范志红减肥食谱制作详解：1400千卡食谱示例

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需要控制体重快速增加，并需要控制餐后血糖的准妈妈也可以在这个食谱的基础上进行调整，在食材制作方法不做改变的基础上，食用数量可以略微增加。

请注意，该食谱属于减少400千卡能量的减肥食谱，不适合需要增肥的人士。