心理学 第九章 意志
心理学中的意志与行为
心理学中的意志与行为在我们的日常生活中，意志和行为之间的关系复杂而微妙。
意志，这个看似抽象的概念，实际上在很大程度上影响着我们的一举一动；而我们的行为，又反过来反映和塑造着我们的意志。
什么是意志呢？简单来说，意志是指我们自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服困难，从而实现预定目的的心理过程。
比如说，当我们决定每天早起锻炼，这就是一个有目的的决定。
而在接下来的日子里，无论天气多么寒冷，被窝多么温暖，我们都坚持起床去锻炼，这其中克服困难、坚持行动的过程，就是意志的体现。
意志具有几个显著的特征。
首先是自觉性，这意味着我们清晰地知道自己行动的目的和意义，并且能够主动地做出决定。
比如一个学生自觉地决定要努力学习，取得好成绩，这就是意志自觉性的表现。
其次是果断性，即在复杂的情境中能够迅速而有效地做出决定。
比如在面对两个都很有吸引力的工作机会时，能够果断地做出选择。
再次是坚韧性，指的是在行动过程中能够坚持不懈，不怕困难和挫折。
就像一位创业者在经历多次失败后，仍然坚定地追求自己的梦想，这体现了意志的坚韧性。
最后是自制性，也就是能够控制和约束自己的行为和情绪。
例如在愤怒的时候能够克制自己，不做出冲动的举动。
那么，意志是如何影响行为的呢？意志为行为提供了方向和动力。
当我们有了一个明确的目标，比如想要减肥，这个目标就会转化为我们的意志，推动我们去控制饮食、增加运动。
在这个过程中，如果遇到了美食的诱惑或者身体的疲劳，坚强的意志会帮助我们抵制诱惑、克服疲劳，继续朝着目标前进。
同时，意志也能够调节行为的强度和持续时间。
比如在准备一场重要的考试时，我们可以根据自己的学习进度和时间安排，合理地调整每天的学习时间和强度。
如果发现自己学习效率不高，意志会促使我们调整学习方法，以提高效率。
反过来，行为也对意志有着重要的影响。
通过不断地重复某种行为，我们可以增强或削弱自己的意志。
比如一个人总是无法按时完成工作任务，渐渐地他可能会认为自己缺乏自律的能力，从而削弱了自己的意志。
彭聃龄普通心理学第九章动机与意志
（3），在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。
（二）需要
1．需要的含义：有机体内部的一种不平衡状态,它表现在有机体对内部环境或外部生活条件的一种稳定的要求,并成为有机体活动的源泉。
需要与动机的关系：均有指向性：需要是个体对某种客观事物的要求引起的，不指向任何事物的需要是不存在的；
3．动机的种类
(1),根据动机的性质：生理性动机与社会性动机（交往动机、成就动机、权力动机）
生理性动机有：饥饿、渴、性、睡眠。社会性动机有：兴趣、成就动机、权力动机、交往动机。
(2)，根据学习在动机形成和发展中的作用分：原始动机和习得动机
(3)，根据动机的意识水平分：有意识动机和无意识动机。
4意志的品质： a，独立性 b，果断性 级需要的区别，但并未把两者对立起来，认识到高级需要得到满足前，低级需要只要部分得到满足就可以了。同时个人对需要的追求也不同，有人对尊重的需要超过了归属和爱的需要。
以往的动机理论中，对动机持有较消极的看法，充斥的是本能、紧张、冲动等。Frued的心理分析针对的主要是精神病患者，而马斯洛注重的是社会中的正常人，其动机理论旨在帮助正常人发挥潜能，达到更完善的状态，而不仅仅是消除正常人的心理障碍。所以为心理治疗提供了需要的途径。
第九章 动机与意志
（一）动机概述
1．动机的含义：在目标或对象的引导下，激发和维持个体活动的内在心理过程或内部动力。 动机是一种内部心理过程，不能直接观察，但是可以通过任务选择、努力程度、活动的坚持性和言语表示等行为进行推断。动机必须有目标，目标引导个体行为的方向，并且提供原动力。动机要求活动，活动促使个体达到他们的目标。
