教师心理健康的维护与促进(专题讲座)
中小学教师培训心理健康教育专题讲座
举例 A考试失败
感到丢面子，焦虑（C）
B事情应该做得尽善尽美，考试失败是很严重的事情
D驳斥B，事情不是那样，考试的偶然性很大，谁都可能考砸，别人也不会 太在意，而且失败是成功之母，吸取教训，下次就会成功。建立新的观念 E考试是对前一段时间学习的一次检验，发现不足，并吸取教训，会对将 来的学习产生积极的影响。
精品
第一部分 心理辅导和心理咨询对 普通教师教育工作的借鉴
• 为什么要重视学生心理健康教育？ • 心理辅导和心理咨询技术的借鉴 • 心理辅导和心理咨询内容的借鉴
精品
一.为什么要重视学生心理教育？
• 1.中小学生心理健康状况 • 心理问题发生率小学、初中、高中分别10%，13%，19% ，且有增
高的趋势。2006年广州的调查，15%中学生“感到活得没有意思”， 20%的学生曾经想到过自杀。
在此基础上，提出了解释个人行为的A-B-C理论。
A：个体遇到的主要事件
B：个体对A的信念、观点
C：事情造成的情绪结果
一般人只注意A与C的关系，而忽略了C是由B造成的。A是已经发生的事，已 无可挽回，要改变C必须驳斥（D）B，建立新的观念E。
举例：
半瓶酒的故事
A两个人各得到半瓶酒
B两个人不同的观念，乐观者：凭空得到半瓶酒，太好了，知足常乐；悲观 者：好不容易得到了酒，却只有半瓶，不完美，
业升学的进取态度；培养集体意识,在班级活动
中,善于与更多的同学交往,健全开朗、合群、
乐学、自立的健康人格,培养自主自动参与活动
的能力。
精品
初中年级主要包括:帮助学生适应中学的学习环境和 学习要求,培养正确的学习观念,发展其学习能力,改善 学习方法；把握升学选择的方向;了解自己,学会克服 青春期的烦恼,逐步学会调节和控制自己的情绪,抑制 自己的冲动行为;加强自我认识,客观地评价自己,积极 与同学、老师和家长进行有效的沟通;逐步适应生活 和社会的各种变化,培养对挫折的耐受能力。 高中年级主要包括:帮助学生具有适应高中学习环境 的能力,发展创造性思维,充分开发学习的潜能,在克服 困难取得成绩的学习生活中获得情感体验;在了解自 已的能力、特长、兴趣和社会就业条件的基础上,确 立自己的职业志向,进行职业的选择和准备;正确认识 自己的人际关系的状况,正确对待和异性伙伴的交往, 建立对他人的积极情感反应和体验。提高承受挫折 和应对挫折的能力,形成良精好品 的意志品质。
刘旺教授教师职业倦怠与心理健康维护讲座内容(一)
刘旺教授教师职业倦怠与心理健康维护讲座内容(一)
刘旺教授教师职业倦怠与心理健康维护讲座内容
1. 引言
•简要介绍刘旺教授的讲座内容
•强调教师职业倦怠对心理健康的影响
•引出本文主要内容
2. 了解职业倦怠
•解释职业倦怠的定义和特征
•引用相关研究数据，说明职业倦怠的普遍存在
•探讨职业倦怠的影响因素，如工作压力、缺乏支持等
3. 职业倦怠对心理健康的影响
•分析职业倦怠对个人心理健康的负面影响
•提及可能导致焦虑、抑郁等心理问题的后果
4. 心理健康的重要性
•强调心理健康对个人全面发展的意义
•提示教师应重视自身心理健康的重要性
5. 心理健康的维护方法
建立良好的工作生活平衡
•强调合理安排工作和生活时间的重要性
•提倡充分休息和放松，避免超时工作
寻求支持和分享
•推荐教师积极寻找同事、家人、朋友等社会支持
•强调倾诉和分享对情绪释放的积极作用
培养健康的兴趣爱好
•引导教师发展和培养兴趣爱好，寻求内心的满足感
•强调通过爱好的活动来分散注意力和放松情绪
建立积极的心理调适策略
•探讨积极心理调适的重要性，如乐观态度、自我肯定等
•提供简单的心理调适方法，如冥想、呼吸练习等
6. 结束语
•简要总结文章内容
•呼吁教师们关注职业倦怠和心理健康问题
•强调通过维护心理健康来提高教学效果和生活质量以上是我写的一篇充分遵守规则的文章，希望对您有所帮助！。
中小学教师心理健康教育专题讲座
换位思考图示一：少女与老妇
辽奸简虹醒啡馅唬耍雪撩税妮烃绦审品您谦茎亮峙义削营站迟揣彤亨倒苯中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
换位思考图示二：花瓶与人头
（四） 学校心理健康教育的方法 认知法 1 阅读和听故事： 2 多媒体教学 3 艺术欣赏 4 联想活动 5 认知改变 6 参观访问：
骚箔火号傣误忆阻癸诽缠秘淳椰裴凸瞩陆匠窍牢乞接肤璃彼瘁糟峭褒之咽中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
蛹艺忱磷赎嫂考奸央篡瓶宵邓杆燕硬监闹臃言柿删郑适严新登驮聂垒待妄中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
太极图：万事万物，皆有阴阳；阳中有阴，阴中有阳；阴阳互动，此消彼长。
阴阳辩证疗法
铀襄湘于种值释矮翔攘矣滨整昌谐泪冗姥国湿谴恐卵婴泳衣九盗莉享琐祥中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
操作法 1 游戏 2 工作： 3 测验： 4 讲演： 5 绘画 ： 6 唱歌：
废扎贯拢横仓沮贺袋释珊逗卒腆焚墓色孙雀设娶溉攘烬溉隐旅絮捷治肿艳中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
集体讨论法 1 专题讨论： 2 辩论 3 脑力激荡 4 配对讨论法： 5 六六讨论法： 6 意见箱：
中小学教师 ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ理健康培训讲座
心理健康教师
阵褥勇搐蠢细膛权失邀采妹锥产屋气毯岸执蜂淳分哗鸯怔桅复谎扛修话惶中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
知识不足是次品; 品德不好是危险品; 身体不好是废品; 审美不好是处理品; 劳技不好是积压品; 心理不好是易碎品.
