踝关节康复训练ppt课件
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踝关节损伤后康复训练方案ppt课件
拉直，患侧脚的前脚掌踩住橡皮管， • 3、患侧脚用力向下向对侧拉紧橡皮管，然后缓慢
放松踝关节， • 4、练习时，每天3组，每组10次。
CAL-7 踝关 节内翻抗阻练 习
11
12
13
14
15
16
• 3、将患侧腿脚跟轻轻向外旋 ，同时身体前倾压向墙壁，感 觉小腿后方有牵拉感，维持姿 势不动，
• 4、注意保持患侧腿膝关节伸 直，
• 5、练习时，每天3组，每组3 次，每次坚持15-30秒钟。
6
• CAL-3 站立位比目鱼肌拉伸 练习
• 1、站立位，面对墙壁，手臂抬 高与胸同高，
• 2、双膝关节略微屈曲，健侧腿 在前呈弓步，患侧腿在后，脚跟 不离地，
• 陈旧性踝关节不稳包括外侧副韧带损伤（ 距腓前韧带损伤、跟腓韧带损伤）、内侧 副韧带损伤、距下关节损伤等。
• 对于日常生活感觉还好，但参加体育活动 就会感觉踝关节疼痛、不稳的患友，可以 先尝试保守治疗，这里向大家推荐我们采 用的一套康复练习方法。
4
• CAL-1 毛巾拉伸练习
• 1、 坐位，将患侧腿伸 直，用毛巾经前脚掌环 绕足底，双手握住毛巾 两端；
• 3、注意指向各个方向时都要尽 量用力伸，并且只动脚踝不动腿 ，
• 4、练习时，每天3组，每组在各 个方向重复10次。
8
• CAL-5 踝关节背伸抗阻 练习
• 1、坐位，面向床腿或门框 ，并把患侧腿伸直，
• 2、准备健身带或橡皮管， 经过脚背绕成环，远端固定 在床腿或门框上拉直，
• 3、踝用力背伸（钩脚）将 橡皮管拉紧，然后缓慢放松 踝关节，
• 4、练习时，每天3组，每 组10次。
9
CAL-6 踝关节 跖屈抗 阻练习
放松踝关节， • 4、练习时，每天3组，每组10次。
CAL-7 踝关 节内翻抗阻练 习
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• 3、将患侧腿脚跟轻轻向外旋 ，同时身体前倾压向墙壁，感 觉小腿后方有牵拉感，维持姿 势不动，
• 4、注意保持患侧腿膝关节伸 直，
• 5、练习时，每天3组，每组3 次，每次坚持15-30秒钟。
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• CAL-3 站立位比目鱼肌拉伸 练习
• 1、站立位，面对墙壁，手臂抬 高与胸同高，
• 2、双膝关节略微屈曲，健侧腿 在前呈弓步，患侧腿在后，脚跟 不离地，
• 陈旧性踝关节不稳包括外侧副韧带损伤（ 距腓前韧带损伤、跟腓韧带损伤）、内侧 副韧带损伤、距下关节损伤等。
• 对于日常生活感觉还好，但参加体育活动 就会感觉踝关节疼痛、不稳的患友，可以 先尝试保守治疗，这里向大家推荐我们采 用的一套康复练习方法。
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• CAL-1 毛巾拉伸练习
• 1、 坐位，将患侧腿伸 直，用毛巾经前脚掌环 绕足底，双手握住毛巾 两端；
• 3、注意指向各个方向时都要尽 量用力伸，并且只动脚踝不动腿 ，
• 4、练习时，每天3组，每组在各 个方向重复10次。
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• CAL-5 踝关节背伸抗阻 练习
• 1、坐位，面向床腿或门框 ，并把患侧腿伸直，
• 2、准备健身带或橡皮管， 经过脚背绕成环，远端固定 在床腿或门框上拉直，
• 3、踝用力背伸（钩脚）将 橡皮管拉紧，然后缓慢放松 踝关节，
• 4、练习时，每天3组，每 组10次。
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CAL-6 踝关节 跖屈抗 阻练习
《踝关节骨折的康复》PPT课件
