搞笑减肥倡议书

合集下载

搞笑减肥承诺书

搞笑减肥承诺书背景减肥一直是人们追求健康身材的重要途径，但是很多人总是难以坚持下来。

为了在减肥过程中能够更加有趣，我制定了一份搞笑减肥承诺书，希望这份承诺书能够帮助到那些正在减肥的人们。

承诺内容1.每次做晨练时，不再只用小号口哨吹 10 分钟，改为大号口哨吹 30分钟，以更好地训练肺活量。

2.每天午饭时间，放弃习惯性的五谷杂粮，改为只吃一碗大白面，同时加上必要的辣椒和香菜，保证能够催促身体快速消化。

3.晚上看电视时，不在沙发上躺着，改为拿起跑步机上的遥控器，边看电视边慢跑，持续 30 分钟，既不会错过精彩节目也能够消磨掉肥肉。

4.为了让每天的运动更加有趣，每次跑步时必须带上一件狗仔队的衣服，让路上行人们都能看见你，为你鼓掌加油，让减肥的过程不再是孤独的。

5.每天口胡一遍自己的减肥计划，明确自己的减肥目标和信念，并且在完成计划的过程中不断给自己加油打气，为健康身材不断努力。

承诺理由1.大号口哨的吹响会更加有力，有效锻炼肺活量，为身体健康保驾护航。

2.白面加辣是一款肥肉的克星，可以和各种蔬菜肉类搭配食用，为身体提供各种营养。

3.晚上的跑步机常常无人问津，但是这种运动方式能够快速消耗脂肪，让身体变得更加轻盈。

4.带着狗仔队的衣服奔跑在街头巷尾，既能够吸引他人目光，还能够训练跑步技巧，让跑步变得更有乐趣。

5.口胡承诺可以让自己更加坚定信念，不断鞭策自己努力减肥，坚持下去就能够看到成果。

结论减肥虽然是件苦活，但是如果能够将其变得有趣一些，那么坚持下去的可能性就会更大。

我制定的这份搞笑减肥承诺书，可以帮助减肥者更加轻松愉快地完成减肥计划，同时也可以让自己变得更加健康。

减肥保证书文案搞笑

尊敬的各位领导、亲爱的朋友们：大家好！今天，我站在这里，郑重地给大家发表一篇充满搞笑氛围的减肥保证书。

在此，我要向全世界宣告：我！要！减！肥！啦！首先，让我给大家回顾一下我减肥的初衷。

曾几何时，我还是一个翩翩少年，英俊潇洒，迷倒万千少女。

然而，岁月不饶人，随着年龄的增长，我渐渐地变成了一个油腻的中年大叔。

每当看到镜子里那肥胖的身影，我都会不禁感叹：曾经的帅气去哪儿了？于是，减肥的念头在我心中生根发芽，终于在今天爆发出来！在此，我郑重地向大家承诺：从今天起，我将踏上减肥之路，勇往直前，永不言弃！为了实现这个目标，我制定了以下减肥计划：1. 饮食调整：告别油腻食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

同时，减少饭量，遵循“七分饱”的原则，避免暴饮暴食。

2. 锻炼身体：坚持每天运动，例如慢跑、游泳、健身等。

既要锻炼肌肉，也要燃烧脂肪，让身体变得更加健康。

3. 养成良好的作息习惯：保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。

同时，适当减少上网、看电视的时间，把更多精力投入到锻炼和工作中。

4. 保持乐观心态：减肥过程中，难免会遇到挫折和困难。

我要学会调整心态，保持乐观，坚信自己一定能够成功减肥！当然，光有计划还不够，我还需要向大家请教减肥心得，以便更好地实现我的目标。

在此，我向各位请教以下问题：1. 有哪些实用的减肥技巧？2. 在减肥过程中，如何保持良好的心态？3. 有哪些值得推荐的锻炼方式和饮食搭配？4. 减肥成功后，如何防止反弹？我相信，在各位的帮助下，我一定能够顺利地走上减肥之路，迈向美好的未来！在此，我要感谢大家的支持和鼓励，同时也希望大家能够共同见证我的蜕变。

最后，让我再次重申：我！要！减！肥！啦！请大家监督我，支持我，让我们一起为更美好的明天而努力！谢谢。

减肥承诺书怎么写幽默

减肥承诺书
亲爱的身上的赘肉们，
我郑重地向你们宣誓，决心要与你们作最后的告别。

从今天起，我不再容忍我们之间的关系，我要把你们逐个击溃，让你们离开我的身体，永远消失在黑洞里！
我承诺不再以快餐为伴，不再对美食垂涎三尺。

我将拒绝油炸食品的诱惑，放下零食和甜品的心结。

水果蔬菜将成为我的最佳朋友，我会与它们共度每一餐，摄入更多的纤维素，给我带来细腻的肠胃体验。

我发誓奋力锻炼，绝不偷懒。

我将与跑步机、哑铃和瑜伽垫建立深厚的友谊，每天都会有约会，直到我出了汗，感到筋疲力尽。

我要燃烧掉你们，那些顽固的脂肪们，让你们没有任何藏身之地！
我保证绝不再为情绪波动找吃的作为发泄对象。

我会寻找其他的方式来宣泄情绪，比如写日记、听音乐、和朋友聊天，甚至去唱卡拉OK。

我不再让负面情绪摧毁我的自信，而是选择积极向上的生活态度。

亲爱的赘肉们，请相信我，这并不是什么空头支票。

我会用实际行动来证明我的决心，并在未来的日子里坚守我的承诺。

我要变得更加健康、更加自信，抛掉你们，展示出真正的好身材！
以我对自己的真诚承诺，希望我们能和平分手，从此告别。

我知道这个过程可能会艰难，但我相信，通过坚持不懈的努力和积极的心态，我必将战胜你们！
最后，让我们紧握双手，一起向美好的减肥之路进发吧！
诚挚地，
（你的名字）。

