侧手翻单元计划

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高中《侧手翻》教案、教学设计

4.教师点评：对学生的讨论和动作展示进行点评，给予鼓励和指导，帮助学生找到不足之处并加以改进。
（四）课堂练习
在课堂练习环节，我将安排以下练习活动：
1.辅助练习：设计一些辅助性练习，如平衡木、瑜伽等，帮助学生提高平衡能力和身体协调性。
2.分层次练习：根据学生的身体素质和技能水平，制定不同难度的侧手翻训练任务，使学生在适合自己的层次上得到提高。
a.练习比赛：设置侧手翻比赛，激发学生的竞争意识，提高动作的连贯性和协调性。
b.辅助练习：设计一些辅助性练习，如平衡木、瑜伽等，帮助学生提高平衡能力和身体协调性。
c.循序渐进：从简单动作开始，逐步增加难度，让学生在稳定的基础上逐步提高。
d.激励评价：采用积极、鼓励的评价方式，提高学生的自信心，使他们在愉快的氛围中学习。
2.视频反馈：学生拍摄自己的侧手翻练习视频，上传至班级群或指定的学习平台。教师将针对视频进行点评，为学生提供个性化的指导。
3.学习笔记：学生需在本节课后整理侧手翻动作要领、易错点及自己的学习心得，形成书面笔记，以加深对知识点的理解和记忆。
4.小组讨论：学生以小组为单位，在课后互相交流侧手翻学习经验，共同分析动作难点，探讨提高动作质量的方法。
高中《侧手翻》教案、教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解侧手翻的基本概念和动作要领，掌握侧手翻的技术动作和练习方法。
2.学习和掌握侧手翻的发力顺序、身体协调以及平衡控制，提高学生的身体灵活性、协调性和平衡能力。
3.培养学生独立完成侧手翻动作的能力，使学生在实践中能够灵活运用所学知识，提高运动技能。
8.定期检测：教师将在下一节课对学生的侧手翻动作进行检测，以检验课后练习效果，为后续教学提供依据。
5.知识拓展：学生利用网络、书籍等资源，了解侧手翻在体操运动中的发展历程、竞赛规则等相关知识，拓展自己的视野。

体操向左(右)侧手翻向左(右转体90度同时后腿前并成直立—前滚翻—挺身跳组合动作单元教学设计-高一上

《体操：向左（右）侧手翻，向左（右转体90度，同时后腿前并成直立—前滚翻—挺身跳组合动作》单元教学设计一、单元设计与说明本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。

教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。

侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识—技能—能力”的转化，达成教学目标。

侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。

本课的教学内容是学习技巧组合动作的第二课时侧手翻和体能练习。

动作方法（以向左为例）：预备姿势：侧向站立、两臂侧平举；左腿向左屈膝落地、同时身体左侧屈，蹬伸左腿、侧摆右腿，左手于身体左侧撑地，依次右手撑地，经分腿倒立过程，接着推左手，右腿于身体右侧落下，推右手成分腿开立，两臂侧举。

（见下图）。

3高一年级的学生身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高，具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。

但由于个体差异大，独生子女身体素质、运动能力相对偏弱些，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑弱势群体的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍，力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。

4.设计思路：本教材共分成3课时进行教授。

第一课时主要学习靠墙分腿手倒立和侧向站立蹬地摆腿，第二课时主要学习在有人扶持的手倒立直腿依次落地、靠墙分腿手倒立从侧面直腿依次落地、成套动作：向左（右）侧手翻，向左（右）转体 90 度，同时后腿前并成直立—前滚翻—挺身跳；第三课时主要巩固提高侧手翻的技术动作及成套动作，学习正面预备的侧手翻。

12水平四七年级体操单元36课时计划-《体操：技巧—侧手翻及其组合》教案

摘要：新课标下的学科核心素养对于体育与健康课程提出了新的要求，由学习到理解再到运用，正是“学、练、赛、评”的一体化体现,更加重视知识点之间的联结和运用。

由此，以新课标为依据，以核心素养为指向的大单元设计必然会成为落实立德树人、发展素质教育、深化课程改革的必要途径。

本文将以发展学生的核心素养为目的，以落实“教会、勤练、常赛”为基本要求，以学习体操技术的基本知识与技术教学为主要路径，使学生通过体操学习，能够对体操的图形创编、技巧组合有更深层次的理解与掌握，并通过基础、探究、创新、实战，促进学生学习的逻辑性与完整性。