心理学讲稿之意志
第九章意志主要内容：本章主要学习情意志的概念，意志行动的特征，意志行动的心理过程以及意志的品质教学重点：知、情、意的关系，意志行动的特征，动机冲突教学难点：动机冲突教学方法：讲授、讨论、练习课时：1详细内容：人的心理是在理论活动中，即在人同客观现实的互相作用中发生的。
因此，人在反映现实的时候，不仅产生对客观对象和现象的认识，也不仅对它们形成这样或那样的情绪体验，而且还有意识地实现着对客观世界的有目的的改造。
这种最终表现为行动的，积极要求改变现实的心理过程，构成心理活动的另一个重要方面，即意志过程。
本章主要讲授以下三个内容：一、意志的概述二、意志行动过程的心理分析三、意志的品质和压力的应对第一节意志的概述一、意志的概念意志是人自觉地确立目的，并根据目的组织、调节自己的行为，抑制困难，以实现目的的心理过程。
可以自觉地确定目的，是人的行为的特征。
动物也作用于环境，有些高等动物甚至仿佛有某些带目的性的行为，但是从根本上说，动物的行为不能到达自觉意识的程度。
尽管它的动作可能非常精巧，它却不可能意识到自己行为的目的和后果。
而人类的活动那么完全不同，它是有意识、有目的、有方案地实现的；并且“人离动物愈远，他们对自然界的作用就愈带有经过考虑的、有方案的、向着一定的和事先知道的目的前进的特征。
〞人在从事活动之前，活动的结果已经作为行动的目的而观念地存在于他的头脑之中，他以这个目的来指引自己的行动，“把它当作规律来规定他的行动的式样和方法，使他的意识附属于这个目的。
〞没有自觉的目的，就失去了有意识地改造世界的前提。
因此，只有人类才能在自然界打上自己意志的印记。
人的目的是主观的、观念的东西。
主观要见之于客观，观念要变为现实，必须付诸行动，付诸实际动作。
假设说，感觉〔以及认识活动〕是外部刺激向内部意识事实的转化，那么意志就是内部意识事实向外部动作的转化。
这后一个转化，即表现为意志对人的行动的支配或调节作用，一方面，这种支配或调节是根据自觉的目的进展的；另一方面，正是通过这种对行动的支配或调节，自觉的目的才能得以实现。
9.意志过程-学习要点-心理学基础知识
心理学基础知识学习要点意志过程1.意志：是自觉地确定目的，根据这一目的支配调节行动，克服困难，以实现预定目的的心理过程。
2.意志行动的特征：具有自觉的目的性；与克服困难相联系；以随意动作为基础3.意志过程与认知过程的关系：（1）意志过程是以认知过程为前提的。
（2）意志过程对认知过程也有很大的影响。
4.意志过程与情绪和情感过程的关系（1）情绪和情感可以成为意志行动的动力，也可以成为意志行动的阻力。
（2）意志可以控制情绪，使情绪服从人的理智。
5.意志行动过程：采取决定阶段；执行决定阶段6.采取决定阶段：（1）动机冲突（2）目的确立（3）方法选择（4）计划制定7.动机冲突的类型：双趋冲突；双避冲突；趋避冲突；多重趋避冲突8.执行决定阶段：（1）根据既定方案积极组织行动，实现预定目的（2）克服困难，实现所作出的决定9.挫折是指个体的动机、愿望、需要和行为受到内部和外部因素阻碍的情境和相应的反应。
10.挫折三要素：挫折情境；挫折认知；挫折反应11.挫折产生的原因（1）客观原因①自然环境因素。
②社会环境因素。
③个体生理因素。
主观原因①动机强度②自我期望值③个人抱负水平④个人容忍力12.影响挫折反应的因素（1）对诱发挫折事件的认知（2）个人的挫折经历（3）个人的抱负水平（4）个体的自信心（5）个体的性格和气质上的差异13.意志品质：（1）自觉性（相反的品质：受暗示性和独断性）（2）果断性（相反的品质：优柔寡断和草率决定）（3）自制性（相反的品质：任性和怯懦）（4）坚韧性（相反的品质：动摇性和顽固性）14.意志品质的培养（1）加强目的性教育，培养道德情感；（2）组织实践活动，以取得意志锻炼的直接经验；（3）养成良好的习惯；（4）榜样的作用；15.如何选择榜样？（1）榜样的示范要特点突出，形象鲜明。