搞笑减肥倡议书

搞笑减肥倡议书亲爱的各位，大家好！近来，我们每个人都意识到了减肥的重要性和益处。

减肥不仅可以让我们拥有更健康的身体，还能提高我们的自信和幸福感。

然而，面对减肥这个艰巨的任务，我们常常感到力不从心，甚至有些人望而却步。

因此，我发起这个搞笑减肥倡议书，希望通过一些搞笑的方式来鼓励大家一起减肥，让减肥变得更加有趣和轻松。

首先，我提议我们创建一个减肥笑话库。

每个人都可以贡献自己知道或想到的搞笑减肥笑话，让大家在减肥的道路上能够享受笑声。

笑话可以涉及到减肥的困境、挑战或者搞笑的方法，但请确保笑话是健康、积极的，不会伤害他人。

其次，我们可以尝试一些搞笑的减肥运动。

例如，我们可以一起玩跳绳，但每次跳到绳子上会乱摆的时候，我们就停下来笑一会儿再继续。

或者，我们可以选择一些有趣的舞蹈视频来跟着跳，保证让我们大笑不止。

此外，我们还可以组织一个搞笑减肥比赛。

比赛项目可以是一些有趣的运动，如肚皮舞蹈，滑稽的有氧操，或者带着滑稽表情完成的瑜伽动作等等。

通过比赛，我们可以相互激励，分享减肥的经验和心得，更加坚定地走向成功的减肥之路。

最后，我鼓励大家在减肥的过程中放松心情，不要过分苛求自己。

我们可以设立每周的搞笑减肥日，鼓励大家尝试一些新鲜有趣的减肥方法，如搞笑的健身操、有趣的饮食搭配，或者制作健康的搞笑减肥食谱等等。

通过这些小小的举动，我们可以让减肥变得更加有趣和愉悦。

亲爱的朋友们，让我们一起通过搞笑的方式来减肥吧！让笑声和幸福伴随我们的减肥旅程，让我们更加坚定地追求健康和自信。

愿我们通过这个搞笑减肥的倡议书，鼓励更多的人加入我们的行列，一起享受减肥的乐趣。

祝愿我们每个人都能成功减肥！谢谢大家！友爱的 xx（署名）。

减肥承诺书搞笑

减肥承诺书搞笑前言对于减肥，很多人都有自己的想法和方法。

有些人通过饮食控制减少摄入的卡路里来减肥，有些人会选择运动来消耗身体的脂肪。

但是，无论你选择哪一种方式，减肥都是需要坚持的。

因此，很多人会写下一份减肥承诺书，以此来督促自己坚持减肥计划。

但是，今天我们要说的不是那些正儿八经的减肥承诺书，而是一些搞笑的减肥承诺书。

希望这些文字能够让你笑出声，同时也能够激励你继续坚持减肥计划。

搞笑减肥承诺书1.我承诺，从今天开始，不再在午夜时分去吃宵夜，因为我的宵夜已经升级为宵宵夜，减肥是我的终极目标。

2.我承诺，从今天开始，每天晚上都要做一小时的瑜伽，这样可以让我减掉一天的消极情绪，同时也可以减肥。

3.我承诺，从今天开始，每晚都要跳肚皮舞，因为这样可以让我的肚子变得更紧实，同时也能减肥。

（注：跳肚皮舞实际上并不会减肥）4.我承诺，从今天开始，每餐只吃半碗米饭，因为如果我吃太多米饭，那我的肚子肯定会变成“大米”肚子。

5.我承诺，从今天开始，每天早上都要去跑步，因为这样可以让我在路上偶遇一只狗子，然后我就可以有一个跑步好朋友了。

6.我承诺，从今天开始，不再吃炸鸡、薯条、可乐等垃圾食品，因为这些食品会让我变成一个“垃圾桶”，我一定要变成一个“美食家”。

7.我承诺，从今天开始，每天都要喝一杯苦瓜汁，因为我听说苦瓜可以减肥，而且这样我就可以变得更苦了，然后我就可以成为一个“小清新”。

8.我承诺，从今天开始，每晚都要在床上做运动，因为这样可以让我变得更强壮，然后我就可以在梦里飞翔了。

9.我承诺，从今天开始，每天都要看一部爱情电影，因为这样可以让我体验到减肥的甜蜜感觉，然后我就可以变得更浪漫了。

总结以上就是我们为大家带来的搞笑减肥承诺书，希望通过这些文字的方式，能够让你放松心情，同时也能够激励你继续坚持减肥计划。

减肥是一件需要坚持的事情，但不要忘记，有时候让自己开心才是最重要的。

减肥承诺书模版搞笑

减肥承诺书模版搞笑背景在这个时代，减肥成为了许多人生活中不可或缺的一部分。

在一些场合中，我们需要签署一份减肥承诺书来证明我们的决心和态度。

虽然这是一件严肃的事情，但是我们也可以在其中加入一些幽默和搞笑的元素，来让我们的生活更加有趣。

模版下面是一份减肥承诺书模版，你可以根据自己的情况进行修改并签署。

减肥承诺书我，_______________（姓名），决定减掉我的体重并保持健康的生活方式。

在此，我郑重承诺，我将在开始减肥的第一天开始计算我减掉的体重。

我将在以下方面努力减肥：1.____________（填写你采用的减肥方式，例如锻炼、饮食控制等）。

2.____________（填写你制定的具体目标，例如每周减掉一斤等）。

3.____________（填写你的期限，例如两个月内减掉10斤等）。

同时，我将在以下方面避免：1.____________（填写你需要避免的事情，例如不吃宵夜等）。

2.____________（填写你需要改变的不健康习惯）。

我承诺，在减肥的过程中，我会：1.____________（填写你需要遵守的规则，例如每天记录体重等）。

2.____________（填写你需要坚持的行为，例如喝足够的水）。

3.____________（填写你需要保持的习惯，例如定时就寝等）。

如果我没有实现我的减肥目标，我将受到惩罚，包括但不限于：1.____________（填写你的惩罚方式，例如给朋友买饮料等）。

2.____________（填写你的惩罚金额，例如给朋友20元等）。

如果我能成功实现我的减肥目标，我将会受到奖励，包括但不限于：1.____________（填写你的奖励方式，例如买新裙子等）。

2.____________（填写你的奖励金额，例如买新衣服300元等）。

总结减肥承诺书不仅是一份合同，更是一份自我约束和表彰的方式。

通过增加一些搞笑的元素，我们可以更好地享受减肥的过程，让我们的生活充满乐趣。

减肥保证书搞笑

尊敬的各位领导、亲爱的家人和朋友们：大家好！今天，我站在这里，郑重地向大家宣布一个重要的决定——我要减肥了！是的，你们没有听错，我，就是要用决心和毅力，告别那个曾经让我自卑的肥胖身材，迎接一个健康、苗条、自信的新自己！在此，我向大家宣誓，我要用实际行动来证明自己的决心。