本文将以初中技巧运动大单元教学设计为例进行阐释。

一、大单元设计指导思想大单元教学是以“立德树人”为根本任务，坚持“健康第一”的指导思想，以《义务教育体育与健康课程标准》为依据，遵循初中学生认知发展规律。

培养其运动兴趣，提高运动技能，发展专项体能，培养团队协作意识，塑造体育品德。

以激发学生主动参与体操运动的意识为抓手，以基本的单一技术和动作组合为学习主线，关注个体差异，从而达到帮助学生在体操学习中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志的目的。

二、大单元学习目标1.运动能力：能够说出前滚翻、后滚翻、肩肘倒立、单肩后滚翻、跪跳起、侧手翻等体操技巧基本动作技术的名称，并在保护与帮助下，完成所学体操技巧基本动作技术和组合技术动作，能够制定并实施学练计划，运用成套动作创编方法，理解技巧运动的比赛规则和裁判方法，并且能够利用已学的知识对自身及他人的技术动作、身体姿态做出正确评价，并正确执裁。

2.健康行为:乐于学练，敢于挑战自我，了解体操的锻炼价值，养成运动意识，能够从学、练、赛中的每个阶段找到“着力点、落脚点、突破点”，在学练时，能够调控自己的情绪，主动与同伴交流;相互评价，互帮互助。

3.体育品德:在小组学练中，能够主动与同伴合作交流并主动观察、分析与探究，表现出勇敢、自信、团结协作的精神。

在技巧的展示或比赛中，自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑战自我，提高安全练习的意识与能力，尊重对手，遵守规则，团结协作。

体育水平三侧手翻整单元优质课教案

体育水平三侧手翻整单元优质课教案五年级（水平三）第二学期《技巧：侧手翻》单元教学计划一、教学价值与意义体操是一项内容丰富、形式多样的锻炼方式。

通过体操锻炼可以纠正不良的身体姿势，促进骨骼、关节、肌肉韧带的适应性变化，形成健美的体型。

侧手翻是小学阶段比较重要的一项体操技能，虽然难度较大，但对学生身体的平衡能力和身体力量素质有着很大的帮助。

在体操教学的过程中，学生会面临多种因素的影响而造成动作失败，这时就需要克服不利因素，向困难进行挑战，在提高挫折承受力的同时，培养学生顽强刻苦、积极进取的精神，提高自信心，促进心理健康发展。

二、教材分析侧手翻是身体沿垂直面，经分腿倒立，手脚依次落地成一直线。

完整动作包括侧身开立、两臂平举、重心移至右脚、左腿侧举、头左转、左脚落地、上体向左倾斜、右腿向右上方迅速摆起、左手外展撑地、左脚用力蹬地摆起、右手撑地、经分腿倒立顺势翻转、左手推离地面、右腿下落、右手推离地面、左腿落地成分腿侧立。

侧手翻练可以增强肩、臂、腰腹肌肉的力量，发展人的空间定位能力和平衡能力、身体控制能力，提高身体灵活性和动作的协调性。

三、学情分析五年级的学生已经掌握了一些简单的体操技巧动作，但由于手臂的力量发展不是很好，对支撑动作存在恐惧或胆怯心理。

在组织教学过程中，应根据学生的特点，设置不同的难度和高度，进行分组教学和分层教学，对学生的薄弱环节加强保护与帮助，让学生在安全的环境中快乐的练，直至能独立完成侧手翻的动作。

四、教学要求1.充分准备活动，如头颈的屈伸、手腕手臂的绕环等，以及手臂撑地的直臂支撑。

2.简练的讲解语言和正确到位的示范，可以采用挂图、多媒体等教学手段，也可以让基础好的学生进行示范，帮助学生建立正确的侧手翻动作概念。

3.循序渐进、由易到难、层层深入的练方法，使学生逐步掌握侧手翻的技术动作，同时克服学生对侧手翻倒肩撑手的恐惧。

4.加强对学生体操意识的培养，懂得对动作美的欣赏，将正确地体操亮相动作贯穿其中，体现出良好体操的精神风貌，包括动作开始时的举手示意和动作结束后的姿势，以及动作过程中的良好身体姿态。

