老人不能洗澡的三种情况
老年人洗浴安全考核试卷
一、单项选择题
1. C
2. C
3. D
4. D
5. C
6. C
7. B
8. D
9. A
10. D
11. B
12. B
13. A
14. A
15. C
16. C
17. A
18. D
19. B
20. D
二、多选题
1. ABD
2. ABC
3. ABC
4. BC
5. ABCD
6. BCD
7. ABCD
C.打开浴室门
D.不用特别注意通风
8.以下哪个部位是老年人洗浴时需要特别注意清洁的？（）
A.头发
B.足部
C.腰部
D.耳朵
9.老年人洗浴后，以下哪个行为是错误的？（）
A.立即穿上干净衣物
B.用毛巾擦干身体
C.做适当的身体保养
D.立即进食
10.以下哪个措施可以降低老年人洗浴时发生意外的风险？（）
A.佩戴眼镜
A.防滑垫
B.毛巾
C.沐浴乳
D.紧急呼叫设备
13.老年人洗浴时，以下哪些行为可能导致体温调节失衡？（）
A.洗浴时间过长
B.水温过高或过低
C.浴室通风不良
D.洗浴后立即吹空调
14.以下哪些措施有助于保持老年人洗浴时的舒适感？（）
A.根据季节调整水温
B.保持浴室清洁卫生
C.使用柔软的毛巾
D.避免在饥饿或饱食后立即洗浴
A.洗浴时间过长
B.水温过低
C.水温过高
D.浴室内通风不良
17.老年人洗浴时，以下哪种情况需要立即停止洗浴？（）
A.感觉身体不适
B.洗浴时间过长
六种情况绝对不能洗澡
六种情况绝对不能洗澡
一、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
二、提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
三、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。
而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
四、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔
血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。
五、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
六、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。
此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
护理老人洗澡的要点及注意事项
护理老人洗澡的要点及注意事项护理老人洗澡的要点及禁忌事项-1-老人浴前要补充足量水分提前1小时，准备约500毫升温开水，慢慢喝，用1小时左右喝完。
洗澡时，也可带一瓶水进浴室，每隔15-25分钟，口渴时及时补充水分。
洗完澡也应喝一些水，但也不宜大口大口地喝，以免一次性大量饮水增加心脏负担，严重的还可能会引起“水中毒”。
洗完澡后还可先喝一小杯淡盐水，静止休息5-10分钟后，再少量多次饮水。
-2-确认没有不适感不少老人患有心脑血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病发作。
在浴室这样封闭闷热的环境中，可能会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象，甚至是很可能导致心脑血管疾病。
因此，老人沐浴前，要确保身体处于良好的状态。
在刚吃完饭、刚服完药或是感到困顿、身体乏力、头晕恶心时，尽量不去沐浴，以免潮湿闷热会加重症状。
有心脑血管疾病的老人，洗澡时最好备一些常用急救药品。
-3-适当补充能量水温调节不能太高，以37℃左右、老人感到不烫手为宜。
洗澡时，闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量，加上此时新陈代谢较快，导致人在洗澡时会出现饥饿感。
要是老人没进餐便进浴室洗澡，很容易感到头晕、恶心。
因此，老人别空着肚子进浴室，最好是保持五六分饱的状态。
也不宜吃得过饱，避免洗澡时感到过度疲劳。
在洗澡前还可吃些巧克力和糖果，补充能量。
为防止洗澡时出现不适，建议老人在洗澡前最好喝一杯温热的糖开水，这样能防止发生低血糖。
-4-进浴室后别锁门老人进入浴室后，将门虚掩即可，最好不要从里面反锁，这样万一出现紧急情况，照护者可以及时提供帮助。
身体状况较差的老人，最好在照护者的陪护下洗澡。
