晚上睡觉全身冰凉怎么回事

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这个我也是转载的健康生活百科全身冰冷的原因

这个我也是转载的健康生活百科全身冰冷的原因手脚冰冷的原因(2011-01-25 09:04:42)转载▼标签：健康分类：生活百科有许多人一到冬天感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，晚上入睡多时也缓不过劲来。

这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，使用中医长期调理可以将这类体质改善，临床上以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人居多，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。

另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。

阳虚型的患者需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

药酒炮制的方法对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。

这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。

如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，像服用枇杷膏一样，服一汤匙。

这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

手脚常冰冷——心血管太弱啦!手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。

一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

手脚冰冷的主因＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

经常感到冷的原因和建议感到冷是什么原因

经常感到冷的原因和建议感到冷是什么原因有些人衣服穿得很厚，但仍感觉冷。

事实上，经常感到冷同一些病症相关联。

那么，经常感到冷的原因有哪些?下面就让为大家介绍一下。

经常感到冷的原因1、睡眠不足睡眠不足会导致体内荷尔蒙水平升高，血液会集中流向最需要的部位——主要器官，皮肤温度自然会下降。

2、血糖水平高手脚冰凉，如果再有刺痛或麻木的感觉，要警惕糖尿病，因为高血糖水平会损伤给手脚神经供血的毛细血管。

血液供应不足会导致手脚感觉既冷又麻。

3、体内感染发烧引起的体温上升会令人打寒颤。

人的正常体温是37度左右，当身体对抗流感等感染时，体温会升高。

但体温升高会同环境温度产生对比，接下来我们就会感觉冷、打寒颤。

4、缺铁性贫血全身发冷或许是缺铁性贫血的征兆。

血红细胞负责给身体各部位输送氧气，贫血后，血液会优先供氧给心脏和大脑等重要器官，导致体表血管关闭。

经常感到冷的建议1、多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。

2、多摄入富含热量的食物。

狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。

3、多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。

4、采用食疗方法。

龙眼肉枣汤：龙眼肉50克，生丽参6克，红枣100克，加白沙糖适量煮汤。

生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖份及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。

5、进行耐寒锻炼。

应积极从事耐寒锻炼。

多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。

每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。

感觉全身发冷是在怎么回事

感觉全身发冷是在怎么回事天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

下面由店铺给你介绍一下这个问题。

全身发冷主因：1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2.贫血、气血不足，血红素和红血球偏低。

3.血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

4.交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

5.因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

全身发冷对应策略：1.体型太瘦小的女生应采取的对策：体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧寒冷，多吃红枣阿胶，还可以选择一些安全的补铁剂，乳酸亚铁，阿胶，蛋白锌，补铁生血，能有效的帮助体型太瘦小的女生祛寒保暖。

2.血糖太低或低血压患者应采取的对策：多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，还可以补铁生血，血液循环好了，就不容易手脚冰冷了。

3.压力过大的人应采取的对策：压力多大，就应该学会减压。

如旅游，运动，适当的睡眠，合理的给自己的肠胃加加营养。

4.衣物不够保暖应采取的对策：衣物不够保暖，适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚再入睡。

5.天气冷或长时间待在冷气房应采取的对策：运动是最好的，运动可以让生命更强壮。

6.体寒的女生：平时喜欢用座垫的女生千万不可用清凉垫，里面是水，虽然坐上去软软的，但长期下去会子宫受凉。

建议用棉布软座垫。

7.按时吃饭：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

感觉全身发冷的人，要注意以下几点：1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、保暖衣服要注意穿。

3、积极参加户外运动，放松心情。

晚上睡觉一会热一会冷是怎么回事-

晚上睡觉一会热一会冷是怎么回事?关于《晚上睡觉一会热一会冷是怎么回事? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

夜里睡觉的时候大伙儿都是非常容易碰到一阵冷或是是一阵热的状况，让人十分烦恼，并且十分影响一切正常的睡眠质量，而造成夜里一会冷一会热的原因有很多种多样，这可能是因为人体出現发烧感冒，或是是睡眠质量不好所造成的，心理因素也会非常容易造成这类主要表现，平常能够宁静心理状态，在溫度适合的自然环境下入眠。