（2）榜样要符合学习者的年龄特征。
（3）榜样的示范对学习者来说要具有可行性。
（4）榜样的示范行为要有可信任性，即相信榜样作出某种行为是出于自身的要求，而不是有另外的目的。
普通心理学第九章需要、动机和意志
如何激发和调节意志力
通过培养积极的生活习惯、建立健康的环境和寻求支持来激发和调节意志力。
意志力和行为改变
意志力可以帮助个体改变不良习惯、克服困难并实现行为改变。
意志力和个人成就
良好的意志力可以帮助个体实现个人成就和成功。
意志力和自我控制的重要性
性驱力和性动机
性驱力是个体与性行为相关的生理力量，性动机是指个体对性的渴望和热情。
基础动机和社会性动机
基础动机是满足个体生理和心理需求的驱动力，而社会性动机是源于与他人的关系和群体的认同。
动机的激发和调节
奖惩机制是一种激发和调节动机的方式，通过提供奖励或施加惩罚来影响个体的行为。
意志力的定义和作用
意志力是个体坚持目标、克服困难并实现意愿的能力。
意志力研究的方法和评估
通过实验和自我评估等方法来研究和评估个体的意志力水平。
意志力和行为控制
意志力可以帮助个体控制自己的行为，抵制诱惑和实现长期目标。
意志力的枯竭和挽救
长时间的意志力努力可能导致意志力枯竭，但可以通过休息和恢复来挽救。
意志力和自我效能
需要和欲望的区别
需要是个体的基本需求，而欲望是对满足这些需求的特定方式或对象的渴望。
马斯洛的需求层次理论
马斯洛提出了一个需求层次的理论，包括生理需求、安全需求、社交需求、 尊重需求和自我实现需求。
动机的类型
内在动机源于内部满足，外在动机源于外界奖励或惩罚。
受限制和பைடு நூலகம்受限制动机
受限制动机受到外在因素的约束，而非受限制动机是个体自发行为的结果。
意志力是个体自我控制和管理行为的关键。
意志力和积极思维
心理学
第一章：绪论1879年，德国哲学家、实验心理学家冯特在德国莱比锡大学建立第一个心理实验室心理过程：认识过程、情绪和情感过程、意志过程心理学的学科性质：是一门集人文科学和自然科学于一身的中间学科或边缘科学；又是一门集理论研究和实际应用于一身的学科心理学研究的基本思路：因果研究、相关研究（相关本身并不提供因果的信息）心理学研究的基本原则：客观性原则、发展性原则、系统性原则基本方法：观察法、实验法（自然实验法—自然情境下实验室试验法—借助专门实验仪器）、调查法、测量法、个案研究法心理学流派：1.行为主义—1913年，美国华生，调查人的行为，看不见、摸不着2.精神分析学派—奥地利精神病医生弗洛伊德创立，研究潜意识3.人文主义学—以正常人为对象，研究人类有别于动物的一些复杂经验，自我实现4.认知心理学—信息加工注意P4心理学研究对象示意图第二章：心理与脑脑是心理的器官神经系统的组成：中枢神经系统（脊髓和脑）、周围神经系统（躯体和自主神经系统）发射：指在中枢神经系统参与下的机体对内、外环境刺激的规律性反应反射弧的组成：感受器、传入神经元、反射中枢、传出神经元和效应器反射的类型：无条件反射（先天性）、条件反射（以无条件反射为基础建立）经典性条件反射—是心理现象又是生理现象，被动接受（俄国生理学家巴普洛夫）操作性条件反射—是有机体以自己的操作而获得强化（奖赏或惩罚）的过程，有着很大的主动性跟行为有关（美国心理学家斯金纳）扩散：条件反射的泛化（一点到多点）集中：条件反射的分化（多点到一点）第一信号系统：由现实的、具体的刺激构成的信号系统第二信号系统：由词、语言构成的信号系统（人类独有的）第三章：感觉概念：是人脑对客观事物的个别属性的认识感受性：器官的敏锐程度感受阈限：刺激量程度后像：刺激停止作用于感受器后，感觉现象并不立即消失而保留片刻（注意正反后像）统一感觉中的相互作用——1.感觉适应（适应：由于感受器再刺激物的持续作用下所引起的感受性变化。
