产后为什么要做 ＂盆底康复训练＂
产后盆底康复
观察身体反应
留意身体的反应，如出现 不适或疼痛，应及时调整 锻炼计划或寻求专业医生 的建议。
保持积极心态
保持积极的心态，坚持盆 底康复锻炼，相信自己的 努力会带来积极的变化。
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产后盆底康复案例分享
尿失禁的原因可能是盆底肌松 弛、膀胱括约肌功能失调等。
尿失禁的治疗方法包括药物治 疗、物理治疗、手术治疗等。
性功能障碍
性功能障碍表现为性欲减退、性 高潮障碍等症状，影响夫妻生活
质量。
性功能障碍的原因可能是分娩过 程中损伤、心理因素等。
性功能障碍的治疗方法包括心理 治疗、药物治疗、物理治疗等。
03
总结词
盆底康复治疗减轻了新妈妈盆底肌疼痛，提高生活质量。
详细描述
分娩过程中会对盆底肌肉造成一定的损伤，导致盆底肌疼痛 。盆底康复治疗通过专业的按摩和拉伸技术，缓解盆底肌的 紧张和疼痛，帮助新妈妈恢复舒适的生活状态。
案例三：性功能障碍的恢复
总结词
盆底康复治疗改善了新妈妈的性功能 问题，提高了生活质量。
注意事项
在进行盆底肌锻炼时，产妇应保持正常的呼吸，不要憋气，避免过度用力导致肌肉疲劳或 不适。
电刺激疗法
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总结词
电刺激疗法是一种物理治疗方法，通过电流刺激盆底肌肉，促进盆底肌
肉的收缩和舒张，改善盆底功能。
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详细描述
电刺激疗法需要在专业医生的指导下进行，通常每周进行2-3次，每次 20-30分钟。电刺激疗法对于改善盆底肌肉的张力和耐力、缓解盆底疼 痛和尿失禁等症状有较好的效果。
注意事项
生物反馈疗法需要配合其他盆底康复方法一起使用，同时产妇应与医生进行详细的讨论并遵循医生的指 导。
盆底肌康复,产后难言尴尬的救星
盆底肌康复,产后难言尴尬的救星在现实生活中，每一位母亲在分娩完宝宝之后的那种喜悦仿佛是生命中最美好的事情，但是在怀孕和产后产妇的身体会出现很多的变化，身体会出现很多尴尬的问题，比如出现漏尿、阴道松弛、盆底痛、便秘等问题，这些问题严重影响了社交，也使得生活质量大大的下降。
其实，这些问题都是盆底功能下降而引起的，而盆底肌康复则是各种产后尴尬的救星。
接下来就带大家一起来聊一聊，产后盆底肌康复方面的内容。
一、盆底肌有什么作用？盆底肌是封闭骨盆里的肌肉群，这一肌肉群就好比一张网，能够网住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，保证在正常的位置发挥出正常的应有功能，产妇在产后以及在妊娠期间盆底肌可能会受到损伤，使得弹性变差，内部的各类器官无法在正常的位置，可能会出现对应性的障碍。
而对于盆底肌来说，有括约的作用，括约肌控制排尿、控制排便、支持各类盆腔器官，同时也是保证性生活质量的基础，有利于提高性生活的满意程度，一旦女性的盆底肌肉或者是神经受到损伤之后，会给广大的女性带来很多的麻烦和尴尬的事情。
比如出现阴道松弛、夫妻生活不和谐、便秘、尿频、漏尿等等问题，严重的影响到女性的正常生活。
怀孕是对盆底肌最大的伤害，尤其是很多女性在产后检查身体是没有注意盆底肌的检查，有时出现疾病状况也不知道。
二、造成盆底肌损伤的原因1.妊娠和分娩妊娠和分娩是女人一生中非常重要的事情，尤其是对于新手妈妈来说，在妊娠和分娩期间非常的紧张，不知道的是妊娠和分娩会造成盆底肌的损伤。
首先，当女性在怀孕时，腹腔压力和盆腔脏器的重力，会转到指向盆底肌肉，再加上子宫的重量日益增加之后，使得孕妇的盆底肌肉一直受到挤压，盆底肌的纤维会出现变形，张力有所减退。
其次，进行阴道分娩的过程中，使得女性盆底肌肉受损的关键原因。
一般来说，胎儿的头部直径在9到10厘米左右，但是正常的阴道直径只有2.5厘米左右，阴道会受到开头的挤压出现扩张，使得盆底肌出现严重的损伤，会阴部位的神经也会受到损伤，尤其是对于双胞胎、巨大儿或者是分娩次数比较多的孕产妇，对于盆底的影响会更大。
盆底康复对产后妈妈们的重要性
盆底康复对产后妈妈们的重要性不管顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。
初期可能只表现为阴道松弛、无性高潮、漏尿、尿频、粪失禁、便秘等症状，到了中老年就会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等健康问题，严重影响生活质量。
女性在妊娠期及分娩时对盆底肌肉的影响1、妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤;妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱，增加了盆腔器官脱垂的发生风险。
