双人合作跳绳
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案一、教学目标1. 让学生掌握双人合作跳短绳的基本技巧。
2. 培养学生的团队合作意识和协调能力。
3. 提高学生的心肺功能和身体灵活性。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 双人合作跳短绳的基本动作。
2. 双人合作跳短绳的技巧与方法。
3. 双人合作跳短绳的竞赛规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双人合作跳短绳的基本动作和技巧。
2. 教学难点：双人协调配合和跳绳节奏的掌握。
四、教学资源1. 跳绳器材：每人一根跳绳。
2. 教学场地：学校操场或体育教室。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简单介绍双人合作跳短绳的基本技巧和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技巧学习（10分钟）教师示范双人合作跳短绳的基本动作和技巧，包括：a. 两人如何站立和握绳b. 跳绳的节奏和速度c. 跳绳时的协调配合学生跟随教师一起练习，掌握基本动作和技巧。
3. 实践训练（10分钟）学生两人一组，进行双人合作跳短绳的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 竞赛活动（10分钟）教师组织学生进行双人合作跳短绳的竞赛活动，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生所学内容，强调双人合作跳短绳的重要性和技巧，鼓励学生在课后继续练习。
六、教学评价1. 评价学生双人合作跳短绳的基本技巧掌握程度。
2. 评价学生的团队合作意识和协调能力。
3. 评价学生的心肺功能和身体灵活性的提高。
七、教学反思1. 教师在课后要对课堂教学进行反思，分析教学效果和学生掌握情况。
2. 针对学生的不足之处，调整教学方法和策略。
3. 加强与学生的沟通，了解他们的需求和困惑，提高教学效果。
八、教学拓展1. 引导学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平。
2. 邀请专业教练进行课堂观摩，为学生提供更多学习机会。
3. 组织学生参观体育场馆，了解体育知识，培养他们的体育兴趣。
人教版九年级体育《双人合作跳绳》教学设计
《双人合作跳绳》教学设计一、指导思想树立“健康第一”的指导思想，体现健康、快乐、主动发展，注重情感激发，从心理发动入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。
给学生以自主的空间，培养学生体育意识、体育志向，为终身体育奠定基础。
二、教学目标1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。
2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。
3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。
三、教学构思本课依据《体育与健康课程标准》，以跳绳为主教材，通过学生课前收集了解跳绳的多种跳法和相关知识。
不但让学生掌握多种跳绳的方法，而且让学生根据已有的跳法进行自由创编，培养学生的创新力。
让学生将自己的跳法大胆地向其他同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力，并提高健康意识。
四、教学过程在学习过程中，采用“启发式”教学，让学生自己动脑去想花样跳绳，并亲自去尝试，教师及时总结请同学表演，给学生展示自我的机会，这样，就集中了学生的智慧，有利于掌握更多的方法。
把跳绳这一统一的锻炼身体项目，通过这样的学习，更提高它的技术性。
使学生认为跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身体的目的。
而教师只是引导，师生共同探讨，增进了师生情感，从而，更明确了学生的主体地位。
通过游戏进一步培养学生间的合作协调能力。
五、学习方式：采用合作交流、共同探究的学习方式。
六、组织形式：教学形式的表现，基本采用合作学习法，根据学生学习需要的实际，自发组成小组，培养学生的合作精神。
《双人合作跳绳》实践课教案脉搏平均心率138次/分运动指数1.7 练习密度32%生理负荷预计。
两人花样跳绳基本概念和技术要点
两人花样跳绳基本概念和技术要点一、概念介绍两人花样跳绳是一种双人合作的跳绳运动，通过两人的默契配合和精准的节奏控制，完成各种复杂的动作和花样。
该运动不仅能够锻炼身体的协调性、灵活性和耐力，还能培养团队合作和互相信任的能力。
二、基本要素1.跳绳：选用合适长度的跳绳，通常为两人个子的一半长度。
2.跳绳场地：室内或者室外空旷的场地，平整且无障碍物的地面。
3.跳绳服装：运动服或者轻便的衣物，舒适且不妨碍动作的进行。
4.跳绳鞋：选择具有良好缓震效果的运动鞋，避免脚部受伤。
三、基本技术要点1.跳绳姿势：–直立站立，双腿并拢，双手自然下垂。
–上半身挺直，保持自然呼吸，放松肩膀和背部肌肉。
–注视前方，保持头部和颈部的正常位置。
2.跳绳手法：–双手自然下垂，手腕微微屈曲，握住跳绳的末端，松紧适中。
–以手腕为轴心，通过扭转手腕和前臂的方式，产生跳绳的动力。
–挥动双臂协助跳绳，保持节奏的稳定和平衡。
3.跳绳节奏：–跳绳节奏应与音乐的节奏相协调，通过听觉感知和动感判断来控制节奏。
–起始时，根据音乐的节拍开始跳动，保持稳定的节奏进行跳绳。
–随着技术的提高和熟练度的增加，可以尝试加入变化的跳动速度和节奏。
4.跳绳技巧：–基本踏步：双脚分别在绳子两侧轮番踩踏地面，保持跳绳的节奏和稳定性。
–单脚跳：一个脚离地，另一个脚在地面上做踏步，通过交替脚跳实现跳绳。
–交叉跳：双脚在空中交叉，形成”X”型，腿部交替跳跃。
