疏肝解郁 抑郁 花茶
生活养生-菊花玫瑰花茶的功效
文章导读菊花晒干后泡茶饮用，能够降血压、降血脂和血糖，有明目、疏肝理气的功效，菊花茶汤色清亮，常喝能够清火解毒、预防便秘。
玫瑰花茶常被称为“女人茶”，这是因为它的养颜功效强大。
每天一杯菊花玫瑰花茶，还怕没有好气色吗？菊花玫瑰花茶的功效1、菊花玫瑰花茶的功效与它性质温和、男女皆宜有关。
可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。
玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口愈合，滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，和胃养肝，消除疲劳，促进血液循环之功能。
可治慢性胃炎及肝炎。
2、菊花玫瑰花茶的功效可疏肝解郁，健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM，调气血，调理女性生理问题;最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助。
3、可改善体质，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥;有丰胸调经之效;还可润肠通便。
美容养颜瘦身的佳品。
由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好长期饮用可改善睡眠。
4、玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用;玫瑰花可理气解郁活血，乾燥后的玫瑰花蒂若呈白色粉块状，为采收的胶值凝结，而非发霉;对于原发性经痛，可用约八克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。
5、菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。
从营养学角度分析，植物的精华在于花果。
菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。
花茶的功效与搭配
花茶的功效与搭配玫瑰花茶功效：中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
玫瑰花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。
搭配及功效1、紫罗兰+薰衣草+西洋甘菊=滋润皮肤除皱祛斑. 对喉咙,支气管炎便密,消除口腔气味.2、玫瑰花茶+薄荷+西洋甘菊=美白,瘦身3、薰衣草+柠檬片+玫瑰花茶+玉美人=减少皱纹祛斑,4、牡丹花+纤巧红梅+桃花+玫瑰花+米菊=排毒养颜,调节内分泌失调,治疗便秘.5、迷迭香+玉美人+牡丹花+米菊=对雀斑有明显消除功效[减肥]: 马鞭草+柠檬草+迷迭香=瘦下半身,分解脂肪,利尿.人参花+三七茶=清热解毒,减肥降压荷叶+减脂叶+甜菊叶[美胸]: 迷迭香+粉红玫瑰= 促进乳腺发育[便秘]: 洋甘菊+马鞭草 =治疗长期便秘、肠内净化、大麦茶、越南苦瓜干[喉咙痛]: 玉蝴蝶+龙须草+金莲花=咽喉炎,急慢性支气管炎喉咙发痒有痰等[肝胃]: 薰衣草+紫罗兰+腊梅花=清肝保胃马鞭草+腊梅花+勿忘我=可治疗肝胃气痛食欲不振清肝保胃功效苦丁茶加决明子可治疗肝炎野菊花+百合花=清肝火润肺洋甘菊+薄荷叶+茉莉花=胃痛[降压]：万年甘本草+茉莉花+西洋参=降压下火[清火]：金莲花+贡菊+竹叶青=清热降火，清暑解热[高血压]：血红茶+田七花+山揸干=降底血压，软化血管灵芝片+甜菊叶+米菊=保肝解毒，可降血压，稳定糖血值人参花+三七花=清热解毒，减肥降压[糖尿病]：甜菊叶米菊灵芝片可治疗糖尿病[头痛]：薄荷叶+菩提子=治疗偏头痛薄荷叶+紫罗兰+茉莉花+腊梅花=治疗头痛头晕[解酒]：薰衣草+紫罗兰+薄荷叶=解酒[滋阴补肾]：贡菊+勿忘我 =具有滋阴补肾，清热解毒的功效勿忘我+康乃磬+玉美人=滋阴补肾[祛口气]：柠檬片+金莲花=去口臭[调经]: 天山雪莲+红花+月季花+玫瑰花茶=调经止痛,腰酸背痛,白带异味等[风湿]：天山雪莲+红花+枸杞[炖汤]：洋参片人参花三七花灵芝片玫瑰茄花茶功效：洛神花又名玫瑰茄，具有清热解渴、帮助消化、利尿消水肿、养血活血、养颜美容、消除宿醉，具有促进新陈代谢，清凉解渴，振奋精神，食而有味、抑制喉咙发炎的效果，感冒或嗓子疼时喝了可以减轻症状。
养肝“第一饮”!喝它帮助养肝解郁
养肝“第一饮”！喝它帮助养肝解郁玫瑰乌梅饮1、煮水喝原料：玫瑰十克、乌梅十克做法：将玫瑰和乌梅合煮20~30分钟，喝汁水。
2、代茶饮原料：玫瑰、乌梅总量十克做法：将玫瑰和乌梅放在茶杯中焖十分钟的样子，作为代茶饮喝。
养肝第一饮的药理一般方子少说都七八味药材，玫瑰乌梅饮很简单，为什么养肝“第一饮”会是它呢？咱们来看看玫瑰和乌梅各自的功效。
玫瑰01、护肝肠胃玫瑰花茶有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
02、美容养颜中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能抗皱美白，让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