2、分娩时盆底受胎头挤压，盆底拉伸延长，肌肉高度扩张，使盆底发生去神经改变,结缔组织间连接发生分离等变化.难产、器械助产等易引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降，导致压力性尿失禁的发生。
妊娠及分娩过程中肛提肌及阴部神经机械性损伤，在女性盆底功能障碍性疾病发生过程中起重要作用。
盆底功能障碍性疾病的治疗盆底功能障碍性疾病的治疗分为非手术治疗和手术治疗。
非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及脉冲磁刺激疗法，可以使受损的肌肉、神经得到恢复，具有长期疗效。
脉冲磁刺激疗法作为一种安全、方便、有效的疗法正在逐步在临床广泛应用。
脉冲磁治疗案例案例一：一位62岁的女性患者患尿频、尿急、遗尿、阴道疼痛4年余，辗转多家医院就诊未果;多以抗尿路感染进行治疗，间断服用抗生素有部分缓解;抱着试试看的心态到洛阳仁大医院盆底康复中心求诊。
经过医生详细询问病史和盆底肌筛查评估结果：盆底功能评估（盆底表面肌电评估）、前后静息电位增高、I（II）型肌力减弱、协调性下降（这就是患者多年慢性盆腔痛的原因所在）；阴道脱垂，阴道区按压疼痛评分为9分（最高疼痛为10分）这种疼痛是常人难以忍受的，但这位病人已忍受了4年多。
临床诊断：膀胱过度活动症、阴道脱垂、盆底痛该院盆底康复中心对于盆底肌、盆底痛和盆底脏器脱垂治疗的设备有两种：电刺激+生物反馈治疗仪和盆底脉冲磁刺激治疗椅！该病人直接选择了盆底脉冲磁刺激做治疗。
产后盆底康复训练的重要性ppt全文
盆底肌的分层
盆底肌由外向内分为3层。 浅层： 由会阴浅筋膜及其深面的3对肌肉（球海绵体肌坐骨海绵体肌和会阴 浅横肌）及肛门外括约肌组成。 中层： 由上下两层坚韧的筋膜及其间的一对会阴深横肌及尿道括约肌组成。
1.膀胱
• 储藏尿液的肌性囊状器官，其大小、形状和 位置均随其充盈程度而有所变化。
• 膀胱空虚时呈三棱椎体性。顶端尖细，朝向 前上方，称为膀胱尖，并有脐中韧带与脐相 连。底部呈三角形，朝向后下方，称为膀胱 底。在膀胱颈处肌层增厚环形围绕尿道内口， 称为尿道内括约肌。
2.直肠
• 直肠和肛管为消化道的终末段。直肠在第三 骶椎水平续于乙状结肠，在穿盆膈处移行为 肛管，肛管的下端开口于肛门。
• 产后骨盆修复有必要吗？有用吗？
产后耻骨分离
盆底肌功能障碍
一、盆底解剖结构及基础知识 二、盆底功能障碍的发病机理 三、盆底功能障碍的临床表现 四、盆底功能障碍的治疗
一、盆底解剖结构及基础知识
女性盆底肌，像吊床一样承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器 主要有三大生理功能：
什么是盆底肌？
• 盆底肌是由多层肌肉和筋膜构成，封闭骨盆出口，承托并保 持盆腔脏器于正常位置。
• Ⅰ类肌纤维持续收缩压：指Ⅰ类肌纤维收缩的最大值与最小值之间的平 均数减去静息压所得的数值，相当于盆底Ⅰ类肌纤维的收缩强度。
• Ⅱ类肌纤维收缩次数：指产妇在连续6秒内盆底肌能完成Ⅱ类肌纤维运 动的次数（即做快速收缩动作,且所测盆底压力至少达到最大收缩值70% 以上）。
产后盆底肌修复有哪些
产后盆底肌修复有哪些产后盆底肌修复是妇女产后康复过程中不可忽视的一个环节。
随着胎儿的发育和生长，母亲的盆底肌肉承受了巨大的压力。
在分娩时，盆底肌肉会因为过度拉伸而导致松弛和损伤。
如果不及时进行盆底肌修复，可能会给妇女带来一系列健康问题，严重影响她们的生活质量。
1盆底肌的作用首先，女性盆底肌的主要作用是支撑盆腔器官，保持其正常的解剖位置。
盆底肌通过覆盖骨盆底，形成了一个坚固的结构，能够承担起子宫、膀胱、直肠等内脏器官的重量，使其不下垂。
盆底肌的正常紧张状态保持了器官的稳定，防止器官脱垂和产生腹腔压力。
其次，女性盆底肌还参与着尿液和粪便的憋纳和排泄。
当盆底肌收缩的时候，会与尿道和肛门周围的括约肌一起协作收紧，从而防止尿液或粪便的意外流失。
在正常情况下，盆底肌可以帮助控制排尿和排便的时间和力度，使其得到有效的控制和调节。
女性盆底肌还与性功能密切相关。
盆底肌是性交过程中的支撑点，能够提供力度和稳定性，增加性快感。
同时，盆底肌的协调收缩和放松也是实现性高潮的重要因素之一。
因此，保持盆底肌的健康非常重要，可以提高性生活的质量和满意度。
然而，由于各种原因，女性盆底肌可能会出现功能障碍或疾病。
例如，盆底肌过度松弛或受损可能导致尿失禁、肛门下垂、性功能障碍等问题。
此外，妊娠、分娩等生理过程也会对盆底肌造成一定程度的影响，可能导致盆底肌的松弛和损伤。
因此，保护和锻炼盆底肌对于女性的健康至关重要。
为了保持盆底肌的健康，女性可以进行一些盆底肌锻炼。
