《支撑跳跃》教案

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支撑跳跃教案

支撑跳跃教案一、教学目标1.了解支撑跳跃的基本原理和技术要领；2.掌握支撑跳跃的正确姿势和动作要领；3.提高学生的爆发力和协调能力，增强身体素质。

二、教学重点1.支撑跳跃的基本原理和技术要领；2.支撑跳跃的正确姿势和动作要领。

三、教学难点1.如何正确运用支撑力量完成跳跃动作；2.如何在空中保持平衡，避免摔倒。

四、教学方法1.讲解法：通过图示和文字说明，讲解支撑跳跃的基本原理和技术要领；2.示范法：由老师或优秀学生进行示范，让学生观察并模仿；3.练习法：通过反复练习，逐步掌握支撑跳跃的正确姿势和动作要领。

五、教学过程一、热身准备（5分钟）1.做几组深蹲运动，以加强腿部肌肉的活动；2.做几组俯卧撑或仰卧起坐等上肢运动，以增强上肢力量。

二、讲解支撑跳跃的基本原理和技术要领（10分钟）1.支撑跳跃是指通过腿部肌肉的支撑力量，将身体向上推起并完成跳跃动作；2.支撑跳跃需要注意以下几个技术要领：（1）双脚并拢，站直身体；（2）屈膝下蹲，双手放在两侧大腿上；（3）迅速用力将身体向上推起，同时收紧腹部和臀部肌肉；（4）在空中保持平衡，落地时缓慢降低身体。

三、示范和练习（30分钟）1.由老师或优秀学生进行示范，并让学生观察并模仿；2.学生分组进行练习，每组练习10分钟左右；3.老师对学生的姿势和动作进行指导和纠正。

四、总结归纳（5分钟）1.总结支撑跳跃的基本原理和技术要领；2.强调正确姿势和动作的重要性。

六、课后作业1.自主练习支撑跳跃，并记录练习时间和次数；2.观察身体的变化，比如腿部肌肉是否变得更加紧实。

七、教学反思1.支撑跳跃是一项比较基础的运动项目，但对于初学者来说还是有一定难度的；2.在教学过程中，要注意引导学生正确理解支撑跳跃的原理和技术要领，并通过示范和练习帮助他们逐步掌握正确姿势和动作要领；3.教师应根据学生的实际情况进行调整，让每个学生都能够得到适当的指导和支持。

《支撑跳跃》教案

《支撑跳跃》教案《支撑跳跃》教案1【教学目标】1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。

2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。

3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。

4．培养学生敢于挑战的'精神和坚强的意志品质，提高学生团结协作及安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。

【教学重难点】1．教学重点：了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值；学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。

2．教学难点：通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。

【教学过程】一、新课导入支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。

二、新课学习（一）认识支撑跳跃支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。

通过学练使你不断克服恐惧心理，树立信心，培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

（二）技术提高与应用1．纵箱分腿腾越（男生）纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动，即助跑的最后一步到上板结束，踏跳腾起到推撑手，推手后到落地。

为了获得必要速度、高度，更有力地进入腾空，快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。

手远撑，直臂顶肩，短促有力的推手技术（也称“第二次踏跳"）使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力，进入第二腾空把身体腾得更高、更远，更充分地完成空中动作。

重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。

（1）动作方法有节奏的助跑逐渐加速，单跳双落，两臂积极上摆配合踏跳，起跳后含胸、紧腰，两臂主动远伸，尽量撑器械的远端，顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，两臂顺势上举、抬上体，挺身，迅速并腿落地。

小学五年级体育《支撑跳跃》教案

一、教学目标：1.知识与技能目标：（1）了解支撑跳跃的技术动作要领；（2）掌握支撑跳跃的基本动作；（3）能够正确地进行支撑跳跃。

2.情感态度价值观目标：（1）培养学生对体育锻炼的积极态度；（2）培养学生团队合作和竞争意识。

3.过程与方法目标：（1）采用示范、训练和练习相结合的方式进行教学；（2）通过分组活动和比赛激发学生的学习积极性；（3）注重学生的自主学习和自我评价。

二、教学重点与难点1.教学重点：（1）掌握支撑跳跃的基本动作要领；（2）培养学生的体育合作精神。

2.教学难点：培养学生正确进行支撑跳跃的技术动作。

三、教学准备1.教材与工具准备：（1）五年级体育教材；（2）支撑跳跃的教学示范视频；（3）跳跃垫；（4）橙子或其他小奖品。

2.教学环境准备：教学体育场地或室内体育馆。

四、教学过程1.导入（5分钟）展示支撑跳跃的示范视频，让学生了解支撑跳跃的动作要领。

2.讲解与演示（10分钟）（1）简要介绍支撑跳跃的基本动作要领；（2）示范正确的支撑跳跃动作。

3.分组练习（15分钟）（1）将学生分为小组，每个小组由6-8名学生组成；（2）让每个小组选择一名队长，队长负责组织队员进行练习；（3）让队员依次进行练习，队长观察并给予指导。

4.比赛活动（20分钟）（1）根据班级人数和条件，确定比赛形式和规则；（2）让各小组进行比赛，根据规定的时间，统计小组的得分；（3）每个小组的前三名可以获得橙子或其他小奖品。