03、减肥玫瑰有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女生，调气血，调理女性生理问题。
04、缓解抑郁中医认为，玫瑰花的药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
乌梅1、防老化若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。
吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。
2、增加能量当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。
乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。
3、通便润肠乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，能润肠通便。
乌梅具有清血、祛湿、保护消化系统、增加能量的功能，玫瑰花含丰富的维生素，补血气，美颜护肤并可消除疲劳、改善体质。
二者合一，堪称完美搭配，是养肝护肝的小能手。
对想控制体重的朋友来说，还有一个重大功效，就是减肥，对女性来说，还能美白养颜。
个性定制方民间素有“春吃鲜花夏吃果”的说法，玫瑰花是“妇女之友”，除了养肝“第一饮”，还能和其他食材搭配，发挥不同的效果，女性朋友不妨选择一款适合自己的。
玫瑰花茶调经止痛材料：玫瑰花12朵，冰糖1粒。
做法：将玫瑰花和冰糖一起用沸水冲泡5分钟即可。
功效：气味芬芳，味甘微甜，促进食欲，能活血行气，调经止痛，是女性的良药。
老中医：肝气疏泄,才能全身逍遥,疏肝用玫瑰花泡茶
肝气疏泄，才能全身逍遥，疏肝用玫瑰花泡茶肝主疏泄，负责通调全身气机，只有肝气处于活泼的疏泄状态，全身之气机才能舒畅，气流畅了，五脏六腑才能舒展，就像春天的花朵、柳树，自由绽放。
一旦肝气不舒，就像一个门窗紧闭的屋子，里面全是污浊、沉寂的空气，能好得了吗？而且，人们一旦肝气不舒，最明显的症状就是整天生气、焦虑、郁闷、抑郁，这些情绪对人的摧残是巨大的。
很多女人，经常乳腺增生、月经不调、甲状腺结节，就是肝郁导致的。
那么，怎么疏肝呢？最简单的一个方法，就是拿玫瑰花泡茶。
1.经常喝玫瑰花的第一大好处就是，经前的乳房胀痛、乳腺增生的症状减轻了。
许许多多女同胞都有月经前乳房胀痛的感觉，严重的甚至连文胸都不敢碰，这其实是肝气不舒导致的。
肝主疏泄，全身气血的正常流通，有赖于肝气正常疏泄。
如果经常生闷气，就会造成肝气郁结。
肝气郁结，气机不畅，气血都会停滞。
表现在乳房上就是乳房胀痛、乳腺小叶增生，如果再严重一些，就会形成乳腺纤维腺瘤甚至乳腺癌。
女人心思天生细腻，有些事想不明白，容易肝郁，立马就能觉得乳房不适。
所以，想要预防乳房疾病，除了想开一点，注意休息减轻压力外，女人平时一定要多喝一点玫瑰花。
2.女人喝玫瑰花茶的第二个好处是，产后抑郁症患者症状减轻了。
产后抑郁症是一个大问题，很多女人生完孩子之后，突然抑郁了，甚至有些女人有了轻生的想法，令人很是担心。
这几年，对产后抑郁的报道越来越多，我们不能不提防这个问题。
女人生完孩子后，由于考虑的事情陡然增加，往往会陷入抑郁的怪圈。
之前考虑自己的事情，现在还要考虑孩子的事情、家庭的事情，很容易就焦虑、抑郁，造成肝气不舒。
肝气不舒，又会加重抑郁，导致产后抑郁症。
可见，在产后抑郁这个严重问题上，小小的玫瑰花不容小觑，小方治大病，名不虚传。
《中国妇幼保健》曾刊文表示，以玫瑰花茶15克/天泡水饮用，治疗产后抑郁89例，能够显著降低产后抑郁症患者的EPDS平分，并不同程度的减轻相关症状。
可见，在产后抑郁这个严重问题上，小小的玫瑰花不容小觑，小方治大病，名不虚传。
柴胡花疏肝解郁清热解
柴胡花疏肝解郁清热解柴胡花，是一种自然草本植物，是传统中医中常用的药材之一。
它被广泛应用于中医治疗及养生保健中，具有疏肝解郁、清热解毒的功效。
本文将详细介绍柴胡花的药理作用，以及其应用于中医治疗中的相关方剂和疾病。
第一节：柴胡花的药理作用柴胡花具有丰富的活性成分，其中主要成分包括黄酮类、三萜皂苷类、挥发油等。
这些成分赋予了柴胡花多种药理作用。
首先，柴胡花具有疏肝解郁的特性。
在中医理论中，肝主疏泄，情志应激、焦虑压抑等不良情绪会导致肝气不畅，进而引发多种身体不适。
柴胡花能够舒缓情绪，调节肝气，帮助人们缓解情绪问题，恢复心情。
其次，柴胡花还具有清热解毒的作用。
在中医理论中，热毒为邪，会导致发热、口干、咽痛等症状。
柴胡花中的黄酮类及挥发油等成分具有明显的抗菌、解热、抗炎作用，能够清热解毒，帮助人体排除体内的湿热邪气。
第二节：柴胡花的中医应用柴胡花在中医中有广泛的应用，经典方剂中常出现柴胡花的身影。
1. 柴胡疏肝汤：该方剂是治疗肝郁气滞所致症状的经典方剂。
柴胡花作为主要药材之一，能够疏肝和解五藏之热，常用于治疗肝郁气滞引发的胸闷、胁肋疼痛等症状。
2. 柴胡泻肝汤：该方剂常用于治疗实热郁结所致的症状。
柴胡花可以泻肝解郁，具有一定的退烧、止咳、平喘的功效，适用于热毒郁结引起的高热、咳嗽等症状。
3. 柴胡加龙骨牡蛎汤：该方剂主要用于治疗心胸痛、心悸、失眠等症状。