例如，盆底收缩运动和松弛运动，可以通过提肛和缩紧尿道、肛门等方式进行。
这些锻炼有助于增加盆底肌的力量和灵活性，预防和改善盆底肌功能障碍。
2产后为什么要修复盆底肌首先，盆底肌的松弛和损伤可能导致尿失禁和性功能障碍。
在分娩过程中，盆底肌肉要承受巨大的压力和张力，如果没有及时有效的修复，这些肌肉可能无法恢复到原来的紧实状态，从而导致尿失禁的问题。
而且，盆底肌肉的松弛也会影响到女性的性生活，导致性欲降低，性交疼痛等问题。
产后盆底康复的重要性
产后盆底康复的重要性孕育胎儿对于女性来说是一件幸福的事情，但是产后有可能会带来各种疾病。
在女性的盆骨和下肢之间，只有盆底肌起到支持的作用，它支持着膀胱、子宫等各种盆腔脏器，承担着多项作用。
而且它也起到帮助排便排尿以及维持阴道紧致度的作用。
怀孕时隆起的腹部给了骨盆底部很大的压力，分娩时也会对盆底造成很大的压力，因此不论妊娠还是分娩的过程都会给盆底肌造成损伤。
现在二胎的生产率的大大提升，对于多胎或者一些高龄产妇来说很容易出现盆底功能受到伤害，所以中年妇女盆底疾病发病率大大提高。
一般盆底损伤可能导致患者阴道松弛、尿失禁、粪失禁和性功能障碍等后果。
所以产后做一些盆底康复是很有必要的，也是很有用的，这样可以减少盆底疾病的影响。
1.盆底康复治疗的定义及意义女性盆底康复治疗是指在整体理论的指导下，对女性盆底结构进行训练以恢复其功能的康复治疗。
盆底康复训练是采用理论加训练的方法，只需要患者通过锻炼来恢复功能，不用吃药，对患者身体不会造成副作用产后盆底康复能够预防盆底结构的损伤与破坏，可以改善和治疗尿失禁、粪失禁以及阴道松弛等疾病，也可以治疗一些性功能障碍的疾病。
2.盆底康复的适应症和禁忌症适应证:适应产后症状，可以预防生产后出现并发症，产后盆底功能减退或者不全者。
禁忌证:分娩有可能会造成女性神经方面的损伤，所以对于产后有神经损伤的患者来说，在产后盆底康复治疗中应避免电刺激治疗以防更加刺激患者。
3.盆底康复训练的内容及注意事项盆底康复训练应该抓住产后盆底恢复的最佳时期，产后6周后是最佳时间，从产后6周到一年内都是盆底恢复的好时间。
这期间做训练可以有效的帮助产妇收缩阴道等，能有效防止产后阴道松弛和尿失禁等疾病的发生。
需要注意的是，盆底方面的疾病是很复杂的，它涉及多方面的疾病，所以患者在进行康复时要严格按照医生的指导，让医生对患者的病情进行检查和判断。
产后盆底康复需要适度，不能操之过急，大幅度的动作和过长时间的训练也有可能导致骨盆损伤严重。
盆底康复对女性有哪些好处
盆底康复对女性有哪些好处盆底康复是一种通过锻炼和调整盆底肌肉群来改善盆底功能的方法。
盆底由一系列肌肉和韧带组成，对于维持膀胱、子宫和直肠的正常功能至关重要。
然而，现代生活方式、孕育历程以及其他因素可能导致许多女性出现盆底问题，如尿失禁、便失禁、性功能障碍等。
盆底康复的目标是通过加强和调整盆底肌肉来改善这些问题，并提高女性的生活质量和健康状况。
因此，盆底康复对女性来说具有重要的意义。
接下来，我们将详细介绍盆底康复对女性的好处和实施方法。
1.什么是盆底？盆底是人体骨盆底部的一片区域，主要由肌肉、韧带和其他腱膜组织构成。
它位于骨盆内，支撑着膀胱、子宫和直肠等器官。
盆底肌肉和韧带系统的功能包括稳定和支撑盆腔内的器官，协调控制尿液、粪便和生殖器官的排泄功能，以及维持尿液和肠道的正常功能。
在女性身体中，盆底还扮演着孕育和分娩过程中起到重要作用的角色。
因此，保持盆底肌肉和韧带的健康状态对于维持身体功能和预防盆底功能障碍非常重要。
1.妇女盆底问题的普遍性妇女盆底问题在整个女性人群中非常普遍。
多种因素可能导致女性出现盆底问题，其中包括生活方式、孕育历程和年龄等。
现代生活方式方面，久坐、缺乏体育锻炼、过度劳累、肥胖等均可能对盆底健康带来负面影响。
长期以这些不良生活习惯导致盆底肌肉和韧带的弱化，从而可能导致尿失禁和便失禁等问题。
孕育历程对盆底健康也有重要影响。
怀孕会增加盆底肌肉的负荷，分娩过程中可能会导致盆底肌肉和韧带的损伤。
这些因素会增加盆底功能障碍的风险，如盆腔脱垂和阴道壁膨出等。
年龄也是导致妇女盆底问题的一个重要因素。
随着年龄增长，盆底肌肉和组织的弹性和张力逐渐下降，导致盆底功能减退。
此外，经过更年期后，雌激素水平下降可能导致盆底肌肉的进一步萎缩和变薄，加速盆底问题的发展。
需要强调的是，因个体差异和生活条件等不同因素，每位女性对于盆底问题的易感程度有所不同。
然而，通过保持良好的生活习惯、合理锻炼盆底肌肉、注意避免过度用力和提前治疗盆底问题等措施，可以有效降低发生盆底问题的风险。
什么是盆底康复?哪些女性需要进行盆底康复治疗
什么是盆底康复? 哪些女性需要进行盆底康复治疗很多人都认为女性生孩子是天经地义的事情，但生完孩子带来的不仅仅是喜悦，更多的是对女性身体上造成的伤害，但这些伤害有时是可以避免和康复的。