5.评价与总结（10分钟）（1）让学生自评和互评，评选出每个小组的最佳队员；（2）总结本节课的学习内容，强调学生在支撑跳跃中需要注意的问题。

六、教学延伸可以组织学生进行支撑跳跃的比赛，在更大的团体中进行竞技，激发学生的积极性和竞争意识。

七、板书设计八、教学反思本节课通过示范、练习和比赛相结合的方式进行了支撑跳跃的教学。

学生通过观看示范视频和实际练习，掌握了支撑跳跃的基本动作要领，并培养了体育合作精神。

但是，由于时间有限，学生的练习时间较短，需要在后续课程中继续巩固。

中学体育教学技巧支撑跳跃教案

中学体育教学技巧支撑跳跃教案教案：中学体育教学技巧支撑跳跃一、教学目标1.技术目标：掌握支撑跳跃的基本动作要领。

2.知识目标：了解支撑跳跃的基本知识和要求。

3.运动目标：发展学生的爆发力、协调性、灵敏性和平衡能力。

4.心理目标：培养学生积极的参与体育活动的意识和兴趣。

二、教学内容支撑跳跃的基本动作要领及练习方法。

三、教学重难点1.教学重点：支撑跳跃的基本动作要领。

2.教学难点：如何帮助学生掌握支撑跳跃的技术要领。

四、教学过程1.热身准备教师引导学生进行全身热身活动，包括慢跑、伸展、活动关节等，为支撑跳跃做好准备。

2.分组练习将学生分为若干小组，每组4-5人，进行分组练习。

教师向学生介绍支撑跳跃的基本动作要领，并示范正确的动作。

每组学生根据要领进行练习，教师巡视指导。

教师可以设置小比赛，激发学生的积极性和竞争性，促使他们更好地掌握支撑跳跃的动作要领。

3.整体练习所有学生一起进行整体练习。

教师把学生分为两队，每队站在跑道两端。

队员们依次进行支撑跳跃练习，教师进行指导和纠正。

4.游戏活动教师设计支撑跳跃的游戏活动，如“跳远争夺战”、“跳过障碍物”等，激发学生的兴趣，并能够更好地应用所学技巧。

五、课堂总结教师总结本节课的教学内容，强调支撑跳跃的基本动作要领，并鼓励学生多参加体育活动，培养良好的运动习惯。

六、教学反思本节课通过分组练习和整体练习的方式，让学生在实践中更好地掌握支撑跳跃的基本动作要领。

通过游戏活动的设置，提高了学生的兴趣和参与度。

在以后的教学中，可以加入更多的游戏活动，增加课堂的趣味性和活跃度。

同时，在教学过程中要注意关注学生的表现和理解情况，及时给予指导和反馈，帮助他们更好地掌握支撑跳跃的技术要领。

《支撑跳跃》精品教案

《支撑跳跃》精品教案支撑跳跃是器械体操项目之一，是学校体操教学的主要内容。

这是一项借助支撑跳跃的练习锻炼身体的活动，它包含了跑、跳、撑（推）、落等动作，对增强上肢、下肢、肩带及腰腹肌力量，发展身体灵敏性、协调性，提高克服障碍的能力，培养学生勇敢、顽强、果断的心理品质，具有积极作用。

一、教学目标1. 能够根据同伴在跳箱、山羊上完成的动作说出该动作的名称，掌握支撑跳跃练习的自我保护、相互保护帮助的方法，知道练习各种支撑跳跃项目时必须具备的安全知识和措施。

2. 基本掌握支撑跳跃助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等动作方法，完成动作协调连贯，发展学生协调、灵敏、力量等身体素质以及控制身体的能力，增强学生的空间感和定向能力。

3. 培养学生积极主动参与支撑跳跃的兴趣，克服胆怯心理，增强勇气和自信心，在练习中，表现出勇敢、顽强、果断、不怕困难的优良品质。

二、教材分析（一）教材内容价值支撑跳跃是小学生喜欢的体操项目之一。

这项体育活动锻炼身体的效果好，具有实用价值。

它能促进身体的全面发展，特别是对增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用。

通过教学，使学生学会跳上、跳下，以及越过障碍、轻巧落地等动作方法，发展灵敏、协调等身体素质。

同时，对培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难等意志品质具有很强的实效性。

（二）教材内容设计思路根据五、六年级小学生身心发育特点，本册教材内容以“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”及山羊分腿腾越为主，以各种支撑跳跃的能力练习为辅，将发展支撑跳跃能力的练习与支撑跳跃技术的学习相结合，使学生较好地掌握支撑跳跃的基本技术。

“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”是由助跑、踏跳、支撑、蹲撑、立起、腾空、落地等一系列动作构成，水平三的教学重点是助跑有节奏、踏跳有力；难点是各动作之间的衔接协调、连贯。

教学中，可根据学生掌握的情况，做不同方式的跳下练习，如：转体、屈腿、分腿、抱腿等，发展学生支撑跳跃的能力，提高学生控制身体重心、控制身体平衡的能力。

支撑跳跃教案

支撑跳跃教案【篇一：《支撑跳跃》教学设计及反思】《支撑跳跃》教学设计及反思一、教材与学情分析1. 教材分析现行的《体育新课标》是以目标统领内容的标准编制指导思想和国家、地方、学校三级课程管理体制的理念来进行的，应此根据该标准的目标要求以及该学段学生身心特征结合我校的实际情况选择了以下体育基础知识教材设置了六年级学年教学目标。

