等知识，认真学习有关卫生常识和健康促进知识，观众充分认识到吸烟的危害和控烟的意义，严格执行控烟规定，公共场所无人吸烟，住户禁烟、控烟意识增强。
我们主要做了以下几项工作。
一、领导重视、制度健全在创卫控烟领导小组的统一组织下，公司书记亲自负责，办公室制订计划，组织实施，进一步完善控烟制度，并责成办公室主任专程负责，不定期的巡视、检查。
二、出台控烟措施1、成立控烟小组。
控烟小组负责公司及职工宿舍区创建无烟单位、无烟环境工作。
2、提倡不吸烟、不相互敬烟。
3、办公室、候影厅、库房、楼道等公共场所严禁吸烟。
4、凡贴有禁烟标志的禁烟区，撤去烟具，严禁吸烟。
如发现有违反者，禁烟小组有权对其进行劝阻、教育。
5、公司人员有义务对其他人员宣传吸烟对健康的危害。
三、加大宣传力度，收效显著充分利用学习、开展活动、宣传栏、会议等多种形式，对院内居民开展吸烟有害健康的宣传教育，提高居民的控烟知识，培养各住户不吸烟行为的好习惯，增强自我保健意识和能力。
同时，办公室还利用政治学习及各种活动，开展干部职工的控烟、戒烟教育，进一步提升干部职工的控烟能力。
四、领导带头，人人参与控烟活动公司领导带头控烟，齐抓共管控烟工作。
在全体干部职工共同参与控烟活动，人人争做控烟的主人，相互监督。
有力地提高了公司、干部职工的控烟责任感，增强了控烟能力。
五、控烟宣传遍及单位和家庭在5月31日世界无烟日，出专栏积极宣传吸烟有害健康的科学知识和国家对控烟工作有关法规，倡导规劝影剧院内观看节目的观众及单位居民戒烟、控烟。
远离吸烟珍爱生命心得体会感受（通用27篇）
远离吸烟珍爱生命心得体会感受（通用27篇）远离吸烟珍爱生命感受篇1蜡烛，燃烧自己，照亮他人;香烟，燃尽自我，贻害众生。
我国是世界上的卷烟生产国和消费国。
每年约消耗卷烟2800万箱，约2800亿支，每天要消耗7亿多支卷烟。
烟烟雾中，已被证实的致癌物质约40余种。
吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，需经较长时间才能显示出来，尼古丁又有成瘾作用，使吸烟者难以认识。
吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病残的病因之一。
心理学家们通过调查发现，长期吸烟可使人的注意力的稳定性受到影响，使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准确;还可使人的听觉敏感性降低，过早失听。
有的吸烟者，视力还会变得模糊。
不少人认为，吸烟可以提神，消除疲劳，解除烦恼，触发灵感。
殊不知，这是毫无科学根据的。
对此，心理学家们曾专门做过许多实验研究，充分证明吸烟不但没有好处，而且严重影响人的智力，使记忆力、想像力、辨别能力都受到损害，从而降低了工作和学习的效率。
为什么吸烟会严重危害人的智力呢?因为人的心理活动，包括智力活动，都是人脑的高级神经活动，它是通过大脑皮质的活动来实现的，而香烟中的尼古丁吸入人体后，可以刺激自主神经系统，引起血管痉挛，使胃液的酸碱度改变等，更重要的是影响大脑皮质的神经活动，使人的智力减退。
近20多年来，被动吸烟对健康的危害已日益被人们所认识。
其中，肺癌在健康成年不吸烟者中的发生、儿童期疾患如呼吸道疾病等都被确认为与被动吸烟有关。
随着被动吸烟危害健康研究的深化，公众亦日益认识到这些危害。
他们还意识到，吸烟不仅仅是个人行为，而且是一个重大的社会问题。
烟草的诱惑使人迷惘，但生命何其可贵，不要让自己的人生留有遗憾，请珍爱生命，拒绝烟草远离吸烟珍爱生命心得体会感受篇2有一些人总是说：‘饭前饭后一支烟，快活似神仙!’我真不懂他们为什么这么说，难道他们不知道“吸烟有害健康!”这句话吗?年的“世界无烟日”，世界卫生组织发起了“无烟青少年”的主题控烟活动，这次活动有一个响亮的，那就是：“禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
戒烟讲座的观后感
戒烟讲座的观后感戒烟讲座的观后感(精选5篇)戒烟讲座的观后感（篇1）5月31日为我国传统佳节—端午节，同时，也是“世界无烟日”。
我是不吸烟的非烟民，对无烟日有感而发，公共场所禁止吸烟，严禁吐痰等等，净化环境是社会的进步和社会文明标志之一。
我国有3.5亿人吸烟，吸烟虽是个人嗜好，但任何场所都不加以限制吸烟的话，任何时间、任何空间和任何场所都将清风不在，烟蒂、烟灰随地丢弃又造成对地面污染。
我有时出差在外，需要两人结伴而行，对嗜烟者你耐于面子忍让，烟民晚上睡前要吸，早上醒来还要吸，因此，两人的空间也要受到污染。
据有关资料介绍，卷烟中的尼古丁等有害物质，对吸烟者肺脏器官有很大危害外，对非烟民来说，被动吸烟者的危害不亚于吸烟者的危害，吸烟害己又害人。
几年前，我出差回来在列车上，遇到的一烟民与孕妇吵架的事让我至今记忆犹新。
孕妇与烟民座位分别坐在背靠背的长座位上，烟民习惯地开始吞云吐雾，引起孕妇满脸不快，孕妇站着，挺着约有六、七个月身孕的大肚子，劝烟民到列车车箱连接处去吸，在我看来事情本无可厚非。
烟民不但莫视孕妇，反而还辨解并质疑到，“你是车长，还是警察来管我”?真是可笑无知至极……。