–跳绳动作：如腰部旋转、背后跳、双人同步跳等，通过两人的合作完成更复杂的花样。
四、注意事项1.预防受伤：跳绳前进行热身运动，避免肌肉拉伤和关节扭伤。
2.选择合适的跳绳：根据个人身高和技术水平选择适合自己的跳绳长度和材质。
3.控制跳绳节奏：初学者可以选择慢节奏进行跳绳，逐渐增加节奏和难度。
4.培养团队合作：两人花样跳绳需要双方的默契和配合，通过沟通和练习增进合作能力。
5.坚持练习：花样跳绳需要不断的练习和磨砺，通过持之以恒的训练提高技术水平。
双人合作跳绳教案
双人合作跳绳教案一、教学目标：1. 让学生掌握双人合作跳绳的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和协调能力。
3. 增强学生的体育锻炼兴趣，提高身体素质。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：双人合作跳绳的技巧。
2. 教学难点：动作的协调性和团队合作。
三、教学准备：1. 跳绳若干条。
2. 教学场地。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好跳绳前的准备。
2. 基本技巧学习（10分钟）：（1）教师示范双人合作跳绳的基本动作，讲解动作要领。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
3. 团队合作练习（10分钟）：（1）学生两人一组，进行双人合作跳绳练习。
（2）教师观察学生表现，及时给予指导。
（3）学生互相鼓励，共同进步。
4. 游戏环节（10分钟）：（1）学生进行双人合作跳绳比赛，看谁跳得快。
（2）设置障碍，增加难度，挑战学生极限。
（3）学生互相帮助，克服困难，完成任务。
（2）学生分享自己的收获和感受。
（3）教师提出改进意见，为下一节课做好准备。
五、课后作业：1. 学生回家后，与家人或朋友一起练习双人合作跳绳。
2. 记录练习过程中的心得体会，下周上课时与同学分享。
六、教学评估：1. 观察学生在双人合作跳绳中的表现，评估他们对于跳绳技巧的掌握程度。
2. 通过团队合作练习，评估学生在协作中的沟通能力、协调能力和解决问题的能力。
3. 通过学生之间的互动和分享，评估他们的团队精神和对体育活动的热情。
七、教学反思：1. 教师应在课后对自己的教学进行反思，考虑教学方法是否适合学生的学习需求。
2. 思考如何调整教学内容和方法，以便更好地帮助学生掌握双人合作跳绳的技巧。
3. 考虑如何将团队合作的精神融入到日常教学中，促进学生的全面发展。
八、教学拓展：1. 教师可以组织学生进行更多的双人合作活动，如双人三脚赛跑，以提高学生的团队协作能力。
2. 鼓励学生在课余时间自主组织体育活动，培养他们的组织能力和领导才能。
小学双人合作跳绳混合迎面接力游戏教案
一、教案简介本教案旨在通过双人合作跳绳混合迎面接力游戏，提高学生的团队协作能力和跳跃技能。
适用于小学四年级学生，共五个章节，每节课程时长约为40分钟。
二、教学目标1. 让学生掌握双人合作跳绳的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和相互沟通能力。
3. 提高学生的跳跃能力和协调性。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣。
三、教学重点与难点重点：双人合作跳绳的技巧、团队协作。
难点：跳跃能力的提升、协调性。
四、教学准备1. 跳绳若干条，长度适中。
2. 计时器或计时板。
3. 教学场地，平坦无障碍。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍双人合作跳绳混合迎面接力游戏的规则和重要性，激发学生的兴趣。
2. 技能训练（10分钟）①教师示范双人合作跳绳的基本技巧，强调互相配合和节奏感。
②学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
③进行双人合作跳绳比赛，选拔优秀选手。
3. 团队配合（10分钟）①学生分组，每组两人，进行混合迎面接力游戏。
②教师指导学生掌握接力技巧，强调团队合作的重要性。
③进行混合迎面接力比赛，选拔优秀团队。
4. 跳跃能力提升（10分钟）①教师引导学生进行跳跃训练，提高跳跃能力和协调性。
②学生分组练习，教师个别指导。
③进行跳跃比赛，选拔优秀选手。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀个人和团队，鼓励学生继续努力。
六、教学反思（5分钟）1. 教师组织学生回顾本节课的学习内容，让学生谈谈自己在双人合作跳绳和混合迎面接力游戏中的表现。
2. 教师针对学生的表现进行点评，总结课堂亮点和不足之处。
3. 针对课堂中发现的问题，教师提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。
七、课后作业1. 学生回家后，与家人或朋友一起练习双人合作跳绳，提高合作能力。
2. 学生观看有关跳绳技巧的视频，了解更多跳绳知识。
3. 家长签字确认，加强家校合作。
八、课程拓展1. 教师可组织学生参加校内外跳绳比赛，提高学生的竞技水平。
双人和谐跳绳教案
双人和谐跳绳教案教案标题：双人和谐跳绳教案教案目标：1. 培养学生的协作精神和团队合作能力。
2. 提高学生的跳绳技巧和身体协调性。
3. 培养学生的节奏感和音乐感。
4. 增强学生的体能和耐力。
教学准备：1. 跳绳（双人跳绳需要长一些的跳绳，以便两个人同时跳）2. 音乐设备3. 计时器4. 教师和学生的安全保护措施教学步骤：引入活动：1. 教师向学生介绍双人和谐跳绳的活动，并强调团队合作的重要性。
2. 引导学生回顾他们之前学习的跳绳技巧，如基本跳、交叉跳等。
技巧练习：1. 将学生分成小组，每组两人。
每组选择一个学生作为跳绳者，另一个学生作为辅助者。
2. 跳绳者和辅助者站在一起，辅助者将跳绳的一端交给跳绳者，两人同时拿住跳绳的一端。
3. 教师示范并引导学生进行基本跳绳动作，要求两人同时跳，保持节奏一致。