从今天起，我将遵循以下原则，全力以赴地投入到减肥事业中：一、坚决抵制美食诱惑。

我将远离油腻、高热量、垃圾食品，告别夜宵、零食，力求做到饮食清淡、营养均衡。

在不损害身体健康的前提下，尽量减少食物的摄入量。

二、积极参加体育锻炼。

我将每天坚持运动，例如跑步、游泳、健身操等，以提高自己的身体素质，加速脂肪的燃烧。

同时，我还会注重锻炼意志，无论风吹雨打，都不能动摇我减肥的决心。

三、保持良好的作息时间。

我将规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。

因为我知道，充足的睡眠对于减肥至关重要，只有保持良好的精神状态，才能更好地投入到减肥事业中。

四、树立信心，坚持到底。

我要坚信自己一定能够成功减肥，不受外界负面影响。

无论遇到多大的困难，我都将坚定信念，勇往直前，直至减肥成功。

五、广交朋友，互相监督。

我将积极与志同道合的朋友交流减肥心得，互相鼓励、互相监督，共同进步。

相信在大家的支持下，我一定能够战胜减肥路上的种种困难。

六、记录减肥过程，总结经验教训。

我将详细记录自己的减肥历程，包括饮食、运动、体重变化等方面，以便总结经验，为他人提供借鉴。

在此，我真诚地希望大家能够支持我、监督我，让我们一起见证我减肥的成功。

同时，我也希望大家能够从中感受到减肥的乐趣，与我一起分享这份快乐。

最后，我要感谢大家的关注和支持，让我有勇气和信心面对减肥这一挑战。

我相信，只要我坚定信念，付出努力，一定能够减肥成功，成为一个更美好的自己！谢谢。

搞笑减肥计划承诺书

搞笑减肥计划承诺书
本人郑重承诺，将秉承搞笑减肥计划，坚定不移地执行减肥计划达成目标，以
此维护健康和美好的身材。

计划简介
搞笑减肥计划是一种通过幽默、有趣的方式来减肥的方法。

相比于其他减肥方法，搞笑减肥计划更有趣，更容易坚持，能够帮助你更好地控制自己的饮食，并促进运动。

承诺内容
1.我承诺每天定期运动，每天至少坚持30分钟的有氧运动。

无论是在
家里、办公室或是旅行途中，我都会保持运动的习惯。

2.我承诺保持健康的饮食习惯，每天摄取足够的水分，坚决不吃垃圾食
品和高热量的食物。

3.我承诺每天写下自己的饮食和运动情况，以方便监控自己的减肥进程，
以便及时调整计划。

4.我承诺每周制定一个目标，例如减轻1公斤体重，坚定地执行目标
并汇报进展情况。

5.我承诺保持乐观和自信，相信自己能够坚持住，最终达成减肥目标。

执行步骤
1.制定计划：根据自己的实际情况，制定适合自己的减肥计划，包括饮
食和运动。

2.每天记录：保持记录每天的饮食和运动情况，以方便监控减肥进程和
及时调整计划。

3.监督进展：每周汇报减肥进展情况，及时调整计划。

4.坚持执行：承诺自己坚定执行减肥计划，不断调整不断进步。

结语
搞笑减肥计划是一种简单、有趣的减肥方法，但减肥是一项艰苦的任务，需要
坚定的决心和毅力。

而这份承诺书不仅是保证减肥计划的有效执行，更是对自己坚定减肥信念的证明。

相信我们一定可以达成减肥目标！。

减肥宣言搞笑

减肥宣言搞笑想要减肥的人，大家好！我是一个减肥宣言的创作者，今天我要和大家分享一些搞笑的减肥宣言，希望能够给大家带来一些轻松愉快的心情。

减肥是一个漫长而艰难的过程，但是如果我们能够在这个过程中保持一颗乐观的心态，相信减肥之路也会变得更加轻松愉快。