主要通过腓骨和距骨间的斜坡形关节传导，另有 小部分经下胫腓韧带联合向上沿腓骨传导至上胫 腓关节，而很少通过骨间膜向上传导。 腓骨除维持踝关节稳定外，也承担负重功能，如腓 骨骨折后重叠缩短或旋转，则外踝上移，踝穴增 宽，距骨外移，导致踝关节退行性改变。
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5
踝关节的稳定性-1
• 踝关节的活动是在负重下进行，所以稳定性极为 重要。
• 初时按形态分类：稳定、不稳定；单、双、三踝骨折 • Ashhurs&Bromer（1922）按病因分为外展、外旋、内收
和垂直压缩四型，前三型又按严重程度分为3度。对下胫 腓联合的分离重视不足。 • Lauge-Hansen（1942）将踝关节骨折分为5类，名称的 前半为受伤时足的位置，后半为外力的方向。能表明受伤 时足的姿势，外力的方向，韧带损伤与骨折间的关联，能 阐明骨折的过程与程度。对手法整复帮助很大。 • Danis - Weber 分型法：Danis （1949）新用，Weber改 进，为 A-O系统采用。简明。对手术的选择明确、实用、 方便、容易掌握。有助于决定是否需要手术。
• 踝关节为屈戍关节，主要为负重。关节轴横贯距 骨的额状轴上,主要运动为背伸或跖屈
• 踝关节内侧三角韧带、外侧三韧带 • 跗骨间三关节、跗跖关节
整理课件ppt
3
踝关节转动轴
• 其旋转轴与地面平行，与小腿纵轴垂直相交。绕此轴足可 在矢状面上作伸屈活动
• 踝关节矢状面不同于人体正中矢状面，踝关节横轴外侧端 朝下偏后，与小腿轴线冠状面交角79°（68°~88°）。
整理课件ppt
14
Lauge-Hansen分类法
• 旋前-外旋型：足在旋前位，距骨外旋，造成三角韧带撕脱或内踝骨折，为 Ⅰ度；暴力加大，距骨外旋时分别撕脱前胫腓韧带和骨间韧带，发生下胫腓 韧带联合的不完全分离，或撕脱胫骨下端的腓骨切迹的前唇上附着处 （Tillux’frac) ，为Ⅱ度；暴力进而旋转腓骨， 造成腓骨高位螺旋形骨 折，最低也在下胫腓韧带联合上2.5cm，甚至高达腓骨颈 （Masonneuve’frac）,骨折线自前缘向远端后方皮质，为Ⅲ度；如在Ⅱ度 基础上，撕裂后胫腓韧带发生下胫腓韧带联合完全分离或后唇骨折，骨折块 多半超过25%胫骨下方关界面，为Ⅳ度。
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5
踝关节的稳定性-1
• 踝关节的活动是在负重下进行，所以稳定性极为 重要。
• 初时按形态分类：稳定、不稳定；单、双、三踝骨折 • Ashhurs&Bromer（1922）按病因分为外展、外旋、内收
和垂直压缩四型，前三型又按严重程度分为3度。对下胫 腓联合的分离重视不足。 • Lauge-Hansen（1942）将踝关节骨折分为5类，名称的 前半为受伤时足的位置，后半为外力的方向。能表明受伤 时足的姿势，外力的方向，韧带损伤与骨折间的关联，能 阐明骨折的过程与程度。对手法整复帮助很大。 • Danis - Weber 分型法：Danis （1949）新用，Weber改 进，为 A-O系统采用。简明。对手术的选择明确、实用、 方便、容易掌握。有助于决定是否需要手术。
• 踝关节为屈戍关节，主要为负重。关节轴横贯距 骨的额状轴上,主要运动为背伸或跖屈
• 踝关节内侧三角韧带、外侧三韧带 • 跗骨间三关节、跗跖关节
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踝关节转动轴
• 其旋转轴与地面平行，与小腿纵轴垂直相交。绕此轴足可 在矢状面上作伸屈活动
• 踝关节矢状面不同于人体正中矢状面，踝关节横轴外侧端 朝下偏后，与小腿轴线冠状面交角79°（68°~88°）。
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Lauge-Hansen分类法