正常的盆底肌会像“弹簧”一样承托和支持着我们的膀胱、肝脏、子宫等腹腔脏器，很多女性会在分娩后因为顺产导致盆底肌肉张力下降，引起阴道松弛，甚至造成子宫脱垂、漏尿、大便失禁等盆底功能障碍的情况出现，严重影响了女性的生活质量。
什么是盆底康复？盆底康复是一种能让孕妇在妊娠和分娩过程受到损伤的神经和肌肉得到恢复的训练，也是近年康复领域来发展较为迅速的手段。
盘底康复训练可降低一系列能导致盆底功能出现障碍性疾病的发病概率。
研究表明，孕妇在孕期的盆底训练可以降低产后三个月的盆底功能障碍发生率，产后康复治疗则能够明显降低产后半年至一年的疾病发生率。
妊娠和分娩过程是盆底肌发生松弛的首要原因，而产后恰好是预防、治疗该疾病的一个有利的特殊时期，为了产后的妈妈们能够早日回归生活、重返职场，建议积极进行常规的盆底康复治疗。
分娩对盆底肌的损伤到底有多大？随着怀孕周期的延长，子宮逐渐增大，宫腔内所承载的羊水量也越来越多，导致腹压不断增加，不断挑战着盆底肌的承重极限，长期的挤压很容易让盆底肌发生松弛，导致盆底功能严重下降。
分娩时，当孩子经过产道的，女性盆底肌会被极度拉伸到超过肌肉最大拉伸度的200%还多，此时盆底肌特别容易发生肌断裂和肌纤维附着点断裂。
虽然盆底肌损的孕妇伤表面上看只是肌肉力量变弱，但实际上还会影响肌肉收缩能力，甚至造成器官移位。
除此之外，在分娩时，支配排尿、排便和性生活的神经也会受到损伤，导致大小便失禁、子宫脱垂、阴道松弛、性无感或性交疼等问题。
不要认为只是顺产会造成这些问题，只要是有过十月怀胎的过程，无论顺产或者剖宫产都可能会出现盆底功能下降的情况，这跟生产方式全然无关，都需要做盆底功能的检查和盆底功能康复。
据数据统计，产后1~2月就出现尿失禁的概率在10%左右，产后出现盆腔器官脱垂的概率接近50%。
孕产妇分娩后需要做骨盆肌肉锻炼
孕产妇分娩后需要做骨盆肌肉锻
炼
女性分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。
这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。
练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。
1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。
双手把住床沿，以防滑下。
双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。
当双腿举至身躯的上方时，双手扶
住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。
然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
产后修复的训练方式
产后修复的训练方式
产后修复是指产后妇女通过一系列的身体训练来恢复身体健康和体形。
这个过程通常包括恢复核心肌群的力量、改善姿势、提高柔韧性和有氧运动。
以下是一些常见的产后修复训练方式：
1.核心训练：强化腹直肌、腹横肌和盆底肌群是非常重要的。
这有助于减轻腰背部疼痛，
提高腹部的稳定性。
2.盆底康复：产后妇女常常面临盆底肌群松弛的问题。
通过盆底康复训练，如减缓呼吸、
骨盆底肌收缩等，有助于提高盆底肌群的紧实度。
3.有氧运动：逐渐引入适度的有氧运动，如散步、游泳或低强度的有氧运动，以提高心
肺功能，促进新陈代谢。
4.柔韧性训练：进行一些柔韧性训练，如瑜伽或拉伸运动，有助于改善身体的灵活性，
减轻肌肉紧张感。
5.腹直肌分离修复：产后腹直肌分离是常见问题，特别是在怀孕期间。
通过特定的训练，
如深层腹肌激活和适当的腹肌锻炼，可以促进腹直肌的恢复。
6.正确的呼吸：学习正确的呼吸技巧对于产后康复至关重要。
深呼吸有助于激活核心肌
肉，促进身体的放松。
7.适度的力量训练：引入适度的全身力量训练，包括使用小重量的哑铃进行肌肉训练，
有助于提高整体身体的力量和稳定性。
在进行产后修复训练之前，建议妇女先咨询医生或专业的产后康复教练，以确保选择适合个体状况的训练方案，并避免过度劳累。
产后盆底功能康复治疗
根据产前评估结果，为每位产妇制定个性化的盆底功能康复治疗方案，包括 治疗目标、治疗计划、治疗方法、治疗周期等。
治疗方案调整
根据产妇在治疗过程中的反馈和效果，及时调整治疗方案，确保治疗效果最 大化。
实施产后盆底功能康复治疗计划
治疗方式
采用物理治疗、生物反馈、电刺激等多种手段，根据产妇的实际情况选择合适的 治疗方式。
通过电刺激，激活盆底肌肉和神经，促进盆底肌肉的恢 复和预防盆底功能障碍。
瑜伽和运动疗法
运用瑜伽和运动疗法进行盆底功能康复，改善盆底肌肉 的张力和弹性，提高盆底功能康复效果。