明明是烟民在列车箱内吸烟是错误的，为什么烟民就不能说一声“对不起”!是低人一等，还是矮人半截呢?如烟民能说一句道歉的话，事情就不会现在这个样子，与此相反还能表现出人的素养不是吗?说到底是人的素质决定的。
有吸烟嗜好的朋友，我引用《博客》朋友的文章，稍有改动作为本话题的结束语：综合压力最大的是烟民;健康压力“吸烟有害健康”;经济压力每天都得有此项开销;家庭压力老婆孩子反对吸烟;社会压力公共场所吸烟罚款;心理压力烟友在一起不能掉价丢面子，用高档烟消费，长此以往买不起……。
戒烟讲座的观后感（篇2）5月31日是世界无烟日，为了宣传吸烟和“二手烟”对身体的危害，以及宣传奉献、友爱、互助、进步的志愿者精神。
地理科学与旅游学院于5月31日开展了主题为“清新校园，无烟青春”的志愿者活动。
关于初中生戒烟的观后感范文合集
关于初中生戒烟的观后感范文合集第一篇：关于初中生戒烟的观后感烟草，终会露出其阴暗的那面，万万不要成为烟草的奴隶，放下那只烟，昏暗的天空，才会露出阳光。
这里给大家分享一些关于初中生戒烟的观后感，供大家参考。
初中生戒烟的观后感1吸烟危害健康已是众人所周知的事实，但是有些人还是挡不住烟的“诱惑”还是义无反顾的抽烟，比如我的三叔，自从20岁那年(据说我还没生，烟龄超过了我的年龄)开始抽烟，一直到现在还没有停过，已经上了瘾。
全家人都为他担心，劝他了好几次，都不听，还说:“没事，没事!”瞧三叔他来了，我得去劝劝他!第一计——“劝说计”“三叔，烟里有对人体许多害处的物质，比如尼古丁，苯丙芘，醛类，氮化物，甲基肼，焦油等等，您就不要再吸烟了。
”“烟里那有你说的那些东西，你不要瞎说。
”三叔一副“没关系”的表情。
“吸烟能致癌，对心、脑血管影响都很大，对呼吸道、消化道也有影响。
三叔，我求求您了嘛!”我拽着三叔的衣服一个劲地甩，撒起了娇，可三叔不吃这套，“别费力气了，我走了!”说完头也不回地走了。
唉!第一计失败了。
第二计——“恐吓计”我和我的“百度老妈”花费了一个下午的时间，在网上收集了一大堆的跟烟有关的资料，包括香烟的有毒成分，以及长期吸烟有可能导致哪几种疾病，列举了好几位死于跟烟有关的名人(普通人三叔不知道)。
终于等到吃晚饭了，往饭桌上一甩，逼着三叔先看了再吃饭。
三叔被我逼得没辙，就拿起了资料看，看着看着，整个脸沉了下去，饭也没吃就进了自己的卧室……我跟老妈双手击掌欢呼“奥耶”!噢!第二计有希望啦。
第三计——“苦肉计”“三叔，这样吧，下次如果您吸烟让我看见了,哼哼!就做50个俯卧撑，怎么样?”我暗暗得意我想出了这个办法。
“这——，念在你的好心上就听你黄毛丫头一次吧!”“OK!一言为定，不许返还哦!”我高兴得一蹦三尺高跟三叔拉了金钩钩，“好好好!”三叔哭笑了一声。
以后的日子里，多亏我那俯卧撑。
“陈诺，这次就饶了我吧!”,看着满头大汗的三叔，想起烟的危害，我咬咬牙说：“不行，就当锻炼身体吧!”“啊?”“嘿嘿”……哇!第三计大功告成耶。
关于禁烟的心得（精选6篇）
关于禁烟的心得（精选6篇）关于禁烟的心得篇1禁止吸烟我发现有些人还在公共场所吸烟，如：学校、餐厅、公园、游乐园等等，我非常讨厌那些吸烟的人。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。
焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。
尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。
一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。
烟的烟雾是致癌物质~就是说，它能在它所接触到得组织中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁还能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而满心肺部本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
那些喜欢吸烟的烟民们，快快放下手中的烟头，一起保护自己的身体，为祖国、社会付出贡献吧!关于禁烟的心得篇2亲爱的爸爸：您好!今天是世界无烟日，在这个特殊的日子，儿子希望您也加入戒烟队伍中哦。
在学校通过老师的教育，我了解了吸引危害可大了。
吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统及其它重要脏器。
吸烟还损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作。
心理研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。
更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。
研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大。
爸爸，您那么爱我和妈妈，我相信当你了解了这些，一定会下决心戒烟了。
爸爸，听说一旦吸上了烟要戒不容易，我从书上了解了不少好的戒烟方法，您试试看哦。
戒烟视频观后感
戒烟视频观后感在我过去的生活中，吸烟一直是我无法摆脱的恶习。