首先，我要说，减肥并不是一件容易的事情。

每当我看到美食的时候，我总是忍不住想要大快朵颐一番。

但是，当我站在秤上，看到数字不断攀升的时候，我就会意识到减肥的重要性。

所以，我决定对自己说一句搞笑的减肥宣言，“我不是在减肥，我只是在为下一顿美食做准备。

”。

其次，减肥是一个需要毅力和耐心的过程。

每当我在锻炼的时候，我总是觉得自己已经快要支撑不住了。

但是，当我想到自己穿上漂亮衣服的样子，我就会告诉自己，“减肥就像是爬山，虽然艰难，但是只有坚持下去，才能看到风景。

”。

此外，减肥也需要我们改变一些不良的生活习惯。

比如，晚上不要熬夜，不要吃太多油腻的食物，多喝水少喝饮料等等。

但是，我知道这些改变并不容易，所以我告诉自己，“减肥就像是打游戏，虽然升级的过程很难，但是只有不断努力，才能打败BOSS，赢得胜利。

”。

最后，我想说的是，减肥不仅仅是为了变得更加美丽，更重要的是为了保持健康。

所以，每当我觉得自己快要放弃的时候，我就会告诉自己，“减肥就像是做贡献，虽然辛苦，但是只有坚持下去，才能为自己的健康做出贡献。

”。

总之，减肥是一件需要毅力和耐心的事情，但是只要我们能够保持乐观的心态，相信我们一定能够取得成功。

希望大家都能够在减肥的道路上坚持不懈，最终实现自己的减肥目标。

加油！。

搞笑减肥协议书

搞笑减肥协议书第一章前言肥胖是当今社会普遍存在的一个问题，为了解决这个问题，我特别制定了搞笑减肥协议书。

本协议旨在以轻松愉快的方式减肥，让减肥成为一种快乐的体验。

第二章笑出肥胖肥胖的原因往往与沮丧、压力和忧虑有关。

因此，我们首先建议你通过笑来减肥。

每天笑10分钟，不仅可以舒缓压力，还能加速新陈代谢。

笑声是免费的减肥方法，何乐而不为呢？第三章咀嚼与笑正确咀嚼食物可以帮助消化，而笑可以带动咀嚼肌肉的运动。

因此，我们建议每一次吃饭时都带着笑容，并将食物嚼烂。

这不仅能减少食物摄入量，还能让你在减肥过程中保持开心的心情。

第四章搞笑运动传统的运动方式往往会让人感到枯燥乏味，我们建议尝试一些搞笑运动方式，比如“猴子操”、“哈哈运动”等。

利用搞笑元素加入运动中，不仅可以锻炼身体，还能带来快乐的心情。

第五章家庭减肥计划减肥不是一个人的事情，但我们希望可以通过搞笑方式来减肥。

制定一份家庭减肥计划，让每个家庭成员都参与进来。

可以组织一些搞笑比赛，谁笑得最多谁就是减肥之王，不但可以减肥，还可以增进家庭的亲密关系。

第六章喜剧减肥法喜剧是减肥的良药，我们建议每天晚上看一次喜剧。

笑声不仅可以消耗卡路里，还可以带来快乐。

如果你愿意，也可以自己尝试去扮演一些喜剧角色，给自己增添一些乐趣。

第七章悬赏瘦身为了增加减肥的趣味性，我们建议制定一些悬赏规则。

比如，谁可以减掉最多的体重，可以获得一份悬赏。

这样不仅可以增加一些竞争，还能激发每个人的减肥动力。

第八章加入搞笑减肥俱乐部搞笑减肥不是一个人的事情，我们邀请你加入我们的搞笑减肥俱乐部。

在这里，你可以结识到同样想减肥的人，一起分享减肥经验，互相鼓励。

只要你有搞笑的意愿，我们欢迎你的加入！结语减肥是一件严肃的事情，但我们可以通过搞笑的方式来减肥。

在严肃中寻找乐趣，不但减肥会更加轻松，而且可以让我们更加快乐、健康地面对人生。

希望通过本协议的推广，搞笑减肥能成为一种时尚和生活方式，让更多的人笑着减肥，笑着拥抱健康的生活。

减肥保证书文案搞笑(2篇)

