便秘是百病之源
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。
“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。
适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。
鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。
所含果酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
5、梨：甘、酸，凉。
梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘，寒。
香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
7、山楂：酸、甘，温。
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
8、苹果：甘，平。
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
儿童便秘吃什么水果小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。
在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用。
1.香蕉香蕉含有的膳食纤维非常丰富，膳食纤维能在肠道中帮忙吸收水分，促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。
但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能这个效果，没有熟透的香蕉反而会加重便秘。
2.苹果苹果是最普通的水果，富含丰富的有机酸、维生素、纤维和果胶。
有机酸，可以刺激体内的大肠蠕动，有助于排便。
同时，苹果中含有的纤维，能够促进大肠蠕动，具有很好的润肠通便的功能。
苹果中还含有丰富的果胶。
果胶能够活化肠内有用的细菌，有效地清理肠道，从而起到调整胃肠功能，润肠通便的功效。
百病源于湿邪
（1）如果大便不成形，长期便溏,贺卡《金牛座》，必定体内有湿。
4、少盐，辅助肾排水（4）如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那阐明体内的湿气未经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子接收，而不让它排出体外。
这样，粪毒入血，百病蜂起，而普通的医生往往就病论病，而不清楚病根在于体内的湿气，胡治治疗，这是更恐怖的事件。
-年青人容易呈现焦躁失眠，或脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,军用地图，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。
百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。
莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。
应然，如果感觉汤没有什么味路，还可以加点炭糖。
水分摄弃要适量对于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意念。
尔们千万不要认为肿就是水肿。
四周十个面点最少有五六个身体领福，这也是肿，鸣干体态臃肿。
在中医望去，肥胖也赖，水肿也好，都象征着体内有湿，水液不能随气血固定，畅留在体细胞之间，使人体敏捷膨胀讫来。
水肿如斯，肥胖也是如此，只不外是水平有深浅罢了。
去湿性极强的药物或食品能祛除这些滞留在我体的水液，也就能消肿。
所以，乱疗水肿必用赤小豆，而实际证实，薏米赤小豆粥存在良美的减沃功能，既能减肥，又不伤身体。
尤其是对中老年肥胖，效果尤其好。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、起咳。
（3）如果不便于视察马桶，也可以察看手纸。
大便正常的话，一弛手纸就揩干洁了。
但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才干抹清洁。
什么样的大便才是畸形的呢？“金黄色的，圆柱体；臭蕉形的，很通畅”。
6、戒烟戒酒湿邪是现代己健康的克星，是尽大多数信难纯症跟缓性病的源头或爪牙。
只有湿邪少了，所有所谓的古代病皆会阔别咱们，一切恶口、慢性的疾病也会失往存在的倚仗。
如何凑合湿邪，祛除湿邪呢？现代人动脑多、膂力耗费少，加上长等待在稀关空调内，很少淌汗，身体调控湿度的才能变差。
便秘能吃蛏子吗
便秘能吃蛏子吗关于《便秘能吃蛏子吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