每天几乎都要抽上一包香烟，无论是在工作休息还是与朋友聚会，都离不开这个伴随了我多年的“伙伴”。
然而，最近看了一部关于戒烟的视频之后，我的观念发生了改变，我决定戒烟，并且将这个观后感与大家分享。
这部戒烟视频的内容非常直观而真实。
影片中展示了吸烟对人体的伤害以及戒烟后的积极影响，通过一些真实案例来展示这个过程。
该视频的导演运用了各种技巧，带领观众从多个角度去思考吸烟的问题，并且给予了积极的启发和反思。
首先，在这部视频中，导演通过展示吸烟对人体的危害，让观众对吸烟行为产生深思。
影片中展示了吸烟引起的各种健康问题，如心脏病、肺癌、早衰等等。
这些图片让我深深意识到，吸烟不仅仅是一种习惯，更是在毁灭自己的身体。
作为一个吸烟者，我也深感自己的身体状况已经在逐渐恶化，这种警示激发了我对戒烟的决心。
其次，导演以生动的案例展示了吸烟者戒烟后的积极变化。
影片中有许多真实的吸烟者通过戒烟后摆脱了身体疾病的困扰，焕发了新的生机与活力。
他们与吸烟前相比，外表焕然一新，精神状态也明显更加良好。
这给了我极大的信心和希望，让我相信只要下定决心并坚持努力，我也能够迈向一个烟雾不再遮蔽的健康世界。
该视频还通过展示吸烟对家庭关系的影响，让我对自己吸烟行为的不仅仅是对自身的伤害，也是对他人的伤害有了更深的认识。
吸烟会导致家庭成员经济负担增加，同时也会让家人对烟草的危害深感担忧。
观看这些家庭矛盾的描绘，我感到悔恨和愧疚，决心改变自己的吸烟行为，给家人带来一个更好的生活环境。
最后，我想特别提到这部视频的音乐选择。
导演选择了一些节奏明快而又富有感染力的音乐来配合画面，以增强观众的情感体验。
在观看视频的过程中，这些音乐不仅让我更加专注地关注画面内容，还给了我勇气和动力去面对自己的恶习。
通过这种巧妙的音乐运用，导演成功地传达了对吸烟行为的反思与警示。
总的来说，这部戒烟视频给了我很大的触动。
戒烟心得体会优秀6篇
戒烟心得体会优秀6篇戒烟心得体会优秀6篇戒烟心得体会要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作经验，参考优秀的戒烟心得体会样本能让你事半功倍，下面分享【戒烟心得体会优秀6篇】，供你选择借鉴。
戒烟心得体会篇1唉，爸爸什么都好，就是爱抽烟。
尽管报纸上经常宣传吸烟有害，可他就是不信，不但不信，而且由一天一包发展到一天两包;不但休息时抽，看电视时抽，就连吃饭的也要抽上两口。
看着爸爸日益消瘦的身体，我都心疼极了，决定帮公爸戒烟。
我先是采取“非暴力不合作戒烟运动”，企图慢慢“感化”爸爸。
我们每天不厌其烦地把有关烟文章读给爸爸听，而爸爸这个“顽固派”却无动于衷，不了区区的卷烟。
“霍元甲是古人，何况是电视剧，吹牛的。
”爸爸一面吞云吐雾，一面反驳道。
“隔壁王叔叔也戒了烟。
”“他比我年轻”一爸爸歪理还挺多呢!“有一天，我和妈妈想出了办法，我装头痛，爸爸问妈妈儿子为什么头痛，因为你每天吞云吐雾，每根烟里都含有尼古丁了，被孩子吸去，所以头痛。
从那以后，爸爸真的没有在我面前吸过烟。
并且现在已经戒掉了。
戒烟心得体会篇2众所周知，吸烟有害于健康。
吸了多年烟的爸爸，我每次叫他戒烟，可爸爸从来都不听我的。
妈妈和我对他都失去信心了。
直到有一天，爸爸从外面回来，他对我和妈妈说：“以后我不吸烟了，你们以后监督我，如果我再吸烟了就惩罚我。
”我和妈妈听了高兴极了。
爸爸戒烟的第一天，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
可是还没戒烟几天的爸爸，因为各方面的应酬又馋的想抽烟了，回家后跟妈妈说的时候，妈妈耐心的跟爸爸说：“既然戒了这么多天，再忍忍就好了，我和女儿支持你。
”我们晚餐后经常陪爸爸吃水果或散步。
经过半个月的时间，爸爸坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
我跟爸爸说，你戒烟是我们全家人的事情，让我们一起帮你戒烟。
现在爸爸戒烟已经很久了，我希望爸爸能继续努力，我想对爸爸说：“爸爸加油，贝贝支持你。
”戒烟心得体会篇3每个人都有一个爱好，比如看书，看报纸，锻炼身体，而乐爸却有一个很糟糕的爱好就是抽烟。
世界无烟日宣传感悟（精选6篇）
世界无烟日宣传感悟世界无烟日宣传感悟（精选6篇）在学习、工作、生活中，我们常常会因经历的人和事不同而产生新的感悟，在这个时候，不妨试试写篇感悟的文章，便于记忆。
你知道写感悟，需要注意哪些问题吗？以下是小编为大家整理的世界无烟日宣传感悟（精选6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
世界无烟日宣传感悟1吸烟的危害，人尽皆知。
有数据表明，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手，香烟里含有尼古丁、焦油和一氧化碳。
一支烟里的尼古丁含量可毒死一只老鼠，20支烟里的尼古丁含量可毒死一头牛。
另外，吸烟对我们的机体也有损害，抽一支烟就会短活12分钟。
按照一个人一天抽15支烟来说，这个人就会比不吸烟的人少活6年多。
而且长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10-20倍，喉癌发病率高6-10倍，冠心病发病率高2-3倍。