第1篇尊敬的自己：你好！在这阳光明媚、微风拂面的美好时刻，我，一个曾经被“胖子”这个标签困扰已久的灵魂，在此郑重地写下这份减肥保证书。

为了保证自己的身体健康，追求美好的生活，我决定从今天起，全力以赴地投入到这场减肥的战斗中！以下是我的减肥承诺，敬请笑纳！一、减肥宣言1. 我承诺，从今往后，不再以“胖”为荣，要以“瘦”为荣，努力成为健康、阳光、自信的自己。

2. 我承诺，不再为美食而疯狂，要学会控制食欲，养成良好的饮食习惯。

3. 我承诺，不再懒惰，每天坚持锻炼，塑造完美身材。

4. 我承诺，不再为自己的体重而自卑，要勇敢地追求自己的梦想。

二、减肥计划1. 饮食调整（1）早餐：每天保证一杯豆浆、一个鸡蛋、一份蔬菜、一份水果，营养均衡。

（2）午餐：以蔬菜为主，适量摄入蛋白质，控制主食摄入量。

（3）晚餐：以蔬菜为主，少吃油腻食物，尽量在晚上7点前完成晚餐。

（4）零食：严格控制零食摄入，尽量选择低热量、低脂肪、低糖分的健康零食。

2. 锻炼计划（1）每天至少进行30分钟有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

（2）每周进行2-3次力量训练，锻炼全身肌肉，提高新陈代谢。

（3）每周进行1-2次瑜伽或普拉提，提高柔韧性和平衡能力。

3. 日常生活习惯（1）每天保证7-8小时的睡眠，保证身体得到充分休息。

（2）每天保持良好的心态，学会释放压力，保持心情愉悦。

（3）每天喝水2000-2500毫升，保持身体水分平衡。

三、监督与激励1. 请家人、朋友、同事共同监督我的减肥过程，共同见证我的蜕变。

2. 每月进行一次体重和体脂率的测量，记录减肥成果。

3. 每达成一个小目标，就给自己一个小奖励，保持动力。

4. 遇到困难和挫折时，不气馁，不放弃，相信自己一定能够成功。

四、最终目标1. 3个月内减掉10斤体重，达到理想身材。

2. 6个月内减掉20斤体重，塑造完美身材。

3. 1年内减掉30斤体重，成为自信、健康的自己。

最后，我要感谢自己能够勇敢地写下这份减肥保证书，感谢家人、朋友、同事的支持与鼓励。

搞笑减肥协议书

搞笑减肥协议书搞笑减肥协议书土豪大佬先生：一、双方共同目标我们共同追求减肥健康的目标，以实现身材优美、健康美好的人生。

二、减肥计划1. 早起操：每天早上6点起床，进行20分钟的操练，包括仰卧起坐、俯卧撑以及舞蹈动作。

为了增加乐趣，我们约定穿着印有各自糟糕彩头的运动装进行操练。

2. 饮食控制：每餐食量减少，每餐只吃八分饱。

餐桌上的美食可以看，但不能动。

若有人偷偷吃食物，罚站半小时，并向全体成员赔罪。

3. 午饭替代：每周五午饭替代为喝一杯营养奶昔，以此减少热量摄入。

任何人都不能嘲笑其他人在工作间办公室喝奶昔的样子，否则罚款一百元。

4. 运动俱乐部：每周三，我们将组织一次户外运动，比如登山、游泳等，以增加运动量。

全体成员必须穿上奇装异服，如超人、蜘蛛侠等，以增加娱乐性。

5. 慈善义卖：我们将定期组织慈善义卖活动，将自己不需要的东西义卖出去，所得款项将全部捐给贫困地区的学生。

每位成员必须戴上一顶滑稽帽子参与，否则扣除一周零食费。

三、惩罚与奖励机制为了更好地推动减肥计划的实施，我们将制定一套惩罚与奖励机制，以激励每一位成员的努力。

1. 惩罚：若有成员违反协议的规定，将由其他成员对其做出相应的惩罚，比如罚款、请大家吃一顿饭等。

2. 奖励：减肥成功的成员将获得一份特制的肥皂大奖，以表彰其努力和毅力。

四、共同义务1. 每位成员都要严格遵守协议的要求，不能违反减肥的规定。

2. 每位成员要相互监督，不放松对其他成员的督促和鼓励。

3. 每周六进行体重监测，记录减肥的成果，以激励自己和他人的努力。

5. 每人要戴上戒指，相互提醒忍住食欲和拒绝高糖食物。

免责声明：本减肥协议书仅为娱乐目的，如有不适应减肥的人群，请慎重参考。

双方签字：土豪大佬签字：________________ 瘦身小天使签字：________________。

搞笑的减肥保证书

尊敬的各位亲朋好友：大家好！今天，我站在这里，郑重地向大家宣布：我要减肥了！是的，你们没有听错，我，要从今天开始，踏上减肥的征程！在此之前，我曾经无数次尝试过减肥，但每次都以失败告终。

