运动技能学原理作业word精品
楚雄师范学院-2019体育学-学运动技能学习与控制题库
第一章运动技能学习与控制概述单选题(题数:10,共50.0 分)1下列选项中属于精细的运动技能的是()。
射箭B、举重C、链球D、标枪我的答案:A2根据执行动作任务时认知因素在操作过程中的重要性而将运动技能划分为低策略性技能和高策略性技能。
下列选项中属于高策略性技能的是()。
游泳B、田径C、铁饼D、篮球我的答案:D3根据动作开始和结束的特定位置将运动技能分为不连续性动作、连续性动作和系列性动作三种运动技能。
下列选型中属于系列性运动技能的是()。
射箭B、举重C、游泳D、开汽车我的答案:D4下列运动技能中属于开放性运动技能的是()。
A、乒乓球发球B、武术套路表演C、羽毛球接发球D、篮球罚球投篮我的答案:C5根据运动技能操作中环境背景的稳定性和可预见性将运动技能分为开放性与封闭性运动技能。
下列选项中属于封闭性运动技能的是()A、足球B、开汽车C、射击D、排球我的答案:C6根据动作的连贯性,可以将运动技能分为连续性运动技能、非连续性运动技能和()。
A、重复性运动技能B、模仿性运动技能C、一次性运动技能D、系列性运动技能我的答案:D7人类的()动作行为不属于运动技能。
A、直立行走B、骑自行车C、咀嚼食物D、使用筷子我的答案:C8运动技能是通过()而获得的符合某种法则的动作方式。
A、观察B、练习C、营养D、遗传我的答案:B9高水平运动技能的表现主要有()、较高的准确性和成功率、较少的身体和心理能量消耗。
A、较强的爆发力B、较快的战术思维C、较短的动作时间D、较少的动作失误我的答案:C10下列选项不属于一项运动技能的是()。
A、鞭打动作B、手握水杯C、眨眼D、拍手我的答案:C判断题(题数:10,共50.0 分)1根据运动技能操作中环境背景的稳定性和可预见性将运动技能分为开放性和封闭性运动技能。
撑杆跳高属于封闭性运动技能。
我的答案:√2举重、行走、跳跃等都属于典型的大肌肉群运动,属于粗大的运动技能。
我的答案:√3跑步、游泳没有明确的开始与结束的动作,属于不连续性动作。
(完整版)运动技能学习原理(1)
运动技能的分类
以动作任务的组织方式分类 (1):独立单个技能 (2):组合连贯技能 (3):周期性连续技能 以执行动作技能中的环境变化的可预见性
分类 (1):开式技能 (2):闭式技能
运动技能的保持时间长。外显记忆随着人们年龄 的增长而减退,内隐记忆的能力保持不变。(骑 自行车)
复杂技能的掌握。许多复杂的运动技能操作,如 棒球、排球、足球等,都需要个体不断地学习、 记忆别人的动作,并在此基础上控制、矫正自己 的动作。这些复杂技能不适合外显学习方式,而 内隐学习却能使其潜移默化、融会贯通。
内隐学习对技能类教学的启示
充分发挥内隐学习效用,提供多种学习模式。运 动技能的提高是一个潜移默化的过程。外显学习 虽然是认识的基本途径,却不能取代内隐学习的 功能。按照内隐学习理论,人感官接受的信息一 部分被阈上知觉所接受,并进行集中加工和理性 思考等外显学习,但还有许多信息却以无意识的 形式被阈下知觉所储存,这便是内隐学习的结果, 它时刻对外显认知起到补充和调节作用。所以我 们除了追求外显学习提高学生的技能外,还应重 视内隐学习对它的作用。
内隐学习具有概括性 。 内隐学习具有无意识性,且内隐获得的知识是不能
用言语来表达的。 与外显学习的本质不同可能在于它们的信息加工
过程:内隐学习是一种自动化的信息加工过程,而 外显学习则是一种控制化的信息加工过程。
内隐学习与外显学习的关系
外显学习和内隐学习存在着协同效应. 内在关系明显的材料更适宜外显学习,而内在关系
内隐学习的主要优势
在紧张激烈的比赛中,运动员必须根据对手的技术和环 境的变化迅速而准确地作出反应,运动员在应激条件下 的技能不仅表明其水平的高低,还往往决定着他们的成 败。在把生手练成行家的过程中,把外显学习降低到最 低效限度,练习者就会较少地出现压力情境下的技术中 断情况。这是因为内隐学习比外显学习抗干扰能力强。 (情急中的射门)
(完整word版)运动生理学习题集
绪论[试题部分 ]一、名词解释1、新陈代谢2、生殖3、兴奋性4、稳态5、自身调节6、反射弧7、反射8、非条件反射9、体液调节10、局部体液调节11、反馈12、正反馈13、负反馈14、神经调节15、神经—体液调节16、前馈17、生理学18、反应19、阈刺激二、单项选择题1、下列各选项,其分支学科是运动生理学的是。
A.生物学 B.生理学 C.动物学 D.体育科学2、机体的内环境是指 .A.细胞内液B.血液和淋巴液 C.组织液 D.细胞外液3、可兴奋细胞兴奋时,共有的特征是产生。
A.收缩反应 B.神经冲动 C.电位变化 D.反射活动4、维持机体稳定的重要调节过程是。
A.正反馈调节 B.自身调节 C.神经调节 D.负反馈调节5、下列生理过程属于前反馈调节的是。
A.负反馈调节 B.正反馈调节 C.减压反射 D.比赛前运动员出现心跳加快6、下列生理过程属于负反馈调节的是。
A.排尿反射 B.分娩 C.排便反射 D.减压反射7、最能反映内环境状况的体液部分是。
A.细胞内液 B.脑脊液 C.血液 D.淋巴液8、正常人体内环境的理化特性经常处于 .A.固定不变 B.随机多变 C.相对稳定 D.绝对不变9、机体处于寒冷环境时,甲状腺激素分泌增多是属于。
A.神经调节 B.自身调节 C.体液调节 D.神经—体液调节10、内环境与体内细胞的关系是。
A.细胞的生存环境 B.细胞与外环境进行物质交换的桥梁C.物质交换的场所 D.细胞排泄废物的通道11、回心血量增加使心肌纤维拉长而收缩力加大是属于。
A.神经调节 B.反馈调节 C.负反馈调节 D.自身调节12、负反馈的调节作用是 .A.维持稳态的重要调节途径 B.使血压C.使心率不致上升过快 D.使排尿反射进一步增强13、运动会时,肾上腺素的分泌增加是由于。
A.自身调节 B.体液调节 C.神经-体液调节 D.神经调节14、体液是 .A.细胞内的液体 B.细胞外的液体 C.细胞内液加细胞外液 D.血液15、机体内环境的稳态是指。
体育运动心理学——运动技能的学习试卷(含答案)
体育运动心理学——运动技能的学习试卷(含答案)体育运动心理学——运动技能的学习试卷(含答案)一、填空题(将正确的答案填入空格)1.运动技能是指通过练习而巩固下来的,自动化的、完善的。