睡觉一会热一会冷是什么原因?可能是由于睡眠欠佳所造成的病症。

实施意见：平常要注意休息、维持平静的心理状态、夜里别看刺激强的东西、也可吃些安神补脑的药。

睡眠质量不好的原因可能有那么几类：1、很多人夜里学习培训工作中的情况下会发困，以便不影响自身，她们便会挑选喝咖啡和茶等来缓解疲劳，让人的大脑头脑清醒。

那样做非常容易导致失眠。

2、晚上吃得过多。

晚上吃得多，食材都还没彻底消化吸收会导致胃胀痛，而胃胀痛便会影响睡眠。

3、身患焦虑症、抑郁症等精神类疾病。

实际要怎么做来提高睡眠质量品质呢?1、健身运动。

临睡前多做一些小健身运动，可是不必做过度猛烈的健身运动，就跑步、散散心、打一下太极这类的就可以了。

适度的健身运动有益于非常好地入眠。

2、晚餐专而精。

一定要留意夜里不必吃太多东西，假如吃得太多了，来到睡觉的时候，腹部還是鼓起，食材沒有消化吸收完，肯定是会影响睡眠质量的。

所以说，晚饭一定要专而精，适当就行。

3、不必喝咖啡和茶等一些刺激的重囗味的东西，临睡前得话，喝一杯牛奶或是温开水是比较好的，这种都对有助于睡眠很有协助。

4、防止心烦焦虑。

睡前的两个小时最好是别看一些要动脑筋思索的影片书本，不必来到快睡着了仍在一直动脑一直思索，那样会让人的大脑一直处在激动的情况，自然也便会很难入睡咯。

也不必去看看惊悚电影和灵异小说，这一也会影响睡眠。

5、多热水泡脚。

每晚用开水泡沫脚，泡个十多分钟就可以了。

热水泡脚有益于推动全身的血液循环系统，还可以释放压力大腿肌肉，让人体从绷紧的情况中摆脱出去，那样还可以合理地有助于睡眠，提升睡眠。

女性不发烧但是浑身冷是怎么回事？

女性不发烧但是浑身冷是怎么回事？女性相比于男性来说其身体要稍微柔弱一些、抵抗力要较差一点，因此女性更容易受到病毒的感染而引起一些病症，女性不发烧但是却浑身发冷就是一种比较常见的现象，并且其对于女性的影响非常大，应该及时采取一些措施调理，而要想调理就要了解其原因，下面就来介绍下女性不发烧但是浑身冷是怎么回事？女性不发烧但是浑身冷这种情况考虑为阳虚体质。

下面是这种病症的调理:1、精神调养阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。

因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

2、环境调摄此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。

因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。

“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。

因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

3、体育锻炼因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。

具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。

气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

4、饮食调养应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。

根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。

睡觉脚冷是什么原因

睡觉脚冷是什么原因入冬后，躲在被窝睡觉实在是一件极其享受和舒服的事情，但是，对于手脚冰凉的朋友来说，在寒风萧瑟的夜晚，半夜醒来发现脚还是冰的，怎么捂都捂不热，然后怎么睡都睡不着。

下面就来谈谈睡觉时脚冷这件事。

睡觉脚冷都是什么原因造成的?1或是阳气不足阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。

若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

因此，如果晚上睡觉就算做了很好的保暖措施，还是脚冷，就要警惕是否是阳气不足了。

2或是末梢神经循环不好即将到来的冬天，晚上睡觉脚冷是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

这种情况，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解问题了。

3或是心脏衰弱睡觉脚冰凉和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。

一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，无法使血液供应到身体末梢部位，就也有可能造成睡觉脚冷的情况发生。