支撑跳跃动作由七个不可分割的技术环节构成。

它主要是通过双脚短促而有力的踏跳和臂推撑器械，使身体在短暂的腾空时间里运用各种不同形式的动作腾越器械。

整个动作过程要求速度快、腾空高、姿态美、落地远而稳。

之所以选择此项教材是因为它对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时也使学生运动器官、前庭分析器官和心肺功能得到锻炼和提高，有效地促进学生身体发展。

2. 学情分析我校六年级学生普遍好动，具备支撑跳跃(分腿腾越山羊)的基础知识和基本技术，同时接受新事物速度快，思维活跃，善于创新，善于思考，体力充沛，并好表现。

但学生的腿部力量还不够，助跑和起跳衔接不紧密以及技术动作不熟练等原因，实际上这七个环节很难明显地表现出来，特别是两个腾空的动作，不容易做出来。

本课让学生通过不断的探究性学练，以完成屈腿腾越横箱的教学目标，同时培养学生养成一定的自学习惯，为终身体育打基础。

二、教学目标掌握屈腿腾越横箱技术动作；发展下肢、肩带、上肢的肌肉的力量，克服畏惧心理。

三、教学煤体田径场、跳箱4个、体操垫4个四、设计思路本课以体育《新课程标准》的基本理念为依据，积极贯彻“健康第一”的教育理念，以学生的发展为目的。

注重学生自主性、合作性学习，营造一个宽松、愉悦、积极、主动氛围吸引学生积极参与学习与锻炼，使学生掌握支撑跳跃—屈腿腾越横箱的技术动作；鼓励学生克服害怕的心理障碍，让学生体验运动成功感；提高学生与他人合作，协作交往的能力，强化安全意识，学会和懂得自我保护和相互保护的方法。

支撑跳跃教案

支撑跳跃教案课程主题：支撑跳跃教案课程目标：1. 学生能够掌握支撑跳跃的基本动作要领；2. 学生能够正确理解和运用支撑跳跃的基本技巧；3. 学生能够在实践中提升支撑跳跃的技术水平。

时长：60分钟教学准备：1. 教学用具：跳跃垫、练习地毯；2. 音乐播放器；3. 教师准备：相关示范动作的视频，发令牌。

教学内容和步骤：引入（5分钟）：1. 教师简单介绍支撑跳跃的概念和应用场景；2. 带领学生进行热身运动，准备活动肌肉。

技术讲解（10分钟）：1. 教师通过视频示范和图示讲解支撑跳跃的基本动作要领，包括站姿、支撑动作和跳跃动作；2. 教师强调正确的身体姿势和动作要领。

练习阶段（30分钟）：1. 学生分成小组，每个小组站在跳跃垫前；2. 教师发放发令牌，每一轮轮流指定一个学生开始跳跃；3. 学生按照教师示范的动作要领进行跳跃练习，每位学生跳完后，将发令牌交给下一位，循环练习；4. 教师巡视和纠正学生的动作，提供指导和鼓励。

技巧提升（10分钟）：1. 教师根据学生的实际情况，介绍并示范一些提升支撑跳跃技巧的方法，如增加跳跃的高度、变换跳跃动作等；2. 学生根据教师的引导，自主练习和探索不同的技巧。

总结（5分钟）：1. 教师带领学生进行放松活动，缓解身体压力；2. 教师总结本节课的教学内容和要点，鼓励学生继续坚持练习；3. 学生反馈学习收获和困难。

扩展活动（5分钟）：1. 学生分成小组，自由探索更多有趣的跳跃动作；2. 学生可以在跳跃垫上进行自由表演或比赛。

注：本教案仅供参考，教师可根据实际情况进行调整和改进。

四年级体育支撑跳跃教学设计及教案

四年级体育支撑跳跃教学设计及教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握支撑跳跃的基本技术要领，提高学生的支撑跳跃能力。

2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。

3. 情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，激发学生对体育运动的热爱。

二、教学内容1. 支撑跳跃基本技术动作讲解与示范。

2. 支撑跳跃练习：分组练习、集体练习。

3. 支撑跳跃比赛：分组比赛、班级比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：支撑跳跃的基本技术要领。

2. 教学难点：支撑跳跃的动作协调性和力量控制。

四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。

2. 基本技能教学：讲解支撑跳跃的动作要领，示范动作，学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练：分组进行支撑跳跃练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛活动：分组进行支撑跳跃比赛，激发学生的竞技热情。