照护者也要注意估算老人的洗澡时间，及时提醒，多留神，要是老人进入浴室的时间较长，可敲门问一下老人的状况。
老人进浴室后，照护者要注意电视等电器音量不能过高，以免听不到浴室内的异常声响或是老人的呼救声，避免发生危险。
洗浴时间最好不要超过30分钟。
-5-带个小板凳老人的体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。
老年人洗澡注意事项
意外 的发生 。
毛囊炎 、疖肿等感染性皮肤病 。 六 、不宜 空腹 洗澡 用浴 池 时全 身在 热 水
二 、饭 后不 宜立 即 洗澡 有些 老年 人 喜欢
在吃过 晚饭后洗澡 ，进食后 胃肠 粘膜小血管扩 中 ， 因 体 表 血 管 扩 张 ，血 液 循 环 加 速 ，体 内新 张 ，血 液分布集 中在 内脏 胃肠 ，而脑组织血流 陈代 谢增加 、老年人在 空腹特别是饥饿 时在 浴 则相对 减少 ，老年人此 时往往 都有倦欲睡感 。 池洗 澡 ，就会 因为 出汗过 多等原 因，引起血糖
老年人洗澡注意事项
。家线
一
、
洗 澡 时间不 宜过 长 不 少老 年 人洗澡 加 重皮肤干燥 ，甚 至诱 发老年红 皮病 的发生。 四 、家 中洗 澡不 宜锁住 浴 室 门 老 年人 手
时 都 喜 欢 在 热 水 池 中 泡 洗 ， 这 样 长 时 间 把 全
身浸 泡 在 热水 中 ，会 引起 全 身体 表 皮 肤 的 血 脚 不灵活 ，行动笨 拙 ，在浴室洗澡 时容易摔倒
管广 泛 扩 张 ，皮 肤 血流 量 增 多 ，使 血 液 部集 或 晕 厥 ，锁 住 浴 室 的 门 ，发 生 这 些 意 外 时 即 使
中 体 表 ， 而 脑 组 织 的 血 流 量 则 相 对 减 少 ， 老 老年人清醒呼救 ，也不能及 时得 到救助 。
老人及心血管疾病患者冬季洗澡要慎重_1
老人及心血管疾病患者冬季洗澡要
慎重
寒冷天气，很多人喜欢洗热腾的热水澡，不多对于老人和患有心血管疾病的人来说，这潜藏着很大的危机。
每年因为冬季洗澡导致的猝死人数甚至比死于交通事故的人还多。
上海远大心胸医院心内中心专家顾菊康提醒：老人尤其是患有心脑血管疾病的老人，冬季洗澡水温不宜过高，以免发生意外。
顾菊康解释：洗澡前后*往往要适应跨度较大的温度变化，但老人的血管弹性比较差，很难适应这种突如其来的变化，就容易发生心脑血管意外事件。
另外，有些老人洗澡时间比较长，洗浴间水蒸气比较多，还可能造成缺氧，导致老人头部、心脏等部位缺血，导致意外发生。
因此，心绞痛、脑出血、脑淤血都是冬季高发的心脑血管疾病。
顾菊康提醒老人及心血管疾病患者：冬季洗热水澡时间不宜过长，一定要控制在半小时之内;洗澡的水温也不宜过高，最好略高于体温;洗澡时还要注意洗浴间的通风，避免蒸气过多导致缺氧。
另外，如果洗浴间温度较低，最好使用浴霸等取暖设备，或是放一些热水出来使洗浴间的温度升高。
而且洗澡时千万不要插门，家属也要留意。
而老人在洗澡时一旦发生胸闷、憋气甚至是突然的意识丧失等意外情况，家人要及时拨打急救电话，等待急救人员到来前，家属要把患者抬到通风的地方，注意患者的保暖，并让
患者采取侧卧。
老年人冬季洗澡的注意事项.pptx
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冬季洗澡的 10个不宜
• 3、不宜浴室和换衣服的地方温度太低 • 在入浴前和出浴后由于寒冷，会引起血管收缩，导致血压升高。而入浴后如前面
所述，会造成血压降低。如此环境温度的落差，使血压骤然升降，增加高血压病 患者发生意外的几率。 • 4、不宜在水中久泡 • 如果在水中久泡，皮肤毛细血管扩张，容易引起大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。 患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡，有诱发中风的危险。泡澡时间 最好控制在半小时以内，洗澡后还应休息半小时左右。 • 5、不宜饱餐后立即洗澡 • 如果饭后立即洗澡，会因气温的升高，热量的刺激，使皮肤血管扩张，胃肠道中 的血液相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。建议在餐后一小时洗澡较好。 • 6、不宜用碱性强的肥皂或各种香波乳剂洗澡 这些碱性化学物质容易刺激皮肤， 引起瘙痒和炎症。老年人适宜用含脂肪较多的羊毛脂皂或香皂，擦皂后多用清水 冲洗干净。 • 7、不宜洗澡过勤 • 老年人皮脂腺分泌减少，滋润能力较差，如果洗澡过勤会使皮肤因缺乏油脂而变 得粗糙、干燥、皮屑增多，甚至发生皮肤裂纹或损伤。一般冬季一周洗一次即可。