产后盆底功能康复治疗与数字化技术结合
数字化评估系统
利用大数据和人工智能技术，开发出更准确、高效的盆底功 能评估系统，为患者提供个性化的治疗方案。
整体观念
产后盆底功能康复治疗需从整体观念出发，综合考虑产妇的身体状况、心理状态、生活习 惯等因素。
预防为主
产后盆底功能康复治疗应以预防为主，在产妇出现盆底功能障碍的早期阶段进行干预，防 止症状加重。
综合治疗
产后盆底功能康复治疗需采用综合治疗的方法，包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等， 根据产妇的实际情况选择合适的治疗方案。
政策支持和医保覆盖
争取政策支持和医保覆盖，减轻患者的经济负担，推动产后盆底功 能康复治疗的普及和发展。
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提高产妇性生活质量
恢复性欲
通过康复治疗，改善盆底血液循环，增强盆底神经的敏感度，从而提高产妇 的性欲。
改善性生活满意度
提高盆底肌肉的力量和控制能力，增强性生活的愉悦感和满意度。
预防产后漏尿和子宫脱垂等疾病
预防漏尿
通过加强盆底肌肉的锻炼和康复，增强尿道括约肌的力量，有效预防产后漏尿的 发生。
产后盆底功能康复治疗
预期效果
经过规范、系统的康复治疗，大部分患者可以取得显 著的治疗效果。预期效果包括盆底肌肉功能明显改善 ，症状减轻或消失，生活质量提高，并发症发生率降 低等。需要注意的是，治疗效果受多种因素影响，如 患者年龄、病情严重程度、治疗依从性等，因此个体 差异较大。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治 疗建议，按时进行治疗，以期获得最佳治疗效果。
• 操作要点：患者取舒适卧位，将生物反馈仪器连接至 相应部位，根据仪器提示进行盆底肌肉收缩和放松锻 炼。
康复治疗技术安全性和有效性评价
安全性评价
• 康复治疗技术均为非侵入性操作，无明显副作用和 并发症。
• 在专业医师指导下进行治疗，确保操作正确无误。
有效性评价
• 临床研究表明，康复治疗技术能显著改善产后盆底 功能障碍症状，提高患者生活质量。
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产后盆底功能康复治疗的未来 发展和展望
新技术和新方法的研发和应用
生物反馈技术
利用生物反馈技术，通过监测患者的盆 底肌肉活动，为患者提供更加个性化的 治疗方案。这种技术有助于提高患者的 自我感知能力，促进盆底肌肉的自主训 练。
VS
无创康复设备
未来，随着技术的不断进步，可能涌现出 更多无创、便携的盆底功能康复治疗设备 。这些设备将为患者提供更加舒适的治疗 体验，提高治疗的依从性和效果。
治疗目标
治疗的主要目标是恢复盆底肌肉的正常功能，减轻或消除盆 底功能障碍引起的症状，提高患者生活质量和身心健康。
治疗原理和预期效果
治疗原理
产后盆底功能康复治疗采用综合治疗方法，包括物理 治疗、药物治疗、行为治疗等。通过改善盆底肌肉血 液循环、促进肌肉收缩、提高肌肉力量等方式，达到 恢复盆底功能的目的。
专业发展和治疗普及的推动力和挑战
产后骨盆修复原理
女人做骨盆修复的原因主要是促进耻骨联合、骶髂关节恢复对合关系，纠正骨盆宽大的外形。
同时也能够通过骨盆修复后针对肌肉的锻炼预防漏尿，以及阴道松弛等情况发生。
女人在分娩前体内激素会使耻骨联合和骶髂关节韧带松弛，从而增宽以上关节的间隙，有利于胎儿娩出，是正常的生理过程。
但分娩后会有骨盆宽大的改变，会影响外观，通过骨盆修复可以使耻骨联合和骶髂关节恢复到正常的对合关系，从而使骨盆更为紧致并且能够适当缩小，避免骨盆过宽影响身材比例。
如果不做骨盆修复，盆底肌肉容易在产后出现萎缩，肌肉力量显著减弱，远期会导致排尿前容易出现漏尿，而且盆底肌肉萎缩也会导致阴道松弛，降低性生活质量。
女人在产后坚持做骨盆修复，既保证局部组织得到恢复，同时也能够加快骨盆内结构的血液循环，预防盆腔炎症发生，促进子宫复旧完成，对于分娩后机体恢复比较重要。
为什么要做产后盆底康复
为什么要做产后盆底康复作者：王黎来源：《科学导报·学术》2020年第60期生儿育女几乎是每个女性都会经历的事，会影响女性一生的幸福，但是这个过程对女性身体的伤害也比较大。
不论是顺产还是剖宫产，妊娠和分娩这个过程都会不同程度的损害女性的盆底肌，甚至引发盆底肌肉功能障碍，症状轻微的患者可能只是出现阴道松弛、小腹坠胀、便秘等不适，症状严重的患者则可能出现子宫脱垂、尿失禁以及膀胱直肠膨出等疾病，给患者的身心造成极大的痛苦。
一、什么是盆底功能障碍？盆底支持组织因为多种因素的影响，出现缺陷，变得薄弱，或者受到损伤，出现功能障碍等，这些病理变化导致盆腔脏器乃至相应器官的生理状态及功能随之发生病理改变，盆腔脏器（下尿路，生殖道，下消化道等）出现功能障碍，患者出现系列临床有关症状，该类疾病称之为女性盆底功能障碍性疾病。