这次，我决定要让减肥事业有成，我要让大家见证我的蜕变！为此，我特此写下这份搞笑的减肥保证书，以激励自己坚持到底！首先，我要向大家介绍一下我的减肥计划。

我的目标是：一个月内减掉10斤，三个月内减掉30斤，半年内减掉50斤！我相信，只要我努力，这个目标一定能够实现！为了实现这个目标，我制定了以下几点减肥策略：1. 饮食控制：我要严格控制自己的饮食，遵循“三分饱”的原则，远离油腻、高热量、高糖分的食物。

同时，我要多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，保证营养均衡。

2. 锻炼身体：我要每天坚持锻炼，至少30分钟，包括有氧运动和无氧运动。

有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，无氧运动如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

这样一来，既能消耗热量，又能塑造身材。

3. 作息规律：我要保证充足的睡眠，每天至少睡7小时。

同时，我要远离熬夜、玩手机等不良习惯，养成良好的作息规律。

4. 保持乐观心态：我要积极面对减肥过程中的困难和挫折，保持乐观的心态，相信自己一定能够成功。

5. 寻求支持：我要向亲朋好友寻求支持和鼓励，让大家一起见证我的减肥历程。

接下来，我要公布我的减肥奖励措施。

每当我在减肥过程中取得一定的成果，我就会给自己一个小奖励，比如：减掉5斤奖励自己一顿美食，减掉10斤奖励自己一件新衣服，减掉20斤奖励自己一次旅行等等。

这样一来，既能激励自己坚持到底，又能让自己在减肥过程中享受到快乐。

最后，我要向大家展示我的决心。

从今天开始，我要坚持每天更新我的减肥进展，向大家汇报我的成果。

我相信，在不久的将来，我会成为一个全新的自己，让大家眼前一亮！在此，我要感谢各位亲朋好友的支持和鼓励。

让我们一起见证我的减肥征程，共同分享我的喜悦和成果！减肥，我来了！让我们一起加油吧！谢谢。

减肥搞笑保证书

尊敬的各位领导：
在此，我郑重地写下这篇减肥搞笑保证书，以表达我对于减肥事业的决心和信念。

首先，我要声明，我并不是一个胖子，而是一个有着丰富减肥经验的瘦子。

因为我深知，减肥不仅是一项体力活，更是一项心灵的事业。

所以，我要在这里向全世界宣告，我要减肥，我要变得更瘦，更健康！
我想起了那句话，“人生如戏，全靠演技。

”而我，就是要在这场减肥大戏中，扮演一个至关重要的角色。

我要成为一个“瘦子里的胖子，胖子里的瘦子”。

我相信，只要有决心，有毅力，没有什么是我做不到的。

我要向我的肚子道歉，长期以来，我给它带来了太多的负担。

我要告诉它，从今天起，我们将展开一场激烈的减肥战斗。

我要让它知道，我不是在开玩笑，而是来真的！
我要向我的零食们告别，你们曾是我生活中不可或缺的伙伴。

但是，为了我的健康，我要放弃你们。

我知道，这个过程会很难，但是，我有信心，我有决心，我一定能够战胜你们！
我要向我的运动鞋致敬，你们是我减肥道路上的忠实伙伴。

虽然我们相处的时间并不长，但我相信，在未来的日子里，我们会一起创造更多的美好回忆。

我要向我的朋友们宣告，我要减肥了！如果你们看到我减肥成功，请不要惊讶，因为这都是我努力的结果。

如果你们看到我减肥失败，请不要嘲笑，因为我会把失败当作动力，再次出发！
最后，我要向我自己说一句，你可以的！你可以减肥成功，你可以变得更瘦，你可以拥有更好的身材！因为你有一个强大的内心，因为你有一个坚定的信念，因为你有一个永不放弃的决心！
在此，我再次郑重地写下这篇减肥搞笑保证书，向全世界宣告，我要减肥，我要变得更瘦，更健康！
谢谢。

搞笑减肥倡议书

你想拥有火辣的身材的吗？你想拥有象猫一样轻盈的脚步吗？你想让偷看你的人流鼻血吗？你想丢掉衣服标签上的“X”吗？你想你的连衣裙不再象孕妇装吗？你想坐公交车不再有人给你让坐吗？你想穿背带裤弯腰时不再绷飞扣子吗？你想露出大腿时不再有人以为是看到大象吗？你想不再把椅子压得吱吱响吗？你想你的皮带不再是扣最后一个孔吗？你想别人不再说你浪费国家粮食吗？你想坐飞机不再买两张票吗？如果你真的想，那就来吧。

赶快加入闹着玩减肥俱乐部。

我们的会费不要998，不要888，不要668，只需0.0168。

美丽身材带回家。

加入本俱乐部我们会让你体验飞一样的感觉（掉下自己负责）。

加入本俱乐部会让你拥有傲群雄的三围（是大是小，别的地方是否协调自己看着办与本俱乐部无关）。

加入本俱乐部让你躺着也减肥（如果你相信是真的，那就是真的）加入本俱乐部会让你瘦成一道闪电（那是指被闪电击中后的事情）加入本俱乐部会让你拥有健康而苗条的身材（你的身材是否健康是否苗条，那都是你的，与本俱乐部无关）加入本俱乐部我们会告诉你：你一定会瘦的，只是我们先让你胖一会儿（一会儿有多长谁能说清？）加入本俱乐部用不了多久你的男友就能轻松抱起你。