循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2-8倍。
在中国3亿多烟民中，青少年的吸烟率达到了男生20%，女生10.5%。
而且这一数据还在飞速上升。
多么可怕而又真实的事实啊，虽然有这么多血淋淋的例子，可还是有很多人在吸烟，比如说我的爸爸，他天天吸烟，有几次还在空调间里吸烟，弄得满房间都是烟味，我和妈妈实在受不了了，便让爸爸戒烟，一开始爸爸挺有毅力，可过了一个星期爸爸就坚持不住了，又开始吸烟，而且吸得比以前更猛了。
为此，妈妈已经和爸爸吵过几次架了，可爸爸就是不听。
最近，外公查出了有高血压，医生劝他戒烟，于是，外婆对外公下达了禁烟令，还好外公凭着他坚强的毅力戒掉了烟瘾，戒掉烟后，外公的高血压降下去了，人也精神了许多。
我们青少年要拒绝第一支烟的诱惑，面对第一支烟的诱惑时，我们应该学会说：“不！”我们拒烟要坚决、果断，面对同学和家长吸烟，我们应该积极劝阻，并且给他们讲述关于吸烟有害健康的数据资料。
学生吸烟是违反校规的，而且我们初中生是在长身体的时候，如果我们吸烟，则会对我们的成长造成很大的危害。
所以在我们各方面思想还不成熟的时候，我们一定要听父母、老师、长辈们的话，为了自己为了家人，也为了社会，珍爱生命，拒绝吸烟。
戒烟控烟心得体会（通用5篇）
戒烟控烟心得体会戒烟控烟心得体会（通用5篇）当我们对人生或者事物有了新的思考时，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。
那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编为大家收集的戒烟控烟心得体会（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
戒烟控烟心得体会15月31日是世界无烟日，为进一步提高我校学生对吸浈烟有害健康的认识，远离烟草，养成科学、健康的生活方式和习惯，根据东莞市健康其教育所的指导教育方向，我校举行了“拒满绝第一支烟，做不吸烟新一代”系列活动。
5月29日早上，我校举行了“5月31日世界无烟日”签名活动，活动之前磐，学校向全体学生派发了“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”倡议书，并让学生阅咬读，知道吸烟的危害，并给他们发出“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”的倡议。
活动的由谭老师主持，首先介绍了本次签名活动的意义，接着老师阅读活动倡错议书，再接着由学校代表xxx同学作“拒绝第一支烟，做不吸烟新一代”的宣誓呈仪式，最后是全校同学参加的“拒绝第一商支烟，做不吸烟新一代”签名活动。
本次活动，非常成功和有意义，实现了教育巫的目的。
为了孩子的未来和他人的健康，让我们行动起来，拒绝吸烟，做不吸烟的新一代，做一名积极向上、活泼乐观、健康快乐的好少年！戒烟控烟心得体会2每年的五月三十一日，是世界无烟日，可身边还是有许多人抽烟。
烟草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、烟焦油、氢氰酸、丙酮、丁烷等69种。
一支香烟至少有69种致癌物，其中，肺癌几率最高。
我的舅舅非常喜欢吸烟，每次回老家，都会看见舅舅在‘吞云吐雾’，满屋子都是乌烟瘴气的，臭烘烘的，只要他抽烟，没人敢靠近他，就连满地乱跑的小鸡也走路东摇西晃、左摇右摆的了。
记得有一次，我跟舅舅说：“舅舅，您别老吸烟了，这烟盒子上都写着‘吸烟有害健康’了！”舅舅就偏不听我的话，说：“那有可能是假的、骗人的呢？”我敌不过舅舅，只好借妈妈的手机百度了“烟草的对人体的伤害”。
《戒烟》读后感
《戒烟》读后感《戒烟》读后感当品味完一本著作后，大家心中一定有很多感想，记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。
那么我们该怎么去写读后感呢？下面是小编帮大家整理的《戒烟》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
《戒烟》读后感1今天我读了《帮爸爸戒烟》。
本文讲述的是：以前，我的爸爸很喜欢抽烟，每吃过饭，就躺在沙发上，拿着点燃的烟，开始“吞云吐雾”。
爸爸在享受，可我和妈妈却难受极了，在咳嗽。
我们经常劝爸爸不要抽烟，可爸爸就是不听。
我苦思冥想，终于想出一个办法。
一天放学后，我到家一看，发现爸爸不在家，于是把爸爸所有的烟都藏了起来。
妈妈看见了就把烟扔到了垃圾桶里。
爸爸下班回来后吃了晚饭要去拿烟，却找不到烟了，就硬要我去买烟。
我不想去，可爸爸说：“去不去，不去我揍你！”我只好拿了钱走出家门。
于是我想：爸爸不听我们的劝阻，怎样才能使爸爸戒烟呢？突然，我想到了有一次在新华书店时看到一本书叫——《吸烟的危害》。
我撒腿就往新华书店跑，找到了这本书，付了钱，连忙向家跑去。
走到家门口，爸爸问：“我要你买的烟呢？”我说：“别急嘛，先看看我给你买的书吧。
”爸爸也是个书迷，就答应了。
爸爸看了以后，爸爸终于低头认输了，答应不再吸烟，从此以后，爸爸再也不吸烟了，口袋里也不再放香烟和打火机了。