二、盆底功能障碍的发生情况盆底功能障碍在临床上具有极高的发生率，数据显示国外12.5%的妇女都患有压力性尿失禁，其中年龄超过60岁的妇女发病率到了1/3。
而国内的数据显示女性盆底功能障碍的发生率达到了11%，压力性尿失禁的患病了达到了18.9%，其中50至60岁女性病发压力性尿失禁的比例达到了28%。
从以上统计数据可以发现，盆底功能障碍已成为全球女性普遍存在的卫生健康问题，极大的影响了女性的健康和生活质量。
三、盆底肌对于女性的重要性盆底肌指的是盘底底部肌肉，它就像弹簧床一样承托和支撑着盆腔脏器，不仅控制着排尿和排便功能，还维持着阴道的紧缩度，对于增加女性的性快感，让女性保持一个美丽的体型具有十分重要作用。
四、产后为什么要进行盆底康复妊娠和分娩会损害女性的盆底组织，导致盘底发生功能性障碍，数据显示有87.4%的女性在产后都会发生盆底肌异常，而且围产期是导致盆底功能障碍性疾病发生的高峰期，妊娠后期、产后6周女性病发尿失禁的几率分别达到了26.7%和9.5%。
而产后器官脱垂的发生率则达到了54%。
盆底肌肉康复治疗有用吗
盆底肌肉康复治疗有用吗盆底功能障碍是一种常见的疾病，治疗方法主要是手术治疗和分手术治疗，非手术治疗主要指的是通过锻炼，这样能够达到盆底肌肉得到良好的锻炼，另外还有电刺激疗法，生物反馈法等等。
盆底肌肉康复治疗方法，在一些欧美国家已经得到了广泛的普及，这种方法对于产妇生产以后的训练，取得了很好的效果，从而预防盆腔器官脱垂，预防尿失禁。
另外，因为对神经和肌肉进行了一定的锻炼，也有助于阴道回复，有助于阴道的紧缩，这样对于提高性生活的质量，也能够达到很好的作用。
而对于一些肥胖的女性来说，也能取得一定的减重的作用。
★适应症1、产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。
2、阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。
3、轻、中度子宫脱垂，阴道膨出。
4、各种尿失禁。
5、反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。
6、泌尿生殖修补术辅助治疗。
7、产褥期症状（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等）。
8、全身运动系统肌肉功能障碍。
9、乳房松弛、乳房下垂。
10、下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍。
11、术后疤痕疼痛。
★禁忌症1、孕妇的腹部2、产后恶露未干净或月经期3、戴心脏起搏器的患者4、恶性肿瘤区5、手术疤痕裂开6、神经系统疾病★康复的要点1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。
2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。
3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况（肌肉纤维受损的程度和类别）应用综合技术，进行有针对性的训练。
4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。
5、循序渐进、适时适量、持之以恒。
6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。
（相关链接：盆底肌肉的康复训练方法）。
早期盆底康复锻炼对产后会阴瘢痕疼痛的影响
早期盆底康复锻炼对产后会阴瘢痕疼痛的影响
产后会阴瘢痕疼痛是指在分娩后，会阴部的切口或撕裂处出现瘢痕组织，并伴随疼痛症状。
在早期进行盆底康复锻炼可以帮助减轻产后会阴瘢痕疼痛，并促进产后康复。
早期盆底康复锻炼可以促进产后伤口的愈合。
在分娩过程中，会阴部的组织受到了拉伸和撕裂，需要一定的时间来恢复和愈合。
通过进行盆底康复锻炼，可以增强会阴部周围的肌肉和组织的血液循环，加速伤口愈合的过程，减少瘢痕组织的形成。
盆底康复锻炼还可以增加淋巴液排泄，减轻物质代谢产物的堆积，促进伤口的恢复和康复。
早期盆底康复锻炼可以减轻产后会阴瘢痕疼痛。
产后会阴瘢痕疼痛是由于瘢痕组织的牵拉和压迫引起的。
通过进行盆底康复锻炼，可以增强盆底肌肉的收缩和放松能力，改善会阴部肌肉的张力分布，减少瘢痕组织对周围组织的牵拉和压迫，从而减轻疼痛症状。
盆底康复锻炼还可以增强肌肉的耐力和协调性，提高会阴部的功能，进一步减轻疼痛和不适感。
早期盆底康复锻炼还可以促进盆腔器官的恢复和功能的改善。
分娩过程中，盆底肌肉和组织会受到一定的压力和拉伸，造成盆腔器官的功能障碍和不适。