1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中获得进步。

2. 注重安全教育，避免学生在练习过程中受伤。

3. 教学中注重培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

4. 课后总结，针对教学过程中出现的问题，及时调整教学方法和策略。

六、教学评价1. 技能评价：通过观察学生的支撑跳跃动作，评价学生对基本技术的掌握程度。

2. 过程评价：观察学生在练习和比赛过程中的表现，评价学生的团队合作精神和竞技态度。

3. 情感评价：通过学生的课堂表现和课后反馈，评价学生对体育运动的热爱和兴趣。

七、教学资源1. 体育场地：标准篮球场或体操馆。

2. 体育器材：跳箱、海绵垫、标志物。

3. 教学辅助工具：教学课件、视频资料。

八、教学进度安排1. 第1-2周：讲解支撑跳跃基本技术，进行分组练习。

2. 第3-4周：加强支撑跳跃练习，开展分组比赛。

3. 第5-6周：总结支撑跳跃技术，进行全班比赛。

1. 组织学生进行课后锻炼，巩固支撑跳跃技术。

2. 邀请专业教练进行讲座，提高学生对支撑跳跃的认识。

四年级体育支撑跳跃教学设计及教案

四年级体育支撑跳跃教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握支撑跳跃的基本技巧，提高动作的协调性和灵活性。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的心肺功能，增强体质。