• 旋前-外旋型：足在旋前位，距骨外旋，造成三角韧带撕脱或内踝骨折，为 Ⅰ度；暴力加大，距骨外旋时分别撕脱前胫腓韧带和骨间韧带，发生下胫腓 韧带联合的不完全分离，或撕脱胫骨下端的腓骨切迹的前唇上附着处 （Tillux’frac) ，为Ⅱ度；暴力进而旋转腓骨， 造成腓骨高位螺旋形骨 折，最低也在下胫腓韧带联合上2.5cm，甚至高达腓骨颈 （Masonneuve’frac）,骨折线自前缘向远端后方皮质，为Ⅲ度；如在Ⅱ度 基础上，撕裂后胫腓韧带发生下胫腓韧带联合完全分离或后唇骨折，骨折块 多半超过25%胫骨下方关界面，为Ⅳ度。
踝关节扭伤治疗PPT课件
牵引
通过拉伸和牵引踝关节周围肌肉 和韧带，减轻肌肉痉挛和疼痛， 促进关节复位和功能恢复。
渐进性负重训练计划
早期阶段
以非负重活动为主，如肌 肉等长收缩练习、关节活 动度练习等。
中期阶段
逐渐增加负重和活动强度 ，如平衡练习、步行训练 等。
后期阶段
加强肌肉力量和耐力训练 ，如抗阻练习、跑步等， 以全面恢复踝关节功能。
发病机制
踝关节扭伤多因外力使足踝部超过其最大活动范围，令 关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼 痛、肿胀和跛行的一种损伤。
流行病学特点
01 发病率
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，约占所 有运动损伤的40%。
02 好发人群
踝关节扭伤可发生于任何年龄段，但以青少年和 运动员多见。
03 性别差异
立即停止活动，避免进一步损伤。
使用绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎 ，以减少出血和肿胀。
对伤处进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。 抬高伤肢，以利于血液回流，减轻肿胀。
疼痛缓解方法
口服或外用非处方药，如
01 布洛芬、阿司匹林等，以
缓解疼痛。
使用局部麻醉药物，如利
03 多卡因等，以减轻疼痛。
采用针灸、拔罐等中医疗
02
法，缓解疼痛。
进行心理疏导，减轻疼痛
04
带来的焦虑和不安。
肿胀控制策略
冰敷
每隔2-3小时冰敷15-20分 钟，以减少炎症反应和肿 胀。
加压包扎
使用弹性绷带或护踝进行 加压包扎，以减少出血和 渗出。
抬高伤肢
将伤肢抬高，以利于血液 和淋巴液回流，减轻肿胀 。
适度活动
在疼痛可耐受的范围内进 行早期活动，以促进血液 循环和关节功能恢复。
通过拉伸和牵引踝关节周围肌肉 和韧带，减轻肌肉痉挛和疼痛， 促进关节复位和功能恢复。
渐进性负重训练计划
早期阶段
以非负重活动为主，如肌 肉等长收缩练习、关节活 动度练习等。
中期阶段
逐渐增加负重和活动强度 ，如平衡练习、步行训练 等。
后期阶段
加强肌肉力量和耐力训练 ，如抗阻练习、跑步等， 以全面恢复踝关节功能。
发病机制
踝关节扭伤多因外力使足踝部超过其最大活动范围，令 关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼 痛、肿胀和跛行的一种损伤。
流行病学特点
01 发病率
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，约占所 有运动损伤的40%。
02 好发人群
踝关节扭伤可发生于任何年龄段，但以青少年和 运动员多见。
03 性别差异
立即停止活动，避免进一步损伤。
使用绷带或纱布对受伤部位进行加压包扎 ，以减少出血和肿胀。
对伤处进行冰敷，以减轻疼痛和肿胀。 抬高伤肢，以利于血液回流，减轻肿胀。
疼痛缓解方法
口服或外用非处方药，如
01 布洛芬、阿司匹林等，以
缓解疼痛。
使用局部麻醉药物，如利
03 多卡因等，以减轻疼痛。
采用针灸、拔罐等中医疗
02
法，缓解疼痛。
进行心理疏导，减轻疼痛
04
带来的焦虑和不安。
肿胀控制策略
冰敷
每隔2-3小时冰敷15-20分 钟，以减少炎症反应和肿 胀。
加压包扎
使用弹性绷带或护踝进行 加压包扎，以减少出血和 渗出。
抬高伤肢