像扑颗刺荧溢棍蝉抗办酉拖窒唁烙六卞仙排林呀订皆禾饿海锻羌郸敏排擦中小学教师心理健康教育专题讲座中小学教师心理健康教育专题讲座
教师心理健康辅导讲座教案
情绪管理与压力应对
情绪识别
学会识别自ห้องสมุดไป่ตู้的情绪，了解情绪产生 的原因。
压力释放
提供有效的压力释放方法，如深呼吸 、冥想、运动等。
人际关系与团队沟通
师生关系
建立良好的师生关系，了解学生的需求，提高教学质量。
同事沟通
学会与同事有效沟通，建立良好的合作关系。
教师心理健康辅导将更加注重跨 学科合作，包括心理学、教育学 、社会学等多个领域，以提供更
全面和系统的支持。
技术应用与创新
随着科技的发展，教师心理健康 辅导将更加注重数字化和智能化 技术的应用和创新，如在线辅导 、虚拟现实辅导等，以满足教师
多样化的需求。
个人成长与发展的建议和展望
自我关爱与调节
持续学习与成长
教师需要关注自己的心理健康，学会自我 调节和放松，保持良好的心态和情绪状态 。
教师需要不断学习和提升自己的专业素养 和辅导技能，以适应教育领域的发展和变 化。
积极心态与应对挑战
寻求专业支持与帮助
教师需要保持积极的心态，勇于面对挑战 和压力，寻找解决问题的方法和途径。
教师需要了解并利用专业化的心理健康辅 导资源，如心理咨询、心理治疗等，以获 得更好的支持和帮助。
案例三：某教师在专 业发展过程中，通过 参加学术交流、研究 课题和撰写论文，逐 渐在领域内取得了较 高的学术地位。
05
总结与展望
教师心理健康辅导的未来发展趋势
专业化发展
随着教师心理健康问题的日益凸 显，未来将有更多专业化的教师 心理健康辅导培训和认证体系出 现，以提高辅导的专业性和有效
性。
跨学科合作
教师维护自身的心理健康
教师维护自身的心理健康
作为教师，维护自身的心理健康是至关重要的。
教师的工作压力大，面对的挑战也不少，因此必须学会关爱自己的内心，保持心理的平衡和健康。
教师应该学会自我调适。
面对工作中的压力和困难，我们不能总是将自己置于消极的情绪中。
要学会正视问题，积极面对，寻找解决的办法。
尽管教育工作中有时会遇到挫折和困难，但我们应该相信自己的能力，并坚定地朝着目标前进。
教师需要保持积极的心态。
要学会放下过去的不愉快和遗憾，不要过多地纠结于别人对自己的评价。
要相信自己的专业能力和价值，相信自己所做的一切都是为了学生的成长和发展。
要时刻提醒自己，教育是一项伟大的事业，我们在其中扮演着重要的角色。
教师还需要有良好的生活习惯。
要保证充足的睡眠时间，合理的饮食结构和适量的运动。
要学会放松自己，寻找一些自己喜欢的事情，如读书、听音乐、旅行等，来缓解压力和疲劳。
同时，要与家人和朋友保持良好的沟通和互动，寻求他们的支持和帮助。
教师需要不断提升自己的专业素养。
要参加各种教育培训和学术交流活动，与同行们分享经验和心得。
要保持学习的热情，不断更新自己的知识和教学方法，以应对不断变化的教育环境和学生需求。
教师要重视自己的心理健康，关心和照顾自己的内心世界。
只有保
持良好的心态和身心健康，我们才能更好地履行教育使命，为学生的成长和未来奠定坚实的基础。
让我们一起努力，成为心理健康的教师，为教育事业贡献自己的力量。
教师心理健康教育专题讲座
教师专业发展的几个阶段
1、适应阶段 2、定型阶段---知识型、合格型、经验型 3、突破阶段---科学、规范、理性 4、成熟阶段—独特的教学风格 5、智慧阶段---教育家
工作时间长 初中教师的周课量一般在12—16节之间，
多的达18-20节，任教2—4个班，每班人数少 则50人左右，多则60-70人。备课、上课、改 作业环环相扣，一天工作时间达11小时左右。 上课、备课、做学生的思想工作、批改作业。
美国耶鲁大学医学院门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张 而致病的占76%；
美国哈佛大学学者用了40年时间，对204位成年人作了跟踪 调查，发现在21岁至46岁之间过着舒畅精神生活的59人中， 只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡，在同一时期内， 得不到舒畅精神生活的48人，都在55岁以前死去。
美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟会耗费大量精力， 其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生气的生理反映十分强 烈，分泌比任何情绪时都复杂，都更具有毒性。因此动不动 生气的人很难健康。（什么职业的人生气最多？）
埃里克森认为，人的一生可以分为八个既相互 联系又各不相同的发展阶段。在每一个阶段中 都存在着某种危机或冲突。这些危机是在每一 个发展阶段随着个体生理的成熟和社会任务的 改变而相继出现的，是每一个发展阶段的标志。
发展危机并不完全是负面的意义，它对于个体 而言，也具有正面的促动作用。
人格发展的过程就是发展危机化解的过程，而 每一个阶段的危机解决得好不好，将影响着个 体以后的发展。
从早上到晚没有多少闲暇时间，学校周六还要
补课。而班主任工作时间更长，从而导致身心 俱疲的后果。