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• 4、老人洗澡时不要锁住浴室门，最好家里有人，一旦出现问 题能及时予以帮助。
• 5、老人洗浴时间不要超过30分钟。 • 6、老人洗澡的水温调节不能太高，以37℃-42 ℃左右、老人
自己感到不烫手为宜。 • 7、如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人，
洗澡次数可适当增多。 • 8、如果选择淋浴，需在喷头下放一把小凳子，让老人坐着洗。
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冬季洗澡的 10个不宜
• 1、不宜空腹洗澡 • 因为在洗澡过程中身体会消耗很多热量，老年人糖元储存量
在五种情形下不宜洗澡 (1)
在五种情形下不宜洗澡??血压太低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可令人的血管扩张，低血压的人容易显现脑供血不足，发生虚脱。
酒后不宜洗澡?酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。
而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严峻时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供给相对减少，会阻碍消化吸收，引发低血糖，乃至虚脱、昏迷。
劳动后不宜当即洗澡无论是体力劳动仍是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，不然容易引发心脏、脑部供血不足，乃至发生昏厥。
发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时，躯体的热量消耗可增加20％，躯体比较虚弱，此刻洗澡容易发生意外。
???血压太低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可令人的血管扩张，低血压的人容易显现脑供血不足，发生虚脱。
酒后不宜洗澡?酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。
而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严峻时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供给相对减少，会阻碍消化吸收，引发低血糖，乃至虚脱、昏迷。
劳动后不宜当即洗澡无论是体力劳动仍是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，不然容易引发心脏、脑部供血不足，乃至发生昏厥。
发烧时不宜洗澡当人的体温上升到38℃时，躯体的热量消耗可增加20％，躯体比较虚弱，此刻洗澡容易发生意外。
???血压太低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可令人的血管扩张，低血压的人容易显现脑供血不足，发生虚脱。
酒后不宜洗澡?酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。
而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严峻时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后不宜洗澡饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供给相对减少，会阻碍消化吸收，引发低血糖，乃至虚脱、昏迷。
警惕：五种情况下不宜洗澡
2013 年 06 月 26 日 07:24 来源：凤凰健康综合
洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们 告别一天忙碌活动的前奏， 这时候你可以一个人尽情享受， 都只能令 你放松一天紧绷的精神及情绪， 然而你注意了没有， 有一些时候是不 适宜洗澡的，会导致身体的不良反应。 1、劳动后不宜立刻洗澡。 不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容 易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。 2、发烧时不宜洗澡。 当人的体温上升到 38℃时，身体的热量消耗可增加 20%，身体比 较虚弱，此时洗澡容易发生意外。 3、血压过低时不宜洗澡。 因为洗澡时水温较高，可以使人的血管扩张，低血压的人容易发 生虚脱。 4、酒后不宜洗澡。 酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无 力，严重时还可能发生低血糖昏迷。 5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。 饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向 体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成
养老院老年人洗浴的注意事项
养老院老年人洗浴的注意事项包括老年人 空腹洗澡或是饱餐后洗澡，同时避免老年人用力 的搓擦和时间过长，而对于女性老人洗浴，最好 使用淋浴，以免造成意外事故的发生。
浴时，采用医养结合的方法，避免老年人洗浴的 时间过长，同时在老年人洗浴时，养老院护理员 会告诉老年人不应把门紧锁，以免产生意外事故 时，救护人员不能进入浴室，抢救老人。
4.女性老年人忌盆浴
为了防止老年人内感染，养老院女性老年人 不应采用盆浴的方法，利于老年妇女生殖器官和 泌尿系统的卫生保健，同时淋浴还可让老年人的
3.控制洗浴的时间
虽然在老年人洗澡时，不应催促老年人，但 如果养老院老年人洗浴的时间过长，就会让老年 人体力消耗、供氧不足，而诱发老年人心绞痛和 血压升高，因此，养老院护理员在照顾老年人洗
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1.忌空腹和饱餐后洗澡
养老院老年人在空腹时，体内血糖浓度会显 著的下降，老年人常会感觉到四肢乏力，此时， 养老院老年人不应在空腹时进行洗澡，以免老年
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人晕厥。而养老院老年人在饱餐后洗澡，因为老 人这时候洗澡，会使得大量血液流向体表，老人 的胃肠供血减少，从而影响养老院老年人对食物 的消化，可加重老年人心脏的负担，增加心肌缺
血，导致老年人心肌梗死。 2.老年人洗浴忌用力搓擦 养老院老年人洗澡本来是为了减少老年人
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体表的细菌，但如果养老院老年人用力搓擦，就 会导致老年人皮肤受损，从而让大量的细菌侵入 人体，从而导致老年人患病。
老人沐浴注意事项
老人沐浴注意事项老人即使在冷天，也应经常沐浴，这样能更好地医疗保健，特别是能防治颈肩腰腿痛病，可使机体充分接受热水的温度、浮力、压力等各种理化因素的刺激，改善局部血液和淋巴液循环，促进骨、关节、肌肉的新陈代谢，达到舒筋活血、祛炎消痛的效果。
但老人沐浴应注意以下方面的问题：一是水温不宜过高，以37℃～40℃为宜。
45℃以上的室温，会让老人窒息，透不过气来，还可能烫伤皮肤。
二是应选择在高处安装通风装置的浴室沐浴。
可形成浴室内空气、湿气的环流排放循环，确保室内有足够的氧气。
三是老人在家中沐浴，除防止煤气中毒、触电外，还不允许用浴罩之类封闭物。
因为封闭物会影响空气交换，造成缺氧。
四是沐浴时间不要太长，一般以半小时至45分钟为宜。
过久泡浴，会出汗过多，易致虚脱。
五是心脏功能不全、活动性肺结核、肿瘤破溃、化脓性炎症、身体疲乏及有出血倾向的颈肩腰腿痛患者，暂不宜入浴，可以擦身替代。
六是老年人沐浴时特别当心发生“浴室综合征”。
若患者出现口渴、胸闷、心悸、恶心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至晕倒或诱发心脑血管病等一系列情况，就是“浴室综合征”表现。
尤其在冷天，室内外温差大，浴室内湿度呈饱和状态，水汽压较大，通风性差，空气混浊，氧含量少，人又多，对此老人较难适应，易发生“浴室综合征”。
对此预防措施为：平时加强锻炼，提高体质与适应能力；在浴前不饱食、过饥、过疲劳与饮酒，但可预饮一些白开水；进澡堂先适应5分钟，热身后再入池；洗浴由下到上，由足到头，逐步适应；浸泡热水池时间以15~20分钟为宜，不要过长；擦澡动作不过急、过快和过分用力，以轻柔舒松为佳。
如出现上述不适，即应步出浴池，休息，喝茶，多可缓解。
随着年龄增长，人体循环系统功能下降，心脏就有了一种潜在的危险。
因此，老人在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。
刚吃完饭不能洗澡要在饭后1小时内洗澡。