技巧：《侧手翻》教学设计

体育与健康技巧: 侧手翻教学设计（水平二、四年级）体育与健康课程《技巧：侧手翻》教学设计（水平二四年级）一、指导思想：本课以体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生的个体差异，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与各种活动，适应在自然环境里学习简单的手翻类动作技能，学会在自然环境中以手翻类动作进行健身锻炼活动。

二、学情分析：本课授课对象为四年级学生，男生求知欲望强烈，身体素质较好，心理素质较稳定，挑战性强，敢于尝试有难度的动作，上课积极好动，课堂气氛活跃，对体育非常爱好，但柔韧素质较女生弱。

部分女生身体素质较差，且不愿意参加体育锻炼，对有些难度的运动存在胆怯心理。

针对这些好的现象和可能存在的问题，教师通过做好各种安全措施，尤其是在保护与帮助的前提下学习，克服心理障碍，掌握自我保护方法和运动技能。

三、教材分析：通过技巧侧手翻一系列的辅助练习，训练学生的平衡能力，发展灵巧、柔韧、协调等身体素质。

培养勇敢、果断和互相帮助等优良品质，以及生动活泼的作风。

在实践中学生往往由于腰腹与上肢、肩臂的力量不足，难于完成动作。

在教学中采取一系列的辅助练习，本课多练习有人扶持的倒立或侧起分腿倒立，加强平衡能力。

四、教学目标：1、学习体验侧手翻向侧蹬摆翻转动作，提高学生经过头部翻转的能力。

2、发展学生上肢力量，尤其是爆发力，提高支撑推手能力、空间感知和定向能力等。

3、培养学生积极体验，敢于尝试，勇于创新，善于与同伴交往、合作、互相帮助，养成良好的集体主义的精神，感受成功的快乐。

五、教学内容：1、侧手翻2、素质练习：多人多足跑六、教学重、难点重点：空中一个面、地上一条线。

难点：动作连贯、协调、有节奏感。

七、设计思路根据本课目标，教学组织与教法的设计思想是：1、重视体育知识和技术技能的传授，通过学习让学生有所收获。

2、根据《体育与健康》课程的理念，教学过程要实施以“教师为主导，学生为主体”的两个结合。

《侧手翻》教学设计范本

《侧手翻》教学设计范本一、教学目标1、让学生了解侧手翻的动作要领和方法。

2、发展学生的身体协调性、平衡能力和上肢力量。

3、培养学生勇敢、果断的品质，增强自信心和自我保护意识。

二、教学重难点1、教学重点（1）手脚依次着地，身体保持一条直线。

（2）摆腿、蹬地有力，手脚协调配合。

2、教学难点（1）翻转过程中身体的控制和平衡。

（2）克服恐惧心理，勇敢尝试侧手翻动作。

三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解侧手翻的动作要领。

2、分解练习法：将侧手翻动作分解成几个部分，逐步进行练习，降低学习难度。

3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和积极性。

4、纠错指导法：及时发现学生的错误动作并给予纠正和指导，帮助学生掌握正确的动作方法。

四、教学准备1、场地：选择一块平坦、空旷、安全的场地，如操场。

2、器材：体操垫若干。

五、教学过程1、开始部分（约 5 分钟）（1）课堂常规集合整队，检查人数。

师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。

安排见习生。

（2）热身活动慢跑 400 米。

关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。

2、基本部分（约 25 分钟）（1）讲解示范教师讲解侧手翻的动作要领：两臂侧平举，上体稍向右倾，左腿侧举，随即向左倒体，左脚落地屈膝，右腿向右侧上摆，同时左手掌外展撑地，右手掌撑于胸前，经分腿倒立，右手推离地面，左腿摆至侧上方成侧手翻。