将伤肢抬高，以利于血液 和淋巴液回流，减轻肿胀 。
适度活动
在疼痛可耐受的范围内进 行早期活动，以促进血液 循环和关节功能恢复。
《踝关节骨折的康复》PPT课件
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距下关节与足的活动
• 踝关节运动与距下关节及足的活动是联合 的。
• 踝关节跖屈时，足内翻、内旋；踝关节背 屈时，足外翻、外旋。踝背屈时，足外侧 缘抬高，内侧缘降低，足尖（底）朝外， 称为旋前；踝跖屈时，足内侧缘抬高，外 侧缘降低，足尖（底）朝内，称为旋后。
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踝关节骨折的分类
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Lauge-Hansen分类法
• 旋前-外旋型：足在旋前位，距骨外旋，造成三角韧带撕脱或内踝骨折，为 Ⅰ度；暴力加大，距骨外旋时分别撕脱前胫腓韧带和骨间韧带，发生下胫腓 韧带联合的不完全分离，或撕脱胫骨下端的腓骨切迹的前唇上附着处 （Tillux’frac) ，为Ⅱ度；暴力进而旋转腓骨， 造成腓骨高位螺旋形骨 折，最低也在下胫腓韧带联合上2.5cm，甚至高达腓骨颈 （Masonneuve’frac）,骨折线自前缘向远端后方皮质，为Ⅲ度；如在Ⅱ度 基础上，撕裂后胫腓韧带发生下胫腓韧带联合完全分离或后唇骨折，骨折块 多半超过25%胫骨下方关界面，为Ⅳ度。
6-10 12-24 6-10 8-14，小儿3-5 6-8 8-12 6-8 6 10-12
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骨折影响功能康复的因素
• 骨折的程度，部位，类型 • 合并软组织损伤的种类，部位，类型，程度 • 骨折初期处理（复位、固定）的水平高低 • 骨折愈合的过程与程度
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骨折后康复治疗的阶段性
• 踝关节为屈戍关节，主要为负重。关节轴横贯距 骨的额状轴上,主要运动为背伸或跖屈
• 踝关节内侧三角韧带、外侧三韧带 • 跗骨间三关节、跗跖关节
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3
踝关节转动轴
《踝关节康复练习》课件
案例二
康复练习使患者的踝关节稳定性 得到显著提高，运动能力更加发 展。
案例三
康复设备的应用帮助患者更好地 进行踝关节康复练习，加速康复 进程。
结语和总结
通过本次课程，我们探讨了踝关节康复的重要性，解剖知识，常见的踝关节 损伤，康复练习的原则和方法，实际案例分享。希望这些知识能够帮助大家 更好地理解和实施踝关节康复练习。谢谢大家的参与！
1 逐渐增加负荷
康复练习应从轻度到重度逐渐增加负荷，以帮助肌肉和韧带适应并恢复功能。
2 注意姿势和技术
正确的姿势和技术对康复效果至关重要，确保康复练习的正确进行。
3 个性化定制计划
康复计划应基于个体特点和康复目标进行定制，以最大程度地促进恢复。
常用的踝关节康复练习方法
踝关节康复练习方法多种多样，以下是一些常用的方法。
《踝关节康复练习》PPT 课件
欢迎大家来到本次课程《踝关节康复练习》。本课程将介绍踝关节康复的重 要性，解剖知识，常见的踝关节损伤，康复练习的原则和方法，实际案例分 享，以及结语和总结。
踝关节康复的重要性
踝关节作为身体重要的支撑部位之一，康复是恢复功能和减轻疼痛的关键。了解踝关节康复的重 要性可以帮助我们更好地理解和实施相应的康复练习。
骨骼结构
韧带支持
踝关节由腓骨、胫骨和距骨组成， 它们共同形成了关节的骨框架。
跟骨与胫骨之间有多个重要的韧 带，它们起到稳定关节的作用。
肌肉协调
踝关节周围的肌肉起到支撑和控 制关节运动的重要作用。
常见的踝关节损伤
了解常见的踝关节损伤可以帮助我们更好地指导康复练习。常见的踝关节损伤包括扭伤、韧带损伤和骨 折等。