（前提是你男友是练举重的）本俱乐部本着“以人为本，减肥至上”的原则为你提供，不科学也不一定有效的减肥服务。

减肥过程中发生的一切不良事件（如：异性流鼻血或吐血，体重太轻被风刮跑或体积太大挡手机信号等）均与本俱乐部无关。

同时本俱乐部会本着看热闹不嫌事大的原则进行全面多方位的宣传。

减肥过程中发生一些意料中的事（如120斤减成120公斤等）本俱乐会本着一贯以来不负责，不作为的原则对您进行安慰：不肥为什么要减肥，只有越减越肥才能显示本俱乐部存在的必要性。

当然，减肥也不是一件无聊枯燥的事情，相反你有很多有趣的事情可做。

1、看肥皂剧时在面前摆很多很多零食，但就是不吃，馋死自已。

看看到底什么时候会过期。

2、减肥要多运动，所以要去买双很贵的运动鞋。

搞笑减肥协议书

搞笑减肥协议书搞笑减肥协议书尊敬的小伙伴，为了共同追求健康和理想体型，经过慎重考虑和无数次的自我调侃，我们决定签订这份搞笑减肥协议书。

本协议针对所有参与者，旨在鼓励大家在欢乐的氛围中减肥，借助笑声和幽默轻松达到健康的目标。

请仔细阅读以下协议内容：第一条：减肥目标1.1 我们将以健康的方式减肥，尽量避免极端的饮食和运动。

1.2 减肥的目标是建立在个人健康和心情愉悦的基础上，不追求过度的身材改变。

第二条：每日锻炼2.1 每日至少进行一次笑闻起，以提高心率和呼吸频率。

2.2 每日进行一次“舌尖上的减肥”口号大喊三次：“我减肥如虎添翼！”2.3 每晚临睡前进行一次翻身练习，至少练习五分钟。

以保持灵活度和锻炼腹部肌肉。

第三条：饮食规划3.1 周一：全素日，只进食蔬菜水果，尽量选择色彩丰富的。

3.2 周二：饭量饥饿日，每餐少吃，口味简单，且用小碗盛装。

3.3 周三：甜蜜日，只进食甜食，但需适量控制，以免引发心动过速。

3.4 周四：海鲜日，只进食海鲜类食物，建议每餐尝试一种新的海鲜。

3.5 周五：放纵日，无限制进食自己最爱的食物，但需注意节制，以免因过度放纵感到痛苦。

3.6 周六：饮水日，每小时喝一大杯水，直至完全饱胀感。

3.7 周日：宠爱自己日，进食自己最喜爱的食物，但控制在适量。

第四条：外部援助4.1 每位参与者需指定一位朋友或家人作为监督人，在减肥过程中监督并帮助自己坚持。

4.2 每月进行一次减肥照片晒图活动，展示自己的进展和变化。

4.3 参与者可将心情日记和减肥经历分享在社交媒体上，以增加大家的减肥动力。

第五条：奖罚机制5.1 每完成一周的减肥计划，参与者将获得一张“爆笑电影券”，观看一部搞笑电影，以笑声舒缓减肥压力。

5.2 每未完成一周的减肥计划，参与者需在群聊群组中或朋友圈上晒出“丑照”，以娱乐大家同时也提醒自己尽快调整状态。

第六条：协议解除6.1 如有参与者因饮食不当或过度锻炼等原因，导致身体不适或健康问题，请立即解除本协议，并寻求专业医疗保健。

搞笑减肥协议书

搞笑减肥协议书尊敬的减肥者：为了帮助您实现身体健康和理想体重的目标，我们特别定制了这份搞笑减肥协议书。

在签署本协议之前，请您仔细阅读并确保对所有条款和条件的理解和接受。

请注意，本协议的目的是以幽默的方式提升减肥过程的乐趣，而非严肃的法律约束。

1. 笑声消耗卡路里：每天都应该笑得开怀大笑至少15分钟。

我们相信笑声不仅可以增加生活的乐趣，还能帮助您消耗额外的卡路里。

无论是看喜剧、与好友开开玩笑还是欣赏搞笑视频，都是您日常减肥计划的一部分。

2. 室内瑜伽：减肥不仅限于疲惫的锻炼和枯燥的饮食。

我们建议您尝试室内瑜伽，以增强身体的灵活性和平衡性。

在练习瑜伽时，您可以穿上夸张搞笑的服装，如大象裤或泳衣，以营造愉快的氛围。

3. 幽默食谱：我们为您准备了一系列搞笑的减肥食谱，让您在追求理想体重的同时享受美食的乐趣。

例如，我们提供“大笑沙拉”，其中每个蔬菜都有一个搞笑的名字，如“笑翻白萝卜片”和“开怀黄瓜”。

通过在饮食中注入幽默元素，我们相信您将更容易抵御诱惑，坚持健康饮食。

4. 搞笑运动：除了传统的跑步、举重等运动方式外，我们鼓励您尝试一些有趣且搞笑的运动方式。

您可以挑战敲锣打鼓、扔水球、跳绳等，通过这些活动，减肥不再枯燥乏味，反而充满趣味和挑战。

5. 团队挑战：为了增强减肥的乐趣和动力，我们建议您邀请家人或好友加入团队挑战。

您可以设立一些搞笑的目标，比如谁能在一周内用最滑稽的方式烧掉最多的卡路里。

通过团队合作和竞争，您不仅能够享受减肥的过程，还能够获得支持和鼓励。