4. 给学生提供足够的练习时间，鼓励他们相互帮助和指导，互相纠正错误。
5. 逐渐增加难度，引导学生尝试交叉跳、踢腿跳等更复杂的动作。
合作竞赛：1. 将学生分成较大的团队，每个团队由若干个小组组成。
2. 设立一个固定的时间限制，要求每个小组在规定时间内完成尽可能多的跳绳动作。
3. 教师使用计时器记录每个小组的成绩。
4. 在比赛结束后，宣布最终胜出的小组，并表扬他们的团队合作和出色表现。
总结：1. 教师与学生一起回顾整个活动的过程，强调团队合作的重要性和跳绳技巧的提高。
2. 鼓励学生继续练习跳绳，并在日常生活中运用所学的团队合作精神。
教学扩展：1. 学生可以尝试其他形式的双人跳绳，如双人交叉跳、双人跳绳编排等。
2. 学生可以将双人和谐跳绳的技巧应用到其他团队活动中，如舞蹈、体操等。
注意事项：1. 确保学生在跳绳时保持安全，避免相互碰撞或绊倒。
2. 监督学生的跳绳姿势，确保他们的动作正确，避免受伤。
3. 根据学生的年龄和体能水平，适当调整活动的难度和强度。
双人合作跳绳方法
双人合作跳绳方法首先，准备好一根合适的跳绳。
对于初学者来说，可以选择一根较长的跳绳，以确保足够的空间供两人同时跳跃。
第一种方法是同步跳绳。
这种方法要求两个人在同一节拍上进行跳跃。
一个人可以拿着两端的绳子，另一个人则站在跳绳者的侧面。
跳绳者应尽量保持稳定的节奏，以便两人能够更好地协调跳绳动作。
在开始之前，可以先练习一些简单的跳绳动作，如基本跳、蛇形跳、交叉跳等，以提高协调性。
第二种方法是交错跳绳。
这种方法要求两个人在不同的时间进行跳跃，以创造出一个交错的跳绳节奏。
一个人可以拿着绳子的一端，另一个人则拿着绳子的另一端，然后两人同时开始跳跃。
为了更好地协调动作，跳绳者应保持稳定的节奏和正确的体位。
这种方法可以增加跳绳的难度和挑战性，对于已经掌握基本动作的人来说是一个很好的进阶锻炼方式。
第三种方法是反向跳绳。
这种方法要求两个人在反向的方向上进行跳跃。
一个人可以站在跳绳者的正面，另一个人则站在跳绳者的背后。
跳绳者应掌握逆向跳绳动作的技巧，以保持稳定的节奏和正确的体位。
这种方法可以增加跳绳的变化和刺激，对于那些想要进一步挑战和提高技巧的人来说是一个很好的选择。
无论使用哪种跳绳方法，都应注意以下几点：1.开始时，应选择一个较宽敞的空间进行跳绳，以确保两人有足够的空间进行跳跃，并且不会与其他人或物体碰撞。
2.在进行跳绳前，请先进行适当的热身运动，以减少受伤的风险。
热身运动可以包括跑步、甩手和踏步动作等。
3.在跳绳过程中，注意保持正确的体位和姿势。
保持挺胸、收紧腹部和放松肩膀，可以减少身体疲劳和受伤的可能性。
4.为了更好地协调动作，在开始跳绳前可以进行一些简单的练习，如互相观察并模仿对方的动作，以及逐渐加大跳绳速度和难度。
5.记住，跳绳是一项需要耐力和爆发力的运动，所以在开始进行跳绳之前，确保自己的身体状况良好，没有明显的健康问题。
总结起来，双人合作跳绳是一项有趣而具有挑战性的运动方式。
通过同步跳绳、交错跳绳和反向跳绳这些方法，可以提高合作能力和协调性，同时也可以增强耐力、灵敏性和爆发力。
中小学花样跳绳——双人合作跳绳的练习方法教案定稿公开课教案教学设计课件案例测试练习卷题
中小学花样跳绳——双人合作跳绳的练习方法教案章节：一、双人合作跳绳的基本概念教学目标：让学生了解双人合作跳绳的基本概念，理解双人合作跳绳的重要性。
教学内容：介绍双人合作跳绳的定义、种类及技巧。
教学过程：1. 导入：通过提问方式引导学生思考双人合作跳绳的重要性。
2. 讲解：详细讲解双人合作跳绳的定义、种类及技巧。
3. 示范：教师或学生代表进行双人合作跳绳的示范。
4. 练习：学生分组练习双人合作跳绳，教师巡回指导。
5. 总结：强调双人合作跳绳的关键要素，鼓励学生在日常生活中多练习。
教学评价：观察学生在练习过程中的表现，评估他们对双人合作跳绳的理解和掌握程度。
教案章节：二、双人合作跳绳的准备活动教学目标：让学生掌握双人合作跳绳的准备活动，提高双人合作跳绳的稳定性和协调性。
教学内容：介绍双人合作跳绳的准备活动及重要性。
教学过程：1. 导入：回顾上节课的内容，引导学生思考双人合作跳绳的准备活动。
2. 讲解：详细讲解双人合作跳绳的准备活动，包括拉伸、热身等。
3. 示范：教师或学生代表进行双人合作跳绳的准备活动示范。
4. 练习：学生分组练习双人合作跳绳的准备活动，教师巡回指导。
5. 总结：强调准备活动的重要性，提醒学生在练习过程中注意安全。
教学评价：观察学生在练习过程中的表现，评估他们对双人合作跳绳准备活动的理解和掌握程度。
教案章节：三、双人合作跳绳的基本技巧教学目标：让学生掌握双人合作跳绳的基本技巧，提高双人合作跳绳的流畅性和协调性。
教学内容：介绍双人合作跳绳的基本技巧，包括跳绳的节奏、配合等。
教学过程：1. 导入：通过提问方式引导学生思考双人合作跳绳的基本技巧。
2. 讲解：详细讲解双人合作跳绳的基本技巧，包括跳绳的节奏、配合等。
3. 示范：教师或学生代表进行双人合作跳绳的基本技巧示范。
4. 练习：学生分组练习双人合作跳绳的基本技巧，教师巡回指导。
5. 总结：强调基本技巧的重要性，鼓励学生在日常生活中多练习。
初中双人合作跳绳教案
初中双人合作跳绳教案年级：初中一年级学科：体育与健康课时：2课时教材：《初中体育与健康课程标准》教学目标：1. 让学生掌握双人合作跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的团队合作意识和协调能力。
3. 提高学生的身体柔韧性和跳跃能力。
4. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成良好的锻炼习惯。
教学内容：1. 双人合作跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 双人合作跳绳的训练方法和实践操作。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师与学生互动，了解学生对跳绳运动的了解程度。
2. 教师介绍双人合作跳绳的基本技巧和动作要领。