2.所有的运动技能都包含过程和过程,不同运动技能的这两个过程的强弱和方向是不同的。
3.运动技能都包含有以下心理过程:⑴;⑵,在哪里及何时做;⑶,并实施行动。
4.运动技能的学习从意识性向过渡。
5.根据技能操作中环境背景的稳定性特征将运动技能分为和运动技能;根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分、和;根据动作执行时所需的认知策略多少而划分为和。
6.运动技能的测量指标有、、、、和。
7.练习后休息一段时间,再测验,称为保持测验。
练习后休息一段时间,再测验,则称为迁移测验。
8.SchmiD(1991)将技能操作的信息加工过程分为三阶段,即、和。
9.当个体学习某项新技能时,练习曲线一般有五种共同趋势:、、、和。
10.影响运动技能学习的内部因素有、、、和。
11、示范指导练习必须注意的问题:、、和。
12、要使KR对运动技能学习有效,必须处理好给予KR的、和问题。
13、运动技能的迁移测验有、和。
14.反馈对运动技能的获得起着两方面的作用和。
二、单项选择题(将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内)1.射击项目是类型的动作技能。
( )A. 开放性技能C. 系列性技能D. 不连续性技能2.驾驶赛车是类型的运动技能。
( )A. 是一种决策很少而运动技能成份较多的运动技能B. 是一种有着较多决策和较多运动技能的运动-认知性技能C. 是一种有着较少决策和较少运动技能的运动-认知性技能D. 是一种有着较多决策和较少运动技能的认知技能3.明显需要练习者根据目标个体的动作进行反应应答。
( ) A. 闭锁性技能 B. 开放性技能 C. 不连续性技能 D. 连续性技能4.射箭和弹钢琴是两种完全不同的技能,但根据环境稳定性来进行分类,它们可归为。
( )A. 闭锁性技能B. 开放性技能C. 不连续性技能D. 高策略性技能5.运动技能的组成包括。
运动技能学习与控制题集
运动技能学习与控制题集一、选择题1. 以下关于运动技能的定义,最为准确的是()。
A. 运动技能是指人在体育运动中所表现出的体能和力量。
B. 运动技能是指个体通过练习而巩固下来的、自动化的、完善的动作活动方式。
C. 运动技能是指人在运动过程中所产生的生理反应。
D. 运动技能是指个体在运动中所表现出的速度和敏捷性。
答案:B。
运动技能是在练习基础上形成的,经过反复练习达到自动化、完善的程度,是一种动作活动方式。
A 选项仅提到体能和力量,过于片面;C 选项生理反应并非运动技能的定义;D 选项速度和敏捷性只是运动技能的部分表现,不能完整定义运动技能。
2. 运动技能可以分为哪两大类?()A. 精细运动技能和粗大运动技能B. 有氧运动技能和无氧运动技能C. 个人运动技能和团队运动技能D. 水上运动技能和陆地运动技能答案:A。
运动技能通常分为精细运动技能和粗大运动技能。
精细运动技能主要涉及小肌肉群的运动,如书写、打字等;粗大运动技能则主要涉及大肌肉群的运动,如跑步、跳跃等。
B 选项是根据运动时的供能方式分类;C 选项是从参与形式分类;D 选项是根据运动环境分类,都不是最基本的分类方式。
3. 以下哪种运动技能属于精细运动技能?()A. 游泳B. 骑自行车C. 绘画D. 篮球投篮答案:C。
绘画主要涉及手部小肌肉群的精细动作,属于精细运动技能。
A 选项游泳主要是大肌肉群参与;B 选项骑自行车也主要是大肌肉群协调运动;D 选项篮球投篮虽然有一定的手部动作,但整体上还是以大肌肉群运动为主。
4. 粗大运动技能的特点不包括以下哪一项?()A. 涉及大肌肉群的运动B. 动作较为复杂精细C. 通常需要较大的力量和空间D. 发展相对较早答案:B。
粗大运动技能涉及大肌肉群,动作相对较为简单、有力,需要较大的力量和空间,且发展相对较早。
精细运动技能的动作才较为复杂精细。
5. 运动技能的形成主要依赖于以下哪些因素?()A. 遗传因素和环境因素B. 营养状况和心理状态C. 练习次数和反馈机制D. 年龄和性别答案:C。
运动技能学习原理
运动技能学习原理姓名:王班级:专硕一班学号:作业:结合自己的运动专项,确定一个关键技术,说明其分类,分析其运动技术的构成及所需要的运动能力,提出相应的训练方法。
一运动技能的概念:1)运动技能是习得的能相当精通执行且对其组成的动作很少或不需要有意识的注意的一种操作。
2)运动技能是协调运动的能力,包含两层含义,一是描述如何进行运动的规则,二是因联系与反馈逐步变得精确和连贯的实际肌肉活动,运动技能不是运动技术和能力而是练习者对运动技术的掌握程度,即程序化知识的操作状态。
二运动技能的分类:1一维分类系统1)按肌肉参与程度的大小分为大肌肉群运动技能和小肌肉群运动技能(①大肌肉群运动技能运用大肌肉群,而且经常要求全身肌肉的参与。
②当一种技能局限在较狭窄的空间内进行并要求较精巧的协调动作时,一般由小肌肉的运动来实现的运动技能称为小肌肉群运动技能。
)2)按动作开始和结束时的特征分为连续运动技能和分立运动技能(①连续技能指以连续、不间断的一系列动作方式所完成的技能。
②分立运动技能指完成这种技能的时间相对短暂,动作以非周期式的形式完成,各环节之间无重复。
)3)按环境背景的稳定性分为开放性运动技能和封闭性运动技能(①一种运动技能的完成主要依靠内部的、由本体感受器输入的反馈信息来调节时,这种技能叫封闭技能。
②当一种运动技能的完成主要依赖于周围环境提供的信息,而正确地感知周围环境成为运动调节的重要因素时,这种技能就叫开放技能)2 二维分类系统1)环境背景主要是指技能操作的环境背景,其中涉及了两种特征。
(固定环境背景、运动环境背景)2)动作功能动作功能又分为两种①身体定向:是指身体位置的改变或保持②操纵有些动作技能需要我们改变或保持操纵对象的位置,而另外一些技能则不需要进行操纵。
三能力:个体完成特定技能操作时相对稳定的潜质或特征。
运动能力:专门与运动技能操作相关的能力。
运动能力的分类:1)知觉运动能力(多肢体协调性、控制精确性、反应定向、反应时、手臂动作速度、速度控制、手灵敏性、手指灵敏性、手臂的稳定性、手腕手指速度、瞄准能力)2)身体能力:(静态性力量、动态性力量、爆发力量躯干力量、伸展柔韧性、动态柔韧性、全身协调性、全身平衡能力、耐力)下面从乒乓球正手攻球的具体技术来了解运动技能的相关知识。