教师进行完整的动作示范，让学生观察动作的连贯性和规范性。

（2）分解练习摆腿练习：学生双手撑地，左腿侧举，然后用力向右上方摆腿，重复练习 10-15 次。

撑手练习：学生双手撑地，与肩同宽，手指向前，手臂伸直，保持姿势 10-15 秒，重复练习 3-5 次。

分腿倒立练习：学生在帮助下进行分腿倒立练习，保持身体平衡 5-10 秒，重复练习 3-5 次。

完整动作练习：学生在教师的保护和帮助下，尝试进行完整的侧手翻动作练习，每个学生练习 3-5 次。

侧手翻说课稿5篇

侧手翻说课稿5篇第一篇：侧手翻说课稿《侧手翻》说课稿尊敬的评委老师，你们好！我说课内容是：站立式起跑。

下面，我分别从教学对象、学习目标、学习内容、教学方法、教学过程等5个方面进行叙说，敬请批评指正。

一、教学对象：本节课的教学对象是水平四七年级学生，共40人，男女生各20人，年龄为13-14岁左右。

班风好，纪律性强，50%左右的学生身体素质较好，20%的学生参加过班级比赛或校运会，为完成本课学习奠定了基础。

二、学习目标：(1)认知与技能目标：正确了解侧手翻动作技巧，80%学生在保护帮助下完成正确姿势的动作。

(2)身体发展目标：发展学生的上肢力量与腰腹力量及协调灵敏等身体素质。

(3)情感目标：培养学生勇敢坚强，克服困难，战胜自我团结协作的精神。

三、学习内容本节课的主学习内容是站立式起跑，根据上述的学情与目标分析、以及单元计划；以及结合本节课的教材特点，确定重点和难点如下：教学重点是：两腿的蹬摆配合，身体各部分协调配合；教学难点是：经分腿倒立侧翻，完成是手脚成一条直线。

四、教学方法本次课的教法包括：1）讲解法，使学生对站立式起跑的整个动作有正确的概念和了解；2）示范法，使学生建立正确的站立式起跑动作的表象；3）谈话法，了解学生对运动技术的掌握程度；4）演示法，使学生更加明确动作的结构，强化印象；5）预防纠正错误法，加强自信，避免和减少学生的错误动作。

学法包括：1）观察法，让学生加强对动作环节和结构的认识，建立正确的动作表象；2）练习法，增强学生对动作的熟练程度，进一步巩固和完善动作结构，形成动力定型。

3）合作学习法，让学生发挥能动性，增强学生参与意识。

教学手段方面：运用挂图、标志物、口诀、音乐等教学手段，增强辅助教学功效，提高学习效果。

五、教学过程本课分为3个部分，分别是准备部分，10分钟；基本部分，30分钟；结束部分，5分钟。

（一）准备部分是身心动员阶段：步骤是，首先进行课堂常规，包括教师集合整队，师生问好、清点人数，宣布课的任务，安排见习生，安全教育等环节。

侧手翻单元教学计划

一、单元教学目标
a、增强肩、臂、腰部肌肉力量，发展人体空间定向能力、平衡能力，提高身体的灵活性和协调性。

b、复习各种滚翻与倒立动作，掌握侧手翻技术动作；体验垫上动作组合的创编，提高观察能力和分析问题、解决问题的能力。

c、情感目标：培养自信、勇敢果断，敢于展示自我的良好心理品质；学会保护与帮助的方法，增加学习兴趣。

d、学习评价自己和他人的动作，提高鉴赏能力；培养合作学习的能力。

二、教学重难点
教学重点：快速翻转，两腿依次充分蹬摆，手臂直臂依次撑推，动作优美
教学难点：手脚蹬推，落地位于同一直线上。

侧手翻教案和课的设计5-4

五年级“滚翻与支跳：侧手翻”5—（4）设计思路一、指导思想依据“以学生发展为本”的课程理念，以小学体育兴趣化课程教学改革精神为指导思想，根据《课程标准》中提出的“侧手翻的学练，有利于学生保持运动兴趣、增强自我锻炼意识、逐步形成良好锻炼习惯，对促进小学生身心发展和运动能力的提高起着重要作用”的要求，遵循“以学生身心发展为本”的指导思想，尊重学生的个体差异，注重育人价值的培养，设计循序渐进的的教学方法，给学生提供自主练习侧手翻的机会。

在学习过程中，注重提高翻转过程中自我保护能力和同伴之间相互保护帮助的能力。

二、相关分析1．教材分析五年级“侧手翻”是小学《体育与健身》学科基本内容Ⅰ的B类教学内容，是身体表现类教材。

依照技术动作结构可以分为以下几个环节：侧向站立准备；向翻转方向蹬地、摆腿、两手依次撑地成分腿手倒立；顶肩推手翻转展体成侧向站立姿势。

它的价值在于发展学生肩、臂、腰腹部的力量和身体协调、平衡以及空间定向的能力的同时培养学生克服困难、树立自信等意志品质均有着积极的作用，而且还可以让学生掌握自我健身较为实用的技能。