便秘是我们普遍的病症，无论是老人還是年轻人都是有可能出現便秘的状况。
得了便秘得话就需要立即去医治，不然的越拖越比较严重便会造成许多的病症，例如大肠癌、痔疮、肠道息肉、亚急性脑血管病这些，因此“便秘是百病之源”，拥有便秘得话就需要立即的到医院就医，直至看中才行。
在中国，的身患便秘的病人女士要比男士病人多很多。
竹蛏是一种软体动物，它日常生活在深海里边，是一种海货，那麼，针对便秘的病人而言能不能吃竹蛏这类食材呢?下边我们看一看这一问题。
假如仅仅单纯性的便秘得话是可以吃竹蛏，可是针对海鲜过敏得话就需要慎重服用了。
竹蛏吃法非常简单。
从蛏田起捕的竹蛏，清洗后，散养于带有小量盐份的冷水中，待竹蛏肚子里的细沙吐净，随后用薄刀头轻轻地割开竹蛏反面相接处，倒在开水中，稍稍滞留，添加葱末，就可以捞出服用。
肉嫩而鲜，口味与众不同，是暖酒的美味。
古代人曾有诗赞道："沙蜻四寸尾掉黄，口味来历压邵洋;麦小碎花开三月半，佳人種子市蛏秧"。
三丝拌蛏作法原材料：大蛏子750克绍兴酒15克熟火腿丝25克生姜沫10克熟平菇75克生抽25克净丝瓜50克食盐13克苋菜250克鸡精1克制做：将竹蛏清洗，在咸水湖里养3钟头上下，使它吐净细沙，捞起来用冷水清洗。
炒菜锅中加水1.5Kg，用灶火烧滚，放进竹蛏，氽至张口时要漏勺捞起来，汤备用，制冷后剥掉壳，剪去须尖和泥肠，用凉开水清洗。
苋菜去根，切割成3.3公分段，放进沸水中焯一下，平菇切割成线，将苋菜及平菇丝一起放进氽竹蛏的原汤中预浸2分鐘，捞起来制冷。
将蛏肉、苋菜、平菇丝、鸡精、绍兴酒、盐2.5克放进碗中翻拌，盛入盘里，四周镶好用黄瓜制成的花，淋入香油，撒上香肠丝，上菜时，携带生姜沫、醋、生抽一碟蘸食就可以。
针对便秘的人而言最好吃一些多水好多汤的食材，还能够多吃水果和绿色的蔬菜。
我们平时所吃的香蕉苹果便是治疗便秘的一种实际效果十分非常好的新鲜水果，建议便秘的病人能够多吃些香蕉苹果，此外，我们平时看到的梨及其桔子等新鲜水果全是能够治疗便秘的。
肝胆肠排毒最佳方法
肝胆肠排毒最佳方法肝胆肠排毒肝胆肠排毒特别针对胃肠功能失调、消化不良、排便困难、便秘、腹泻、胃胀气、腹胀气、食欲不佳、睡眠不好、体内毒素囤积、皮肤问题。
特别注重洁净肠道、改善人体排毒系统、促进消化酵素分泌，增强体质、活化细胞、净血利尿，使循环系统顺畅;对抵抗力差者有改善作用。
中国人的体质正在明显滑坡：中国有一点六亿人是高血压、一点六亿人高血脂，有二亿人超重或肥胖;城市里，每五个孩子就有一个小胖墩儿，高中生里百分之八十五以上的学生是小四眼儿……中西医认为：便秘是万病之源。
《千金要方》说：“便难之人，其面多晦”。
《论衡》说：“欲要长生，肠中常清;欲要不死，肠无渣滓。
”道家说：“若要不死，肠中无屎;若要长生，小便常清”。
中医说：“欲无病，肠无渣;欲长生，肠常清”。
现代医学认为：人体衰老的一个重要原因是肠源性毒素进入血液，破坏组织器官功能所致。
欧美医学家指出：肝脏和肠道的功能不健全是一切疾病的根源。
在现实生活中，自身中毒往往到了较严重的程度才为人所觉察和引起重视，这就是发生便秘之后。
凡患便秘之人，都有自身中毒症状，不发生自身中毒的人，事实上几乎不存在，区别只在于中毒程度不同。
任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常清除体内垃圾，就会在体内存放大量的毒素。
在西方发达国家特别是在美国、日本大受欢迎。
美国、日本的演艺界、公众人物、白领和社会各界人士都钟情于这种效果奇佳的健康美容法。
美国歌星珍奈特?杰克逊、英国已故戴安娜王妃、著名影星戴米?莫尔、莎郎?斯通、蒋宋美玲女士、英国查尔斯王子和英国女王都是通过长期用这种方法进行肠内洗净，来维持她们的健康、美丽和长寿。
肝胆肠排毒方法自然方法排除肝、胆结石：第1至第5天：每天吃4-5个苹果或喝1000ml的苹果汁，其它饮食正常(少油)。
苹果汁作用是软化结石，使其易于排出第6天下午 1：30 ：之后不吃任何东西，只能喝水晚上 6：00：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水 (第一次)晚上 8：00 ：喝由【5克的泻盐/苦盐溶于250ml水】的泻盐水(第二份)晚上9：45 ：橄榄油125ml.+柠檬汁125ml ，混合摇匀。
女性便秘的危害及预防方法
女性便秘的危害及预防方法便秘摧毁容颜便秘后，女人体内的宿便无法正常地排出，在体内积累会将毒素慢慢积聚。
所以便秘的女性容易面色晦暗，皮肤也会慢慢变得粗糙起来，容易长斑，长痘痘。
时间长了，皱纹也会有。
便秘后，消化系统会不稳定，消化不好，身体的营养系统也会紊乱，时间久了变胖也是必然的结果!便秘是百病之源医学界已经证实，长期便祕会使肠道功能紊乱，引起血脂升高，加重心脑血管疾病。
食物搭配治疗便秘选用高膳食纤维食物，如粗粮、带皮的水果、蔬菜等;多吃红薯、萝卜、洋葱、蒜苗等产气食物，同时也能为体内供给B族维生素;可适当增加高脂肪食物，植物油可以直接润肠，且分解产生的脂肪酸可以刺激肠蠕动;花生、芝麻、核桃等不饱和脂肪酸含量高的食物都可以选择，润肠通便的食物还有香蕉、银耳、蜂蜜;注意多饮水，保证摄入足量的水。
1.饮食中必须有适量的纤维素。