妈妈也不再为爸爸吸烟的事情而烦心恼火了！书中的我为了他爸爸的健康，帮他改掉了坏习惯。
我们应该向他学习，多关心照顾爸妈，使他们的身体更加健康。
《戒烟》读后感2我戒烟很多次，但我有幸是5年后读完的。
分享下对我帮助最大的：1.确实不吸烟很快就会对尼古丁的需求减弱，甚至没有。
真的用不了一周。
2.戒烟最难的.是心理戒断，出现各种情绪、经常抽烟的场景、他人抽烟的刺激下，非常忍不住想吸，这时候，我会用这本书里说的暗暗对自己说，我不需要吸烟，吸烟解决不了任何问题，消除不了任何情绪，对社交并没有帮助。
我不吸这支烟，对我没有任何影响。
继续保持，之前做的不是很好吗？我就这么轻松的戒烟~哈哈哈真的很棒。
禁烟观后感300字
禁烟观后感300字
最近看了一些关于禁烟的宣传资料和视频，感触还挺深的。
以前吧，总觉得抽烟就是个人的一种习惯，也没太当回事儿。
可这
次深入了解之后，才发现这事儿真不是闹着玩儿的。
那些因为抽烟而变得黑黄的牙齿，看着就让人心里发毛。
想象一下，一张嘴，一口黄黑的牙，多影响形象啊！还有抽烟导致的咳嗽，那可
不是一般的咳嗽，是撕心裂肺的，感觉能把肺都给咳出来。
抽烟的人
有时候走在路上，突然就一阵猛咳，周围的人都得赶紧躲得远远的。
再说说抽烟对身体内部的伤害。
肺被烟熏得乌漆嘛黑的，功能下降，各种疾病就找上门来了。
而且不只是肺，心脏、血管都跟着遭殃。
本
来好好的身体，就因为抽烟，变得脆弱不堪。
我还看到一个案例，一个年轻人，本来身强力壮的，就因为抽烟成瘾，年纪轻轻就得了重病。
躺在病床上，那个后悔啊，眼泪汪汪地说
要是能重来，绝对不碰烟。
可这世上哪有后悔药呢？
看了这么多，我就想啊，这烟有啥好抽的？花钱买罪受。
为了自己
的健康，也为了身边人的健康，真得把烟给戒了。
那些还在抽烟的朋
友们，赶紧醒醒吧，别等到身体垮了才知道后悔。
总之，这次对禁烟的了解让我更加坚定了远离香烟的决心，也希望更多的人能认识到抽烟的危害，一起创造一个无烟的环境。
2024年公众场合禁烟的心得体会（五篇）
2024年公众场合禁烟的心得体会观察到一些个体仍存在在公共区域，如学校、餐厅、公园、游乐园等，进行吸烟的行为，这一现象引发了我强烈的不满。
烟草烟雾中包含至少三种有害化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。
焦油是一种混合物质，在肺部会形成粘稠物质。
尼古丁是一种具有成瘾性的物质，通过肺部吸收，主要影响神经系统。
一氧化碳能降低红血球输送氧气至全身的能力。
烟雾被证实为致癌物质，可导致接触部位的癌症，因此吸烟者任何呼吸区域都可能遭受癌变风险。
尼古丁还可能导致心率加速，血压升高，而一氧化碳可能促进动脉粥样硬化的发展，这是引发许多心脏病的原因。
大量吸烟者患心脏病发作并导致死亡的可能性远高于非吸烟者。
每日吸食15到____支香烟的人，死于肺癌、口腔或喉癌的风险是不吸烟者的____倍，死于食道癌的风险是____倍，死于膀胱癌的风险增加两倍，死于心脏病的风险也增加两倍。
吸烟是引发慢性支气管炎和肺气肿的主要因素，且肺部疾病会增加患肺炎和心脏病的风险，吸烟也增加了患高血压的风险。
呼吁那些嗜好吸烟的公众，尽快戒除烟瘾，珍爱自身健康，为国家和社会做出积极的贡献。
2024年公众场合禁烟的心得体会（二）我的祖父有吸烟的习惯，他的手指被烟草熏得泛黄，常常见他悠然自得地在观看电视的手中夹着一根燃着轻烟的烟卷。
近期他咳嗽的次数明显增多，尽管奶奶多次劝诫，他总是自信地回应：“我了解其潜在的危险，不必担心。
”面对此情，奶奶显得无计可施，于是她请求我协助，我果断地答应了，并保证：“请相信我，我会处理好的。
”我决定采取策略来解决这个问题。
我选择以事实为依据进行说服，找来了一些关于全球知名人士的书籍，他们由于长期吸烟，尽管在六十几岁事业巅峰时，却不幸患上了肺癌。
我详细地向祖父讲述了这些案例，然而他却反驳道：“我从三十几岁才开始吸烟，而且量不大，不会有事的。
”对此，我无奈地叹了口气，离开了。
我采取了更为直接的措施，将祖父的香烟藏在了不同的地方，如柜子、衣架等，使得他无法轻易找到。
2023世界无烟日心得体会5篇
2023世界无烟日心得体会5篇吸烟的害处不言而喻，为什么还有那么多的人会加入吸烟的行列呢?其中主要缘由之一是我们开展健康教育的力度不够，关于吸烟危害性的宣扬没有深化人心，未能引起大家的警觉。
因此，今后我们要利用各种机会、各种形式做好戒烟宣扬。
下面是我带来的有关世界无烟日心得，盼望大家喜爱。
世界无烟日心得1记忆中，熟识的一张灰白照片慢慢染上了看不清的烟尘，上面最最熟识的你的绚烂的笑容渐渐变得看不清，那些云烟雾绕遮住了似曾相识的容颜，侵蚀了你叫做健康的东西。
那张灰白的老照片上的年轻小伙笑的那样绚烂，看上去强壮而有活力，那个人就是爷爷。
而小时候的我是在爷爷的家中度过，当时小小的我总是和爷爷腻在一起，总爱听爷爷谈古论今，说那些个曾经年少轻狂、意气风发的日子。
间或爷爷会种种花，喝喝酒，每每饭后还会抽上几口烟。
一次不经意间翻到了这张照片，便缠着爷爷说那些照片背后的故事。
那时候的爷爷有着和其他老人一样的安详暖和的笑容，甚至和那张照片的笑容一样，脸上闪着健康红润的的光泽。