运动技能学习原理
运动技能学习原理
运动技能学习原理是指人类在学习和提升运动技能时所遵循的基本原则。
这些原理可以帮助人们更高效地学习和掌握各种运动技能,无论是简单的运动动作还是复杂的运动技巧。
1. 分解练习:将复杂的运动动作或技巧分解成更小、更简单的部分,逐步学习和练习。
通过逐步增加难度和复杂度,人们可以更好地理解、掌握和运用运动技能。
2. 反馈与调整:及时获得准确的反馈信息,并根据反馈信息进行修正和调整。
通过观察、指导或使用技术设备等手段,人们可以发现和纠正自己在运动技能中的不足之处,从而进一步提高自己的技能水平。
3. 反复练习:通过反复练习同一动作或技巧,可以加强神经系统的连接,提高神经肌肉的协调性和反应速度。
频繁的重复练习可以形成神经路径,使运动变得更加自然和流畅。
4. 上下文相关性:运动技能的学习和应用必须在特定的环境和情境中进行。
不同的环境和情境会对技能的表现产生影响,因此人们需要在不同的场景中练习和应用所学的运动技能,以提高其适应性和应变能力。
5. 强化学习:通过给予积极的奖励和强化措施,可以促使人们更加积极地学习和运用运动技能。
奖励可以是内在的,如满足感和自我成就感,也可以是外在的,如奖品和称赞。
6. 模仿和观察学习:通过观察和模仿他人的动作和技巧,可以加速学习和提高运动技能。
通过观察他人的表现,人们可以学习到正确的动作细节和技巧要领,从而避免犯错和培养正确的动作习惯。
总之,了解和应用运动技能学习原理可以帮助人们更加有效地学习和掌握各种运动技能。
无论是业余爱好者还是专业运动员,通过遵循这些原理,都可以提高自己的技能水平,达到更好的运动表现。
运动技能学原理作业精品资料
运动技能学原理作业1.运动技能是如何发生的运动技能的基本概念运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。
这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌肉间的协调性。
换言之,运动技能也就是指在准确的时间和空间里大脑精确支配肌肉收缩的能力。
这需要用精确的力量和速度依一定的次序和时间去完成所需要的动作。
运动技能的发展和提高,有赖于人们对人体机能客观规律的深刻认识和自觉运用。
运动技能的形成运动技能的形成,是由简单到复杂的建立过程,并有其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化和生理规律。
只是每一阶段的长短,随动作的复杂程度而不同.一般说来,可划分为相互联系的三个阶段或称三个过程。
一、泛化过程学习任何一个动作的初期,通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践,只能获得一种感性认识,对运动的技能的内在规律并不完全理解.由于人体内外界的刺激,通过感受器(特别是本体感觉)传到大脑皮质,引起大脑皮质细胞强烈兴奋,另外因为皮质内抑制尚未确立,所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态,使条件反射暂时联系不稳定,出现泛化现象.这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬,不协调,不该收缩的肌肉收缩,出现多余的动作,而且做动作很费力。
这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。
在此过程,教师应该抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学,不应过多强调动作细节,而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。
二、分化过程在不断的练习过程中,初学者对该运动技能的内在规律有了初步的理解,一些不协调和多余的动作也逐渐消除。
此时,大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中,由于抑制过程加强,特别是分化抑制得到发展。
大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段,因此练习过程中的大部分错误动作得到纠正,能比较顺利地、连贯地完成完整动作技术。
这是初步建立了动力定型。
但定型尚不巩固,遇到新异刺激(如有外人参观或比赛),多余动作和错误动作可能重新出现。
在此过程中,教师应特别注意错误动作的纠正,让学生体会动作的细节,促进分化抑制进一步发展,使动作日趋准确。
运动训练原理学笔记和课后习题(含考研真题)详解
运动训练原理学笔记和课后习题(含考研真题)详解前言本文档旨在提供关于运动训练原理学的基础知识,以及附带的课后题和考研真题的详细解析。
通过研究本文档,您将能够深入了解运动训练原理学的核心概念,并加强对相关知识的理解。
目录1. 运动训练原理学简介2. 运动训练原理学的重要概念3. 运动训练原理学的课后题4. 考研真题解析1. 运动训练原理学简介- 运动训练原理学是研究运动训练的基本原理和规律的学科。
它涉及到运动训练的目的、方法、内容和效果等方面的知识。
- 通过运动训练原理学的研究,您将了解运动训练的基本原理和科学方法,从而能够更加有效地进行运动训练。
2. 运动训练原理学的重要概念- 运动训练原理:包括超负荷原理、适应原理、连续性原理等,它们是指导运动训练的基本原则。
- 运动训练内容:包括有氧运动训练、力量训练、柔韧性训练等,它们是运动训练的核心内容。
- 运动训练效果:包括肌肉力量增长、有氧能力提高、体型改善等,它们是运动训练的预期目标。
3. 运动训练原理学的课后题- 本文档还包括一系列的课后题,用于巩固您对运动训练原理学的理解和应用能力。
请认真思考每个题,并尽量独立解答。
4. 考研真题解析- 为了帮助您更好地准备考研,本文档还提供了一些考研真题的详细解析。
通过研究这些解析,您将能够更好地应对考试中的相关问题。