4. 培养学生勇敢、自信、克服困难的品质。

二、教学内容1. 支撑跳跃基本技巧训练。

2. 团队协作游戏。

三、教学重点与难点1. 教学重点：支撑跳跃动作的技巧。

2. 教学难点：动作的协调性和灵活性。

四、教学资源1. 体育器材：跳箱、海绵垫、体操垫。

2. 教学课件：支撑跳跃动作要领。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

b. 带领学生做简单的支撑跳跃动作，让学生感受支撑跳跃的基本要领。

2. 技能教学（15分钟）a. 讲解支撑跳跃的动作要领，强调支撑腿的摆放、摆动腿的协调以及落地时的缓冲。

b. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

c. 设置障碍物，让学生进行跨越练习，提高支撑跳跃的技巧。

3. 团队协作游戏（10分钟）a. 讲解游戏规则，将学生分成若干小组，进行团队协作比赛。

b. 游戏过程中，教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。

c. 比赛结束后，组织学生进行总结，分享团队协作的重要性。

4. 课堂小结（5分钟）a. 教师总结本节课学生的表现，给予表扬和鼓励。

b. 学生分享在学习过程中的收获和感受。

c. 提醒学生在课后加强练习，提高支撑跳跃技巧。

5. 课后作业a. 回家后，进行家庭练习，练习支撑跳跃动作。

b. 家长签字确认，加强家校合作。

六、教学评价1. 评价学生支撑跳跃技巧的掌握程度，观察动作的协调性和灵活性。

2. 评价学生在团队协作游戏中的表现，关注协作精神和集体荣誉感。

3. 评价学生的心肺功能和体质增强情况。

4. 收集学生和家长的反馈意见，不断优化教学方法。

七、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行总结，反思教学过程中的优点和不足。

2. 根据学生的反馈和表现，调整教学计划，提高教学效果。

支撑跳跃教案

支撑跳跃教案一、教学目标1.学生能够正确理解支撑跳跃的动作要领。

2.学生能够掌握支撑跳跃的技巧和方法。

3.学生能够在实践中灵活运用支撑跳跃。

二、教学重点1.支撑跳跃的动作要领。

2.支撑跳跃的技巧和方法。

三、教学难点1.学生在实践中如何灵活运用支撑跳跃。

四、教学过程1. 热身在开始支撑跳跃的教学之前，需要进行适当的热身活动，以减少受伤的风险。

可以进行一些简单的拉伸运动和热身操。

2. 教学内容（1）支撑跳跃的动作要领支撑跳跃是一种常见的跳跃动作，它可以帮助我们更好地完成一些需要跳跃的动作。

支撑跳跃的动作要领如下：1.双脚并拢，身体保持直立。

2.弯曲膝盖，蹲下身体。

3.双手放在膝盖上，手指向外。

4.向上跳起，同时用手臂向上推动身体。

5.落地时，双脚着地，身体保持直立。

（2）支撑跳跃的技巧和方法支撑跳跃的技巧和方法如下：1.要注意双脚着地的时候，要保持身体的平衡。

2.在跳跃的时候，要用力推动身体，以增加跳跃的高度。

3.落地的时候，要注意双脚着地的位置，以避免受伤。

（3）实践运用在教学过程中，可以让学生进行实践运用，以巩固所学的知识和技能。

可以让学生进行一些简单的跳跃动作，如跳高、跳远等，让学生在实践中灵活运用支撑跳跃。

3. 总结在教学结束之后，需要进行总结，让学生对所学的知识和技能进行回顾和总结。

可以让学生进行小结，或者进行简单的问答。

五、教学评估在教学结束之后，需要进行教学评估，以检查学生对所学知识和技能的掌握情况。

可以进行口头测试或者书面测试，以检查学生的学习效果。

六、教学反思在教学结束之后，需要进行教学反思，以总结教学过程中的优点和不足，并对以后的教学进行改进。

可以让学生进行反馈，以了解学生对教学的反应和意见。

五年级体育《支撑跳跃》教案

课时安排：2课时教学目标：1.了解支撑跳跃的基本动作要领。

2.掌握支撑跳跃的技术要点。

3.培养学生良好的运动习惯和协调能力。

教学重点：1.了解支撑跳跃的基本动作要领。

2.掌握支撑跳跃的技术要点。

教学准备：1.投影仪、PPT演示课件。

2.支撑跳跃相关道具：垫子、跳绳。

教学过程：课程内容一：引入1.利用图片或视频展示支撑跳跃的运动场景，引起学生兴趣，并依次询问学生对支撑跳跃的了解程度。

2.向学生解释支撑跳跃的定义和作用，即支撑跳跃是通过双手在地面上支撑身体，利用双腿肌肉力量迅速向上跳起，并在空中完成各种动作。

课程内容二：示范与解析1.以实物示范的方式展示支撑跳跃的基本动作要领，包括：起跳、支撑、腾空、落地。

同时结合实物道具，如垫子和跳绳，加强示范效果。

2.详细解析示范动作的要点，包括：双手与肩同宽，手指向前，双腿紧贴地面，蹲下时身体稍微前倾，支撑点位于肩膀之后，维持支撑时的身体姿势，出落时双腿发力迅速向上腾空，蹬腿要迅速且力度要大，落地时双脚着地时要把膝盖稍微弯曲，利于吸收冲击力。

课程内容三：练习与辅导1.让学生分组进行练习，先以双手膝部支撑跳跃为例，通过反复练习，纠正姿势，培养学生正确起跳与落地的习惯。

2.老师对学生的练习进行观察，针对队员个别存在的问题进行指导，帮助学生逐步熟练掌握支撑跳跃技术要点。

课程内容四：技巧演示与巩固1.邀请学生轮流上台进行技巧演示，展示支撑跳跃中的不同动作变化和技巧，如侧身支撑跳跃、连续支撑跳跃、单腿支撑跳跃等。

同时，其他学生要对演示者进行评价和点评，以激励和鼓励演示者的表现。

2.提醒学生在跳跃过程中注意起跳力度、动作协调和节奏的把握，以及体育器材的正确使用和保护。

课程内容五：总结与拓展1.让学生能够总结本节课学到的支撑跳跃技巧要点，并相互交流，分享彼此的心得体会。

2.引导学生思考支撑跳跃在生活中的应用场景，并邀请学生们自由发挥，运用支撑跳跃的技能进行创新运用，如玩具盒中找到最高点、参加运动会的项目、自行车跨越障碍物等等。

初中支撑跳跃教案

初中支撑跳跃教案年级：初中一年级教材内容：1. 支撑跳跃的基本动作：跳上成支撑，从支撑跳下。

2. 支撑跳跃的组合动作：跳上成支撑，从支撑跳下，再进行其他动作。

教学目标：1. 让学生掌握支撑跳跃的基本动作和组合动作。

2. 提高学生的身体协调性、力量和跳跃能力。

3. 培养学生的团队合作精神和勇敢、自信的品质。

教学重点与难点：重点：支撑跳跃的基本动作和组合动作的掌握。

难点：动作的连贯性和力量的发挥。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 准备活动：做一些简单的跳跃动作，如跳绳、跳远等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解支撑跳跃的基本动作：跳上成支撑，从支撑跳下。

2. 示范动作：教师或学生示范支撑跳跃的基本动作。

3. 练习：学生分组练习，每人十次，教师指导。

4. 提高：在学生掌握基本动作后，引导学生进行组合动作的练习，如跳上成支撑，从支撑跳下，再进行其他动作。

三、巩固部分（15分钟）1. 游戏：组织学生进行支撑跳跃的游戏，如“支撑跳跃接力赛”。

2. 比赛：分组进行支撑跳跃比赛，看哪一组完成的次数最多。

四、结束部分（5分钟）1. 总结：教师总结本次课的收获和不足之处。

2. 放松：学生进行一些柔韧性练习，如瑜伽、拉伸等。

教学评价：1. 学生能正确完成支撑跳跃的基本动作和组合动作。

2. 学生的身体协调性、力量和跳跃能力有所提高。

3. 学生能积极参与团队合作，表现出勇敢、自信的品质。

教学反思：在教学过程中，要注意关注每一个学生的进步，及时给予指导和鼓励。

对于动作掌握较好的学生，可以引导他们进行更高难度的动作练习，提高他们的身体素质和自信心。

同时，要注重学生的团队合作精神的培养，让他们在训练中学会互相帮助和鼓励。

四年级体育支撑跳跃教学设计及教案

四年级体育支撑跳跃教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握支撑跳跃的基本技巧，提高动作的协调性和准确性。

2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的勇气和自信心。

3. 通过对支撑跳跃的练习，增强学生的上肢、肩部和核心肌群的力量。

二、教学重点与难点1. 教学重点：支撑跳跃的基本动作，团队合作。

2. 教学难点：动作的协调性，准确性，以及力量的控制。

三、教学资源1. 体育器材：海绵垫子、跳箱、体操杆。

2. 教学工具：教学课件、视频资料。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：引导学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等，为支撑跳跃做好准备。

2. 技能教学（15分钟）：a. 讲解支撑跳跃的基本动作，示范动作要领。

b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

c. 通过不同高度的跳箱和体操杆，让学生逐步适应和提高支撑跳跃的难度。

3. 实践训练（10分钟）：学生分组进行支撑跳跃的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 游戏环节（10分钟）：设计一个支撑跳跃的游戏，让学生在游戏中运用所学技巧，提高他们的兴趣和积极性。