4或是激素影响在晚上睡觉脚冷症状的人群中，女性占绝大多数。

这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发的。

一般在更年期的女性表现会更加明显。

妙招缓解脚部冰凉1、要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。

这对于缓解脚部发凉是有效果的。

2、要穿比较宽松的衣服，切忌穿紧身衣裤，以免因衣裤过紧影响末梢血液循环而加重手脚冰凉。

3、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。

4、要加强体育运动和体力劳动，这样可以促进全身的血液循环，能使人充满活力，周身温暖舒适。

5、要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。

避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。

身体发冷怎么回事

身体发冷怎么回事篇一：全身发冷的可能原因一般来说，低血糖有三种类型：饥饿性低血糖：是指针对没有糖尿病的健康人而言，由于饥饿而产生的低血糖。

大多发生在夜间、清晨等，不属于疾病。

容易发生这类情况的人可以少吃多餐，争取每隔3小时就吃一些东西。

一旦发生低血糖反应，应立即补充糖分、水果、饼干等，症状可很快得到缓解。

值得注意的是，经常出现这种类型低血糖的人，应定期检测血胰岛素水平。

反应性低血糖：这类发病人群处于2型糖尿病之前的阶段，有高胰岛素血症，很有可能在几年后出现糖尿病。

特别是有糖尿病家族史的人更容易产生反应性低血糖。

一般在中餐、晚餐前的空腹状态下出现低血糖症状，饥饿感很明显。

解决方法同上一种类型。

病理性低血糖：是指因疾病导致的低血糖，比如糖尿病人服用降糖药过量或者进餐量减少等。

克服病理性低血糖的关键在于找到潜在的诱因，从原发疾病入手，进行治疗。

有低血糖症状的人千万不可小觑其危害性。

低血糖会对心血管系统功能产生影响，如导致心率加快、静息期心肌缺血、心绞痛、心梗等；对神经系统产生危害；显著减少玻璃体中的葡萄糖水平，加剧缺血性视网膜损伤；降低肾脏功能，加剧肾脏损害。

那么，如何知晓自己是不是血糖低呢？低血糖反应的症状一般出现得非常快，你可能会出现下列症状中的一个或两个：在空腹状态下，突然感觉头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿、面色苍白、打冷战、口唇麻木、全身乏力、视物模糊，严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷。