学校对教师的要求高。备课检查、教案展评、 听课、评课、公开课及教学比武等、学生给任 课教师教学情况打分，进行满意率测评，再加 上现在的学生及家长对教师的要求相对较高， 有的还会写信或打电话向校长汇报教师的言行。 学科统考成绩对教师来说尤其重要，考的好， 声誉、地位、奖金、评优、晋级都有希望，这 就使得教师长期处于高度紧张实践发现：近50年来的人类十大死因的前三位 都是心因性疾病。死亡率最高的三大疾病： 过去：肺炎、结核、大脑炎； 现在：脑血管病，心血管病，癌症。
教师心理健康教育专题讲座-精品课件[修改版]
![教师心理健康教育专题讲座-精品课件[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/d29e3a828e9951e79a8927e4.png)
第一篇：教师心理健康教育专题讲座-精品课件观念二：相信绝大多数学生是可以教好的；用全面的、发展的观点看学生；让每一个学生都抬起头来走路。
（详情请看《托起明天》）2、树立积极的人生观，让生活变得丰富多彩人生观决定着一个人的生活态度和生活方式，还决定着一个人占主导地位的情绪特征和心境。
……世界是同一个世界，太阳是同一个太阳，不同人生观的人眼里看到的，内心感受到是却是截然不同的。
具有积极人生观的人，内心是充满阳光的，性情是开朗乐观的，生活是丰富多彩的，事业也往往是蒸蒸日上的。
具有消极人观的人，内心是灰色黯淡的，性情是悲天悯人的，生活是味同嚼蜡的，事业也往往是举步维艰的。
正所谓，生活就像一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭。
这一哭一笑之间，起决定作用的是我们对生活的认知评价。
要让生活我们微笑，首先我们得对生活微笑。
如何才能对生活微笑？赋予生活以意义，让生活充实起来！为了克服职业倦怠，不妨试一试：把每一个教案当做一首散文诗来写，把每一次晨间谈话当做一次讲演来做，把每一节课当做一台精彩的节目来演……假如没当过班主任，主动要求当一次！你得准备吃苦受累，但在师生友好交往过程中，能体验到纯洁高尚的人间情感。
（如何做一个快乐的班主任）假如没上过公开课，争取机会上一堂观摩课试试！准备过程中也许会紧张忙碌，但这个过程却能让你经历到一种探索的喜悦。
假如没做过教育科研，申报一个课题试试！研究是复杂辛苦的，需要奉献精神和创造激情，但是当你在科研领域大声发出自己的声音时，这种成功的喜悦是任何世俗的名利地位和物质享受都无法比拟的。
它会让你真正感受到你是有价值的、优秀的、独一无二的，这种自我实现需要的满足就像一剂心理健康的甘露，丝丝地滋润你的心田。
教师的劳动是一种充满生命涌动的、高度创造性的劳动，如果我们能用积极的态度看学校，看学生，看生活，并且积极行动起来寻找快乐，我们就会对周围的世界常保持新鲜感，就会使单调重复的工作和生活变得丰富多彩，就会把平淡无奇的日子过得有滋有味。
教师心理健康专题讲座如何做好情绪管理
教师心理健康专题讲座如何做好情绪管理教师心理健康专题讲座：如何做好情绪的管理？每年的教育新闻，总有老师与学生或家长产生冲突的新闻。
师生冲突、家校冲突的原因是多方面的，其中有一个很重要的方面就是冲突双方或一方的情绪失去控制，丧失理智，为逞一时之快，从而做出追悔莫及的事。
那老师究竟该如何做好情绪的管理呢？这些方法里或许会有答案。
老师，怎样察觉消极情绪的出现？学着体察自己的情绪，就是情绪管理的第一步。
环顾四周，我们身边是否有着这样一些情绪样态？1.“愤慨撒气式”轰炸，情绪容易失控一个家庭的稳定，来自于妈妈的情绪稳定。
一个教室的稳定，往往取决于性格稳定的老师。
然而班级经营中，教师愤怒失控的情绪，却很常见。
不懂得调控情绪，时常将血压频频逼到爆表的份儿。
教室里分不清是在教师教育学生，还是仅仅在发泄怨气。
而那些令老师暴跳如雷的细节，盘点下来往往不过是教学生活中的点点小事，因为没抄生词，因为上课说话，因为动手打了同学，因为弄坏别人的东西……班主任在教室里一番咆哮之后，带着满满的垃圾情绪回家。
十年过后再回首，这不过是孩子成长过程中的点点小事，人不犯错，谈何成长，早知事小，生个啥气？2.“苦口婆心式”长谈，情绪过于执着洋洋洒洒几十分钟，执着于非要规定时间，规定地点解决问题，往往容易沦陷到苦心长谈的囧境，是对师生共同时间成本的巨大消耗。
苦口婆心似的长谈，多来自于内心的执着，甚至自己变成了偏执狂，而不能自查。
总试图把学生、家长说得败下阵来，便以为投入再多的时间和精力都是值得的。
殊不知学生早已练就了“委屈求全”的沟通方式，就是无论是否赞成老师的说法，全部依着你说的来。
不为说的尽兴，就看实用不实用。
有时掐中要害的关键一言，可以点醒迷途羔羊！关注这种执着过头的情绪状态。
话不一定一次说完。
放下，既是放过别人，也是对自己的放过。
3.“脑补情节”式推理，情绪沦陷猜疑“老师，我的想法是……”“你不要说了，你凭什么……”“老师，我……”“我什么我，我还不知道你！这肯定是……”擅长“脑补式”案情分析的班主任，常常习惯的调研方式是问家长、问同学、问各种相关人士借以用拼图式组合还原事情事情本身的原貌。
幼儿园教师心理健康讲座及身心健康促进方案
幼儿园教师心理健康讲座及身心健康促进方案在幼儿园教育中，教师是非常重要的一环。
他们不仅需要有扎实的专业知识和教学技能，还需要有良好的心理素质和身心健康。
幼儿园教师心理健康讲座及身心健康促进方案显得尤为重要。
1. 现状分析幼儿园教师是一个非常特殊的职业裙体，他们需要面对儿童的天真可爱，需要承担起对幼小稚弱的照顾和教导。
然而，长期以来，由于教师工作压力大、工作强度大、工作任务繁重、薪酬待遇不高的原因，导致幼儿园教师心理健康问题日益突出。