(学前儿童发展心理学)第九章学前儿童意志的发展
意志发展的重要性
1 自立能力
意志的发展帮助学前儿童培养自主性和独立思考的能力，为日后的学习和生活打下坚实 基础。
2 坚持不懈
具备良好的意能力。
3 自信心
意志力的发展可以增加儿童的自信心，使他们相信自己有能力解决问题和实现目标。
总结
学前儿童意志的发展对于其自立能力和未来的发展至关重要。了解意志的定 义、重要性以及促进意志发展的方法可以帮助我们为学前儿童提供更好的发 展环境和支持。
3
养成良好习惯
通过培养良好的习惯，如定期锻炼、规 律作息等方式来培养儿童的意志力。
相关研究和实践案例
游戏和意志力
研究表明，通过参与有挑战性的 游戏，可以促进学前儿童的意志 力和问题解决能力。
亲子交流与意志力
积极的亲子交流和温暖的亲子关 系与儿童的意志发展存在正向关 联。
奖励制度
使用奖励制度能够有效激励学前 儿童的积极行为和意志力的发展。
学前儿童发展心理学
在这一章中，我们将探讨学前儿童的意志发展。了解意志的定义、意志发展 的重要性以及促进学前儿童意志发展的方法。
意志的定义
1 自我控制
意志是个体控制自己行为 的能力，包括抑制冲动， 制定目标和追求目标的毅 力。
2 决心
引导个体坚持并全力以赴 实现所设立的目标，即使 遇到困难或诱惑。
3 自律
学校环境
学前教育机构的教学环境和课程内容对意志发展具有重要影响。
社会影响
社会文化因素以及与同伴的互动关系也会影响学前儿童的意志发展。
促进学前儿童意志发展的方法
1
设定目标
帮助儿童设定具体而可行的目标，并提
奖励激励
心理学概论意志
第二节 意志行动过程
因为动机斗争情况很复杂, 有时非常激烈, 所 以往往使人表现出情绪担心、彷徨不安或犹豫 不定等心理状态。
动机斗争结果是一个动机成为优势动机。伴随 动机斗争处理, 行为也就基本定向了, 所引发心 理状态会随之减弱或消除, 于是就产生了确定目 标过程。
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第二节 意志行动过程
最经济、最优化方法。 2. 制订计划
依据行动目标与选择方法制订行动详细方法， 包含行动程序。
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第二节 意志行动过程
二、执行决定
执行决定就是将准备阶段已作出决 定付诸实施, 它是意志行动关键步骤和 完成阶段。同时, 因为执行决定过程已 从“头脑中计划”过分到“实际行 动”, 它需要克服更多内、外部困难, 因而更能表达出一个人意志水平。
挫折在很大程度上是主体一个主观感受, 并不完全由挫折情境决定。
(一) 挫折承受力涵义
指个体碰到挫折时, 能够摆脱困扰以防 止心理与行为失常能力。
不一样人, 挫折承受力存在差异, 即使同
一个人, 对不一样挫折情境承受力也存在
差异。
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第三节 意志行动中挫折
(二) 影响挫折承受力原因 1.生理条件(身体健康、发育正常人挫折承受力很 好) 2.认知原因(艾利斯ABC理论) 3.人格原因(个性倾向性<如理想>和较稳定心理 特征<如性格、气质>对挫折也有很大影响) 4.个体经验(研究表明，两种生活经验能增强人挫 折承受力: “历尽沧桑”人和“有良好教养”人； 也有两种经验弱化人挫折承受力: 从小娇生惯养， 生活一帆风顺人，另一个是从幼儿期开始，接连 遭受强烈挫折人。) 5.挫折强度和频率 6.社会支持