2.每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3.主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5.进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6.保持心情舒畅，生活要有规律。
7.预防便秘的常见方法还包括每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
1、紫菜芝麻饭。
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。
把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。
福泽老师解释，紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。
2、醋拌圆白菜。
做法是：将500克圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下。
将焯好的菜放凉后挤干水分，切成块，再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。
便秘自疗简易方法
便秘自疗的简易方法山野国际霍永明高级营养师便秘的诊断标准便秘的诊断标准可用三个字来概括：干、硬、难。
即粪便干燥、坚硬，排便困难。
多数健康人每日排便1次，但隔日或2—3天排便1次也属正常。
每天排大便1—2次的人数较少，一般都是1周排便3次以上，2天1次以上的人数较多。
正常人在平均2周左右的时间内每天大便，然后1—2天不通便，形成一个排便周期，但是每个人的周期不尽相同，这是随着每个人所处的环境不同面变化的。
如果没有什么不舒服的感觉，排便很畅，没有什么困难，都属正常。
如果因为某种原因，使粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬、排出困难，正常排便规律打乱，每2—3天甚至更长时间才排便1次，严重者排出的粪便性状象羊屎或免屎样，呈球状就称为便秘。
部分患者虽然粪便质软，但仍排便困难需分多次才能完成，也属于便秘范畴。
便秘的危害“便秘为百病之源”，便秘造成大便和体内毒素无法通过肠道而排出体外，以致引发各种病症。
如大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻等。
主要因为便秘可使许多易引起肠癌的物理性、化学性致癌因素增多，特别是患有肠道息肉者，更易刺激诱发癌变；另一方面，痔疮又可引起便秘或加重便秘，还由于患者害怕疼痛，对排便有恐惧感，想拖延排便间隔时间减少疼痛，但这样做反而适得其反。
因为间隔时间越长，粪便越干，痔疮、肛裂越重，反反复复，形成了恶性循环。
便秘还会引起早衰、营养不良、肥胖及某些精神障碍等，老年人便秘还会诱发和加重心绞痛、脑出血、肺气肿等症。
由于粪块在人体结肠或直肠内滞留，而引起神经反射性全身症状，如头痛、头昏、食欲不振、腹胀不舒服、口苦、口臭、精神萎靡、全身乏力、睡眠不安或失眠等。
习惯用泻药通便或灌肠通便的患者因胃肠功能紊乱而出现上腹饱胀不适、嗳气、恶心、呕吐、肠鸣、多排气等消化不良症状，甚至因长期食欲不振、消化不良而出现轻度贫血和营养不良。
引起便秘的原因引起便秘的原因较多，肠道本身疾病、全身性疾病以及神经系统疾病等都可能会引起便秘，但是有相当多的便秘是由于饮食不当或排便习惯不良引起的。
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果【导读】很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处，但根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。
根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。
不同体质，应该吃相反特性的水果。
那么便秘吃什么水果好呢？在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。
另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。
因此，这些水果能预防便秘。
便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。
“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。
适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。
鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。
所含果酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