洗热水澡前，喝一杯温开水。
■水温不能过高浴水的温度一般以37摄氏度最为适宜。
有些老年人唯恐着凉，将水温调得过高，使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。
哪四种情况千万不能洗澡
哪四种情况千万不能洗澡
哪四种情况千万不能洗澡
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，但是你注意了没有，有些时候是不适宜洗澡的。
在这几种情况不宜洗澡
许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。
但专家同时指出：
血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。
酒后不宜洗澡
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身
无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
饱餐后不宜洗澡
劳动后不宜立即洗澡
饱餐后全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
不宜洗澡的几种情况
不宜洗澡的几种情况
洗澡是人们每天都要做的事情，它能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的新陈代谢功能和抗病力，能够治疗某些疾病。
但是下面几种情况却不宜洗澡。
一、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
二、提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
三、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。
而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
四、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，这样会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱与昏倒。
五、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
六、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%。
此时，身体是比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生意外。
寒冷冬季 老人洗澡有讲究.docx
寒冷冬季老人洗澡有讲究
因此，老年人冬季洗澡需注意:
1。
不要空腹、饱餐或饮酒后洗澡。
空腹时体内血糖低，易发生昏厥；饱餐或饮酒后洗澡则会加重心脏负担。
2。
冬天洗澡水温不宜过高，不宜长时间在过热的水中泡澡。
浴室不要完全封闭，以免太热或蒸汽过多，导致空气稀薄，引起昏厥或窒息。
另外，浴室门不要关死，以便发生意外时，家人能及时抢救。
3。
老人洗澡时动作宜缓慢。
为了防止体位变化快或幅度大而导致血压下降，老人洗澡不宜太急。
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老人沐浴注意事项
老人沐浴注意事项老人即使在冷天，也应经常沐浴，这样能更好地医疗保健，特别是能防治颈肩腰腿痛病，可使机体充分接受热水的温度、浮力、压力等各种理化因素的刺激，改善局部血液和淋巴液循环，促进骨、关节、肌肉的新陈代谢，达到舒筋活血、祛炎消痛的效果。
但老人沐浴应注意以下方面的问题：一是水温不宜过高，以37℃～40℃为宜。
45℃以上的室温，会让老人窒息，透不过气来，还可能烫伤皮肤。
二是应选择在高处安装通风装置的浴室沐浴。
可形成浴室内空气、湿气的环流排放循环，确保室内有足够的氧气。
三是老人在家中沐浴，除防止煤气中毒、触电外，还不允许用浴罩之类封闭物。
因为封闭物会影响空气交换，造成缺氧。
四是沐浴时间不要太长，一般以半小时至45分钟为宜。
过久泡浴，会出汗过多，易致虚脱。
五是心脏功能不全、活动性肺结核、肿瘤破溃、化脓性炎症、身体疲乏及有出血倾向的颈肩腰腿痛患者，暂不宜入浴，可以擦身替代。
六是老年人沐浴时特别当心发生“浴室综合征”。
若患者出现口渴、胸闷、心悸、恶心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至晕倒或诱发心脑血管病等一系列情况，就是“浴室综合征”表现。