结语通过研究本文档,您将能够获得关于运动训练原理学的基础知识、课后题的详解以及考研真题的解析。
希望本文档能够帮助您更好地理解和运用运动训练原理学的知识。
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运动生理学测试题Word版
运动生理学测试题3一、选择题(每题2分共20分)1.1、学习和掌握运动技能,就是建立()的过程。
A. 反射B. 条件反射C. 非条件反射D. 运动条件反射2、运动强度越(),持续时间越()的项目,每分需氧量则越()。
A、大,长,大B、大,短,大C、小,长,小D、小,短,小3、提高有氧耐力的关键因素是()A、运动强度B、持续时间C、运动强度和持续时间D、周次数4、“极点”产生早晚与下列哪些因素无关()。
A、年龄B、训练程度C、气候条件D、教练员5、在超量恢复阶段,若让机体再承受与以往相同的运动负荷时,机体的反应会( )A减弱B不变C增强D无规律6、由促红细胞生成素促进红细胞数量的增加可能存在阈高度,这个适宜的海拔高度为()米。
A.1300~1500B.1600~2000C.2000~2300D.1600~25007、定量工作时,有训练者的心率和心输出量比无训练者()。
A. 高B. 低C. 不变D. 变化大不明显8、儿童疲劳出现的();疲劳恢复的()。
A、早、快B、早、慢C、晚、快D、晚、慢9、女子对动力性动作的适应能力比男子();而静力性工作中,某些动作的适应能力相对的比男子()A.强,弱B.弱,强C.弱,弱D.强,强10、老年人剧烈运动时,是通过增加()来提高肺通气量。
A、肺活量B、呼吸频率C、呼吸深度D、时间肺活量二、填空题(每空1分共10分)1.运动负荷(量)常用、和来表示。
2、运动处方的基本要素包括、、、、、、和等。
3、人体运动时能量代谢包括和。
4、肌肉力量是绝大多数运动形式的基础。
肌肉力量可表现为、和等几种形式。
5、运动强度越大,训练水平越低,“极点”的反应出现得越___________,而且越___________,消失得越___________。
6、假稳定状态是由于运动强度___________,时间___________,运动时人体摄取的氧量___________满足运动器官代谢水平的需要。
运动技能的学习练习试卷1(题后含答案及解析)
运动技能的学习练习试卷1(题后含答案及解析)题型有:1. 单选题 2. 判断题 5. 运动生理学论述题 6. 运动生理学案例题单项选择题1.学习和掌握运动技能的过程,就是建立( )A.反射的过程B.条件反射的过程C.非条件反射的过程D.运动条件反射的过程正确答案:C 涉及知识点:运动技能的学习2.在运动技能形成的分化阶段,运动动力定型( )A.初步建立B.还未建立C.建立得较巩固D.早已建立正确答案:A 涉及知识点:运动技能的学习3.动作达到自动化以后,在做整套动作时( )A.是全部无意识地进行B.不是全部无意识地进行C.因人而异D.A、B、C都不对正确答案:B 涉及知识点:运动技能的学习4.在体操教学中,先学单杠挂膝上,再学骑上,掌握运动技能( ) A.容易B.不容易C.无区别D.因人而异正确答案:B 涉及知识点:运动技能的学习5.大脑皮质建立的运动动力定型越多,改建就越( )A.容易B.不容易C.没区别D.无法完成正确答案:A 涉及知识点:运动技能的学习6.运动技能是由几个环节的运动条件反射组成的( )A.单个B.两个C.两个以上D.三个以上正确答案:C 涉及知识点:运动技能的学习7.关于运动技能形成的泛化相,下列说法错误的是( )A.条件反射暂时联系很不稳定B.大脑皮质内抑制已经建立,但尚不精确C.此时学习者动作不协调,能量消耗多D.练习过程中对正确的动作要予以肯定进行强化正确答案:B 涉及知识点:运动技能的学习判断题8.在运动技能形成的过程中,身体素质得不到发展。
( )A.正确B.错误正确答案:B 涉及知识点:运动技能的学习9.运动技能的形成,是由于大脑皮质上各感觉中枢之间产生了暂时性神经联系。
( )A.正确B.错误正确答案:B 涉及知识点:运动技能的学习10.在运动技能形成的分化阶段,大脑皮质运动中枢的兴奋和抑制逐渐集中,内抑制过程加强。
( )A.正确B.错误正确答案:A 涉及知识点:运动技能的学习11.在形成运动技能的分化阶段,学习者遇到新异刺激时,多余和错误动作不会重新出现。
运动技能学原理作业
1、运动技能就是如何发生得运动技能得基本概念运动技能就是指人体在运动中掌握与有效地完成专门动作得能力。
这种能力包括大脑皮质主导下得不同肌肉间得协调性。
换言之,运动技能也就就是指在准确得时间与空间里大脑精确支配肌肉收缩得能力。
这需要用精确得力量与速度依一定得次序与时间去完成所需要得动作。
运动技能得发展与提高,有赖于人们对人体机能客观规律得深刻认识与自觉运用。
运动技能得形成运动技能得形成,就是由简单到复杂得建立过程,并有其建立、形成、巩固与发展得阶段性变化与生理规律。
只就是每一阶段得长短,随动作得复杂程度而不同.一般说来,可划分为相互联系得三个阶段或称三个过程。
一、泛化过程学习任何一个动作得初期,通过教师得讲解与示范以及自己得运动实践,只能获得一种感性认识,对运动得技能得内在规律并不完全理解.由于人体内外界得刺激,通过感受器(特别就是本体感觉)传到大脑皮质,引起大脑皮质细胞强烈兴奋,另外因为皮质内抑制尚未确立,所以大脑皮质中得兴奋与抑制都呈现扩散状态,使条件反射暂时联系不稳定,出现泛化现象.这个过程表现在肌肉得外表活动往往就是动作僵硬,不协调,不该收缩得肌肉收缩,出现多余得动作,而且做动作很费力。
这些现象就是大脑皮质细胞兴奋扩散得结果。
在此过程,教师应该抓住动作得主要环节与学生掌握动作中存在得主要问题进行教学,不应过多强调动作细节,而应以正确得示范与简练得讲解帮助学生掌握动作。
二、分化过程在不断得练习过程中,初学者对该运动技能得内在规律有了初步得理解,一些不协调与多余得动作也逐渐消除。
此时,大脑皮质运动中枢兴奋与抑制过程逐渐集中,由于抑制过程加强,特别就是分化抑制得到发展。
大脑皮质得活动由泛化阶段进入了分化阶段,因此练习过程中得大部分错误动作得到纠正,能比较顺利地、连贯地完成完整动作技术。
这就是初步建立了动力定型。
但定型尚不巩固,遇到新异刺激(如有外人参观或比赛),多余动作与错误动作可能重新出现。