爷爷从不像其他的老人那样总是有些病痛缠身，爷爷的身子始终很硬朗，中气很足，间或闪了神甚至还会被他的声音吓到。
所以我从来没想到过，会有一天，爷爷也会病得如此严峻。
就是在今年七月刚过，夏蝉还刚刚开头鸣叫，暑气开头驻足在小小的房间内。
爷爷始终全部的咳嗽突然加重，高烧猝不及防的袭来。
开头并不觉得什么，以为只是吃药就能够好起来。
为了让爷爷休息，我被接回家里，开头了坐卧担心的日子。
可是没几天，刚刚退下去的烧又一次抬头，几天后再见到爷爷的时候，爷爷已经清减了很多，连嘴唇都开头开裂。
此时家里人都开头帮着找医生，而爷爷一向都是不爱上医院的，我就帮着劝。
本以为也是立刻就能回来，不想却住了院。
几番折腾，却不见爷爷好转，医生所说的病理我都听不太懂，却只是听进了一句“肺部已经纤维化了，不会好了，只会越来越坏。
”我知道这都是爷爷抽烟所引起的，直到这一刻，我才真正看到了抽烟的危害。
戒烟的观后感范文5篇
戒烟的观后感范文5篇我们应该抵制他人或熟人吸烟。
对烟草说“不”，对身边抽烟的人说“不”，告诉他吸烟的危害，大力宣传烟草危害健康的知识。
这里给大家分享一些关于戒烟的观后感范文，供大家参考。
戒烟的观后感范文1世界上因为吸烟而死的人越来越频繁，是烟，夺走了人们宝贵的生命;有的人，烟瘾难耐，痛苦的要死，每每看到这一幕，心中就隐隐作痛，可是，他们想过没有，是他们吸烟才导致这样的结果……吸烟真不好，坏处多了去了。
每当你吸一根烟，寿命就会减短3秒，对肺更是不好，我们可以观察，吸烟和没吸烟的人的肺是不一样的;喉咙也不例外，经常会又沙哑又疼痛，有时，还会难受的说不出话来。
最重要的还是费钱啊，你们哪一个人吸烟不花钱，哪一个人不去买烟?买烟得花钱吧!吸烟，不光对自身不好，对他人也不好，当你在别人旁边吸烟时，多少人也吸了二手烟，多少人被呛得流泪，多少人被呛得“咳咳咳”而咳嗽，多少人，你们一定有过这样的体验吧!有时，我就纳闷，烟盒上都写着：“吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。
”“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害。
”既然你们都知道吸烟对身体有害，戒烟有益健康，那为什么还要生产烟呢?有的人不自觉，怎么也戒不了，那你们不生产了，他们想吸也吸不成了，不就戒烟了嘛!戒烟的观后感范文2“大烟鬼”的美称，非我爸爸莫属，他一天能抽几十支烟。
我妈妈曾苦口婆心地劝他，他却左耳进右耳出。
我再也忍不住了，因为抽烟既影响了全家人的身体健康，又浪费金钱。
“我要为爸爸戒烟!”一个坚定的念头出现在我脑海里。
首先，我使出“藏烟计”，把爸爸所有的烟都藏起来，可是烟又被他神不知鬼不觉地找出来，抽了个痛快。
只见他漫不经心地吸一口，吐一口烟云，啊，顿时家里仿佛成了“天堂”，他也仿佛在腾云驾雾，而我们就只好咳嗽连连，痛苦不已。
我气得暴跳如雷，只好下了一个规定：抽一支烟罚十元钱。
我和妈妈严格监督，爸爸这下可不能大摇大摆地抽烟了。
这条规定一下，爸爸好像真的戒了烟，在我和妈妈面前再也没抽过，可是我经常看见他一有空就鬼鬼祟祟地钻进厕所里，这引起了我的疑心。
关于世界无烟日主题宣传活动总结心得体会5篇
关于世界无烟日主题宣传活动总结心得体会5篇不知不觉，又一年的世界无烟日到了，学习更多关于这节日的知识。
以下是小编整理的关于世界无烟日主题宣传活动总结心得体会5篇范文，欢迎阅读分享。
世界无烟日主题宣传活动总结心得体会1烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。
烟草在全球盛行了_多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。
1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。
这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。
美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。
以后，英国、马来西亚、中国等国家和地区也相继制定了无烟日。
1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始施行。
但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。
为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。
自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。
为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。
世界无烟日主题宣传活动总结心得体会2我校结合实际，在“世界无烟日”到来之际，开展了以“美好生活自由呼吸”为主题，以禁止学生吸烟为目标的系列活动。
具体做法是：一、对小学生进行吸烟有害健康的教育。
在开展第_个“世界无烟日”宣传教育活动中，学校利用国旗下讲话机会，由大队辅导员欧荣辉进行宣传吸烟有害健康的讲话，并布置开展第_个“世界无烟日”活动计划。