5、梨：甘、酸，凉。
梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘，寒。
香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
7、山楂：酸、甘，温。
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
8、苹果：甘，平。
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
儿童便秘吃什么水果小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。
在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用。
湿气——百病之源
湿气——百病之源一、湿气--万恶之邪现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。
为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。
所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。
湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。
湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。
南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。
湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。
湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！以前仅仅盛行于我国西南的川菜，现在风行全国？就是因为川味是辛辣的，以前只有生活在湿邪比较重的西南一带人需要用它来化解体内的湿气，现在，全国人体内都有湿气了，都需要辛辣来化解，于是大家本能地爱上了川菜。
二、判断湿气的方法有病的人体内，是顽固的湿邪；貌似健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。
那么，怎么能判断自己体内是不是有湿呢？1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。
（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。
（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。
便秘能吃蛏子吗
便秘能吃蛏子吗便秘是我们常见的症状，不管是老年人还是青年人都有可能出现便秘的情况。
得了便秘的话就要及时去治疗，否则的越拖越严重就会导致很多的疾病，比如大肠癌、痔疮、大肠息肉、急性脑血管疾病等等，所以“便秘是百病之源”，有了便秘的话就要及时的去医院就诊，直到看好为止。
在我国，的患有便秘的患者女性要比男性患者多得多。
蛏子是一种软体动物，它生活在海洋里面，是一种海鲜，那么，对于便秘的患者来说能不能吃蛏子这种食物呢?下面我们去看看这个问题。
如果只是单纯的便秘的话是可以吃蛏子，但是对于海鲜过敏的话就要谨慎食用了。
蛏子食法很简单。
从蛏田起捕的蛏子，洗净后，放养于含有少量盐分的清水中，待蛏子腹中的泥沙吐净，然后用薄刀片轻轻剖开蛏子背面连接处，倒在沸水中，稍为停留，加入葱末，即可捞起食用。
肉嫩而鲜，风味独特，是佐酒的佳肴。
古人曾有诗赞道："沙蜻四寸尾掉黄，风味由来压邵洋;麦碎花开三月半，美人种子市蛏秧"。
★三丝拌蛏做法原料：大蛏子 750克绍酒15克熟火腿丝 25克姜末 10克熟香菇75克酱油25克净黄瓜 50克精盐 13克韭菜 250克味精1克★制作：将蛏子洗净，在咸水里养3小时左右，使它吐净泥沙，捞出用清水洗净。
炒锅中放水1.5公斤，用旺火烧沸，放入蛏子，氽至开口时用漏勺捞出，汤待用，冷却后剥去壳，剪去须尖和泥肠，用冷开水洗净。
韭菜去根，切成3.3厘米段，放入开水中焯一下，香菇切成线，将韭菜及香菇丝一起放入氽蛏子的原汤中浸渍2分钟，捞出冷却。
将蛏肉、韭菜、香菇丝、味精、绍酒、盐2.5克放入碗中拌匀，盛入盘中，四周镶上用黄瓜做成的花，淋入芝麻油，撒上火腿丝，上桌时，外带姜末、醋、酱油一碟蘸食即可。
对于便秘的人来说最好是吃一些多水多汤的食物，还可以多吃水果和绿色的蔬菜。
我们平常所吃的香蕉就是治疗便秘的一种效果非常不错的水果，建议便秘的患者可以多吃点香蕉，另外，我们平常见到的梨子以及橘子等水果都是可以治疗便秘的。
肠通血通,百病不生
人有两个口，一个入口，一 个出口。一个口腔，一个肛门。 大部分人只重视入口，吃得很 爽，色香味俱全，但不重视出 口，就会引起便秘。便秘是万 病之源！
什么叫便秘
便秘分为两种： 直肠便秘：大便干燥，便不出来； 结肠便秘：大便粘腻，便不干净!