5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行放松运动，缓解肌肉紧张。

五、教学评价1. 学生能正确完成支撑跳跃的基本动作，动作协调、准确。

3. 学生能通过支撑跳跃的练习，提高自己的上肢、肩部和核心肌群的力量。

六、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生从简单的支撑跳跃动作开始，逐步提高难度。

2. 运用分组练习和团队合作的方式，激发学生的竞争意识和团队精神。

3. 注重个体差异，给予每个学生充分的关注和指导，帮助他们在原有基础上提高。

4. 运用游戏教学法，让学生在轻松愉快的氛围中学习支撑跳跃。

七、教学评价1. 学生能正确完成支撑跳跃的基本动作，动作协调、准确。

3. 学生能通过支撑跳跃的练习，提高自己的上肢、肩部和核心肌群的力量。

八、教学计划第一周：学习支撑跳跃的基本动作，了解动作要领。

第二周：分组实践训练，提高支撑跳跃的技巧。

支撑跳跃体育教案

支撑跳跃体育教案引言：支撑跳跃是一项重要的基本动作，对于培养学生的灵敏性、协调性、身体控制能力和核心肌群的力量都具有很大的作用。

本教案旨在通过系统的训练，帮助学生掌握正确的支撑跳跃技巧，并培养其跳跃能力。

一、教学目标：1.掌握正确的支撑跳跃姿势。

2.提高学生反应速度与灵敏性。

3.培养学生的协调性和身体控制能力。

4.增强学生的核心肌群力量。

二、教学重点和难点：1.教学重点：正确的支撑跳跃姿势。

2.教学难点：培养学生的协调性和身体控制能力。

三、教学准备：1.教学场地：室内或室外平坦场地。

2.跳跃训练器材：跳绳、标记物等。

四、教学过程：步骤一：热身准备（10分钟）1.教师带领学生进行全身热身运动，包括拉伸、活动关节等动作。

2.引导学生逐渐提高心肺功能，为跳跃训练做好准备。

步骤二：技术讲解（15分钟）1.教师向学生介绍支撑跳跃的基本概念和意义。

2.示范正确的支撑跳跃姿势，并强调要保持身体平衡。

3.分析常见错误动作，并告诉学生如何避免和纠正这些错误。

步骤三：训练练习（30分钟）1.起跳练习：让学生进行起跳练习，重点是要保持身体笔直，腹部用力，并配合踏板技术。

2.跳高练习：学生以一定的速度和节奏连续进行跳高练习，要求每次跳跃时都达到较高的高度，并保持正确的姿势。

3.跳远练习：学生通过使用跳绳或标记物进行跳远练习，要求每次跳跃时都尽量跳远，并保持身体平衡。

步骤四：游戏活动（20分钟）1.组织学生进行支撑跳跃的比赛活动，鼓励他们在比赛中发挥自己的能力。

2.创设多样化的比赛形式，如跳高比赛、跳远比赛、跳绳比赛等，以激发学生的兴趣。

步骤五：总结讲评（10分钟）1.教师与学生总结支撑跳跃的要点和技巧。

2.和学生一起回顾训练过程中的收获和困难，并给予相关建议。

五、教学延伸：1.可以将支撑跳跃与其他项目结合起来进行训练，如篮球运球后的突破跳跃、排球扑救时的支撑跳跃等。

2.鼓励学生进行自我训练，以提高个人跳跃能力，并记录训练成果。

四年级体育支撑跳跃教学设计及教案

四年级体育支撑跳跃教学设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握支撑跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。

2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

二、教学内容：1. 支撑跳跃基本技巧教学2. 小组练习与比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：支撑跳跃的基本技巧。

2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。

四、教学资源：1. 体育器材：跳箱、海绵垫、标志杆。

2. 教学课件：支撑跳跃动作要领图示。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。

目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。

2. 技能教学（10分钟）a) 讲解支撑跳跃的动作要领，示范动作。

b) 学生分组练习，教师个别指导。

c) 学生进行原地支撑跳跃练习。

d) 学生进行跨越障碍物练习。

目的：让学生掌握支撑跳跃的基本技巧，提高跳跃能力。

3. 小组练习与比赛（10分钟）a) 学生分组进行支撑跳跃练习。

b) 开展小组比赛，鼓励学生互相加油、互相学习。

c) 教师点评，总结优点与不足。

目的：培养学生的团队协作精神和竞争意识。

4. 结束放松（5分钟）内容：轻松音乐、拉伸运动。

目的：缓解运动疲劳，提高学生的舒适度。

教学反思：在教学过程中，关注学生的个体差异，针对不同水平的学生给予适当的指导。

在小组练习与比赛中，注重培养学生的团队协作精神和竞争意识。

课后总结优点与不足，不断改进教学方法，提高教学效果。

六、教学评价：1. 技能评价：观察学生在支撑跳跃练习中的动作准确性、连贯性和协调性，评价其技能掌握程度。

2. 过程评价：关注学生在小组练习与比赛中的表现，评价其团队协作精神和竞争意识。

3. 情感评价：通过学生的参与度、互相鼓励和学习态度，评价其积极性和自信心。

七、教学建议：1. 针对不同水平的学生，可以设置不同的跳跃障碍，以适应他们的能力。

2. 在教学中，鼓励学生互相观察、互相学习，提高他们的自我调整能力。

3. 增加课后练习，让学生在家中也能进行支撑跳跃的练习，以巩固所学技能。

支撑跳跃教案初中

支撑跳跃教案初中教学目标:1. 让学生掌握支撑跳跃的基本动作和技巧。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣和习惯,提高学生的身体素质和健康水平。