柴胡花和龙骨牡蛎等药材的组合可以疏肝解郁、安神定志，有利于改善情绪问题，促进睡眠。
第三节：柴胡花在疾病中的应用1. 抑郁症：柴胡花具有疏肝解郁的作用，可以改善抑郁的症状。
一些研究显示，柴胡花具有一定的抗抑郁效果，其内含的活性成分能够调节神经递质的平衡，缓解抑郁情绪。
2. 感冒发热：柴胡花显示出一定的抗炎和解热作用，适用于治疗感冒引起的发热、喉咙痛等症状。
可以制作柴胡花茶来饮用，或者使用柴胡花煎剂进行口服。
3. 肝火旺盛：柴胡花可疏肝解郁，适用于肝火旺盛引起的头痛、失眠、牙龈出血等症状。
7种老中医常用“解郁顺气”的花草，收藏起来
7种老中医常用“解郁顺气”的花草，收藏起来
春季里来百花香，花草的芳香能精通气血，“芳香”的女人更是花枝招展。
都说人若肝气不舒，会使人感觉烦躁、忧虑、情绪波动，肝气郁结的女性还可能发生月经不调、乳腺增生等症状。
人若“肝”净，脸则漂亮，这7种中医常备疏肝理气的花茶，不同体质都能喝。
1.紫罗兰，沁脾沁肝，香味浓郁。
紫罗兰泡茶可消除疲劳、清热解毒、排毒养颜对肝脏有益。
2.玫瑰花它既养肝又养脾，能舒肝理气、缓解忧郁，又能调气血，是春季养生必喝的花茶。
3.月季花的特点是“通”，女性肝郁气滞到了一定程度，生理上也会受到影响。
月季花茶对月经不调、闭经也具有一定的功效。
4.茉莉花茶能疏肝明目，可改善昏睡和焦虑情况。
前面几种花最大的区别是茉莉花偏凉，热性体质的人调理肝可喝茉莉花茶。
5.百合花具有宁心安神的效果，服用之后能缓解焦躁的心情，并且推动血液循环，滋补养颜。
6.金银花肝气横犯伤胃，有人一生气就胃痛，喝点金银花茶，能顺胃气，养胃养肝，清热去火。
7.菊花清热解毒之最，菊花泡水，降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛造成肝郁气滞和肝损伤，对消除眼睛疲劳也有一定功效。
配合金银花和百合花，效果更佳。
这时节春意盎然，养肝正当时。
中医推荐花草组合养肝小金方，取菊花，桂花，金银花等花草，每天一杯，男女皆宜，益气补血，调养肝肾心情好睡眠更好。
疏肝解郁三花茶，肝气郁结最棒的茶
疏肝解郁三花茶，肝气郁结最棒的茶下面介绍几款养生茶，包括降脂三花茶、降压三花茶、降火三花茶、防燥三花茶、安眠三花茶、补肾三花茶、消暑三花茶，以及疏肝解郁三花茶，总有一款适合你。
当然，前提是注意喝茶只能养生保健，不能代替药物来治疗疾病。
1、降脂三花茶原料：三七花3g、玫瑰花1g、杭菊花2g、龙井4g。
用法：用开水泡，少量频服。
功效：清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神。
2、消暑三花茶原料：丝瓜花、扁豆花各20朵，南瓜花5朵。
用法：三种原料洗净，加适量水煎煮，约20分钟后取汁去渣，调入白糖可代茶饮。
功效：此茶有清暑化湿的功效。
3、补肾三花茶原料：茉莉花、人参花、玫瑰花适量。
用法：三种花茶混合一起，用热开水冲泡，每日两杯。
功效：理气解郁，化湿和中，活血散瘀，强心补肾，还能改善因体虚引起的黑眼圈。
4、降火三花茶原料：白菊花、金银花、金莲花各2g。
用法：开水冲泡，每日一剂，也可加入少量玫瑰花。
提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：疏肝解郁三花饮，疏肝解郁健脾的花茶，下面我们来继续深入介绍。
功效：适合体质平和或体质内热者饮用，可降火，脾胃虚寒者如经常腹泻、腹部发凉、手脚发凉则不宜饮用。
5、降压三花茶原料：三七花6g、生槐花(米)6g、白菊花3g。
用法：用开水冲泡，待温时代茶饮用。
功效：三七花、生槐米都有良好的降压效果，白菊花能平肝明目，协同三七花、生槐花(米)更好地发挥降压作用。
6、安眠三花茶原料：薰衣草5g、菩提子5g、洋甘菊2g。
用法：放入水中煮沸，加水煮2分钟左右，过滤后放冰糖即可饮用。
功效：薰衣草可缓解压力，改善失眠。
菩提子可镇定安神，洋甘菊则有助于增强皮肤抗过敏能力，并能够消脂塑身。
7、防燥三花茶原料：金银花10g、菊花5g、茉莉花3g。
用法：泡水当茶喝。
功效：菊花可明目、清肝火、平肝阳，茉莉花有开郁的功效，金银花有清热解毒、凉散风热的功效，三者同饮，具有疏肝解郁、防燥的养生效果。
疏肝解郁花茶有哪些
疏肝解郁花茶有哪些
一、疏肝解郁花茶有哪些二、疏肝解郁按什么穴位三、疏肝解郁吃什么水果
疏肝解郁花茶有哪些1、疏肝解郁花茶有哪些之玫瑰花茶
玫瑰花药性非常温和,味道甘甜,可以润养心和肝,疏解肝内藏着的郁气,安抚急躁的情绪,有镇静,抗抑郁的功效。
每个人的生活中都少不了烦心事,不想吃饭、不想说话、不想做事,甚至不想睡觉也都稀松平常。
工作不顺心,和朋友闹矛盾,一直生气烦躁怎么办？喝杯玫瑰花茶吧!闻一闻玫瑰花香,一定让你心旷神怡,压抑的心情顿时舒服很多。
玫瑰花茶的做法是:把事先准备好的玫瑰花瓣放到茶壶或者茶杯中,倒入适量的开水之后,盖上盖子焖5分钟,揭开盖子,等温度适合入口的时候,先深吸口气,闻闻玫瑰花香,再慢慢品味茶汤。
如果感觉口感不理想的话,还可以根据个人口味加入适量的冰糖或者蜂蜜。
2、疏肝解郁花茶有哪些之茉莉
早春时节,虽然天气开始变暖,但昼夜温差较大,天气多变,时有寒潮过境,容易出现腹痛、腹泻、恶心等胃肠不适症状。
茉莉花味辛甘、性温。
具有理气,开郁,辟秽,和中作用。
主治下痢腹痛,结膜炎,疮毒,能促进胃的消化吸收,缓解胃痛,对腹泻腹痛有很好的疗效。