这些症状均表明你的血糖水平可能过低。

容易出现低血糖的人，要学会缓解症状的方法。

低血糖反应较轻、神志清醒的病人：用温开水冲服白糖或红糖即可，稍重者可吃馒头、面包或饼干，一般10分钟后反应即可消失。

低血糖反应较重、神志不很清醒的病人：家属可将白糖或红糖放在病人口中，使之溶化咽下。

也可以将糖调成糖浆，慢慢喂食。

如服糖10分钟后仍未清醒，应立即送附近医院抢救。

低血糖昏迷的病人：应立即静脉注射50%葡萄糖40毫升，并给予吸氧，很快就可见效，清醒后必须给病人服糖水等。

温度变化对人类睡眠质量的影响

温度变化对人类睡眠质量的影响在人类的日常生活中，温度变化是一个普遍存在的现象。

尤其在夏季或冬季，温度的变化常常会给人带来身体不适，进而影响到睡眠质量。

事实上，温度对于睡眠质量的影响是非常显著的。

本文将从以下几个方面进行探讨：一、温度对人体的影响在睡眠过程中，人体的温度会发生变化。

晚上，人体温度会逐步降低，进入深度睡眠后，温度会持续降低，这也是为什么晚上我们会在床上感到渐渐凉爽的原因。

如果房间太热或太冷，都会打乱这个温度规律，从而影响到睡眠的质量。

一般来说，适宜的睡眠温度约为摄氏16至21度。

当人们呼吸的空气温度高于37度时，就会感到非常不舒服。

人体释放汗液来调节体温，此时就会导致过度出汗，影响睡眠。

而当空气温度低于13度时，极容易导致人体感冒或流感等疾病，进而影响到睡眠质量。

二、房间的温度对睡眠的影响1.夏季高温夏季是最容易被温度影响的季节，因为高温会使人变得不舒服，进而影响睡眠。

如果房间的温度过高，人们很难入睡，甚至会感觉到胸闷和呼吸困难。

在高温的环境下，人们会感觉口渴，导致经常醒来喝水，这也会影响睡眠的质量。

因此，在夏季需要通过开启空调或使用风扇等方式来降温。

2.冬季低温冬季虽然温度低，但如果房间中的温度过低，也会影响到睡眠质量。

在低温环境下，人体会自然而然地产生颤抖反应，以维持体温，这就会打乱睡眠。

因此，在冬季保持一定的室内温度也非常重要，可以使用暖气或电热毯等设备来保暖。

三、如何保证良好的睡眠质量1.调节房间的温度保持房间的适宜温度是提高睡眠质量的重要条件之一。

根据不同季节和气温的变化，人们可以采取一定的措施来调节房间温度，比如使用空调、加厚被子或暖气等设备。

2.选择适合自己的睡眠用品睡眠用品也对睡眠质量有着非常大的影响。

比如枕头、被子和床垫等，都需要根据自己的需求和习惯进行选择。

如果睡眠中需要使用空调或电风扇，也应该将它们放置在离床边较远的位置，以减少直接吹向身体的风。

3.保持良好的睡眠环境除了温度，睡眠环境的其他方面也会影响到睡眠的质量。

手脚冰凉怎么办

手脚冰凉怎么办？青岛养老院告诉您
手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。

那么遇到手脚冰凉应该怎么办呢，青岛金大地博爱养老院来告诉您。

1.多锻炼运动
运动锻炼可以加快我们的血液循环，可以让汗腺分泌，我们可以通过跑步、竞走、打羽毛球这种，可以改善手脚冰凉的问题。

2.多吃热量比较高的食物
大家都知道，如果我们吃了很热的食物，身体就会出汗，身体也会热起来，所以可以多吃热量比较搞得食物，比如肉类，面食，可是肥胖者要注意控制。

3.注意保暖
天冷要多穿衣服，像那种天气忽冷忽热的情况下，一定要拿一件衣服，随时好加衣服，避免感冒。

4.泡脚
每天晚上睡觉前的时候，可以泡脚，水温控制在35到40度左右，泡 20分钟，每天这样泡脚，可以加快身体的血液循环，循环畅通后身体开始发热。

如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

5.喝姜糖水
服用姜糖茶能有助于养血散寒，尽量不要吃寒性很大的食物，比如西瓜、生菜、木耳，也可以适量的吃一点辣椒或者是坚果类的，有的人不喜欢姜，那就可以多喝温水，喝温水也可以让自己的身体温度提上去。

6.多吃补血益气的食物
手脚冰凉有的也是因为气血不足引起的，所以可以多吃补血益气的食物，例如猪肝、红枣、红萝卜、黑豆、桂圆、黑木耳、当归黄芪等都可以补血，也可以用银耳、红枣、桂圆、这些泡水喝，也可以煲汤，效果都挺好。

怕冷畏寒、手脚冰凉是什么体质？如何调理？

怕冷畏寒、手脚冰凉是什么体质？如何调理？随着天气的变冷，很多朋友呈现了手脚冰凉畏寒怕冷等阳虚的状况，而这种状况的呈现意味着命门之火太弱。

很多男性朋友更容易呈现交感过程中望门而泄。

如何去补这个命门之火使之命门火旺，今天还是从药或者针上去剖析下。

每个人体质不一样，所以关于冰冷的觉得不一样，特别是很多天份单薄的男人，这个单薄有一局部人天生底子不好，也有一局部人由于日久伤肾或者是房劳过度，固然穿的很多，但是仍然觉得到很冷。

特别是在往常怕冷的环境下一遇到交感经常性会呈现见色倒戈望门而流，这种状况就是命门之火太衰微的表现。

命门之火固然贵为先天之火，但是后天亦能够培育。

命门藏在肾中是无形之火，有形之火能够以火引火，五行之火必然以水引之，以火补火必然火不旺盛，也就是一定慎用温燥之品，比方附子，鹿茸各类的鞭，以水引火必然火不会衰，可用各种温润之品，比方菟丝子枸杞子覆盆子桑椹子等。