3. 培养学生团结协作、互相帮助的良好品质。

教学内容:1. 支撑跳跃的基本动作:俯卧撑跳、手撑跳、单脚跳等。

2. 支撑跳跃的技巧:如何掌握跳跃的节奏、如何用手支撑地面等。

教学重点与难点:1. 教学重点:支撑跳跃的基本动作和技巧。

2. 教学难点:如何让学生在手支撑地面的时候保持身体平衡,以及如何让学生在跳跃的时候发挥最大的力量。

教学过程:一、准备活动(5分钟)1. 组织学生进行慢跑,活动全身关节。

2. 做一些简单的热身运动,如深蹲、俯卧撑等。

二、基本技能训练(10分钟)1. 教师先进行示范,讲解支撑跳跃的基本动作和技巧。

2. 让学生进行分组练习,每组选出一个负责人,负责监督和指导组员的练习。

3. 教师巡回指导,纠正学生的动作不规范的地方。

三、游戏活动(10分钟)1. 组织学生进行“支撑跳跃比赛”,看谁跳得最高、最远。

2. 在游戏中,教师要注重引导学生积极参与,互相鼓励、互相帮助。

四、身体素质练习(10分钟)1. 让学生进行一些手臂和腿部的力量训练,如俯卧撑、深蹲等。

2. 让学生进行一些协调性和灵活性的训练,如跳绳、踢毽子等。

五、结束部分(5分钟)1. 教师对本次课程进行总结,强调支撑跳跃的基本动作和技巧。

2. 组织学生进行简单的拉伸放松运动,缓解肌肉的紧张。

支撑跳跃对于初中学生来说是一项具有挑战性的体育活动,通过以上的教学设计,学生可以掌握支撑跳跃的基本动作和技巧,同时也可以提高学生的身体素质和健康水平。

小学五年级体育《支撑跳跃》教案

一、教学目标：1.知识与能力：a.了解支撑跳跃的基本动作要领和注意事项；b.能够正确进行支撑跳跃的动作；c.能够尝试进行一些简单的组合动作。

2.情感与态度：a.培养学生的勇敢、自信、合作等良好的品质；b.培养学生对运动的兴趣和热爱，提高运动意识和动作技能。

二、教学重点：1.学习支撑跳跃的基本动作要领；2.练习支撑跳跃并尝试进行简单的组合动作。

三、教学准备：1.教学工具：篮球、跳跃板等；2.教学环境：宽敞的体育馆或操场。

四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）1.亲切的问候学生，引起学生的注意；2.回顾上一堂课学习的内容，即侧身翻滚。

步骤二：呈现与练习（10分钟）1.向学生展示支撑跳跃的基本动作要领，并进行详细讲解。

包括：a.足尖着地，双手撑地，两臂伸直，身体略成斜线状；b.训练初期，可以用手腕承受身体的重量，慢慢适应后可用手掌撑地；c.弯曲腿部，保持身体稳定；d.用力腿部和手臂，同时将身体向上推起，跳起来。

2.让学生进行简单的支撑跳跃练习。

a.先练习基本动作要领，确保学生的姿势正确；b.练习分组进行，每组依次进行练习；c.教师巡视监督，及时纠正学生的动作错误。

步骤三：巩固与拓展（15分钟）1.引导学生进行组合动作练习。

a.组合动作一：支撑跳跃+篮球运球跳；-学生进行支撑跳跃后，接住篮球，运球一段距离，并在运球时跳起，将篮球投进篮筐。

b.组合动作二：支撑跳跃+跳跃板。

-学生进行支撑跳跃后，从跳跃板上进行跳远动作。

2.学生分组进行组合动作练习，教师巡视辅导。

步骤四：总结（5分钟）1.让学生回顾今天学习的内容，总结支撑跳跃的基本动作要领；2.对学生们的表现进行评价和肯定，并提出改进意见。

步骤五：作业布置（5分钟）1.布置课后作业：在家里进行支撑跳跃的练习，每天坚持5分钟；2.预告下一节课的内容。

五、教学反思：本节课设计了一系列的教学环节，使学生能够逐步掌握支撑跳跃的基本动作要领，并尝试进行一些简单的组合动作。

初中支撑跳跃教学教案

初中支撑跳跃教学教案课程类型：体育课程年级：初中教材内容：本节课主要教学内容是支撑跳跃，通过使用海绵垫、木箱等器材，让学生掌握支撑跳跃的基本技巧，提高学生的身体协调性、力量和跳跃能力。

教学目标：1. 让学生了解支撑跳跃的基本技巧，掌握正确的动作要领。

2. 提高学生的身体协调性、力量和跳跃能力。

3. 培养学生勇敢、自信、克服困难的精神。

教学重点与难点：重点：支撑跳跃的基本技巧，正确的动作要领。

难点：掌握支撑跳跃的节奏和力度，提高跳跃高度。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师以轻松活泼的方式引导学生进行热身活动，如跳绳、慢跑等，让学生充分活动身体，提高课堂氛围。