尤其在冷天，室内外温差大，浴室内湿度呈饱和状态，水汽压较大，通风性差，空气混浊，氧含量少，人又多，对此老人较难适应，易发生“浴室综合征”。
对此预防措施为：平时加强锻炼，提高体质与适应能力；在浴前不饱食、过饥、过疲劳与饮酒，但可预饮一些白开水；进澡堂先适应5分钟，热身后再入池；洗浴由下到上，由足到头，逐步适应；浸泡热水池时间以15~20分钟为宜，不要过长；擦澡动作不过急、过快和过分用力，以轻柔舒松为佳。
如出现上述不适，即应步出浴池，休息，喝茶，多可缓解。
随着年龄增长，人体循环系统功能下降，心脏就有了一种潜在的危险。
因此，老人在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。
刚吃完饭不能洗澡要在饭后1小时内洗澡。
洗热水澡前，喝一杯温开水。
■水温不能过高浴水的温度一般以37摄氏度最为适宜。
有些老年人唯恐着凉，将水温调得过高，使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。
老年人,别让洗澡成为一种危险
75TCM HEALTHY LIFE -NURTURING 文/曹建春 北京中医药大学东方医院 副主任医师老年人，别让洗澡 成为一种危险300毫升左右的淡盐水。
如果洗澡前空腹时间超过6小时，可以在饮水中加少量白糖或蜂蜜，避免引发低血糖。
准备凳子洗澡时最好坐着，既节省体力，又能减少跌倒、滑倒的机率。
“慢条斯理”地洗澡方式最适合老年人。
慢坐慢起，如果动作太猛，容易导致大脑供血不足，引起眼前发黑、头晕甚至晕厥症状，导致严重的心脑血管疾患。
提前准备浴衣提前把浴衣准备好，洗完澡后应先用毛巾把头发、身体上的水滴擦去，穿上浴衣再出家庭保健冬季寒冷，老年人生理功能减退，对温度变化调节能力降低，行动敏捷度下降，在洗澡时，容易导致身体功能性或器质性损伤。
因此，老年人洗澡要做好准备，让洗澡成为一件安全、健康、愉快的事。
心理准备每周洗澡最好定时，不宜洗得过勤。
在情绪激动、心情抑郁、血压过高或过低、心慌胸闷等情况下，不宜洗澡。
在大汗淋漓、酒后、吃得过饱或过饥时，不适合洗澡。
准备饮用水洗澡前应喝一杯白开水，减少洗澡出汗时体液损失，减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致体循环血容量的不足，避免心脑等脏器的受损。
如果洗澡前曾出汗较多，可以饮用去。
有条件的，可事先把室温调控在20 ~25摄氏度，水温则以38 ~40摄氏度为宜。
冬季也可以选择在中午室温较高时洗澡。
准备药物有高血压病的老人，应常规服用降压药，把血压控制在理想水平。
对于血压搏动不稳定的，要备一片降压药。
有冠心病、心绞痛的患者，要准备硝酸甘油片或速效救心丸等。
这些药物可以装入带盖的瓶内，放到浴室随手可及的地方。
对于糖尿病患者，应准备饼干或者糖。
吃完降糖药或者打完胰岛素还没来得及吃饭的。
不宜洗澡的5种情况
不宜洗澡的5种情况
不宜洗澡的5种情况
大家知道吗，洗澡也是有学问的哦，什么时候可以洗澡，什么时候不可以洗澡，都是会影响到我们的身体健康的。
所以，大家在洗澡时也要注意，要选择一个合适的机会，让自己洗得健康，洗得舒服!
不宜洗澡的5种情况
1、饱餐后
饱餐后洗澡，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
2、酒后
酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
3、发烧时
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
4、血压过低时
洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
5、劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动后，应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
老人冬季洗澡“七不宜”
老人冬季洗澡“七不宜”
欧金凤
【期刊名称】《乡村科技》
【年(卷),期】2016(0)28
【摘要】老人因为体质虚弱,洗澡时不可大意,尤其是在寒冷的冬天,更要注意以下七不宜： 1.饭后不宜立即洗澡.有些老年人喜欢在吃过晚饭后洗澡,进食后胃肠黏膜小血管扩张,血液分布集中在内脏胃肠,而脑组织血流则相对减少,老年人此时往往都有倦欲睡感.如果此时立即洗澡,加上表皮血管扩张,使脑组织的血液循环更加减少,从而有可能导致晕厥.