通过进行盆底康复锻炼，可以增强盆底肌肉的收缩和放松能力，改善盆腔器官的支撑和稳定性，提高排尿、排便和性生活等方面的功能。
盆底康复锻炼还可以预防盆腔器官脱垂的发生，改善生活质量。
产后必读—盆底康复你需要了解的那些事
产后必读—盆底康复你需要了解的那些事生完孩子后，想运动却不敢动，有时候跳绳、打球，甚至打个喷嚏、大笑，都会漏尿，这是因为产后的盆底康复没做好。
随着时代的进步，女性对生活质量的要求不断提升，女性产后盆底康复越来越受重视，产后妇女在产后42天检查的时候，医生也都建议做个盆底筛查。
那么，到底为什么要进行盆底康复呢？盆底康复到底是什么？就让我们跟随这篇文章，来了解一下那些关于盆底康复的科普小知识吧！为什么产后要进行盆底康复？女性的盆底结构是较为复杂，盆腔脏器、组织正常位置的保持，其主要就取决于盆底支持结构解剖的完整性。
很大一部分产后女性都会产生盆底解剖结构的改变，而出现的盆底结构的缺陷、损伤及功能障碍，都有可能导致出现盆底功能障碍性疾病。
其主要就包括盆腔脏器脱垂和压力性尿失禁，也就是很多产后妇女面临的“漏尿”问题，此外还可能导致粪失禁、女性性功能障碍等问题。
虽然盆底功能障碍性疾病不会对于女性的生命安全有较大的影响，但是它也给产后女性的生活带来了不可磨灭的痛苦。
很多具有盆底功能障碍性疾病的女性，不敢大笑、跳跃、咳嗽，因为这些都会导致其“漏尿”，严重影响了正常的社交，常常使其处于尴尬的境地。
因此，为了女性的身体健康，以及正常的生活和社交，在产后42天的检查时，一定要做个盆底筛查，如果筛查不过关，一定要重视起来，积极地进行产后盆底康复治疗。
产后盆底康复的重要性盆底功能的维持对于女性人体来说是至关重要的。
其中盆底肌肉是由多层肌肉和筋膜、韧带组成的，主要负责支持盆腔器官在正常的位置，并且也参与排尿、排便、性功能和分娩等。
产后女性在孕期，因增大的子宫和胎儿的重量造成腹压增加，加上地心的重力作用，盆底组织的肌肉及神经受损；尤其是阴道分娩的女性，阴道的扩张和损伤，会导致盆底肌肉以及筋膜的过分扩张，从而造成盆底肌肉柔韧性下降，以及部分肌纤维受到破坏。
而产后盆底康复，就是防治产后盆底功能障碍性疾病的重要方式。
产后盆底康复能促进妊娠和分娩过程中产生的损伤的神经和肌肉得到恢复，从而改善远期盆底状况，降低因解剖结构改变和年龄增长发生的盆底功能障碍性疾病机会。
为什么生产后盆底肌需要康复训练？
为什么生产后盆底肌需要康复训练？发布时间：2021-07-22T15:46:46.753Z 来源：《医师在线》2021年3月6期作者：李玥[导读] 为什么生产后盆底肌需要康复训练？李玥（成都宝石花医院；四川成都610051）近年来，盆底功能障碍的患病率日趋升高，需提高其重视程度，实施积极有效的康复训练方法，从而保证患者的身心健康，进一步提高其生活质量。
一、盆底肌的基本概述盆底肌也就是盆底肌肉，主要是指患者封闭骨盆底的肌肉群，和“吊网”比较相似，能够紧紧吊住子宫、阴道、尿道等脏器，从而将脏器维持在正常的位置。
通常情况下，盆底肌肉能够将尾椎和耻骨连接在一起。
如果盆底肌的弹性变差，器官无法在正常位置维持，导致功能障碍症状，主要包括：盆地脏器脱垂及大小便失禁等。
如果患者的腹压增大，会漏出尿液，产生尿失禁症状，给患者带来较大的生理痛苦和心理负担。
盆底肌的功能主要包括三种类型，一是盆底肌支持功能，二是盆底肌括约功能，三是盆底肌性功能。
如果患者的盆底受到损伤，会导致盆底功能减退。
如果患者盆底肌支持功能受到影响，会导致诸多问题，比如：膀胱脱垂、子宫脱垂、直肠脱垂及阴道壁脱垂等。
盆底肌功能障碍后严重影响患者的性功能，对其夫妻生活影响较大。
为了提高患者的生活质量，需实施积极有效的干预措施，从而维护日常生理活动。
二、产后盆底肌康复训练的重要性在产后，产妇的盆底比较松弛，且盆底肌无力。
主要是因为在怀孕之后女性的子宫逐渐增大，腹部不断隆起，压迫孕妇的盆底肌，从而产生不可逆损伤现象。
在实际的康复训练过程中，实施阴道哑铃练习方法，能够有效提高盆底肌力。
在使用阴道哑铃之后，阴道干涩无法将其再次塞入，从而产生不适症状。
通常情况下，盆底肌处于阴道下缘位置，在怀孕之后产生压迫性损伤，阴道比较松弛，部分孕妇出现阴道膨出现象。
随着社会的发展，人们的压力逐渐增大，且性生活比较频繁，导致子宫下垂现象。
在咳嗽或者打喷嚏的过程中，出现漏尿情况，且伴随有尿急、尿频、尿痛等症状。
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产后为什么要做＂盆底康复训练＂
妊娠和分娩，是大多数女性都要经历的生理过程。
而这个特殊的生理过程，在带给女性成为母亲的喜悦的同时，也造成了很多不可避免的损伤，引致后患。
如何使产后女性最好地恢复到产前状态，减少因怀孕和生产过程对身体造成的不良后果，从而提高产后生活质量，成为现代保健的重要课题。