本单元分为五课次，本节课为第四次课，主要是让学生学会直腿翻转。

本节课的重点是蹬地摆腿紧接翻转的连贯性，利用图解、教师的讲解示范导入，通过观察、比较、讨论，让学生带着问题尝试体验，针对尝试练习中出现的问题，设计了一些行之有效的辅助练习，并围绕重难点循序渐进地展开教学，提升课堂质效，提高学生自学自练的能力和团结协作的意识。

2．学情分析（1）学习基础五年级学生具有一定滚翻、支撑和手倒立能力，学习过前后滚翻、支撑移动和爬墙、靠墙、有人扶持手倒立动作，通过前三次课的学习，同学们掌握了手撑地的位置和直臂顶肩动作以及蹬地摆腿动作，同学们对蹬地摆腿紧接翻转的连贯性掌握不够。

通过本课学习让同学们学会蹬地摆腿接翻转的连贯性。

（2）身心特点五年级学生虽然身心活跃，乐于尝试新鲜事物，但考虑到学生对此项目会产生一定的恐惧感，因此设计采用由易到难、循序渐进的学习方法，并通过有针对性的辅助练习和保护帮助来提高学习效果，从而使学生学会保护与帮助，建立自我保护意识和运动安全意识。

四年级侧手翻教案

四年级侧手翻教案一、教学目标1. 让学生掌握侧手翻的基本技巧。

2. 培养学生勇敢、自信、克服困难的精神。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

二、教学重点与难点1. 教学重点：侧手翻动作的技巧和要领。

2. 教学难点：侧手翻动作的连贯性和稳定性。

三、教学资源1. 体育场地一块。

2. 保护垫若干。

3. 教学视频或图片。

四、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 学生自由活动，做一些简单的热身运动，如跳绳、踢毽子等。

1.2 教师带领学生做一套关节活动操，活动全身关节。

2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解侧手翻的动作要领，包括侧身、手翻、落地等环节。

2.2 教师示范侧手翻动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分成若干小组，每组选出一个负责人，负责组织练习。

3.2 各小组按照教师的要求，进行侧手翻的练习，互相鼓励、互相帮助。

4. 巩固练习（10分钟）4.1 教师挑选几名学生进行示范，其他学生跟随示范进行练习。

4.2 教师针对学生的练习情况进行个别指导，纠正动作不规范的地方。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师邀请学生分享侧手翻练习的收获和感受。

5.2 教师对学生的表现进行点评，总结侧手翻的重点和难点。

五、课后作业1. 学生回家后，观看侧手翻的教学视频，进一步巩固动作要领。

2. 家长协助孩子进行侧手翻的练习，鼓励孩子克服困难，完成动作。

3. 孩子记录练习过程中的感受，下周上课时与教师分享。

六、教学评估1. 观察学生在练习过程中的动作要领掌握情况，以及侧手翻的连贯性和稳定性。

2. 注意学生的安全意识，避免发生意外伤害。

七、教学拓展1. 邀请专业教练进行侧手翻的授课，提高教学效果。

2. 组织学生进行侧手翻比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

3. 结合其他体育项目，如蹦床、体操等，让学生感受不同运动的乐趣。

八、教学反思1. 教师在课后对自己的教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足。

《体操技巧——侧手翻》单元教学设计

侧手翻单元教学设计
1.选取体操模块教学内容的侧手翻为教学内容，共设计3课时、4课次。

2.本单元的教学主要按以下思路设计：
①以“侧手翻、发展体能方法”为教学内容，从“技术、体能、运用”三个维度出发来构建单元。

②从“侧手翻”的技术维度出发设计1课次，从“体能、运用”2个维度出发设计3课次。

③从技术的维度出发，围绕“学习一个动作、完成一个组合、进行一个游戏”，通过1课次进行完整技术动作教学，让学生初步掌握“预摆—支撑摆腿—有一定高度—动作连贯”的动作技术；从体能的维度出发，结合多种跑跳及体操动作游戏，通过1课次发展学生协调、灵敏和跑跳能力；侧手翻方法的运用与拓展，与生活相联系，结合多种有一定难度的体操组合，通过2课次的教学提高学生侧手翻的运用能力。