您便秘吗？
肠通不生病
纤姿素：润肠通便，排ห้องสมุดไป่ตู้瘦身
润肠通便，排毒瘦身
纤姿素：减掉你的小肚腩
病从口入
一人中风，全家发疯！
儿女受累 自己受罪 还要多花医疗费
康美匙（丹麦深海）鱼油——血管的清道夫
血管的清道夫 净化血液 提高记忆力 预防心脑血管病 保护心脏 保护大脑
肠通不生病，血通不死人！
肠通不生病， 血通不死人！ 肠通血通， 百病不生！
人体说明书十二经络之大肠经
人体说明书通俗易懂实用目录一、大肠经 (3)1、大肠经工作时间是在早上5～7点工作； (3)（二）人为什么要按时排便？如果不按时排便，便秘会带来哪些后果？ (3)1、人为什么要按时排便? (3)2、如果不按时排便，便秘会带来哪些后果? (3)3、大肠跟肺相通，如果大肠不通畅，会带来哪些症状? (4)（三）看大便知心肺功能，如何判断？ (4)（四）肠道不通畅引起的的症状都有哪些? (4)（五）造成便秘的九种常见原因： (4)（六）大肠经解析 (4)（七）人体运行规律 (5)（八）日出而作，日落而息 (5)（九）人体使用说明书之大肠经 (6)（十）喝水有学问 (6)（十一）大肠新陈代谢 (6)（十二）一碗饭的故事 (7)（十三）口臭体臭的原因 (7)（十四）肠不洁血必脏，血一脏肝必伤 (7)（十五）肺跟大肠相表里 (8)（十六）便秘的九种原因 (8)1、第一种，喝水太少引起的便秘。
(8)2、第二种，缺少运动导致的便秘。
(8)3、第三种，长期用药引起的便秘。
(9)4、第四种，做了手术引起的便秘。
(9)5、第五种，吃得太好、太精细引起的便秘。
(9)6、第六种，喜欢吃肉引起的便秘。
(9)7、第七种，长期吃寒凉的东西引起的便秘。
(9)8、第八种，情绪引起的便秘。
(9)9、第九种，气血不足引起的便秘。
(9)（十七）正确的养生不需要花钱 (9)（十八）肠道无渣，面如桃花 (10)（十九）知道到明白 (10)（二十）粪堆的故事：内热外寒 (11)（二十一）进出要保持平衡 (11)序一、为什么无论买什么都要有一张说明书，起什么样的作用?如果没有说明书会带来什么样的后果?您有没有听过人体也有使用说明书的?我们生活中，大到电冰箱、洗衣机、电视机、小到小孩子的玩具，还有穿的衣服，都有一张使用说明书。
如果我们按照说明书正确使用它们，物品就能使用长久。
没有正确使用它们就会损坏，需要去维修，造成使用寿命减短。
儿童功能性便秘：不可忽视的常见病
儿童功能性便秘：不可忽视的常见病作者：沈涤华来源：《为了孩子（3～7岁）》2016年第09期一大早，女儿就说嘴痛。
我一看，口腔黏膜内侧有一个溃疡。
我一开始以为是她橘子吃多了上火引起的，但她说最近没有吃。
我正纳闷，突然女儿面有难色地问，好几天没有大便了，会不会大便不通引起的？以前每天早上都大便，已经养成习惯了，但是今年升小学，作息习惯被打乱了！现在开始出现苦果了，还好家里有开塞露。
女儿一脸轻松从厕所出来后，马上问我：“口腔里的溃疡会好吗？”我说：“当然啦，但是必须保持每天大便啊，注意‘进出口’平衡！”关注儿童功能性便秘儿童便秘是儿科临床常见的消化道症状，病因很多，可以长期存在，严重时会影响孩子的生活质量。
临床上儿童功能性便秘是指便秘不是器质性因素引起的，大便干燥坚硬，排便间隔时间大于2天，或者有便意而排不出大便。
随着社会的发展、人们饮食结构的改变以及精神、心理和社会等多方面因素的影响，便秘已成为影响现代人们生活质量的重要因素之一。
而近年来，儿童便秘的发生率也明显增加。
孩子长期便秘危害大！有些人认为便秘不过是大便干燥些，排便费劲些，算不了什么大病。
其实便秘对孩子的健康损害极大。
1. 大便在直肠内停留过久，排便时会十分痛苦，往往憋得面红耳赤，浑身出虚汗。
2. 因粪便过干、过硬，可造成肛裂、脱肛、腹疝等。
3. 毒性物质没有及时排出，容易出现烦躁、口臭、口腔溃疡、面部疙瘩、失眠、腹部胀痛等。
4. 因粪便中含有酚类、胺类、吲哚等有毒物质，会造成孩子上课精力不集中、缺乏耐心、头晕、乏力、纳差、贪睡、爱哭、对外界变化反应迟钝、不爱说话、显得呆头呆脑等精神症状。