1 增加关节灵活性
康复练习可以帮助恢复踝关节的正常活动范围，提高关节灵活性。
踝关节扭伤治疗PPT课件
02 主动关节活动
鼓励患者进行主动关节活动，如踝关节的背伸、 跖屈、内翻和外翻等。逐渐增加活动范围和力度 。
03 牵伸训练
针对踝关节周围的肌肉和韧带进行牵伸训练，以 增加关节的灵活性和柔韧性。
肌力平衡重建技巧指导
01
02
03
等长收缩训练
在关节不活动的状态下， 进行肌肉等长收缩训练， 以增强关节周围肌肉的力 量。
诊断标准及鉴别诊断
诊断标准
结合患者病史、临床表现及影像学检查，可明确诊断踝关节扭伤。其中，X线 检查可排除骨折，MRI检查可明确韧带损伤的程度和范围。
鉴别诊断
踝关节扭伤需与骨折、脱位等其他疾病进行鉴别。骨折患者可出现骨擦音、异 常活动等典型体征；脱位患者则可出现关节畸形、弹性固定等表现。此外，还 需与跟腱断裂、下肢深静脉血栓形成等疾病进行鉴别。
总结回顾与展望未来进展方
06
向
本次治疗过程总结回顾
诊断准确性
通过详细询问病史、体格检查和影像学检查，确保准确诊断踝关 节扭伤类型和程度。
治疗方案制定
根据患者病情，制定个性化治疗方案，包括冷敷、压迫、抬高等急 救措施，以及后续药物治疗、物理治疗等。
治疗效果评估
通过定期随访和复查，评估治疗效果，及时调整治疗方案，确保患 者康复。
等张收缩训练
在关节活动范围内，进行 肌肉等张收缩训练，以增 强肌肉的力量和耐力。
平衡训练
通过单腿站立、闭眼站立 等平衡训练，提高踝关节 的稳定性和平衡能力。
本体感觉神经肌肉促进技术
姿势控制训练
通过不同的站立、行走姿 势训练，提高患者对踝关 节姿势的控制能力。
平衡板训练
利用平衡板进行训练，以 增加踝关节周围肌肉的本 体感觉输入，提高关节的 稳定性和平衡能力。
鼓励患者进行主动关节活动，如踝关节的背伸、 跖屈、内翻和外翻等。逐渐增加活动范围和力度 。
03 牵伸训练
针对踝关节周围的肌肉和韧带进行牵伸训练，以 增加关节的灵活性和柔韧性。
肌力平衡重建技巧指导
01
02
03
等长收缩训练
在关节不活动的状态下， 进行肌肉等长收缩训练， 以增强关节周围肌肉的力 量。
诊断标准及鉴别诊断
诊断标准
结合患者病史、临床表现及影像学检查，可明确诊断踝关节扭伤。其中，X线 检查可排除骨折，MRI检查可明确韧带损伤的程度和范围。
鉴别诊断
踝关节扭伤需与骨折、脱位等其他疾病进行鉴别。骨折患者可出现骨擦音、异 常活动等典型体征；脱位患者则可出现关节畸形、弹性固定等表现。此外，还 需与跟腱断裂、下肢深静脉血栓形成等疾病进行鉴别。
总结回顾与展望未来进展方
06
向
本次治疗过程总结回顾
诊断准确性
通过详细询问病史、体格检查和影像学检查，确保准确诊断踝关 节扭伤类型和程度。
治疗方案制定
根据患者病情，制定个性化治疗方案，包括冷敷、压迫、抬高等急 救措施，以及后续药物治疗、物理治疗等。
治疗效果评估
通过定期随访和复查，评估治疗效果，及时调整治疗方案，确保患 者康复。
等张收缩训练
在关节活动范围内，进行 肌肉等张收缩训练，以增 强肌肉的力量和耐力。
平衡训练
通过单腿站立、闭眼站立 等平衡训练，提高踝关节 的稳定性和平衡能力。
本体感觉神经肌肉促进技术
姿势控制训练
通过不同的站立、行走姿 势训练，提高患者对踝关 节姿势的控制能力。
平衡板训练
利用平衡板进行训练，以 增加踝关节周围肌肉的本 体感觉输入，提高关节的 稳定性和平衡能力。
《踝足康复》幻灯片PPT
精品文档
踝扭伤的转归
• 临床过程研究普遍提到在损伤后的2周内疼痛快速下降，功能明显下降 • 5%—33%的人在一年后甚至更长时间的随访中仍存在疼痛 • 5%—25%的人在3年后仍然受到疼痛困扰 • 残留的问题包括疼痛〔30%〕，失稳〔20%〕，骨擦音〔18%〕，肌力弱
〔17%〕，僵硬〔15%〕，肿胀〔14%〕 • 扭伤后大约3年，个人主观报告痊愈的比例在50%—85%，并似乎与损伤严重程