3.在初步掌握“侧手翻”的基础上，通过运动环境的变化、任务条件的变化，突出“体操组合+结合跑跳的练习方法”，体能技能和谐发展，提高学生技术动作的熟练应用和“有一定难度的身体基本活动能力”。

侧手翻单元教学计划。

四年级第二学期《体操侧手翻》教学设计

四年级第二学期《体操侧手翻》教学设计四年级第二学期《体操-侧手翻》教学设计四年级第二学期《体操――侧手翻》教学设计东风小学吴军一、指导思想体育课程标准特别强调和注重了“身心健康第一”的指导思想，并将这一思想横跨整个教育教学之中。

通过本课教学使学生初步自学恰当的侧手甩的动作方法，培育踢两端手甩的恰当姿势，发展体力，推动教学目标的全面达成一致并使学生体验身心健康的含义。

根据这一指导思想，课中的身体练和技能掌控比例控制适度，使学生存有更多身体练机会，培育他们对体操的兴趣和嗜好，培育他们爱好体育的思想二、教材分析本课教学内容就是小学四年级技巧《两端手甩》教学内容的第一课时，技巧就是少年儿童钟爱的运动项目，两端手甩就是技巧教学中的一个基本动作。

两端手甩练可以进一步增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和均衡能力，提升其身体的灵活性和动作的协调性，在学练两端手甩的过程中同时实现“科学知识――技能――能力”的转变，达成一致我要学的目标。

本课两端手甩的动作重点就是双手直臂顶上肩提振，敢做两端手甩动作；难点就是够腰踢腿。

三、学情分析四年级的学生已经基本掌控一些直观的技巧动作，但他们力量大，协调性高，胆子并不大害怕摔倒，对技巧掌控除了一定的难度。

本节课主要自学直臂顶上肩提振，在教学中循序渐进、层层深入细致合乎学生的年级特点，也不利与学生动作技术的掌控，提升课堂教学效果，能够充分调动学生自学的积极性，从而能够更好的顺利完成课的教学目标。

四、教学流程准备部分：准备工作壮→兔子歌舞→游戏热身→相同形式的侧手甩的练→技术展现（pk）→技术突破（翻越小杯子）→身体素质练习→结束部分。

五、安全措施1.加强课上安全与纪律教育，充分准备活动，组织合理有序，选用安全的器械。

2.上课须穿运动鞋和衣服，不带其他不利上课的东西。

3.灌输安全知识，及时语言提醒六、课时教学计划教学内容教学目标重点难点课的部分1.侧手翻2.游戏：接力年级、班级、人数四年级第1课次，共5课次课次1.认知目标：让学生明确侧手翻动作概念，并乐于参与侧手翻动作的学习。

四上体操第二单元技巧(侧手翻)单元教学计划

2学生自主练习，认真观察；积极探究学习；带着问题体会动作；师生共议；参加自主或小组练习；学生比赛、互评
第三课时
侧手翻
重点：上体侧倒后依次推撑。
难点：大分腿经手倒立过程，脚手在同一直线手翻动作。
2教师讲解、示范侧手翻完整动作。
3提示重难点，组织个人练习，教师引导学生小组练习，使其自主体验动作要领。
主题
体操第二单元技巧
课时
3
教
学
目
标
1使学生乐于参与侧手翻动作的学习
2引导学生初步形成侧手翻动作概念，能在同伴帮助下完成动作。发展学生的上肢和肩带部分的力量，提高其身体的节奏性、协调性、平衡性和自控能力。
3培养学生勇敢果断、自尊自信、敢于展示自我的良好心理品质。
4帮助学生培养安全意识，让他们学会保护和帮助的方法，培养他们爱护他人的意识。
课次
教学内容
重点、难点
学习目标
学习策略
第一课时
侧手翻
重点：直臂支撑，提臀蹬摆腿
难点：身体伸直肩顶开
1让学生体验倒立的感觉
2让学生体验倒立时顶肩，收腹，并腿与分腿动作，增强学生的支持力量。
3培养学生勇敢果断、勇于克服困难、战胜自我的优良品质。
1讲解，示范；组织练习，巡视纠正；优生示范，自由展示，有创造性。
1讲解示范侧手翻完整动作，提示重难点；组织个人练习，教师引导学生小组练习，使其自主体验动作。分层教学，各组教学评价、纠错。
2学生自主练习，积极探究学习，合作学习，学生互评，讨论，展示。
听讲观察；练习时服从指导乐于参与勇于展示
第二课时
侧手翻
重点：侧移重心难点：推手顶肩
1引导学生学习有人扶持的侧手翻技术，使其体会侧手翻的摆腿和侧移重心动作，并体验蹬地、摆腿、顶肩、分腿的倒立过程，提醒他们注意手脚保持在同一直线上。

