天天锻炼身体好

议一议
1、你喜欢那些运动？
2、运动前你做了那些准备？
天天锻炼身体好
作业：
一、制定运动方案 二、坚持一天一小时的运动
天天锻炼身体好
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如果你想强壮 ，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！
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护腕
护目镜
护膝
头盔
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护腿板
①
②
对
错
③
④
对
天天锻炼身体好
错
⑤
错
⑥
⑦
对
错
Baidu Nhomakorabea
⑧
对 错⑨ 天天锻炼身体好
⑩ 对
参加体育活动前， 要换上宽松、舒适的服装， 面料要有弹性，能透气、吸汗， 鞋子要防滑。
天天锻炼身体好
天天锻炼身体好
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天天锻炼身体好
每日练练步 不用进药铺 每日练练跑 身体天天好
天天锻炼身体好
小结
科学的体育锻炼能促进儿童的：
1、生长、发育； 2、增强体质；
天天锻炼身体好
进行体育锻炼要注意：
1、穿适合运动项目的服装和运动 鞋；
2、运动前做好准备活动，结束后 还应做整理运动；
3、剧烈运动后，不要马上大量饮 水或吃冷食，也不要马上去游泳或 洗冷水浴；
4、饭后不要立即运动；
天天锻炼身体好