但是以水补火必然参加补气之品，比方参苓术草，火得气则是有根之火所谓气旺则精生，气，火都是无形之象，无形之气补无形之火愈加适宜，气旺火足自然能够生生不息。

可用人参巴戟天焦白术熟地山茱萸寸云枸杞子肉桂补骨脂茯苓五味子酸枣仁柏子仁山药芡实龙骨。

坚持一个月必然坚而且久。

但是配合脐针加体针亦可事半功倍。

治法：主穴：坤、兑、坎,(补肾三针)配穴：太溪，复溜。

坤为脾，兑为肺，坎为肾。

依据五行学说，脾补肾，脾肺大补肾之准绳，留针运用术数，补阳为奇数，(如21,23,25,27,29分钟)。

该患为无风而寒,末秋而冷，遇严冬冰雪，虽穿重裘，其身不温。

是比拟严重的命门火衰，肾阳衰微的病症。

补肾三针，行补阳之术数，能够温补肾阳。

太溪为肾之原穴。

复溜穴性属金，肾为水脏。

所以复溜为肾经之母穴。

两穴均用热补法。

以补肾之阳气。

所谓热补必然让人觉得到热，阐明这些穴位曾经激起出来元气能量为我所用，只要这样手法到位，自然也会事半功倍。

经过针和药必然能够快速到达命门火旺之目的，期间必然戒色欲壑难填否则徒劳无功。

浑身冷不发烧怎么回事

浑身冷不发烧怎么回事
人体是非常的容易受到外界环境变化而产生伤病的，所以，对于外界的一些刺激，人们一般没有能力来抵抗，只能在病发以后进行治疗，浑身冷不发烧就是一种身体患病的表现，患上了这种疾病的人们会因为身体的不断伤害而出现一些症状，下面就来看看浑身冷不发烧怎么回事的介绍吧。

浑身冷不发烧是感冒的一种表现。

感冒一定多喝水水是最好的良药，感冒的时候要多喝温水，有助于新陈代谢，可将人体内的病毒和有害物质排出体外。

醋香防治感冒易发感冒的季节可以用醋预防感冒，就是把食用醋放在容器里，将容器置于火上，把醋烧开，让它在室内挥发，这种用熏醋的方法杀灭房间的病菌。

如果感冒的病人，鼻塞难受，也可以用熏醋的方法使鼻子通顺。

这是我们家应对感冒最常用的方法，非常有效哦。

经常通风保持居室通风，居室应坚持每天开窗通风，每次
10分钟左右。

天气冷的时候也要经常通风哦，家里的垃圾尽量不要过夜，细菌的滋生易导致人体抵抗力的下降。

对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。

目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。

以上从多个方面介绍了浑身冷不发烧这种现象的发生的原因，希望大家了解一下，尤其是患者们，这种现象的发生是与感冒有着必然的联系的，所以，我们在生活中应该极力预防感冒的发生，争取能够及时预测天气变化，减少感冒的风险。

胳膊腿发凉的原因及治疗方法

胳膊腿发凉的原因及治疗⽅法
七⼋⽉份正是⼀年之中最热的时候，但是有的⼈在这么热的天感到胳膊和腿却像秋冬季节⼀样发凉，很多⼈都好奇胳膊腿发凉是为什么。

下⾯⼀起来了解⼀下胳膊腿发凉的原因及治疗⽅法吧!
胳膊腿发凉的原因
1、⾎管周围末梢神经调节出了问题。

2、由于肾阳虚的原因，主要表现为⼿脚发凉，⾯⾊黄⽩，畏寒怕冷。

3、⽓⾎亏虚，营养不良所造成的冰凉。

4、⾝体受到风寒湿邪的影响，风寒湿痹所引起的发凉。

胳膊腿发凉的治疗⽅法
1、如果是肾阳虚所导致的发凉，可以⾷⽤⽺⾁、⽜⾁、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、⿅⾁、鸡肝等⾷物，⽔果建议多⾷⽤杏、桃、⽊⽠等，⽐较好，药物可以服⽤肾宝、六味地黄丸或者⾦匮肾⽓丸。