此外,茉莉还有安神的效果,可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。
养生方:茉莉花干品5克(鲜品15克),冰糖或蜂蜜适量,热开水冲泡四分钟,过滤后即可饮用。
茉莉花茶治目赤肿痛,迎风流泪,用适量茉莉花煎水熏洗;或配金银花9克,菊花6克,煎水服。
体有热毒者禁止饮用,孕妇禁用。
一些经典花茶
1、美容可润肤肌肤、排毒养颜2、保健清热降火、清肝明目、解压提神3、防辐射、抗癌、降压、抗衰老益寿延年4、防病舒筋活血、振脾健胃，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效注意：1、有慢性支气管炎的人宜多饮用。
2、体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。
3、空腹时候饮用过多的茉莉花茶会很容易出现头晕目眩的现在。
饭后马上饮用也会影响到肠胃的消化系统。
4、女性在经期、更年期等一些特殊期间，最好不要饮用茉莉花茶。
5、贫血的人最好也不要经常饮用茉莉花茶，茉莉花茶中的元素会减少人体对铁的吸收。
会加重贫血。
6、女性喝太多的茉莉花茶会严重导致体内的分泌紊乱以及月经的失调。
7、长期喝过多的茉莉花茶会很容易诱发缺铁性贫血及身体玫瑰花茶：1、理气解郁、活血散淤和调经止痛。
此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
2、玫瑰花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。
3、常喝玫瑰花茶还有助于减肥，且没有副作用，于此同时还能美白祛斑，是美容养颜的圣品。
注意：1、最好经前饮用,月经期或者经量多的人群不宜饮用。
2、不要天天喝，如果喝后觉得嗓子干，不舒服，先停用几天。
3、玫瑰花茶最好不要与茶叶泡在一起喝。
(除嫩尖绿茶)茶叶中有大量鞣酸，这会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。
4、挑选购买玫瑰花茶时，要认真辨别玫瑰花茶。
5、建议花茶都不要用100度的开水泡，75-90度的水合适。
6、最好经前饮用,月经期或者经量多的人群不宜饮用。
不要天天喝，如果喝后觉得嗓子干，不舒服，先停用几天。
虫草花茶：1、有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。
2、补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。
3、平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。
注意：1、体质偏热的人谨慎食用。
1、据《神农本草经》、《千金方》、《本草纲目》记载，葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民间有“千杯不醉野葛花”之说。
玫瑰茶的功效与作用
玫瑰茶的功效与作用
1、抗辐射：
辐射是办公室的大敌，不可不防，每天对着电脑，受辐射影响，久而久之会对身体造成很大的伤害。
而玫瑰花茶是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。
2、治失眠：
工作压力大，加上季节因素，很多上班族，尤其是女性特别出现急躁、焦虑、郁闷的情绪，造成情绪性失眠。
在这种情况下，对睡眠应该轻松对待，不要人为地去控制它，反而能自然而然地入睡。
在注重心态调整的同时，可以饮用具有镇静功效的玫瑰花茶、能舒肝减压，缓解失眠症状。
3、去肝火：
一般来说，烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状都是由于肝火引起的。
经常饮用玫瑰花茶则能够有效的去掉肝火，对身体起到保养作用。
4、缓解抑郁：
中医认为，玫瑰花的药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
5、调经止痛：
玫瑰花茶具有活血散淤、调经止痛的功效。
对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。
因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。
七款茶饮帮你远离抑郁？
七款茶饮帮你远离抑郁？近年来由于生活发展比较迅速，人们的生活压力越来越大，有些人就经受不住这种压力，从而患上了抑郁症，那么我们在生活当中要如何预防抑郁症的发生呢？下面我就为大家介绍一下怎么喝茶预防抑郁症的发生。
七款茶饮，帮你远离抑郁1、茉莉花茶茉莉花茶有理气开郁、行气止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用，茉莉花茶还有松弛神经的功效，因而想消除紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。
茉莉花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。
2、绿茶日本东北大学学者发现，老年人每天喝几杯绿茶，可以减少患抑郁症的可能，这可能要归功于绿茶中含有一种“让你感觉良好”的成分―茶氨酸。