• 有研究认为，对于 1 级和 2 级踝关节扭伤，数天后进展关节活动度锻炼并逐渐 增加负重可以使得患者踝关节扭伤恢复更快。对 3 级踝关节扭伤患者〔完全性 韧带撕裂〕，有证据支持伤后 10 天内早期制动，此后开场踝关节运动。当然， 很多学者仍支持 3 级损伤患者应制动 2-3 周。
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• 一般推荐 • 第一阶段，1 周内 RICE 原那么，休息，保护踝关节，减轻肿胀； • 第二阶段，第 2-3 周，逐渐恢复关节活动度、力量和柔韧性； • 第三阶段，接下来几周至几个月内，逐渐开场恢复运动，从不需要扭转踝关节
胀。每次 10-20 分钟，每天 3 次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可用湿 毛巾包裹冰块，以免冻伤。冰敷仅限伤后 48 小时内。 • Compression(加压)：使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。 注意不要过度加压，否那么会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。 • Elevation(抬高)：将肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀， 促进恢复。
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踝关节扭伤的分级
• 1 级：韧带存在拉伸，仅在微观上有韧带纤维的损伤，疼痛轻微。只要能耐受， 可以负重；无需夹板支具固定；可行等长收缩练习；如果能耐受可以进展全范 围的关节活动度练习以及肌力训练。
踝扭伤的转归
• 临床过程研究普遍提到在损伤后的2周内疼痛快速下降，功能明显下降 • 5%—33%的人在一年后甚至更长时间的随访中仍存在疼痛 • 5%—25%的人在3年后仍然受到疼痛困扰 • 残留的问题包括疼痛〔30%〕，失稳〔20%〕，骨擦音〔18%〕，肌力弱
〔17%〕，僵硬〔15%〕，肿胀〔14%〕 • 扭伤后大约3年，个人主观报告痊愈的比例在50%—85%，并似乎与损伤严重程
• 有研究认为，对于 1 级和 2 级踝关节扭伤，数天后进展关节活动度锻炼并逐渐 增加负重可以使得患者踝关节扭伤恢复更快。对 3 级踝关节扭伤患者〔完全性 韧带撕裂〕，有证据支持伤后 10 天内早期制动，此后开场踝关节运动。当然， 很多学者仍支持 3 级损伤患者应制动 2-3 周。
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• 一般推荐 • 第一阶段，1 周内 RICE 原那么，休息，保护踝关节，减轻肿胀； • 第二阶段，第 2-3 周，逐渐恢复关节活动度、力量和柔韧性； • 第三阶段，接下来几周至几个月内，逐渐开场恢复运动，从不需要扭转踝关节
胀。每次 10-20 分钟，每天 3 次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可用湿 毛巾包裹冰块，以免冻伤。冰敷仅限伤后 48 小时内。 • Compression(加压)：使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。 注意不要过度加压，否那么会加重包裹处以远肢体的肿胀、缺血。 • Elevation(抬高)：将肢抬高，高于心脏位置，增加静脉和淋巴回流，减轻肿胀， 促进恢复。
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踝关节扭伤的分级
• 1 级：韧带存在拉伸，仅在微观上有韧带纤维的损伤，疼痛轻微。只要能耐受， 可以负重；无需夹板支具固定；可行等长收缩练习；如果能耐受可以进展全范 围的关节活动度练习以及肌力训练。
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4