2、采⽤中医中药内服治疗，也可采⽤中医中药熏洗患处关节，配合针灸按摩拔罐调理治疗效果较好。

3、如果是⾎管周围末梢神经调节出了问题,可以尝试吃点⾕维素、弥可保等神经营养及调节的药物。

4、如果是⽓⾎不和的症状，可以⽤红花、⽊⽠、枸杞等中药泡脚，活⾎化瘀，促进⾎液循环。

胳膊腿发凉的预防⽅法
1、⽓⾎不和体质的平常可多⾷⽤红枣，或者⽤枸杞泡茶，或者⾷⽤其他补⾎的⾷物。

2、本⾝体质为阳⽓虚弱的，可去做温针灸，督灸，或者脐疗治疗，能温经通络，缓解怕冷的症状。

3、平时要注意避风寒⽔湿，特别冷⽔要少⽤。

20岁晚上腿出汗腿凉怎么回事

20岁晚上腿出汗腿凉怎么回事腿凉出汗主要是由于身体内的阳气比较的虚弱，所以导致身体比较的寒冷，也有可能是因为身体本来就比较的寒冷，所以会觉得下肢比较的寒冷。

要怎么缓解这种现象呢?店铺的小编将告诉你。

腿出汗腿凉的原因1.一般而言，小腿发凉，都是由于轻微的风湿造成的。

患者年轻时不注意对小腿的保暖，或者女性生完孩子，坐月子时不注意，等等都可能会造成风湿。

针对这样的小腿发凉，只要注意保暖即可。

可以在膝盖上裹上厚厚的护膝。

2.造成腿凉的原因还有可能是长期贫血所致，患者在日常生活中多吃点滋养补血的食材即可，如果症状不见好转，建议患者及时到正规医院查看骨科。

3.食补的方法。

小腿发凉患者要多吃温热性甘的食物，如猕猴桃、大米、瘦肉等。

忌吃生冷冰硬和性寒的食品。

注意养生。

比如早晨起床后先喝一杯温开水。

早餐前不要吃水果。

坚持餐后一小时再吃水果。

4.多晒太阳。

晒太阳好处多多。

这里就不一一详细介绍啦。

总之晒太阳也是缓解小腿发凉的法宝之一。

而且绝对的绿色安全。

如果到了夏末秋初不管冷不冷，都要记得给自己的脚脚套上袜子。

这样可以大大提高小腿的温度。

5.多做一些瑜伽运动可以有效缓解小腿发凉的情况。

您可以通过报专业的瑜伽班也可以自己和朋友一起看碟片来完成。

6.中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。

在治疗的同时，还要特别注意自我养护。

7、长期感受风寒，寒凝经脉;8、长期久站，静脉曲张，血循不畅;9、机体虚弱，风湿之邪留滞，10、功能失调，风湿为患，为风湿病;11、或少有锻练，钙质缺乏;12、久病劳累，气血不足等。