多喝绿茶对减轻抑郁症状的作用很明显。
3、百合菊花茶百合具有清肺止咳、清心安神的功效，菊花有疏肝理气的功效。
取百合花4朵，菊花5朵，分别洗净后，放入茶杯内，用开水500毫升冲泡，加盖焖3～5分钟，代茶频饮，可辅助治疗抑郁症。
4、玫瑰花茶中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。
在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪，美容养颜。
玫瑰花茶对于抑郁症、焦虑症有辅助治疗作用。
5、安神凉茶分别取酸枣仁、桂圆、百合适量，数人锅中，水沸后文火煮5分钟，常饮可养心安神。
6、解郁凉茶分别取玫瑰花、菊花、薄荷适量，水冲泡，无糖尿病患者可加入适量冰糖，常饮可疏解郁。
7、抗疲劳凉茶分别取西洋参、大枣、红景天适量(红景天【译】：可用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。
亦有很大的美容效果，可作护肤品，也可食用)，放入锅中，水沸后文火煮5分钟，无糖尿病患者可加入适量蜂蜜，常饮可益气养血。
上面为大家介绍的这些内容就是远离抑郁症的一些方法，大家都知道预防抑郁症主要的就是要保持心情的舒畅，其实在生活当中喝茶也是可以预防抑郁症的，上面为大家介绍的就是一些可以远离抑郁症的茶，大家平时可以喝一些。
疏肝解郁的中医偏方 肝火旺的食疗
疏肝解郁的中医偏方肝火旺的食疗疏肝解郁的中医偏方肝火旺的食疗生活中有的人脾气非常火爆，容易动怒，也许和肝气不舒有关。
本文中，医通无忧网小编就和大家一起去看看中医在疏肝解郁，应对肝火旺方面有哪些方法。
一、肝郁气滞的症状与偏方肝郁气滞的症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。
肝郁气滞的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史。
首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。
饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘等。
【佛手姜茶】佛手10克、生姜6克、白糖适量。
将佛手10克、生姜6克同煮，去渣，加入白糖另溶。
不拘时服用。
生姜可健胃止呕、温中和胃，可加强佛手疏肝解郁作用，服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
【玫瑰花茶】干玫瑰花6-10克。
将上品放茶杯内，冲入沸水，加盖30分钟后，代茶饮用。
不拘时温服。
玫瑰花味甘微苦，可行气解忧舒肝，是一味平缓的茶疗方，尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
二、脾虚肝盛的症状与偏方症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。
多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
【北芪灵芝炖猪肉】北芪15克，灵芝9克，瘦猪肉100克。
将上述材料一同放入锅中，加水适量同煮汤，去渣，调味后饮汤食肉;日服1次，连服10-15天观察效果。
【冰糖莲子粥】莲子(去除绿芯)、芡实、糯米适量，核桃、黑芝麻少许。
将适量莲子、芡实、糯米熬粥;待熟时搅入少许核桃仁及黑芝麻，再熬3-5分钟后撒入冰糖即成。
三、肝火旺的症状与偏方肝火旺的症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。
多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂等。
肝气郁结的女人容易老！一杯三花茶，专解女人的气滞肝郁！
肝⽓郁结的⼥⼈容易⽼！⼀杯三花茶，专解⼥⼈的⽓滞肝郁！古往今来，形容⼀个⼥⼦美丽，都爱⽤到“貌美如花”。
花的确是⼀个好东西，不仅⾃⾝风姿绰然，让⼈⼼⽣喜爱，还有很⾼的⾷⽤和药⽤价值。
现在⽹上流传不少养颜保健茶⽅，如百合花润肺⽌咳，补中益志，清⼼安神；勿忘我清热解毒，补⾎养⾎；茉莉花舒筋活⾎，驱风散寒，振脾健胃；玫瑰花能⾏⽓解郁、和⾎⽌痛；菊花疏风清热，养肝明⽬；桃花疏经通络、美容养颜…功能⾮凡的花茶的确不少，但想要排除⾝体的瘀滞，⾸推的是什么呢，是的，就是玫瑰花。
玫瑰花的传说不知道⼤家知道不知道，玫瑰花可是⼤有来头的，在希腊神话中，玫瑰是花神克罗斯创造的，并请求爱神阿佛洛狄忒赋予了它美丽的容貌；让酒神狄俄尼索斯给它浇灌了神酒，使它拥有了醉⼈的芬芳；⼜请美惠三⼥神将魅⼒、聪颖和欢乐赐予了它。
可以说玫瑰花的诞⽣来⾃于众神的祝福，玫瑰既是美神的化⾝，⼜溶进了爱神的鲜⾎，它集爱与美于⼀⾝，是⽤来表达爱情的通⽤语⾔。
玫瑰花的养⽣功效⽽在我们中医的眼⾥，最看重的就是它疏肝解郁的功效。
中医认为，玫瑰花性温，归肝脾经，具有理⽓解郁、和⾎散瘀的功效。
《本草正义》对其⼤加赞赏，说玫瑰花“⾹⽓最浓，清⽽不浊，和⽽不猛，柔肝醒脾，流⽓和⾎，宣通窒滞⽽绝⽆⾟温刚燥之弊”。
玫瑰花药性温和，能温养⼈的⼼肝⾎脉，舒发体内郁⽓，舒缓情绪。
⽽其活⾎化瘀的功效可⽤于调节⼥性⽉经、美容祛斑。