二、基本技巧学习（15分钟）1. 教师示范双人合作跳绳的动作要领，强调合作的重要性和技巧。
2. 学生分组练习，教师个别指导。
三、实践操作（20分钟）1. 学生两人一组，进行双人合作跳绳的实践操作。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生表现优秀的地方。
2. 学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
第二课时：一、复习双人合作跳绳的基本技巧和动作要领（5分钟）1. 教师示范，学生跟随模仿。
2. 教师检查学生的动作掌握情况，并进行个别指导。
二、训练方法（15分钟）1. 教师提出训练目标，学生分组进行双人合作跳绳的训练。
2. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、实践操作（20分钟）1. 学生两人一组，进行双人合作跳绳的实践操作。
2. 教师观察学生的表现，及时给予鼓励和指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课学生表现优秀的地方。
2. 学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
教学评价：1. 学生能够掌握双人合作跳绳的基本技巧和动作要领。
2. 学生能够在实践中运用双人合作跳绳的技巧，表现出良好的团队合作意识和协调能力。
3. 学生的身体柔韧性和跳跃能力得到提高。
4. 学生积极参与体育活动，养成良好的锻炼习惯。
双人跳绳的技巧
双人跳绳的技巧双人跳绳的技巧跳绳，是一种非常有效的有氧运动。
是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
那么，双人跳绳的技巧是什么？下面跟店铺一起来了解一下吧！双人跳绳的技巧两人摇绳，一人并脚跳。
跳绳人左（右）手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右（左）手握绳，其中一人喊：“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。
按规定次数，跳完交换位置。
双人跳绳其实就是讲究两人合作的默契以及配合，同时也需要技巧。
1、二人一绳一跳一迴旋者，可以交互跳或者背向跳。
2、跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的`姿势。
跳时，呼吸要自然有节奏。
3、握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
4、摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
5、停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。
跳绳注意事项1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2、绳子软硬、粗细适中。
初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
5、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。
同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
6、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案一、教学目标：1. 让学生掌握双人合作跳短绳的基本技巧。
2. 培养学生的团队合作意识和协调能力。
3. 提高学生的身体锻炼意识和健康水平。
二、教学内容：1. 双人合作跳短绳的动作要领讲解与实践。
2. 团队合作跳短绳的技巧训练。
3. 跳绳比赛和互动游戏。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：双人合作跳短绳的基本动作和技巧。
2. 教学难点：团队合作跳短绳的协调性和节奏感。
四、教学准备：1. 跳绳若干条，适用于学生身高。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 音响设备：用于播放音乐和指令。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师与学生互动，了解学生对跳绳的基本掌握程度。
简介双人合作跳短绳的重要性和趣味性。
2. 动作讲解与示范（10分钟）：教师讲解双人合作跳短绳的动作要领，包括站位、握绳、起跳、落地等。
并进行示范，让学生清晰地了解动作过程。
3. 学生实践与指导（10分钟）：学生两人一组，尝试双人合作跳短绳。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方，并给予鼓励和建议。
4. 团队合作训练（10分钟）：将学生分成若干组，进行团队合作跳短绳的训练。
教师观察学生的团队合作情况，并及时给予指导。
5. 课堂小结与互动（5分钟）：6. 课后作业：学生回家后，与家人或朋友一起练习双人合作跳短绳，提高团队合作能力。
六、教学评价：1. 学生能正确掌握双人合作跳短绳的动作要领。
3. 学生能够通过练习，提高自己的身体协调能力和运动水平。
七、教学拓展：1. 组织学生进行跳绳比赛，提高学生的竞技水平和竞争意识。
2. 引导学生自主创编跳绳动作，培养学生的创新能力和表现力。
3. 结合其他体育项目，如跑步、篮球等，进行综合性训练，提高学生的综合素质。
八、教学注意事项：1. 在教学过程中，注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在教学中得到锻炼和提高。
3. 营造积极、愉快的教学氛围，让学生在轻松的环境中学习，提高教学效果。
双人合作跳绳教案