5. 长期“进出口”不平衡，造成恶性循环，影响整个机体功能正常运转，孩子会营养缺乏、贫血、生长发育落后。
6. 长期便秘可造成细菌在肠道内分解时产生毒物，有致癌的危险。
儿童功能性便秘的好发阶段1. 排便训练时期：家长试图锻炼孩子控制排便，但是控制过了头也会便秘。
张悟本经典语句,自然界永远是“一物降一物”,有它就有克它的
篇一：张悟本经典语录张悟本经典语录1．医道，乃养生之道、生活之道！．医道，乃养生之道、生活之道！ 2．最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；最．最好的医生，是自己；最好的医院，是厨房；最好的药物，是饮食；好的疗效，是坚持！好的疗效，是坚持！ 3．健康不是一朝一夕可以得来的，而是长期科学生活日积月累的结果。
．健康不是一朝一夕可以得来的，而是长期科学生活日积月累的结果。
4．养生的智慧不仅需要我们顺四时、调情志、节饮食，更是我们获得健康．养生的智慧不仅需要我们顺四时、调情志、节饮食，的重要部分。
的重要部分。
5．养生养生，生命是养”出来的。
养哪里？养“五脏。
出来的。
五脏”。
．养生养生，生命是“养出来的养哪里？五脏 6．中医养生并不复杂，简单的食材，简单的制作，但是会有不简单的效果。
．中医养生并不复杂，简单的食材，简单的制作，但是会有不简单的效果。
7．平和心态有什么诀窍么？要我说，记住这句话：要活好，心别小”。
在态有什么诀窍么？．平和心态有什么诀窍么要我说，记住这句话：要活好，心别“小。
日常生活中尽量不要生三气。
哪三气？闲气、怨气和闷气！日常生活中尽量不要生三气。
哪三气？闲气、怨气和闷气！ 8．病能否治好关键性的因素是“人”——病人能否改变生活习惯，能否改变病人能否改变生活习惯，．人病人能否改变生活习惯人生态度，这是能否治好病的一个根本性的决定因素。
人生态度，这是能否治好病的一个根本性的决定因素。
9．一天笑三笑，远离病和药。
．一天笑三笑，远离病和药。
10．均衡的营养，“均衡在前，“营养在后，做到了“均衡才叫“营养，“均．均衡的营养，均衡”在前，营养”在后，做到了均衡”才叫营养”，均均衡在前营养在后均衡才叫营养没做到别谈“营养这两字。
衡”没做到别谈营养这两字。
没做到别谈营养”这两字 11．既然有能耐把病吃出来，你为什么没能耐把病给它吃回去？．既然有能耐把病吃出来，你为什么没能耐把病给它吃回去？ 12．每天在吃饭的时候别再给这“脑袋吃了，给你五个脏器吃饭去，中脑袋”吃了脏器”吃饭去．每天在吃饭的时候别再给这脑袋吃了，给你五个“脏器吃饭去，国人有句话，一方水土养一方人一方水土养一方人”，不是“一方水土养世界人一方水土养世界人”。
便秘吃什么水果最快排便
便秘吃什么水果最快排便便秘虽不是一种疾病，但也是件麻烦的事，便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。
“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。
如超过6个月即为慢性便秘。
那么便秘吃什么水果最快排便呢？ 便秘吃什么水果最快排便呢1、香蕉：有润肠通便的功能，甘，寒。
香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
2、甘蔗：甘蔗对便秘也有帮助木瓜具有美容美白的功效，对便秘有很大的作用。
很适合便秘的人吃。
3、猕猴桃：因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
4、草莓：它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。
草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。