腿出汗腿凉的缓解方法腿部受凉的话要注意腿部的保暖，不要因为爱美穿得特别少，这样会造成腿部着凉，引起风湿，关节疼痛等一些不良现象。

腿部着凉的话可以经常按摩腿部缓解疼痛，也可以适当的做腿部运动，如慢跑，跳绳，骑自行车，蹲起等一些运动，这些运动会增强人体免疫力，对腿部非常好。

平时避免站的时间太长。

也不要坐的时间太久，这样会造成腿部血液循环不畅。

四肢发凉医学术语

四肢发凉医学术语四肢发凉呀，这在医学上可是有不少说道的呢。

咱们平常说四肢发凉，就感觉像是身体的小角落被冷空气给霸占了似的。

其实在医学术语里，这可能和血液循环有关系哦。

比如说吧，当咱们的血管收缩了，血液就像小火车跑得没那么顺畅了，到达四肢的血液就少了，那四肢可不就凉飕飕的嘛。

就像冬天里，水管子要是被冻得变细了，水流就小了，四肢的血管也是这个理儿。

还有一种情况呢，可能是身体的神经系统在捣乱。

神经就像身体里的小指挥官，要是它出了点小差错，给身体传达了错误的信号，也会让四肢发凉。

这就好比是指挥官下错了命令，士兵们（身体的各个部分）就会乱套啦。

从中医的角度看，这四肢发凉还可能是身体里的阳气不足呢。

阳气就像是身体里的小火炉，要是这个小火炉火力不够，那身体就暖不起来，特别是四肢这种离心脏比较远的地方，就更觉得凉了。

就像住在房子的小角落里，要是房子中间的暖气不热乎，角落就会冰冰凉。

有些人呀，一紧张或者一害怕，就会四肢发凉。

这是为啥呢？因为在这种情绪下，身体会有应激反应，会让血液更多地流向重要的器官，像心脏、大脑这些，而四肢就被“冷落”了，血液少了，自然就凉了。

这就像是在紧急情况下，大家都先顾着重要的东西，那些不太紧急的就先放一放啦。

不过呢，四肢发凉也不能不当回事儿。

要是老是这样，可能是身体在给咱们发出信号，告诉咱们它有点不舒服了。

也许是身体太累了，也许是有什么小毛病在悄悄滋生。

这时候呀，可别硬撑着，要是能泡泡脚，让双脚暖和起来，就像给双脚做了个小温泉浴，那可舒服了，对改善四肢发凉也有帮助呢。

或者是喝杯热乎乎的茶，让身体从里到外暖一暖。

如果四肢发凉还伴随着其他的症状，比如头晕呀、乏力呀，那就更得注意了。

这就像是身体在拉警报，我们得赶紧去听听身体到底是哪里出了问题。

说不定去医院看看医生，让医生这个专业的“身体修理工”检查检查，就能找到原因，然后把身体调理得棒棒的，让四肢重新变得热乎乎的呢。

不管怎么说，四肢发凉虽然有时候看起来是个小问题，但也可能是身体大问题的一个小提示。

手脚冰凉是怎么回事怎么调理手脚冰凉

手脚冰凉是怎么回事怎么调理手脚冰凉天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。

其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。

一、手脚冰凉的原因一是先天体质虚弱，如脾阳虚，气血运行不畅；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受寒、激素变化、生活起居失调等。

6个坏习惯越做越冷1.久坐不动中医认为“静则阴生，动则阳生”，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

2.穿紧身衣裤紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状。

3.素食主义只吃蔬菜，导致人体热量不足，更不耐寒。

4.吃寒凉食物除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。

5.过度节食吃得太少，身体能量跟不上，会使人体气血亏欠，导致四肢寒凉。

如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷。

食补：加减三红汤这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花什么大价钱，就能拥有跟名贵药材差不多的功效。

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

食材：红豆250克、红枣15-20枚、红糖适量方法：1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。

按摩：取三穴根据“寒则补而灸之，热则泻针出气”的理论，经常用搓热的手按揉冲门穴，可以健脾温中。

如果配合足三里、三阴交等穴位，可以增强其健脾益气温阳的效果。

冲门穴位于人体的腹股沟外侧，距耻骨联合上缘中点3.5寸（4横指为3寸），在髂外动脉搏动处的外侧。

女生睡觉手脚冰凉有啥危害

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导语：随意秋冬季节的来临，一些女性会表现的手脚冰凉，有的也很怕冷，首先这部分女性多与自身的寒凉体质有关。

而这样的体质对健康的危害是很大的
随意秋冬季节的来临，一些女性会表现的手脚冰凉，有的也很怕冷，首先这部分女性多与自身的寒凉体质有关。

而这样的体质对健康的危害是很大的，手脚冰凉往往说明女性的身体免疫力并不好，内分泌有时也处于失调状态，因此这时候女性应该做好相应的调养工作，下面我们来具体看一下这方面的内容。

