高中一年级横箱分腿腾越实践课教案

高中一年级横箱分腿腾越实践课教案

杭州第十一中学林卫东

一、指导思想

坚持“健康第一，以学生为本”的指导思想，以《体育与健康》课程标准的精神为依据。在体育教学中，充分发挥学生的主体作用，培养学生的团结协作的合作意识、自主锻炼意识是本课的主导宗旨。跳箱的分腿腾越是一项具有一定难度和技巧的项目，在本课中主要通过游戏和降低动作难度的要求，以提高学生练习的兴趣，练习也是强调自主练习，教师为一名引导者，充分调动了学生的自主学习和合作的意识。

二、课的构思

1．身心激活阶段，采用“跟我学”游戏，引起学生学习动机，激发学习欲望，提高学生的学习兴趣和积极性，同时让学生在游戏中不知不觉中练习单脚起跳双脚踏跳、分腿腾越动作，“跟我学”对学生横箱分腿腾越动作的学习有正迁移的作用，为分腿腾越运动技能的掌握起到了较好的辅助作用。

2．身心发展阶段，先让学生练习助跑、单脚起跳，双脚落踏板动作，再采用“俯撑提臀推手分腿跳”的辅助练习，使学生感知、建立支撑跳跃的概念，然后进行支撑跳跃的分解、完整动作练习，难度逐渐增大，循序渐进，学生容易理解并易于接受。在教学过程中，精讲解，多练习，各小组由小组长带领练习，巩固、提高、运用技能，在“穿过封锁线”游戏中也充分利用折叠垫，充分调动学生的主动性和积极性，让学生在游戏中发展创新能力、团结、合作能力。

3．身心放松阶段：通过音乐引导学生放松，使学生尽快消除疲劳，达到生理和心理上的同时放松。终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂教学全过程，使整节课连贯，

三、课后小结

这节课自始至终，充分利用折叠垫，以折叠垫为道具，贯穿课堂全过程，使整节课连贯、流畅，课堂准备部分的游戏到身心发展阶段的各种练习，教学组织得当，从易到难，循序渐进，学生易于理解并易于接受，充分调动了学生学习的主动性和积极性，学生技能掌握情况良好，也培养了学生的创新能力和团结合作、不怕困难的精神，使学生在练习中有所提高和收获。

体育与健康实践课教案

单位名称：杭十一中教学年级：高一年级教师：林卫东

卡片式教案

教学内容：支撑跳跃（横箱分腿腾越）

教学目标：1、增强肩韧带，下肢肌肉力量和爆发力，提高超越障碍的能力。

2、学会分腿腾越的动作技术，提高运用能力。

3、培养自学学习的能力和创新精神，增强克服困难的勇气和信心

1

身心准备阶段

一、课堂常规（略）

二、让学生自由简述生活中碰到障碍怎么办，可运用什么方式进行逾越

三、欣赏体操跳马比赛，培养学习兴趣

四、引导学生徒手热身，提倡积极准备

热身队形

▲

要求：做到集队快、静、齐师生精神饱满，注意力集中2

身心击活阶段：

1、双人操（3-4）

相互推手

相互压肩

相互当山羊分腿跳过▲

2、游戏：跟我学（3-4）

▲讲解示范游戏方法和要求

▲单足起跳，双足落在平放折叠的体操垫上，分腿腾越立放的体操垫

▲组织学生练习（如图）

3

身心发展阶段：

1、助跑踏跳练习（4—5）：

▲讲解示范助跑、起跳的动作要领，强调单脚起跳，双脚落在踏跳板上，并组织练习。

▲设疑学生将怎样跳过前面的山羊，并进行尝试

▲宣布今天所采用的越过横箱的方式是——分腿腾越。

2、俯撑提臀推手练习（3-4）：

▲讲解示范俯撑提疼推手动作要领，并组织学生练习

体育与健康实践课

教

案