距腓后韧带
跟腓韧带
距腓前韧带
5
“三角韧带”由4个部分组成
6
7
8
腓肠肌
趾长屈肌 跟腱
腘肌 比目鱼肌 胫骨后肌 腓骨长肌 拇长屈肌
9
腓骨长肌 腓骨短肌 趾长伸肌
趾长伸肌腱
胫骨 胫骨前肌
拇长伸肌
10
11
+ 韧带联合的踝关节扭伤
– “高踝扭伤”
+ 骨间膜的损伤 + 踝关节过度转动导致
12
+ 急性期 + 目标：
消肿、止痛 促进组织愈合
13
+ 24小时—48小时 + PRICE原则 + 一天多次冰敷
14
+ 背屈 （被动）
跖屈
15
+ 外翻
内翻
16
+ 利用BAPS做康复练习 + 由小半球做到大半球
17
18
+ 目标： 增加脚踝外侧的肌肉力量 增加脚踝本体感觉 改善功能性活动并恢复功能状态
19
20
+ 闭眼单脚站
讲解：
1
+ 了解踝关节的解剖结构 + 了解踝关节的常见损伤 + 如何处理踝关节的损伤 + 如何踝关节的康复训练
2
+ 踝关节是一个铰链结合。 + 运动:
– 背屈 – 脚趾朝向头 – 跖屈– 踮起脚尖 – 内翻– 使踝关节朝里 – 外翻 – 使踝关节朝外
+ 所有运动一起发生
3
+ 踝关节:
– 胫骨 – 腓骨 – 距骨
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+ 慢性期 目标 增强肌肉力量和耐力 逐渐让患者恢复体育锻炼和高水平的 活动
22
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+
距腓后韧带
跟腓韧带
距腓前韧带
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“三角韧带”由4个部分组成
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腓肠肌
趾长屈肌 跟腱
腘肌 比目鱼肌 胫骨后肌 腓骨长肌 拇长屈肌
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腓骨长肌 腓骨短肌 趾长伸肌
趾长伸肌腱
胫骨 胫骨前肌
拇长伸肌
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+ 韧带联合的踝关节扭伤
– “高踝扭伤”
+ 骨间膜的损伤 + 踝关节过度转动导致
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+ 急性期 + 目标：
消肿、止痛 促进组织愈合
13
+ 24小时—48小时 + PRICE原则 + 一天多次冰敷
14
+ 背屈 （被动）
跖屈
15
+ 外翻
内翻
16
+ 利用BAPS做康复练习 + 由小半球做到大半球
17
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+ 目标： 增加脚踝外侧的肌肉力量 增加脚踝本体感觉 改善功能性活动并恢复功能状态
19
20
+ 闭眼单脚站
讲解：
1
+ 了解踝关节的解剖结构 + 了解踝关节的常见损伤 + 如何处理踝关节的损伤 + 如何踝关节的康复训练
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+ 踝关节是一个铰链结合。 + 运动:
– 背屈 – 脚趾朝向头 – 跖屈– 踮起脚尖 – 内翻– 使踝关节朝里 – 外翻 – 使踝关节朝外
+ 所有运动一起发生
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+ 踝关节:
– 胫骨 – 腓骨 – 距骨
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+ 慢性期 目标 增强肌肉力量和耐力 逐渐让患者恢复体育锻炼和高水平的 活动
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