在此过程中,教师应特别注意错误动作得纠正,让学生体会动作得细节,促进分化抑制进一步发展,使动作日趋准确。
运动技能的学习与控制第三章
第三章运动能力Motor AbilitiesAfter completing this chapter, you will be able to •Define the term ability and distinguish it from the term skill•Explain the difference between the general motor ability hypothesis and the specificity of motor abilities hypothesis•Name and describe several motor ability categories, and explain how researchers have identified the various motor ability categories.•Describe how motor abilities relate to motor skill performanceQuestions:•Some people perform many different physical activities very well.•Why is the case?Are they born with some special “motor ability”that enables them to be successful at all they do?•Also, people differ in how quickly and successfully they learn motor skills?应用:•在体育课、舞蹈课、汽车驾驶课、及身体康复的疗程中,有好坏快慢之分,即使在初级班也是,为什么呢?是与身俱来,还是正规训练。
讨论:•影响运动技能操作和学习的个体特征----能力能力•指决定个体在特定技能操作中成功潜能的一种特征运动能力•指一中专门与运动技能操作相关的能力运动能力关系的两个观点•一种:运动能力之间高度相关;•另一种:运动能力之间相对独立一般运动能力假说:•认为尽管个体的运动能力有不同类型,但这些运动能力却高度相关,表现为单一的整体运动能力,而整体运动能力影响个体操作任何运动技能的最终结果。
第十八章运动技能的学习参考答案
第十八章运动技能的学习参考答案一、填空题1. 动作活动方式2. 心理运动技能操作3.感知相应的环境特点决定做什么产生有组织的肌肉活动4. 无意识5. 封闭性开放性连续性不连续性系列性技能低策略性技能高策略性技能6.反应时误差值运动学指标动力学指标肌电图协调性7. 与练习时相同的内容与练习时相似(但不同)的内容8.刺激辨别阶段反应选择阶段和反应编程阶段9. 进步先快后慢先慢后快先后比较一致高原现象和练习的起伏现象10. 经验与成熟度智力个性运动能力自信心情绪状态11. 示范正确规范技能各部分间的相对稳定关系同伴的示范技能示范的时机和频率12. 精确度频率时间13. 前摄测验后摄测验平行测验14. 促进作用激发动机作用二、单项选择1.D.2.D.3.B.4.A.5.C.6.C.7.A.8.B.9.B. 10.A. 11.A. 12.D.13.C. 14.A. 15.B.三、多项选择1.A.B.D2.B.C.D3.A.B4.A.C5.C.D6.A.C.D7.B.D8.B.C.D9.A.B.C.D 10.A.D 11.A.B.D 12.D. 13.B.C 14.A.B 15.B.C四、判断题1.√2.×3.√4.×5.√6.×7.×8.√9.√ 10.×11.√ 12.√ 13.× 14.√ 15.√ 16.√ 17.× 18.√五、辨析题1. 运动技能的学习过程即是从意识性向无意识的自动化方向发展,发展到自动化阶段的动作技能不需要由意识控制了,而完全由程序控制。
答:此题表述不完全正确。
随着对技能的反复练习,控制技能的神经系统逐步形成分化与自动化,人们完成技能时所关心的是怎样使这些技能服从于当前任务的需要,而不是如何操作的问题,操作的控制逐渐由意识性向自动化方向发展。
自动化是熟练技能水平的标志,但并不是不需要意识的控制,如果技能操作环境发生变化,意识会很快参与到对新情境的决策。
(完整word版)运动训练学答案
一、名词解释1.适宜负荷原则:根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给予相应量度的负荷,以取得理想训练效果的训练原则。
2.竞技需要原则:是指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要,从实战出发,科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
3.动机激励原则:指通过多种方法和途径,激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。
4.有效控制原则:指要求对运动训练活动实施有效控制。
训练中应准确把握和控制运动训练活动的各个方面或运动训练过程的各个阶段,训练的内容、量度及实施,并对它们进行及时的和必要的调节,以使得运动训练活动能够按照预先设计的方案运行,保证训练目标的实现5.适时恢复原则:指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳,并通过生物适应过程产生超量恢复,提高机体能力的训练原则。
6.技术风格:某运动员或运动队的技术系统,区别于其他运动员或运动队的技术系统、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。
7.竞技战术:在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。
8.模式训练法:是按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组和把握运动训练过程的控制性方法。