体操侧手翻高中教案模板

课时安排：2课时年级：高中教学目标：1. 知识与技能目标：使学生了解侧手翻的动作过程，掌握侧手翻的动作要领，能够在保护与帮助下完成侧手翻动作。

2. 过程与方法目标：通过分组练习、模仿学习、合作互助等方式，提高学生的协调性、力量素质和空间定向能力。

3. 情感态度价值观目标：培养学生勇敢、果断、坚韧的意志品质，增强团队协作精神，激发学生对体操运动的兴趣。

教学重难点：重点：侧手翻动作过程的动作要领。

难点：动作的流畅性和协调性。

教学过程：第一课时一、开始部分1. 整理队伍：稍息、立正、向右看齐、向前看。

2. 点名报数：第一排同学从右向左依次报数。

3. 安排见习：身体不舒服的同学观摩学习。

二、准备部分1. 热身运动：以中间同学为基准散开，和老师一起做徒手操。

- 头部运动：前后点头、左右旋转、侧弯等。

- 肩关节运动：前后摆动、环绕等。

- 髋关节运动：前后摆动、环绕等。

- 膝关节以及踝腕关节运动：前后摆动、环绕等。

三、基本部分1. 讲解示范- 老师完整示范侧手翻动作，引导学生观察动作要领。

- 强调动作的连贯性和协调性，注意手脚配合。

2. 分组练习- 学生分成小组，每组选出一名组长，负责组织练习。

- 每组进行侧手翻动作的模仿练习，组长负责指导。

- 在练习过程中，教师巡回指导，纠正错误动作。

3. 保护与帮助- 教师示范保护与帮助的方法，强调安全注意事项。

- 学生分组练习，互相保护与帮助，提高动作质量。

第二课时一、开始部分1. 整理队伍：稍息、立正、向右看齐、向前看。

2. 点名报数：第一排同学从右向左依次报数。

3. 安排见习：身体不舒服的同学观摩学习。

二、准备部分1. 热身运动：重复第一课时的热身运动。

三、基本部分1. 专项练习- 学生分组进行侧手翻的专项练习，提高动作的流畅性和协调性。

- 教师巡回指导，纠正错误动作。

2. 组合动作练习- 学生在掌握侧手翻动作的基础上，进行组合动作练习。

- 教师指导学生如何将侧手翻与其他动作相结合，提高动作的连贯性。

体育侧手翻设计教案

6、认真看同学的动作。
要求：①大胆尝试。
②开动脑筋，积极思考。
1、学生积极回答。
——“参加运动会。”
2、认真听讲。按要求练习及比赛。
要求：①积极参与。
②遵守规则。
1、跟着教师进行放松操。
2、认真听小结，回想自身的不足，课后加以改正。
3、收器材，下课。
一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础.
☆学情分析
四年级的学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的教学中，需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
侧手翻：
动作要领：侧身站立，两臂侧平举，重心移至右脚，左腿测举，头左转，左脚落地，上体向左侧倾，右脚向侧上方摆起，左手外展撑地，左脚用力蹬地摆起。然后右手撑起，经分腿倒立继续翻转，左脚推离地面，右脚下落。接着右手推离地面，左脚落地成分腿站立。
1、首先学生根据教师的叙述，简单的进行自学练习。
2、强调保护与帮助，确保学生安全的完成动作。
☆教学重点和难点
重点：手脚依次撑地。
难点：顶肩，展髋。
☆教学过程
一：情景导入
1、师：“同学们，喜羊羊和灰太狼之羊羊羊羊运动会大家都看过吧？”
2、学生：“看过”。
3、师：“那么你们想不想也参加一次羊羊运动会啊？我们今天就来参加一次羊羊运动会，不过在参加运动会之前我们要先热身。”