现代药理研究表明，玫瑰含包括芳樟醇、⾹茅醇等芳⾹油，具有芳⾹开窍、活⾎⾏⽓、扩张⼼⾎管等作⽤。
解肝郁可⽤“三花茶”玫瑰花单独就可以泡茶，⽤玫瑰花（⼲品）3～5克，沸⽔冲泡，泡5分钟即可饮⽤，加适量蜂蜜或冰糖味道更佳。
我经常会给⼥性朋友推荐三花解郁茶，配⽅是：玫瑰花5朵、菊花3朵、玳玳花3朵，开⽔冲泡就可以了。
玫瑰花疏肝解郁除烦，菊花清肝泻⽕明⽬，利于⾝体之⽓的⽣发，玳玳花，是花草茶⼩家庭中不可或缺的⼀员，它疏肝⽓，调情志、和胃⽌疼。
可以加适量的红糖或者冰糖调味，要是平时容易⼿脚冰冷，⽉经颜⾊⾮常淡，就⽤红糖调味。
4款花茶防抑郁 调经养胃身体好
4款花茶防抑郁调经养胃身体好
内容:在这个炎热的夏季里，人们在很多时候都会无缘无故的心烦意乱，有一种烦躁的感觉，今天小编就教大家怎么用花来解除烦恼，吃哪三薯来在这夏季里能够更好的养生，一起来看看吧。
桃花是养颜茶
“人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
”人们常用桃花开来描述“春姑娘来了”。
其实，桃花和“人面”不仅在颜色上相似，而且可以调节面色。
从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。
桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。
石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。
玫瑰是解郁茶
“折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗”说明不少女性喜爱玫瑰。
其实，玫瑰因调节内分泌的功能，早与女性结下了不解之缘。
玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。
粉玫瑰5 朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用。
春天适合喝花茶,这5款花茶宜多喝,提神、护肝、解郁
春天适合喝花茶，这5款花茶宜多喝，提神、护肝、解郁在喝茶的选择上，有“春花夏绿秋青冬红”之说，也就是说春天适合喝花茶。
花茶是我国特有的茶类，气味芳香，口感优雅，花朵在水中泡开后也煞是好看。
“香花调意趣，清茗长精神。
”花茶不仅颜值高，还有诸多保健功效呢。
阳春三月，乍暖还寒，若此时烹煮一壶花茶，不但能够有效补充水分，还可以帮助我们祛除积聚在体内的寒气，促进阳气升发，同时还能缓解春困。
那么，哪些花茶适合春天喝呢？春天以花养生，这5种花茶最合适春季饮用1、玫瑰花茶“折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗。
”事实上，玫瑰花不仅是爱情的象征，还是一种美容佳品。
一代女王武则天尤其钟情于玫瑰，“朝饮玫瑰露，夜覆玫瑰花，年近花甲，虽左右不悟其衰”。
所以她年近60仍旧面若桃花。
《食用本草》也记载玫瑰“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽”。
春天是阳气升发的季节，养肝护肝是这个季节的养生重点。
玫瑰花性温、味甘微苦，具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛等功效，同时还可以镇静安神、抗抑郁。
心情不好时，饮用玫瑰花茶能帮助我们舒缓心情，稳定情绪。
需要注意的是，月经量过多的女性不宜喝玫瑰花茶。
2、茉莉花茶茉莉花茶，又叫香片，是花茶中香气最为醇厚的一种茶。
人们通常用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容它的香气。
其实，茉莉花茶不仅香气诱人，而且有“去寒邪、助理郁”的功效。
在乍暖还寒时候，常饮茉莉花茶可以解除积在我们身上的寒气，另外还能提神醒脑、消除春困，并且有助于舒发郁积于心的闷气。
3、薄荷茶春季气候日渐回暖，人们常常会感到疲乏、困倦、昏昏欲睡，这就是春困。
薄荷性凉、味辛，含有薄荷醇、薄荷脑、柠檬烯、薄荷脂等挥发性物质，气味清新怡人，有提神醒脑、疏风散热、疏肝解郁等功效。
所以，在春困来袭时，喝一杯薄荷茶是不错的提神方式。
此外，《本草新编》记载：“薄荷，不特善解风邪，尤善解郁。
”薄荷的清香之气能舒缓紧张的情绪，疏通肝气，尤适合抑郁、情绪暴躁的人群。
疏肝解郁茶有哪些
疏肝解郁茶有哪些文章目录*一、疏肝解郁茶有哪些*二、中医教你怎么疏肝解郁*三、疏肝解郁食疗方疏肝解郁茶有哪些1、疏肝解郁茶之玫瑰白芍茶适用症状:舒缓胸闷、烦躁。
材料:玫瑰花、白芍各3克。
功效:玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。
2、疏肝解郁茶之茉莉花茶茉莉花茶不是指那种用绿茶窨制而成的茉莉花茶,而是用茉莉花苞晒干后制成的一种花草茶。
茉莉花茶具有疏肝理气的功效,能够治疗肝气不抒、情绪低落等症状。
而且茉莉花茶的精油具有安神的功效,能够让人晚上睡得更加安稳。
茉莉花茶加玫瑰花茶一起冲泡,解郁的功效会更好。
3、疏肝解郁茶之橘络茶家里吃橘子时留下些白色的橘络,每次用5克橘络、3克玫瑰花、2克绿茶就行,把这三样东西一起放茶杯里,用沸水冲泡,加盖闷10分钟就可以喝了。
这一料可以冲泡3次。
只是冲泡前最好先把玫瑰花、橘络都洗一下,以免上面有浮尘。