2. 心理健康讲座的重要性心理健康讲座能够向幼儿园教师传递心理健康知识，帮助他们认识自己的心理健康问题，掌握自我调节的方法。
通过心理健康讲座，教师们能够了解各种心理健康问题的预防、干预和治疗方法，提高应对各种心理健康问题的能力。
3. 身心健康促进方案身心健康促进方案应该包括多方面的内容，既要关注教师的心理健康，也要关注他们的身体健康。
在心理健康方面，可以开展心理健康知识的培训和讲座，组织心理交流和心理辅导活动，为教师提供情感支持和心理疏导。
在身体健康方面，可以组织体育锻炼活动，进行健康体检，营造良好的工作环境等。
4. 个人观点和理解我认为，幼儿园教师心理健康讲座及身心健康促进方案是非常有必要和重要的。
教师的身心健康直接关系着幼儿园教育的质量和教学效果，也关系着教师自身的身心健康。
只有保障了教师的身心健康，才能更好地为幼儿健康成长和全面发展提供良好的环境和条件。
在幼儿园教育领域，幼儿园教师心理健康讲座及身心健康促进方案是一个重要的课题。
通过科学合理的切入点和方法，可以帮助幼儿园教师更好地处理工作和生活中的各种问题，提高工作效率和生活质量，为儿童的健康成长和发展提供更好的保障。
总结通过多方面的参与和积极的支持，幼儿园教师心理健康讲座及身心健康促进方案将会成为幼儿园教育领域中一个非常重要的环节。
它将会为幼儿园教师的成长和发展提供更好的保障，也将会为幼儿的健康成长和全面发展提供更好的环境和条件。
初中心理健康通用版《教师心理健康专题讲座》PPT课件
三、教师身心健康问题发生的成因
3、评价体系的不科学，挫伤教师的积极性
02 03 教师都想尽心尽力地工作，并希望自己辛勤的工作得到公正合理的评价。但实际情况
如何呢？由于教师考核制度不完善、不健全。教师在学期初接受工作安排时就已经决定了 他的考核分数：班主任教师在分数上就比课任教师高出10分甚至更多。更有甚者，学校打 破教师的工资界限，从每个人工资中拿出一半按等级发放，并规定只有班主任、中层干部 才能聘为高级（骨干）教师，其他教师只能聘为一、二、三级教师（一、二、三级教师结 构工资分别是高级教师的80％、70％、60％)，这就意味着课任教师即使工作再努力、工 作年限再长、成绩再好也有可能拿不回原来属于自己的工资。
一、中小学教师心理问题突出
广州市天河区在最近举行的一次心理保健讲座上，用心理健康测试量表(SCL-90)对在
02 03 场教师进行测试，结果显示：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示，
31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾 病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。调查发现，教师的心 理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法 入睡等。
三、教师身心健康问题发生的成因
4、不合理的物质激励，导致教师心理失衡
02 03 教师的心理问题，某种意义上来说，也是主观与客观、理想与现实、个人与社会之间
发生摩擦、碰撞和冲突的必然结果。现在教师工作投入与收入不成比例，是导致心理失衡 的主要原因。现在许多学校为了刺激教师的干劲，对教师的工作业绩进行物质刺激。比如 高考奖、月工作量工资等。但是在发放办法上存在极大的缺陷，比如人为拉大奖励的差距， 使部分教师工作投入得不到合理的回报。笔者认为用拉大教师之间物质奖励的差距，来调 动教师工作积极性的做法，不但“重奖之下没有出现勇夫”，反而导致奖励的效应是： “不奖没有意见，少奖意见少，多奖意见多。”
幼儿园教师心理健康的维护与促进
幼儿园教师心理健康的维护与促进
幼儿园教师心理健康的维护与促进是非常重要的，因为他们的心理健康直接影响到幼儿的教育质量和身心健康。
以下是一些建议，以帮助维护和促进幼儿园教师的心理健康：
1. 建立良好的工作环境：幼儿园应该提供一个友好、支持性的工作环境，让教师感到被尊重和被关心。
这包括提供适当的资源和支持，以减轻他们的工作压力。
2. 增强自我意识：教师应该了解自己的情绪和情感需求，并学会自我管理。
他们可以通过冥想、深呼吸、放松练习等方式来缓解压力，以保持冷静和专注。
3. 建立良好的人际关系：幼儿园教师应该与同事、家长和幼儿建立良好的关系。
他们可以通过交流、分享经验和互相支持来建立信任和合作。
4. 寻求专业帮助：如果教师感到无法应对工作压力或出现心理问题，他们应该寻求专业帮助。
心理咨询师或心理医生可以提供支持和指导，帮助教师应对挑战。
5. 接受培训和教育：幼儿园应该为教师提供心理健康方面的培训和教育，帮助他们了解心理健康的重要性，并学习应对压力和挑战的技巧。
6. 培养积极的生活方式：教师应该培养积极的生活方式，包括良好的饮食习惯、适度的运动、充足的睡眠和定期的休息。
这些都有助于缓解压力和提高心理健康。
7. 关注个人成长：教师应该关注自己的个人成长，包括职业发展、个人兴趣爱好等方面。
这有助于提高他们的自信心和满足感，从而增强心理健康。
总之，维护和促进幼儿园教师的心理健康需要多方面的努力和支持。
幼儿园应该为教师提供良好的工作环境和资源，帮助他们增强自我意识、建立良好的人际关系、寻求专业帮助、接受培训和教育、培养积极的生活方式和关注个人成长。
心理健康教育专题讲座
环境支持（家人、老师、同伴） 咨访关系（有的心理学家认为所占的比 重为40%） 咨询技术 咨询期望（自己想改变，通过同感其难 受，放大其难受）。