9.程序训练法:按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点,将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序,按照预定程序组织训练活动,对训练过程实施科学控制的方法。
10运动训练方法:是在运动训练活动中,提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。
11.运动训练手段:运动训练过程中,以提高某一竞技能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
12.分解训练法:将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法13.重复训练法:指多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。
14.间歇训练法:指对多次练习时间间歇时间作出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。
《第一节 运动技能的学习过程与分类》作业设计方案-高中体育与健康人教版必修第一册
《运动技能的学习过程与分类》作业设计方案(第一课时)一、作业目标本次作业旨在帮助学生理解运动技能的学习过程,掌握运动技能分类的基本知识,并通过实践操作,加深对运动技能学习过程的理解。
二、作业内容1. 阅读教材,总结运动技能的学习过程,并举例说明。
2. 观看相关运动技能的教学视频,分析其学习过程,并分类。
3. 选择一项自己喜欢的运动技能,进行实践操作,总结学习过程并分类。
三、作业要求1. 独立完成作业,不得抄袭。
2. 确保所总结和分类的运动技能符合实际情况,具有代表性。
3. 实践操作过程中,注意安全,尊重他人权益。
4. 记录自己的学习心得和体会。
四、作业评价1. 作业内容是否完整,是否符合要求。
2. 运动技能学习过程的总结和分类是否正确,是否具有逻辑性。
3. 实践操作过程中的表现,是否积极参与,是否尊重规则。
4. 作业中的反思和体会是否真实,是否有收获。
五、作业反馈请同学们将作业提交至学习平台,我们会对作业进行批改,并将结果反馈给你们。
如对作业评价有疑问,请在接到反馈后的三天内提出,我们将根据实际情况进行修正。
六、总结本次作业旨在帮助你们了解运动技能的学习过程和分类,通过阅读、观看和实际操作等多种方式,加深对这一主题的理解。
请你们认真对待这次作业,并在作业完成后,将心得体会记录下来,这对你们今后的学习和生活都将有很大的帮助。
在实践操作过程中,请注意安全,尊重他人权益。
遇到问题时,请积极寻求教师或同学的帮助,共同进步。
此外,你们的积极参与和反馈,将有助于我们不断改进教学方案,提供更好的学习环境。
最后,希望你们通过这次作业,能够更加深入地理解运动技能的学习过程,并将其运用到今后的学习和生活中。
通过不断的实践和反思,你们将能够掌握更多的运动技能,提高身体素质,享受运动的乐趣。
祝你们在体育与健康课程中取得优异的成绩!作业设计方案(第二课时)一、作业目标通过本次作业,学生应能够:1. 深入理解运动技能的学习过程,包括认知、模仿、整合和熟练四个阶段;2. 掌握运动技能的分类,包括基本运动技能和专项运动技能;3. 运用所学知识,对实际运动技能学习过程进行评估和改进。
2014运动技能学原理(1)
一般动作程序理论
固有特征:相对时间、相对力量、各部分的顺序
和次序。(固定相对时间可以被看成一类动作区 别其他动作的特有“指纹”) 参数:随技能表现变化而变化的一般动作程序的 特征。完成某一技能时,必须附加在一般动作程 序的固有特征之中。 可变参数:一个快速工作的速度(快速踢球和慢 速踢球);动作幅度(写一大字和写一小字); 动作的力量(投网球入筐和投篮球入筐);动作 的轨迹(跳过一块砖和跳过一个栏架)。
图式理论
图式理论假定有两种储存系统:再现图式和再认图式。再 现图式由反映最初条件、动作参数、反应结果等几方面之 间关系的储存信息所构成,这与亚当斯的知觉痕迹类似。 再认图式是在对给定的初始条件、情景结果和感觉序列等 已经经验过的条件下发展形成的。在有了相应的动作的经 验后,按照这一图式,学习者能够预期任何给定动作结果 的感觉序列,起到控制反应动作的作用,这与亚当斯的记 忆痕迹相似。由此可见,图式理论在很大程度上是对闭环 理论的修订和发展。这不仅能够解释当前研究材料中的一 些疑问,而且也能解释许多传统的研究结论。该理论的出 现表明,动作技能学习理论从刺激一反应联结的行为主义 传统中分离出来,转而向认知理论靠近。
运动技能学原理
周家颖
相关概念
人的动作不是孤立的,而是包括在人的整体活动之中。它是活 动的组成部分,是以自觉的目的为特征,并且总是由一定的动 机所激发。 运动(movement):构成动作或运动技能的肢体或肢体联合体的 行为特征。动作是通过运动来实现的,但动作并不是个别运动 的简单的机械的组合 。动作通过反复练习可以达到自动化的地 步。这种自动化了的动作系列称之为动作技能,它在人类的生 产、生活活动中具有重要的意义。
内隐学习的主要优势
员必须根据对手的技术和环境 的变化迅速而准确地作出反应, 运动员在应激条件下的技能不 仅表明其水平的高低,还往往 决定着他们的成败。在把生手 练成行家的过程中,把外显学 习降低到最低效限度,练习者 就会较少地出现压力情境下的 技术中断情况。这是因为内隐 学习比外显学习抗干扰能力强。 (情急中的射门)
(完整版)运动技能学习原理(2)
学习迁移
概念:以前学会的技能,对新技能学习或者在新的 环境下操作该技能所产生的影响。这种影响可能 是积极的,消极的或是没有影响的。
意义:学习迁移原理是教学课程设置的一个重要部 分和一种传授知识的方法,是完善操作系统的重 要途径。(技能学习的先后顺序:帮助提高一个 合乎逻辑顺序的技能学习方案;指导练习方பைடு நூலகம்; 对训练有效性的评估)