内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。
5、木瓜：可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果。
6、火龙果：可以润肠通便，还可以调节人的心情。
7、雪梨：润肠通便，属于清凉的果子，特别适合夏天和秋天的时候吃。
雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。
雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
温馨提示：便秘不是一种疾病，只要在生活上、饮食上稍加注意，养成良好的生活习惯和饮食习惯，便秘就不是什么大问题了。
什么是便秘
大便干燥，排便困难，明明有便意，却解不出来吗?这个可能是便秘的症状。
说起便秘，很多人都以为只是小事，多喝水就会好，但是便秘远比想象中的难对付。
那么什么是便秘呢？现在就听听成都新世纪肛肠医院的介绍。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。
通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次(或每周<3次)即为便秘。
“便秘为百病之源”,长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病、衰老、排便痛苦，食欲不振，腹嫡腹胀，头痛呕吐，头昏乏力，皮肤粗糙发黄、暗疮及色素沉着，精神不振、烦躁不安等。
我们所排的粪便不仅仅是饮食中营养成分吸收后的残渣，还包含代谢后产生的诸多有害物质，如果不及时排出体外，在体内停留，毒素长时间刺激肠道被肠道吸收，会进一步毒害人体。
因此不可以把便秘不当成病。
临床上很多患者不知道区分生理的便秘特征。
由于便秘不像有些病那样来势凶猛，所以，便秘的初期常常不被重视。
病情便会在不知不觉中得以恶化。
因此高度重视便秘已成当务之急。
三焦”不通百病易生老中医教你如何调理三焦之欧阳道创编
三焦”不通百病易生老中医教你如何调理三焦三焦是重要部位，对身体内部循环有重大影响，能促进新陈代谢。
但是，当三焦不通时，会造成疾病。
三焦不通会出现哪些疾病1、口臭口臭是生活中常见的症状，是因为心经不通导致的，心经在三焦上属于上焦部位，上焦不通会造成经络出现堵塞的情况，血液会受到影响。
进而会出现肠胃热、胃火旺的情况，这些在一定程度上都会影响到身体调节，出现口臭，希望大家能注意。
2、腹胀腹胀是常见情况，消化不良、受凉也会致腹胀，腹胀往往是因为脾经不通导致的，脾经在三焦上属于中焦部位，中焦不通往往会造成腰部出现损伤，对于肠道也会造成较大的影响。
在生活中，常见的肠道疾病，也是引起腹胀的主要原因，希望大家能够多多注意，通过保养肠道缓解这种症状。
3、胃病在当前生活中胃病患者有很多，往往是因为胃部受到伤害导致的，胃病是因为胃经不通导致的，胃经在三焦上属于中焦部位，胃经不通会影响到胃部的正常运行，造成胃痛、消化不良是常见的情况。
在日常生活中，合理的保养胃部，适当的吃一些护胃食物，对于胃部保健有非常好的帮助，希望大家能够多多重视。
4、便秘便秘是百病之源，很多常见的疾病都是由便秘衍生出来的，便秘的产生往往是胃肠不通导致，上面说到胃经在三焦上属于中焦部位，而大小肠属于下焦部位。
胃肠道一般是联系在一起的，胃肠道的运行出现问题，往往会造成代谢受到影响，造成便秘。
把肠胃保养好，对于预防便秘有非常好的帮助。
5、肾虚肾虚是当前人们需要预防的情况，特别是年轻人患上肾虚已经是常见的情况，造成肾虚往往是肾经运行失常导致。
肾经属于下焦部位，肾脏在这个部位占据重要的作用，肾脏功能出现受阻的情况，会造成肾气运行失常，进而会造成肾虚的出现。
6、月经不调女性因为不合理的生活方式会导致月经不调，其实月经不调有些时候还会因为肾经运行失常导致。
肾经的经络受到影响不仅会造成肾虚，而且会导致气虚、血虚的出现，对于女性来说，出现气虚血亏，会引起更年期综合征，出现月经不调是常见的情况，希望女性朋友能够多多注意。