上海市第二中学七年级第一学期侧手翻课时计划(8-1)

3、培养勇敢果断，互助合作，战胜自我的优良品质。
教学内容
运动负荷次时强数间度
教与学的活动
1、集合整队
◎1、宣布本课的学习内容，提出学练要求。
2、检查服装 3、安排见习生 4、宣布本次课内容
2、安排见习生
◇1、体育委员整队，汇报人数。 2、向老师问好。
3． 3、明确学习内容、目标与要求。 ☆1、集队快、静、齐。 2、思想集中，精神饱满。ຫໍສະໝຸດ 组织与队形▲二准2
备
部 5
分
1、慢跑：围绕室内场地慢跑
2、徒手操
①头部运动
4
②肩部运动
*
③腰部运动
8
④腿部运动
⑤手脚腕运动
1 小 ◎1、教师提出慢跑要求：队伍整齐；步伐一致
2、教师哨音指挥。 ◇ 学生成二路纵队进行练习。
体操房
☆ 精神饱满。
队形：
◎1、教师示范讲解。
2、教师用口令指挥。 4 中 ◇1、学生领操。
强度中
题。
墙 ▲
4、学生按老师要求进行诱导性练习：（1）扶双腿的爬行练习（双腿逐渐提高到高于头）
本
部
分6
二、素质练习 1、仰卧起坐
2、俯卧挺身
（2）在保护帮助下，靠墙手倒立。（3）一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立（4）靠墙手倒立，做到身体成一直线。（5）有人扶持的手倒立。 ☆1、三人一组互相保护帮助完成练习。
2、认真观察思考，积极练习。 3、互相鼓励克服恐惧感。
10 2 中 ◎1、教师提出素质练习的要求。
*
2、教师发令统一开始练习。
3
◇1、学生两人一组进行帮助下练习。
组
2、互相鼓励保质保量完成。

六年级体育教案-侧手翻全国通用

2018 湖塘片公开课水平三（六年级）侧手翻教学设计一、指导思想：坚持贯彻“健康第一”的指导思想，着眼落实“学生发展为中心” 、尊重关注“学生差异” ，着眼解决“学校体操意识淡薄”的现状，立足体操教材对于发展学生力量、柔韧、灵敏、平衡、协调等锻炼价值，设计侧手翻教材的学练方法。

二、学情分析：小学六年级学生组织纪律性有所提高，情绪变化较大，运动能力有一定的发展，上课喜欢玩，运动系统发育还不成熟，肌肉力量和协调性较差，想想创造力丰富，学习兴趣易激发。

将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，不断克服困难，体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度。

六年级的同学对于侧手翻有一定的认识，但是很多同学不敢做侧手翻这个动作，特别是女生，他们对于手倒立有一定的恐惧，这就需要老师运用不同的练习手段去层层深入让学生一点点接近这个动作。

三、教材分析：侧手翻教材是体操项目中的有机组成部分，通过练习能有效发展学生上下肢、肩带、腹背肌肉的力量、柔韧、灵敏、平衡和协调能力，尤其对学生灵敏和协调性能力有明显促进作用。

侧手翻虽然锻炼价值很高，但教学难度很大，学习的技术动作很多，从直臂支撑，到手脚的落地顺序，再到整个动作所强调的迈、抬、蹬压，摆、落，对于不同的学生应该设定不一样的教学目标。

以前有侧手翻基础的同学，可以要求他们尽量身体打开，腿要伸直，对于从来没有过侧手翻经验的同学，只要完成双手撑地，身体翻转的动作即可。

五、设计思路：本节课以解决动作重难点为立足点，不急于让学生先学习侧手翻完整动作，而是先形成一个直臂顶肩的概念，在此基础上加上直腿的摆动，最后明确侧手翻手脚的触地顺序，由易到难、循序渐进，有效的调动学生学习的兴趣与积极性，让学生在不知不觉中就学会了侧手翻。

同时在学习运动技能的过程中注重培养合作学习、探究学习的能力。

六、教学组织对策：1、准备部分：热身操中渗透侧手翻的专项练习，热身的最后引入直臂顶肩的概念。

2、基本部分：学生从直臂顶肩的静止俯卧撑开始，体会直臂顶肩的动作，加上直腿摆动，后来学习手脚触地的顺序，强调侧手翻始和终的姿势与方向。