6. 心情日记：每天记录自己的减肥心情，可以帮助您更好地了解自己的情绪和食欲。

我们鼓励您在心情日记中添加一些搞笑的元素，如涂鸦、绘画或写下一些有趣的日志标题。

通过这种方式，您可以将减肥过程与幽默联系起来，减缓压力并保持积极向上的心态。

请您在签订本协议之前再次确认，您参与本搞笑减肥计划的目的是为了增加乐趣和动力，并且您自愿接受以上规定。

在减肥的道路上，不仅要追求健康的身体，更要保持积极的心态。

搞笑减肥协议书

搞笑减肥协议书为了让我们的生活更加健康、快乐，我们决定一起参与一项搞笑减肥计划。

本协议书将详细记录我们在实施减肥过程中的规则和注意事项。

希望大家能以轻松、搞笑的方式减肥，让我们的减肥旅程更加有趣！1. 目标设定我们每个人都有自己的减肥目标，不过我们以健康为前提，所以我们不追求极端的减肥速度。

我们的目标是在接下来的三个月内减掉合理的体重。

为了达到这个目标，我们将专注于以下几个方面：•设定合理的每周减肥目标：每个人根据自己的具体情况设定每周减肥目标，不能过高或过低。

•坚持每天的运动计划：每人至少进行30分钟的有氧运动，如快走或跳绳等。

•合理控制饮食：避免过度节食，倡导健康饮食习惯。

不排斥任何食物，但要注意适量。

•加入搞笑元素：在减肥过程中，我们鼓励大家发挥创意，通过搞笑的方式调节心情，让减肥过程更有趣。

2. 行动计划为了确保我们能够有效地实施减肥计划，我们制定了以下行动计划：2.1 建立日常记录每个人应该建立一个减肥日记，记录每天的饮食摄入和运动情况。

这将帮助我们保持对自己减肥进度的了解，发现问题并及时调整。

2.2 每周集体活动我们将每周组织一次集体活动，可以是户外运动、舞蹈课程或其他搞笑减肥活动。

这不仅能增加大家的减肥动力，还能增强团队凝聚力。

2.3 制定奖惩机制为了激励大家积极参与减肥计划，我们将制定奖惩机制。

例如，每个人每周按时完成运动任务的，可以获得“笑星奖”，而拖延或未完成任务的人将被罚唱一首搞笑歌曲。

3. 饮食指南虽然我们不追求苛刻的减肥饮食，但我们仍然需要注意以下事项：•控制碳水化合物摄入：避免过多摄入面包、米饭等高热量的碳水化合物食物。

•多食用蔬果：每天保证摄入足够的水果和蔬菜，维持身体对营养的需求。

•限制油脂摄入：选择健康的油脂来源，如橄榄油、牛油果等。

•少食多餐原则：分散饮食次数，每天进行四到五餐，控制每餐的食量，避免暴饮暴食。

4. 搞笑减肥活动示例为了确保我们的减肥计划充满乐趣，我们将进行一系列搞笑减肥活动。

搞笑减肥协议书

搞笑减肥协议书甲方（减肥者）：_______________乙方（监督者）：_______________鉴于甲方希望在轻松愉快的氛围中实现减肥目标，乙方愿意以幽默风趣的方式监督甲方的减肥过程，双方本着自愿、平等、互利的原则，经协商一致，特订立本搞笑减肥协议书。

第一条目标设定1.1 甲方承诺在本协议书生效之日起三个月内，体重减少至少5公斤。

1.2 乙方承诺为甲方提供减肥过程中的监督、鼓励及幽默支持。

第二条减肥方法2.1 甲方应采取健康、科学的方法进行减肥，包括但不限于合理饮食、适量运动等。

2.2 乙方有权对甲方的减肥方法提出建议，但不得强迫甲方采取不健康或不科学的减肥方式。

第三条监督与鼓励3.1 乙方应定期检查甲方的减肥进度，并以幽默的方式进行鼓励或提醒。

3.2 甲方应积极配合乙方的监督，不得故意隐瞒减肥进度或采取欺骗手段。

第四条奖励与惩罚4.1 若甲方在规定时间内达到减肥目标，乙方应向甲方支付奖励金人民币100元。

4.2 若甲方未能在规定时间内达到减肥目标，甲方应向乙方支付罚金人民币50元。

第五条协议的变更与解除5.1 双方可以协商一致变更或解除本协议。

5.2 若一方违反协议条款，另一方有权要求解除协议，并可要求违约方承担违约责任。

第六条争议解决6.1 本协议在履行过程中发生的任何争议，双方应首先通过友好协商解决。

6.2 若协商不成，双方同意提交甲方所在地人民法院通过诉讼方式解决。

第七条其他7.1 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

7.2 本协议自双方签字盖章之日起生效。

甲方签字：_______________乙方签字：_______________签订日期：____年____月____日。