意志名词解释心理学
意志名词解释心理学意志是指一个人的决断能力和坚定的意愿，是人的一种主动、有目的性的行为动力。
在心理学中，意志是指个体的自主选择和执行能力，指的是一个人能够坚持自己的目标、努力克服困难、采取行动实现目标的能力。
意志是自我控制和自我管理的基础，是一种主动性的心理过程。
个体的意志能力强，意味着她具有坚决执行决策的能力，能够埋头苦干，克服困难，实现自己的目标。
而意志能力弱的人，则常常动摇不定，容易放弃，缺乏决断和坚持的能力。
意志力源于个体的内在动机和目标导向。
具有强大意志力的人往往内心充满动力和激情，对自己的目标抱有积极的信念，并且具备自律和自我调控的能力。
他们能够分清轻重缓急，合理安排时间和任务，对自己的行为负责任。
然而，意志力并非固定不变的个体特质，它受到多种因素的影响。
个体的基础性格、生活经历、社会环境等因素均会对意志力产生影响。
一般而言，愈是能够自主决策和享有自主性的个体，其意志力水平就会较高。
相反，受到外部约束和压力较大的个体，其意志力则可能较弱。
另外，意志力可以通过锻炼和培养得到提高。
个体可以通过制定明确的目标，制定计划和时间表，提高自己的时间管理和自我调控能力。
此外，个体还可以通过延迟满足、积极控制自己的冲动和情绪，锻炼自己的意志力。
逐渐克服自己的拖延症，培养自己的自制和坚持，提高自己的意志力水平。
总之，意志是一个人坚持自己目标、克服困难、采取行动实现自己目标的能力。
意志力是一个人自主选择和执行的能力，是自我控制和自我管理的基础。
意志力可以通过锻炼和培养得到提高，个体可以通过制定目标、时间管理和自我调控等方式加强自己的意志力。
心理学名词解释意志
心理学名词解释意志
意志是指一个人追求目标并付诸行动的能力和决心。
在心理学中，意志被视为一种心理过程，它涉及到个体的内部动机、自我控制和决策能力。
意志力是个体在面临诸多选择和困难时，能够集中注意力、抵制诱惑、坚持自己的目标并采取适当行动的能力。
意志力在个体的行为和决策中发挥着重要的作用。
它可以帮助人们克服困难、坚持自己的价值观和目标，同时也能够帮助人们做出明智的决策。
例如，一个学生想要提高自己的学习成绩，他需要有意志力来集中注意力、有效管理时间并保持学习的动力。
另外，一个人想要戒烟或者控制自己的饮食，也需要依靠意志力来抵制诱惑和坚持自己的决定。
然而，意志力也是有限的资源，会随着使用而逐渐耗尽。
这就意味着在面临长期决策或者持续的自我控制时，个体可能会感到疲劳和无法坚持。
这种现象被称为“意志力衰竭”。
因此，了解如何管理和增强意志力是重要的。
一些方法包括设定明确的目标，制定合理的计划，避免过度的自我控制，以及培养积极的心理态度和习惯。
在心理学研究中，意志力还经常与自我控制、自我调节和决策力等概念联系在一起。
它们共同探讨了人们如何在面对冲突和诱惑时做出决
策，并如何通过控制自己的行为来实现目标。
第九章 学前儿童的意志.ppt
第一节 情绪和情感概述
一、意志的概念
（一）什么是意志 意志是个体自觉地确定目的，并根据目的来支配调节自 己的行动，克服困难，实现预定目标的心理过程。 意志是人的思维过程见之于行动的心理过程。无意识的 本能活动、盲目的冲动或一些习惯动作都不含有或很少 有意志的成分。意志是人的意识能动性的集中表现。
第一节 情绪和情感概述
四、意志的品质
（一）独立性 意志的独立性是指是指一个人在 行动中具有明确的目的，不屈从 于周围人的压力，按照自己的信 念、知识和行为方式行动的品质。
（三）坚持性 意志的坚持性是指一个人能矢志不 渝、坚持到底，遇到困难和挫折时 能顽强乐观地面对和克服，不屈不 挠地向既定目标前进的品质。
第一节 情绪和情感概述
知