1.女性身体激素变化所致。

女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。

2.缺铁。

有研究显示，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低，女性缺铁主要源于月经。

缺铁时，人体由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，产生的热量不足，因此人体会畏寒。

3.或是心功能减退。

手脚冰冷和心脏功能有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。

一旦心功能减退，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

比如心脏衰弱会导致身体末梢部位血液供应大幅减少，使末梢温度降低。

4.血管疾病。

有些血管疾病比如常见于青年女性的雷诺病、大动脉炎，多发于中年男性的血栓闭塞性脉管炎，会影响人体末梢部位的供血。

5.甲状腺激素分泌不足。

但身体中的甲状腺激素分泌不足时，皮肤等部位的血液循环减慢，产热不足，对冷的反应更敏感。

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20岁男人手脚冰凉是什么原因

20岁男人手脚冰凉是什么原因四肢举动冰凉曾经是女性的专利，目前有好多男性一到冬天也会呈现手脚冰凉的状况，那么20岁男人手脚冰凉是怎样回事呢?下面是店铺精心为你整理的20岁男人手脚冰凉的原因，一起来看看。

20岁男人手脚冰凉的原因1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

3、血管中有阻塞，或发烧，感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手冷脚冷。

4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

20岁男人手脚冰凉怎么办在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。

还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。

多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。

另外，睡前喝一小杯红酒;培养运动的习惯，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强。

中医是从阳气不足的角度来解释怕冷。

人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。

怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉。

要消除寒冷的感觉，除了进行饮食调理和耐寒锻炼外，还应针对个人体质来调理。

20岁男人手脚冰凉的护理1、运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。

上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

2、按时吃饭不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

3、饮食注意多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

4、服用中药医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。

身上发冷但不发烧是为什么

身上发冷但不发烧是为什么
身上发冷但是不发烧，很多时候要注意是否是因为伤寒感冒所造成的，还有如果存在一些，过滤性病毒感染的话，也可能会引发这种症状，同时有一些典型的阳虚体质人也会出现这种症状表现。

1、浑身发冷是伤风，与感冒相似。

一般伤风是由若干不同的过滤性病毒引起，伤风通常在受凉、淋雨或过度疲劳等原因作用下，伤风易症状会全身发冷，虽然外表没有发热，但内在还是有内热，所以怕冷发寒。

2、可以服用伤风胶囊进行治疗，同时喝生姜，桔皮，葱白，三种熬水后加上红糖，趁热喝至身体发汗，症状说会好起来。

3、典型的阳虚体质，指阳气虚衰的病理现象。

阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。

阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。

4、吃八味地黄丸，羊肉，海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂等可以暖合起来。

食补药补的时候，建议由阳及阴，阴阳调和，补充食入热性药材食材，并搭配中性枸杞，小米，大枣等等，避免虚不受补。

中医分析手脚冰凉的原因及调理方法

中医分析手脚冰凉的原因及调理方法一般身体比较弱的人都有这么一个经验，在夏季的空调房里很容易手脚冰凉，冬季即使房屋里有暖气，手脚却仍然暖不过来。

这到底是怎么回事，中医又是如何解释的呢？下面一起来看一下。

一、手脚冰凉的常见原因1、末梢循环不好在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。

因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

正常情况下，在空调房中备一件小外套，感觉冷时及时穿上，多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。

但对于本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，是难以通过这种方式让四肢回暖。

2、阳虚体质大多数的手脚冰凉是由于阳虚体质所致。

如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的“阳虚”体质。

“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。

阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。

若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。

因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。

3、气血两虚除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。

虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。

前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。

后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。

4、穿少了当然，手脚冰凉不全是因为体质、疾病所造成的。

很多爱美的女性一到夏季便迫不及待地穿上迷你短裙背心，即使在空调房中也不添衣。

因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了!二、除去以上原因，中医如何解析手脚冰凉既然手脚冰凉是一个寒症，首先它肯定是一个阳气不足的表现，阳气不足其实与我们中医五脏的关系都是非常密切的。