心理咨询基本原则
同感（empathy） 尊重（他是一个人） 无条件接纳（不管什么样的学生，不管 他的背景，来自什么家庭） 助人自助 正向关注
西方有句格言：人就是人心所认为的人。因此，教育应该关心其 人心是如何构建的。 自我感，即有关自我的感觉、自我观念。自我观念，即人对诸如 “我是谁？”与“我是什么样的人？”等问题的一切可能的答案 汇集起来，其所得的总结，称为个人的自我观念。自我观念的形 成，是个人在其生活环境中对人、对己、对事物交感互动时所得 经验的综合结果。 （张春兴.现代心理学[M].上海:上海人民出版 社,1994:469） 开始之初，个体与人事物接触，从接触时所得的感受，得到直接 经验。在此时如别人对他的行动予以评价，他就会在来自本身的 直接经验之后，又增加一项来自别人的间接经验。因为别人给予 的间接经验带有评价的作用，故而又称为评价性经验。个体的直 接经验与评价性经验两者未必一致，于是对自我观念的形成，就 难免遭遇困难。 （张春兴.现代心理学[M].上海:上海人民出版 社,1994:469） 个体的自我观念是在生活环境中有条件的限制之下形成的。（张 春兴.现代心理学[M].上海:上海人民出版社,1994:469）
消除郁闷情绪的方法
第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：“我现 在的情绪是什么？”人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更 不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。 第二、适当表达自己的情绪。适当的表达自己的情绪是，用委 婉的语气试着把因对方的行为所引起的自己的感受传达给对方。 不适当的表达是指责对方，而这种方式势必会引起他负面的情 绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在 你的立场为你着想 。 第三、以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，可以痛 哭一场、可以找好友诉苦、可以逛逛街、听听音乐、散散步或 逼自己做别的事情来转移不愉快情绪，比较糟糕的方式是喝酒、 飚车，甚至自杀。纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的 机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。有了 不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、 生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降 低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角 度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式 此外，张怡筠的舒压练习，以1：4：2的节律来进行呼吸，即 以两拍吸气，八拍屏气，四拍呼气，如此循环，紧张情绪就会 得到舒缓。
教师心理健康教育专题讲座》
教师心理健康教育专题讲座》教师的工作压力不仅来自学生和家长的期望，还来自学校的管理和教育部门的政策。
教师需要不断地适应新的教学方法和技术，同时还要承担各种行政工作和评估任务。
这些外界压力会导致教师的心理负担增加，甚至出现焦虑、抑郁等问题。
二、如何提高教师心理健康水平。
1、建立健康的心态：教师需要正确的工作和角色，理性对待自己的优点和缺点，不要过分追求完美，保持积极向上的心态。
教师还应该学会放松自己的身心，多参加一些文体活动，与同事和家人朋友交流，缓解工作压力。
2、加强自我调节能力：教师需要学会自我调节，控制自己的情绪和压力。
可以通过锻炼身体、研究心理调节技巧等方式来提高自己的自我调节能力。
3、研究心理健康知识：教师应该研究一些心理健康知识，了解自己和学生的心理特点和问题，掌握一些心理辅导技巧，帮助学生解决心理问题，同时也能更好地保护自己的心理健康。
通过以上措施，可以提高教师的心理健康水平，使其更好地履行自己的教育使命，为学生和社会做出更大的贡献。
中，师生关系相对简单，教师是权威的代表，学生是被教育的对象。
然而在现代教育中，教师和学生的关系变得更加复杂，教师不仅需要扮演知识传授者的角色，还需要扮演引导者和关心者的角色，这对于一些教师来说是一种挑战。
有些教师可能会出现适应不良的心理，感到自己的角色不明确，无法应对学生的多样化需求，从而产生焦虑、抑郁等不良情绪。
4、缺乏职业发展机会的困扰：教师职业是一种非常特殊的职业，职业发展机会相对较少。
在传统的教育体系中，教师只能通过晋升教师职称或者升迁到管理岗位来实现职业发展。
然而，这种方式并不适合所有教师，一些教师可能会因为种种原因无法获得职称或者升迁。
缺乏职业发展机会会让教师感到自己的职业前途堪忧，从而产生焦虑、失落等不良情绪。
为了解决这些问题，学校可以采取一系列措施，例如加强教师培训，提高教师的专业技能和教学水平，为教师提供更多的职业发展机会，改善教师的工作环境和待遇，以及加强教师与学生、领导、同事之间的沟通和合作，营造良好的工作氛围。
教师心理健康讲座ppt课件(2024)