情
意
总之，人的心理是知、情、意的统一体，三者相互促进、相互影响、相互渗透。意志以认识为基 础，随着认识的发展而发展。人只有认识主体和客体的区别与关系，认识客观事物的变化规律， 才能有意识地根据客观规律确定行动的目的，进行意志行动，人在改造客观世界的同时又可以不 断提高自己的认识能力。
1
决定阶段
意志的决定阶段是意志行动的准备阶段。在这个阶段中， 首先要解决动机斗争的问题，然后是确定行动的目的和 选择达到目的的方法。
2
执行阶段
意志的执行阶段是就指将行动计划付诸实现的过程。它 既是意志行动的第二个阶段，也是意志行动的中心环节。 在执行阶段中，意志的品质表现为坚定地执行所定的行 动计划，努力克服主观和客观上遇到的各种困难。
第一节 情绪和情感概述
婴儿初生时，除了一些本能动作以外，动作是混乱的。 手眼协调动作的发生既是婴儿有意动作发生的主要标志，也是婴儿用手的动作有目的地认识世界 和摆弄物体的萌芽，还是儿童的手成为认识器官和劳动器官的开端。 8个月左右，婴儿动作有意性的发展出现了较大质变，可以说是意志行动的萌芽。 1岁以后，儿童意志行动的特征更加明显。
教育心理学 第九章 意志
3.意志行动与克服困难相联系
意志行动的水平往往是随着困难的性质和克
服困难的难易程度不同而变化。就意志过程 中的困难来说，一般可分为内部困难和外部 困难。
内部困难
内部困难主要是指主体内部的障碍，包括知识经 验欠缺，能力有限，以及身体疾患等。一些运动员 可能因为能力所限，成绩停滞不前而中途放弃，一 个舞蹈演员可能因为意外受伤而告别舞台生涯。此 外，不良的生活习惯、不好的性格特征等都有可能 成为实现活动目的的内部障碍。可以设想，一个性 格懦弱、自私、懒惰的人很难承担长期而艰巨的任 务。
•意志对行动的调节作用表现在对人的行为的 发动和抑制两个方面。 •发动表现为推动人去从事为达到预定目的的 行动。
例如，为了完成某项工作任务，意志推动人去寻找设 备、查阅资料、请教师傅等。
•抑制表现为制止与预定目的相矛盾的愿望和 行动。
例如约束自己以战胜外界的诱惑和干扰，不做与目的 相违背的事情。
不相信自己的意志，永远也做不成将军
轮椅上的桑兰
想当编辑的桑兰
第二节 意志行动心理过程分析
意志行动的心理过程是指意志对行动的积极能 动的调节过程，这一过程有其发生发展和完成的 历程，它可以分为两个阶段：采取决定阶段和执 行决定阶段。
一、采取决定阶段
采取决定阶段是意志行动的开始阶段。它 决定意志行动的方向以及动因。一般来说，要 经过动机斗争和确定行动的目的环节。
春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。 父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹 响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插 着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配 带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。” 那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽 幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用 上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭 杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的 主帅应声折马而毙.