双人合作跳绳教案一、教学目标1. 让学生掌握双人合作跳绳的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和协调能力。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：双人合作跳绳的基本技巧和团队合作。
2. 教学难点：双人协调和跳绳节奏的把握。
三、教学准备1. 跳绳若干根。
2. 宽敞的场地。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师介绍双人合作跳绳的乐趣和意义。
b. 学生展示自带的跳绳，了解各种跳绳的特点。
2. 基本技巧学习（10分钟）a. 教师示范双人合作跳绳的基本技巧，包括站位、跳绳节奏等。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
3. 团队合作训练（10分钟）a. 学生两两分组，进行双人合作跳绳练习。
b. 教师观察学生的表现，及时给出建议和指导。
4. 游戏环节（10分钟）a. 学生进行双人合作跳绳比赛，比赛过程中注意团队合作和协调。
b. 教师记录比赛结果，给予表扬和鼓励。
a. 学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
五、课后作业1. 学生回家后，与家人或朋友一起练习双人合作跳绳。
2. 家长签字确认，加强家校沟通。
六、教学延伸1. 增加难度：学生可以尝试学习更多复杂的跳绳技巧，如交叉跳、双人轮换跳等。
2. 组织跳绳比赛：学校可以定期组织跳绳比赛，鼓励学生积极参与，提高团队合作能力。
七、教学评价1. 学生自主评价：学生可以对自己的双人合作跳绳技巧和团队合作精神进行评价。
2. 同伴评价：同学之间可以互相评价，给出建议和鼓励。
3. 教师评价：教师根据学生的课堂表现和比赛结果进行评价，给予肯定和指导。
八、教学建议1. 教师应注重培养学生团队合作精神，强调双人合作跳绳的重要性。
2. 在教学过程中，教师要关注学生的安全，避免发生意外伤害。
3. 教师可以定期组织课堂活动，增加学生实践机会，提高学生的技能水平。
九、教学资源1. 跳绳教学视频：教师可以为学生提供跳绳教学视频，帮助学生更好地学习跳绳技巧。
2. 跳绳教材：教师可以为学生推荐跳绳教材，供学生课后自学。
体育五年级下册《双人合作跳绳》说课稿
体育五年级下册《双人合作跳绳》说课稿一. 教材分析《双人合作跳绳》是五年级体育课程的一部分，旨在培养学生的团队合作精神和协调能力。
通过学习双人跳绳，学生可以锻炼身体，提高跳跃和协调能力，同时培养团队合作和互相帮助的意识。
二. 学情分析五年级的学生已经具备了一定的跳跃和协调能力，对于团队合作也有一定的理解。
但是，部分学生可能对于双人跳绳的技巧还不够熟练，需要通过练习和指导来提高。
此外，学生可能对于团队合作的重要性理解不够深刻，需要通过实际操作和体验来培养。
三. 说教学目标1.让学生掌握双人跳绳的基本技巧，提高跳跃和协调能力。
2.培养学生团队合作精神，学会互相配合和帮助。
3.培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强身体素质。
四. 说教学重难点1.重点：双人跳绳的基本技巧和团队合作精神的培养。
2.难点：双人跳绳的协调和配合，以及团队合作意识的培养。
五. 说教学方法与手段1.示范法：教师通过示范双人跳绳的技巧，让学生直观地了解和模仿。
2.分组练习法：将学生分成小组，进行双人跳绳练习，培养团队合作精神。
3.游戏法：通过双人跳绳游戏，增加学生的兴趣和参与度。
4.反馈与评价：教师对学生的表现进行及时的反馈和评价，指导学生改进和提高。
六. 说教学过程1.热身活动（5分钟）：引导学生进行简单的跳跃和协调练习，如跳绳、踢毽子等，以调动学生的热情和积极性。
2.技能讲解与示范（10分钟）：教师讲解双人跳绳的基本技巧，并进行示范，让学生了解和模仿。
3.分组练习（10分钟）：学生分成小组，进行双人跳绳练习，教师巡回指导。
4.游戏活动（10分钟）：学生进行双人跳绳游戏，增加学生的兴趣和参与度。
5.总结与评价（5分钟）：教师对学生的表现进行总结和评价，指导学生改进和提高。
七. 说板书设计板书设计简洁明了，突出双人跳绳的技巧和团队合作的重要性。
主要包括以下内容：1.双人跳绳基本技巧：并脚跳、跨脚跳、转身跳等。
2.团队合作精神：互相配合、互相帮助、共同进步。
双人合作跳绳教案
双人合作跳绳教案一、教学目标：1. 让学生掌握双人合作跳绳的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和协调能力。
3. 提高学生的心肺功能和身体灵活性。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：双人合作跳绳的技巧和团队合作。
2. 教学难点：跳绳的节奏和配合。
三、教学准备：1. 跳绳若干条。
2. 空旷的场地。
四、教学过程：1. 组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2. 教师示范双人合作跳绳的技巧，强调团队合作和跳绳的节奏。
3. 学生两人一组，尝试双人合作跳绳，教师巡回指导。
4. 学生自主练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 组织学生进行双人合作跳绳比赛，鼓励学生互相加油，培养团队精神。
五、教学反思：本节课通过双人合作跳绳的活动，让学生掌握了基本的跳绳技巧，培养了团队合作精神。
在教学过程中，注意观察学生的表现，及时给予指导和鼓励，使他们在活动中不断提高。
注重学生的安全，避免发生意外。
在今后的教学中，可以适当增加难度，提高学生的跳绳水平。
六、教学评价：1. 学生能够熟练地展示双人合作跳绳的技巧。
3. 学生的心肺功能和身体灵活性得到提高。
七、教学拓展：1. 组织学生进行更多形式的跳绳比赛，如四人跳绳、八字跳绳等。
2. 结合其他体育项目，如跑步、篮球等，进行组合训练。
3. 引导学生参加校内外跳绳比赛，提高学生的竞技水平。
八、教学注意事项：1. 确保跳绳活动在一个安全、空旷的场地进行。
2. 学生在跳绳过程中要注意自我保护，避免碰撞或摔倒。