【总页数】1页(P44)
【作者】欧金凤
【作者单位】湖南省郴州市北湖区下湄桥街道小金明幼儿园 423000
【正文语种】中文
【相关文献】
1.民间秘方/老人饮食七不宜/西瓜的药用/老人腹泻莫大意/家庭保健小窍门
2.老人冬季洗澡四不宜
3.3种情况老人不宜洗澡
4.冬季洗澡不宜过勤
5.冬季洗澡四不宜
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3种情况老人不宜洗澡
养生益寿文摘703种情况老人不宜洗澡1.劳累后不宜立刻洗澡。
不管是干了家务还是刚运动完，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
2.发烧时不宜洗澡。
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
最好等退烧后再洗澡。
3.酒后不宜洗澡。
洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。
糖尿病患者还可能发生低血糖昏迷。
（摘自《健康时报》文/张湖德）简洁就是轻松我时常提醒自己：简洁就是轻松。
因为简洁，会让我们省下许多辛劳。
时下，很多人都在说忙，忙罢工作，你是否想过，自己到底还在忙些什么呢？其实，就像冰心所说的，“这世界并不复杂，只要心简单就行”。
少摆几样家具，就少费许多擦洗工夫；少换几套衣服，就不用那么频繁地光顾时装商店。
人际关系简洁，就没有那么多烦恼。
如果心思复杂，想的多了，原本一泓清水也会变得浑浊起来。
而用心简单、单纯一些，也就没有了猜疑和误会，人与人之间的关系就会变得纯洁、轻松起来。
目标简洁，就会变得容易实现。
看准一个点，精力统统往那个点上聚集，脚步便照直走去。
遇上坎坷，碰上悬崖，也只需绕最短的弯道，省却了许多冤枉路。
左顾右盼、绕山绕水，最终才选择那个点时，那目光简洁而取直径者已经到达了目的地。
条条大路通罗马，最近的只有一条。
沧海横流，只取一瓢。
厚厚一本辞海，人们对其往往查的只是一个条目。
什么工作最重要呢？就是正在做的那一件。
简洁就是轻松，少些欲望、少些目标，就不会有那么多失意、失落、失迷、失误、失败。
简洁人生，正如简洁的阳光，正面无色透明，背面七彩纷呈。
（摘自《江南保健报》文/温乃鹏）早春养生以养肝为主从立春日起，人体生理机能也发生变化。
传统中医理论认为，早春时人体少阳经脉的经气开始升发，肝阳随着阳气升发而上升，机体将慢慢进入新陈代谢比较旺盛的阶段。
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老人不能洗澡的三种情况
洗澡是件好事，不仅清洁身体，还能放松解乏。
然而对于老人来说，随着年龄增长，洗澡不仅伤元气，对心脏也是一种潜在的危险。
尤其在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。
1、劳累后不宜立刻洗澡。
不管是干了家务还是刚运动完，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
2、发烧时不宜洗澡。
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
最好等退烧后再洗澡。
3、酒后不宜洗澡。
洗澡时人体要出汗，血液中的酒精浓度相对增高，再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，这往往引起血压下降、血液黏稠度增高，以致机体难以适应，引起心脏病或脑中风的发作。
严重时还可能发生低血糖昏迷。
老人冬季洗澡最好把握以下几个原则：1、一星期最多洗1次。
老人的皮肤很薄，并且慢慢萎缩，经常洗澡，会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群，让皮肤变得更干，引起皮肤瘙痒。
而且随着年龄增大，洗澡间隔还可以适当拉长。
2、水温不能过高。
温度以37℃最为适宜。
否则会使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛。
如果持续痉挛15分钟，即可发生
急性心肌梗死，如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。
高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。