丨【产后女性盆底肌肉受损的必然性】丨
产后的女性，也就是经历了妊娠和分娩的女性，其骨盆底部的肌肉不可避免地受到损伤。
机理很容易明白：正常体位时，人体正常的生理弯曲使腹腔压力和盆腔脏器的重力轴指向骶骨;而妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，而逐渐松弛。
丨【产后女性盆底功能障碍的危害性】丨
有些女性以为剖宫产可以避免盆底肌肉松弛，导致了近年来剖宫产率极度上升。
实际上，不论是顺产还是剖宫产，十月怀胎的过程，已经使盆底肌肉受到了不同程度的损伤。
而孕期和产时的异常情况如胎儿过大、羊水过多、孕妇体重增加过甚、产程过长、难产、阴道助产等，使盆底肌肉受损更加严重。
女性的盆底肌肉，象吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外，还参与了控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度，增加性快感等多项生理活动。
盆底肌肉受损，就会导致盆底功能障碍，初期表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀感、尿频、便秘等症状，不仅给女性带来身体上的不适，还可能因阴道松弛、性生活过程中不会或不能收缩盆底肌肉而导致男女双方性快感下降，影响婚姻生活质量。
如果盆底肌肉功能没有及时康复，将逐渐发展为尿失禁，子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，给女性造成难以言状的痛苦。
就拿最常见的压力性尿失禁来说吧：轻度的，咳嗽、喷嚏、大笑或提重物时就发生漏尿;中度的，走路快就会尿湿裤子;重度的，站立时都会发生尿失禁。
有些女性需要长期使用护垫或尿片，而且整天异味缠身，使生活质量受到严重影响，也严重地影响了个人形象和社交生活。
子宫脱垂更是苦不堪言。
患者阴部有下坠感，阴道发胀不适，伴小腹胀痛，腰背酸痛，重度脱垂的子宫在走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题，不易痊愈。
丨【产后女性盆底功能康复的重要性】丨
妊娠和分娩使盆底肌肉受损的必然性，导致了女性盆底功能障碍性疾病的常见性和多发性。
有资料显示，我国已婚已育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。
在欧美及日韩等发达国家和地区对这一问题十分重视，产后盆底的康复治疗已经非常普及，女性在产后及早进行盆底肌肉康复疗程，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到产前的大小、敏感状态，从而提高性生活的质量，同时有利于预防、治疗盆底障碍性疾病的发生。
产后半年是盆底康复的最佳时机，女性如果错失产后康复的良机，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉更加松弛，症状就会越来越严重，到时候就只能选择手术治疗，同时会带来更多的社会卫生问题。
所以，全社会应重视及关爱女性盆底疾病的防治，广大女性更要重视这一问题并积极预防，在产后及时进行盆底肌肉康复训练，这对降低盆底功能障碍性疾病的发病率，保障女性身体健康，提高女性生活质量具有重大的意义。
丨【产后进行盆底肌肉康复训练的科学性】丨
科学地进行盆底肌肉康复训练，包括掌握适当的时机和正确的方法。
产后女性的身体正处于暂时性的组织衰弱状态，属于恢复的最佳时期，这时候通过科学的康复方法可使各方面的机能迅速恢复至产前状态。
盆底肌肉功能的恢复也不例外。
盆底肌肉在妊娠时的长期受压和分娩时的过度拉伸造成疲劳损伤，在产后进行收缩锻炼，能促使肌力尽快恢复。
盆底肌肉康复训练的方法包括主动收缩和被动收缩。
主动收缩训练的最初模式是“凯吉运动”，它由20世纪40年代的凯吉医生最先提出，方法是先找出正确的肌肉群，然后进行收缩锻炼。
将肌肉绷紧，持续5秒，然后放松，连续做10次。
这种运动做起来方便，但往往难以掌握正确的方法。
病人往往会收缩腹部或大腿内侧的肌肉，这样不仅达不到锻炼的效果，甚至会适得其反。
被动收缩训练的方法有很多，海力孚中国·康宇医疗的盆底脉冲磁刺激疗法最大的优势是非接触式疗法，不触及患者隐私，无需褪掉衣物，同时保障了治疗效果，是当下流行的治疗训练方法。
这种高科技的脉冲磁刺激技术，兼具盆底肌肉功能状况评估和治疗训练，从而大大提高治疗效果。
总之，女性产后在医生的指导下，及时、正确地进行盆底肌肉的康复训练，是防止后患的明智之举。
【来源】广东医师协会康复科医师分会
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