意志的名词解释心理学
意志的名词解释心理学意志是心理学领域中一个重要的概念，它在很大程度上塑造了人们的思维方式和行为模式。
虽然意志是一个常见的词汇，但对于它的准确定义，却存在着很多不同的观点。
在心理学中，意志可以被理解为一种内在的能力，它使个体能够自觉地进行决策和行动。
而这种内在能力，则来源于人类大脑的高级认知功能，如前额叶皮层。
意志使我们能够选择并控制自己的行为，从而朝着自己预定的目标前进。
意志力的概念最早由心理学家威廉·詹姆斯提出，并在后来的研究中不断被拓展和深化。
詹姆斯认为，意志力是一种对欲望和冲动的抑制能力，它使个体能够推迟满足和控制自己的行为。
他将意志力比作一种肌肉，需要不断地锻炼和训练才能增强。
实际上，意志力是一种有限的资源。
研究表明，人们在一天中的决策和抑制行为的能力是有限的，随着时间的推移会逐渐耗尽。
这被称为“意志力疲劳”现象。
当个体需要频繁进行抉择和抑制时，他们的意志力会逐渐减弱，导致决策质量下降和自我控制能力减弱。
然而，意志力并不是唯一影响我们决策的因素。
环境、情绪、习惯等也在一定程度上影响着我们的行为选择。
例如，一个人可能在情绪低落时，更容易妥协于欲望，而忽视了原本的目标和理想。
除此之外，个体的信念和动机也是意志力的重要组成部分。
当人们对自己的目标充满信心和动力时，他们会更加坚定地去追求，并且更容易克服困难和诱惑。
这种内在动力和对目标的执着，被称为“自我效能感”。
意志力的培养也是一门值得探讨的学问。
通过一些训练和技巧，个体可以提高自己的意志力水平。
例如，制定详细的计划和目标，以及设定适当的奖励机制，可以帮助人们保持决心和积极性。
此外，良好的休息和饮食习惯，以及充足的睡眠，也可以提高意志力的表现。
最后值得一提的是，意志力不仅是个体内在的能力，也是一个社会文化的产物。
社会环境和文化背景对个体的意志力发展有着重要的影响。
不同的社会文化会强调不同的价值观和行为准则，进而塑造了人们的意志力展现方式。
心理学 意志在学习中的作用
选择和改变行为活动的方式、方法及频率
有计划地安排自己的学习生活，劳逸结合
以免疲劳影响学 习效率
2.抑制作用——对消极情绪和不适宜行为的抑制
消极 情绪会 成为意 志的阻 力
积极 的情绪 可以成 为意志 的动力
学生由于意志的努力，能及时制止那些 不利于学习的消极情绪的漫延，以保证学习 行为的顺利完成
意志使学习活动具有目的性和方向性，使 其能更深入、广泛地进行
3.促进作用
意志可以帮助学生排除学习活动中的困难 和干扰，维持学习活动的进行
• 例如同学们进高等师范院校学习，立志从 事教育事业，这首先要确定行动目的，然 后根据这个目的顽强地刻苦学习，参加体 育锻炼，克服各种困难，争取在德智体几 方面都得到发展，成长为合格的教师。
目的，方向——
每天早上喊醒你的不是闹钟，而是梦想
人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
面对困难，发挥意志的作用
在坚强的意志面前，一切都会臣服。——泰戈尔
王冕，元朝著名的画家，从小因为家 里贫困没钱上学，便靠为别人放牛为生。 但是王冕聪明好学，常在放牛的空闲时间 刻苦学习。 夏天的天气非常炎热，小王冕坐在西 柳湖的柳树阴下乘凉看书，忽然间下起了 大雨，过了一会就雨过天晴。雨后的山间 大地景色非常漂亮，西柳湖上的荷花苞上 清水滴滴，叶上水珠滚滚。王冕走到湖边 摘下一朵盛开的荷花，看到这么美丽的荷 花王冕心中想到，要是自己能画出这么美 丽的荷花该多好呀。 世上无难事，只怕有心人，王冕觉得 自己只要每天坚持画荷花，就可以画出这 么美丽的花的。以后的日子，王冕每天都 会到西柳湖边从不同角度观察荷花，拿着 树枝在地上画着。夜晚，他就在寺庙明灯 下一张一张的画着。时间一天天过去了， 直到湖边的荷花都凋落了，王冕终于画出 了满意的荷花。他画的荷花盈盈欲滴，娇 媚动人，就像是真的一样。
公共心理学课件-意志
执行决定阶段是在实际活动中完成的， 执行决定阶段是在实际活动中完成的，往往会 遇到很多困难。而执行中除了克服困难， 遇到很多困难。而执行中除了克服困难，有时 还需要改变原来的决定，修正原来的计划。 还需要改变原来的决定，修正原来的计划。
意志行动中的冲突
在意志行动中，人们常常具有两个以上的目标， 在意志行动中，人们常常具有两个以上的目标， 而这些目标不可能同时实现时， 而这些目标不可能同时实现时，就会引起意志 行动中目标冲突或动机斗争。 行动中目标冲突或动机斗争。