3. 教师应随时关注学生的身体状况，避免过度运动。
九、教学反馈：1. 学生对双人合作跳绳的技巧掌握情况。
2. 学生在团队合作中的表现和进步。
3. 学生对跳绳活动的兴趣和参与度。
十、教学计划调整：1. 根据学生的掌握情况，适当调整教学内容和难度。
2. 增加跳绳技巧的训练时间，提高学生的技能水平。
3. 鼓励学生自主创造跳绳动作，培养学生的创新意识。
4. 定期组织跳绳比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案
小学体育《快乐跳绳——双人合作跳短绳》教案一、教学目标1. 让学生掌握双人合作跳短绳的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神和对体育运动的热爱。
3. 提高学生的身体协调性和灵活性。
二、教学内容1. 双人合作跳短绳的基本动作。
2. 双人合作跳短绳的技巧与方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双人合作跳短绳的基本动作和技巧。
2. 教学难点：双人配合的默契度和速度。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，互相纠正，教师指导。
3. 游戏法：设置趣味性游戏，提高学生学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍双人合作跳短绳的基本技巧和重要性，激发学生学习兴趣。
2. 基本动作学习（10分钟）1. 教师示范双人合作跳短绳的基本动作，包括起跳、落地、摇绳等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 技巧与方法学习（10分钟）1. 教师讲解双人合作跳短绳的技巧与方法，如配合节奏、调整速度等。
2. 学生分组练习，互相交流心得，教师指导。
4. 趣味性游戏（10分钟）1. 设置趣味性游戏，如“双人跳绳接力赛”、“跳绳穿越障碍”等。
2. 学生分组参与游戏，教师观察并指导。
5. 总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，巩固双人合作跳短绳的技巧。
2. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
6. 课后作业（课后自主练习）1. 学生回家后，与家人或朋友共同练习双人合作跳短绳。
2. 记录练习过程中的心得与感受，下周上课时分享。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、态度、合作精神等。
2. 技能掌握：评估学生在练习双人合作跳短绳时的技巧、动作准确性、配合默契度等。
3. 课后反馈：收集学生和家长的反馈意见，了解学生在家庭练习中的表现和遇到的问题。
七、教学资源1. 跳绳器材：确保每组学生都有足够的跳绳进行练习。
2. 教学课件：制作课件，辅助教学，清晰展示动作要领和技巧。
体育《双摇跳绳》教学教案
小学五年级《双人合作跳绳——双摇双跳》教学设计教学目标:1、认知目标：学生积极参与跳绳的学习与练习，并能在课堂活动中学会相互帮助与合作；2、技能目标：了解双人合作跳绳的基本跳跃方法，学会跳法，发展学生下肢跳跃能力与身体协调性；3、情感目标：在学习的过程中，提高学生的协同配合能力，培养学生互助合作的意识，增强学生善于思考、敢于拼搏，吃苦耐劳的品质。
教学重点:跳跃时有节奏注意配合，喊口令起跳教学难点:身体协调、有节奏连续手脚配合跳绳教学准备:跳绳60根，音乐播放器一台，口哨一只，秒表一只。
教学过程：一、开始部分1、集合整队，报告人数。
2、宣布本节课教学目标并简述教学内容及过程。
3、检查服装、安排见习生。
组织：学生四列横队站立★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★P二、准备部分1、热身慢跑400米(音乐)2、绳操拉伸（各4*8拍）：体前运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；跳跃运动三、基本部分激趣复习导入：1、引导语：同学们，你们爱跳绳吗？你们还记得我们学过哪些跳绳的方法吗？你能举例说一说吗？2、复习：单人跳绳（前摇跳、后摇跳、前摇臂交叉跳、后摇臂交叉跳）3、一分钟计时挑战赛组织：学生四列横队站立★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★P教师活动：1、富有激情的引导学生；2、组织学生复习单人跳绳动作以及组织比赛；3、及时评价、小结学生活动：1、认真观看教师的动作示范，建立初步的动作技术概念；2、积极参与，在教师的统一指挥下，完成规定的练习内容；3、认真观察和思考怎么样才能跳的又快又多又好。
探究解疑练习：双人合作跳绳——动作要领：双人同摇一绳向前跳。
两人并肩站立，各用外侧手握绳的一端，将绳置于体后，其中一人喊：“预备——起”后，两人立即同时向前摇绳，同时并脚跳起，连续完成数次。
组织：学生四列横队站立★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★P1、教师讲解示范双人合作跳绳的动作2、带着问题试跳练习：会跳的同学问题：总结一下你们两个人为什么会跳？把方法和技巧分享给其他同学。
双人合作跳绳教案
双人合作跳绳教案教学目标：1.学生能够掌握基本的跳绳技巧，包括正常的跳绳姿势、正确的脚步和手腕动作等。
2.学生能够与搭档合作完成跳绳动作，提高合作与协调能力。
3.学生能够在跳绳过程中增强体质，提高耐力和协调性。
教学准备：1.跳绳（双份，每人一条）2.计时器3.音乐播放器教学步骤：步骤一：引入（10分钟）1.向学生简单介绍跳绳的好处，如能锻炼心肺功能、增强体质、促进大脑发育等。
2.引导学生回忆他们以前跳绳的经历，询问他们对跳绳的喜好程度。
3.介绍今天的课程主题：双人合作跳绳。
a.解释合作跳绳的概念：两人合作进行跳绳动作，需要相互信任、协调和配合。