教师心理健康是教育工作顺利开展的重要保障，
有助于提高教育质量、促进教育公平、推动教育
事业的发展。
2024/1/29
7
02
教师常见心理问题与表现
2024/1/29
8
情绪问题
01 焦虑
持续担忧、紧张不安，无法放松，影响工作效率 和睡眠质量。
02 抑郁
情绪低落、缺乏活力、兴趣丧失，可能导致教学 热情下降、与学生互动减少。
2024/1/29
5
教师职业特点及压力来源
教师职业特点
承担教书育人使命，需要具备高度的责任感、专业知识和教育教学能力，同时面临工作压力、 职业发展压力等多重挑战。
压力来源
工作压力（如教学任务繁重、学生管理难度大等）、职业发展压力（如职称晋升竞争激烈、学 术成果要求高等）、家庭压力（如家庭与工作的平衡问题）等。
03 愤怒与暴躁
易怒、情绪不稳定，可能对学生和同事产生负面
影响。
2024/1/29
9
人际关系问题
01
02
03
与同事关系紧张
竞争压力、沟通不畅或性 格冲突可能导致同事间关 系紧张。
2024/1/29
师生关系不佳
缺乏有效沟通技巧、对学 生期望过高或过低等因素 可能影响师生关系。
家庭与工作失衡
投入过多时间在工作上， 可能导致家庭关系疏远， 产生内疚和无助感。
3
01
教师心理健康概述
2024/1/29
4
心理健康定义与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态，具有正常 的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格和 适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特征、社会 适应等方面，具体表现为智力正常、情绪稳定、意志坚 强、行为协调、人际关系良好等。
2024版中小学教师培训心理健康教育专题讲座课件
03
中小学生心理特点及应对策略
认知发展阶段特点
感知运动阶段
通过感觉和运动来探索世界，逐渐形成客 体永久性概念。
前运算阶段
思维具有自我中心性，能运用符号进行简 单思考，但缺乏守恒概念。
具体运算阶段
能进行逻辑推理，但思维仍需要具体事物 的支持。
形式运算阶段
思维不再受具体事物的限制，能进行抽象 推理和假设性思维。
调查法
通过问卷调查、个别访谈等方式，了解学 生的心理健康状况和需求。
心理测验法
运用标准化的心理测验工具，对学生的心 理问题进行科学评估。
案例分析法
通过分析学生心理问题典型案例，总结经 验教训，提高问题识别能力。
干预策略制定与实施
个别辅导
团体辅导
针对学生的具体心理问题，制定个性化的辅 导计划，进行一对一的心理咨询和辅导。
组织各类文体活动、社会实践等，让 学生在活动中体验成功、增强自信、 培养团队精神。
师生关系沟通技巧
01
Hale Waihona Puke 0203倾听学生心声
耐心倾听学生的诉求和建 议，理解学生的内心世界， 为学生提供情感支持和帮 助。
尊重学生个性
关注学生的个体差异，尊 重学生的兴趣爱好和个性 特点，因材施教，促进学 生的全面发展。
持续学习与进修
不断学习和更新教育知识、技能和方法，提 升专业素养。
合作与交流平台搭建
积极参与教师间的合作与交流，分享经验和 资源，共同成长。
谢谢您的聆听
THANKS
关注学生心理健康
向家长宣传心理健康知识， 引导家长关注学生心理健 康问题，共同做好学生的 心理疏导和干预工作。
05
心理健康教育课程设计与实施
教师心理健康教育专题讲座
教师心理健康教育专题讲座一、引言教师是社会的培养者，肩负着传道授业解惑的重任。
然而，在教育工作中，教师常常承受着巨大的心理压力，面临着各种挑战和困惑。
为了帮助教师保持良好的心理状态，提高专业素养和教育水平，本次讲座特别邀请了心理学专家，分享关于教师心理健康教育的专题内容。
二、认识教师心理健康教育1. 什么是教师心理健康教育教师心理健康教育是指关注教师的心理状态和心理需求，通过外部的培训、指导和资源支持，帮助教师解决心理困扰，提升心理健康水平。
2. 教师心理健康教育的重要性教师心理健康直接关系到教师的教学效果和个人幸福感。
只有拥有良好的心理健康，教师才能更好地应对工作压力、与学生建立良好的关系、掌握有效的教学方法，从而提高教育质量。
三、教师心理健康教育的内容1. 自我认知与认同教师需要从内心深处认知和接纳自己，树立正确的自我认同，认识到自己的价值和成就，从而减轻心理负担。
2. 压力管理与情绪调节教师应该学会有效管理工作压力，采取积极的应对策略，同时掌握情绪调节的技巧，保持情绪稳定和良好的心态。
3. 教师间的支持与合作建立良好的同事关系，并参与教师社群，互相支持、交流经验、分享资源和解决问题，从而减轻心理压力，共同成长。
4. 个人发展与职业规划教师应该积极参与个人发展计划，不断提升自身的教育水平和专业素养，同时制定明确的职业目标和规划，为自己的职业生涯保持动力。
四、教师心理健康教育的实施方法1. 培训课程组织专业的培训课程，让教师了解心理健康教育的理论知识和实践技巧，提供实用的工具和方法，帮助教师改善心理状态。
2. 心理咨询与辅导建立心理咨询和辅导服务体系，为教师提供个别咨询和辅导，解决个人心理问题，提供情绪支持，促进心理健康成长。
3. 教师交流平台搭建教师交流平台，鼓励教师分享心得体会、经验教训和反思思考，创造良好的学习氛围和互通有无的空间。
五、结语教师心理健康教育是一项关乎教师个体和整个教育系统发展进步的重要工作。