意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任 意揉捏。 ——歌德 意揉捏。 歌德 谁有历经千辛万苦的意志， 谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目 ——米南德 的。 米南德 万事皆由人的意志创造。 ——普劳图斯 万事皆由人的意志创造。 普劳图斯 否定意志的自由，就无道德可言。 否定意志的自由，就无道德可言。——弗劳德 弗劳德 谁也不能剥夺我们自由的意 ——爱比克泰德 志。 爱比克泰德
意志行动的过程—执行决定阶段 意志行动的过程 执行决定阶段
执行决定是意志行动的关键环节。 执行决定是意志行动的关键环节。 执行决定过程中， 执行决定过程中，意志对行动的调节表现在两 方面： 方面：
采取积极行动达到目的； 采取积极行动达到目的； 制止不利于达到目的的外部行动。 制止不利于达到目的的外部行动。
自由不在于幻想中摆脱自然规律而独立， 自由不在于幻想中摆脱自然规律而独立， 而在于认识这些规律， 而在于认识这些规律，从而能够有计划地使自 然规律为一定的目的服务。 因此， 然规律为一定的目的服务。……因此，意志自 因此 由只是借助于对事物的认识来作出决定的那种 能力。 能力。 —— 恩格斯
意志是自由自在的，人实现了他的意志， 意志是自由自在的，人实现了他的意志，也等 于实现了他自己， 于实现了他自己，而这种自我实现对个人来说 是一种最大的满足。 ——弗洛姆 是一种最大的满足。 弗洛姆
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• 二 意志的生理基础 • 1 中央前回皮层运动区：支配随意动作； • 2 额叶：尤是前额，与最高级整合关联，有特别 意义。 • 3 第二信号系统：目的与手段都借助语言。 • 三 意志与认识、情感 • （一）意志与认识 • 1 意志依赖认识。“行成于思” • 2 意志也给认识过程以巨大影响。“科学上没有 平坦的大路可走。”
第九章
第一节
意志
意志概述
• 苏轼：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必 有坚忍不拔之志”。人不仅能认识世界，还能改 造世界。意志就产生于人改造世界的活动中。
一 意志的概念
• 意志是指人自觉地确立目的并支配自己的行为， 并与克服困难相结合的心理过程。 特征：明确的目的性 以随意运动为基础 与克服困难相联系，
第二节
一 采取决定阶段
意志行动分析
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意志行动：采取决定——执行决定（关键） 想了——就干了！ 1 确立目的 复杂的行动行动之前的酝酿阶段 中，动机斗争——确立目的。 双趋、双避、趋避 2 选择方法：选择、权衡——行动计划。
• 二 执行决定阶段：付诸实际 • 面对困难：内部的、外部的、主观的、客 观的——动摇、矛盾的多种心理成分—— 调整行为。 • 挫折感的正确对待；成就感的正确对待。 • “北京市创拓有限公司”——陈中华
第三节 意志品质及培养
• 一 意志品质 • 一个人在意志行动中经常表现出来的、稳定的特 点就是意志品质。 （一）自觉性和受暗示性、独断性。 （二）果断性与优柔寡断、草率。 （三）坚毅性或固执性 （四）自制力或任性。 • 四者相互联系，表现在人的行动中。
。 2 、 组织实践活动，从小事做起。 3 、加强自我锻炼 ，培养自我控制 能力。 4 、充分发挥集体和榜样的教育作 用。
• （二）意志与情感 • 1 情感是意志的动力。“没有人的情感， 就没有人对真理的追求。” • 2 意志调节、控制情感。“理智战胜情 感”。 • “战胜死亡之海的林德曼” • 四 意志与现实的依存性 • 意志是自由的吗？是！人能支配自己的行 为进行改造世界的活动。“世上无难事， 只要肯登攀”。
• 意志是不自由的吗？是！受客观现实制约。 符合规律。 • 所以，意志既是自由的，又是不自由的。 • 科学家认为：立志、工作、成功是人类活 动的三大要素。 • 孟子：对于重任在肩的人，仅仅“才全” 是不成的，甚至再加上“德备”也还不够， 还必须“志坚”。