b.引导学生思考为什么要进行双人合作跳绳。
步骤二：技巧讲解（20分钟）1.讲解正确的跳绳姿势：a.站直、双脚并拢。
b.双肩放松，手臂贴近身体。
c.手腕稍微用力，轻轻摆动。
d.目视前方，保持平衡。
2.讲解跳绳的基本脚步：a.单脚跳b.双脚跳c.共2下单脚跳d.共2下双脚跳e.引导学生进行练习，逐步掌握不同的脚步。
3.引导学生学习基本的跳绳节奏：a.讲解如何根据音乐节奏跳绳。
b.播放音乐，让学生自由跳绳。
c.提醒学生注意跳绳时手腕和脚步的配合。
步骤三：合作跳绳练习（30分钟）1.将学生分成两人一组，每组一条跳绳。
2.引导学生配对，要求他们互相交换跳绳。
3.强调在合作跳绳中的配合和默契很重要。
4.练习合作跳绳的基本动作：a.共同跳单脚跳b.共同跳双脚跳c.绕过对方跳绳d.两人同时跳双脚跳（一人在前，一人在后）e.共两人同时跳双脚跳5.让学生自由发挥，创造新的合作跳绳动作。
6.结合计时器，设定跳绳时间，比赛哪组跳绳次数最多。
步骤四：总结与评价（10分钟）1.引导学生总结今天所学的跳绳技巧和合作跳绳的经验。
2.询问学生对合作跳绳的感受，以及他们如何与搭档更好地合作。
3.鼓励学生在以后的学习和生活中运用合作与协调的能力。
4.评价学生的跳绳表现，给予肯定和鼓励。
拓展活动：1.学生可以自由发挥，创造更多的合作跳绳动作，提高创造力和想象力。
双人合作跳绳教案
X X
X X X X X X
X X X X
X X
▲
X X X X
X X X X
X X
X X X X X X
X X X X
X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
培养学生团队合作能力
开动脑筋、发散思维，培养学生自主学习能力
▲
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
X X X X X X
▲
1பைடு நூலகம்队快、齐、静
2建立良好的师生关系
3明确目标
做好热身，为预防受伤，为本课练习打下基础。
学生认真对待，跟随老师做各种动作
学生练习兴趣高涨
小
10分钟
学
练
部
分
比
赛
部
分
一、找朋友
“找呀找啊找朋友，找到一个好朋友”随着熟悉的音乐找到这节课自己的好朋友并与他成为一组（2人一组）
集中听讲，认真观察
认真练习，认真观察
学生按照老师要求进行练习，进行尝试
学生积极练习，完成挑战
积极参与，在娱乐中发展手脚协调能力，提高体能
中
中
强
1分钟
3分钟
2分钟
3分钟
6分钟
7分钟
5
分钟
放
松
部
分
1、放松练习：肌肉拉伸
2、小结本课
3、回收器材
组织学生进行放松
小结
师生道别
X X X X X X
X X X X X X
二、问学生有没有玩过双人、多人跳绳？让学生自主合作探究，发散思维，进行尝试
双人跳绳锻炼儿童团队协作默契
双人跳绳锻炼儿童团队协作默契跳绳是一项简单而又有趣的运动，不仅可以锻炼身体，还可以培养儿童的团队协作和默契能力。
双人跳绳是一种特殊的跳绳方式，需要两个人之间的默契配合才能顺利进行。
本文将探讨双人跳绳对儿童团队协作默契的重要性，并提供一些锻炼双人跳绳团队协作默契的方法。
首先，双人跳绳可以培养儿童的团队协作能力。
在双人跳绳中，两个人需要紧密配合，同时掌握好节奏和跳绳的力度。
只有通过相互合作，才能保持跳绳的稳定和连贯性。
这要求双方要有良好的沟通和协调能力，互相配合，共同完成跳绳动作。
通过这种合作，儿童可以学会倾听和理解他人的需求，学会与他人合作，培养出团队协作的能力。
其次，双人跳绳可以培养儿童的默契能力。
默契是指在没有明确沟通的情况下，双方能够准确地预判对方的行动，并做出相应的反应。
在双人跳绳中，双方需要通过默契来控制跳绳的速度和节奏，以保持跳绳的平稳进行。
这需要双方对彼此的动作和意图有一定的了解，并能够准确地预判对方的行动。
通过不断的练习和默契的培养，儿童可以提高自己的观察力和反应能力，培养出默契的能力。
那么，如何锻炼双人跳绳的团队协作默契呢？首先，建立良好的沟通和信任。
双人跳绳需要双方之间的密切配合，而这种配合需要建立在良好的沟通和信任基础上。
双方应该学会倾听和理解对方的需求，积极沟通，共同制定跳绳的计划和目标。
同时，双方也要相互信任，相信对方能够按照计划和目标进行跳绳，不会出现意外情况。
其次，进行反复的练习和磨合。
团队协作和默契是需要通过实践来培养和磨合的。
双方可以进行反复的练习，不断调整和改进自己的动作和配合方式。
在练习过程中，可以尝试不同的跳绳节奏和动作组合，以增加难度和挑战。
通过不断的练习和磨合，双方可以逐渐提高团队协作和默契的能力。
最后，保持积极的态度和乐观的心态。
团队协作和默契是一个长期的过程，不可能一蹴而就。
在练习过程中，双方可能会遇到各种困难和挑战，但是只要保持积极的态度和乐观的心态，相信自己和对方能够克服困难，取得进步。
双人跳绳的体会及感悟
双人跳绳的体会及感悟双人跳绳是一项既考验默契又锻炼身体的运动方式。
在进行双人跳绳的过程中，我深刻感受到了团队合作的重要性，并从中得到了一些体会和感悟。
双人跳绳需要良好的默契和配合。
每个人都需要牢记自己的节奏和动作，同时要时刻注意另一位搭档的动作和节奏，以便保持一致。
在初次尝试双人跳绳时，我和搭档往往会出现配合不默契的情况，导致跳绳出现断裂或者跳不上去的情况。
但是随着多次的练习和沟通，我们逐渐找到了默契的方式，能够更加稳定地跳起来。
这让我深刻认识到，团队合作的重要性不仅在于个人的能力，更在于相互之间的理解和配合。
双人跳绳也需要良好的身体素质。
跳绳是一项需要耐力和协调性的运动，对身体的要求较高。
在双人跳绳时，我发现自己的耐力和协调性都得到了提升。
每次跳绳都是一次全身的运动，需要手脚配合、呼吸控制，这对于提高身体素质非常有益。
而且，双人跳绳的节奏感和力度控制也对身体的协调性提出了更高的要求。
通过不断地练习和挑战，我的身体素质得到了显著的提升，这让我更加坚定了继续进行双人跳绳的信心。
双人跳绳也给我带来了更多的乐趣和快乐。
在与搭档一起跳绳的过程中，我们互相鼓励、互相支持，共同努力跳出美妙的节奏和动作。
每次成功地完成一组动作，我们都会互相击掌庆祝，这种成就感和快乐是无法用言语表达的。