(1)利用红领巾广播站了解吸烟对身体和环境的危害、(2)学校开展以“美好生活自由呼吸”为主题开展中队活动(3)开展“世界无烟日”与“健康教育”结合起来，让孩子们知道，关爱健康，保护生命是环境保护的最高目标、是幸福的基石，从而引导学生明白不吸烟的道理。
禁烟控烟心得体会（精选8篇）
禁烟控烟心得体会（精选8篇）一、什么是心得体会心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。
二、禁烟控烟心得体会（精选8篇）当我们经过反思，对生活有了新的看法时，心得体会是很好的记录方式，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。
怎样写好心得体会呢？以下是小编帮大家整理的禁烟控烟心得体会（精选8篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
禁烟控烟心得体会15月31日是第34个“世界无烟日”，不过更受烟民关注的是，6月1日起，被称为“史上最严控烟令”的《北京市控制吸烟条例》也将正式实施，届时，北京市包括写字楼、餐厅在内的所有室内公共场所、工作场所和公共交通工具内禁止吸烟，彻底叫停所有烟草促销活动。
按照规定，个人在禁止吸烟场所违规吸烟的，最高将被罚款200元。
吸烟有害健康，被动吸烟更是如此。
积极用法治思维和法治方式禁烟，初衷很好。
然而，北京最严控烟令实施效果如何？值得期待。
我国人口多，烟民多，公共场所禁烟面临执法人手不足、执法手段滞后等问题，“史上最严控烟令”可能会遭遇执法成本高、法不责众等窘境而收效一般。
这与禁烟有软肋有关。
卷烟利益让禁烟有软肋。
一方面，种植烤烟、加工和销售卷烟产生的税赋成为不少地方的财政收入重要来源，禁烟会造成这些地方既得利益受影响，导致部分地方事实上禁烟不力，对禁烟有抵触情绪。
另一方面，烟草管理部门也是卷烟生产销售的既得利益者，要让他们壮士断腕--积极禁烟也有难度，除非理顺管理体制机制，使烟草管理部门与烟草生产经营单位彻底政企分开，卷烟利益不再被捆绑，烟草管理部门才能位置超脱、公正地协助监督实施好有关禁烟法律法规。
烟草广告有软肋。
尽管现在我国有《烟草广告管理暂行办法》等法规，烟草广告在广播、电视、报刊等上面几乎绝迹，但是我国的烟草广告对烟草的危害揭示得还不够到位，也不直观。
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戒烟的观后感范文5篇
世界上因为吸烟而死的人越来越频繁，是烟，夺走了人们宝贵的生命;有的人，烟瘾难耐，痛苦的要死，每每看到这一幕，心中就隐隐作痛，可是，他们想过没有，是他们吸烟才导致这样的结果……
吸烟真不好，坏处多了去了。
每当你吸一根烟，寿命就会减短3秒，对肺更是不好，我们可以观察，吸烟和没吸烟的人的肺是不一样的;喉咙也不例外，经常会又沙哑又疼痛，有时，还会难受的说不出话来。
最重要的还是费钱啊，你们哪一个人吸烟不花钱，哪一个人不去买烟?买烟得花钱吧!吸烟，不光对自身不好，对他人也不好，当你在别人旁边吸烟时，多少人也吸了二手烟，多少人被呛得流泪，多少人被呛得“咳咳咳”而咳嗽，多少人，你们一定有过这样的体验吧!
有时，我就纳闷，烟盒上都写着：“吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康。
”“吸烟有害健康，戒烟可减少对健康的危害。
”既然你们都知道吸烟对身体有害，戒烟有益健康，那为什么还要
生产烟呢?有的人不自觉，怎么也戒不了，那你们不生产了，他们想吸也吸不成了，不就戒烟了嘛!
戒烟的观后感范文2
“大烟鬼”的美称，非我爸爸莫属，他一天能抽几十支烟。
我妈妈曾苦口婆心地劝他，他却左耳进右耳出。
我再也忍不住了，因为抽烟既影响了全家人的身体健康，又浪费金钱。
“我要为爸爸戒烟!”一个坚
定的念头出现在我脑海里。
首先，我使出“藏烟计”，把爸爸所有的烟都藏起来，可是烟又被他神不知鬼不觉地找出来，抽了个痛快。
只见他漫不经心地吸一口，吐一口烟云，啊，顿时家里仿佛成了“天堂”，他也仿佛在腾云驾雾，而我们就只好咳嗽连连，痛苦不已。
我气得暴跳如雷，只好下了一个规定：抽一支烟罚十元钱。
我和妈妈严格监督，爸爸这下可不能大摇大摆地抽烟了。
这条规定一下，爸爸好像真的戒了烟，在我和妈妈面前再也没抽过，可是我经常看见他一有空就鬼鬼祟祟地钻进厕所里，这引起了我的疑心。
有一次，我蹑手蹑脚地走到厕所，推开门走进去，一股刺鼻的烟味迎面而来，果然不出我料，爸爸在厕所里津津有味地抽烟呢。
十元到手了，可是爸爸怎么也戒不掉烟瘾，怎么办呢?我绞尽脑汁，终于又想出了一个好办法。
一个星期天，我们都在家，我拿起一张写着抽烟害处的报纸给爸爸，他走进房间在里面细读。
过了十分钟，爸爸从房间里走出来，郑重地说：“我要戒烟!”全家人惊呆了。
“我要戒烟!”爸爸提高声音再次说。
啊!这句话虽然短，但是我高兴极了，我前面的努力总算没白费。
后来，在爸爸戒烟的日子里，他并不好过，看着他痛苦的样子，妈妈心疼地说：“忍不住就抽吧。
”可爸爸却坚定地说：“为了戒烟成功，我要坚持到底!”
终于，爸爸真的戒烟了，我不但去掉了爸爸“大烟鬼”的美称，还为全家人的身体健康做了好事，真是一举两得啊!