(随机练习方式,强化了执行动作本身的深刻性和与其他 动作的区别性。当运动员在训练课中采用随机练习方式时, 从完成一种动作任务转换到完成另一动作任务时,他们开 始体验各种动作任务之间的区别,这就使得每个动作任务 在他们的长时记忆中留下的痕迹更加深刻。对动作长时记 忆越深刻,区分性就越强,动作记忆就越持久。而采用群 组练习方式时,同一动作被重复执行,或多或少地“自动 化”了,在训练课的某一练习时段里,对单一动作的不断 重复,容易误导练习者忽视各种不同动作的内部与外部或 动作之间的联系,以及与其他动作之间的共同点和差异。)
负迁移是暂时的;负迁移可以通过反复练 习得到纠正。
两侧迁移
当学会了用右侧肢体操作某一动作的时候, 就很容易学会用另一侧肢体来完成动作。 这种迁移名为两侧迁移。
两侧迁移实验:
前测 实验干预 后测
优势侧肢体 X
X
非优势侧肢体 X
X
X
两侧迁移
两侧迁移的意义:通过对某一侧的肢体进行锻炼, 使得另一侧肢体的操作技能也得到提高。
运动技能学习原理
周家颖
反馈(feedback)
全部感觉信息
与动作有关的 动作之前得到的
通过动作得到的反馈
与动作无关
固有反馈 视觉、本体感觉、听觉、
力量、触觉、嗅觉
感觉信息分类系统
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1. 运动技能是如何发生的运动技能的基本概念运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。
这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌肉间的协调性。
换言之,运动技能也就是指在准确的时间和空间里大脑精确支配肌肉收缩的能力。
这需要用精确的力量和速度依一定的次序和时间去完成所需要的动作。
运动技能的发展和提高,有赖于人们对人体机能客观规律的深刻认识和自觉运用。
运动技能的形成运动技能的形成,是由简单到复杂的建立过程,并有其建立、形成、巩固和发展的阶段性变化和生理规律。
只是每一阶段的长短,随动作的复杂程度而不同.一般说来,可划分为相互联系的三个阶段或称三个过程。
一、泛化过程学习任何一个动作的初期,通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践,只能获得一种感性认识,对运动的技能的内在规律并不完全理解.由于人体内外界的刺激,通过感受器(特别是本体感觉)传到大脑皮质,引起大脑皮质细胞强烈兴奋,另外因为皮质内抑制尚未确立,所以大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态,使条件反射暂时联系不稳定,出现泛化现象.这个过程表现在肌肉的外表活动往往是动作僵硬,不协调,不该收缩的肌肉收缩,出现多余的动作,而且做动作很费力。
这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。
在此过程,教师应该抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学,不应过多强调动作细节,而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。
二、分化过程在不断的练习过程中,初学者对该运动技能的内在规律有了初步的理解,一些不协调和多余的动作也逐渐消除。
此时,大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中,由于抑制过程加强,特别是分化抑制得到发展。
大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段,因此练习过程中的大部分错误动作得到纠正,能比较顺利地、连贯地完成完整动作技术。
这是初步建立了动力定型。
但定型尚不巩固,遇到新异刺激(如有外人参观或比赛),多余动作和错误动作可能重新出现。
在此过程中,教师应特别注意错误动作的纠正,让学生体会动作的细节,促进分化抑制进一步发展,使动作日趋准确。
三、巩固过程通过进一步反复练习,运动条件反射系统已经巩固,达到建立巩固的动力定型阶段,大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确.此时,不仅动作准确、优美,而且某些环节的动作还可出现自动化,即不必有意识去控制而能做出动作来。
在环境条件变化时,动作技术也不易受破坏,同时由于内脏器官的活动与动作配合得很好,完成练习时也感到省力和轻松自如。
形成运动技能的三个过程是相互联系的,各过程之间并没有明显的界限。
训练水平高的运动员在学习掌握新动作时,泛化过程很短,对动作的精细分化能力强.形成运动技能快。
运动新手在学习新动作时,泛化过程较长,分化能力较差,掌握动作较慢。
动作越复杂,泛化过程就越明显,分化的难度也就越大,形成运动技能所需要的时间就越大。
但是,动力定型发展到了巩固过程,也并不是可以一劳永逸了。
一方面,还可在继续练习巩固的情况下精益求精,不断提高动作质量,使动力定型更加完善和巩固;另一方面,如果不再进行练习,巩固了的动力定型还会消退,技术愈复杂,难度愈大,消退得也愈快。
在此过程中,教师应对学生提出进一步要求,并指导学生进行技术理论学习,更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高,促使动作达到自动化程度。
四、动作自动化动作自动化:随着运动技能的巩固和发展,暂时联系达到非常巩固的程度以后,动作即可出现自动化现象,所谓自动化,就是练习某一套动作时,可以在无意识的条件下完成。
其特征是,对整个动作或者是对动作的某些环节,暂时变为无意识的,例如,走路是人类自动化的动作,在走路时可以谈话、看报,而不必有意识地想应如何迈步,如何维持身体平衡,又如熟练的篮球运动员在比赛时运球等动作往往也是自动化的动作。
此外,在运动技能已经巩固的时候,第一和第二信号系统之间的联系,已经成为运动动力定型的统一机能体系。
第一信号系统的兴奋可以选择性地扩散到第二信号系统,所以运动员可以精确地意识到自己所完成的动作,并可以用语言表达出来。
当动作出现自动化现象时,第一信号系统的活动已经从第二信号系统的影响下相对地“解决出来”。
完成自动化动作时,第一信号系统的兴奋不向第二信号系统传递,或者只是不完全地传递,这时的动作是无意识的,或是意识不完全。
要想提高运动成绩,必须使动作达到自动化程度,但不应认为动作达到自动化后,质量就得到保证。