二、技能讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解支撑跳跃的动作要领，强调支撑腿的摆放、推手的力量和跳跃的高度。

2. 教师进行示范，让学生直观地了解支撑跳跃的动作过程。

3. 学生跟随教师一起做动作，体会支撑跳跃的感觉。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

2. 各小组按照教师的要求，进行支撑跳跃的练习，教师巡回指导。

3. 针对学生的错误动作，教师及时进行纠正，确保学生掌握正确的动作要领。

四、游戏环节（10分钟）1. 教师设计一个有趣的游戏，如“支撑跳跃比赛”，让学生在游戏中运用所学技能。

2. 学生参与游戏，积极展示自己的支撑跳跃能力。

3. 教师对学生在游戏中的表现进行评价，给予鼓励和指导。

五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，让学生明确自己的收获。

2. 学生分享自己在练习和游戏中的感受，以及遇到的困难和解决方法。

3. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见，为下一节课的教学做好准备。

教学评价：1. 学生能够掌握支撑跳跃的基本技巧，正确的动作要领。

2. 学生的身体协调性、力量和跳跃能力得到提高。

3. 学生勇敢、自信、克服困难的精神得到培养。

4. 教师的教学方法生动有趣，能够激发学生的学习兴趣。

大学体操教案支撑跳跃

教学目标：1. 让学生掌握支撑跳跃的基本动作和技巧。

2. 培养学生的协调性、灵敏性和跳跃能力。

3. 增强学生的团队协作精神，培养勇敢、自信的品质。

教学对象：大学体育专业学生教学时间：2课时教学场地：体操馆教学器材：体操垫、跳箱、杠铃、音响设备等教学过程：一、热身活动1. 教师组织学生进行慢跑，活动全身关节，提高身体温度。

2. 学生进行拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等部位，预防运动损伤。

二、支撑跳跃技术教学1. 教师讲解支撑跳跃的动作要领，强调安全注意事项。

2. 学生跟随教师示范，学习支撑跳跃的基本动作。

3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

三、支撑跳跃技巧训练1. 教师讲解支撑跳跃的技巧，如助跑、起跳、支撑、跳跃等环节的注意事项。

2. 学生分组进行技巧训练，教师示范并指导。

3. 学生进行模拟比赛，提高实战能力。

四、巩固练习1. 学生进行支撑跳跃的巩固练习，提高动作熟练度。

2. 教师组织学生进行接力比赛，增加趣味性，激发学生积极性。

五、总结与反思1. 教师总结支撑跳跃的教学内容，强调重点和难点。

2. 学生分享学习心得，提出改进意见。

3. 教师针对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

教学评价：1. 学生掌握支撑跳跃的基本动作和技巧。

2. 学生的协调性、灵敏性和跳跃能力得到提高。

3. 学生的团队协作精神得到增强，勇敢、自信的品质得到培养。

教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行指导。

2. 在教学过程中，注重学生的安全，预防运动损伤。

3. 丰富教学手段，提高学生的兴趣，激发学生的积极性。

四年级体育支撑跳跃教学设计及教案

四年级体育支撑跳跃教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握支撑跳跃的基本动作和技巧。

2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。

3. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学内容1. 支撑跳跃的基本动作：原地支撑跳跃、助跑支撑跳跃。

2. 支撑跳跃的技巧：摆动腿的运用、支撑腿的稳定性。

3. 支撑跳跃组合动作。

三、教学重点与难点1. 教学重点：支撑跳跃的基本动作和技巧。

2. 教学难点：摆动腿的运用和支撑腿的稳定性。

四、教学资源1. 体育器材：跳箱、海绵垫、标志杆。

2. 教学课件：支撑跳跃动作要领图片、视频。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动，提醒学生注意运动安全。

2. 技能教学（15分钟）：（1）讲解支撑跳跃的基本动作和技巧，展示图片和视频，让学生直观地了解动作要领。

（2）示范原地支撑跳跃和助跑支撑跳跃的动作，引导学生跟随老师一起练习。

（3）分组练习，让学生在同伴的帮助下完成支撑跳跃动作。

（4）针对学生的表现，进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 实践训练（10分钟）：（1）设置障碍物，让学生进行组合支撑跳跃训练，提高学生的动作连贯性。

（2）组织学生进行比赛，激发学生的竞技兴趣，培养团队精神。

4. 总结与反思（5分钟）：（1）让学生分享自己在练习过程中的收获和感受。

（2）教师总结本次教学的重点内容，强调动作要领。

（3）鼓励学生在课后继续练习，提高自己的运动能力。

六、教学评价1. 评价学生支撑跳跃动作的准确性、稳定性及连贯性。

2. 观察学生在实践训练中的表现，评价其竞技水平及团队合作精神。

3. 收集学生和同伴的反馈意见，了解教学效果。

七、教学反思1. 分析教学过程中的优点和不足，如学生掌握动作的程度、练习效果等。

2. 根据学生的表现，调整教学计划和教学方法，以提高教学效果。

3. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在体育活动中得到锻炼和成长。

八、教学拓展1. 介绍支撑跳跃在体育比赛中的应用，激发学生的学习兴趣。