戒烟的观后感范文3
我有一个和蔼可亲的爸爸，他有一双大眼睛，鼻梁上架着一副眼镜儿，一张能说会道的嘴巴，这张嘴巴还有另一特长，那就是一有时间就“吞云吐雾”。
在我心目中爸爸什么都好，就是爱抽烟。
别看我爸爸年龄不算大，但他的烟瘾可大了，至于他的烟龄，估计也该有20年了吧。
在我的印象里，爸爸可是烟不离手，抽烟几乎就是他的工作，只有吃饭和睡觉时不抽。
烟--仿佛就是您的“掌上明珠”，丢了它，您就像丢了魂儿一样，六神无主。
一天，我和妈妈吃完饭，我刚走近卧室就闻到了一股浓浓的烟味儿，害得我咳嗽起来。
妈妈听到我咳嗽的声音，连忙问：“怎么了?”于是，我把爸爸在房间抽烟的事告诉了妈妈，只见爸爸还在一边看电视，一边在美美的享受他“掌上明珠”呢。
妈妈怒气冲冲地走进卧室，大声对爸爸说道：“别抽了，你不知道二手烟的危害吗?”(最新报道二手烟导致：儿童中耳炎，扁桃体炎，慢性咽炎，各种呼吸系统疾病，二手烟附着在衣服上可以长达二十天!!)“行、行、行，不抽了，不抽了，这下总行了吧!”爸爸说道。
烟这种东西真有那么好抽吗?为什么这么多人爱抽烟呢，尤其爸爸对烟的执着。
每个人都知道吸烟的危害，不仅能降低人体免疫力，而且还会引发种种疾病，可是为什么就是明知故犯呢?爸爸，您知道吗?据我调查：香烟燃烧时会形成尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有害成分达3000余种，其中致癌、促癌物就多达30余种。
还有临床研究表
明：有90%的肺癌、75%肺气肿和25%的冠心病是由吸烟造成。
这些数据是多么可怕啊!爸爸，您难道毫无畏惧吗?
爸爸，请你别再抽烟了!这句话我不知对您说过多少次了。
为了健康，为了让房间的空气更加清新，我盼望着，这一天早日到来!
戒烟的观后感范文4
我的舅舅特别喜欢抽烟，他每天都要抽很多支。
这天，我看到舅舅边抽烟边咳嗽。
我走过去问舅舅：“你抽烟是不是很舒适呢?”他点点头，笑容可掬地说：“可不是吗，烟可香了，而且能提神。
”可是当我看到他手指夹烟的部位，被熏得又硬又黄;讲话的时候，嘴里臭气熏天，牙齿也变得又黄又黑，他抽出的烟雾也把我们熏得鼻子发痒，连连打了好几个喷嚏。
我明白烟不是个好东西。
随着他一阵剧烈的咳嗽，姥姥生气的说：“别抽了，这样下去肯定会得肺病的。
抽烟费钱又费时，自己又活受罪。
给你讲过很多次，你哪一次听过?”舅舅听了很不耐烦，但他的烟还是不离嘴。
我想：舅舅这样固执的抽烟，一定是上了瘾，多年的坏习惯很难改掉。
我下决心要帮舅舅改掉这个坏习惯，把他的烟魔赶走。
首先我要让他知道抽烟的危害。
我查阅了烟的资料，告诉他烟的危害：它能使人体缺氧;是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心血管疾病的主要帮凶。
会对眼睛、鼻腔和咽喉产生刺激;也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致急性支气管发炎及慢性支气管炎……舅舅听了瞪大眼睛，小声嘀咕着：“难怪我现在不但有高血压，咳嗽也加重了，
要是在吸下去，还不知道会发生什么事的?”
我接着说：“你吐出的烟雾被周围的人吸进去，对他们的危害也很大，特别是对儿童，会引发儿童哮喘、气管炎、肺炎和耳部炎症等。
那些有害物质落在衣服上很难被洗掉。
”
其次，我从外面的树上，把它戳了很多洞，并拿着这片叶子在舅舅的眼前晃了晃告诉他，抽烟者的肺部就是这个样子的。
舅舅真的被吓住了，决定要戒烟。
最后，我给舅舅买了瓜子等零食，让他想抽的时候吃点零食;我还发动他周围的人监督舅舅，让他远离香烟。
舅舅喜欢钓鱼，这样可以锻炼他戒烟的意志。
经过我们的共同努力，舅舅终于戒掉了香烟，他的咳嗽也减轻了很多，我们都很开心。
我要呼吁抽烟的人，停止抽烟，多一份健康，多一份快乐。
戒烟的观后感范文5
晚饭过后，我们全家坐在沙发上看电视，妈妈正在厨房洗碗。
爸爸见妈妈不在，便从口袋里拿一根烟，掏出打火机，“嘭”的一声，烟点着了，爸爸津津有味地吸着，嘴里还说：“饭后一支烟，生活赛神仙。
”“吸吸吸，你就知道吸!”妈妈生气的走出厨房。
这时爸爸嬉皮笑脸的对妈妈说:“就吸一根，没事。
”妈妈又说：“你吸一根烟，我们全家都得吸你的毒。
”“那把窗户打开不就行了吗?”爸爸狡辩说。
“光打开窗户有什么用，你不还能吸着毒吗?”爸爸又嬉皮笑脸的对
妈妈说：“吸一根没有事，我们单位看大门的老王20岁就开始吸烟了，一直吸到现在，他现在都70岁了，身体还好的，我才40多岁，吸几根烟没事的。
”就这句话可把妈妈惹火了，妈妈生气的走到爸爸面前把爸爸嘴里的烟拿着往地下一摔，还踩了一脚，爸爸生气的把烟盒往桌子上一摔说：“你想干什么”?眼看一场家庭大战要开始了。
我跑到妈妈面前把妈妈推到厨房里洗碗去了，我又跑过去对爸爸说：“爸爸你可知道吸烟的危害吗?我们老师对我们讲过，吸烟有三个害处：一、有害身体;二、浪费财产;三、容易引起火灾。
你就听听我们的劝告，别再吸了。
”
爸爸说：“好儿子，我听你的，我以后再也不吸烟了，从今天开始我戒烟”。
一场风波过后，全家人又和谐相处了。