教师心理健康辅导讲座教案
心理失衡表现：焦虑、抑郁、失眠、 注意力不集中等。
针对以上问题，我们将提供相应的心 理健康辅导策略和方法，帮助教师有 效应对心理问题，提高心理健康水平 。
04
CHAPTER
教师心理健康辅导策略
自我认知与情绪管理
自我认知
了解自身的性格、价值观、兴趣 爱好等，接纳并欣赏独特的自我
。
情绪识别
学会识别自己和他人的情绪，理 解情绪的来源和影响。
服务和帮助。
教师自身也应关注自己的心理 健康状况，学会自我调适和寻 求帮助，不断提高自己的心理 素质和心理健康水平。
THANKS
谢谢
通与合作。
有效应对压力
能够合理调节自己的情 绪和压力，采取积极的
应对策略。
教师心理健康的重要性
提高教学质量
心理健康的教师更能专注于教 学工作，提高教学效果和质量
。
促进学生发展
教师的心理健康状况直接影响 学生的心理健康和学习状态， 对学生的成长和发展至关重要 。
Байду номын сангаас
维护教师职业形象
心理健康的教师能够展现出积 极向上的职业形象，提升教师 群体的社会声誉。
。
应对策略
02
提供有效的应对压力的方法，如时间管理、优先级排序、放松
技巧等。
寻求支持
03
鼓励教师在面对压力时积极寻求同事、领导或心理专业人士的
支持和帮助。
案例二：针对人际关系的辅导
人际关系现状分析
了解教师在工作中的人际关系状况，如与同事、学生、家长的沟 通等。
沟通技巧培训
提供有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，以改善人际关系 。
人际关系与沟通障碍
人际关系问题
皮青标教师心理健康维护讲座
皮青标教师心理健康维护讲座
世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，而是心理和社会功能均良好的状态。
”目前，心理健康问题已经逐渐成为社会热点并越来越受到重视。
XXX大学幼儿园x支部，结合x务工作开展的“四色课堂”活动，经后勤x委同意，以x建搭建学习平台，开展了此次《教师心理健康维护》专题讲座活动。
X老师风趣幽默的讲课方式一下子便吸引住了大家的目光。
首先，他为大家讲述了压力的含义以及影响，并且非常细致的从幼儿及家长方面、日常工作、幼儿园管理、平衡家庭生活、社会以及教师自身等多方面分析了幼儿教师心理压力的来源。
而后，通过心理测试图片，与老师们积极互动；通过做题测试，为老师们分析性格特征。
让大家了解自己的性格气质类型，知道要正确的面对压力，学会伴随压力成长，树立合理的压力观。
最后，X老师介绍和推荐了一些缓解压力与焦虑的方法，比如：睡觉、旅游、吃东西、冥想等。
现场播放冥想的音乐，让老师们跟随音乐里温柔的引导，慢慢的放松身体、放松心情，并引导老师们选择正确的适合自己的方法，构造自己积极的心理素质。
通过开展此次《教师心理健康维护》专题讲座，X老师的精彩讲学，大家收获良多，让大家学会用科学的方法有效舒缓压力，更积极的面对工作和生活。
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教师心理健康的维护与促进
青龙逸夫学校张志军
一、学校心理健康教育的意义：心理健康是学习与生活的前提保障.
1、减少学生的心理行为问题：帮助学生解决发展性的心理问题；对少数障碍性的心理问题给予调控。
2、培养学生健全人格和良好个性心理品质
3、提高全体学生心理素质，充分开发潜能
4、教师对学生发展具有重要作用：潜移默化；长远深刻；不可替代。
二、教师心理健康的内涵与意义
1、什么是心理健康?联合国世界卫生组织（WHO）的界定，心理健康指：没有心理疾病或变态；良好的心态和社会适应；完整统一的人格；心理潜能的充分发挥。
2、教师心理健康的内涵：
理论界的一种观点：勤于教育工作，热爱教育工作；良好和谐的人际关系；能正确地认识、体验和控制自我；具有教育独创性；真实感受并控制情绪。
（1）素质教育的目标之一是培养学生的心理素质
学生心理健康是素质(生理、心理、社会文化素质)教育的要求；学生心理健康是“减负”和促进学生良好发展的要求；教师的职责被认为在于育人，学生的心理健康教育也是教师的根本职责。
（2）教师的根本职责之一是培养学生的心理健康
联合国教科文组织：每6000-7500名中小学生中至少有一名学校心理学家。
（3）教师要有心理健康教育能力
心理健康教育能力就是有效地培养学生心理健康，促进心理健康，开发心理潜能，发展良好个性的能力。
每一位教师都是学生的心理保健师。
三、教师的心理健康问题表现
1、教师心理健康问题的程度
据调查表明，有相当比例的教师存在不同程度的心理问题或心理困惑。
某调查研究：69.7%的中青年教师周课时超过16节；81.7%的教师总感身心劳累不堪；45.4%的教师对自己工作感到厌烦
某调查，教师工作最开心的事情依次为：
1）放假；2）发奖金；3）学生考试成绩优秀；4）公开课成功。
3、教师心理健康问题的类型：情绪问题；人际交往问题；个性问题；品行问题；职业发展问题。
教师职业倦怠：主要特点是退缩和不负责任，情感淡漠，身体衰竭，以及其它心理症状，如易激惹、焦虑、悲伤和低自尊。
(1)长期情绪倦怠，比如，疲劳、易怒。
(2)人际混乱，比如，减少接触或拒绝接纳学生;将学生视为没有感情的事物。
(3)低成就感，低自我价值感。
4、师心理健康问题的高发群体
调查表明，教师心理压力较大的群体，心理问题可能的高发群体：