虽然动力定型已经非常巩固,但由于进行自动化动作时第一信号系统的活动经常不能传递到第二信号系统中去,因此,如果动作发生少许变动,也可能一时未觉察,等到一旦觉察,可能变质的动作已因多次重复而巩固下来。
所以,动作达到自动化以后,仍应不断检查动作质量,精益求精。
2运动技能学习是什么,谈谈认识学习的概念学习是学习者获得新的行为经验的过程,是个体在一定情境下由于反复练习而引起的行为、能力和心理倾向的相对持久的变化。
这些变化不是因成熟、疾病或药物引起的,也不一定必须表现出外显的行为。
学习的这一概念有三个含义:1、学习是由学习者的练习或经验引起的。
练习和经验既可以指个体通过活动直接作用于客观现实的过程,2、学习是以行为或内在潜能的改变为标志的。
经过学习,有机体将岀现某些内在能力和可观察的行为变化,可以完成一些以前无法完成的事情。
行为的改变有时是明显的、外在的,而有时是隐性的、潜在的。
后者就是行为潜能”的改变。
3、学习引起的行为变化是相对持久的。
运动技能学习的阶段运动技能的形成具有阶段性,不同的阶段具有不同的特点,通常把运动技能的形成氛围三个阶段。
1、认知一定向阶段学生在开始掌握一种技能之前,要形成掌握这种技能的动机,学习与它有关的知识,在头脑中形成这种技能的表象,这就是技能的认知一定向阶段。
动作表象的形成在技能学习中有重要的作用。
正确的表象能帮助学生顺利地掌握各种运动技能,相反,一个学生形成了错误的动作表象,技能的学习就会岀现偏差。
清晰而正确的动作表象,依赖于教师的示范动作以及技能学习者对示范动作的正确感知。
学生们根据自己学习的动作知识,也能在头脑中引起必要的动作表象,并促使他们主动地学习和表现某种技能,校正自己的动作错误。
在认知一定向阶段,运动技能的学习有时从个别的动作环节入手,有时从动作的整体入手。
这时学习者需要熟悉动作的要领,了解动作的特点,把新学习的动作与已有的、习惯了的动作进行比较,吸取相同的要领,克服不良习惯动作的干扰。
在此阶段,初学者的神经过程处于泛化状态,内抑制尚未精确建立,注意范围比较狭窄,动作常常会显得呆板、迟缓、不稳定、不协调,多余动作较多,因此对动作要有意识地进行控制。
在这个阶段,教师在每个动作上的示范对学生学习技能具有重要意义。
学生主要是靠把自己的动作与示范的动作进行对照,来校正自己的错误动作的。
2、动作系统初步形成阶段在掌握局部动作的基础上,学生开始把各个动作环节或不同动作结合起来,以形成比较连贯的动作,或在了解一种技能的大致特征之后,对其中的个别动作做更多的练习。
这时,练习者的神经过程逐渐形成了分化性抑制,兴奋和抑制在空间和时间上更加准确。
注意范围有所扩大,紧张程度有所减缓,动作准确性提高,多余动作逐渐消除。
但是由于技能还处在初步形成的阶段,练习者常常忘记动作之间的联系,在动作转换和交替的地方,会岀现短暂的停顿;稍微分心,还会岀现错误的动作。
这时候,练习者的头脑中已形成比较清晰而牢固的动作表象,他们能够评价自己的动作,并根据自己的动作表象来校正自己的技能。
3、动作协调和技能完善阶段这是运动技能形成的最后阶段。
在这个阶段,学生神经过程的兴奋和抑制更加集中与精确,注意范围扩大,各个动作环节与各种动作在时间和空间上彼此协调起来构成一个连贯的稳定的动作系统。
他们在完成动作时的紧张状态和多余动作都已完全消失;意识对动作的控制作用减小到最低限度;整个动作系统从始至终几乎是一气呵成的。
动作的连贯主要由本体感受器提供的动觉信号来调节。
由于技能已经完善,学生能够熟练地运用这种技能去完成自己所面临的各种运动任务。
以后,随着新任务的岀现,又会产生掌握新技能的要求,技能便从一个水平向更高的水平不断发展。
因此,技能的完善是相对的。
3.评价巴普洛夫一•解释经典条件反射经典条件反射(又称巴甫洛夫条件反射),是指一个刺激和另一个带有奖赏或惩罚的无条件刺激多次联结,可使个体学会在单独呈现该一刺激时,也能引发类似无条件反应的条件反应。
经典条件反射最著名的例子是巴甫洛夫的狗的唾液条件反射。
经典条件反射具有获得、消退、恢复、泛化四个特征,它与操作性条件反射既有区别,又有相似之处。
以经典条件反射理论为基础的行为治疗方法主要包括厌恶疗法和系统脱敏感疗法。
二•解释学习活动是基本的生理机制联结学习理论认为,一切学习都是通过条件作用,以刺激S和反应R之间建立直接联结的过程。
强化在刺激一反应联结的建立中起着重要作用。
在刺激一反应联结之中,个体学到的是习惯,而习惯是反复练习与强化的结果。
习惯一旦形成,只要原来的或类似的刺激情境出现,习得的习惯反应就会自动出现。
三.优点,意义,好处、巴普洛夫的经典条件反射理论揭示了心理活动和学习活动最基本的生理机制,对美国行为主义起了先导作用四•缺点不足:经典条件反射只可以解释部分简单的、低级的学习。
而学习当中高级的复杂的学习现象不能解释,并且简单学习也无法完全解释,因为有机体许多行为无法用某种无条件刺激引发出来4•强化(反馈)在运动技能中的运用所谓反馈是指控制系统把信息输送出去,又把其作用结果返送回来,并对信息的再输出发生影响,起到控制的作用,以达到预定的目的•反馈包括两种基本形式:凡使系统的输入对输出的影响增大,导致运动加剧的反馈称为正反馈。
反之,凡使系统的输出的影响减少,使系统偏离目标的运动逐步收敛的反馈称为负反馈。
在体育教学过程中,充分利用反馈原理,能够加速运动技能的形成。
在体育教学过程中,合理运用反馈原理是非常重要的。
这里,从运动技能形成过程的三个阶段,分析反馈原理在体育教学中的运用。
1运动技能形成的第一阶段。
第一阶段是粗略地掌握动作的阶段•这一阶段的特点主要是出现泛化现象,条件反射暂时联系不稳定,做动作表现吃力、紧张而不协调,因此,这一阶段主要的教学任务是使学生建立动作的正确表象和概念,以掌握技术基础为重点。
正确表象和概念的建立,首先是依靠教师将信息输出给学生,学生接受信息后通过练习进行反馈。
这一阶段,讲解、示范、学生做练习是反馈的主要手段和方式,教师讲解得清楚、生动、形象,示范动作正确、轻松、协调、优美。
学生的听、视觉接受这一信息后,通过肌肉.的本体感觉来进行反馈,达到粗略掌握动作阶段的目的。
2 运动技能形成的第二阶段。
第二阶段是提高动作即分化阶段.这一阶段的特点是:错误动作得到纠正,建立初步的动力定型。