这款茶很适合情绪忧郁的人饮用。
4、疏肝解郁茶之菊花薄荷饮适用症状:眼睛酸涩、头痛。
材料:菊花、薄荷各3克。
功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,薄荷疏肝解郁、清利头目。
5、疏肝解郁茶之柴胡甘草茶适用症状:口干舌燥、嘴破。
材料:柴胡、甘草各3克。
功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草则有助于清热解毒、益气生津。
中医教你怎么疏肝解郁肝火旺盛型的人脾气大,情绪容易激动,常口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便黏腻等。
中医建议选用夏枯草菊花茶:夏枯草8克、金银花10克、菊花10克,用开水泡。
肝阳上亢型的人急躁易怒,常常面红目赤,头部胀痛,腰膝酸软,多见于高血压患者。
中医建议此类选用决明子槐花茶:决明子20克,枸杞子10克,菊花、槐花、绿茶各5克。
肝郁脾虚型的人情志抑郁,爱生闷气,同时伴有腹胀肠鸣没有食欲,大便偏稀等症状。
建议饮用茯苓薄荷茶:佛手10克,茯苓10克,陈皮10克,薄荷5克。
肝郁气滞型的人常多愁善感,会无故伤心流泪生闷气,妇女往往会出现乳房胀痛,月经失调等症状。
玫瑰花茶的功效与作用及禁忌
玫瑰花茶的功效与作用及禁忌玫瑰花茶是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成，中医认为玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，此外玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，下面我们就一起来看一看瑰花茶的功效与作用及禁忌吧！玫瑰花茶的冲泡方法1、茶具：泡玫瑰花茶可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。
2、用水：泡玫瑰花茶的水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉都比较好。
3、洗茶：泡玫瑰花茶时不宜用温度太高的水来洗，用放置一会儿的开水比较好。
4、饮用：喝热玫瑰花茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降。
玫瑰花茶的功效与作用1、消除疲劳：玫瑰花茶具有缓解疲劳、舒散心情、散发郁气、增强体质等作用。
2、调理气血：玫瑰花茶具有调节内分泌、增强血液循环、健脾养肝、增强气血的功效。
3、美容养颜：玫瑰花茶具有美容养颜的功效，可以滋润皮肤、祛除黑斑、改善肤色。
4、调经止痛：玫瑰花茶对女性痛经、月经不调等症状都有辅助治疗作用。
5、缓解抑郁：玫瑰花茶能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
泡玫瑰花茶有哪些禁忌？1、不与茶叶一起泡：很多人觉得玫瑰花茶的味道太淡，都喜欢与红茶、绿茶混合着喝，殊不知这样会影响到玫瑰花茶解郁的功效，特别是疏肝解郁的功效会大幅度的减弱。
2、选择质地好的水：如果要泡出好的玫瑰花茶，不仅玫瑰花本身质地要优，水质也要好才行，建议选择矿泉水或者是山泉水，这样泡出来的玫瑰花茶味道会更好一些。
3、不使用沸水冲泡：冲泡玫瑰花茶不适宜使用100度的开水，建议使用75～85度的水冲泡，可以等水开了等待一会再来冲泡，因为水温太高容易冲去玫瑰花茶的营养成份。
喝玫瑰花茶有哪些禁忌？1、孕妇要少喝玫瑰花茶，玫瑰花茶具有收敛和活血的作用，不利于胎儿的发育。
2、月经量过多的人在经期不要饮用玫瑰花茶，这些时候饮用会导致月经量增加，甚至大出血。
3、玫瑰具有一定的收敛作用，便秘患者服用不仅不能够缓解便秘，甚至还会加重便秘。
芍药花茶的功效与作用
芍药花茶的功效与作用芍药花茶是以芍药花为主要原料制作的一种茶饮。
芍药花被广泛用于中药领域，并且在茶饮中也有着独特的功效和作用。
下面将介绍芍药花茶的功效与作用。
一、舒肝解郁，缓解压力芍药花茶中含有丰富芍药苷和芍药甙等活性成分，这些成分具有明显的舒肝解郁作用。
现代生活中，人们普遍存在压力过大、情绪不稳定的问题，饮用芍药花茶不仅能舒缓紧张的情绪，还能缓解焦虑和忧郁，帮助人们放松身心，提高心情。
二、调理女性生理问题1. 缓解痛经：痛经是很多女性朋友常见的问题，芍药花茶具有活血止痛的作用，可以有效缓解症状。
2. 舒缓更年期不适：芍药花茶中的活性成分能够调节女性荷尔蒙分泌，缓解更年期诸如出汗、情绪波动、失眠等不适问题。
三、美容养颜芍药花中富含多种有益肌肤的营养成分，饮用芍药花茶有助于美容养颜。
1. 抗氧化：芍药花中的芍药甙是一种抗氧化物质，可以有效抑制自由基的产生，延缓肌肤老化。
2. 淡化色斑：芍药花中的芍药甙还具有促进黑色素代谢的作用，能够淡化色斑，让肌肤更加均匀白皙。
四、抗炎止痛芍药花茶中富含芍药甙和多种芳香化合物，具有明显的抗炎止痛作用。
1. 缓解胃痛：芍药花茶对胃炎、胃溃疡等胃部疾病有一定的缓解作用，能够缓解胃部疼痛。
2. 缓解关节炎：芍药花茶对关节炎有一定的缓解作用，可以减轻关节肿痛。
五、养心安神芍药花茶有着养心安神的作用，对于失眠、多梦等问题有一定的改善作用。