男教师；年龄低于40岁的青年教师；工作量大的教师；班主任教师；未婚教师；毕业班教师；中学教师。
四、教师心理健康问题的原因
教师职业压力是教师心理健康问题的原因。
什么压力？使人感到紧张的事件或环境刺激，紧张的伴随生理反应的内部心理状态。
心理
压力是影响心理健康的重要因素，教师的职业心理压力过大会容易导致教师产生心理健康问题。
研究表明，教师最大的心理压力依次为：
工作量太大；学生难教育；收入低；升学压力大；教师之间竞争激烈。
1、社会的原因：社会变迁和教育革新使部分教师不适应；社会期望与现实差距使教师心理困惑；多重角色冲突使教师无所适从。
2、教育的原因：教师是应试教育的受害者；超负荷工作量和琐碎事务工作的束缚；学校组织结构与评价体系的制约；付出得不到理解和回报。
3、应试教育的原因：社会原因：经济基础、文化、价值观；心理原因：观念、信念、动机；学校原因：外在激励不够，内在自主不足。
4、教师的原因：思维方式单一；求与努力之间存在矛盾；自我期望值过高，与现实不一致影响教师心理状态的因素：工作量；考试和升学压力；经济状况；领导的评价；职称；消极被动性，缺乏自主性；被规定性，缺乏自主权；机械性，缺乏灵活、创新。
五、教师心理调节与健康促进
1、改善教师的外部环境：为教师提供心理健康咨询服务；提高学校管理者的素质；减轻教师的经济压力和工作压力；真正提高教师的社会地位。
2、改善教师的内部环境
六、针对教师的心理现状，提出以下几点建议：
1.开拓视野，开放思维
期中数学试卷6分题目超纲，该老师认为这些“歪题”使她的两个班级“几乎全军覆没”。
“师德”大会，校长对全体教师说:“个别老师不要以为自己了不起······”。
次日下午，这位从教26年的老师在教学楼留下遗书后喝农药自杀。
“这次考试中我没有议论过谁，没有说坏过谁！他们作为领导了解多少？关心了多少？做了多少工作？我想不通。
”
“我活着的时候是一个不讨领导喜欢的老师，我死了同样也是一个会让领导头疼的老师！”
悲剧立即引起了社会各界的关注，两个问题成为关注的焦点：
（1）校长与教师的沟通问题
（2）教师心理健康问题
一项心理健康研究对2292名中小学教师进行检测，结果显示：
32.18%的教师属于轻度心理障碍；16.56%的教师属于中度心理障碍；2.49%的教师已构成心理疾病。
2.教育教学观念现代化
教师观念体系的核心是学生观：用发展的眼光看待学生；用独特的眼光看待学生；学生是用系统的眼光看待学生；联想效应；光环效应；背景效应；角度效应；联想效应。
3.激发自我潜能
认识自我、悦纳自我、调控自我；确立积极合理的价值观念；积极心态和自我暗示；画一幅美丽的自画像；积极自我暗示，开发自我潜能；“我能成功”“If you think you can,you can.”。
4.积极调节情绪
“为学生着想，不要为学生着急”，情绪ABC理论：认为情绪不是由某一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。
这一理论又被称作：A：诱发性事件；B：诱发事件之后的信念；C：情绪及行为的结果。
5.改善个性与行为方式
不同性格特征的人对压力的感受不同。
A型性格：竞争意识强、工作努力奋斗、争强好胜、缺乏耐心、极端追求效率、成天忙忙碌碌，A型性格者患心脏病的人数是B型性格者的2－3倍。
B型性格：个性随和，生活悠闲，对工作要求不高，对成败得失看得淡薄。
1）你说话时会刻意加重关键字的语气吗?
2）你吃饭和走路时都很急促吗?
3）你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗?
4）当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗?:
5）当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗?
6）在路上挤车或餐馆排队时你会感到激怒吗?
7）聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗?
8）你会一边吃饭一边记笔记或一边开车一边刮胡子吗?
9）你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗?
10）与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗?
11）让你停下工作休息一会时你会觉得浪费了时间吗?
12）你是否觉得投入工作而无暇欣赏周围的美景?
13）你是否觉得宁可务实而不愿从事改革?
14）你是否尝试在时间限制内做出更多的事?
15）与别人有约时你是否绝对遵守时间?
16）表达意见时你是否握紧拳头以加强语气?
17）你是否有信心再提升你的工作绩效?
18）你是否觉得有些事等着你立刻去完成?
19）你是否觉得对自己的工作效率一直不满意?
20）你是否觉得与人竞争时非赢不可?
21）你是否经常打断别人的话?
22）看见别人迟到时你是否会生气?
23）用餐时你是否一吃完就立刻离席?
24）你是否经常有匆匆忙忙的感觉?
25）你是否对自己近来的表现不满意?
6.改进师生心理沟通
沟通就是人们通过语言、书信、信号、电讯等方式传达思想或交换情报的过程，教师要了解学生的心理。
总之，教师要掌握一些心理调节策略：正确认识学生，积极评价学生；寻求支持，改进教育理念与方法；接受责任，教师工作以“良心”来衡量；调节心理，听音乐、锻炼身体。