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便秘是百病之源
便秘便秘是最普通的，因而也是最容易忽视的病症,在日常生活中,经常听到“吃泻药就行了”之类的，解决便秘的建议“忽视便秘”已经成为医生们担心的大问题。
因为便秘通常只是一个现象,实际上,便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状。
它的后面，可能是很可怕的疾病。
有些医生吧便秘称作“百病之源”。
便秘直接带来的就是“宿便”相信各位都听过“宿便”。
但明确知道这个意思的很少。
宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。
在肠道内的战争中,如果有害毒菌占了上风,肠道运动就会受到阻碍,肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱,造成大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中,形成宿便,最多的时候,大肠的宿便会达到4.5公斤,成为严重的累赘。
新的大便受到宿便的阻碍,很难排出，好不容易排出来了,此时肠并未吸收水分，所以经常会拉出软硬,由于大便呈半膏状或泥状,我们往往会误认为是腹泻。
可是，以医学的观点来看，这也算是一种便秘。
因宿便停滞的缘故，肠内也开始腐烂，产生有害物质。
这些有害物质被肠吸收后，将会严重的损害人体的健康。
严重的产生癌症等疾病。
实际上，有时便秘却是令人丧命的间接原因。
一，便秘最新定义
好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”“大便硬”这说法含糊，严格说，就是大便所含的水分低于70%的状态。
不过，即使医学上严格的说法不算是便秘，但如果排便不正常，依然不算是健康的状态。
比方每天三餐，但三天才排便一次，“出”的比“入”的少，肚子就会感觉不舒服。
笼统说明“每天没有规律的排便”就是便秘。
二，便秘原因
1，器质性便秘：因大便难以通过肠管而引起及因大肠形状异常引起的便秘。
严重的是肠子癌堵住粪便口的情况。
2，排出软而黑的大便是十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌等疾病；排出硬而黑的可能是大肠癌。
3，不明症状如和大便排出鲜血或异常颜色请尽快看医生。
口臭
宿便在肠内长期积存，有害菌不断利用它们而产生有毒物质，便成了充满恶臭的大肠。
口臭实际上是在肠内异常发酵产生的。
有时是由此产生的气体而导致的。
大肠进入血液的气体，
然后被运输到肺部，通过呼吸一起从口中排出时，就导致口臭。
市场上有许多祛除口臭的口香糖，说明感到口臭严重的人不断增加，口臭正与肠道排出的大便有关。
一般的引起口臭的原因：
空腹、疲劳；口腔不干净；消化系统疾病和呼吸道疾病；糖尿病等周身性疾病；鼻腔疾病；
如果没有这类疾病并注意保持口腔清洁却仍然有口臭说明是宿便造成。
症状三癌症
一，大肠癌
二，乳腺癌
三，食管癌
调养周期随着现代生活节奏加快，很多人做什么事都只求速度而不顾后果。
在身体养护方面表现得最为典型，什么都求快求猛，有些人还无所不用其极：便秘就吃泻药、腹泻就用抗生素、减肥就去抽脂……其实这些都是破坏人体自然规律、严重损害身体健康的做法，最终反而得不偿失。
人体是一个大系统，人体内各个器官有其固有的更新、修复的周期，如肝脏需要5个月，肺需要2到3周，而肠道则需要大约2周的时间。
所以，如果肠道出现了问题，肠道调养是一个循序渐进的过程，整个调养过程应遵循肠道自我循环周期，大约每两周会有一个质的改善（即有相对明显的感觉）。
然后在改善的基础上，再次进入一个新的周期，再得到进一步改善，如此循环往复，整个调养过程呈螺旋式态势上升，直到肠道完全恢复健康。