芍药花茶中的芍药苷和芍药甙对中枢神经系统有一定的镇静作用，能够提高睡眠质量，缓解失眠症状。
六、强身健体芍药花茶中的活性成分还具有一定的抗病毒和抗肿瘤作用，可以增强身体的免疫力，对预防和辅助治疗感冒、流感等疾病有一定的作用。
七、促进消化芍药花茶中的芍药甙能够促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化食物，预防胃胀、胃酸倒流等胃肠道问题。
总结起来，芍药花茶有舒肝解郁、调理女性生理问题、美容养颜、抗炎止痛、养心安神、强身健体、促进消化等多种功效和作用。
然而，饮用芍药花茶要注意适量，过度饮用可能会导致负面影响，如腹泻、恶心、头晕等症状。
“解郁圣药”玫瑰花茶不宜与茶叶同泡
“解郁圣药”玫瑰花茶不宜与茶叶同泡
“解郁圣药”玫瑰花茶不宜与茶叶同泡
肝郁气滞喝玫瑰花茶，不宜与茶叶同泡。
脾气急躁，遇事爱发火，这可能是中医上讲的肝郁气滞、肝郁化火。
肝郁气滞不妨喝玫瑰花茶。
不过喝玫瑰花茶有讲究，要注意。
玫瑰花有解郁圣药;的美称，是急脾气;的灭火器;。
它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。
此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。
当然，最简单的方法是每天取915克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。
另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。
老觉得累属气虚的人可加35枚大枣。
如果火气比较旺，可加入3克百合和3克橘络，以增强疏肝理气、清心安神之力。
玫瑰花茶也是比较常见的一种花草茶，女性喝了还可以养颜养生美容。
不过需注意的是，经期月经量过多的女性不要喝。
最后要提醒的是，玫瑰花并非女性专用药;，只要符合适应症，男性一样适用。
另外，玫瑰花最好不要与茶叶一起泡，因为茶叶含大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。
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一、开心解郁茶
可改善失眠、盗汗、心悸及易怒情绪！
材料：炙甘草12克、丹参9克、浮小麦18克、红枣5粒、合欢皮9克！
做法：将所有药材加4碗水，以小火煮30分钟！
最佳喝法：每天一贴，连续饮用10～14天即可得到改善，
分早、晚饭后30～60分钟服用！
二、佛手玫瑰花茶疏肝解郁
此茶用料是玫瑰花三钱、佛手二钱，做法是先将佛手加水煎煮约二十分钟，再用佛手药汁冲泡玫瑰花，代茶饮服。
玫瑰花在专营茶叶的商店或中药店有售，一般以花蕾大、颜色鲜艳、香气
浓者为佳。
三、经前紧张综合征6验方
经前紧张综合征是女性于经前周期性出现直至行经后才消失的一系列症状。
这种病在青年女性中发病率最高。
一般典型症状开始于月经来潮前7~14天，逐渐加重，行经前2~3天达到高峰。
症状表现可分为两个方面：一是精神症状。
每当月经来潮前夕，忽然发生情绪波动，出现多愁善感、焦虑紧张、精神抑郁、烦躁易怒、失眠多梦或神经过敏等症状。
严重时注意力不能集中，情绪极不稳定，容易与人争吵，还有极少数患者症状类似精神病患者（容易误诊）；另一种是全身反应，表现为全身乏力、容易疲劳、头昏头痛、乳房胀痛（有时乳房胀痛十分严重）、胸部胀闷或出现偏头痛、尿频、浮肿、食欲不振等。
经前紧张综合征导致的情绪改变不仅影响心情，还影响到工作和人际关系，如何排解不良情绪，生活中有一些食物比如牛奶、莲子、百合、大枣、桑葚、小米、小麦、龙眼肉、核桃仁、蜂蜜、黄花菜、黑芝麻、莴笋、葡萄、灵芝、草莓、佛手等，这些食物有养血滋阴、清心安神的作用，能够排解坏情绪。
另外，一些验方也对解除烦闷情绪、疏理肝气大有裨益。
如：
1、柴胡郁金茶取柴胡10克，郁金10克，陈皮10克，红糖适量。
将前3味加水适量煎汤，然后加
入红糖调味代茶饮。
此方舒肝解郁，经前每天1剂，连服3~5剂。
2、玫瑰三花茶取月季花（活血调经）6克，玫瑰花（理气解郁）6克，合欢花（解郁安神）6克，用沸水浸泡，封盖5分钟后当茶饮（可加适量冰糖）。
三花共奏解郁安神调经之效，适用于伴有月经不调、失眠症状的经前期综合征患者，经前每天1剂，连服5天。
3、合欢解郁茶合欢皮15克（或加炒枣仁10克），合欢花15克，（鲜品50克）。
先将合欢皮（或加炒枣仁）煎汤15分钟去渣，再加入合欢花共煮。
最后加红糖适量。
此方解郁安神，适用于肝郁不舒、神
志不安、失眠多梦的患者，每天1剂，连服5~7剂。
4、大枣莲子粥去核大枣10枚，莲子15克，龙眼肉10克，百合10克，粳米60克，共煮粥。
粥稠
食粥。
此方益气健脾、滋阴安神，适用于气阴双虚、失眠不安之症患者，每天1剂，连服5剂。
5、百合枸杞汤取麦冬6克（或沙参10克），白芍10克，加水适量，水煎20分钟。
去渣加枸杞子
10克，百合10克，喝汤代茶饮。
此方滋养肝阴、清心安神，适用于肝阴不足型患者。
6、甘麦大枣汤取生甘草10克，小麦30克，大枣10枚，加水适量煎汤服之（或取生甘草10克，加水适量煎10分钟去渣加入小麦30克，去核大枣10枚，共煮。
喝汤代茶饮）此方即名方甘麦大枣汤，有解郁安神之效，适用于精神抑郁、悲伤啼哭或喜笑不能自主的经前紧张综合征患者。
经前每天1剂，连服1周。