而且，双人跳绳也带给我许多欢笑和回忆，每一次练习都成为了我们交流和互动的机会，增进了我们之间的友谊。
通过双人跳绳，我不仅锻炼了身体，也享受到了与搭档一起努力、一起成长的快乐。
双人跳绳也教会了我坚持和信任的重要性。
在跳绳的过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，但只要坚持下去，相信自己和搭档，就一定能够克服。
通过与搭档的默契配合和互相鼓励，我们共同战胜了许多困难，取得了更好的成绩。
这让我明白到，只要坚持努力并相信自己和团队，无论面对什么困难，都能够勇往直前，迎接挑战。
总的来说，双人跳绳是一项既锻炼身体又培养团队合作精神的运动方式。
通过双人跳绳，我深刻体会到了默契配合、身体素质、乐趣和快乐、坚持和信任的重要性。
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3、宣布本课内容
4、安排见习生
二、准备活动：
1、慢跑1圈足球场
2、游戏：“抓尾巴”
3、绳操
一、宣布上课
师生问好
强调安全、安排见习
宣布课的内容与任务
二：组织学生做好准备活动
1、带领学生进行慢跑并讲解组织游戏
2、口令引领学生练习绳操。
3、关注学生的练习情况，使学生的练习做到安全有效。
一、体育委员整队
双人合作跳绳教案
学习目标
1.认知目标：通过自主性学习使学生了解跳绳的多种玩法；在玩中进一步了解跳绳技术的有关技巧。
2.技能目标：90%的学生能够掌握至少两钟双人合作式跳绳技能。
3.情感目标：培养学生在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质和遵守规则、团队合作能力增强集体荣誉感。
场地器材
篮球场 1块
♀♀♀♀
♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
基
本
部
分
基
本
部
分
3
分
钟
6
分
钟
6
分
钟
10分
钟
150
*
3
次
60
*
3
次
60
*
3
次
各
3
分
钟
一 单人自由跳绳及1分钟定时跳
要领：肘贴肋部，手腕略高于肘，手腕发力转动跳绳，摇绳和脚步协调配合。
二、双人对面合作跳绳及竞赛：
五分钟自由练习，1分钟竞赛。
要求：注意两人之间的协作，同起同跳，跳摇协调
▲▲▲▲ ●●●●
▲▲▲▲ ●●●●
★
结
束
部
分
5
分
钟
4x8拍
一、放松操
坐位拉伸
横叉拉伸
屈腿拉伸
二、课的小结：
总结评价
三、宣布下课、收拾器材，师生再见。
一、带领学生完成放松操；
二、总结上课情况，给予表扬和鼓励
三、组织学生回收器材，布置课外作业
一、认真模仿老师的放松操动作，积极进行身心放松；
二、自我总结和评价
三、配合老师回收器材
1、成四列横队
▲▲▲▲ ●●●●
▲▲▲▲ ●●●●
▲▲▲▲ ●●●●
▲▲▲▲ ●●●●
★
易犯错误预防纠正：
易犯错误：大抡臂摇绳，起跳过高，没有做到垂直起跳及跳摇不协调
纠正方法：多练习夹肘摇绳练习，原地垂直起跳辅助练习及协调性练习
预计心率曲线
180
160
140
120
100
80
60
5 10 15 20 25 30 35 40
三、双人左右持绳合作跳绳及竞赛：
五分钟自由练习，1分钟竞赛。
要求：注意两人之间的协作，同起同跳，跳摇协调
四、体能练习10分钟
1、下肢训练：
跨越跳绳并腿跳
跨越跳绳交叉跳
2、腰腹肌训练：
仰卧蹬车轮
仰卧收腹
3、上肢训练：
跪\俯卧撑
平板支撑
每个部位3分钟
一、老师讲解动作要领及练习要求。
重点：肘部夹肋，手腕高于肘部；
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀♀ ♀
组织：如下图：学生二人一组，同时练习。
♀ ♀ ♀ ♀
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♀ ♀♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀♀ ♀
▲▲▲▲ ●●●●
▲▲▲▲ ●●●●
报告人数
认真听取教师宣读课的内容及任务
二、积极完成热身活动，充分活动各个关节。
1、跟随教师跑操并按规则做游戏
2、在教师的口令引领下进行绳操练习
3、注意安全，同学之间相互鼓励
1、成四列横队集合
▲▲▲▲ ●●●●
▲▲▲▲ ●●●●
▲▲▲▲ ●●●●
▲▲▲▲ ●●●●
★
2、老师带领、口令指挥
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
预计练习密度
70-80%
安全隐患
1、着装佩戴不规范（拖鞋、佩戴学生牌、眼镜、口袋装钥匙及尖锐物品）
2、跳绳过程中注意拉开间距，避免相互打到身体。
跳绳41个
重点
难点
重点：肘部夹肋，垂直起跳，手腕高于肘部
难点：以手腕发力转动跳绳，两人之间摇绳和脚步协调配合
教学
流程
单人自由跳绳及1分钟定时跳→双人对面合作跳绳及竞赛→双人左右持绳合作跳绳及竞赛→体能练习
课的
结构
时间
次数
学习内容
教法
学法
组织与队形
准
备
部
分
2
分
钟
8
分
钟
4
X
8
一、课堂常规：
1、体育委员集合整队
一、学生认真听仔细观察老师的动作要领讲解
一人一绳原地自由跳绳（各种方式）及一分钟快速定时跳绳
二、认真看清教师示范的练习方法及要求，体验双人协作跳绳，共同探究相互提高。
三、认真看清教师示范的练习方法及要求，体验双人协作跳绳，共同探究相互提高。
四、模仿并认真完成动作；克服困难完成练习；同学之间相互鼓励
一、组织：如下图：学生一人一绳，同时练习；学生二人一组，同时练习。
难点：以手腕发力转动跳绳，摇绳和脚步协调配合。
二、示范练习方式及提出要求事项；将学生分为若干小组（2人一组）集体练习。
积极引导学生，充分挖掘学生的创造能力，不断鼓励。
三、示范练习方式及提出要求事项；将学生分为若干小组（2人一组）集体练习。
积极引导学生，充分挖掘学生的创造能力，不断鼓励。
四、教师讲解练习规则；教师选一个学生领做，并鼓励学生坚持完成；采取集体练习的教学组织形式。